Спасибо за видео! Захотелось поделиться своей историей. Вдруг, кто-то узнает себя. Все описанные симптомы - это была я. И длилось это очень и очень долго, в совокупности около 3-х лет. С каждым днём всё хуже, хотя внешне всё было прекрасно - успешный переезд в другую страну, закончила европейский универ с двойным дипломом, свадьба, покупка дома и машины, успехи на работе, путешествия... Однако, все перечисленные симптомы были (и парочка других), всё, вплоть до панической атаки. Муж был в шоке, когда я посреди ужина выбежала на улицу и застыла там, смотря в одну точку. Итог - я загремела в больницу, попала на операцию. Кто когда-нибудь лежал в больнице, знает, как там останавливается время. После операции было больно быстро двигаться, и я стала делать всё супер медленно. Ходить, садиться, ложиться. Просто очень медленно. И я была в шоке, насколько спокойнее стало моё состояние, но не понимала, почему. После восстановления я опять начала всё делать быстро. Резать салат - быстро. Убраться - быстро. Сходить в магазин - быстрым шагом. В итоге тревожность накатила с новой силой. И тут я открыла для себя потрясающее лекарство - замедление. Просто на физическом уровне. Делать всё медленно, как я делала в больнице. Это настолько круто уменьшает тревожность! Я была в шоке, насколько это простой и действенный способ. К этому добавила (1) отказ от соц сетей и отписка от новостных пабликов (инстаграм установлен на отдельном телефоне, к которому нет доступа в течении дня), йога и медитации и (3) НЕ делать больше 2-х дел одновременно. Да, я теперь даже подкасты не слушаю, пока готовлю ужин. И я наконец-то могу жить спокойно. Если нарушаю эти правила - через 1-2 дня моментально скатываюсь обратно в стресс и тревогу. Надеюсь, что со временем всё же станет полегче, пока я только учусь жить не в перманентном стрессе. Непрошеный совет - стресс это не шутки. Никакие карьерные успехи, путешествия, и деньги не стоят здоровья. Поверьте человеку, у которого есть это всё, но кто теперь может готовить ужин максимум в сопровождении музыки для медитации :)
Это первый, после Степановой , психолог, которая залезла ко мне в шкаф и видит всю мою жизнь!!! Да ещё и видео про неё записывает.... ❤ Спасибо, мне не одиноко!!!
Как же интересно вас смотреть! Вы столько деталей рассказываете, дополняете из своей жизни, столько верных фактов указываете в материале видео 😃 Благодарю! Ждем новые видео, было бы интересно послушать про вашу историю со стрессом и что вам помогло
Наталья , вы крутая! ваши видео такие честные и по сути , я вот уже после просмотра нескольких, налаживаю свой режим питания сна и физической активности! спасибо вам от души !!)
Почти все симптомы совпали. Помимо этого постоянное отсутствие радости и энергии. Теперь понимаю, что нужно выводить себя из такого состояния. Наталья, спасибо Вам за такое видео! ❤
дорогая Наталья, каждый пункт про меня, буквально все эти симптомы есть. недавно стала замечать ,что добавился зуд на ладонях, который никак не проходит. а постоянная тревога и стресс провоцируют у меня мою хроническую мигрень, усилилось акне ,проблемы со сном и остальное перечисленное в видео. спасибо за видео и упорядоченную информацию. а еще вы прекрасно выглядите, очень приятно смотреть на вас и слушать четкую речь
Огромное спасибо за видео! Думала,что можно еще потянуть с этим состоянием(на носу экзамены), но видимо нет). я уже год нахожусь в этом состоянии точно. у меня есть все вышеперечисленные пункты 👌
Прекрасное и полезное видео, как врач еще хочу заметить небольшую неточность про кортизол. Посыл правильный, но кортизол в целом в любом количестве снижает иммунитет. И конечно же если его больше - иммунитет ниже. Поэтому люди после или во время сильного стресса часто подвержены заболеваниям.
Кортизол может снижать воспаление путем уменьшения выработки воспалительных цитокинов и предотвращения накопления лейкоцитов в области воспаления. Постоянно же высокий уровень кортизола может ослабить иммунную систему, увеличить риск развития инфекционных заболеваний, способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний и привести к синдрому хронической усталости. Таким образом, кортизол помогает контролировать воспаление, но его длительное повышение может привести к обратному эффекту. Я эту инфу взяла у шведского психиатра Андерса Хансена.
