مرق العظام | فوائد مرق العظام للجلد والمفاصل والصحة العامة
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2023
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:22 شوربة العضم كمصدر كولاجين
01:54 شوربة العظم كمصدر للمعادن
03:03 مصدر بروتين واحماض امينية
04:12 طريقة تحضير مرق العظام
04:43 مرق العظام للمفاصل
05:17 مرق العظام للصيام المطول
06:36 صيام مرق العظام
07:42 ازاي تدخل مرق العظام في اكلك
08:19 مرق عظام الفراخ وفرقه عن اللحوم
ياريت يادكتورة تعملينا فعلا حلقات عن اهم الفيتامينات وبذات المغنسيوم والبوتاسيوم لكبار السن
هي عاملة حلقة عن المغنيسيوم ❤
احسن تطبخيها على الفحم وتكون النار قليلة كل تحسي الفحم حيطفى زوديه هي متعبة بس مفيدة عندنا في المغرب بنبعثها للفرن البلدي تطهى على طريقة الطنجية
أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا..
🍃🍃🍃🌸🌸🌸🍃🍃🍃
اخيرا لقيت احد اثق فيه تكلم عن شربة العظم ❤🇸🇦
خلي بالك دي أصلا مش دكتوره 😂😂😂
ياريت يا دكتورة تعمليلنا حلقات عن اهم الفيتامينات و احسن انواعها زي ماعملت مع المغنيزيوم و شكرا
ياريت
مفيش حاجة ينفع تتاخد كدا علشان فيديو عجبك وخلاص
المفروض تكشفي لو عندك نقص في فيتامين معين تاخديه غير كدا ضرر
كفيتي ووفيتي دكتور وعد شكرًا جزيلًا 👍🏻🥰
ياريت فيديو عن التهاب المفاصل لان أصبح مرض العصر
ربنا يزيدك علما ويبارك فيك حبيبتى
اديش بحب طريقتك بالاقناع 🖤 وبحبك انتي 🥹🖤
شكرا دكتور وعد وكل عام وانتي بالف خير يارب 🤲❤️😍
شكرا لك دكتوره وعد
ربنا يسعدك
شكرًا دكتور وعد الله يرفع شأنك يارب ويسعدك قد ما ساعدتيني وساعدتي ناس كثير🙏🏼
حلقة لو سمحتي عن التعب المزمن والفايبرومايلجيا
❤❤❤مفيدة و هادفة و شرحك رائع
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين..
🍃🍃🌻🍃🍃🌻🍃🍃🌻🍃🍃
هل استغفرت اليوم 🥀
ياريت يادكتورة تعملى حلقة عن آلام الاوتار وخاصة السمانة
هو ده الفيديو اللي انا مستنياه منك
احلى من يشرح احلى من يقدم الموضوع ويقنعني من اول مرة احلى نعمة انتي
كثير تفاصيل كلامها مهم كثير فرقت معايا بكل شي جسمي وعقلي ومع الناس الي نصحتهم فيها
السلام عليكم.
شكرا على المعلومات القيمة لم أكن أعلم أنه يمكنني تحضيرها بعظم الفراخ .
جزاكم الله خيرا وأحسن إليكم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
احبك دكتور وعد ❤.
