정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다. 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝. 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안할거다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도임.조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길...
뉴맨 윤영록실장입니다. 고3이면 자연적인 성장은 다 끝났네요. 현재 사이즈로는 한국남자평균사이즈보다 좀 작습니다. 포경수술은 왠만하면 하지 마세요. 포피가 너무 짧을 경우 오히려 성장에 방해됩니다. 젤크운동하다 보면 포피가 늘어나면서 자연스럽게 노출됩니다. 지금부터 꾸준히 해보세요. 6개월만 제대로 하셔도 1~2센치 이상은 성장합니다. 꾸준히 할 수록 계속 성장해요.
보통 사람마다 다르긴 하지만 짧은 시간내에 성장한 사이즈는 원래대로 서서히 돌아가요. 하지만 오랫동 커진사이즈로 계속 유지가 되었다면 우리몸은 원래의 자기걸로 인식하게 되서 유지하게 됩니다. 줄어도 조금만 줄어요. 쉽게 말해서 얕은 상처는 금방 회복되면서 원래데로 돌아가잖아요. 하지만 깊은 상처는 회복하더라도 처음 상태로 돌아가지는 않고 흉이 남아있겠죠. 풀발기 상태에서는 운동효율이 떨어지고 부상을 입기 아주 쉽습니다. 되도록이면 반발기나 70% 선 정도의 발기상태에서 하세요.
뉴맨 윤영록실장입니다. 그 과정이 바로 엣징운동입니다. 좋다는 뜻이에요. 사정하게 되면 피로물질이 분비되면서 여성호르몬이 에스트로겐이 늘어나고 반대로 남성호르몬이 적어지게 됩니다. 그러게 되면 회복하는데 시간이 오래 걸려서 성장에 도움이 되질 않습니다. 사정하지 않는 정도에서 최대한 발기를 유지해주는걸 엣징운동이라고 하는데요. 발기력 향상과 사이즈확대에 도움이 됩니다. ua-cam.com/video/sqhxFe5Z5j4/v-deo.htmlsi=xF6y0JNWJdNreWXT
보통 짧은시간내에 커진 사이즈는 일시적이에요. 원래데로 되돌아가려는 우리몸의 항상성으로 인해 서서히 돌아갑니다. 하지만 적어도 6개월 ~1년이상 해서 커진 사이즈는 어느정도 유지가 됩니다, 그래서 목표로 했던 사이즈가 되면 매일 안하셔도 일주일에 1번 해주는 것만으로도 사이즈는 유지가 됩니다.
한참 성장기이고 크기에 과심이 많을 나이네요. 꼭 핫랩을 할필요는 없지만 처음부터 잡아당기면 오히려 운동효과가 좀 떨어져요. 핫랩을 안하더라도 충분히 5~10분 정도는 가볍게 이완운동한 후에 뿌리쪽을 잡아당기는 스트레칭 해주세요. 초반에 성장한것은 100% 자기것이 된게 아니에요. 일시적으로 성장한거고요. 운동을 안하게 되면 서서히 원래데로 돌아와요. 하지만 적어도 6개월이상 해서 커진 사이즈는 반 영구적으로 자기 사이즈가 됩니다. 줄더라도 조금만 줄어요.
고2 입니다.. 풀발 8~9입니다 저는 귀두가 까지지 않아서 이번 겨울에 포경을 할 예정입니다 키는 170정도고 겨털도 아직 많이 나지도 않은 것 같고..성장이 늦는 걸까요? 아니면 그냥 고추가 작은 걸까요... 고등학생 길이가 성인 길이라는데 드라마틱한 변화가 있을까요 12 13만 되면 좋겠어요
1. 쿠퍼액은 피로물질이 아니에요. 성적 흥분시 자연스럽게 나오는 맑은 물입니다. 2. 특별한 기준이 있는 것은 아닙니다. 나이와 성장기에 따라 다르겠지만 초등학생때는 아직 신체적으로 준비가 안되었다고 봅니다. 2차 성장이 오지 않았는데 무리하게 할 필요는 없습니다. 그리고 이운동이 쉬운게 아니에요. 성장하는 메커니즘을 어느정도 이해 해야 합니다. 2차 성장기가 시작되고 난 이후에 음경성장이 더뎌졌을 때 조금씩 무리하지 않는 선에서 하는게 좋다고 봅니다.
이제 스무살 대학생입니다. 성기 길이는 14센치정도 굵기는 정확하지는 않지만 가로 직경 4cm정도 입니다. 굵기와 길이를 모두 키우고 싶은데 길이는 스트레칭만으로도 많이 길어질까요? 그리고 스무살이면 성기사이즈가 커지는 속도도 빠를까요? 마지막으로 굵기를 키우는 율리운동은 귀두쪽과 뿌리쪽에서 꾹 압박해주는 방식으로 진행해도 괜찮을까요?
핫랩은 음경을 보다 따뜻하게 해서 말랑말랑 해지도록 이완하는 과정을 핫랩이라고 해요. 저는 처음 운동초창기에는 샤워시 따뜻한 물로 약 5분정도 이완후에 젤크운동해요. 요즘은 핫랩은 생략하고 본격적으로 운동하기전에 음경을 가볍게 만지거나 이완시키는 스트레칭후에 좀 근육과 피부가 풀어졌다고 느끼면 그때부터 본격적으로 잡아당깁니다.
젤크운동시에 발기사 풀리면 그때 잠시 쉬었다가 해주세요. 그리고 한손으로만 하셔도 되구요. 크게 상관은 없습니다. 대신 한손으로 뿌리쪽을 잡아주면서 다른한손으로 잡아당기는 반대편으로 잡아주시면 서로 힘이 반대 방량으로 잡아당겨서 더욱더 스트레칭이 극대화 됩니다. 여러가지 방법으로 해보시면 자극점을 찾게 될겁니다. 화이팅 하세요.
처음부터 무리하게 젤크운동하지 마시고 스트레칭위주로 하시다가 서서히 젤크운동으로 하세요. 그리고 운동후에 보습제 꼭 발라주세요. 그래야 착색이 덜 합니다. 피부색깔이 덜 검게 되요. 무게추달아서 하는 운동은 기역도 인데 아직 나이가 어리지 절대 하지 마세요. 부상 입어요.
@@승린-y4r 성장이 정말 빠르네요. 확실히 운동이 잘 받는 분들이 있어요. 하지만 지금 커진것은 영구적인 사이즈가 아니라 일시적이에요. 다시 원상태로 돌아 갈거에요. 계속 꾸준히 해서 내 몸이 실제 성장한 사이즈가 원래부터 내꺼인것처럼 인식하게 해야 해요. 그러기 위해서는 꾸준히 하세요.
꼭 그렇게 다 가져야만 후련하냐~~ㅠㅠ 농담입니다^^ 타고난 유전자네요. 아버지께 꼭 감사드리세요. 현재 17cm 자체만으로도 상위 10%안에 들어요. 여기서 젤크운동하시면 분명 더 성장합니다. 현재 길이자체는 딱 좋아요. 굵기운동도 같이 해주세요. 여자에게 더 많은 만족감을 주는 것은 굵기에요.
@@GhhC-s4q 단단한 돌 고추일수록 백막이 이완되고 뿌리 인대가 늘어나는게 좀더 시간이 걸립니다. 이제 19일 정도 가지고 많은 성장을 바란다면 그건 분명 우물가에서 숭늉을 찾는 거와 같습니다. 적어도 3~6개월 정도 꾸준히 해보세요. 분명 성장이 되어 있을겁니다.