Всё было и есть. Ну всё перечисленное и ещё несколько. Сдала кортизол. Идеальный. Начала копать дальше. Пока ощущение, что я раздаю денег всем желающим. Находят, лечим, а не меняется ничего
Здравствуйте! Слушаю Вас и все про меня, мне 28 лет и все казалось бы хорошо, но тоже осенью началось все что Вы описали и на Новый год 2 января я попала с паникой в больницу, эти все месяцы это какой-то ад, но постепенно копая инфу и работая с психотерапевтом понемногу начала уходить ужасная симптоматика, но все равно еще есть эта усталость, иногда тревога и такая раздражительная. Все- все что отписали, все понимаю, все было. И вроди столько работы проделала над собой за это время, но еще полностью не восстановилась. Больше всего расстраивает, что муж раздражает, хотя я его люблю и не понимаю почему так.
О боже, я очень не люблю говорить, что вот это прямо про меня😢😅но это реально описывает меня тоже с сентября 😮сейчас как то вроде бы и лучше чувствую себя, но возвращаюсь все время к нулю. Пока нет сил что то предпринимать. Да, если честно, и не хочется что то менять. Только спать и спать😂 Удачи вам и не забивайте на себя💕
Добрый день!:) Смотря все Ваши видео появляется мотивация и желание заниматься спортом, и в общем - собой.❤ И как же я хотела бы отказаться от инстаграма (да и тик тока), но пока не вижу еще выхода, ибо пробую там "разрекламировать" себя как художника. Но уже намного меньше скроллю ленту, помогает таймер с напоминанием. Также воспользовалась функцией отключения рекомендации в Ютубе. Наконец я смотрю именно то, на что подписалась😅
😮Офигеть про чесотку!!у меня было такое…и да,был стресс,а реально понять не могла что это,подумала наверное аллергия и принимала антигистаминные…даже не знала что это было проявление стресса…Спасибо за полезное видео!👍🤗😉🌸🌸🌸
Когда у меня умерла бабушка, стала чесаться рука, постоянно… ужасный зуд. Через пару месяцев само прошло, когда более менее в себя пришла. Так что это точно
Перманентно испытываю стресс. Бороться с ним пытаюсь, но не всегда успешно получается. Спасибо за видео, Наталья! Вам так подходит этот цвет кофточки! Вы очень красивая!
Спасибо большое за видео! Так как у меня на следующей неделе экзамены я узнала себя полностью. Я бы очень хотела участвовать в вашем марафоне но в этом месяце не как не получается. Скажите можно будет в апреле купить? Мне кажется это как раз то что мне нужно после всего этого стресса. Извините если что-то не правильно написала. Я плохо по русский пишу. Привет из Германии 🙋🏼♀️🤗
Вот прямо про меня все и ещё есть не хочется, а я грызу бесконечно. На отдыхе были неделю все прекрасно, стоило возвратится домой всё опять за ново.Я устала уже быть уставшей, устала прежде всего от себя. Как с этим бороться?
Добрый день, замечательное видео❤очень Вас люблю и ваши работы. Но вопрос: так как бороться с этим стрессом? Или можно получить ответ на вопрос только на марафоне?
Да ,а что делать то с этим,у меня все это периодически бывает, и про чесотку,тоже было одно время потом прошло, а другие симптомы остались,постоянная тревожность😢
у меня кортизол скакнул уже после начала прослушивания вашего видео - быстрый темп, резкость, мои зеркальные нейроны начинают зеркалить и мне становится не по себе.
У меня не просто алергия и тревожность.у меня кожа волдырями пошла.волосы выпали ,организм встал неработает желудок и кишечник.сбои ,как снежный ком,и зная причину ничегошеньки не могу сделать ,семья, быт ,недают даже выспаться.муж кровопийца,дочь еще хуже.вот что мне делать? помогите!!!!!
