Ya se que es su trabajo enseñar a la gente, pero amo a la gente que comparte sus conocimientos para apoyarnos a los demás a lograr nuestros objetivos. Muchas gracias.❤️
Apreció mucho la nueva aparición del Dúo López, me encanta porque uno explica pedagógicamente y ella ejecuta muy bien. Muchas gracias por compartir el vídeo.
Tienes que hacer más videos con tu hermana enseñando cada ejercicio con la técnica perfecta para poder trabajar todos los músculos de las piernas y glúteos.
Precisamente por él dolor de la rodilla es que no hacia este ejercicio, muchas gracias y que personad mas agradables con un temple mas dulce tienen los dos 🥰
Cada día que veo tus vídeos a prendo más de ti Y me siento feliz de haberte encontrado y aprender más de los errores que cometemos gracias por enseñarnos tanto Y ahora que estoy en el club más feliz estoy
Gracias, lo voy a practicar, gracias a tus videos hoy le pedí a mi entrenadora que me enseñara este ejercicio y el hip thrust, y vaya que me dio trabajo hacerlo, pero si no se lo pido no me enseña a cuatro meses de entrenar con ella ( 1 vez por semana) y no me habia enseñado estos básicos para hacer crecer las nalgas.
Muchas gracias por compartir las lecciones muy ilustrativas, saludos desde Lima Perú, se me hace muy díficil hacerlo pero voy a practicar tus enseñanzas.
Es desesperante que al hacer estos ejercicios en gimnasio todos nos dicen que nos enderecemos. Jaja y nosotros así de noo, Es desplante para glúteo! !! 🍑
Exactamente! Es que no le hable a nadie en el gym. Al gym se llega a ejercitar no hacer amigos. Tu sigue haciendolo y diles así me gusta hacerlas y te pones audífonos jejeje
La explicación perfecta 🙏🏻 veo a tanta gente haciendo ejercicios de forma errónea tanto como en el gimnasio, como en vídeos de yt o tiktok, hay mucha gente que debería ver tus vídeos
Wow excelente explicacion..se le admira...siempre busque algo asi en todo youtube con los que hacen ejercicios y solo los hacen y no te dan las tecnicas...y despues nos duele toda la retaguardia jajaja...excelente este video.
Saludos desde Argentina! Jesús te pido ejercicios para el basto interno del cuádriceps, porque me operé de la rodilla y perdí mucha masa muscular, gracias y saludos
Piciosos los dos hermanos, que bonito que se apoyan, así debe ser. Sabes que eres el youtuber que más veo sus videos, no soy persona de estar viendo seguido un canal, pero por todo lo que das a conocer por aqui me encanta, y no es porque solo me gustan tus contenido, sino por tu profesionalismo a la hora de explicar, porque son efectivo los ejercicios y más cuando enseñas el cómo hacerlo correctamente y cuales son los que realmente funcionan. 👍
Bien! Necesitaba saber en cual pierna llevaba el esfuerzo porque nos dicen hazlo así pero no nos explican lo que debemos sentir y lo de activar el músculo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cuando veo esos cuerpos perfectamente trabajados me entusiasma. Pero veo pesado comenzar, ya que cuando lo he intentado me balanceo😢 Buscaré una escoba😂 Gracias
Excelente cuñado, sería perfecto que tú hermana haga un vídeo diario para que muestre su evolución, y así te aumenten los seguidores, saludos a mi.chica ,
Siempre e odiado las zancadas y sigo odiandolas pero no sabía como se hacían en realidad. Yo pensé que el pie dr apoyo era el que se ejercita y en el que tenía que hacer la presión. Talvez ahora si pueda hacerlas bien y ganar musculo en mis gluteos.
Hola, Me cuestan mucho las sentadillas bulgaras, alguien sabe si se podrian reemplazar por las zancadas que muestra Jesus en el video y obtener los mismos resultados? O parecidos? Gracias!
