Поделитесь своими мыслями. Какие методы помогают вам справляться с тревогой? 🎁 Присоединяйтесь к семинару для родителей и уже скоро совсем иначе взглянете на воспитание и почувствуете удовольствие от родительства, и жизни в целом: ukids.academy/workshop_copy_alm?rs=smm_youtube_aw_bot0711trevoga& 🎁 Запишитесь на бесплатную онлайн-диагностику гибких навыков ребенка: ukids.academy/onlinediagnostics?rs=smm_youtube_pp_0711trevoga&
При нахлынувшей тревоге мне помогает техника 5 чувств: 5 вещей, которые вижу (желательно еще одного цвета), 4 которые могу потрогать (прям иду и трогаю), 3 что я слышу (проговариваю, что слышу) 2 что я обоняю, и 1 что я могу попробывать на вкус (желательно прям откусить кусочек). Когда началась мобилизация эта техника меня прям спасла. Еще очень помогает глубокое дыхание, когда выдох гораздо длинее вдоха
Если мы не займемся поддержкой себя, то организм будет продолжать истощаться от постоянной тревоги, ресурсов для распределения внимания будет все меньше. Чтобы увидеть картину яснее, нам важно прийти в более спокойное состояние. 🙏🫂💛
Тема тревоги всегда была и есть и будет номер 1 для многих родителей, в данном видео отличные примеры подобрали👌, хорошо бы такое же информативное видео сделать с рекомендациями для снижения тревожности, а то какая то реклама получается - приходите на семинары и тд. И тп. Из собственного опыта всегда помогает сменить фокус внимания с ребенка на любое дело никак не связанное с самим ребенком и бытом, но связанное с собственными интересами и самовыражением, хобби, творчество, работа в конце концов
Спасибо, что делитесь! 🥰 Постараемся еще подробнее раскрыть данную тему. Также выкладываем практические рекомендации в нашем телеграм канале. Например, недавно опубликовали видео с телесными практиками для перезагрузки нервной системы: t.me/ukids_academy/3544 🙏🩵
Я пару недель назад осознала, что я тревожная мать, а ну супер мамочка. И я поняла что я пытаясь обезопасить личные границы ребёнка, не вижу как сама их нарушаю. Сыну 4.5 а дочке 2.5 а я уже устала. Потому что постоянно в мыслях, а вдруг я не договорилась, не до объяснила.
Меня бросает из крайности в крайность. То тревожусь без повода, то вообще забываю, что дети должны прийти или оттягиваю,чтобы забрать детей из школы 😂.. Трое дочек 11, 8 и 6 лет. Но хорошо, что они в основном делятся со мной иногда. Хотя когда орут друг на друга, то я тоже присоединяюсь... Я против трюковых самокатов и горных лыж, остальное более менее.
Всё это хорошо в теории, конечно нельзя доходить до абсурда, как мамаша в отрывках из фильма. Но как транслировать ребёнку, что мир безопасен? Возможно из окна собственного автомобиля психолога- он безопасен. Практически каждый день объявляется о розыске очередного пропавшего ребёнка, о избиение в школе, у нас в Курске постоянная ракетная опасность и т.д и т.п."Мир безопасен" дорогой мой человек и смело иди туда? Эта установка работала в СССР и то не всегда.Отправляешь ребёнка в школу и переживаешь дошёл или нет, потом ждёшь когда вернётся. Подросток свяжется с плохой компанией и если в моём детстве это были сигареты и вино, то сейчас вейпы, соли, наркотики, не перечесть всего что предлагают попробовать нашим детям прямо возле школы. Это тоже про безопасный мир вокруг нас?
Добрый день! Понимаем, как сильно могут пугать все перечисленные ситуации. 😔🫂 Конечно, важно устанавливать и обговаривать рамки и границы, где это необходимо. Обсуждать правила безопасности. Ценно стараться делать это в спокойной обстановке, бережно, не запугивая. 🙏❤️ В качестве примера можно ознакомиться с нашим постом, как выстроить профилактику курения. Ссылка: t.me/ukids_academy/2749 🫂
Когда ребенок не разговаривает, нужно ли быть тревожным или нет. Или от это норм в жизни подростка. Что делать ... Если все было хорошо.... И на вопрос что происходит, он просто отвечает ничего..... Что это...
