Как я рада, что Вы опять в эфире, Надюша. Мне очень подходит все, чем Вы делитесь с нами. Что-то я знаю и утверждаюсь в этом, что-то беру новенькое в свою жизнь. Да и вообще очень приятно эстетически смотреть на Вас и слушать💋
Надюш, спасибо за видео! Во многих твоих словах узнаю себя, прям ооочень многое делаю так же. Многие из моего окружения меня не понимают, говорят, что, мол, жизнь одна, зачем так себя истязать. Я в шоке, что для многих людей здоровый образ жизни и здоровое питание - пытка, для меня это удовольствие и кайф. Я с удовольствием тренируюсь, с удовольствием правильно и чисто питаюсь (иногда в определённые дни могу позволить себе «гадости», но потом я обязательно навёрстываю и отрабатываю). Когда у меня порядок в организме - у меня и в мыслях порядок, я чувствую себя более духовно наполненной и умиротворённой. Также я тоже периодически прохожу различные обследования - непременно контролирую небольшие хронические заболевания, которые, увы, имеются, но они никак себя не проявляют при правильном питании и режиме. Также провожу ежегодный мониторинг состояния всех органов, ведь всегда болезнь легче предотвратить, чем лечить. Как раз в данный момент начала курс Урсосана, прописывал врач, хороший препарат. Также тоже очень люблю йогу, есть различные лечебные комплексы при хронических заболеваниях, при регулярном выполнении реально работает. Про гастроскопию. Я делала её несколько раз в жизни, первый раз вообще подростком, у меня тогда был гастрит. Сейчас делают под анестезией, но я против наркозов, это вредно, делаю «наживую». Это ещё ладно, а вот я делала колоноскопию тоже без наркоза-это был ад, но я пережила, её тоже нужно делать хотя бы раз в жизни, а в пожилом возрасте хотя бы раз в 5 лет. Ухаживать за собой и своим здоровьем, а потом видеть результат - это такой кайф. Пытаюсь постоянно совершенствоваться, понимаю, что я прогрессирую и постоянно чему-то учусь в этом плане. Даже мой подход к питанию сейчас и лет 5 назад- разные вещи. Надюш, круто, что ты тоже на этой волне, жду новых видео, очень интересно. Видео очень качественное и внешний вид бомбический!
Ты большая молодец . Когда говорят ( что, мол, жизнь одна, зачем так себя истязать) обычно они после 35 начинают сыпаться со скоростью ветра ;) Эта позиция слабых людей , в том том и дело, жизнь одна, хочется ее прожить достойно . Быть в здоровом теле , а не разваливаться в в 50 лет и не вылезать из больниц .
Надюша видео супер! До многого дошла путём собственных ошибок( очень рада видеть качественный контент, которого сейчас очень мало! Посоветуй пожалуйста кокосовое молоко и сливки? И какие продукты ты заказываешь на iherb, может снимешь обзор?)
Надя, я с Вами АБСОЛЮТНО согласна!!!! Я всю жизнь была очень стройной. Но, после 30 лет, намного сложнее держать себя в форме(( Надя, выглядите шикарно!!!💐
Надя не забрасывайте видео. Очень люблю ваши видео. Благодаря им я стала хорошо выглядить. Во первых вы красивый человек и я смотря на вас, слушаю до буковки что вы там едите и что делаете, чтобы быть такой красивой. Во вторых вы человек который любит себя и мне надо поучиться быть такой. В третьих вы хорошая, энергетика хорошая идёт от вас и это тоже мне нужно!
