Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
腰帶買起來了，讚！客服小姐姐態度服務一流的！買一條腰帶可以用到80歲實在划算
不好意思，想請問邱哥片頭配樂的出處或曲名是？
@@myc0919 謝謝你的喜愛，但是那是秘密～
@@chiougrr 邱哥回答很壞 XDDDDD
隔了兩年聽，還是覺得內容滿滿。也是因為您們的觀念推廣，我們家開始重訓，謝謝
謝謝支持🙏🙏🙏🙏🙏歡迎加入頻道會員，或是利用超級感謝功能贊助我們，支持我們繼續製作更多好看的節目👍
太感谢你们的节目了，让我思路开阔很多，准备带父母开始锻炼
謝謝支持！請記得要幫我們按下訂閱喔！也歡迎使用超級感謝功能，小額贊助支持我們製作更多更棒免費的節目給大家～謝謝您！
謝謝
謝謝支持～請記得要幫我們按下訂閱喔～～thanks
邱個podcast從頭聽第三遍簽到😂 開著2倍好爽
「你可以覺得我難看，但我希望你覺得 自 己 好 看。」覺得何老師這句話真的很棒~感謝何老師和邱個帶來豐富的訪談內容！
38:54 巴西柔術講的好精彩
香港也有一系巴西柔術 06年左右開始www.kylinbjj.com/
已經看完何老師的書，收獲良多，書的結尾也非常感人，大家都該好好健身，利人利己
@@chiougrr 如果腰帶能降到INZER一樣，我一定會衝著邱ger的面子買SBD腰帶。我的健力教練說Inzer的腰帶品質很好，最貴的也才109.95美金。我目前是健力新手，買了一個便宜20多塊錢的自黏腰帶，很滿意，決定以後要買一個好的腰帶，等以後越舉越重。但是如果SBD能打折到110美金，我願意衝著邱ger的面子提早入手。可是要能寄到美國德州Killeen喔
謝謝何老師跟邱grr帶我進入嶄新觀念的世界，其實我運動很久了，單純是興趣，但腦中真的充滿舊思維跟觀念，直到開始聽怪獸講堂，彷彿發現新大陸，我成功推坑不運動的老婆一起看怪獸講堂，現在目標推坑岳母來做重量
非常感謝邱grr跟何老師的分享，我已經向媽媽傳教成功，爸爸還在努力當中。繼續為了長輩和自己而努力！
恭喜！一起加油！謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
很棒 繼續 我想聆聽 老師 的 人生 經歷 對訓練 的觀念
SBD Taiwan 买不到钱 我新加波的 😔
邱g做的知识传播和不同的节目形式，真的是给我带来很多帮助
SBD Taiwan 大陆买不到sbd的护具，我是很想买的
辛苦了，已分享，很適合開車聽，哈哈
何老師真的是博士 而且很好笑 當初在大學上他的課的時候 就有其他同學很智障大家都坐在地上的時候 兩三個同學就一直不斷坐靠近何教授然後何教授還一直講說 “你們是變態嗎 不要靠近我～～～～“ 笑死我
SDB的每支影片都讓我收穫滿滿也讓我知道太多如何拐我家裡的大寶貝們走出家門進健身房開始做一些好的肌力訓練這Podcast是我唯一聽完的一個Podcast也是我會願意繼續聽得PodcastSBD真的優質
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品，讓我們更有動力製作更多節目～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
每次聽何老師講話都妙語如珠，是有大智慧的人🙏🙏
何博士條理分明又詼諧的談話聽的很過癮，邱grr適時的提問也剛好是我想多了解的地方。podcast的長度可以聽到更多細節。很期待下集的微量/彈性訓練法!