Добрый день, Елена! Мы не выбираем чувствовать тревогу или нет. Мы можем выбрать стратегии, как с этой тревогой быть. Как поддержать себя, как решить возникшую ситуацию и так далее. Кажется, Вас уже это тревожит? 🙏 В подростковом возрасте ребята начинают сепарироваться от родителей. Это важный и необходимый процесс, чтобы дальше вступить во взрослую жизнь. Но нас, родителей, это может очень пугать. Ведь еще недавно дети гораздо больше в нас нуждались, больше от нас зависели. Сейчас же подросток активнее опирается на своих сверстников, самого себя. 🫂 Можно пробовать делиться своими чувствами с помощью «Я-сообщения». Важно, не обвинять ребенка, не перекладывать на него эти эмоции. А спокойно и устойчиво вести диалог. Поэтому ценно сначала все же себя поддержать, дальше пойти в разговор. Например: «Дорогой, прости, что отвлекаю. Я заметила, что раньше ты чаще со мной делился новостями, а сейчас почти ничего не рассказываешь о своих делах. Может быть, я тебя чем-то обидела, оттолкнула? Ты точно не виноват в моих тревогах. Мне просто интересно и важно знать, как ты. Но понимаю, что может не быть желания общаться. Помни, что я рядом, если ты захочешь поговорить. Люблю тебя». 💜 Если чувствуете потребность, можно обратиться к психологу, чтобы подробно обсудить Ваши наблюдения и чувства, подобрать подходящие стратегии поддержки себя и ребенка. 🫂💜 ✨ Возможно, Вам будет интересно другое наше видео про общение с подростками: ua-cam.com/users/live525JV5J5aSQ?si=lTAREvlbaPm6LdF1
Я всегда слышала что дети зеркалят родителей, но была уверена что если я визуально невыражаю беспокойство, не ругаюсь и не хожу с кислой миной, то откуда ребенок узнает что я внутри нервничаю? Но потом заметила связь с тем что когда я принимаю легкие успокаивающие на фоне снотворного, резко все проблемы с ребенком изчезают сами собой и дома и в саду.
Я тревожусь постоянно. Что сделаю что-нибудь не так я, что сделают что-нибудь не так без меня, что случится что-нибудь в будущем. Смотрю видео, где погибают дети 😣 Ужас в том, что хоть тревожься, хоть нет, а от несчастного трагического случая не застрахован.
Понимаем, как сложно справляться с такой тревогой. 😔🫂 Мы, действительно, не можем повлиять на все. Возможно, Вам будет интересна книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги». 🙏❤️
Поделитесь своими мыслями. Какие методы помогают вам справляться с тревогой?
🎁 Присоединяйтесь к семинару для родителей и уже скоро совсем иначе взглянете на воспитание и почувствуете удовольствие от родительства, и жизни в целом: ukids.academy/workshop_copy_alm?rs=smm_youtube_aw_bot0711trevoga&
🎁 Запишитесь на бесплатную онлайн-диагностику гибких навыков ребенка: ukids.academy/onlinediagnostics?rs=smm_youtube_pp_0711trevoga&
При нахлынувшей тревоге мне помогает техника 5 чувств: 5 вещей, которые вижу (желательно еще одного цвета), 4 которые могу потрогать (прям иду и трогаю), 3 что я слышу (проговариваю, что слышу) 2 что я обоняю, и 1 что я могу попробывать на вкус (желательно прям откусить кусочек). Когда началась мобилизация эта техника меня прям спасла. Еще очень помогает глубокое дыхание, когда выдох гораздо длинее вдоха
Спасибо, что поделились! 🫂♥️
Лишь бы успокаивая себя.....не упустить момент где реальная опасность ....особенно в наши дни.....
Если мы не займемся поддержкой себя, то организм будет продолжать истощаться от постоянной тревоги, ресурсов для распределения внимания будет все меньше. Чтобы увидеть картину яснее, нам важно прийти в более спокойное состояние. 🙏🫂💛
Тема тревоги всегда была и есть и будет номер 1 для многих родителей, в данном видео отличные примеры подобрали👌, хорошо бы такое же информативное видео сделать с рекомендациями для снижения тревожности, а то какая то реклама получается - приходите на семинары и тд. И тп.
Из собственного опыта всегда помогает сменить фокус внимания с ребенка на любое дело никак не связанное с самим ребенком и бытом, но связанное с собственными интересами и самовыражением, хобби, творчество, работа в конце концов
Спасибо, что делитесь! 🥰
Постараемся еще подробнее раскрыть данную тему. Также выкладываем практические рекомендации в нашем телеграм канале. Например, недавно опубликовали видео с телесными практиками для перезагрузки нервной системы: t.me/ukids_academy/3544 🙏🩵
Спасибо большое, Вам, добрый человек, за то, что поделились своим опытом. Тоже попробую такое переключение. Надеюсь, поможет
"Редко воплощаются в реальность", ключевое здесь что "редко" а не "никогда" 😣
Я пару недель назад осознала, что я тревожная мать, а ну супер мамочка. И я поняла что я пытаясь обезопасить личные границы ребёнка, не вижу как сама их нарушаю. Сыну 4.5 а дочке 2.5 а я уже устала. Потому что постоянно в мыслях, а вдруг я не договорилась, не до объяснила.
Как это непросто 😔🫂
Меня бросает из крайности в крайность. То тревожусь без повода, то вообще забываю, что дети должны прийти или оттягиваю,чтобы забрать детей из школы 😂..
Трое дочек 11, 8 и 6 лет.