كل عام وانتي بخير ومبارك عليك عشر ذي الحجة ❤🎉
الفديو الوحيد الي فهمت وستفاديت منه
مطلوب حلقة عن كيفية بناء العضلات في الكيتو دايت ؟! وخرافة هدم العضلات في النظام
مشكوره جدا يا دكتوره ربنا يبارك لك يا ريت تعملي لنا حلقه عن كل الفيتامينات وافضل وقت ناخذهم فيه هل على معده فاضيه هل بعد الاكل هل قبل الاكل وجزاك الله خير
احلى وارقى دكتورة
Very helpful as usual .. all love ❤
الله يخليك يادكتورة تتكلمين عن هذا الكم من المعلومات والفوائدمن هذه المواد انت كيف تستخدمين هذه الاشياء تأخذيها جميعها هالفيتامينات والمأكولات كيف كيف
شكرا جزيلا
انتي رائعه ،وثقه ثقه ثقه
دكتورة ممكن فيديو عن مكمل الانسيتول للمقاومة الانسولين و التكيسات 🌺🌺🌺🌺تحية من ليبيا لاقوى دكتورة كيف الجمال هذا كله موصلش مليون مشترك
ربنا يخليكي لينا
بحبك جدااااااااااااا😘😍😍
It was more than helpful ❤
احلي دكتور وعد في الدنيا😍😍😍❤️❤️
Wonderful as usual ❤
ممكن تتكلمي عن اسباب ضعف معدل الحرق وازاي نعليه
أحسنتِ
يخرب بيت جمال فيديوهاتك ي دكتور 😊
كلام حضرتك من ذهب جزاكى الله خيرا ممكن اعرف الاوقات الافضل اللى اخدها فيها زى مثلا ع الريق او قبل النوم او وسط الوجبات ياريت توضيح علشان هعملها انهلرده بأذن الله ❤
شكرا
يا دكتور عايز حلقه عن التدخين وهل التدخين بيؤثر عن الصيام المتقطع والكيتو لاني عامل كيتو يعني قدرت اوقف النشويات بما فيهم السكر الابيض بس مش قادر اوقف التدخين
انا من يومين جبت ٣ كيلو عظم البقر و عملتا.. صارلي يومين بشربها و هلا نزلتي ڤيديو عن فوائدها ☺️🤍 الڤيديو اجى بوقتو يعطيك العافية دكتور
اخذت زمن قدر ايه كنت متحمسه بس عرفت بتستوي بعد زمن طويل جدا
@@user-vj7uy7dy9x تركتها ع نار خفيفة تقريبا ٩ ساعات و ازا اكتر بيكون احسن .. ازا ما فيكي ٨ ساعات متواصلة بتقدري تتركيها تبرد و تحطيها بالثلاجة و تاني يوم ترجعيها عل نار .. لا تنسي خضار و توابل طيبة 😋 و شوي خل تفاح عضوي
@@enanamalki3220تشربينها بشكل يومي؟
ولاحظتي فرق بببشرتك وشعرك؟
Can you make a video about the best diet for autoimmune conditions?
ياريت تكون في اقراص فيها محتويات فائدة العظام
وش رايك يادكتوره ف مكملات البن بروث الموجوده هل لها اضرار او فائدتها محدوده؟
دكتوره مساء الخير
هل شوربة العضام ترمم كسور العمود الفقري ياريت تفيديني من فضلك ❤❤❤
دكتور ممكن تتكلمي عن اضطراب الطعام بكل أنواعه وازاي نعالج نفسنا منه بدون طبيب
انا عملت على شوربه عضم اللحم شوربه عدس روووعه
وطبعاً من غير مااعرف ولادي 🤭 والله محسوش بحاجه ولاقالو طعم العدس متغير
وان شاء الله حكررها مع خضار تانى ومن غير ماقول برضو 😂
للاطفال مو صحية انتبهي تاثر على دماغهم
@@afnan7285 معقوله 🤔 ؟
@@afnan7285 هما مش اطفال يعنى ١٥ سنه مضره برضو ؟
@@afnan7285
شوربة العضم مش صحية ليه؟!!
دكتوره كيف ازود بطريقه صحيحه عدات البوش اب لو سمحتي ؟؟
يا دوكتور ممكن نظام تمارين للبنات اللي عايزة تعمل فورما نحيفة عايزة تزيد بس عضلات.وعلاج السلوليت بس ممكن رد
هل ينطبق نفس الكلام على الكوارع؟
❤❤❤بحبك يا دكتورة وعد كل😢😮
الله أكبر الله أكبر الله أكبرلا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
دكتورة وعد المتميزة عندي استفسار بخصوص هل الرياضيين ما ينفعش معاهم كيتو مثلا .. رغم أن حضرتك قولتي أن في رياضيين ماشيين كيتو ، طب هل العضلات محتاجة كربوهيدرات.. أهمية الكربوهيدرات للرياضيين وعلاقتة ببناء العضلات
هل التدخين بانواعه المختلفه بيخرج من الكيتوزيس وبيمنع الاتوفوجي في الصيام .وهل يبوظ الصيام المتقطع...احسن استراتيجيه لتبطيل التدخين..