Меня от кофе в сон клонит)) Чем больше выпью, тем сильнее спать хочу)) Спасибо за видео, очень интересно было послушать и посмотреть чем ты питаешься ❤
Здравствуйте Надежда!Помню ваше самое первое видео про похудение благодаря которому я сбросила почти 15 кг.После рождения второго сына в 2014 году,я сильно поправилась и блуждала на просторах ютуба в поисках видео,чтобы понять,что,когда кушать.В этом видео вы подробно все рассказывали и показывали продукты.И у меня буквально открылось второе дыхание и я все поняла.Спасибо Вам большое!И я снова смотрю ваше видео,так как снова беременна и набрала неприлично много.Спасибо,что мотивируете и все понятно рассказываете и показываете продукты!👏👏👏👍👍👍
Прямо Сейчас мы сидим с друзьями на дамбе, на улице тепло, природа, музыка, они пьют пиво, а я смотрю ваше видео и впервые не бухаю. Я чувствую как мой мозг и мое отношение к себе меняется.
Надюша, спасибо за Ваши видео, спасибо что снова на ютуб, все таки в инсте так душевно не поговоришь - ограничение по времени, а тут информация остаётся. Спасибо что делитесь знаниями с нами.
Очень классное видео ! Насчёт врачей - топ! У меня к 25 наконец пришло осознание , что НАДО! Это очень важно! А раньше рукой махнёшь и дальше пойдёшь, типо фигня, пройдёт . Но меня подтолкнуло к этому подготовка к ребёночку. В планах через 2-3 года, но-помаленьку начала себя готовить и с врачами нашли много удивительного .. а самое главное - ниче не болит . Хорошо, что обнаружили проблемки на самых ранних стадиях , которые можно легко вылечить . Но вот же что бесит , ведь ниче не беспокоит , чувствуешь себя здоровым человеком .Это как в известном выражении : «видишь суслика?» «нет» «а он есть!»
Наденька ты нереально мотивируешь, даже сама не знаешь насколько сильно❤️😌 💪🏻👸🏼💪🏻 Спасибо тебе огромное, восхищаюсь тобой. Ты мой пример. Буду это видео и первую часть пересматривать. Уже кое что выписала себе в Заметки 📝 Люблю тебя 🥰🌸🌸🌸
Благодарю, Надюша!🌺Ты умничка, выглядишь невероятно, и без макияжа ты прекрасна, очень мотивируешь и вдохновояешь, твой ежедневный огромный труд и самодисциплина - достойны уважения и восхищения, Драгоценная💎, благодарю, что делишься с девочками своим Примером, уверенна, что это может сделать жизнь качественно лучше, тех, КТО ГОТОВ брать на себя ответственность, проявлять смелость и соблюдать дисциплину, из любви к Себе! и принимает решение жить счастливую долгую жизнь в красивом, здоровом, молодом, энергичном и подтянутом теле) за мышцы в теле, 100% согласна с тобой! 👍💪 Ты Лучик Солнца🌞 - cветишься красотой, здоровьем и жизненной энергией! Сердечно благодарю тебя за твой труд, обнимаю💞
Я человек искренний , скажу как есть . Ты действительно для своих лет выглядишь сильно моложе . Я тоже стараюсь следить за доловлен насколько могу. Соблюдаю питание , режим , спорт , сдаю анализы , проверяюсь .
Еще про режим дня интересно послушать было бы от Вас. Как раз работаю над этим, и не особо что-то. Хочется до завтрака и зарядку сделать, а это 15-20 мин., а потом еще и обруч кручу, и пропылисосить-пыль везде вытереть. А это время до завтрака очень много занимает (т.е.не полезно для желчного). А после завтрака неохота этим заниматься. И как перестать засиживаться допоздна
КРАСАВИЦА.НЕТ БЕЛКИ У МЕНЯ ПЕРЕРАБАТЫВАЮТСЯ В ЖИРЫ.ВСЕ СУГУБО ИНДИВИДУАЛЬНО В ПЛАНЕ ПИТАНИЯ И ВЕЩЕСТВ.Я НА КАПУСТЕ БЕЛОКОЧАННОЙ.ЕМ ВИЛКАМИ ПО 6-8 МЕСЯЦЕВ,НО ТЯЖЕЛО.ДА Я ГОЛОДОМОРЕ.Можно на препаратах,но рискрванно.
