6 MIN workout з Леною Мандзюк. Тренування на руки, гарні груди та міцну спину.

6 MIN WORKOUT 😍
як можна покращити свою фігуру ? звісно гарна постава, підтягнуті руки та груди ☺️ всі дівчатка хочуть виглядати спокусливо і можуть ! Головне не заблокувати виконувати тренування вдома разом зі мною ❤️
⠀
6 ефективних хвилин у моєму тренуванні ідеально підійде для всіх дівчат, які хочуть бути у гарній формі ( тренування підходить лише для здорових людей, без заборон до занять спортом)
⠀
‼️ спочатку виконайте розминку, далі перейдіть до тренування, а для найкращого результату можна повторити на 2 або навіть 3 повторення або д додати попередні мої комплекси вправ🔥
⠀
під час тренування не забувайте пити воду, декілька ковтків між підходами буде достатньо ❤️
⠀
я у інших соц. мережах:
/ elena_mandziuk
/ dreamfit_you

[@margaritaomgmargo804]

Перша пишу коментар тринировка дієва. Слідкую за вами досить давно мотивуєте ,а ця українська мова просто one love ✨✨✨✨✨✨💕💕💕💕💕💕💕💕🥰🥰🥰🥰🥰🥰💕💕💕💕💕💕💕✨✨✨✨✨😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@ОленаБлизнюк-й7о]

Ваше тренування - це знахідка справжня для мене! Дякую щиро ❤️💙💛

[@ТамілаПеревузник]

Дуже зручно з вами тренуватися 😍Все горить ❤️
Хоч вже давно не тренувалася, але скоро виправлю це🔥

[@Sasha.shop.ck.]

Супер
Дякую особливо за такі коротенькі трені🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@kitmyrchuk516]

дякую, з вами так приємно займатися 💗

[@ОляМоскалюк-р5х]

Дуже гарно відчула ручки. Дякую!❤

[@yarynka_kovalenko]

Дуже дякую Вам за тренування 🔥❤️

[@oksanaogilko1796]

мені дуже сподобалось ваше тренування для рук 🔥 дякую 🙏🏻

[@valeriiaeslia4357]

Ви моя мотивація!
Дякую за тренування :)

[@taisiiafedyshyn3829]

Чудово!!! Нове тренування, як вчасно!!! Дякую!!!

[@VitaRoshko]

🥰нарешті знайшла для ручок те, що треба ! Дякую вам🌷

[@ka_na18]

дякую, дуже круте та ефективне тренування!

[@vukttoty861]

Тренування в кайффф😍😍😍

[@anastasia-yw3iq]

Так подобаються твої тренування , все тіло підтягнула з тобою 🥰💣

[@kate_bulat]

Ви повернулись ❤️
Це кайф, дякую ☺️

[@anush_kozmenko]

Дякую Вам, Олена!!!
Божих благословінь💕

[@annabahrii8255]

Дякую. Це тепер моє улюблене тренування))

[@d.d.631]

Дуже дякую за тренування!)

[@Агропостач2008.Импортерырыбымо]

Обожаю эти тренировки 💙💙💙💙💙

[@ОксанаМусиенко-щ2ж]

Ефективне та просте тренування!Супер

[@AnastasiiaShershnova]

Яке класне тренування! Ручки та спинка дцже важливі🔥

[@OleksandraLoz]

Дякую!

[@olexasiverska]

Дякую, корисне тренування

[@КрістінаСлаба-р4ф]

Дякую

[@annnnetka]

Круто 😍 дякую! Спробую ☺️👌🏼

[@ruslanmokrytskyi1]

Дуже сильно

[@taniakharakhorina1985]

Обожнюю тренуватись з Вами😍

[@ДашуняКулик-п4х]

Дякую 😘😘

[@nastiapanas853]

Чудове тренування😍

[@ЮлияКотенко-ц6о]

Сделала 3 круга, мего крутой комплекс) спасибо вы супер

[@ЛюдмилаГоробець-ь6и]

Лєна, ви красуня

[@VikaKim-d2u]

Дякую ❤ і хочу залишити коментар для підтримки українського сегменту ютуб

[@MrSamering]

Лайк за українську мову!

[@DanikDerepko]

Вагітним можна виконувати?