يا دكتور بجد انا مستنية الڤيديو دا منك بقالي كتييير ❤❤ Thanks a zillion
شعرك حلو
اول مرة اشوفك بس حبيتك وكلامك مقنع وشرح جميل والله جسمي وعضمي تعبان وركبتي وعندي زيادة وزن والتهابات بالجسم ارجو انو تساعدييني وتنصحيني مع الحنية الوزن لا ينزل ممكن تتواصلي معي بنتي الله يرضى عليك
بيج لايك لاحلي دكتوره في الكوكب ❤(مع اني فيجيترين) بس فعلا شوربه الكوارع مفيده جدااااا المفروض تتحط في البيبرونه للاطفال 😅
😂😂😂
شوربه الكوارع غير شوربه العضم
بس الاتنين مفيدين
اول وحدة من لبنان ❤❤❤❤❤❤
تاني واحد من لبنان 😅
❤❤احبككك
ممكن تشرحي فوائد شرب القهوة بالزيت الزيتون(ستاربكس)
تحياتي للجميع 🎉تحياتي للدكتورة 🎉اذا ممكن تنبهين المتابعين على انه الصيام يكون مفيد للأصحاء وليس للمرضى وخاصة الامراض المزمنة 🎉تحياتي اني سلام من العراق
ماهي طريقة الحفظ السليمة لشوربة العظام من فظلك
يا دكتورة ممكن كلام عن شوربة الكوارع وهل هيا مفيدة ولا مضرة
الفيديو كلو عن شوربة العضم والكوارع
عنجد شكرا يا اجمل دكتورة انا ما كنت متوقع انو انزل بالسهولة هاي انا تابعت كل فيديوهاتك ومشيت على الكيتو بالزبط متل حكيتي و صارلي شهر و اسبوع نزلت ١٦ كيلو لحد الان بفضل الله و فضلك 🥰
ممكن تقولى النظام اللى عملته؟ وينفع اعمله اسبوعين بس ولا لازم شهر؟
ممكن لو سمحت اعرف منك النظام ازاى
وفيتى وكفيتى دكتوره متبعاكى من زمان استفدت منك كتير جدا حقيقى محتجاكى تكلمنا عن انواع الدقيق المعروضه ع انها هيلثى زى دقيق الجاودار دقيق الحنطه دقيق الحبه القاسيه وفى انواع كتير ع انها هيلثى وبتتحط فى الكرونات او دقيق لحاله
Exactly and that’s what I advice my patients after any regenerative periodontal surgery “make your food full of bone broth with veggies”
Thank you Dr.Waad ❤
مساء الخير يا دكتوره هل علاج رزوالستات منحف
ممكن حلقات pescatarian واذاي منفقدش عضل
ياسلام عليكي يادكتورة مثقفه وكلامك واضح الله ينفع بك يارب
بس لو تلبسي حجاب الله يفتح عليكي وينور قلبك مااااأجملك
سلام انا من الجزائر وحابة اشتري كتابك اعمل ايه؟؟
الله واعدتي هل لو حد اكتفي بشربة العضم لمدة طويلة ينزل وزنه؟؟
السلام عليكم..
دكتورة/
🛑-هل لشوربة العظم والرأس والكوارع علاقة بارتفاع الدهون والكليسترول؟؟؟
كريم علي وندى حرفوش تكلموا عن الدهون الصحيه والدهون المدرسه بكثره
لو مش بحب ااشربه ممكن اجيب كولاجين بودر وايه احسن نوع ممكن اشتريخ
يا دكتور هو الجيلاتين يعادل المكملات بتاعت الكولاجين بيبتايد و شوربه العظم؟؟يارب تجاوبيني
يا دكتورة هو ايه احسن الصيام المتقطع ولا اصيام العادي ويريت لو ترد علي أو تعملي فديو الفرق عندهم
الصيام المتقطع اعمله كل يوم عادي
اما الصيام الاسلامي احسن حاجه يكون تبع الايام اللي وصي بيها الاسلام زي الاتنين والخميس وشهر رمضان .. الخ
بتتابعي تغذية مع حالات نحافة يادكتور ؟
دكتور من فضلك انا ماشية على الكيتو و بروح الچيم بحس انى مش قادرة اتمرن كويس و بتعب بسرعة و بحس ان عضلاتى وجعانى حاسة انى بفقد عضلات اعمل ايه من فضلك و بجد شكرا لكل مجهودك❤❤
