「何をどうしてもメンタル疾患が治りません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

[@user-qm1lu5kt9r]

確かに、自分で自分のストレスを作っている気がします😂

[@藤島礼子]

私は48歳でパニック障害と３年後にうつ病になり、何が一番辛かったのは精神的苦痛と体調が悪くなりその繰り返しがとても辛かったですが、私は病気になって17年目になりますがどうして病気が直らないんだと思った事は一度もなく、私が病気になった原因が有りそれを解決しなければ病気は治らないと気が付いた頃、樺沢先生の動画を見ていると先生のお話しと私の悩みがリンクした事も有り何度も先生のお話しで救われました。私も高齢者と言われる年齢になって病気は病気とは一生付き合っていくものだと思って居るので、これからは病気より自分がやりたい事を見つけていきたいので、抱えている問題をクリアにして、これからは自分に正直になり何か一つでもいいのでやり遂げられる物を見つける事が今の私の夢です😊
こんなふうに思えるように成れたのも樺沢先生に会えたからです。
ありがとうございます😊

[@凍える太陽]

お見事！！！！❤
…そう考えられる迄、大変でしたよね…！！！！

[@いろは-s6g]

17年なんですね～私もパニック障害発症してから20年です。再発繰り返したり、鬱や適応障害や顎関節症や過敏性腸症候群になったりと～とてもわかります。病気と上手く付き合うしかないとやっと思えるようになりましたけど、なかなか、身近の人に理解されないのが1番しんどいですね

[@goku721able]

私もうつ病～双極性障害で十二年経ちます。当初は「病気を治さなければいけない」という衝動に駆られて、何か人生を楽しんじゃいけないというような変な思い込みがありました。最近は自分の好きな趣味を通して社会参加できるようになりました。

[@赤荻千恵子-s6y]

精神科の先生は、楽しこと考えてくださいしか云わない

[@beatkei]

病気が治る→楽しい事が出来る
では無くて、
楽しい事を見つけて生活を楽しむ→その結果病状が良くなる
という順序なのかもしれませんね😮。

[@せき-q8f]

おっしゃる通りかも、知れませんね。

[@hukuhukuinthesky]

鋭い分析ですね

[@SARACHAN363]

誰かと気持ちが繋がりあると感じたり思ったりするだけで楽になりました。😊

[@マグカップ-h3z]

しんどい日もありますが、今日の調子が良ければそれで良しとして考え方を変える事が大切なことだと思いました。
先生、ありがとうございます😊

[@ku-ys3rh]

治ったらラッキー！くらいに、いい意味で期待せず、でも薬などやるべきことはやって、病気とは関係なく、自分を楽しませていこうと決意しました。これしかないですね！
この動画で本当に救われました。
ありがとうございます。

[@software-room]

病気が治るかどうかは分からないですが、学び続けることが大切なのだと思いました😊

[@scramblingjack4750]

100点を目指すのではなく、少しでも良くなること、今日を楽しむことを目指します(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)

[@shinopaaoutdoor]

死ぬことを考えるまで酷いうつ病に苦しみましたが、「治すこと」を諦め、「弱いままで生きて行く」ことを受け入れた時から調子が上向き、今では普通に社会生活を送って、趣味も楽しめるまでになりました。
不調の時もありますが、まあこんなもの、と気にならなくなり、大きく崩すこともなくなりました。
先生の数々の著書には大変助けられました。

[@kobetaroyan]

あなたは、偉い!患者様に幾ら言っても、理解してもらえない事です!何も、無理に強がらなくていいんです!誰に強がるの？って感じがします。普通に日常生活を送るのが目的です。医師だって、分かってますよ!薬剤師だって看護師さんだって!強がるのでは無く、認める!（受容）が出来れば、寛解も早くなります!

[@shinopaaoutdoor]

@@kobetaroyan ありがとうございます。
当事者は症状のそのもののせいでゼロヒャク思考になってますし、なかなか受容までいくのが難しいんだと思います。
環境にもよりますし。
職場や社会が理解してくれたら当事者も楽になるのに、といつも思います。

[@kobetaroyan]