Надя, спасибо огромное за видео...оно очень вoвремя тк на карантине набрала пару кило. Стараюсь смотреть за питанием но все равно меньше активности привело к набору веса ( Кстати когда вы говорили о том, что у вас фрукты разжигают аппетит, я так обрадовалась узнав, что не одна такая! После фруктов ОЧЕНЬ хочется съесть содержимое холодильника срочно!
у кого аутоимунные (щитовидка, аллергия, ...), депрессия, апатия, плохое настроение, панические атаки хорошо соблюдать протокол ГАПС, прогуглите много инфы и в ютубе есть видео. Основа - это залечение слизистых кишечника бульоном, супами... Известный факт, что все болезни из-за кишечника...
Ферритин и железо обязательно надо проверять, особенно если проблемы с волосами, ничего наружно не помогает. Прежде чем мурыжить волосы.масками. Я так пошла, сдала. Узнала, что ферритин в 10 раз меньше нормы!! 😱 Я охерела. Все стало сразу понятно. При том, что гемогл в норме был
Когда гемоглобин в норме , а железо низкое надо делать гастроскопия чтоб понять почему они так резко понизилось , может в кишечнике было воспаление и только после этого надо поднимать ;)
@@niveaaaaa1 да, я раньше этого не слышала) но соглашусь, воспаление наверняка есть - сахар, мучная пища создают восполение. Даже без врачей понимаю это.
Надежда, спасибо вам большое. После примера с телами сразу захотела заниматься, не хочу иметь дряблое тело😄 я давно в принципе периодически занимаюсь для себя, для своего тела, но не всегда это было регулярно. После вашего видео я поняла для чего мне это надо и что мне это даст. Благодарю вас 😊😍
спасибо, очень полезно. Очень интересует тема питания. Я занимаюсь силовыми, но с питанием у меня пока разброд, хочу разобраться в этой теме подробнее.
Надюша, здравствуйте! Во-первых, хочу сказать, что Вы очень хорошо выглядите, у Вас очень красивая шея:) , прям как нарисована👍Здорово выглядите!!!! Во-вторых, снимите все про питание своё! Очень интересно, многое беру на заметку. Хочу похудеть, на правильное питание перейти, буду на Вас равняться! Не хочу быть обузой для детей в старости😂) шутка. ДЛЯ СЕБЯ!Спасибо Вам огромное! Обожаю Вас! 💋💖
Ну почему , почему столько вокруг противоречивой информации! Кто то говорит что панацея от всех болезней это принципы кето питания, интервального голодания, бег! Кто то как Вы, за дробное питание, без исключения углеводов! Что же все таки правильно и полезно ! 😩 спасибо за информативное видео ! 🙏🏼выглядите просто 💣
Надежда Филатова мы с сестрой, уже много много лет, с первых ваших видео, прислушиваемся к вашим советам 💪🏽продолжайте снимать, это очень мотивирует и заряжает положительными эмоциями ❤️
Женщины имейте ум, не становитесь досками и воблами сушеными! Пару- тройку кг жировой ткани обязательно для женщины- там идет выработка женских гормонов, в том числе и молодости, отсюда раздражительность психозы и прочие нарушения. Исключить сахар, крахмал, пшеницу ( пропущенную можно ) и немного пошевелиться и всё-успех. Любят не полных или худых- любят любимых. Не становитесь худой стервой. Стерв не очень любят, а принимают за развлечение...
Как я рада, что Вы опять в эфире, Надюша. Мне очень подходит все, чем Вы делитесь с нами. Что-то я знаю и утверждаюсь в этом, что-то беру новенькое в свою жизнь. Да и вообще очень приятно эстетически смотреть на Вас и слушать💋
спасибо мой котик 💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷🥰
Редко встретишь таких грамотных людей на ютубе, я к таким выводам пришла после долгих опытов.
Спасибо , вам опросное за столь щедрый комплимент 💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷🥰
Наденька, мы тебя все любим!!! Твои девочки.