Я с подсткового возраста быстро хожу, быстро пишу. Действительно есть какая-то повышенная возбудимость. Иногда бывает нарочно одергиваю себя, стараюсь медленно писать бумажки на работе
Посмотрела первые 30 секунд и все, что перечислила девушка, есть у меня!!!! Я как загнанный зверь . Не могу взять себя в руки. А мне надо: у меня маленький ребёнок... Не вижу выхода, мне с каждым днем всё хуже. Я сама себя не узнаю.
Досмотрев до конца, подитожив могу сказать - да, у меня был птср после переезда,и после того как меня перевели на новую работу. Я превратилась в апатичного человека. В депрессивного. Я очень уставала, все было лень. Я элементарное забывала через 3 секунды. Самое обидное, что меня еще и буллили за это на работе. Подслушали помню однажды мой разговор по телефону, была личная отчасти надуманная проблема, короче хорошо мне засрали репутацию, и хоть я очень сильно изменилась с тех пор, ни разу мне никто не предложил помощь. Сейчас в поиске другой работы) Люди очень жестоки сейчас, слабого хотят добить. Я по сути себя сама с морального дна вытащила. Может это только я такое комбо из неудач собрала, но черт, как вот доверять миру где каждый, каждый хочет тебя добить.
Никто не хочет вас добить🙏🏼 Травля слабых - это симптом собственной слабости. Люди просто устали. Вы устали и они тоже. Доверяйте миру, пожалуйста! Это полезно 🌱
Если у вас появилось паническая атака, особенно в середине ночи, нужно сразу убрать причину, только после этого оно пройдет, но сон уже не будет таким крепким как когда-то, цените свое здоровье..
Мне 16 и у меня 5 пунктов из списка есть. Самая моя главная проблема это прокрастинация. Могу целый день откладывать все дела, а потом вечером начать убираться и делать дз( чаще всего делаю дз вообще утром т.е встаю пораньше и делаю домашку )) И из-за того что я всё откладываю на потом я начинаю делать всё максимально быстро и в последний момент, параллельно думая что я не успею, опоздаю и тд. Может вам покажется что в этом нет ничего такого, но это очень мешает жить. Получается что большую часть дня я просто " пилю " себя тревожными мыслями и ругаю, что не сделала что-то раньше. Подскажите как можно избавится от этой проблемы🙏. + я буду поступать в колледж и там всё будет намного сложнее чем в школе. Поэтому не знаю что мне делать. Буду очень рада любому совету ❤.
Подумайте о том, что сделав дела заранее вам будет очень спокойно потом. Например представьте утро без нервов и спешки, если дз будет сделано сразу после школы.
А почему вы считаете что будет сложнее? Возможно будет интереснее и прийдёт понимание ради чего вы учитесь, а значит легче преодолеете сложности учебы. Многие говорят что в колледже им лучше.
@@NataliaInspiri пробовала, но не помогает. Если даже все сделала, утром могу неспеша умыться, приготовить завтрак, поесть, собраться и посидеть в телефоне. Но когда сижу в телефоне, смотрю на время и понимаю что надо собираться и выходить из дома ( иначе опоздаю ), но я ещё не досмотрела видео / не дочитала / или наоборот: увидела что-то интересное в ленте и надо срочно посмотреть ( а то так и не узнаю что было в этом шортсе 😄)). А потом очнусь когда уже поздно и впопыхах одеваюсь и почти выбегаю из дома, но всё равно опаздываю на пару минут. Это просто ужасно 😓. Вроде мозгом осознаешь что надо сделать это сейчас, но делаешь только когда тебя поджимают сроки. Не знаю что с этим делать. Может у меня нет силы воли ?
Такая же тема- успеть за 60 сек😂 Думаю это уже стало привычкой - выделяется тот же кортизол на постоянную спешку. Ну и самосаботаж - тоже интересно почему появляется и так тяжело избавиться, хотя вроде всё понимаешь, что лучше не прокрастинировать...
У меня была паническая атака, это страшно. Лежала в больнице, давали антидепрессанты, на улицу не пускали, было лето, после восьми дней я ушла из больницы. Ничем не помогли,
Все пункты плюс встаю в 4 утра и не могу потом уснуть, и да псевдопозитив, вроде все зашибись! Сворачиваю соцсети, перехожу на чтение, йогу и прогулки.