@@shinopaaoutdoor さんへ。返信ありがとうございます。俺も薬剤師として働き始めて今年で26年になります。嫁さんが精神疾患で、どう接していいか分からず、このチャンネル見始めました。嫁さんも、強がらず、認めた瞬間に、寛解に近い状態になり、今は、すっかり元気です。服薬はしてますが、日常生活に支障はないです。服薬は、してていい！日常生活を普通に送れるならばいいんです!嫁さんもゼロヒャク思考でしたね。出会った時には服薬してましたが、本気で好きになったから、付き合って、結婚しました。今は、かなり70％でも満足してくれる様になりました。長い事かかりました。今は、俺は、精神科、心療内科、循環器内科、小児科の門前薬局で働いて居ますが、精神科、心療内科の患者様全員に、受容して、もらおうと毎日苦戦中ですが、やはり、なかなか分かってもらえず、結果、疾患の寛解率が、なかなか上がりません。もっと柔軟性を持って欲しい所です。

[@shinopaaoutdoor]

@@kobetaroyan 薬剤師の方でしたか。私が行ってた薬局の人もいつも優しかった…。
奥さまが日常生活送れてるとのことで、よかったですね。
7割で充分！そこそこで生活できたらいいんです。
お仕事とは言え当事者と向き合うのは難しいことの方が多いと思いますが、寛解する人が増えたらいいですね。

[@苺大福-f4m]

五年前高校の時うつに初めてなり、それからずーーっとお薬飲んでますし、うつが苦しくて仕方ない時もよくありますけど、それでも作業所に行ったり本を読んだりするようになって、そのうちに夢もできました。私は治ることはないだろうと思ってます、でも、それでも幸せかもしれません。

[@満生加奈子-h6s]

の

[@うしまさ-s5d]

とてもえらいですね。幸せに気づけることは大きな進歩ですね。夢が叶うといいですね。

[@ぶしゅBusyu]

治らなくても仕方がないと思う様になれてから、物事を『楽』に感じられることが増えました。今でも寝込んだり睡眠障害や過食の症状は正直キツイ。ただ他の疾病もそれなりに大変だったりしないか？自分が世の中で一番大変かと聞かれたら全然マシとしか思えない。だから『何とかなる』のです。

[@maron3008]

樺沢先生の動画を見てから、示された方法を試しているうちに、少しずつ楽になりました。
点滴を打つ回数は激減しました。
大満足です。

[@Chura-Zi]

自分は7年目ぐらいに治りが悪いので仕事を受けるのを止めて治療に専念しました。
体力回復と趣味のカメラを楽しんだりすることにし始めたら
ここ3年程度同じ薬で落ち着くようになりました。
これで寛解状態と思ってそろそろ動き出そうと考えることもできるようになってきたのが嬉しいですね。

[@昌弘藤野]

自分は、統合失調症になって30年近くなりますが、「寛解 ｣や「部分寛解｣に興味なくなりました。
ただ、樺沢先生の言われる通り、今の状態にほぼ満足しています。
しかし、睡眠・運動・朝散歩がマトモにできてないことが不満です。
とにかく、「今｣を楽しむことに生活できるように心がけています。
「今｣が楽しむことが大変かもしれませんが、やります。

[@椎-y7t]

なるほどー！
大切な事を教えて頂きありがとうございます😭🙏‼️✨

[@SARACHAN363]

先生が紹介してくれた「ストレス脳」の本読み始めだけど、初めから面白くて読みやすいです👍
今、珍しく本読んでるのが楽しいです🙂

[@ミニマリスト高円寺]

病気へのこだわりを手放す方が結果として良くなるんですねー

[@しろくま-l1f1c]

楽しいことや嬉しいことをすると、罪悪感を感じて後ろめたい気持ちになります。

[@katakuriko123_y]

精神科へ通院して毎回思う事は、考え方の癖、自らストレス行動をしている、人との繋がり、趣味の大切さ等、主治医と話をして気付かされます。薬は安心材料。自分でできる事をぼちぼちです。

[@凍える太陽]

👏👏👏

[@myukari667]

双極性障害と診断を受けた時、主治医から話を聞いた息子から、「これからは、働くことを考えずに、家事をしてお母さんのペースで生きていって欲しい」と言われ、病気と共存して生きる道を息子から教えられました。

[@venusxxx-px5zu]

息子さん、優しい😢✨

[@あめちゃん-n2b]

メンタル疾患は治らない！
ハッキリとおっしゃっていて
スッキリします。

[@siawasechannel]

とりあえず、考えすぎないようにしたい。今日も眠れないけどー😃毎日が日曜日❗️サイコ～❤

[@ゆう-q8l]

その日一日を楽しくということは、あまり先々のことを考えたり、目標を立てないということですね！

[@悦ちゃん-e3n]