안녕하세요. 단시간내에 커진 사이즈는 운동을 안하게 되면 서서히 원래대로 돌아가게 됩니다. 하지만 1년이상 운동해서 커진 사이즈는 쉽게 줄어들지는 않습니다. 줄어도 조금만 줄어 듭니다. 그래서 일정이상 커진상태에서는 자주 안하셔도 주 1회 정도 해주는 것만으로도 그 사이즈가 유지 됩니다. 운동을 너무 강하게 오버트레이닝 하면 일시적으로 발기력이 약해지고 발기부전이 올 수 있어요.
남성호르몬을 주사를 맞게 되면 자연적으로 호르몬을 생산하지 못하게 됩니다. 남성호르몬 주사를 맞는 이유가 무엇인가요? 남성호르몬이 평균적으로 수치가 많이 부족해서 맞는지? 아니면 단순히 사이즈확대를 위해서 맞는건가요? 저는 개인적으로 남성호르몬 주사를 맞는 것을 반대하는 입장입니다. 한번 외부에서 남성호르몬이 들어오게 되면 우리몸에서 자연적올 호르몬을 생산하지 않게 됩니다. 그렇게 되면 계속 호르몬주사를 맞아야 해요. 남성호르몬 수치가 너무 적어서 맞는 거라면 이해하지만 그렇지 않다라면 일부러 맞지는 마세요.
선생님 스트레칭과 젤크운동 모두를 하고 있는데 노발기 상태에서 둘 다 해도 괜찮을까요??? 아 그리고 포경을 안 해서 겉에 껍질이 쓸리는 느낌이 들면서 젤크 때 피가 쏠리는? 느낌이 잘 안드는데 원래 느낌이 잘 안 나나요? 아 그리고 마지막으로... 휴식일 날 자위를 하면 해면체가 충분한 휴식을 못 가지지 않나요? 2일 스트레칭,젤크 후 1일 휴식을 가지고 있느데 자위를 언제 해야 할까요 ㅠ
안녕하세요. 노발기때 해주시는게 좋습니다. 뿌리쪽 인대를 잡아 당기는 것은 노발기나 반발기때 하는게 맞습니다. 노포경은 포피가 많아서 뿌리쪽에서 그냥 귀두방향으로 밀게 되면 포피대문에 자극이 약할거에요. 그 때는 먼저 포피를 뿌리쪽으로 먼저 민 상태에서 젤크를 해주면 충분히 자극이 올겁니다. 윤동후에 자위가 아니라 휴식상태에서 하는 거기에 피로도가 좀 적습니다, 회복하는데 큰 무리가 없습니다. 오히려 운동후에 바로 사정하는게 좋지 않습니다.
사이즈가 커지면서 피부가 약한 분들은 흑형처럼 착색이 좀 일어날 수 있습니다. 그래서 운동전후 보습제 발라주세요. 그러면 착색을 최대한 늦추거나 막을 수 있어요. 그리고 흑형처럼 색깔이 검어 졌다면 약국에서 하이드로퀴논성분이 들어간 크림 발라주세요. 도움이 많이 됩니다. 그리고 사이즈가 커지면서 힘줄이 도돌아지게 나올수는 있어도 흉즉스렇게 변하지는 않습니다.
노발기 상태에서 잡아당기는 운동은 귀두쪽, 뿌리쪽 잡고 둘다 진행하시면 됩니다. 중용한건 뿌리가 늘어난다는 느낌이 듭니다. 귀두를 잡아 당기는 운동은 뿌리부분과 뿌리 앞쪽 몸통이 늘어난다는 느낌이 들고, 뿌리쪽을 집중적으로 잡아당기는건 치골쪽 인대가 늘어나는 느낌이 듭니다. 둘다 해주세요.
오일이나 젤 등을 바르고 하는 습식젤크와 아무것도 바르지 않고 하는 건식젤크로 나누어 지는데요. 처음 하시는 분들은 습식젤크를 하세요. 피부가 쓸려서 상처가 날수 있어요. 오일종류로는 저렴한 코코넛 오일이나 알로에젤 등이 좋습니다. 오일이 없으면 보습제나 바디오일등도 좋습니다. 어느정도 하다보면 건식으로 해도 무방합니다.
네 맞습니다. 무조건 크다고 해서 좋은 것은 아닙니다. 아무리 사이즈가 커도 발기자체가 잘 안되고 강직도가 떨어지면 중간에 시든다면 아무 소용없잖아요. 모양도 중요하지만 무엇보다 강직도와 지속력이 중요합니다. 그리고 길이도 평균이상이라면 그 다음은 굵기가 더 중요해요. 여자에게 더 많은 만족감을 주는 것은 강한 강직도와 꽉 채워주는 굵기입니다.
스트레칭 : 앞으로 5초당기고 방향 따라 10초 당기기. 시계방향 반시계방향 번갈아가면서 각각10세트씩 젤크 운동 : 뿌리쪽 꽉 잡고 밑에서부터 귀두까지 2~3초동안 오케이 역그립으로 쭉 밀어주기(1일차 50회 2세트로 시작해서 매일 세트당 5회씩 늘리기) 주의 : 위의 두 운동을 이틀 했다면 하루는 꼭 쉬기. 안쉰다면 오히려 부작용이 있을수도
![외국인 없는 베네수엘라 로컬 휴양지에 한국인이 가면? [베네수엘라6]](http://i.ytimg.com/vi/WTzUneSLwKo/mqdefault.jpg)
뉴맨 윤영록실장입니다. 010-8830-7388 / 카톡 newm7388
젤크운동과 뉴맨프로가 궁금하시면 언제든지 문의 주세요.
감사합니다.
정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다. 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝. 이게 진짜 정력이지
내말 한번 들어보면 절대 후회안할거다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도임.조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길...
하체비만으로 원래크기만큼 멋자란게 스트레스였는데, 자신감을 키우는 방법을 이리 잘 설명해주시다니 감사할따름입니다.
네 좋은 결과 있을겁니다. 홧팅~~
감사합니다 지금 14살인데 이거해서 5cm 정도 컸습니다 지금 현재 14cm 됬습니다.
와우~~ 정말 많이 커졌네요. 무엇보다 성장기에 있어서 더 빠르고 많이 성장 한거에요.
얼마나 하셨나요
@@이재영-l7s 오 나도할수있나 40대인데
그거 해서 그런게 아니라 성장기라 그런거임
굵기운동과 젤크운동 둘다 병행 하려면
하루는 굵기운동 다음날은 젤크운동 이런식으로 번갈아가며 해야하나요? 아니면 한번에 길기,굵기 전부다 하나요?
둘다 같이 해주면 좋은데요. 각각 본인 몸에 맞는 루틴이 있습니다. 둘다 좋은 방법이에요. 질문자님이 편한 방법으로 하면 되세요.
안녕하세요 현재 고3이고 평상시 4 풀발 8 9센티인데 털이 중학교때부터 엄청 많이나고 키도 중학교때 멈춘거같은데 지금부터 하더라도 충분히 성장할만한가요? 그리고 노포경인데 발기해도 귀두가 안노출되는 상태입니다 혹시 젤크운동같은걸로 길이가 늘어나면 알아서 노출되나요?
뉴맨 윤영록실장입니다. 고3이면 자연적인 성장은 다 끝났네요. 현재 사이즈로는 한국남자평균사이즈보다 좀 작습니다. 포경수술은 왠만하면 하지 마세요. 포피가 너무 짧을 경우 오히려 성장에 방해됩니다. 젤크운동하다 보면 포피가 늘어나면서 자연스럽게 노출됩니다. 지금부터 꾸준히 해보세요. 6개월만 제대로 하셔도 1~2센치 이상은 성장합니다. 꾸준히 할 수록 계속 성장해요.