🥺👏👏👏Soñaba con un vídeo sobre este tema en específico. Perdón la molestia, si ves esto, podrías decirme entre este ejercicio y la sentadilla igualmente glutificada, cual es mejor tenerlo en la rutina, si NO quiero que me crezcan aun más las piernas( ya tengo hip thrust en mi rutina)
Personalmente yo preferiría la Zancada por que tiene menos estrés en tu columna ya que se levanta menos peso y los dos glúteos trabajan individual, recuerda que con dos pies siempre tendemos a compensar, aparte si haces bien glutificada la Zancada casi no se siente en el cuadriceps por ende hay menos estímulos para el.
Perfecto este video, para mí. Pues me cuesta un mundo hacer desplantes, pierdo el equilibrio y por ende pierdo la técnica, ya me he lastimado por hacerlo y quiero hacerlo bien pero es tan difícil por el tema del equilibrio.
Excelente video.. ya que este ejercicio lo evitaba porque no me encontraba segura, no sabía cómo hacerlo... Muchas gracias 😁👍
Ya se que es su trabajo enseñar a la gente, pero amo a la gente que comparte sus conocimientos para apoyarnos a los demás a lograr nuestros objetivos. Muchas gracias.❤️
Apreció mucho la nueva aparición del Dúo López, me encanta porque uno explica pedagógicamente y ella ejecuta muy bien. Muchas gracias por compartir el vídeo.
Tienes que hacer más videos con tu hermana enseñando cada ejercicio con la técnica perfecta para poder trabajar todos los músculos de las piernas y glúteos.
S@
Me mata María cómo hace las mimicas de la explicación jajaja son lo más chicos
Me encanta verlo juntitos besos y un abrazo gigante jehová los bendiga siempre
Ustedes dos tan agradables como esa chimenea 🤗
Jesus Eres un Gran Persona para Enseñarnos a Ejercitar los Glúteos se te Admirra Mucho Brother saludos desde México 💪😎😷🍑👏😮🙏🏆
Graciassss! Estuve haciendo estos ejercicios y tan solo lo sentía en los cuadriceps jaja, ahora sí lo haré más concientemente y bien
Hola María ! Que linda que estás !
Los felicito por su relación en la que se apoyan como buenos hermanitos! 🤗
Que bonito tener un hermano así bendiciones 🙏!
Me encantan estos vídeos con tu hermana, por qué se ve el amor y el respeto entre ustedes. Saludos desde Colombia
Excelentes consejos, necesario saber ejecutar correctamente los ejercicios y en casa no tenemos quien nos corrija👏🏽👍🏽
Millón de gracias hasta que alguien explicó bien un millón de gracias tu fiel seguidora
Precisamente por él dolor de la rodilla es que no hacia este ejercicio, muchas gracias y que personad mas agradables con un temple mas dulce tienen los dos 🥰
Cada día que veo tus vídeos a prendo más de ti Y me siento feliz de haberte encontrado y aprender más de los errores que cometemos gracias por enseñarnos tanto Y ahora que estoy en el club más feliz estoy
Gracias, lo voy a practicar, gracias a tus videos hoy le pedí a mi entrenadora que me enseñara este ejercicio y el hip thrust, y vaya que me dio trabajo hacerlo, pero si no se lo pido no me enseña a cuatro meses de entrenar con ella ( 1 vez por semana) y no me habia enseñado estos básicos para hacer crecer las nalgas.
Muchas gracias por compartir las lecciones muy ilustrativas, saludos desde Lima Perú, se me hace muy díficil hacerlo pero voy a practicar tus enseñanzas.
Es desesperante que al hacer estos ejercicios en gimnasio todos nos dicen que nos enderecemos. Jaja y nosotros así de noo, Es desplante para glúteo! !! 🍑
Siii, me lo ha dicho el instructor !!!!😖 Me dice que lo estoy haciendo mal ...😭 Y ya no se va, me observa para que según lo haga derechita...
