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今年、初乗鞍出場予定です。Zwiftしてないのでコチラの動画を見てイメージトレーニングしてます。固定ローラーでのトレーニング時のFTPってどのくらいでしょうか？スプロケはやはり34Tで挑んだのでしょうか？
自分は36-30のフロントシングルでしたがギア比は脚力次第かと思います。ただ乗鞍の場合はフロント変速を使う場面がないのでシングル化して軽量にするのはオススメです。FTPは実走と分けておりませんがローラーとは使う筋肉が私の場合異なるのでローラーの方が苦手です…やはり実走のヒルクライムレースとローラーだけでは違う部分も多いので乗鞍の全力試走などをすることをおすすめします！
ご返信ありがとうございます。すごく参考になります。乗鞍のような長い坂は近くにないのですが、3キロほどの坂はあるので、実走練習の量も増やして行きたいと思います。コメンタリー動画よく見ていますのでまたレースありましたら投稿お願いいたします。
富士ヒルに続いて、ゆるコメンタリー動画楽しませてもらいました。雨の中お疲れさまでした。私は足つり対策で、毎日ネイチャーメイドのビタミン＆ミネラルを飲んでます。体重46kgは相当軽いと思いますが、身長は何cmなんでしょうか？
コメントありがとうございます！身長は162cmで筋肉もないタイプなので体脂肪率は10%切る程度です
雨で大変でしたね😭お疲れさまでした。
ありがとうございます！上のほうは降っていなくてなんとか助かりました・・・
ヴィンゲゴーが本気で走ったら50分切れますかね？
コメントありがとうございます😊いつか走ってほしいですね
オマージュ言っても怒らんよ笑
そもそも背中漢字ジャージは元祖がおりますので
今年、初乗鞍出場予定です。Zwiftしてないのでコチラの動画を見てイメージトレーニングしてます。固定ローラーでのトレーニング時のFTPってどのくらいでしょうか？スプロケはやはり34Tで挑んだのでしょうか？
自分は36-30のフロントシングルでしたがギア比は脚力次第かと思います。ただ乗鞍の場合はフロント変速を使う場面がないのでシングル化して軽量にするのはオススメです。FTPは実走と分けておりませんがローラーとは使う筋肉が私の場合異なるのでローラーの方が苦手です…
やはり実走のヒルクライムレースとローラーだけでは違う部分も多いので乗鞍の全力試走などをすることをおすすめします！
ご返信ありがとうございます。すごく参考になります。乗鞍のような長い坂は近くにないのですが、3キロほどの坂はあるので、実走練習の量も増やして行きたいと思います。コメンタリー動画よく見ていますのでまたレースありましたら投稿お願いいたします。
富士ヒルに続いて、ゆるコメンタリー動画楽しませてもらいました。雨の中お疲れさまでした。私は足つり対策で、毎日ネイチャーメイドのビタミン＆ミネラルを飲んでます。体重46kgは相当軽いと思いますが、身長は何cmなんでしょうか？
コメントありがとうございます！身長は162cmで筋肉もないタイプなので体脂肪率は10%切る程度です
雨で大変でしたね😭お疲れさまでした。
ありがとうございます！上のほうは降っていなくてなんとか助かりました・・・
ヴィンゲゴーが本気で走ったら50分切れますかね？
コメントありがとうございます😊いつか走ってほしいですね
オマージュ言っても怒らんよ笑
そもそも背中漢字ジャージは元祖がおりますので