ركزى جيدا طالما بتلعبي رياضه قبل التمرين بساعة الاربع صباع موز وفنجان قهوه ودعيلي 👍
بالتوفيق لكى
يادكتور وعد انا وزني تابت من رمضان لحد دلوقت
إمتي نضع خل التفاح مع الشوربة ....من بداية الطهي ؟؟؟ ولا قرب نهايته ؟؟؟
بدايته ضروري
بعد اذنك متتبعة جديدة من الجزاءر هل كل الخضر مسموحة في الصيام المتقطع؟ و باي كميات شكرا على الرد
اه كل الخضار مسموح مدام حضرتك لو كارب والكميه لحد الشبع الدكتور مش مع الكالوريز
كيف معالجة هرمون الرجل الي يغير حرارة الجسم مرة برد ومرة حر ومابينهما الزكام ووجع الرأس والتعرق الليلي؟ يا الله يادكتور اعطيني وصفة تخليني انهبل بيك لاني صارلي سنين اعاني من هذه الحالة
هل شوربة العطم (او المواسير) مفيده زي شوربة الكوارع؟؟ انهي افيد لتعب الركب المزمن.. ياريت تردي, وشوربة العظم بتخن
ولا لأ؟؟ فيها دهون؟؟ واخبار الكولسترول فيها ايه؟
هي بتتكلم ف الفيديو عن شوربه العضم اللي هي المواسير
الشوربه مش بتذود الوزن؟؟؟
صح جداً براڤو دكتورة.
إضافة لمعلوماتك القيمة الحمض الأميني المهم جدا في مرق العظام خاصة البقري هو Glutamine وده لاستشفاء وعلاج مشاكل بطانة الأمعاء والقناة الهضمية خاصة في حالات متلازمة القولون العصبي IBS وداء الأمعاء الالتهابية IBD زي الكرونز والقولون التقرحي.
أما الكولاجين اللي في مرق عظم البقر أو الغنم أو الفراخ ممتاز لكن الأفضل كمصدر الكولاجين هو من الأسماك "شوك وعظم السمك"
Fish Collagen or Hydrolyzed Marine Collagen Peptide.
تحياتي
سلام من فضلك كيف اعمل او اطبخ مرق العظام. مع الف شكر
بتبقي شوربة عضم مع لحمه ولا عضم بس ؟
بالفعل فوائده صحيحه وملوموسه برغم أن الدكتور مجدي نزيه قاله عليها مجرد هزاار!!
سؤالي كم المدة المناسبة لطبخ كوارع البقر أو الغنم في قدر الضغط بحيث يعتبر مدة كافية؟
Dear dr. Waad, Why are you talking about burning fat during fasting, when most of it is burned during deep sleep at night?
طب ما بين شوربة العظم و شوربة الفراخ نفسها ايه صحي أكثر؟
العظم اكيد
دكتورة انا من متتبعيكي مرة قلتي انو مرق العظم ماتكسرش الصيام
دكتورة لو سمحتي تعملي فيديو تشرحي فيه عن فرق الهرمونات بين الرجل والمرأة ودورها في خسارة الوزن وبناء العضل بين الرجل والمرأة لان سمعت مدرب يقول الرجل عنده تستسترون يمكن للعضل ان يتشافى ويكبر بعد التمرين اما المرأة لا يتشافى العضل لديها اذا حملت اوزان ويكبر عضلها بالماي والدهون
لان بالحقيقة ضعت وما عارفة كيف اتدرب بأوزان أو من دون اوزان لخسارة الوزن وكم يوم بالاسبوع وكارديو او مقاومة أو الاثنين معا يا ريت ترجعي تنزلي فديوهات على قناتك الثاني الخاصة بالتمارين
لتحضير المرق العظام يجب أن تتعرض لدرجة حرارة عالية مما الذي يحصل للبروتينان والاحماض الامينية والمواد المفيدة الاخرى؟؟!!!!
ممتااازة
طيب نخليها في التلاجة وبعدين نشيل الدهن الأبيض ولا نسيبه
والكوارع نظامها اي
السلام عليكم دكتورة انا معجبة بكي جدا واحاول اطبق لكن مااكمل اتمنى اتواصل وادخل وياكم بالتحديات لكن مااعرف شلون ادخل نحتاج فيديو كيف نشترك تحياتي
الكوارع تنفع
طب بتتخن ولا عادي
العظم فيه دهون؟