Спасибо , моя хорошая это взаимно ❤️❤️❤️❤️
Надюш, спасибо за видео! Во многих твоих словах узнаю себя, прям ооочень многое делаю так же. Многие из моего окружения меня не понимают, говорят, что, мол, жизнь одна, зачем так себя истязать. Я в шоке, что для многих людей здоровый образ жизни и здоровое питание - пытка, для меня это удовольствие и кайф. Я с удовольствием тренируюсь, с удовольствием правильно и чисто питаюсь (иногда в определённые дни могу позволить себе «гадости», но потом я обязательно навёрстываю и отрабатываю). Когда у меня порядок в организме - у меня и в мыслях порядок, я чувствую себя более духовно наполненной и умиротворённой. Также я тоже периодически прохожу различные обследования - непременно контролирую небольшие хронические заболевания, которые, увы, имеются, но они никак себя не проявляют при правильном питании и режиме. Также провожу ежегодный мониторинг состояния всех органов, ведь всегда болезнь легче предотвратить, чем лечить. Как раз в данный момент начала курс Урсосана, прописывал врач, хороший препарат. Также тоже очень люблю йогу, есть различные лечебные комплексы при хронических заболеваниях, при регулярном выполнении реально работает. Про гастроскопию. Я делала её несколько раз в жизни, первый раз вообще подростком, у меня тогда был гастрит. Сейчас делают под анестезией, но я против наркозов, это вредно, делаю «наживую». Это ещё ладно, а вот я делала колоноскопию тоже без наркоза-это был ад, но я пережила, её тоже нужно делать хотя бы раз в жизни, а в пожилом возрасте хотя бы раз в 5 лет. Ухаживать за собой и своим здоровьем, а потом видеть результат - это такой кайф. Пытаюсь постоянно совершенствоваться, понимаю, что я прогрессирую и постоянно чему-то учусь в этом плане. Даже мой подход к питанию сейчас и лет 5 назад- разные вещи. Надюш, круто, что ты тоже на этой волне, жду новых видео, очень интересно. Видео очень качественное и внешний вид бомбический!
Ты большая молодец . Когда говорят ( что, мол, жизнь одна, зачем так себя истязать) обычно они после 35 начинают сыпаться со скоростью ветра ;) Эта позиция слабых людей , в том том и дело, жизнь одна, хочется ее прожить достойно . Быть в здоровом теле , а не разваливаться в в 50 лет и не вылезать из больниц .
Всегда будете самым любимым блогером!!!!
спасибо , солнышко ❤️
Надюша видео супер! До многого дошла путём собственных ошибок( очень рада видеть качественный контент, которого сейчас очень мало! Посоветуй пожалуйста кокосовое молоко и сливки? И какие продукты ты заказываешь на iherb, может снимешь обзор?)
Очень грамотный подход у Вас, спасибо за видео ❤️🔥🌷
Спасибо , вам что посмотрели 💖🌷
Надя, я с Вами АБСОЛЮТНО согласна!!!! Я всю жизнь была очень стройной. Но, после 30 лет, намного сложнее держать себя в форме(( Надя, выглядите шикарно!!!💐
Надя не забрасывайте видео. Очень люблю ваши видео. Благодаря им я стала хорошо выглядить. Во первых вы красивый человек и я смотря на вас, слушаю до буковки что вы там едите и что делаете, чтобы быть такой красивой. Во вторых вы человек который любит себя и мне надо поучиться быть такой. В третьих вы хорошая, энергетика хорошая идёт от вас и это тоже мне нужно!
Меня от кофе в сон клонит)) Чем больше выпью, тем сильнее спать хочу)) Спасибо за видео, очень интересно было послушать и посмотреть чем ты питаешься ❤
Надюша, спасибо большое за твой труд! Ты делаешь большое дело. Очень ждём твои видео!
Спасибо , милая Елена ❤️❤️❤️❤️
👍👍👍 Спасибо, Надежда. Сейчас читаю Вашу книгу, и решила найти Вас на ютубе. Очень рада, так как нашла ответы на свои вопросы
Я тоже после перекуса яблоком очень сильно хочу есть
и я тоже!!!