先生の言われた通りで完治にとらわれていると治らないと思います。病気が辛くても１日のうちで自分が出来る事をやっていく少しずつでも外へ出るようにする
、何か笑える😁事が合ったとかいい事が合ったとか、
気持ちを病気から離してゆっくりと
生活した方が気持ちが楽だと思いますよ。

[@yumiS633]

平穏に楽に...改めてその通りだと思いました。これまで大好きだった趣味や楽しいことが、副作用の身体症状によって思うように出来ず、外を歩くことが大好きだったけれど出来なくなりました。それでも数100mなら時間を選べば立ち止まりつつ歩くことができる。そう考えると全く何もできないことはないので、少しずつでも今何が出来るのか、ポジティブな部分を数え、薬が効かなくなってきたと深刻に考えずに過ごしたいと思います(パニック障害)☆

[@kizunaytsyn]

私の身内に精神疾患を抱えたまま亡くなった人が２人います。２人は20代前半でかかり70才くらいで亡くなるまでです。1人は、精神科の病棟に入院したままで、もう一人（母）は、たまに入院することはあっても普通に日常を送ってます。母は、よく紙に今の思ってることを書いて感情を整理してたようです。家事をこなし、父の仕事の手伝いをして、疲れた時は無理をせず休んだりしてました。周りの理解も必要だと思います。彼女の病気は完治しなかったし、つらいこともあったと思いますが、好きな物を食べたり、好きな歌を口ずさんたり、冬ソナに夢中になって観たり、プチ旅行に出かけたりと、それなりに楽しんでたと思います。
それでも医療が向上することを願ってます。

[@凍える太陽]

👏👏👏

[@くるりんぱ-j5z]

今日一つ楽しいことを見つけよう

[@シメジナメコ]

救われるお言葉をありがとうございます。

[@橋太郎-g8y]

精神の病は治るわけない。
考え方を変えて克服するものだ。
自分なりの引き出しをたくさん作って。

[@siawasechannel]

なるほどです

[@三毛猫みぃー-t5d]

メンタル疾患になる前も楽しい日もしんどい日もあったので、病気であることにとらわれないで過ごしたいものです。

[@たた-c9z4v]

友達もいない、楽しいこともない、なら病気がなくても楽しくない人生になるから、今やりたいことをやることっていいね

[@RinLinLam]

たまにコメントしてるので、いつも同じような内容ですみません。入院歴3回、メンタル疾患とは20以上の付き合いで、まだ治っていません。難治化と言われれば、難治化なものの、症状とも付き合いながら、フルタイムで働けるようになっています。年に数回、旅行に行ったりと、結構人生をエンジョイしています。逆に、病気を治そうとしていたときは、ネガティブなことのすべてを病気のせいにして、悪循環だったと思います。病気を受け入れ、病気の自分も自分だと思い、仲良く付き合うようになり、社会復帰もできました
。樺沢先生のおっしゃる通りと思います。

[@赤い木苺]

難治化・遷延化して治らないメンタル疾患はけっこう多くて普通ということを、知識のひとつとして仕込んでおくということは大切ですね。
私も治らずに30年近く経過している者のうちの一人です。生活改善に取り組み病院の指導で減薬も実現しましたが、作業所通いや復職など程遠いですね。
そうなると、今日一日をいかに少しでもよい状態で過ごすかに注力するしかないですね。かつ、具合の悪いときがあっても一喜一憂しないこと。
体の生活習慣病も、半永久的に薬を飲み続ける必要のある、あるいは生活改善に取り組むものは多いですよね。完全治癒に囚われないことが大切かもしれませんね。

[@hikari2486]

完全寛解せずとも一般雇用を目指した就職活動を進めている。
障害者雇用じゃ、お金が足りないのでね。

[@フラワー-l3g]

返信失礼します。
素晴らしいです！
私は鬱病持ちで、療養中ですが、一般雇用につこうか、障害者雇用につこうか、悩んでいました。
障害者雇用でいざ入社して、周りにいじめられないか、心配だし、
一般雇用でやっていけるのか、この病状だと不安に感じています。
まぁ今は、家に居る事が多く、ちゃんとした就労は、だいぶ先の話なんですけどね、
まずは散歩から始めないと。
頑張りまーす！

[@hikari2486]

@@フラワー-l3g 応援ありがとう。今は精神障害者手帳を持ちながら、一般雇用で働いている。だけどもう疲れた。

[@おちちゃんねるささやき声デビュー]