6개월 후 길이 굵기가 커진다면 그 이후 젤크운동을 안하면 다시 원래대로 돌아가나요? 그리고 반발기를 어떻게 10분 이상 유지할 수 있나요? 하다보면 풀발기가 되거나 발기가 풀려서 어려움이 있습니다..
보통 사람마다 다르긴 하지만 짧은 시간내에 성장한 사이즈는 원래대로 서서히 돌아가요. 하지만 오랫동 커진사이즈로 계속 유지가 되었다면 우리몸은 원래의 자기걸로 인식하게 되서 유지하게 됩니다. 줄어도 조금만 줄어요. 쉽게 말해서 얕은 상처는 금방 회복되면서 원래데로 돌아가잖아요. 하지만 깊은 상처는 회복하더라도 처음 상태로 돌아가지는 않고 흉이 남아있겠죠. 풀발기 상태에서는 운동효율이 떨어지고 부상을 입기 아주 쉽습니다. 되도록이면 반발기나 70% 선 정도의 발기상태에서 하세요.
젤크는 안 하고 스트레칭만 하고 있습니다. 이틀 하고 하루 휴식의 루틴을 반복중인데 이틀동안, 스트레칭 기간에는
자기위로를 하지 말라고 하셨는데 사정하기 바로 직전의 느낌만 느끼면서 자위인데 자위가 아닌? 그런 자위도 아예 하묜 안되나요?
뉴맨 윤영록실장입니다. 그 과정이 바로 엣징운동입니다. 좋다는 뜻이에요. 사정하게 되면 피로물질이 분비되면서 여성호르몬이 에스트로겐이 늘어나고 반대로 남성호르몬이 적어지게 됩니다. 그러게 되면 회복하는데 시간이 오래 걸려서 성장에 도움이 되질 않습니다. 사정하지 않는 정도에서 최대한 발기를 유지해주는걸 엣징운동이라고 하는데요. 발기력 향상과 사이즈확대에 도움이 됩니다.
ua-cam.com/video/sqhxFe5Z5j4/v-deo.htmlsi=xF6y0JNWJdNreWXT
@@뉴맨윤영록 아 그럼 사정만 안 하면 되는 건가요???
+아 그리고 원댓글처럼 사정만 안 하는 자기위로를 계속 하다보면 찔끔찔끔씩 나오는데 이러한 경우는 정액이 나와서 남성호르몬이 줄어드낭요?
@@user-ericdier 사정만 하지 않으면 괜찮습니다. 조금씩 나오는 건 정액이 아니라 쿠퍼액이라고 하는데요. 건강하다는 증거에요.
혹시 하다가 운동을 중단하게 되면 금방 원래 크기로 돌아오나요?
보통 짧은시간내에 커진 사이즈는 일시적이에요. 원래데로 되돌아가려는 우리몸의 항상성으로 인해 서서히 돌아갑니다. 하지만 적어도 6개월 ~1년이상 해서 커진 사이즈는 어느정도 유지가 됩니다, 그래서 목표로 했던 사이즈가 되면 매일 안하셔도 일주일에 1번 해주는 것만으로도 사이즈는 유지가 됩니다.
꽈추계의 벌크업,헬스 운동인것 같습니다.세상사 그렇듯이 꾸준한 노력이 필요하네요
네 우리가 바디운동하는 거와 같다고 보시면 됩니다. 꽈추운동도 무작정하는게 아니라 방법과 본인에게 맞는 루틴을 찾아서 하는게 중요하요. 꾸준히 하면 보상은 받습니다.
올해 중2인데 풀발 10센치 입니다... 작은것같아서 시작했는데 계속 발기가 되네요.. 어떡하죠 그리고 많이 작은건가요..?ㅠ
풀발상태에서 하면 오히려 부작용이 있을 수 있으니 발기가 절대 70% 선은 넘자 않도록 하세요. 한국 성인들 즉 성장이 끝난경우 발기시 평균 길이가 11~13센치 정도 됩니다. 굵기는 12센치 전후 정도 되구요. 아직 성장기라서 앞으로 더 자랄겁니다.
초 6이고 치골?그쪽까지 까면 컨디샨 좋을땐 풀발시 10cm입니다(치골 안까면 6cm)
이완운동(물에 담구는거)필수인가요?ㅠ 그리고 스트레칭 6개월 안하고 끊으면 작아지나여?제 친구들중에 벌써 16cm들이 있어서 커지고 싶어요ㅠㅠ 노발시 4cm구요 ㅠㅠㅠ(치골? 안깔시)ㅠ
한참 성장기이고 크기에 과심이 많을 나이네요. 꼭 핫랩을 할필요는 없지만 처음부터 잡아당기면 오히려 운동효과가 좀 떨어져요. 핫랩을 안하더라도 충분히 5~10분 정도는 가볍게 이완운동한 후에 뿌리쪽을 잡아당기는 스트레칭 해주세요. 초반에 성장한것은 100% 자기것이 된게 아니에요. 일시적으로 성장한거고요. 운동을 안하게 되면 서서히 원래데로 돌아와요. 하지만 적어도 6개월이상 해서 커진 사이즈는 반 영구적으로 자기 사이즈가 됩니다. 줄더라도 조금만 줄어요.
뿌리부터 성기 끝쪽 부분까지 혈관들이 쭉 이어져있을텐데 젤크운동을 하면 해면체가 늘어난다고는 해도 혈관들은 안늘어나지 않나요? 답변 부탁드립니다
뿌리쪽 스트레칭은 삼각인대, 현상인대, 윤상인대등이 늘어나면서 길이가 좀 더 늘어나게 되는 겁니다. 젤크는 뿌리부터 귀두까지 이완시킴으로서 혈관 및 해면체 등이 같이 커지게 됩니다.
스트레칭으로도 늘어날수 있나요..? 너무 간절합니다.. 솔직한 답변 부탁드릴게요ㅜ 그리고 2일3일 하고 쉬어야 하나요? 매일 하는게 낫나요? 또 자위를 할때는 쉬어야 하는건가요?
네 스트레칭만으로도 1~2센치 이상은 늘어납니다. 젊은 분들은 주 1~2회정도 휴식을 가지면 되요. 자위는 휴식하는 날 하세요.
왼쪽으로 휘어진 성기 만곡증이 있는데 이걸 해도 되는지 궁금하고 만약 하게되면 도움이 되나요?
휘어진 반대방향으로 좀더 집중해서 하시면 어느정도 교정효과가 있습니다.
뿌리는 잡고있어야하나요? 아니면 한손으로만 하면되나요?
스트레칭할때요!
한손으로 뿌리를 잡고 몸쪽으로 잡아당기고 다른 한손은 몸 반대 방향으로 잡아당겨주면 효율이 더 극대화됩니다. 물론 한손으로만 잡아당겨도 효과는 괜찮습니다,
혹시 과하게 하시다가 일시적인 발기부전이 오신적이 있으신가요? 그렇다면 회복하는데 며칠 혹은 몇주 정도 걸리셨나요?
그럼요. 항상 필 받아서 할때 나도 모르게 오버페이스 하게 되더군요. 그러면 일시적으로 발기부전이 와요.
스트레칭할때 5초간 이완하면 음경 뿌리를 잡고 있는 손도 놔야하나요?
뿌리쪽 잡고 있는 손은 놓기 보다는 살짝 힘을 풀어 주세요. 그리고 다시 잡아당길때 서로 역방향으로 잡아주세요.