нереальный аппетит от них)
Какая приятная ,грамотная ,красивая девушка Благодарю от всей души ♥️💐👏
Здравствуйте Надежда!Помню ваше самое первое видео про похудение благодаря которому я сбросила почти 15 кг.После рождения второго сына в 2014 году,я сильно поправилась и блуждала на просторах ютуба в поисках видео,чтобы понять,что,когда кушать.В этом видео вы подробно все рассказывали и показывали продукты.И у меня буквально открылось второе дыхание и я все поняла.Спасибо Вам большое!И я снова смотрю ваше видео,так как снова беременна и набрала неприлично много.Спасибо,что мотивируете и все понятно рассказываете и показываете продукты!👏👏👏👍👍👍
Надежда, спасибо Вам большое!!! Интересно было бы увидеть силовую тренировку в вашем исполнении, если это возможно.
Спасибо вам что посмотрели 💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷🥰 Пока думаю над этим
Моя Надюшечка ❤️я так ждала и просила тебя такого рода видео , спасибо большое 🙏обнимаю 😘😘😘
Спасибо , моя куколка ❤️❤️❤️❤️
Надюша, ты супер! Становишься все мудрее и сильнее) Спасибо, что делишься с нами!!
Спасибо , моя хорошая 💖🌷
Самый любимый блогер) самый мудрый и умный. УЖЕ ЖДУ новых видяшек)
Прямо Сейчас мы сидим с друзьями на дамбе, на улице тепло, природа, музыка, они пьют пиво, а я смотрю ваше видео и впервые не бухаю. Я чувствую как мой мозг и мое отношение к себе меняется.
Как приятно ❤️😌❤️😌❤️😌❤️😌 Ты большая молодец
Надежда, спасибо огромное! Снимайте больше таких полезных видео. 🙏🏻🌺
Спасибо , огромное 🥰🌸❤️
Надя, спасибо за видео! Скажите, пожалуйста, пьёте ли Вы черный кофе без молока? Спасибо за ответ ❤
Редко , пью кофе с молоком или со сливками
@@niveaaaaa1 спасибо за ответ, Надюша❤️🌹😘🥰☀️
Мне Вас прям сам Бог послал!!! Спасибо большое 🌹👍👍👍
Спасибо огромное! Так Вас не хватало) Обожаю Ваш подход 👌
Наденька, как же я счастлива , что вы снова снимаете видео ! Вы очень сильно меня вдохновляете и мотивируете! ♥
очень давно вас смотрела и сейчас видео случайно нашла. очень рада вас красивую видеть. мысли сходятся, как и раньше. вы большая молодец!
Надюша, спасибо за Ваши видео, спасибо что снова на ютуб, все таки в инсте так душевно не поговоришь - ограничение по времени, а тут информация остаётся. Спасибо что делитесь знаниями с нами.
Спасибо 💓💓💓💓
Очень классное видео ! Насчёт врачей - топ! У меня к 25 наконец пришло осознание , что НАДО! Это очень важно! А раньше рукой махнёшь и дальше пойдёшь, типо фигня, пройдёт . Но меня подтолкнуло к этому подготовка к ребёночку. В планах через 2-3 года, но-помаленьку начала себя готовить и с врачами нашли много удивительного .. а самое главное - ниче не болит . Хорошо, что обнаружили проблемки на самых ранних стадиях , которые можно легко вылечить . Но вот же что бесит , ведь ниче не беспокоит , чувствуешь себя здоровым человеком .Это как в известном выражении : «видишь суслика?» «нет» «а он есть!»
