31 Angst Paniek | De waaromvraag
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- Wijnand van Dam spreekt wekelijks over de bevrijding uit spanning, angst en paniek.
Deze week het onderwerp 'De waaromvraag'.
Edit Stephan Evenblij www.evenblijfilm.nl/
Luister onze gesprekken ook als podcast op Spotify open.spotify.com/show/0M9f0z9...
Website www.lifecoachaanzee.nl/
Zo de spijker op zn kop!!!
Dit is precies het proces. Doorbreek het en leef in het nu.
Waarom maken jullie niet elke dag een nieuw filmpje? Groetjes mijn mind.....bedankt weer!
🤣
Ik had vandaag een confrontatie.en vroeg me ook waarom ik waarom bij mij weer.ik heb jullie waarom video gaan kijken.ja toen kwam het mijn mind is weer bezig.en ik wist het meteen.oja mind weer.ik ben bij sebastiaan .hele fijne choachs.ik begin steeds meer te begrijpen door dat sebastiaan me iedere keer weer goede dingen aan rijkt.ben zo dankbaar.
Bedankt voor de video. De channel heeft nog weinig kijkers, maar de videos zullen in de toekomst vele van nut zijn.
Wederom helder en leerzaam!!
Vanuit de mind naar het voelen en dan naar het hart
Wat een treffend gedicht. Heerlijk wat een wijsheid en openbaring❤
Zo dankbaar voor dit heren ❤
Wat fijn weer! Ik kijk altijd uit naar jullie filmpjes zo waardevol. Dank jullie wel🙏❤️
Leerzaam dankjewel
Heel interessant ! Dank u ❤
Weer een fijne video dank
Lieve Wijnand en Titus, ontzettend bedankt voor jullie mooie inzichten. Het helpt mij enorm, al is het alleen maar dat ik besef dat ik niet alleen ben. Ik heb een vraag. Veel hulpverleners (in mijn geval psychotherapeuten en natuurartsen) beweren dat ik stilte momenten moet opzoeken zodat ik contact kan maken met mijn angsten. Ze hoeven niet weg of opgelost te worden, maar wel aangekeken te worden zeggen ze dan. Hoe denken jullie daarover in het kader van 'doen, doen, doen'? Ik vind doen nog erg spannend, maar mijn angst in de bek kijken nog veel meer geloof ik.
Lieve groeten, Laura
Hey Laura! Wel fijn dat de hulpverleners wil meedenken en ik snap heel goed de denkwijze ook! Het is al wel een klein stapje in de goede richting, ik kan alleen dan niet voor je zeggen of je dan door de angst heen gaat. Dat is net alsof iemand tegen mij zegt " oei ben je bang voor paniekaanvallen? Roep ze maar op!! " Eerlijk gezegd had ik toen nooit een paniekaanval gehad. Ik weet natuurlijk niet wat jou angsten zijn, maar er doorheen gaan is niet alleen stil zitten en de angsten zien, het is ook voelen.
Mijn angst/spanning zie ik als mijn vriendje die achter mij aanloopt , niet ervoor. Door sochtends tegen mijzelf te zeggen van " oke ik ga lekker de tuin doen, maakt me niet uit hoe ik me voel " die ene keer heb ik een hele erge spanning/angst, maar toch blijft ik tuinieren.