@뉴맨윤영록 그럼 율리운동이랑 같이해도 되나요? 아니면 날을 정해놓고 해야하나요
고2 입니다.. 풀발 8~9입니다 저는 귀두가 까지지 않아서 이번 겨울에 포경을 할 예정입니다 키는 170정도고 겨털도 아직 많이 나지도 않은 것 같고..성장이 늦는 걸까요? 아니면 그냥 고추가 작은 걸까요... 고등학생 길이가 성인 길이라는데 드라마틱한 변화가 있을까요 12 13만 되면 좋겠어요
네 충분히 그 이상 성장합니다.
핫랩 말고 뜨거운 물에 대고 있어도 될까요?
성관계나 자위는 쉬는 날만 해야 하는 건가요? ㅠㅠ
핫랩하는 방법이 따로 있는 건 아니에요. 저도 샤워시 따뜻한 물로 5분정도 합니다. 사정은 젤크운동 후 12시간 정도 지난후에 하는게 좋아요.
스트레칭 운동할때 표피를 덮고 하는건가요 아니면 까고 하는 건가요?
표피가 덮혀 있는 상태에서 하게 되면 표피가 귀두 아프오 더 쏠리게 되어 뿌리쪽 인대가 덜 늘어날 수 있으니 표피를 최대한 음낭쪽으로 잡아당기후에 스트레칭하면 좀더 효과적으로 잡아당길 수 있습니다.
1.사정하면 피로물질이 나온다 하셨는데
쿠퍼액도 사정에 포함 되는건가요
2.초등학생은 하면 안되는 이유가 성장기여서이면
중학생 고등학생도 안되는거 아닌가요 뭐 기준이 있는건가요 정액이 생성된 나이냐 아니냐 라던가
그리고 성장기에 하면 안되는 이유좀 알려주실수 있나요
1. 쿠퍼액은 피로물질이 아니에요. 성적 흥분시 자연스럽게 나오는 맑은 물입니다.
2. 특별한 기준이 있는 것은 아닙니다. 나이와 성장기에 따라 다르겠지만 초등학생때는 아직 신체적으로 준비가 안되었다고 봅니다. 2차 성장이 오지 않았는데 무리하게 할 필요는 없습니다. 그리고 이운동이 쉬운게 아니에요. 성장하는 메커니즘을 어느정도 이해 해야 합니다. 2차 성장기가 시작되고 난 이후에 음경성장이 더뎌졌을 때 조금씩 무리하지 않는 선에서 하는게 좋다고 봅니다.
@@뉴맨윤영록 안녕하세요 지금 선생님이 알려주신 운동을 하고있는데요 그게 하다보니깐 그 성기 끝부분에서 검은 혈빛에 조금만 점들이 생겨났습니다 이런건 어떻게 해야 없어지나요? 운동을 잠시 쉬어야하나요?
@@띵동-f3r 운동전후로 보습제꼭 발라주세요. 너무 강도를 세게 하면 피부착색이나, 붉은 반점등이 생깁니다. 적당한 강도로 오버페이스 하지 마세요. 그리고 2일 운동 후 하루 후식의 패턴을 가지세요. 충분한 휴식이 있어야 꽈추도 성장합니다.
젤크크림 바르고 닦아내야하나요?😊
일부러 닦을 필요는 없어요. 알로에 젤이나 코코넛 오일 피부에 좋습니다. 일반 보습제도 괜찮습니다.
이제 스무살 대학생입니다. 성기 길이는 14센치정도 굵기는 정확하지는 않지만 가로 직경 4cm정도 입니다.
굵기와 길이를 모두 키우고 싶은데 길이는 스트레칭만으로도 많이 길어질까요? 그리고 스무살이면 성기사이즈가 커지는 속도도 빠를까요? 마지막으로 굵기를 키우는 율리운동은 귀두쪽과 뿌리쪽에서 꾹 압박해주는 방식으로 진행해도 괜찮을까요?
네 나이가 깡페라고 20살이면 성장이 정말 잘 되는 시기입니다. 남성호르몬 분비가 많을 때고 회복이 빠르기에 성장속도 또한 빨라요. 길이는 스트레칭만으로도 2cm이상은 길어집니다.
선생님... 꽈추를 손으로 잡기만하면 발기가 되는데 가능한가요... 고딩입니다 ㅠㅠ
미투..ㅜㅜ
그래서 아래한번하고 좀쉬고
위로한번하고 좀쉬고 그리고 옆 이렇게 한번씩하는데 10분걸림..
@@user-iq1fu6mq6r 혹시 나이가??
@@realpretersensual3819 18살 고딩이요ㅜ
젤크 하다보면 알아서 풀릴텐데 걍 풀발 상태에서 힘은 주지말고 해보셈 그러면 자연스레 풀리는데 그 때 힘줘서 ㄱ
@@realpretersensual3819 18살이요ㅜㅜ
선생님이 알려주신 운동으로 최대 몇 cm까지 키울 수 있다고 생각하시나요?
개인마다 다르지만 보통 4cm 정도가 한계라고 하는데요. 그 이상 커진분도 간혹 있습니다. 하지만 위 방법대로 꾸준하게 6개월 이상 해보세요. 1~2센치는 성장합니다.
강도는 어느정도로 해야할까요? 하다가 아프면 안되죠?
앞으로 잡아당겼을 때 뻐근한 느낌, 늘어나는 느낌이 있는 정도로 하면 괜찮습니다.
원하는 길이를 도달하고 주에 한 번 스트레칭만 해주면 길이가 유지 될까요?
네 목표치 도달후 주 1회정도만 하셔도 성장한 사이즈는 유지가 됩니다.
선생님 저는 2주전에
진피확대,음경확대를 했는데
길이때문에 하고싶습니다.
언제부터 해도 될까요?? 너무 궁금합니다
적어도 2~3달 이후에 뿌리쪽을 늘려주는 스트레칭위주로만 하세요. 진피를 넣었으면 젤크운동은 필러나 지방으로 인해 하기 힘들어요, 모양이 변형 될 수 있어요.
감사합니다!
2분40초부터 5분30초까지 하는 것만
가능하다는 말씀이신가요?!
선생님 핫랩 뜻이 뭔가요?
따뜻한 물에 성기를 담갔다가 한다는 말인가요?
핫랩은 음경을 보다 따뜻하게 해서 말랑말랑 해지도록 이완하는 과정을 핫랩이라고 해요. 저는 처음 운동초창기에는 샤워시 따뜻한 물로 약 5분정도 이완후에 젤크운동해요. 요즘은 핫랩은 생략하고 본격적으로 운동하기전에 음경을 가볍게 만지거나 이완시키는 스트레칭후에 좀 근육과 피부가 풀어졌다고 느끼면 그때부터 본격적으로 잡아당깁니다.
관계를 한 날에는 운동하면 안 되나요?
아무래도 사정후에는 많이 음경해면체와 백막이 지치게 되니 충분히 회복할 시간을 줘야 합니다. 12시간 이후에 운동하는게 좋습니다.
진짜 감사합니다
중3이고 풀발 14였는데
시작한지 얼마 안됐는데 1센치 효과봤습니다
앞으로 계속하면 더 크겠죠??
확실이 나이가 깡페입니다. 회복이 빠르기에 성장이 빠른거에요. 잠 많이 자고 규칙적으로 운동 많이 하세요. 좀더 성장이 빠를겁니다.
@@user-zh4tr3pv5w 더 클거니 걱정하지 마세요.
중 2인데 해도 되나요?
그리고 스트레칭만 해도 될까요?
그럼요 처음 할때는 기본적인 스트레칭위주로 하세요. 스트레칭만으로도 놀라운 성장이 있어요.
매일하면 1,2센치 계속 커지나요?(길이 포함)
적어도 1~2센치 이상은 커집니다.