凄くいい話で心にささりました...病名に囚われず毎日を楽しみながら生きます！！いつも素敵な動画ありがとうございます！！神時間術マンガのオンライン講演会に参加させて頂きましたがわくわくして過ごせた貴重な時間でした！素晴らしい活動を続けてくださり助けられています。樺沢先生のUA-camに出会ってから約1年くらいですが布団から出られなかったあの頃から今は障害者雇用でフルタイムで働けています(*^^*)心がまた落ち込みそうになった時や不安な時にまた動画を見て元気を貰おうと思ってます☆樺沢先生も楽しいこと沢山挑戦し続けて過ごしてくださいっ！！応援しています！

[@2700ari]

確かに。
調子のわるいのが当たりまえになって、マヒしてます。
人と出来るだけ比べないことが大事だと思います。
嫉妬心はやっかいです。
歳をとるほど感じます。

[@ビオレ-l8f]

私の場合オランザピン飲んだらうつ病治りました。眠気が地獄で服用中は全く動けませんが…
服用辞めてからもずっと調子良いです。
ここで又無理なストレスかけたりお酒に手出したりしたら再発するのでしょうがもう地獄に戻りたくないのでお酒には絶対手を出しません。お酒はうつ病にとって本当に地獄への特急列車です
お酒のバカヤロー

[@宝暦彦三郎]

酒が嫌いで本当によかった

[@凍える太陽]

​@@宝暦彦三郎
ワシも余り好きじゃなくて良かった！！😌

[@ねこパンチ-p6y]

メンタル疾患も一つの個性として受け入れたら楽になりそうですね｡
社会不安障害と分かってから16年｡
ソラナックス飲みながらだましだまし､ここまで来ました｡
時々辛い日々もありましたが､お話を聞いて力が抜けて何だかホッとしています😊

[@user-rf3iy7se1z]

診断は適応障害ですが、酷いときはパニック発作がありました。今は身体的な症状はほとんど気にならなくなりましたが、精神的にはまだまだかなという段階です。2年ほど治療してきてやっと、病気を治すことが目標ではなく、ストレスをできるだけ回避し、より癒やしのある環境を再構築することを目標と考えられるようになりました。

[@hitoshidaisuki]

樺沢先生　配信お疲れ様です　病気（メンタル疾患）100％治そう　治そう　とすると　がちがち　に固まって　一生治らない　昨日よりも　ちょっとだけよくなること　ちょっとだけ楽しいこと見つけること　で　気がついたとき　メンタル疾患治っている　ゆるくて　暖かいアドバイス　助かります　（ADHD持ち（パニック持ち）心療内科通院中　樺沢先生の配信　カウンセリングのネタにしてます）

[@mooncat7068]

樺沢先生お元気😊！
だよね、だよね、
ダメなことばかり見えるけど、楽しいこと少しずつ集めてこ…
良い日と悪い日と色々あるけどね、悪いことばかりじゃないかもな、、

[@kobetaroyan]

まさにその通り!患者様は、お薬をーつも服用しない、状態にならないと、満足してくれません。そうではなくて、お薬を飲みながらでも、遊びに行ったりすれば良いんです。寛解が目的!日常生活が、普通に、送れれば、それで良いのでは？自身でストレスを、作り出す必要はないとは思いますよ。

[@SARACHAN363]

若い時から最近まで、薬に抵抗がありその考え方でした。もう過去なんで気にしてないけど考え方って年齢も兼ねて変わるものなのか、今は全くお薬に抵抗がなくなってます。
でもこう思うようになったキッカけは、母が高齢で仕事を一つ辞め、不安と焦りからこのままではヤバいと思い、考えを改めました…。
ゼロヒャク思考も高すぎる目標も手放す気持ちでいるとストレスフリーな感じがするようになってきました。

[@kobetaroyan]

​@@SARACHAN363さんへ。返信有り難うございます。高血圧のお薬は皆さん普通に、飲みながらでも、旅行に行ったりするのに、内科の薬は良くて、精神科のお薬は、駄目という考えは、間違えです。心と身体は一体です。僕も高血圧のお薬は飲んでるし、嫁さんも、精神科のお薬を飲んでますが、よく旅行に行きますよ。近場が多いですが。車で行きます。公共交通機関は、コロナが、怖いので。遠い時は四国まで、本土なら、広島迄行きます。盆休み等の長期休暇は九州迄行きますよ。反対方面だと富山位迄行きますよ。兵庫県から!