希望邱個，能做一集是關於何爸、何媽的專訪，談談長輩是如何接受子女的建議參與肌力訓練，以及他們自身體會到的感受。
这建议很好，能让更多老年人有代入感，看到重训的好处
感謝邱個與何老師，自己一直有在訓練，受教於前面幾集的影片和何老師的觀念打破窠臼；前些年經歷過照顧阿罵與請外勞的問題，真切感受台灣面臨超高齡社會的實實在在感受（奔向超高齡化社會台灣比日本速度還快），但還是何老師的一席話，才真正想過有無可能把六旬的父母移駕去訓練的可能性，目前還在努力；謝謝2位老師的無私分享，另外健議邱個可以找一集來賓請枯木逢春林醫師，我覺得也會很有看點3Q
一定一定 我們行動Podcast一定找時間去拜訪林醫師
真的很棒！很支持老師
上班一直有聽podcast的習慣 你們的內容音質跟口條都比的上排行榜的前幾名 五星吹捧
邱grr跟何博士的聲音很適合做podcast😆推多元化訓練變強壯
何老師的口語聲調內涵很播音員XD 而且很適合睡前聽
特别喜欢SBD的节目
Spotify已經開通了，iTunes 等apple開通
@@chiougrr 要是老师的书在ibook上也能出的话就好了
何老師不但專業，而且邏輯思維縝密，幽默睿智，非常喜歡。
超喜歡你們所推廣的健身觀念 很期待你們的影片與podcast我常與我的健身教練討論何博士所推廣的觀念我的教練也非常認同你們的理念喔
感謝SBD把podcast的內容放youtube，很喜歡這種輕鬆聊天的主題。敲碗何博士提到的身材美觀，也很好奇何博士當次說服爸媽訓練有遇到什麼阻礙嗎？
何老師的聲音、幽默感跟長相真的很難聯想在一起啊，老師用簡單例子說明複雜概念的能力真的很強！
書跟護具是💯%要買的何博士和邱ger是💯要支持的愛SBD、愛你們😍👍
太喜歡何老師和邱grr了！台灣sbd真的用心，感謝！
現在每天最期待的就是聽到兩位的分享！
好開心！還有五個半季可以看！
大部分50-70歲的老年人，對於運動跟勞動的差異有很大的誤解。這條路真的要走很久、堅持。
太棒了
非常期待何老師講身材的影片~~非常感謝SBD 邱grr對於運動推廣的付出! 我是很想至少買件t-shirt支持一下，但因為我拿的重量都很輕，怕被人家笑穿什麼SBD 🤣🤣🤣
讚!!!
謝謝SBD及邱Ger、還有何教授提供這麼棒的觀念。
記得幾年前何老師受國X部邀請到各地向基層幹部分享最新科學訓練，當時老師含蓄的表示狂跑3000公尺是沒用的，以及仰臥起坐傷身體.....時至今日，還是船過水無痕，依然是三項測驗的內容，究竟是老師講太含蓄，還是長官冥頑？
4長官87
成功嶺新訓還在跳健康操，前陣子還聽說士官兵都要跳「防疫體操」。好奇這個科學程度落後多久，二十年？還是不只？
當兵訓練的不是體能 而是臉皮
基層演講沒用，要參與規則制定，基層只要遵守就好
成功嶺那個戰鬥阿嬤的操完全不知道在三小
受何老師許多教誨，獲益良多，感謝邱ger 台灣SBD的用心，希望未來更多節目可以聽，坐車或睡前聽Podcast已經是常態了。
華人養生觀念太重了 很難推廣到老人家他們寧願坐在沙發轉購物台買保健食品
真的 跟西方運動為尚的觀念差太多
老一輩的想要子女孝順 ， 就是要躺在床上，讓子女按摩萎縮的肌肉。
中肯！
潘韋宏 真的 真的看過這樣的老人 最後也是外籍看護在按
就是要享受
何老師 就真的是真材實料了
感謝佛心上傳到YT平台!!!!!!我愛邱grr我愛大邱grr我愛SDB大邱grr
這單元超棒啊！剛好一次訓練聽完
今晚訓練聽起來！
我非常喜歡這個系列的頻道、影片內容~主持人和何老師都超專業👍👍👍
想問邱ger多久會更新一次 😃
有點忙，可能兩週吧
好的 感謝抽空回覆👍
很喜歡反復聽看何老師講解重訓！不知在東京是否可以郵購何老師的《抗老化》？很想要‼️
博客來網路書店有海外寄送服務，或是可以購買電子書
我老爸70歲，平常會隨便動一動，看起來比同齡的人來得狀況好但他很抗拒重訓，一直說，老人家不可以重訓（很固執）
非常期待
1:11:59 以為錯頻到廣告 原來是博士的幽默~
每次都从何老师那里学到很多东西，何志师非常优秀！
當成廣播的方式在聽，整個超級舒服的，多一點這樣的影片也不錯!