선생님 안녕하세요? 스트레칭할때도 왼손으로 뿌리부분을 잡아주는게 좋을까요? 그리고 젤크시에 발기가 완전히 풀리는 경우에, 혹은 팔이 아플때 잠시 쉬었다가 진행해도 될까요?
젤크운동시에 발기사 풀리면 그때 잠시 쉬었다가 해주세요. 그리고 한손으로만 하셔도 되구요. 크게 상관은 없습니다. 대신 한손으로 뿌리쪽을 잡아주면서 다른한손으로 잡아당기는 반대편으로 잡아주시면 서로 힘이 반대 방량으로 잡아당겨서 더욱더 스트레칭이 극대화 됩니다. 여러가지 방법으로 해보시면 자극점을 찾게 될겁니다. 화이팅 하세요.
젤크운동전에 스트레칭을 한 후 젤크운동을 하려했는데 스트레칭 때문인지 중발기가 안되는데 어떡하죠..?
스트레칭후에는 음경이 지치기에 일시적으로 풀발기가 안될거에요. 그때는 조금 시간 텀을 두거나 스트레칭을 조금만 약하게 하세요. 그리고 젤크운동은 중발기정도에서 할때가 가장 좋습니다.
포경수술을 안했는데도 스트레칭을 하면 길이가 늘 수 있나요?
뉴맨 윤영록실장입니다. 노포인 상태가 운동효과가 더 좋습니다. 어느정도 포피가 있어야 더 잘 늘어나고 오래 유지되요. 포피가 짧으면 잡아당기는 힘이 강하다보니 원래대로 돌아가는 성질이 빠릅니다. 스트레칭은 최대한 늘린 상태를 오랬동안 유지하는게 좋아요.
검은색으로 안변할려면 보습제 어떤종류발라야되죠?
가성비로는 수딩알로에젤이나, 코코넛 오일도 좋고 조금 여유가 된다면 마유크림도 좋습니다.
초6인데..씻을때 스트래칭?그런거없이 젤크운동하는데..괞찬나요?그리고매일해야되나요?
근데 뭐다른사람거찾아보면 ㄱㅊ에 무게추?같은거달아서 늘린다는데 괞찬나요?그리고 젤크운동할때나뭐할때 뭐안바르고해요..젤크운동만해도많이클까요?
처음부터 무리하게 젤크운동하지 마시고 스트레칭위주로 하시다가 서서히 젤크운동으로 하세요.
그리고 운동후에 보습제 꼭 발라주세요. 그래야 착색이 덜 합니다. 피부색깔이 덜 검게 되요.
무게추달아서 하는 운동은 기역도 인데 아직 나이가 어리지 절대 하지 마세요. 부상 입어요.
어렸을때 해도 괜찮나요?
나이가 어릴수록 운동 후 회복이 빠르기에 성장이 더 잘 됩니다. 운동선수들도 나이가 들면 은퇴하는 이유가 근력이나 힘이 딸려서가 아니라 회복이 느리기에 한계성을 가지는 거에요.
@@뉴맨윤영록감사합니다!정확히 딱 이틀정도 했는데 1cm 늘었어요!물론 앞으로도 열심히 할것 입니다! 정말 감사합니다!
@@승린-y4r 성장이 정말 빠르네요. 확실히 운동이 잘 받는 분들이 있어요. 하지만 지금 커진것은 영구적인 사이즈가 아니라 일시적이에요. 다시 원상태로 돌아 갈거에요. 계속 꾸준히 해서 내 몸이 실제 성장한 사이즈가 원래부터 내꺼인것처럼 인식하게 해야 해요. 그러기 위해서는 꾸준히 하세요.
@@뉴맨윤영록 일시적인것 같긴해서 계속 매일 해주고 있어요. 지금도 유지중 이에요. 운동방법 알려주셔서 정말 감사드립니다!
@@승린-y4r 네 열심히 하셔서 효과 많이 보세요.
평상시의 길이가 커지는거지 발기시의 크기는 커질수 없는거 아닌가요?
평상시의 길이만 커지면무슨 소용 있겠습니까? 당연히 발기 후 사이즈가 성장합니다.
스트레칭하고 운동하면 2cm정도 커지나요?그리고 음경 잡아당기는거는 꼭해야하나요?
네 스트레칭만으로도 2센치가량 성장합니다.
허리에 무리가 가지는 않는가요?
네 허리에 무리는 가지 않습니다. 대신 주의점은 너무 아플정도로 하지 마세요. 딱 뻐근한 느낌 정도가 좋습니다. 만약 오버트레이닝으로 발기력이 좀 줄었다 하면 그때는 좀 휴식을 가지세요.
스트레칭할때 뿌리부분도 반대손으로 잡아줘야하나요?
한손으로만 귀두를 잡거나 뿌리를 잡아서 늘리는 방법이 있고, 한손으로는 뿌리쪽으로 잡아당기고 다른 한손은 귀두방향으로 잡아당기면 힘이 배가 되기에 좀더 많이 늘어 날겁니다. 본인이 편한걸로 하면 됩니다.
포경수술이 많이 타이트 하게 된 사람도 효과있을까요?
네 포경수술로 포피가 짧은 분들도 효과 큽니다.
필러를 주입햇어도 되나요 손으로 잡고 당기는게 잘 되지않더라고요 필러때문에
필러를 주입했어도 뿌리쪽 치골까지는 주입이 안되기에 뿌리쪽 인대를 잡아당기는 스트레칭위추로 해주세요. 길이는 더 늘어납니다. 대신 주의하셔야 할께 필러 주입한 부분이 어느 한부분으로 쏠리지 않도록 하세요. 모양이 안이뻐질수 있으니...
젤크운동 한번도 안하고 17cm인데
운동 열심히하면 19cm까지 크는게 가능할까요?
꼭 그렇게 다 가져야만 후련하냐~~ㅠㅠ 농담입니다^^ 타고난 유전자네요. 아버지께 꼭 감사드리세요. 현재 17cm 자체만으로도 상위 10%안에 들어요. 여기서 젤크운동하시면 분명 더 성장합니다. 현재 길이자체는 딱 좋아요. 굵기운동도 같이 해주세요. 여자에게 더 많은 만족감을 주는 것은 굵기에요.
@@뉴맨윤영록 감사합니다
@@박-t5f6c 좋은하루 보내세요.
확대 필러 맞은 상태에서도 가능할까요?
네 운동은 가능합니다. 보형물이나 필러등을 넣었으면 몸통과 꽈추머리는 운동하기가 어려워요. 하지만 뿌리족 인대를 늘리는 운동은 가능합니다.
@@뉴맨윤영록 발기후 길이에 효과가 있을까요?
@@Dmsnsn3883 네 당연히 발기 후 길이가 성장합니다. 효과 있어요
혹시 현 고3에 둘레 12인데 더 굵어질 수 있을까요..?
당연히 더 굵어집니다. 저역시 30대 후반에 시작했는데요 많이 성장했습니다.
제가 포경을 안해서 풀발을 해도 안 까지는데 스트레칭 하면 ㅂㄱ했을 때 크기 커지나요?
노포가 젤크운동하기에 더 효율이 좋습니다. 스트레칭만으로도 충분히 2센치 이상 성장합니다.
질문하나만 더 드릴게요 부모님과 같이 살아서 너무 긴시간을 할애하긴 힘들것 같아요
말씀해주신 운동법을 강도를 줄여서 해도 오랜기간하면 효과가 있을수 있을까요?
하루 20~30분정도 하시고, 일상생활시 화장실 갈때 시간나는데로 조금씩 하는것만으로도 효과는 있습니다.
안하면 다시 줄어든다고 들은거 같은데
제가 가족 여행등 이유로 못하는 날이 좀 있거든요 얼마나 안해야 다시 줄어드나요?