[@koyuki.88]

樺沢先生　目からウロコです！　ありがとうございます🙏　拝

[@まめこ-h2z]

私も一日一日を平穏にすごしていくだけですね…。
パートで働いていますが、休みの日は、一つ以上予定をつくってがんばっています。
今日も一人でサイクリングしてきました。途中、おコメを雀さんにあげたりして😊
明日は、メンクリの日で、一人でランチしてくるつもりです😊
原因をとりのぞけるように願ってますが、自分の思いどおりにはいきませんよね…😅

[@めだか-d1r]

10年前、1年前、１ヶ月前より穏やかな気持ちで生活出来てたら⭕️かなぁ～。薄皮をはがすみたいに良くなる感覚😅みんな、十分頑張って生きてます。自分に💮💯をあげて下さい😊

[@みわ-v4t6z]

ありがとうございます。手放しの方法知り助かりました。

[@ペータ-l5q]

私は、個性だと思うようになりました。
色々な人がいる事に気づいたので、生きづらいですが、これが私なので😅
年をとったからかもしれませんが。

[@rastaman8305]

ありがとうございます。

[@usergunchan]

そもそも治ると思ってない。親からの虐待や、精神的苦痛、元夫のDV合わせて33年苦しんで来た。治るのに最低でも倍は掛かると言われた。もう死ぬまで治らんやんって思ったら諦めがついた😂

[@凍える太陽]

それって、結構大事だと思う！！！

[@usergunchan]

@@凍える太陽 ありがとうございます(^^)

[@ふくろう-e3h]

いつもアドバイスありがとうございます。先生の影響を受け映画館へ足を運ぶようになりました。外出すれば映画だけでなく色々思いがけない楽しいこともありますので、映画鑑賞は続けたいと思います。

[@hikandokushinmetabo]

メンタル疾患に罹患する前の
自分を100点として
100点以上取るのは無理（歳を取って体力が低下してるなど）
なので、ネガティブなことから
ポジティブなことを増やして
100点に近づけるように考えてます
自分の目標はメンタル疾患になる前のように
同じ職業又は同じ給料の仕事を目指しています
それは物凄い高い壁だと思うけど
乗り越えられない試練を神様は
与えることはないと思ってます😊

[@hanachan358]

もう、病気という概念は忘れ、「自分の性格の一部分」「弱いとこがあるから、お守りにお薬」位で、「かかりつけ医が日々の成長のふりかえる場」になっています…日々、「わくわく」若い頃、調理補助をしていたので、「腹時計」に合わせて、没頭していたら、主人が、「時計」を購入してくれました。それぐらい、自分の世界に没頭すると、時間を忘れてしまいます…同じ人生、「わくわく」生きると、同じ「気」でも「病は気から」朝、目が開いたら、カーテン開けよう❗窓開けて、「深呼吸」から、「まっさらの一日のはじまり」です…

[@凍える太陽]

👏👏👏

[@chatsuno3632]

樺沢先生の動画を見るようになり、治らなくても楽しいことを見つけ社会生活を送っていこうとしています。ただ、5年10年すると色々な事が進歩するので、希望は捨てたくないです。
今メンタル疾患でない人には、病院へ行けば治ると思ったら大間違いという前提を知ってほしいです。前提を知っていれば、人との接し方も変わってくるだろうと思うからです。

[@funny57642]

生きる意味＝朝散歩、運動、ポジティブ日記
24.11.18:朝散歩、運動、睡眠がかなり出来るようになったら、かなーり良くなっていると思いますが、結局メンタル疾患になった原因が解消されていないんですよね。
減点主義、完璧主義、人と比べる、リラックスが出来ない、自己受容出来ない、などなど。まあとりあえずは色んなうつにいい作業をやり続けて行こうと思います。最近は睡眠がかなりよくなってきました。

[@平均台-q1z]

治らない場合もあるんだし、今より少しでも良くなればいいという気楽な考え価値観があるのなら逆の価値観も当然出てくるんじゃねえかなぁ。
治らない事を重くみて、仮に人間関係が病気の引き金になったのなら他人を憎むようになってもおかしくない。治らない病気にさせられて我慢できるんかね

[@ひろりんまる]

治らないので、がーっかりしています。それでも、楽しいことは、出来るとは、希望の言葉であり、光です🎉

[@みみか-m2s]

私は病気に依存しているかも知れません。
病気が治ってきて働きだしても孤独に感じます。
でも、仕事頂けるのは有り難いので、頑張ってみようと思います✨

[@HanaHana19704]

