دیابتی ها لبو بخورن یا نخورند ؟ - با زیرنویس فارسی
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- چغندر یا لبو از قدیم الایام به عنوان یک خوراکی فوق العاده مفید شناخته شده. از این گیاه ، قرن هاست که برای درمان یبوست تا تب بالا استفاده شده. چغندر پر از فولات، پتاسیم و سایر مواد مغذیه که به طور کلی برای سلامت بدن ما مفیده، اما تحقیقات نشان داده که چغندر ممکنه برای مبتلایان به دیابت هم مفید باشه.دکتر حمید سجاد هستم متخصص بیماریهای داخلی , اینجا هم کانال یوتیوب منه اگه علاقه مند هستین ببینید دیابتی ها لبو بخورن یا نخورن ادامه ویدئو رو ببینید
چغندر سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی قدرتمندیه که با سلامت ما در ارتباط هستند. در این ویدئو تلاش میشه در باره فواید چغندر از جمله اثرات مثبت چغندر برای مبتلایان به دیابت صحبت بشه چغندر سرشار از مواد شیمیایی هست که برای تنظیم انسولین و کاهش قند خون در انسان تأثیر دارن. یک مطالعه در سال 2014 ، تأثیر آب لبو رو بر میزان قند خون بعد از خوردن غذا بررسی کرده . این مطالعه نشان داد که نوشیدن 225 سی سی آب چغندر منجر به سرکوب و پایین آوردن قابل توجه سطح قند بعد از غذا میشه
طبق گفته مراکز تحقیقاتی، مواد غذایی ایی حاوی آنتی اکسیدان ها که در چغندر هم وجود داره حائز اهمیت زیاد هستند و در جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری مفیدن. آنتی اکسیدان ها با مبارزه با رادیکال های آزاد که به سلول ها آسیب می رسونن، مانع از بیماری های مختلف میشن. آسیب سلولی ناشی از رادیکال های ,اسمشو گذاشتن اکسیداسیون که اگه اتفاق بیفته با تعدادی از بیماری های جدی از جمله بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط هست.آنتی اکسیدانی که در چغندر وجود داره اسمش هست بتالین و علاوه بر خواص خوبی که برای سلامت داره باعث رنگ قرمز چغندر هم میشه .
این گیاه ریشه دار حاوی ترکیبات دیگه ایی هم هست که التهابات را سرکوب کرده و در علم جدید پزشکی کاربرد زیادی داره.دیابت باعث آسیب به رگ های خونی کوچک و رگ های خونی بزرگتر شما می شود که همین موضوع منجر به صدماتی به چشم، قلب، کلیه ها و سایر قسمت های بدن میشه.
آنتی اکسیدان ها، مانند آنهایی که در چغندر وجود دارن، خطر عوارض دیابت رو کم می کنند، مثل تاثیر دیابت برچشم کلیه اعصاب و قلب و زخم پای دیابتی . شواهدی وجود داره که نشون میده یکی از متابولیت های موجود با غلظت های زیاد در چغندر ممکنه
مقاومت به انسولین رو کم کنه. همان متابولیت در سطح خون انسان هم پیدا میشه اما در افرادی که مقاومت به انسولین، پیش دیابت و فاکتورهای خطر قلبی عروقی دارند کمتر از افراد سالم هست.یه مطالعه نشون داده که شرکت کنندگان سالم که آب چغندر رو در طول وعده غذایی مصرف می کنند، بعد از غذا پاسخ به انسولین بهتر و سطح قند پایینتری داشتند.. با این حال، مطالعه دیگری که در سال 2014 بر روی 27 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد که روزانه آب چغندر می نوشیدند، هیچ تغییری در مقاومت به انسولین پیدا نکرد.