뉴맨 윤영록실장입니다. 1~2주 안한다고 해서 바로 확 줄지는 않아요. 적어도 한 두달 이상 안하게 되면 그동안 성장했던 사이즈이 서서히 줄어들게 되요. 그래서 1주일에 1번 정도라도 운동해주면 성장은 하지 않아도 그동안 성장했던 사이즈를 유지 할 수 있습니다.
@@뉴맨윤영록 19일차인데 딱히 달라진게 없어보여요
어느정도해야 효과가 나오나요?
@@GhhC-s4q 단단한 돌 고추일수록 백막이 이완되고 뿌리 인대가 늘어나는게 좀더 시간이 걸립니다. 이제 19일 정도 가지고 많은 성장을 바란다면 그건 분명 우물가에서 숭늉을 찾는 거와 같습니다. 적어도 3~6개월 정도 꾸준히 해보세요. 분명 성장이 되어 있을겁니다.
선생님 이거 하다가 안 하면 줄어 드나요? 그리고 원래 가끔이 발기가 작게 될 때가 있나요??
안녕하세요. 단시간내에 커진 사이즈는 운동을 안하게 되면 서서히 원래대로 돌아가게 됩니다.
하지만 1년이상 운동해서 커진 사이즈는 쉽게 줄어들지는 않습니다. 줄어도 조금만 줄어 듭니다. 그래서 일정이상 커진상태에서는 자주 안하셔도 주 1회 정도 해주는 것만으로도 그 사이즈가 유지 됩니다.
운동을 너무 강하게 오버트레이닝 하면 일시적으로 발기력이 약해지고 발기부전이 올 수 있어요.
@@뉴맨윤영록 그러면 어떻게 하면 사이즈를 계속 유지 할 수 있나요??
@@user-rc5sh9pb4x 주1~2회 정도 30분 내외로 스트레칭해주는 것만으로도 운동해서 키운 사이즈는 유지 됩니다.
남성호르몬 주사를 맞으며 젤크운동을 하면 효과가 더 좋을까요?
남성호르몬을 주사를 맞게 되면 자연적으로 호르몬을 생산하지 못하게 됩니다. 남성호르몬 주사를 맞는 이유가 무엇인가요? 남성호르몬이 평균적으로 수치가 많이 부족해서 맞는지? 아니면 단순히 사이즈확대를 위해서 맞는건가요? 저는 개인적으로 남성호르몬 주사를 맞는 것을 반대하는 입장입니다. 한번 외부에서 남성호르몬이 들어오게 되면 우리몸에서 자연적올 호르몬을 생산하지 않게 됩니다. 그렇게 되면 계속 호르몬주사를 맞아야 해요. 남성호르몬 수치가 너무 적어서 맞는 거라면 이해하지만 그렇지 않다라면 일부러 맞지는 마세요.
@@뉴맨윤영록
네 답변 감사합니다. 남성호르몬 수치를 알아 보려면 어떤 병원에 가서 어떤 검사를 받아야 할까요?
@@숭용신 왠만한 비뇨기과에서는 다 해줍니다.
선생님 젤크운동 오늘부터 시작하는데 아프지 않으면 중상급자용 해도 될까요?
아니면 단계별로 초보용 3개월 정도 하고 넘어가는게 안전할까요?
처음에는 초보용으로 하세요. 효과도 초보용에서 많이 성장하고 어느정도 성장후에는 정체기가 옵니다. 그때 중상급자용으로 넘어 가면 됩니다.
선생님 스트레칭과 젤크운동 모두를 하고 있는데 노발기 상태에서 둘 다 해도 괜찮을까요???
아 그리고 포경을 안 해서 겉에 껍질이 쓸리는 느낌이 들면서 젤크 때 피가 쏠리는? 느낌이 잘 안드는데 원래 느낌이 잘 안 나나요?
아 그리고 마지막으로...
휴식일 날 자위를 하면 해면체가 충분한 휴식을 못 가지지 않나요?
2일 스트레칭,젤크 후 1일 휴식을 가지고 있느데 자위를 언제 해야 할까요 ㅠ
안녕하세요. 노발기때 해주시는게 좋습니다. 뿌리쪽 인대를 잡아 당기는 것은 노발기나 반발기때 하는게 맞습니다.
노포경은 포피가 많아서 뿌리쪽에서 그냥 귀두방향으로 밀게 되면 포피대문에 자극이 약할거에요.
그 때는 먼저 포피를 뿌리쪽으로 먼저 민 상태에서 젤크를 해주면 충분히 자극이 올겁니다.
윤동후에 자위가 아니라 휴식상태에서 하는 거기에 피로도가 좀 적습니다, 회복하는데 큰 무리가 없습니다. 오히려 운동후에 바로 사정하는게 좋지 않습니다.
한손으로 뿌리잡고 한손은 늘리는젤크방법말고 양손모두 바까가면서 뿌리부터늘리듯이해도 상관없는거죠?! 한손으로뿌리잡으면 공간이조금협소해서요!ㅜ 교체하면서 연속으로 양손으로쭉쭉늘려도되는거죠?!
뿌리부터 늘리는 스트레칭운동은 한손으로 번갈아 가면서 해도 됩니다.
둘레를 키우는법도 있나요?
젤크운동중에 율리운동이 정말 좋습니다.
ua-cam.com/video/zL99UMEmeyo/v-deo.htmlsi=wAuqWN1Tvc_M5Uqr
영상 참고하시고요. 당사제품 뉴맨프도 굵기 키우기에 아주 좋습니다.
@@뉴맨윤영록 넵 감사합니다 그리고 제가 좀 부끄럽지만 치골까지 쟀을떄 10cm거든요.... 젤크운동이랑 케겔운동 열심히 하면 치골 기준 15cm가능할까요,..
@@millerjackson1961 네 가능한데요. 단시간내에 성장하기는 어렵습니다. 대신 장기적으로 보고 꾸준히 하세요.
혹시 이 운동하면 모양이 크게 바뀌나요? 흉측스럽게 변하진 않겟죠? 제가 지금 모양이 이뻐서요 감사합니다
사이즈가 커지면서 피부가 약한 분들은 흑형처럼 착색이 좀 일어날 수 있습니다. 그래서 운동전후 보습제 발라주세요. 그러면 착색을 최대한 늦추거나 막을 수 있어요. 그리고 흑형처럼 색깔이 검어 졌다면 약국에서 하이드로퀴논성분이 들어간 크림 발라주세요. 도움이 많이 됩니다.
그리고 사이즈가 커지면서 힘줄이 도돌아지게 나올수는 있어도 흉즉스렇게 변하지는 않습니다.
발기력 저하되서 발기해도 조금 물렁물럳 해진다는 얘기기 많던데 발기력 저하 될 수 있나요?
아주 중요한 포인트입니다. 정말 잘못하거나 오버트레이닝 하게 되면 발기력이 떨어져서 발기부전이 올 수 있어여. 적당한 강도로 꾸준히 하시면 오히려 발기강직도와 지속력이 훨씬 좋아집니다.
혹시 꼬손실은.. 하루정도는 더 쉬면 꼬손실이 오나요?
하루 더 쉰다고 손실이 오진 않습니다. 주 4~5회 정도 운동하시고 2~3일 정도 쉬어 주시면 됩니다.
시간이 너무 오래 걸리는데
최소화 할 방법 없나요?
안하면 줄어든대서 끊기는 좀 그렇고..
꾸준히 해야 하는 운동입니다. 단시간내에 폭발적으로 키우게 되면 오히려 부작용으로 발기강직도가 약해질 수 있어요.