遊ぶのは苦手(罪悪感がある)のですが、趣味(手芸)はできます。７０点ぐらいになったでしょうか？日常生活で楽しい事(ポジティブな事)に注目する。治そうとするのではなく、今日を楽しくいきる。っと治っていくのかなぁ。

[@正雄正雄-c6m]

もう２３年もの間、うつ病が治って無いです。もう死ぬまで治らないと思います。辛い日も苦しい日もあるけど、少しでも楽しいと思える時間あれば良しとして死ぬまで精神病とうまく付き合ってしくしか無いですのね。なにをしても治らないからあきらめました。

[@amano-affirmation]

すぐに良くなることを期待すると、かえって、回復が遠のきますよね。焦らず、ゆっくりが肝心かな、と。

[@ゆーみ-j4h]

50代女性です。
髪の毛が薄毛で、ハゲてるところがあり、外に出るのも、人と会うのも怖くて、大好きなスポーツジムにも行けなくなってしまいました。
病院で貰える薬等も調べましたが、副作用がある事を知り、飲む勇気がありません。
どうしたら良いでしょうか？

[@siawasechannel]

おでこの生え際が500円ハゲになりました。全体的にてっぺんが薄くなりました。
ストレスだったみたいです。
ロフトで頭皮マッサージャーを買ってやったりしたり、あまり気にしないようにしたりしました。すると生えてきました。
女性ホルモン不足なので、大豆タンパクを意識的に取り、ワカメをとるようにしています。

[@HanaHana19704]

ブロッコリースプラウトを１日半パック、生ハムで巻いてたべると良くなりますよ。

[@ゆーみ-j4h]

そうなんですね。
貴重なご意見ありがとうございます。

[@cocoro9472]

私もてっぺんの生え際がとても薄いです。
ヘアスタイルで誤魔化すのも限界なのでトップを隠せるウイッグを買いました。
とても自然でもう外出も友達に会うのも平気です！オススメです。

[@siawasechannel]

@@cocoro9472 様。
いいですねー。私も探して見ます✨

[@サウナカプセルホテル-g1y]

疾病利得についての解説をお願いします。

[@大好きひかチャン]

でもそれを社会か許してくれませんもん😢

[@凍える太陽]

「でも」は、やめた方が良いよ！

[@脇田徹-e8d]

20才の東大3年の時に統合失調症になり、7年かけて卒業してます🎉現在寛解状態です❤65才の今も薬💊を飲んでいます。

[@HideMatsu-j6z]

もし病気でなくとも楽しい人生かと言われたら調子の良いときは楽しみを探せているという感じです。

[@ルイじゅうよん]

樺沢先生の仰る通り、毎日を楽しく過ごすってのが大切ですね😂
職場を退職してから、毎日１円パチンコに行き、夜はネット麻雀、Xのサーフィン🏄など遊びまくっていたら、いつの間にか99%〜100%の完璧な状態になっていました😂
2021年の年末、極度の鬱病で432未遂をして医療保護入院した私でもこうなれるので、皆様も希望を持ってもらいたいです😂
ちなみに、来年の２月まで失業手当てが貰えるので、そこまでは意地でも働かない、遊びまくるって強い意思を持っています🤣

[@mayumiogawa4233]

うつ病,ASDで無職です｡
最近､ダルさ,すぐ疲れる症状は､あるけど…少し動けるようになりました｡
(時々サボりながらだけど…30～1時間程の散歩,たまに買い物に行くくらい｡)
動けるようになったら
両親から「お風呂入りなよ！！シャワーしたらえーやん！！」「頭くらい洗いなよ！！」母親から…「部屋の掃除しなよ！！汚い！！」「着替えしなよ！！汗で服が黒光りしとるやん！！(黒光りなんかしてないのに…)」「洗濯しなよ！！」「mayumiは､頑固やけん話し聞かんわ！！」「(髪の毛が床に落ちてた時…)うわぁ…毛だらけや…」父親から「(髪の毛が床に落ちてた時…)うわぁ…汚ぇ…」「(通院で病院から帰ってくる度に…)先生もぅ「治った～！！」言いよったか～w」
人の病気を何だと思ってるんだろう…
って思う…

[@SARACHAN363]

はじめまして🙂
わたしもASDです。ついでにADHDと抑うつと音過敏で無職です。
私の母もメンタル系の話に関しては会話が成り立ちにくいです、、今はかなり前より調子は良いですが、私は、ASDの特性の強いこだわりがあり、日常的なルールが親子でも違うから押し付けられたりすると嫌です😂
コメント失礼しました。