Врачи, как правило с таких симптомов "ржут" и толкового ничего не прописывают. И получается от терапевта идешь к неврологу, от невролога к эндокринологу и все тебя отфутболивают по факту. Хотя, может, смотря где ты живешь..?!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Спасибо за видео! Захотелось поделиться своей историей. Вдруг, кто-то узнает себя.
Все описанные симптомы - это была я. И длилось это очень и очень долго, в совокупности около 3-х лет. С каждым днём всё хуже, хотя внешне всё было прекрасно - успешный переезд в другую страну, закончила европейский универ с двойным дипломом, свадьба, покупка дома и машины, успехи на работе, путешествия... Однако, все перечисленные симптомы были (и парочка других), всё, вплоть до панической атаки. Муж был в шоке, когда я посреди ужина выбежала на улицу и застыла там, смотря в одну точку. Итог - я загремела в больницу, попала на операцию.
Кто когда-нибудь лежал в больнице, знает, как там останавливается время. После операции было больно быстро двигаться, и я стала делать всё супер медленно. Ходить, садиться, ложиться. Просто очень медленно. И я была в шоке, насколько спокойнее стало моё состояние, но не понимала, почему. После восстановления я опять начала всё делать быстро. Резать салат - быстро. Убраться - быстро. Сходить в магазин - быстрым шагом. В итоге тревожность накатила с новой силой. И тут я открыла для себя потрясающее лекарство - замедление. Просто на физическом уровне. Делать всё медленно, как я делала в больнице. Это настолько круто уменьшает тревожность! Я была в шоке, насколько это простой и действенный способ.
К этому добавила (1) отказ от соц сетей и отписка от новостных пабликов (инстаграм установлен на отдельном телефоне, к которому нет доступа в течении дня), йога и медитации и (3) НЕ делать больше 2-х дел одновременно. Да, я теперь даже подкасты не слушаю, пока готовлю ужин. И я наконец-то могу жить спокойно. Если нарушаю эти правила - через 1-2 дня моментально скатываюсь обратно в стресс и тревогу. Надеюсь, что со временем всё же станет полегче, пока я только учусь жить не в перманентном стрессе.
Непрошеный совет - стресс это не шутки. Никакие карьерные успехи, путешествия, и деньги не стоят здоровья. Поверьте человеку, у которого есть это всё, но кто теперь может готовить ужин максимум в сопровождении музыки для медитации :)
Спасибо вам за комментарий ❤
Очень полезно!
Благо Дарю Вас ❤
Берегите себя!
Спасибо ❤
Как все в точку 😮… Неужели нас так много, крутящихся в этом колесе 😱
Спасибо Вам, Наталия, за это видео❤
Очень полезное видео! Нарушения сна, метание стаканов об стены, но стараюсь вернуться спортом, питанием, медитациями и планированием
Любое видео хотим
Как же Вам идет эта кофточка так глазам подходит 🤩
да, многое в точку, но меняюсь потихоньку , со вчера начала пить магний, добавила спорт и питание процентов на 30 улучшила своё
Смотрю видео и крашусь. Одним глазом в зеркало, одним на Наталию. Собираюсь на тренировку. Да я крашусь на треню.
Я тоже крашусь и мне норм. хотяя занимаюсь дома, мне так нравится) Люблю макияж, купила кучу палеток 😍
Я раньше красилась. Стрелки, тоналка😐😐😐🤦♀️🤦♀️🤦♀️ сейчас нет
Понятно, а я чешусь вечером перед сном🙈, оказывается это реакция на скрытый стресс! Наталия, спасибо про видео, все про меня, открыли глаза!!
Необязательно. Это может быть аллергия на пыльного клеща , он в постели.
Попробуйте сократить количество сладкого. И понаблюдайте за собой. А лучше откажитесь от сладкого вовсе на 2-3 дня хотя бы ради эксперимента
Это первый, после Степановой , психолог, которая залезла ко мне в шкаф и видит всю мою жизнь!!! Да ещё и видео про неё записывает.... ❤ Спасибо, мне не одиноко!!!
Степанова? У вас в шкафу программисты анальники сидят?
Я тоже люблю только Степанову и Наталью.