Yo poreso ago mis rrutinas sola ilas de jesús las expuesto en prácticas imean fusionado 👌💯💯
Me paso igual 🤣🤦♀️ se estaban burlando de mi
Jajajajaja si total
Exactamente! Es que no le hable a nadie en el gym. Al gym se llega a ejercitar no hacer amigos. Tu sigue haciendolo y diles así me gusta hacerlas y te pones audífonos jejeje
POR FIN LO ENTIENDO Y LO SIENTOO, QUE MARAVILLA, ES EL UNICO EJERCICIO QUE ME CUESTA POR LA POSICION
Que genial tu explicación Jesus amo sus videos junto a Maria!!! Gracias por su trabajo saludos de Argentina!! 😉🇦🇷😘
La explicación perfecta 🙏🏻 veo a tanta gente haciendo ejercicios de forma errónea tanto como en el gimnasio, como en vídeos de yt o tiktok, hay mucha gente que debería ver tus vídeos
Wow excelente explicacion..se le admira...siempre busque algo asi en todo youtube con los que hacen ejercicios y solo los hacen y no te dan las tecnicas...y despues nos duele toda la retaguardia jajaja...excelente este video.
Bellos los dos, gracias por enseñarnos
Saludos desde Argentina! Jesús te pido ejercicios para el basto interno del cuádriceps, porque me operé de la rodilla y perdí mucha masa muscular, gracias y saludos
GRACIAS❤
Gracias por lá explicacion, pues tengo dificuldades para equilibrar em alguns exercícios! 👏👏
Piciosos los dos hermanos, que bonito que se apoyan, así debe ser. Sabes que eres el youtuber que más veo sus videos, no soy persona de estar viendo seguido un canal, pero por todo lo que das a conocer por aqui me encanta, y no es porque solo me gustan tus contenido, sino por tu profesionalismo a la hora de explicar, porque son efectivo los ejercicios y más cuando enseñas el cómo hacerlo correctamente y cuales son los que realmente funcionan. 👍
Bien! Necesitaba saber en cual pierna llevaba el esfuerzo porque nos dicen hazlo así pero no nos explican lo que debemos sentir y lo de activar el músculo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
5:15
Están buenos los ejercicios. Por cierto, muy bella su Hermanita. Saludos y Bendiciones!!! 👨🏽💼😷
Buenaa Explicacion.... Es de muchisiiiiiima ayudaa GRACIAS CHICOS 💪🙆👋
Gracias Jesus y Maria, esta maravilloso !!!
Lo explicaron a la perfección 👏👏👏 Jesús en casa recomiendas has las zancadas y las bulgaras con mancuernas o barra?
Me encanto que nos muestras cómo hacerlo sobre todo para las que somos principiante mil bendiciones
Si quisiera trabajar más el glúteo, en estocada estática, convendría elevar el pie de adelante o el de atrás ( con step o disco etc)?
Que bonito con tu hermana gracias 🙂 💕 Jesús
Muchas gracias, lo necesitaba ❤️🩹
Querria saber si este ejercicio hace daño en las rodillas?? Y si lo hago sin peso sirve de algo?? Gracías🤗
Me encantan tus vídeos.Muchas gracias.
Saludos desde Argentina
Cuando veo esos cuerpos perfectamente trabajados me entusiasma. Pero veo pesado comenzar, ya que cuando lo he intentado me balanceo😢
Buscaré una escoba😂
Gracias
Hola tienes razón se ve mucho el trabajo en los glúteos, que buen video 👌
Gracias los amo😍son los mejores!!!
Minuto 6:00 flexión de rodilla cuádriceps -flexion de cadera glúteos,es correcto?😮
Minuto 3:15 se puede hacer retroversión pélvica en la subida?
Maria nos urgeeeeee video sobre tus outfits de gym!!! ✨💪🏻
Hola jesus saludos. Es bueno hacerlas tambien en escaleras. Ayudam
Con este solo ejercicio sacamos algo de colita? como calentar sntes de hacerlos grscias.