[@mayumiogawa4233]

@@SARACHAN363 ｻﾝ｡
コメントありがとうございます｡
色々大変ですよね…
1番近くにいる人には､1番分かってほしいことありますよね…
私ホントに疲れました…
自殺とか死ぬことは､考えてないけど…
消えたいとは思います｡
砂🏜のように
( ˇωˇ ).;:…( ˇωˇ...:.;::..( ˇ;::: .:.;: ｻﾗｻﾗ..って…
全て無かったことにならないｶﾅ？？？って…

[@SARACHAN363]

@@mayumiogawa4233
私も親に一番理解求めてた時は、話が成り立たなく苦しかったです😓
なかったことにしたいとも何度思ったかです(´・ω・`)
mayumiogawa4233さんの存在はそのままでストレスだけサラサラと消えてくれたらと思います🥺

[@麦茶々-n6o]

治りかけが一番危ないと誰かが言っていた気がする

[@riona8]

メンタル疾患だけでなく、世の中皆30過ぎたら何らかの持病あったりしますからね😅　まあ、何もない方が稀ってことで、治すことにこだわらなくて良いですよね！
メンタル疾患には腸活めちゃめちゃ大事ですよね！　だからお酒は良くない　のかも知れません😮
私もメンタル疾患はないですが、治らない持病あります😊　不治の病ってことになるのかな？😅なった時はショックで世界が灰色に見えましたが… いつの間にか日常になってて、別に気にしてませーん😂

[@凍える太陽]

エラい！！！✨
👏👏👏

[@なわと]

かっこいいです(*♡^♡*)

[@さりなさかまき]

朝散歩をしたら、目が覚めて、
エナジーを、飲んで、
一日中、何ml飲んだ方がよろしいですか？

[@sakihimawari8818]

治すことに囚われない。そうですか。よくよくわかりました。ありがとうございます。

[@user-sh8mn6wb13]

樺沢先生はじめまして！いつもいつも有難うございます。
私はパニック障害歴25年の派遣社員です。20年フルタイムで働いてます。私がパニック障害を拗らせて地獄の様な鬱状態を体験したのは、初めて処方された薬を飲むのが怖くて捨ててしまったから。今考えると、たったそれだけの理由だったのか、、、と思います。そして、今予期不安と戦いながらもフルタイムで働けているのは、担当医の言葉を素直に受け止めて、薬をきちんと飲み、自己流でしたが、諦めずに小さな努力を積み重ねて来たからだと思います。早朝の散歩を５歩から始めました。恐怖でひとりでは1歩も外に出られない状態が2年以上続いていたのです。バカバカしいと思える事でもとりあえずやってみないと結果は分からないですしね。唯一自分に厳しくしたのは朝「死ぬ気でガバっと起きる」事でした。これだけは絶対にできないと思っていましたが、やってみたところで鬱状態が更に悪化することも死ぬこともなかったです。
毎日樺沢先生のUA-camを聴いて、時々本も読んでいますが、私も25年前に先生に出会えてたらと、しみじみ思います。
樺沢先生の様に患者に寄り添って、ギリギリまで本音で語って下さる精神科医には今まで出会った事がないです。「凝り固まった考え方を柔軟にして、樺沢先生のおっしゃってる通りにやってみる。とりあえずやってみる。自分のためだから。生きていないと、苦しみの後にこの上ない幸せがやって来る事がわからず仕舞いになってしまうよ」
これが、私のアウトプットです。

[@倫子蔵下]

友達が、一人も、いません。

[@みみか-m2s]

一時は寝たきりになり、転院も考えましたが、障害年金も貰えないと思いますし、病気を治す方向で必死にやって来たら、まだまだですが、昨日で仕事2日目ですが、行けました。
初診日の病院が何処かわからないですし、廃業している所もあるので、無理そうです。
治すしか道が他になさそうです😂

[@なわと]

なんかひとつ治ったと思ったらまた新たな問題が出てくるのはなぜ🤣(；︵；)
ほんとこの先のこと考えたらどんな大きな壁が待ってるんだろうとしか考えられなくなるので、とにかく今できること、楽しいことなどを全力でやってみますぅ、

[@usergunchan]