Как же интересно вас смотреть! Вы столько деталей рассказываете, дополняете из своей жизни, столько верных фактов указываете в материале видео 😃
Благодарю! Ждем новые видео, было бы интересно послушать про вашу историю со стрессом и что вам помогло
Наталья , вы крутая! ваши видео такие честные и по сути , я вот уже после просмотра нескольких, налаживаю свой режим питания сна и физической активности! спасибо вам от души
!!)
На здоровье 😉
Почти все симптомы совпали. Помимо этого постоянное отсутствие радости и энергии.
Теперь понимаю, что нужно выводить себя из такого состояния.
Наталья, спасибо Вам за такое видео! ❤
Пожалуйста, если возможно снимите видио про то, как понизить уровень кортизола 🙏🙏 Ваши методы
Благодарю за видео,очень ценно!Многое откликается🌷🌷🌷
дорогая Наталья, каждый пункт про меня, буквально все эти симптомы есть. недавно стала замечать ,что добавился зуд на ладонях, который никак не проходит. а постоянная тревога и стресс провоцируют у меня мою хроническую мигрень, усилилось акне ,проблемы со сном и остальное перечисленное в видео. спасибо за видео и упорядоченную информацию. а еще вы прекрасно выглядите, очень приятно смотреть на вас и слушать четкую речь
Огромное спасибо за видео! Думала,что можно еще потянуть с этим состоянием(на носу экзамены), но видимо нет). я уже год нахожусь в этом состоянии точно. у меня есть все вышеперечисленные пункты 👌
Прекрасное и полезное видео, как врач еще хочу заметить небольшую неточность про кортизол. Посыл правильный, но кортизол в целом в любом количестве снижает иммунитет. И конечно же если его больше - иммунитет ниже. Поэтому люди после или во время сильного стресса часто подвержены заболеваниям.
Кортизол может снижать воспаление путем уменьшения выработки воспалительных цитокинов и предотвращения накопления лейкоцитов в области воспаления.
Постоянно же высокий уровень кортизола может ослабить иммунную систему, увеличить риск развития инфекционных заболеваний, способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний и привести к синдрому хронической усталости. Таким образом, кортизол помогает контролировать воспаление, но его длительное повышение может привести к обратному эффекту.
Я эту инфу взяла у шведского психиатра Андерса Хансена.
Спасибо за видео! Раздражительность это просто трындец, поймала себя на том, что меня раздражает звук клавиатуры в видео 🥲
Какие потрясающе красивые у вас глаза! И цвет блузки подчёркивает и усиливает яркость взгляда!
Почти все симптомы совпали, у меня кстати диагноз «тревожное расстройство». Пытаюсь справиться сама)
А диагноз вы тоже сами себе поставили? Или обращались к специалисту?
@@natalialisa5839 нет, диагноз ставили психотерапевты и невролог)
Всё было и есть. Ну всё перечисленное и ещё несколько. Сдала кортизол. Идеальный. Начала копать дальше. Пока ощущение, что я раздаю денег всем желающим. Находят, лечим, а не меняется ничего
Здравствуйте! Слушаю Вас и все про меня, мне 28 лет и все казалось бы хорошо, но тоже осенью началось все что Вы описали и на Новый год 2 января я попала с паникой в больницу, эти все месяцы это какой-то ад, но постепенно копая инфу и работая с психотерапевтом понемногу начала уходить ужасная симптоматика, но все равно еще есть эта усталость, иногда тревога и такая раздражительная. Все- все что отписали, все понимаю, все было. И вроди столько работы проделала над собой за это время, но еще полностью не восстановилась. Больше всего расстраивает, что муж раздражает, хотя я его люблю и не понимаю почему так.