Наденька ты нереально мотивируешь, даже сама не знаешь насколько сильно❤️😌
💪🏻👸🏼💪🏻
Спасибо тебе огромное, восхищаюсь тобой. Ты мой пример. Буду это видео и первую часть пересматривать. Уже кое что выписала себе в Заметки 📝
Люблю тебя 🥰🌸🌸🌸
Спасибо , моя хорошая 🥰🌸 безумно приятно 🥰🌸❤️
Благодарю, Надюша!🌺Ты умничка, выглядишь невероятно, и без макияжа ты прекрасна, очень мотивируешь и вдохновояешь, твой ежедневный огромный труд и самодисциплина - достойны уважения и восхищения, Драгоценная💎, благодарю, что делишься с девочками своим Примером, уверенна, что это может сделать жизнь качественно лучше, тех, КТО ГОТОВ брать на себя ответственность, проявлять смелость и соблюдать дисциплину, из любви к Себе! и принимает решение жить счастливую долгую жизнь в красивом, здоровом, молодом, энергичном и подтянутом теле) за мышцы в теле, 100% согласна с тобой! 👍💪
Ты Лучик Солнца🌞 - cветишься красотой, здоровьем и жизненной энергией! Сердечно благодарю тебя за твой труд, обнимаю💞
Спасибо , моя милая Викуля невероятно, приятно читать такие слова 💖🌷
Надюша Спасибо огромное!в прошлом году покупала курс у блогера, скинула быстро, нужно было 3 кг, но потом проблемы со здоровьем
Совет "запастись впрок" реально работает, спасибо))
Надежда, спасибо за долгожданное видео! Подскажите Вы совсем не едите первых блюд?
Надюша , спасибо большое за видео , твоё мнение всегда очень ценно 🤗столько полезных советов от тебя ❤️🙏
Надюша, наконец то ты с нами!!! 😘 😘 😘
спасибо ❤️❤️❤️
Наденька, ну где же ты так долго была. Может возобновиш прогулки на велосипеде с вопросами и ответами. 🙏😉😘. Не проподай, пожалуйста 💖
Ох жизнь закрутила ;)))) Если будет возможность , то почему бы и нет ;))))❤️Обнимаю
Спасибо за видео 😘 ждём видео про овсяный кисель 👍
Спасибо , что посмотрела 🥰🌸❤️Постараюсь записать
Я человек искренний , скажу как есть . Ты действительно для своих лет выглядишь сильно моложе . Я тоже стараюсь следить за доловлен насколько могу. Соблюдаю питание , режим , спорт , сдаю анализы , проверяюсь .
Спасибо , это лучший комплимент ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Надюша, спасибо большое за твои видео😘😘😘
Надюша, очень рада Вас видеть на канале)Великолепно выглядите)))Спасибо за позновательное видео!!!)
Спасибо , большое 💖🌷
Надюша спасибо очень много полезной информации.Ты супер!!!
Спасибо , большое 💓💓💓💓💓💓
Надя, спасибо большое за видео! Очень много полезной информации. Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к сахарозаменителям
Спасибо тебе что посмотрела 💖🌷 Плохо ;( только к стевия норм
Спасибо за продолжение! Под тренировочку на степпере твое мотивационное видео! Как всегда красотка!
Спасибо , что посмотрела 🥰🌸❤️
Надюша, спасибо за видео! Вы прекрасны! Жду Ваших видео еще и ещё))
Разумный и правильный подход к питанию! 🤗🤗🤗
Надюша, Спасибо Большое за видео!! Как всегда очень вдохновляеш!)
Надюш, спасибо,очень интересно, обожаю твои видео!
Ура, новое видео😃❤️ Спасибо, заечка!
Еще про режим дня интересно послушать было бы от Вас. Как раз работаю над этим, и не особо что-то. Хочется до завтрака и зарядку сделать, а это 15-20 мин., а потом еще и обруч кручу, и пропылисосить-пыль везде вытереть. А это время до завтрака очень много занимает (т.е.не полезно для желчного). А после завтрака неохота этим заниматься. И как перестать засиживаться допоздна
Завтракать надо обязательно полезно для нашего желточного , потом делать зарядку и все остальное ;)
@@niveaaaaa1 Спасибо за ответ. Но зарядку на полный желудок тоже не особо правильно
@@ЮлияЮс-р7л можно выпить протеин с бананом либо овсяный кисель 150 грамм ;) что то легкое
Благодарю! Очень вдохновляюще!)