اشکالی که در این مطالعات وجود داره اینه که تعداد شرکت کنندگان کمه و تحقیقات بیشتری لازمه که انجم بشه. ولی به هر حال این امکان وجود داره که کاهش مقاومت به انسولین یکی از مزایای خوردن چغندر باشه و این ماده خوراکی به طور بالقوه برای افراد دیابتی مفید باشه. فشار خون بالا یک عارضه شایع در مبتلایان به دیابته. تحقیقات نشون میده که خوردن چغندر یا نوشیدن آب لبو ممکنه فشار خون رو کم کنه. یک منبع تحقیقاتی دیگری در سال 2014 نشون داد که مبتلایان به فشار خون بالا با نوشیدن یک فنجان آب چغندر هر روز افت فشار خون قابل توجهی رو تجربه می کنند.
محققان معتقدند که نیترات موجود در آب لبو با بازگشایی رگ های خونی و بهبود جریان خون سر و کار دارد. یک فنجان آب چغندر حاوی 100 کالری و حدود 23 گرم کربوهیدرات هست. همچنین آب چغندر باعث کاهش چشمگیر فشار خون سیستولیک میشه . مطالعه دیگری که علی الخصوص روی دیابتی ها انجام شد ، نشون داد که نیترات موجود در آب چغندر باعث کاهش فشار خون در بعضی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شده .
بررسی و مطالعات منتشر شده ی دیگری همینطور نشون داده که اسید آلفا لیپوئیک ، یک آنتی اکسیدان موجود در چغندر ، ممکنه به کاهش آسیب های عصبی
در مبتلایان به دیابت کمک کند. میدونید که آسیب عصبی از نشانه ها علایم دیابته محققان در ژورنال بین المللی غدد درون ریز نوشتن که "مشخص نیست که آیا پیشرفت های قابل توجهی که با تجویز خوراکی آلفا لیپوئیک اسید مشاهده شده ، از نظر بالینی نیز دارای کار کرد باشند... یعنی اینکه شاید در آینده این عصاره خاص چغندر رو استخراج کرد و به عنوان دارو در اختیار بیماران قرار داد تحقیقات همچنین حاکی از اینکه که نوشیدن آب چغندر ممکنه توانایی عضلات در جذب اکسیژن در حین فعالیت بدنی رو افزایش بده و توانایی بدن برای انجام ورزش رو بالا ببره.
ورزش به کاهش خطرابتلا و پیشرفت بیماری های قلبی و سایر اختلالات قلبی عروقی کمک میکنه. این مسیله بخصوص برای افراد دیابتی مفیده چون دیابتی ها در معرض خطر بالای ابتلا به این گونه از بیماری ها هستند.ممکنه این سوال پیش بیاد که بلا اخره دیابتی ها چغندر بخورن یا نه ؟ در صورت ابتلا به دیابت، خطرات شناخته شده ای در مورد خوردن چغندر وجود نداره.به علاوه خوردن چغندر توسط انجمن دیابت آمریکا هم توصیه شده ، مگر در مواردی که به چغندر حساسیت داشته باشین.
توجه داشته باشین که مصرف چغندر باعث می شود ادرار یا مدفوع صورتی یا قرمز به نظر برسه ولی جای نگرانی نداره
خوب اگه چغندر برای دیابتی ها خوبه ما چغندر رو چطوری وارد رژیم غذایی مون کنیم چغندر گیاه فوق العاده یه طوری که هر غذایی که می خورین می تونید چغندر رو وارد رژیم غذایی تون بکنید . می تونید از چغندر در سالادها، خورش ها وحتی در اسموتی ها استفاده کنید. و با گنجاندن این گیاه در برنامه غذایی خودتون ، از خواص بی نظیر اون استفاده کنید.
سپاس از اطلاعاتتون دکتر عزیز❤❤
درود برشما اقای دکتر عالی بود🙏👌👏💐👌👏
خدا خیرت بده...