その繰り返しですよ💦私も、最初はすぐに治るものかと思っていたけど、やっぱり自分が苦しかった期間が長ければ長いほど寛解するのは難しいです。あと、偏見で苦しみました。病院の先生曰く、最低でも寛解するのに、苦しかった期間×２掛かるそうです。

[@倫子蔵下]

私は、一人ぼっちなので、死にたくなって、こまります。

[@カワサキさん-f7z]

一般的な考えが正解ってことね

[@jac15xcw]

私の友達はいつも幻聴が聞こえても楽しそうにマンションオーナーをしています。金持ちという長所はあります。

[@凍える太陽]

あきらめる！！！！！

[@ケンちゃん-b6g]

私は発達障害なんで。生まれてから死ぬまで一生治らないでしょう。
先生から発達障害に武道やリズム感がある運動が良いと聞いたんで。最近、空手の道場に通ったりしてますよ。

[@凍える太陽]

凄い！！！👏👏👏

[@hukuhukuinthesky]

うつというのは、特殊な病気ですね。通常の病気は病原にフォーカスしてそれを取り除いていく。うつは囚われると治らない。

[@かずぼっくり]

ボクは適応障害と服薬を一生続けていこうと思ってます。特に治そうとは思いません。

[@本間喜雄]

今僕は統合失調症は完治しないままだけど、伝記漫画視力回復でノーベル医学賞を目指してます。内容は本棚の伝記漫画を各20分間タイトル名を見るだけです。今現在の医学の力は視力回復は難しいので、ノーベル医学賞を目指してます。馬鹿な僕で御免なさい。

[@芽衣塚さら]

言っていることに間違ってはいない。ただ、病気の有無に関わらず楽しいことはないんだよなぁ〜

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

楽に行動して、価値観会う仲間を増やしたので大分楽しい人生になりました。
これからも私と私の周りの人が楽しく生きれるよう行動していきます。

[@まいまいこ-t6j]

治らないのかぁー笑
おわた笑
気が狂った自分に疲れた笑

[@正雄正雄-c6m]

同じく。
もう疲れた。
早く楽になりたい。

[@あんみつ姫-k2z]

夫がうつになって7、8年経ちます。
本人も辛いのでしょうけど、私も結構しんどくなってきました。
自営業で仕事もプライベートもずーっと一緒です。最近、複視という目の病気になり、車が絶対必要な田舎に住んでいるのに、運転もできなくなってしまいました。

[@venusxxx-px5zu]

「ツレがうつになりまして」をおすすめしす

[@wayamato9226]

症状を持っている〜ことにも利得があるのでは?目的のわからなさを埋める時間つぶし😂

[@ThatsWhyImWalking]

親燕(おやつばめ)授産施設の子ら眠る　ぉ村

[@SARACHAN363]

浮かばなかった🥲詠んだけど今ひとつで消した😂

[@ThatsWhyImWalking]

​@@SARACHAN363
もったいない😮

[@SARACHAN363]

涼しくて金魚と私リラックス　サラ
さっきの句は、知られざる金魚の生態あくびするて詠んだけど季語ないし、これ昔詠んで色々ダメ出しされてたの思い出して消しちゃったのよね…😂

[@ThatsWhyImWalking]

@@SARACHAN363
金魚って季語だった気がするような？🤔
あくびも面白いですね。

[@ThatsWhyImWalking]

金魚は夏の季語みたいですね

[@倫子蔵下]

うつの、最初で、何もする気が、おきません
。一日中、ゴロゴロしていて、死にたくなります。

[@そーめん武蔵]

友達出来ないんだなぁ…

[@venusxxx-px5zu]

友達になろうか？

[@槇康雄]

そんなこと、医者が、言うと、希望を失うので、前向きなことを言わないと身も蓋もない。

[@賢明-h2j]

治らなくていいんよ

[@もののけ-n5y]

いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏ統合失調症で37年通院していますヾ(@゜▽゜@)ノずっと治らないですヾ(@゜▽゜@)ノ朝の体操してバイタリティの体操もして睡眠スコアもチェックしていますヾ(@゜▽゜@)ノ一生お薬ですヾ(@゜▽゜@)ノありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏまた動画と情報よろしくお願いいたしますd(>∇

[@真白-g3z]

辛いところの話を笑って話すな💢
こういった話は余計悪化する‼️
なった事がない人にはわからねえよ😡

[@平均台-q1z]

精神科医は患者の努力不足と言いたいんだっけ笑

[@紫陽花-b1q-v3e]

本をだして、金儲けするな。

[@ゆせやぎ]

テキトー過ぎるなコイツ