제가 노발2 풀발 11 둘레 9인데 어릴때 자위행위를 많이해서 고추가 쉬질못해 성장하지 못한걸까요
저는 초4때부터 딸 많이쳤고 지금은 고1인데 여전히 1일 3딸씩 칩니다.
초5때 재본게 풀발 10cm였고 지금은 고1인데
풀발하면 길이19~20cm 둘레는 17cm까지 커집니다.
딸 많이 치면 고추가 자라면 자랐지 작아지진 않을 것 같네요.
@@글카스접습니다 유전자가 지리시네요
어릴때 자위를 많이 했다고 해서 크기가 성장하지 못하진 않습니다.
99%는 유전적인게 가장큽니다. 그래서 제가 올린 젤크운동이 후천적으로 노력해서 사이즈를 성장시키는 방법입니다.
음경의 자주 최대치롤 발기를 시킬수록 백막과 해면체가 늘어나면서 성장이 되기도 합니다.
제 뉴맨고객님중에 군대제대하고 여자친구와 동거하면서 자주 관계를 갖다보니 오히려 음경이 더 성장했다고 합니다.
자주 관계를 갖는 것도젤크운동의 일부분 입니다.
그러게요. 타고난 유전자세요.^^
학생이라 시간이 없는데
성인돼서 해도 늦지 않나요?
네 성인이 되서 하셔도 충분합니다. 저도 한국나이로 마흔 넘어서 젤크운동했어요^^. 효과는 많이 봤고요.
근데 확실히 저는 폭발적인 단거리달리기와 중거리 유산소운동한뒤로 강직도가 향상되면서 숨겨진 길이와 두께를 찾았습니다 진짜 저도 몰랐네요..
네 숨가쁜 유산소 운동이 급격히 혈액을 심장에 공급하기에 전반적으로 해면체에도 혈액공급이 빠르게 됩니다. 발기력이 약하거나 지속력이 떨어지는 분들은 단거리 달리기가 엄청 도움이 됩니다. 그리고 더 많은 혈액이 공급되기에 더 팽창하고 단단해 집니다,
6개월동안하면 1~2센치커진다면 1년동안하면 3~4커지나요? (반박시 할말없음)
사람마다 다 다릅니다. 평균적으로 1~2센치 이기에 더 커지신분도 있어요. 물론 덜 커진분도 있구요.
스트레칭만 하고있는중입니다.
밑으로잡아당겼을때 치골쪽에 끊어지는듯한? 느낌이들었는데 강도를 줄여야하는건가요?
너무 끊어지는 듯한 느낌보다는 살짝 약한 뻐근하게 당겨지고 있다는 느낌으로 잡아 당기세요.
어느 정도 강도로 당겨야 하나요?
잘못하다가 고자된다는 글을 봐서요..
뿌리쪽 인대가 늘어난다는 느낌이 들면 됩니다. 많이 뻐근한 상태, 살짝 아프기 전 단계정도까지 하면 되요. 그 이상은 부상을 입을 수 있고 오히려 발기력이 떨어질 수 있으니 적당한 강도로 하세요. 하다보면 본이 몸에 맞는 강도를 찿게 됩니다.
살짝만 해도 바로 풀발이 되는 데 어떻게 하나요? (초6입니다)
아주 건강하다는 증거에요. 나이가 들수록 발기빈도도 적어져요.ㅠㅠ 풀발상태에서는 부상을 입을 수 있어요. 좀 발기가 풀리면 그때 하세요.
선생님 근데 좌우상하로 당기는건 왜하는건가요? 길이 늘어나게 하려고 앞으로 당기는건 이해가 되는디..
가동범위를 더 넓혀주기 위해서 그렇습니다. 우리가 운동전에 몸을 스트레칭할때 어느 한 방향으로만 하지 않잖아요.
누워서 해도되나요??
네 누어서 해도 됩니다. 대신 팔힘으로 해야 하니 팔이 좀 아플거에요. 서서하면 체중을 실어서 하기에 좀더 자극적으로 땡길 수 있습니다.
@@뉴맨윤영록 감사합니다
스트레칭 하는도중 발기가계속되는데 이럴땐 자주멈처주어야하나요?
아주 건강해서 그렇습니다.^^ 스트레칭중에는 풀발기가 되면 부상위험이 있습니다. 50~70%정도가 좋습니다. 잠시 쉬었다가 해주세요.
뿌리 몸통 귀두 중에 어디를 잡고 당겨야 하나요?
노발기 상태에서 잡아당기는 운동은 귀두쪽, 뿌리쪽 잡고 둘다 진행하시면 됩니다. 중용한건 뿌리가 늘어난다는 느낌이 듭니다.
귀두를 잡아 당기는 운동은 뿌리부분과 뿌리 앞쪽 몸통이 늘어난다는 느낌이 들고, 뿌리쪽을 집중적으로 잡아당기는건 치골쪽 인대가 늘어나는 느낌이 듭니다.
둘다 해주세요.
선생님 스트레칭은 부상 위험 적다고 하셨는데 이건 매일해줘도 문제 없을까요?
스트레칭은 뿌리쪽 인대를 늘리는 운동이기에 부상위험이 적습니다. 적당한 강도로 하시면 매일 하셔도 됩니다.
습식젤크시에 윤활제로 어떤 것이 좋을까요??
저렴한 코코넛 오일이나 알로에젤이 좋습니다. 가성비가 뛰어나요.
털때문에 아픈데 어떡하나요?
ㅎㅎㅎ 털을 정리해서 하거나 아니면 계속하다보면 적응되서 그렇게 아프지는 않아요. 저도 잡아당길때 그냥해요.
헉 감사합니다!
고딩인데 9센티정도에서 1센티 늘어났습니다
앞으로 꾸준히 하면 더 늘겠죠..?
고딩때부터 꾸준히 해야 ㅈㄴ 큼
난 성인되서 했는데도 치골길이 4cm 늘림 한지는 얼마 안됨
네 열심히 하셨기에 성장한겁니다.^^ 나이가 어리기 때문에 지금보다 훨씬 더 많이 성장할겁니다.
@@ABCDEFG-mf5ly 확실히 어릴 때하면 성장이 더 잘되긴해요. 하지만 저도 40 넘어서 했는데 많이 성장했습니다.^^
헬스 후 해도 될까요?
네 헬스운동 후 하셔도 괜찮습니다. 효과는 확실합니다.
스트레칭과 젤크운동은 무조건 병행해야 하나요?
스트레칭은 항상 기본으로 해주세요.스트레칭을 통해 어느정도 이완된상태에서 젤크운동을 해야 부상을 입지 않습니다.
@@뉴맨윤영록 스트레칭만 하려고 했는데 젤크운동도 필수인가보네요
@@Midolati 처음에는 스트레칭만으로도 길이가 2cm정도는 성장합니다. 스트레칭으로 어느정도 뿌리쪽 성장이 끝나면 그때부터 젤크운동을 해도 됩니다. 같이 병행하면 성장은 더 빠르고요.
포경을 하지않아서 표피를 까고 스트레칭을 진행하게되면 쭉 잡아당겨지는느낌이아니거 표피가 덮혀지는느낌인데 괜찮나요?...
스트레칭을 하게 되면 표피가 귀두를 자연스레 덥혀지게 됩니다. 뿌리쪽부터 늘리더라도 결국은 귀두쪽을로 잡아당기는 거니 당연히 정상입니다.
선생님은 그렇게 늘리셨을때 관계시 자극이 더 떨어진다는 그런 느낌은 없으신가요?
너무 단시간에 늘리게 되면 발기강직도가 약해질 수 있어요. 그렇게 되면 사정감이 떨어지게 되겠죠! 천천히 본인 몸에 맞게 한다면 오히려 발기강직도가 더 좋아지면서 자극이 더 강하게 옵니다.