О боже, я очень не люблю говорить, что вот это прямо про меня😢😅но это реально описывает меня тоже с сентября 😮сейчас как то вроде бы и лучше чувствую себя, но возвращаюсь все время к нулю. Пока нет сил что то предпринимать. Да, если честно, и не хочется что то менять. Только спать и спать😂
Удачи вам и не забивайте на себя💕
Спасибо за видео ! Очень вовремя ! Нужно менять образ жизни и пересмотреть все Ваши видео )
Охренеть, как Вы подметили про еще параллельные дела при просмотре ролика
Добрый день!:) Смотря все Ваши видео появляется мотивация и желание заниматься спортом, и в общем - собой.❤
И как же я хотела бы отказаться от инстаграма (да и тик тока), но пока не вижу еще выхода, ибо пробую там "разрекламировать" себя как художника. Но уже намного меньше скроллю ленту, помогает таймер с напоминанием. Также воспользовалась функцией отключения рекомендации в Ютубе. Наконец я смотрю именно то, на что подписалась😅
Благодарю за видео. Увидела несколько признаков у себя.Особенно раздражительность и не понимала что к чему, а теперь все стало понятнее
Спасибо большое за видео. Я точно собрала все виды скрытого стресса 😢
Спасибо огромное за это видео. Оно так вовремя!!!!!!!
😮Офигеть про чесотку!!у меня было такое…и да,был стресс,а реально понять не могла что это,подумала наверное аллергия и принимала антигистаминные…даже не знала что это было проявление стресса…Спасибо за полезное видео!👍🤗😉🌸🌸🌸
Весь с апреля у меня точно такое симптомы😢не могу себе помочь 😢😢😢😢спасибо за видео....досих пор пью таблетки от чесотки
Когда у меня умерла бабушка, стала чесаться рука, постоянно… ужасный зуд. Через пару месяцев само прошло, когда более менее в себя пришла. Так что это точно
Ваш новый цвет волос великолепный! 👍
Благодарю вас, только вчера пересматривала остальные видео и сегодня новое- такая радость 🤍
Перманентно испытываю стресс. Бороться с ним пытаюсь, но не всегда успешно получается. Спасибо за видео, Наталья! Вам так подходит этот цвет кофточки! Вы очень красивая!
Отличная тема!!!! Меня прям описываете😢😢😢
Вы очень- очень красивая!
Я уже 2 года в таком состоянии, особенно раздражительность это прям в точку
Я тоже не концентрируюсь, но мне психиатр поставил СДВГ и всё
Все 13 пунктов 😮😊😅 лежу вторые выходные. До этого как только не пыталась себя заставлять... но совершенно нет сил.
😀🤔
Добрый день,посмотрев видео нашла у себя первые 7 пунктов 😢Господи что делать,за что хвататься.
Ну и как лечить это?
Вы очень красивая! Спасибо за видео!
Нужно самим бороться и работать над собой.
Как всегда в точку ❤
Вы описали мою жизнь 😢
Спасибо, Наталья 🩷🙏🌷
Прямо все про меня 🤦🏻♀️🙏🏻
Спасибо большое за видео! Так как у меня на следующей неделе экзамены я узнала себя полностью. Я бы очень хотела участвовать в вашем марафоне но в этом месяце не как не получается. Скажите можно будет в апреле купить? Мне кажется это как раз то что мне нужно после всего этого стресса. Извините если что-то не правильно написала. Я плохо по русский пишу. Привет из Германии 🙋🏼♀️🤗
У меня все пункты , что с этим делать?
Все пункты нашла, но не все сразу. С той же чесоткой, зимой была на одежду на постельное белье, не могла понять что.
Натали, глаза океаны ❤
В этом видео все пункты на 100% про меня. Только не чесотка, а как будто крапивка!!!
Короче я в глубоком стрессе 😢
Спасибо большое, за Ваши видео.
Вот прямо про меня все и ещё есть не хочется, а я грызу бесконечно. На отдыхе были неделю все прекрасно, стоило возвратится домой всё опять за ново.Я устала уже быть уставшей, устала прежде всего от себя. Как с этим бороться?
Да, у меня скрытый стресс, точно😒А что с этим делать?
Моя тревожность спадает если я сижу в телефоне как ни странно, будто прячусь от неё
Добрый день, замечательное видео❤очень Вас люблю и ваши работы. Но вопрос: так как бороться с этим стрессом? Или можно получить ответ на вопрос только на марафоне?
Я буду снимать видео про это на канал. Можете почитать книги на эту тему. Их много.
@@NataliaInspiriне могли бы Вы посоветовать книги?