Но хорошо, что они в основном делятся со мной иногда. Хотя когда орут друг на друга, то я тоже присоединяюсь...
Я против трюковых самокатов и горных лыж, остальное более менее.
Возможно, в моменты забывания о возвращении детей, Вы уже совсем устаете от тревоги, все силы ушли на ее переживание? 🙏🫂
Заикание тоже от тревоги матери?
Всё это хорошо в теории, конечно нельзя доходить до абсурда, как мамаша в отрывках из фильма. Но как транслировать ребёнку, что мир безопасен? Возможно из окна собственного автомобиля психолога- он безопасен. Практически каждый день объявляется о розыске очередного пропавшего ребёнка, о избиение в школе, у нас в Курске постоянная ракетная опасность и т.д и т.п."Мир безопасен" дорогой мой человек и смело иди туда? Эта установка работала в СССР и то не всегда.Отправляешь ребёнка в школу и переживаешь дошёл или нет, потом ждёшь когда вернётся. Подросток свяжется с плохой компанией и если в моём детстве это были сигареты и вино, то сейчас вейпы, соли, наркотики, не перечесть всего что предлагают попробовать нашим детям прямо возле школы. Это тоже про безопасный мир вокруг нас?
Добрый день! Понимаем, как сильно могут пугать все перечисленные ситуации. 😔🫂
Конечно, важно устанавливать и обговаривать рамки и границы, где это необходимо. Обсуждать правила безопасности. Ценно стараться делать это в спокойной обстановке, бережно, не запугивая. 🙏❤️
В качестве примера можно ознакомиться с нашим постом, как выстроить профилактику курения. Ссылка: t.me/ukids_academy/2749 🫂
Когда ребенок не разговаривает, нужно ли быть тревожным или нет. Или от это норм в жизни подростка. Что делать ... Если все было хорошо.... И на вопрос что происходит, он просто отвечает ничего..... Что это...
Добрый день, Елена! Мы не выбираем чувствовать тревогу или нет. Мы можем выбрать стратегии, как с этой тревогой быть. Как поддержать себя, как решить возникшую ситуацию и так далее. Кажется, Вас уже это тревожит? 🙏
В подростковом возрасте ребята начинают сепарироваться от родителей. Это важный и необходимый процесс, чтобы дальше вступить во взрослую жизнь. Но нас, родителей, это может очень пугать. Ведь еще недавно дети гораздо больше в нас нуждались, больше от нас зависели. Сейчас же подросток активнее опирается на своих сверстников, самого себя. 🫂
Можно пробовать делиться своими чувствами с помощью «Я-сообщения». Важно, не обвинять ребенка, не перекладывать на него эти эмоции. А спокойно и устойчиво вести диалог. Поэтому ценно сначала все же себя поддержать, дальше пойти в разговор. Например: «Дорогой, прости, что отвлекаю. Я заметила, что раньше ты чаще со мной делился новостями, а сейчас почти ничего не рассказываешь о своих делах. Может быть, я тебя чем-то обидела, оттолкнула? Ты точно не виноват в моих тревогах. Мне просто интересно и важно знать, как ты. Но понимаю, что может не быть желания общаться. Помни, что я рядом, если ты захочешь поговорить. Люблю тебя». 💜
Если чувствуете потребность, можно обратиться к психологу, чтобы подробно обсудить Ваши наблюдения и чувства, подобрать подходящие стратегии поддержки себя и ребенка. 🫂💜
✨ Возможно, Вам будет интересно другое наше видео про общение с подростками: ua-cam.com/users/live525JV5J5aSQ?si=lTAREvlbaPm6LdF1
Это просто взросление. Пропадает потребность всё рассказывать маме. Сепарация. Это нормально😊вспомните себя
Из 13 минут ролика : 7 минут отрывки из фильмов и 5 минут рекламы🫢
Я всегда слышала что дети зеркалят родителей, но была уверена что если я визуально невыражаю беспокойство, не ругаюсь и не хожу с кислой миной, то откуда ребенок узнает что я внутри нервничаю? Но потом заметила связь с тем что когда я принимаю легкие успокаивающие на фоне снотворного, резко все проблемы с ребенком изчезают сами собой и дома и в саду.
Действительно, иногда дети могут очень чутко замечать даже самые маленькие детали 🙏🫂
Я тревожусь постоянно. Что сделаю что-нибудь не так я, что сделают что-нибудь не так без меня, что случится что-нибудь в будущем. Смотрю видео, где погибают дети 😣
Ужас в том, что хоть тревожься, хоть нет, а от несчастного трагического случая не застрахован.
😢😢😢 больше того, пока прокручиваешь ,,будущее", теряется счастье настоящего.....
Понимаем, как сложно справляться с такой тревогой. 😔🫂
Мы, действительно, не можем повлиять на все. Возможно, Вам будет интересна книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги». 🙏❤️
У меня возникает тревого только когда дети болеют, места себе не нахожу... А так вроде бы спокойна
Спасибо, что делитесь! 🙏
9