可以用iTunes/Spotify 聽喔
apple的Podcast沒有搜尋到耶？
剛開通了
讚讚，有podcast耶！
超級好的概念灌輸，老師真的很用心
希望之後每一集PODCAST都可以放上來YT
剛看不久何老師的影片，讓我對運動有不少的觀念改變，也開始慢慢做一些調整，好厲害的老師。對了，老師不是胖，是不想瘦而已。嘻嘻嘻！
可以任性求邱gr放在 apple-Podcast 嗎拜託～🙏🙏
有有有，剛開通了
SBD Taiwan 感謝 邱gr&何博 已訂閱Podcast+5星吹捧吹吹吹
@@GillLiao 謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
這很方便很👍，帶耳機開車做家事隨時收聽！
讚讚！請問上傳的平臺有那些？
目前有 Apple Podcast, Spotify, SoundOn, 也在等待Google Podcast開通～
Google podcast會上嗎（敲碗）以下開放各種平台敲碗
Spotify / iTunes
好頻道 加油:)
很喜歡何老師的幽默!
有podcast可以聽實在是太棒了。為了這個 馬上下載 sound on app(平常都用apple)🥰
喔喔喔喔期待彈性週期訓練法
指重訓換有氧那個嗎?
lfishl22 不是，忙碌的人用的那個（？）
可以請問何老師角力和巴柔，哪個在地板才是王者嗎？角力好像很少人談？
邱哥真的是個很熱血的人
看完何博士的書跟所有影片 發現何博士好像對飲食比較少分享 不知道未來會不會有這方面的議題去探討？
期待 +1
一小時多聽得好過癮～
欸不是吧 這個超屌欸
何老師的批評好含蓄😄，期待彈性週期訓練。對酸言給的正向價值，覺得很棒，有時候就漠視吧😂😂！何老師站著錄影片大家就不會誤會身材了啦（根本自己想看😄😄👍👍
很棒的專訪
其实没开始看的时候 我就认定不管何老师是不是博士 或者是任何东西 都无所谓 ！我选择支持就对了！
開局一張圖，一鏡到底。
謝謝支持，記得要按下訂閱喔！邱個❤️
彈性週期訓練法，我很有興趣！有時出差或加班到半夜，那天沒練到，我真的全身發癢............
期待老師開一集來講講身材...XD
這句講得好，我們已經在「老化」的比賽中
求個開場音樂～真的好聽
別說說服老人去健身了 連再次帶他去做物理治療 都不願意 要老人做肌力訓練 就更難了
apple podcast找不到。
剛開通了，搜尋 邱個
我也好期待什麼是彈性週期訓練法~雖然說忙並不是不運動的藉口，但是對於肌力而言，還真的不知道如何用有限時間去讓它成長 @@>
摩托化步兵應該類似所謂的「裝甲騎兵」
不要說長輩，連同儕說服都很困難，一直機歪拖拉
台中人站起來!
有podcast嗎?
在Spotify已經上架了，搜尋 邱個
何博士根本就學霸
到底要怎麼說服親人不要躺著玩手機，跟我一起去訓練。每次看到親人拒絕運動就好沮喪
很佩服何教授的人生經歷
Apple podcast 手刀訂閱起來🔥
賞盡那些膚淺麻瓜的耳光，博士加油！！！
我爸常常說老人了不用認真吃飯 不用認真訓練 我常說是老了 不是翹辮子了
52:00全人類都參加的比賽1:06:40~1:13:25 細思極恐
當藉由掛號交朋友已成為生活日常...