Да ,а что делать то с этим,у меня все это периодически бывает, и про чесотку,тоже было одно время потом прошло, а другие симптомы остались,постоянная тревожность😢
Хотим видео о том, как Вы дошли к этому, потому что Вы опять как по нотам, как про меня говорите🤦♀️
у меня кортизол скакнул уже после начала прослушивания вашего видео - быстрый темп, резкость, мои зеркальные нейроны начинают зеркалить и мне становится не по себе.
У меня не просто алергия и тревожность.у меня кожа волдырями пошла.волосы выпали ,организм встал неработает желудок и кишечник.сбои ,как снежный ком,и зная причину ничегошеньки не могу сделать ,семья, быт ,недают даже выспаться.муж кровопийца,дочь еще хуже.вот что мне делать? помогите!!!!!
Идите к психиатру, срочно
А как выкарабкаться?
Я с подсткового возраста быстро хожу, быстро пишу. Действительно есть какая-то повышенная возбудимость. Иногда бывает нарочно одергиваю себя, стараюсь медленно писать бумажки на работе
все симптомы которые вы перечислили у меня сейчас есть 😢
Соглашусь со всеми пунктами. Был такой же сценарий .
Посмотрела первые 30 секунд и все, что перечислила девушка, есть у меня!!!! Я как загнанный зверь . Не могу взять себя в руки. А мне надо: у меня маленький ребёнок... Не вижу выхода, мне с каждым днем всё хуже. Я сама себя не узнаю.
Так а что делать то?
Не все сразу)
Ух ты, прям все пункты... последние 5-6 лет живу так и как из этого состояния выходить?
Досмотрев до конца, подитожив могу сказать - да, у меня был птср после переезда,и после того как меня перевели на новую работу. Я превратилась в апатичного человека. В депрессивного. Я очень уставала, все было лень. Я элементарное забывала через 3 секунды. Самое обидное, что меня еще и буллили за это на работе. Подслушали помню однажды мой разговор по телефону, была личная отчасти надуманная проблема, короче хорошо мне засрали репутацию, и хоть я очень сильно изменилась с тех пор, ни разу мне никто не предложил помощь. Сейчас в поиске другой работы) Люди очень жестоки сейчас, слабого хотят добить. Я по сути себя сама с морального дна вытащила. Может это только я такое комбо из неудач собрала, но черт, как вот доверять миру где каждый, каждый хочет тебя добить.
Никто не хочет вас добить🙏🏼 Травля слабых - это симптом собственной слабости. Люди просто устали. Вы устали и они тоже. Доверяйте миру, пожалуйста! Это полезно 🌱
Если у вас появилось паническая атака, особенно в середине ночи, нужно сразу убрать причину, только после этого оно пройдет, но сон уже не будет таким крепким как когда-то, цените свое здоровье..
Мне 16 и у меня 5 пунктов из списка есть. Самая моя главная проблема это прокрастинация. Могу целый день откладывать все дела, а потом вечером начать убираться и делать дз( чаще всего делаю дз вообще утром т.е встаю пораньше и делаю домашку )) И из-за того что я всё откладываю на потом я начинаю делать всё максимально быстро и в последний момент, параллельно думая что я не успею, опоздаю и тд. Может вам покажется что в этом нет ничего такого, но это очень мешает жить. Получается что большую часть дня я просто " пилю " себя тревожными мыслями и ругаю, что не сделала что-то раньше.
Подскажите как можно избавится от этой проблемы🙏.
+ я буду поступать в колледж и там всё будет намного сложнее чем в школе. Поэтому не знаю что мне делать. Буду очень рада любому совету ❤.
Подумайте о том, что сделав дела заранее вам будет очень спокойно потом. Например представьте утро без нервов и спешки, если дз будет сделано сразу после школы.
А почему вы считаете что будет сложнее? Возможно будет интереснее и прийдёт понимание ради чего вы учитесь, а значит легче преодолеете сложности учебы. Многие говорят что в колледже им лучше.
@@NataliaInspiri пробовала, но не помогает. Если даже все сделала, утром могу неспеша умыться, приготовить завтрак, поесть, собраться и посидеть в телефоне. Но когда сижу в телефоне, смотрю на время и понимаю что надо собираться и выходить из дома ( иначе опоздаю ), но я ещё не досмотрела видео / не дочитала / или наоборот: увидела что-то интересное в ленте и надо срочно посмотреть ( а то так и не узнаю что было в этом шортсе 😄)). А потом очнусь когда уже поздно и впопыхах одеваюсь и почти выбегаю из дома, но всё равно опаздываю на пару минут. Это просто ужасно 😓. Вроде мозгом осознаешь что надо сделать это сейчас, но делаешь только когда тебя поджимают сроки. Не знаю что с этим делать. Может у меня нет силы воли ?