Наденька, приятно снова видеть вас, ждем продолжения вашего видео. Полезной информации много не бывает!
Я уже не знаю сколько раз пересмотрела))) ❤️
Про кисель интересно, особенно из яблок. Не слышала про такой)
Будет возможность сделаю видео 💖
Спасибо большое, Надежда. Здоровья вам. Смотивировали 👍
Спасибо , вам что посмотрели 🥰🌸❤️
КРАСАВИЦА.НЕТ БЕЛКИ У МЕНЯ ПЕРЕРАБАТЫВАЮТСЯ В ЖИРЫ.ВСЕ СУГУБО ИНДИВИДУАЛЬНО В ПЛАНЕ ПИТАНИЯ И ВЕЩЕСТВ.Я НА КАПУСТЕ БЕЛОКОЧАННОЙ.ЕМ ВИЛКАМИ ПО 6-8 МЕСЯЦЕВ,НО ТЯЖЕЛО.ДА Я ГОЛОДОМОРЕ.Можно на препаратах,но рискрванно.
Спасибо большое за важную информацию 🙏🏻💋
Очень рада Вас видеть!❤️
Надя, спасибо огромное за видео...оно очень вoвремя тк на карантине набрала пару кило. Стараюсь смотреть за питанием но все равно меньше активности привело к набору веса ( Кстати когда вы говорили о том, что у вас фрукты разжигают аппетит, я так обрадовалась узнав, что не одна такая! После фруктов ОЧЕНЬ хочется съесть содержимое холодильника срочно!
на здоровье ;) Вам спасибо что посмотрели ;) Я люблю белковые перекусы от них больше насыщение 💓
@@niveaaaaa1 Это точно! Будьте здоровы!
Dorogaja Nadia!!!!! Ty super!!! Molodec!!! Ty tak motivirujes!!!! Celuju! Obnimaju!!! 🤗😘krasavica!!!
Спасибо , огромное ❤️❤️❤️❤️
Рецепт овсянного киселя в студию!)
Спасибо большое за полезное и интересное видео!!!
Очень нужное видео.спасибо большое!❤
Как же Я ВАС люблю💓💓💓Мой самьій-симьій любимьій блогер🌹🌹🌹
спасибо , огромное 💓💓💓💓
Надюша, спасибо тебе за новое видео. Видно за все это время ты не зря проводила время. Инфа наиполезнейшаЯ.
Надя, а броне кофе ты сейчас не пьёшь?
Какая же вы красивая🥰
Спасибо, Надюш!
у кого аутоимунные (щитовидка, аллергия, ...), депрессия, апатия, плохое настроение, панические атаки хорошо соблюдать протокол ГАПС, прогуглите много инфы и в ютубе есть видео. Основа - это залечение слизистых кишечника бульоном, супами... Известный факт, что все болезни из-за кишечника...
Вы очень красивы. Подскажите, где покупали кофточку?
Спасибо 💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷 Ох честно не помню ;( так давно было
Здравствуйте! На сколько дней вы делаете вареные заготовки в холодильник?
Приветик ;) обычно от 3 до 6 дней
да, о многом стоит задуматься и прекратить назначать всё самой себе))) как раз начала проходить обследование . Видео прям кстати)))
Очень , рада что видео понравилось 🥰🌸❤️
Моя красавица Надюша, спасибо. Я худая мне худеть некуда уже, но я хочу быть здоровой и красивой.
Спасибо ;) так приятно . Здоровье наше все
Ферритин и железо обязательно надо проверять, особенно если проблемы с волосами, ничего наружно не помогает. Прежде чем мурыжить волосы.масками. Я так пошла, сдала. Узнала, что ферритин в 10 раз меньше нормы!! 😱 Я охерела. Все стало сразу понятно. При том, что гемогл в норме был
Когда гемоглобин в норме , а железо низкое надо делать гастроскопия чтоб понять почему они так резко понизилось , может в кишечнике было воспаление и только после этого надо поднимать ;)
@@niveaaaaa1 да, я раньше этого не слышала) но соглашусь, воспаление наверняка есть - сахар, мучная пища создают восполение. Даже без врачей понимаю это.