Me encanto El video, son un par de hermanos muy hermosos, lá Chica tiene um cuerpo envidiable, quisiera tenerlo igual, felicidades
Vamos todavia!!!!Mas y mas Avanzado
Hermosa tu explicación muy buena muchas gracias! 🇪🇸🇮🇹🇦🇷🤗💓
Más vídeo con tu hermana 😃
Nos gusta ver familia 🙏
Muchas gracias ☺️☺️ solo es cuestión de cambiar el ángulo. Me encantó
Te amo Jesús eres un amor
Excelente equipo .. y muy buenas sugerencias 👏👏👏
Amo este tipo de videoos! me encantó
Gracias Jesus!!! ❤ a mi lo que mas me pasa que el pie que apoya atras se me resvala 😢
Gracias!!🇦🇷
Hola jesus quiero empesar a ir al jim de lunes a viernes quiero mejorar mis glitios y bajar las tripas soy principiante que devo empezar a hacer
Excelente, lo explican muy bien 👍 👏
Geniossssss!!!
Excelente el apoyo, gracias.🙏
Justo lo que necesitaba!
Genial al fin !
Todos queriendo ser cuñados de Jesus !!
Sigo sintiendo mucho mas el cuádriceps, seguiré practicando :(. Buenísimo el video, gracias
Las zancadas se pueden hacer todos los días?. hay que dejar reposar los musculos
Mil gracias Jesús 😀
Me encantó el vídeo, muy creativo, linda la piba
Sos el mejor. ❤
Super vidio!! Gracias a los dos
¡ Gracias, genios! 👏👏✨😘
Genios gracias!!!!
Me ha gustado mucho este video! 🍑 Gracias chicos!
Hola gracias por tu ejercicio ,está excelente, también tu explicación
Excelente cuñado, sería perfecto que tú hermana haga un vídeo diario para que muestre su evolución, y así te aumenten los seguidores, saludos a mi.chica ,
Ustedes me encantan!
Spectacular video 😎💪💪❤🥰
Hay hermanos que se parecen, pero estos son identicos 😱 parecen gemelos!
Buen video😍, más vídeos así por favor 🙏
El ejercicio de los glúteos hay que hacerlo con una pierna y después con la otra para ejercitar bien todo el glúteo?
Son lo más!!
Gracias Jesus!!!
Siempre e odiado las zancadas y sigo odiandolas pero no sabía como se hacían en realidad. Yo pensé que el pie dr apoyo era el que se ejercita y en el que tenía que hacer la presión. Talvez ahora si pueda hacerlas bien y ganar musculo en mis gluteos.
Hola, Me cuestan mucho las sentadillas bulgaras, alguien sabe si se podrian reemplazar por las zancadas que muestra Jesus en el video y obtener los mismos resultados? O parecidos? Gracias!
Suscrita, gracias.
Excelente explicación 👌❤
Hola como me puedo inscribir al club de mega gluteos
Me encantó, muchas gracias.
🥺👏👏👏Soñaba con un vídeo sobre este tema en específico. Perdón la molestia, si ves esto, podrías decirme entre este ejercicio y la sentadilla igualmente glutificada, cual es mejor tenerlo en la rutina, si NO quiero que me crezcan aun más las piernas( ya tengo hip thrust en mi rutina)
Personalmente yo preferiría la Zancada por que tiene menos estrés en tu columna ya que se levanta menos peso y los dos glúteos trabajan individual, recuerda que con dos pies siempre tendemos a compensar, aparte si haces bien glutificada la Zancada casi no se siente en el cuadriceps por ende hay menos estímulos para el.
@@carolgiraldo5719Vale! Muchas gracias 👍💙
Los sonidos extra son buenísimos 🤭✨ jaja
Buenazo o muchas gracias a ponerlo en práctica ✌️👍🏻
listo me suscribi a su canal y active la campanita y le di like el me aseguro que me creceran los gluteos
Perfecto este video, para mí. Pues me cuesta un mundo hacer desplantes, pierdo el equilibrio y por ende pierdo la técnica, ya me he lastimado por hacerlo y quiero hacerlo bien pero es tan difícil por el tema del equilibrio.
Gracias gracias gracias
😅 😅 😅 😅.. Esos efectos de sonido muy buenos saludos Maria bella...
Jajajaja me dio risa el minuto 2:55 🤣.. el sonido y el apretón
Me encantó!♥️
Gracias. El primer día me mandaron hacer serie de zancadas, no domino el movimiento
está mejor explicado acá que en el vídeo del club de mega glúteos
Gracias por los consejos ❤️✨
Maaaaria..... Gracias