Такая же тема- успеть за 60 сек😂 Думаю это уже стало привычкой - выделяется тот же кортизол на постоянную спешку. Ну и самосаботаж - тоже интересно почему появляется и так тяжело избавиться, хотя вроде всё понимаешь, что лучше не прокрастинировать...
Был период, когда тело чесалось, ходила по врачам, ничего не нашли😅 потом как-то само прошло.
Бинго! У меня сошлись все пункты 😅
Я решила поесть 😂и посмотреть полезное видео 😅
У меня была паническая атака, это страшно. Лежала в больнице, давали антидепрессанты, на улицу не пускали, было лето, после восьми дней я ушла из больницы. Ничем не помогли,
Смотрю видео, параллельно ем суп, пью чай, на фоне неинтересное обучающее видео по работе 😅
А что вы принимали в вашей ситуации? Что вам рекомендовали врачи после панической атаки? Понятно, что режим дня, отдых, питание....А еще?
Ничего не рекомендовали. Отдыхай типа 😆
ПА -это 😞
Стресс- это очень плохо((((.
Всем желаю выхода из стресса и обретения душевного спокойствия
Родители так приучили, я должна много успевать. Теперь своих детей мучаю 😢
Параллельно отпускаю препараты, работаю в аптеке😅 я живу в стрессе постоянно 🙈🥴 Все, что описано - про меня тоже..печально, конечно..😢
Надо с этим что-то делать.
Вы имеете ввиду скрытую депрессию.
Все пункты плюс встаю в 4 утра и не могу потом уснуть, и да псевдопозитив, вроде все зашибись! Сворачиваю соцсети, перехожу на чтение, йогу и прогулки.
Смотрю вас с телевизора, параллельно с телефона скидываю видео подружкам 😅 психую что не копируется с первого раза ссылка
🫣
Оо,дааа,1000% непонимание, что происходит. Да-да концентрации нет,памяти нет.🤦♀️
Врачи, как правило с таких симптомов "ржут" и толкового ничего не прописывают. И получается от терапевта идешь к неврологу, от невролога к эндокринологу и все тебя отфутболивают по факту. Хотя, может, смотря где ты живешь..?!
Такая же фигня. Отмахиваются.
С подобными симптомами к психотерапевту, не к терапевту. Рекомендуют магний пить
Хочу видео, как дошла до такого состояния!
Не отдыхала и очень много работала... сниму подробнее.
Мне кажется, вы описываете симптомы депрессии.
Границы очень размыты. Не каждый человек в стрессе одновременно и в депрессии.
10/13 🥳🥳🥳😭
У меня все пункты 😢
Я еще и беременна, мне можно на марафон? Спорт заменю на йогу естественно
Если у вас достаточно свободно времени, чтобы заняться своим состоянием, то приходите. На марафоне буду помогать наладить сон, распорядок дня и тд.
Это про меня...печально, но факт.
Вот у меня большинство из этих симптомов нет, но на пальму хочется постоянно.
Я была ужасно раздражительна. Прием антидепрессанта сильно ее урезал. Но я, конечно, не сама себе это назначила, а психиатр.
Я хочу к тебе ❤❤забири меня к сибе 😊
❤❤❤❤❤❤
Да, я в постоянном стрессе.... Я это признаю
Первые 50 секунд про меня. Срочно смотрю дальше.
Я страдаю паническими атаками уже 14 лет( это ужасно,врагу не пожелаешь.....
Вы как-то их лечите?
Все симптоми у меня есть что делать, врач не поможет , нудно самий успокоится
Я параллельно работаю за компьютером 😁
Параллельно с этим видео я смотрю это видео 🙄
Ахахахаххаах😅 у меня как раз стирка закончилась 🤣
Врачи не помогают, и денег нет на врача. Как можно самой себе дома помочь?