還是何博士說話我愛聽
前日在臉書健美社團，有人說沒看過胖子在教重訓的，結果被砲死 哈哈哈 😂
SBD怪獸 Podcast~有在apple上架嗎？ 剛去找沒有搜查到呢
在soundon上面有喔
@@wl02719913 謝謝~有找到
在Spotify 有喔！
已經開通了～～～
何老師是摩步200旅的嗎？
怪獸訓練可以跟成吉思汗合作，17號館長的訓練直播，有提到已經在做大力士比賽的道具了！
邱grrr可以談談怎麼突然跳進體育圈的原因嗎
好呀 改天聊聊
good show
肌力是纯粹的个人修行
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
腰帶買起來了，讚！客服小姐姐態度服務一流的！買一條腰帶可以用到80歲實在划算
不好意思，想請問邱哥片頭配樂的出處或曲名是？
@@myc0919 謝謝你的喜愛，但是那是秘密～
@@chiougrr 邱哥回答很壞 XDDDDD
隔了兩年聽，還是覺得內容滿滿。也是因為您們的觀念推廣，我們家開始重訓，謝謝
謝謝支持🙏🙏🙏🙏🙏歡迎加入頻道會員，或是利用超級感謝功能贊助我們，支持我們繼續製作更多好看的節目👍
太感谢你们的节目了，让我思路开阔很多，准备带父母开始锻炼
謝謝支持！請記得要幫我們按下訂閱喔！也歡迎使用超級感謝功能，小額贊助支持我們製作更多更棒免費的節目給大家～謝謝您！
謝謝
謝謝支持～請記得要幫我們按下訂閱喔～～thanks
邱個podcast從頭聽第三遍簽到😂 開著2倍好爽
謝謝支持！請記得要幫我們按下訂閱喔！也歡迎使用超級感謝功能，小額贊助支持我們製作更多更棒免費的節目給大家～謝謝您！
「你可以覺得我難看，但我希望你覺得 自 己 好 看。」覺得何老師這句話真的很棒~
感謝何老師和邱個帶來豐富的訪談內容！
38:54 巴西柔術講的好精彩
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
香港也有一系巴西柔術 06年左右開始
www.kylinbjj.com/
已經看完何老師的書，收獲良多，書的結尾也非常感人，大家都該好好健身，利人利己
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
@@chiougrr 如果腰帶能降到INZER一樣，我一定會衝著邱ger的面子買SBD腰帶。我的健力教練說Inzer的腰帶品質很好，最貴的也才109.95美金。我目前是健力新手，買了一個便宜20多塊錢的自黏腰帶，很滿意，決定以後要買一個好的腰帶，等以後越舉越重。但是如果SBD能打折到110美金，我願意衝著邱ger的面子提早入手。可是要能寄到美國德州Killeen喔
謝謝何老師跟邱grr帶我進入嶄新觀念的世界，其實我運動很久了，單純是興趣，但腦中真的充滿舊思維跟觀念，直到開始聽怪獸講堂，彷彿發現新大陸，我成功推坑不運動的老婆一起看怪獸講堂，現在目標推坑岳母來做重量
非常感謝邱grr跟何老師的分享，我已經向媽媽傳教成功，爸爸還在努力當中。繼續為了長輩和自己而努力！
恭喜！一起加油！
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
很棒 繼續 我想聆聽 老師 的 人生 經歷 對訓練 的觀念
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
SBD Taiwan 买不到钱 我新加波的 😔
邱g做的知识传播和不同的节目形式，真的是给我带来很多帮助
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
SBD Taiwan 大陆买不到sbd的护具，我是很想买的
辛苦了，已分享，很適合開車聽，哈哈
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
何老師真的是博士 而且很好笑 當初在大學上他的課的時候 就有其他同學很智障
大家都坐在地上的時候 兩三個同學就一直不斷坐靠近何教授
然後何教授還一直講說 “你們是變態嗎 不要靠近我～～～～“
笑死我
SDB的每支影片都讓我收穫滿滿也讓我知道太多如何拐我家裡的大寶貝們走出家門進健身房開始做一些好的肌力訓練
這Podcast是我唯一聽完的一個Podcast也是我會願意繼續聽得Podcast
SBD真的優質
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品，讓我們更有動力製作更多節目～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
每次聽何老師講話都妙語如珠，是有大智慧的人🙏🙏
何博士條理分明又詼諧的談話聽的很過癮，邱grr適時的提問也剛好是我想多了解的地方。podcast的長度可以聽到更多細節。
很期待下集的微量/彈性訓練法!