angst /spanning mag er ook gewoon zijn. Die ene keer meer dan de andere keer . Zie het maar als een emmer water . Meestal als ik spanning heb of angst , heb ik mischien iets meer gedaan dan normaal. De emmer staat vol water Deze valt echter niet om!! ( Het is dus niet gevaarlijk )
Het loopt alleen ietsjes over. Dit geeft me zoveel rust :)
Loslaten , controle loslaten, accepteren of er doorheengaan. Als je in de achtbaan zit precies op de top, je herkent het wel de hoogte , je andreline gaat omhoog, hartkloppingen , spanning ,zweten ook angst . " Oeeii dat is wel heel hoog dit" Uitstappen, ja zal ik dus niet doen haha. Maar het enige wat je dan kan doen is jou controle loslaten zodat je zo beneden bent . Eenmaal beneden begin te lachen, JE BENT ER DOORHEEN. En wie weet ga je nog wel een keer, en dan! Is het minder spannend en je hebt dan ook minder sensaties :)
Ik wens jou een hele fijne avond Laura! :)
@@shannenbarink5228 Dank je wel voor je reactie. Ik zie hier en daar wel meer berichtjes van je verschijnen en volgens mij zit of zat je in gesprekken met Wijnand. Zo te lezen is dat erg behulpzaam alhoewel ik de filmpjes ook al fantastisch vind. Ik sta op de wachtlijst. Ondertussen is er bij mij al het nodige in beweging gekomen. Zo durf ik al veel meer dan een paar weken geleden, misschien alleen al door het erkennen van mijn angst en omdat ik me gesteund voel door de verhaaltjes en reacties van Wijnand, Titus en andere deelnemers. Daar ben ik dankbaar voor.
‘Waarom kom ik er niet van af’, ‘waarom duurt het zo lang’, ik realiseer me dat ik dat zo vaak zeg. En dat vergelijken is vreselijk; waarom lukte het toen wel, wat Titus ook zei: ‘ de dingen zo te doen zoals je het vorige week deed’. Ik heb onwijs moeite met deze zaken. Ik herken zoveel uit dit filmpje, zou zo graag een vervolg hierop willen zien: hoe bevorder je je zijns toestand, fijn dat Wijnand om concretie vroeg, zou hier zoveel meer over een willen leren. Ik hoor zoveel woorden die van toepassing zijn; rommel bijvoorbeeld … graag vervolg hierop …. Het ie bij mij nog niet echt duidelijk (
Owh herken het zo goed! Bij mij gaf hij zelfs aan " je komt er nooit vanaf " ook liep ik al 4/5 maanden bij Wijnand. Ik dacht , het wordt nooit meer licht in mijn tunnel. Maar zelfs dit zijn zulke gemene mindtraps.
Dit zal in het begin beangstigend zijn , maar draai de boel om. Waarom kom ik er niet vanaf ? Dan vertelde ik me zelf al " nou? En? Dan kom ik er toch niet vanaf of dan duurt het maar maanden" jou vecht scenario met jouw mind stopt dan. In het begin kan dit angstig zijn , liefst wil de Mind dit dus echt niet.
Zie het maar als een zee vol golven. Jij wil terug naar de kust . De golven zijn te sterk en je probeert door de golven te zwemmen ( waarom kom ik er niet vanaf ? Waarom duurt het lang? ) . Dit kost zoveel energie. Je wordt moe, je haalt het strand wel, maar van het strand aflopen ho maar.
Terwijl jou vriend die naast jou zwom in zee de controle los liet, hij ging mee met de stroming van de golven mee deed geen moeite en kwam iets LATER op het strand, maar zonder moeite en zonder energie te geven. Zonder te vechten! ( het is oke dat het iets langer duurt, het is oke dat ik er niet vanaf kom, ik zie het wel!!!)
Ik weet hoe vreselijk de gedachtes zijn :) maar geloof zijn leugens niet. De dag komt , wij weten alleen niet wanneer, maar ook dat is oke ❤️
Fijne avond!! 🌺
❤️
Hallo ik snap dat je inzichten kunt hebben.
Maar op het moment dat je die inzichten hebt, zo van. AHA. ! Zo zit het dus ik zie het spelletje.
Dan is bij mij de vraag hoe zet je dit dan om in de praktijk om er niet in mee te gaan.
Want het zien is 1 maar je moet ook tools hebben om de valkuillen te herkennen.
Kunnen jullie eens zeggen of magisch denken ook voorkomt bij mensen met angsten, hoe daarmee om te gaan.