일주일에 몇일 정도 하는게 적당한가요?
자위는 하기 전 후 충분한 시간동안 하면 안되나요?
2,3일 운동 후 하루 휴식 등의 루틴으로 하면 좋습니다. 주 4~5회정도가 적당합니다. 휴식의 꼭 필요합니다. 운동후 회복할 시간이 필요하거든요. 그리고 운동 전후 12시간정도는 자기위로는 안 하는게 좋습니다. 효율이 떨어져요.
초등학생이 이 운동을해도 돼나요?
아직은 성장기이니 좀더 크면 하세요.
운동하다보면 계속 중간에 발기되는데 정상인가요...
아주 건강하다는 증거입니다. 풀발기상태에서는 부상입으니 노발이나 중발기정도에서 하세요.
노포중2입니다. 귀두를잡아당기는건가요 귀두끝부분껍질을 잡아당기는건가요?
음경 맨 안쪽 뿌리부분을 잡아당겨 주는 운동입니다. 그래야 뿌리쪽 인대에서 늘어나면서 길이가 길어지게 됩니다.
젤크 운동은 꽈추에 뭘 바르고 진행해야하나요?
오일이나 젤 등을 바르고 하는 습식젤크와 아무것도 바르지 않고 하는 건식젤크로 나누어 지는데요. 처음 하시는 분들은 습식젤크를 하세요. 피부가 쓸려서 상처가 날수 있어요. 오일종류로는 저렴한 코코넛 오일이나 알로에젤 등이 좋습니다. 오일이 없으면 보습제나 바디오일등도 좋습니다. 어느정도 하다보면 건식으로 해도 무방합니다.
선생님 그러면 부작용은 없을까요?
너무 강하게 할경우 오버트레이닝으로 부상을 입을 수 잇습니다. 대표적으로 발기가 일시적으로 약해지게 됩니다. 그래서 오버트레이닝하지 말고 서서히 꾸준히 하는게 중요합니다.
중2인데 해도 되나요?
너무 무리해서는 하지 말고 적당한 강도로 해도 괜찮습니다.
발기시의 길이가 늘어나는건가요?
그럼요. 중요한게 발기 시 길이 잖아요.^^ 스트레칭만으로도 발기시 길이가 많이 길어집니다.
크다고 다 좋은것은 아닌것같음 여성들이 미남을 선호하듯이 자지도 역시 크기보다는 예쁘게 잘생기고(특히 귀두 송이버섯모양)성행위시 빳빳한 강직도와 넘치는 파워가 중요함
네 맞습니다. 무조건 크다고 해서 좋은 것은 아닙니다. 아무리 사이즈가 커도 발기자체가 잘 안되고 강직도가 떨어지면 중간에 시든다면 아무 소용없잖아요. 모양도 중요하지만 무엇보다 강직도와 지속력이 중요합니다. 그리고 길이도 평균이상이라면 그 다음은 굵기가 더 중요해요. 여자에게 더 많은 만족감을 주는 것은 강한 강직도와 꽉 채워주는 굵기입니다.
젤크운동 후유증으로 발기부전이나 감각을 잘 못 느낀다는데 후유증이 없는가요?😂
젤크운동을 하실 때 너무 강한 강도로 무리하게 하거나 너무 오랜시간 오버 트레이닝 하게 되면 부작용으로 발기부전이 오게 됩니다. 일시적으로 올 수도 있고 너무 심하면 장기적으로 올 수 있어요. 본인 몸에 맞게 하는게 핵심 포인트입니다.
스트레칭 : 앞으로 5초당기고 방향 따라 10초 당기기. 시계방향 반시계방향 번갈아가면서 각각10세트씩
젤크 운동 : 뿌리쪽 꽉 잡고 밑에서부터 귀두까지 2~3초동안 오케이 역그립으로 쭉 밀어주기(1일차 50회 2세트로 시작해서 매일 세트당 5회씩 늘리기)
주의 : 위의 두 운동을 이틀 했다면 하루는 꼭 쉬기. 안쉰다면 오히려 부작용이 있을수도
성장에 있어엇 휴식은 아주 중요합니다. 휴식기 동안 평활근과 해면체, 그리고 백막등이 회복하면서 서서히 성장하게 됩니다. 휴식일이 없다면 항상 지쳐있기에 효율이 떨어지고 부상을 입기 쉽습니다. 적어도 주 1~2회는 꼭 휴식일을 가지세요.
이거 학생이 해도 괜찮을까요..?
그리고 핫랩이 뭔가요?
@@user-lv2km5fk1f 네 학생뿐만 아니라 나이든 중장년층도 효과 보는 운동입니다.^^ 핫랩은 윗분께서 잘 설명해주셨네요.
핫랩은 운동하기 전에 따뜻하게 이완시킴으로서 가동범위를 최대한 늘릴수 있고 부상을 입지 않도록 해주는 단계입니다. 5~10분정도 가벼운 스트레칭이나 따뜻하게 해서 근육을 이완시켜주세요.
중2 발기길이가 7센친데 이걸로 성인까지 15센치 될수 있을까요?
지금 성장호르몬이 분비되고 있는 시기라서 자연적으로도 더 클거에요. 젤크운동하면 충분히 클겁니다. 대신 너무 무리하게 하지는 말아요.
혹시 아직 포경을 안한상태에서 하면 소용이 없나요?
포경 안한상태가 운동하기에 더 좋고 성장이 더 잘 됩니다. 포경으로 인해 포피가 짧아지게 되면 오히려 잡아당기는 힘이 강해서 운동효율이 떨어 질 수 있습니다. 위생상 크게 문제 되지 않으면 일부러 포경 하실 필요는 없어요.
근데 이 운동법들은 치골속에 감쳐진 크기를 나오게하는거지 아니면 진짜로 커지고 성장하는건지 궁금합니다
2가지 성장이 이루어 져요. 먼저 치골쪽의 뿌리쪽 인대가 늘어나면서 성장하고 그리고 몸통과 귀두쪽의 해면체가 늘어나면서 2차적으로 성장합니다.
제가 다른 사람들보다 ㅂㄱ가 너무 심한데 ㅂㄱ된 상태에서는 못하는거에요?
아주 건강하시군요.^^ 발기된상태에서 하게 되면 인대나 혈관을 다칠 수 있어요. 부상위험이 크기에 풀발기 상태에서는 좀 쉬었다가 발기가 풀리면 그때 하세요.
@@뉴맨윤영록 죄송한데 그럼 발기된 상태에서 하는 운동은 따로 있지는 않는거죠..?
@@Grazzi-cs2og 풀 발기된 상태에의 운동은 없습니다. 부상위험이 큽니다.
@@뉴맨윤영록 그렇군요 답변 감사합니다.
@@Grazzi-cs2og 즐거운 하루 보내세요^^
혹시 확대수술 + 인대 건드려서 약간의 길이 연장 수술 받았었는데 이런 저도 효과가 있을까요?
네 효과 봅니다. 뿌리쪽 인대를 집중적으로 잡아당기는 스트레칭운동 위주로 하면 되시닙다.
하루에 크기 길이운동 둘다해도되나요?
네 둘다 해도 됩니다. 서로 상호작용으로 인해 성장이 더 빠를거에요. 대신 운동시간이 더 늘어난만큼 시간과 노력이 배가 되겠죠
근데이론상 이렇게 잡아당겨서 길어진다면. 가늘어지는거아닌가여
뿌리쪽 인대가 늘어나면서 굵기도 서서히 굵어져요. 처음 잡아당길때 늘어나기에 가늘어지는 거 같지만 늘어난곳이 회복하면서 굵어집니다.