واقعاً دستت درد نکنه🙏🙏🙏🙏⚘️⚘️⚘️⚘️
درود سپاس خیالمون راحت شد
با درود وخسته نباشید به اقای دکتر وبا تشکر از سخنان گوهر بارتون من یک فرد دیابتی هستم همیشه لبورو با ترس میخوردم وبا فرمایشات شما خیالم جمع شد خیلی ممنون از زحمات شما
درودبر شما جناب دکتر ❤
سپاس
ممنون آقای دکترمنهم علاقه زیادی به آب لبو خوردن خود لبودارم چون دیابت دارم میترسیدم حالا بااین کلام زیبایتان خوشحالم که میتونم لبوبخورم ممنوازشما
بادرود وسپاس ❤❤🎉🎉
دکتر شما چقد خوب هستین خیلی خوشحالم که اینجا با شماومطالب خوب تون هستم..
ممنون از توجهتون به امید ویدئو های بیشتر
سلام وقتتون بخیر.
چه غذاهای واسه دیابت خوب هست
ممنون دکتر دیابت نوع دو دارم همیشه از لبو می ترسیدم ولی الا میخورم ولی کم ممنون.
درودبرشماجناب دکتراززحمات ووقت گزاشتن تان برای آگهی دهی برای جامعه
با سپاس از انتقال اطلاعات علمی شما پزشک گرامی ، پیروز باشید .
مرسی اقای دکتر مول همیشه از راهنمایی های شما بهره مند شدیم 🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🌹
Thanks for your informations 🌺🌺🌺🌹🌹 wonderful informations 🌺
سپاس از مطالب مفید و مهم ،روز خوش
ممنون از توجهتون
ممنون اقای دکتر همیشه میترسیدم چغندر بخورم چون دیابت نوع ۲ دارم با توضیحات شما کمی ارامش گرفتم تشکر
سلام درود فراوان از شما اقای دکتر من بخاطر قند میترسم بخورم واقعن ممنون از راهنماییتون
چقدر خوب. خوشحال شدم. من دیابتی هستم البته کم ولی عاشق لبو. مرسی. از شما
ممنون از توجهتون
اقای دکتر، خیلی خوشحالم که در این کانال با جنابعالی آشنا شدم، یک سوال پزشکی داشتم خدمتتون، من در المان زندگی میکنم و حدود یک هفته ست که سمت چپ قفسه سینه ام سوز داره، به عبارتی سوزن سوزن میشه، رفتم دکتر متخصص بیماریهای عمومی در المان و ایشان از من تست خون و نوار قلب گرفت، خوشبختانه هم نوار قلب و هم آزمایش خون وریدی اوکی بود، و دکتر مربوطه به من ایبوپروفن برای درد قفسه سینه ام داد، البته این درد قفسه سینه خفیف و منقطع است و در طول روز استمرار ندارد، حال به نظر جنابعالی ایا من باید از این مسکن بروفن 600 استفاده کنم یا خیر؟ چون تا حالا استفاده نکرده ام، و اینکه این درد قفسه سینه مربوط به چه چیزی میتواند باشد چون گهگاه در طول روز به سراغم میاید، ایا درد عضلانی قفسه سینه است؟ با تشکر از زحماتتون
سلام ممنون از توضیحات دقیق شما فقط یک سوال برام پیش اومده ک اب لبو منظورتون لبو پخته شده یا اب لبو خام کدوم رو باید مصرف کنیم من هم دیابت نوع ۲ هستم منشکرماز پاسخ شما
درود. فراوان. بر. جناب دکتر. سپاس. گذارم از. اطلاعات. جامع. شما و. باز. هم. درود
ممنون از توجهتون خوشحال میشم اگه اطلاعاتی هست به زبان ساده در اختیار هم وطنان قرار بدم
Hello, Dr., thank you for taking so much time and giving a thorough explanation. Thank you again.🙏🙏
Very good ممنون از شما
خسته نباشید ممکنه در مورد. تپش قلب هم ویدیو. بگذارید ممنون
بله حتما میزارم توی لیست ویدئو ها
سلام ممنون از صحبتهای آموزندتون
من یه سوال دارم آیا آبه لبو برای کبد چرب مفیده تشکر
تشکر از لطف شما ♥️
ممنون از توجه شما
خیلی ممنونم
تشکر از توجهتون خانم شکوه میرزائی
شما عالی هستید.من تا به حال چغندر نخوررم.حتما تجربه خواهم کرد.درود فراوان🤗
ممنون از توجهتون خوشحالم که تغییر مقبتی در زندگی شما ایجاد کردم
@@DrHamidSajjad شما نابر وان هستید.