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
希望邱個，能做一集是關於何爸、何媽的專訪，談談長輩是如何接受子女的建議參與肌力訓練，以及他們自身體會到的感受。
这建议很好，能让更多老年人有代入感，看到重训的好处
感謝邱個與何老師，自己一直有在訓練，受教於前面幾集的影片和何老師的觀念打破窠臼；前些年經歷過照顧阿罵與請外勞的問題，真切感受台灣面臨超高齡社會的實實在在感受（奔向超高齡化社會台灣比日本速度還快），但還是何老師的一席話，才真正想過有無可能把六旬的父母移駕去訓練的可能性，目前還在努力；謝謝2位老師的無私分享，另外健議邱個可以找一集來賓請枯木逢春林醫師，我覺得也會很有看點3Q
一定一定 我們行動Podcast一定找時間去拜訪林醫師
真的很棒！很支持老師
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
上班一直有聽podcast的習慣 你們的內容音質跟口條都比的上排行榜的前幾名 五星吹捧
邱grr跟何博士的聲音很適合做podcast😆
推多元化訓練變強壯
何老師的口語聲調內涵很播音員XD 而且很適合睡前聽
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
特别喜欢SBD的节目
Spotify已經開通了，iTunes 等apple開通
@@chiougrr 要是老师的书在ibook上也能出的话就好了
何老師不但專業，而且邏輯思維縝密，幽默睿智，非常喜歡。
超喜歡你們所推廣的健身觀念 很期待你們的影片與podcast
我常與我的健身教練討論何博士所推廣的觀念
我的教練也非常認同你們的理念喔
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
感謝SBD把podcast的內容放youtube，很喜歡這種輕鬆聊天的主題。敲碗何博士提到的身材美觀，也很好奇何博士當次說服爸媽訓練有遇到什麼阻礙嗎？
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
何老師的聲音、幽默感跟長相真的很難聯想在一起啊，老師用簡單例子說明複雜概念的能力真的很強！
書跟護具是💯%要買的
何博士和邱ger是💯要支持的
愛SBD、愛你們😍👍
太喜歡何老師和邱grr了！台灣sbd真的用心，感謝！
現在每天最期待的就是聽到兩位的分享！
好開心！
還有五個半季可以看！
大部分50-70歲的老年人，對於運動跟勞動的差異有很大的誤解。
這條路真的要走很久、堅持。
太棒了
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
非常期待何老師講身材的影片~~非常感謝SBD 邱grr對於運動推廣的付出! 我是很想至少買件t-shirt支持一下，但因為我拿的重量都很輕，怕被人家笑穿什麼SBD 🤣🤣🤣
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
讚!!!
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
謝謝SBD及邱Ger、還有何教授提供這麼棒的觀念。
記得幾年前何老師受國X部邀請到各地向基層幹部分享最新科學訓練，當時老師含蓄的表示狂跑3000公尺是沒用的，以及仰臥起坐傷身體.....時至今日，還是船過水無痕，依然是三項測驗的內容，究竟是老師講太含蓄，還是長官冥頑？
4長官87
成功嶺新訓還在跳健康操，前陣子還聽說士官兵都要跳「防疫體操」。
好奇這個科學程度落後多久，二十年？還是不只？
當兵訓練的不是體能 而是臉皮
基層演講沒用，要參與規則制定，基層只要遵守就好
成功嶺那個戰鬥阿嬤的操完全不知道在三小
受何老師許多教誨，獲益良多，感謝邱ger 台灣SBD的用心，希望未來更多節目可以聽，坐車或睡前聽Podcast已經是常態了。
華人養生觀念太重了 很難推廣到老人家
他們寧願坐在沙發轉購物台買保健食品
真的 跟西方運動為尚的觀念差太多
老一輩的想要子女孝順 ， 就是要躺在床上，讓子女按摩萎縮的肌肉。
中肯！
潘韋宏 真的 真的看過這樣的老人 最後也是外籍看護在按
就是要享受
何老師 就真的是真材實料了
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
感謝佛心上傳到YT平台!!!!!!
我愛邱grr
我愛大邱grr
我愛SDB大邱grr
這單元超棒啊！
剛好一次訓練聽完
今晚訓練聽起來！
我非常喜歡這個系列的頻道、影片內容~主持人和何老師都超專業👍👍👍
想問邱ger多久會更新一次 😃
有點忙，可能兩週吧
好的 感謝抽空回覆👍
很喜歡反復聽看何老師講解重訓！不知在東京是否可以郵購何老師的《抗老化》？很想要‼️
博客來網路書店有海外寄送服務，或是可以購買電子書
我老爸70歲，平常會隨便動一動，看起來比同齡的人來得狀況好
但他很抗拒重訓，一直說，老人家不可以重訓
（很固執）
非常期待
1:11:59 以為錯頻到廣告 原來是博士的幽默~
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
每次都从何老师那里学到很多东西，何志师非常优秀！
當成廣播的方式在聽，整個超級舒服的，多一點這樣的影片也不錯!