فوق العاده و پرتوان پیش بروید
بالاخره موفقیت ها سر و صدا خواهند کرد گرچه گام های اول بی صدا و آرام خواهد بود.
منیژه هستم
سلام دکتر گرانقدر یک سوال دارم، اگر با اب چغندر خام آب گلابی برای خوشمزگی قاطی کنم ضرر داره یا خیر؟
Thank you🙏🙏🙏❤️❤️❤️
تشکر از توجهتون به امید ویدئو های بیشتر
سلام آقای دکتر
آیا لبو برای کم کاری تیروئید مضره؟
در باره لبو که تحقیقی نداریم ولی در مورد چغندر فقط یک تحقیق گفته برای بیماران تیروئید خوب نیستووو که چون اطلاعات کافی نیست بنا براین بنابراین منعی نداره
Ok
ایا فرق داره لبوی قرمز یا سفید ؟؟؟
نه فرقی نداره
good job
Thank you! Cheers!
ايا خام بخوريم ويا بخته شود
چغندر سفید یا قرمز؟؟؟؟؟
فرقی نداره
@@DrHamidSajjad 🙏🙏🙏🙏🙏
واللا بین چغندر قند و لبو فاصله از زمین تا آسمانست، یه فرد دیابتی چغندر قند بخوره، دیگه صبح فردا رو نمی بینه، قند طبیعیه به تمام معناست ازش قند میگیرند اما لبوی قرمز برای دیابتیها خیلی هم مفیده تو تبریز آبشو بوسیله ابمیوه گیری میگیریم و مینوشیم خوشمزه و خوش رنگ، و بسیار مفید تو ترکیه بهش شلغم سویو، آب شلغم میگن😊
اقای دکتر سلام من هشتاد ساله هستم ومتاسفانه نوروپاتی درپای راستم بیشتر از پای چپم است وچون کلیه هایم پنجاه در صدی هستند نمیتوانم داروهایی مثل گا با پنتین ومتفورمین بدوز زیاد مثلا ۲۰۰ میلی گرم ومتفور مین را بیش از ۵۰۰ میلی استفاده کنم ولی اخیرا چون سرترالین ۵۰میلی میخورم و دو دفعه بی۱۲ تزریق کردم بهبود نسبی حاصل شده ولی گز گز و تا حدودی عدم تعادل وجود دارد متاسفانه پزشگ متخصصی که دلسوز و وارد پیدا نکرده ام لطفا تلفن مطب درکامنت برای من ارسال فرمایید متشکر میشوم.
سلام آقای رضوان خواه انشالله مطب فعال میشه من آدرس و تلفن رو اعلام می کنند. نمی دونم ویدئوی دیگه من رو که در باره روشهای درمان گزگز و مورمور دیابتی ها
هست دیدین یا نه من لینکشو میزارم
ua-cam.com/video/h7yVRZggjdo/v-deo.html
سلام بزرگوار. من هم بعلت دیابت تیپ دو لز گلورنتا ده روزانه یکعدد استفاده میکنم .همچنین از دستورات پزشک متخصص تغذیه م که کمال سپاسگزاری را لز ایشان دارم .ولیکن علارغم علاقه من به چغندر و شلغم ایشان بخصوص چغندر و لبو را منع کرده اند.
سلام بنده یه دیابتی هستم و سخت به چغندر علاقه دارم و هر وقت مصرف می کنم و واسه دستگاه گوارشم به لحاظ یبوست واقعا عالیهو در واقع یه پاک کننده است باخوردنش انرژی میگیرم و منو سرحال می کنه ولی چون شیرین هست همیشه با تر س مصرف می کنم ممنون که منو از این نگرانی در اوردید
من دیابت ندارم ولی آب چغندر خوردم نزدیک بود بمیرم قند خونم رفت بالل
درود برشما اقای دکتر عالی بود🙏👌🙏🌺
منیژه هستم