可以用iTunes/Spotify 聽喔
apple的Podcast沒有搜尋到耶？
剛開通了
讚讚，有podcast耶！
超級好的概念灌輸，老師真的很用心
希望之後每一集PODCAST都可以放上來YT
剛看不久何老師的影片，讓我對運動有不少的觀念改變，也開始慢慢做一些調整，好厲害的老師。
對了，老師不是胖，是不想瘦而已。嘻嘻嘻！
可以任性求邱gr放在 apple-Podcast 嗎
拜託～🙏🙏
有有有，剛開通了
SBD Taiwan 感謝 邱gr&何博 已訂閱Podcast+5星吹捧吹吹吹
@@GillLiao 謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
這很方便很👍，帶耳機開車做家事隨時收聽！
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
讚讚！
請問上傳的平臺有那些？
目前有 Apple Podcast, Spotify, SoundOn, 也在等待Google Podcast開通～
Google podcast會上嗎（敲碗）
以下開放各種平台敲碗
Spotify / iTunes
好頻道 加油:)
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
很喜歡何老師的幽默!
有podcast可以聽實在是太棒了。為了這個 馬上下載 sound on app(平常都用apple)🥰
喔喔喔喔期待彈性週期訓練法
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
指重訓換有氧那個嗎?
lfishl22 不是，忙碌的人用的那個（？）
可以請問何老師角力和巴柔，哪個在地板才是王者嗎？
角力好像很少人談？
邱哥真的是個很熱血的人
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
看完何博士的書跟所有影片 發現何博士好像對飲食比較少分享 不知道未來會不會有這方面的議題去探討？
期待 +1
一小時多聽得好過癮～
欸不是吧 這個超屌欸
何老師的批評好含蓄😄，期待彈性週期訓練。對酸言給的正向價值，覺得很棒，有時候就漠視吧😂😂！何老師站著錄影片大家就不會誤會身材了啦（根本自己想看😄😄👍👍
很棒的專訪
其实没开始看的时候 我就认定不管何老师是不是博士 或者是任何东西 都无所谓 ！我选择支持就对了！
開局一張圖，一鏡到底。
謝謝支持，記得要按下訂閱喔！邱個❤️
彈性週期訓練法，我很有興趣！
有時出差或加班到半夜，
那天沒練到，我真的全身發癢............
期待老師開一集來講講身材...XD
這句講得好，我們已經在「老化」的比賽中
求個開場音樂～真的好聽
別說說服老人去健身了 連再次帶他去做物理治療 都不願意 要老人做肌力訓練 就更難了
apple podcast找不到。
剛開通了，搜尋 邱個
我也好期待什麼是彈性週期訓練法~雖然說忙並不是不運動的藉口，但是對於肌力而言，還真的不知道如何用有限時間去讓它成長 @@>
摩托化步兵應該類似所謂的「裝甲騎兵」
不要說長輩，連同儕說服都很困難，一直機歪拖拉
台中人站起來!
有podcast嗎?
在Spotify已經上架了，搜尋 邱個
何博士根本就學霸
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
到底要怎麼說服親人不要躺著玩手機，跟我一起去訓練。每次看到親人拒絕運動就好沮喪
很佩服何教授的人生經歷
Apple podcast 手刀訂閱起來🔥
賞盡那些膚淺麻瓜的耳光，博士加油！！！
我爸常常說老人了不用認真吃飯 不用認真訓練 我常說是老了 不是翹辮子了
52:00全人類都參加的比賽
1:06:40~1:13:25 細思極恐
當藉由掛號交朋友已成為生活日常...
還是何博士說話我愛聽
前日在臉書健美社團，有人說沒看過胖子在教重訓的，結果被砲死 哈哈哈 😂
謝謝支持！也請多多支持我們SBD的護具商品喔～❤️ www.sbdapparel.com.tw ❤️
SBD怪獸 Podcast~有在apple上架嗎？ 剛去找沒有搜查到呢
在soundon上面有喔
@@wl02719913 謝謝~有找到
在Spotify 有喔！
已經開通了～～～
何老師是摩步200旅的嗎？
怪獸訓練可以跟成吉思汗合作，17號館長的訓練直播，有提到已經在做大力士比賽的道具了！
邱grrr可以談談怎麼突然跳進體育圈的原因嗎
好呀 改天聊聊
good show
肌力是纯粹的个人修行