Очень полезное видео. Спасибо!
спасибо , что посмотрели ❤️😌
Оооо,я обожаю арахисовую пасту,могу за минуту всю банку,но к сожалению нельзя,орехи тоже обожаю
Спасибо и ждем больше видео
Spasibo vam za video🌹
ооооочень интересно спасибо большое😍😘😘
Можно рецепт овсяного киселя
Спасибо🤗❤️
Наденька, восхищаюсь вами 🤩 вы умница и красавица 🥰👍
Спасиьо милая 💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷🥰
Надежда, спасибо вам большое. После примера с телами сразу захотела заниматься, не хочу иметь дряблое тело😄 я давно в принципе периодически занимаюсь для себя, для своего тела, но не всегда это было регулярно. После вашего видео я поняла для чего мне это надо и что мне это даст. Благодарю вас 😊😍
Спасибо , огромное 💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷
Надежда Филатова надежда, а как быть, если хочется сладкого?
Надюша, видео очень понравилось🥰🥰🥰
Спасибо , огромное 💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷💖🌷🥰
Умница, красавица 💞
спасибо, очень полезно. Очень интересует тема питания. Я занимаюсь силовыми, но с питанием у меня пока разброд, хочу разобраться в этой теме подробнее.
Спасибо , вам что посмотрели ❤️
Надюша, здравствуйте! Во-первых, хочу сказать, что Вы очень хорошо выглядите, у Вас очень красивая шея:) , прям как нарисована👍Здорово выглядите!!!! Во-вторых, снимите все про питание своё! Очень интересно, многое беру на заметку. Хочу похудеть, на правильное питание перейти, буду на Вас равняться! Не хочу быть обузой для детей в старости😂) шутка. ДЛЯ СЕБЯ!Спасибо Вам огромное! Обожаю Вас! 💋💖
Спасибо , моя хорошая очень приятно читать такие слова 🥰🌸❤️
спасибо!
Скучала по тебе безумно)))
Ну почему , почему столько вокруг противоречивой информации! Кто то говорит что панацея от всех болезней это принципы кето питания, интервального голодания, бег! Кто то как Вы, за дробное питание, без исключения углеводов! Что же все таки правильно и полезно ! 😩 спасибо за информативное видео ! 🙏🏼выглядите просто 💣
Кето- диета вредна для организма . Я за здоровый подход к питанию ;) А не перекос в ту либо в другую сторону ;) Спасибо ,большое 🙏🏼
Надежда Филатова мы с сестрой, уже много много лет, с первых ваших видео, прислушиваемся к вашим советам 💪🏽продолжайте снимать, это очень мотивирует и заряжает положительными эмоциями ❤️
@@ЛизаП-к6ч спасибо , огромное моя хорошая ❤️
Сколько лет!!!!! Рада Вас видеть!!!
Спасибо , так приятно ❤️
Странно видеть молочку, многие сейчас прям строго против
❤❤❤❤❤
у меня была жуткая аллергия которую никто не мог понять от чего, меня обсыпало вечно а все было из за жолчного) теперь урсосан мой друг)))
Женщины имейте ум, не становитесь досками и воблами сушеными!
Пару- тройку кг жировой ткани обязательно для женщины- там идет выработка женских гормонов, в том числе и молодости, отсюда раздражительность психозы и прочие нарушения.
Исключить сахар, крахмал, пшеницу ( пропущенную можно ) и немного пошевелиться и всё-успех.
Любят не полных или худых- любят любимых.
Не становитесь худой стервой.
Стерв не очень любят, а принимают за развлечение...
Надя, лайк!
Но у меня вопрос ()... Только честно...Вы курите?
нет и никогда не курила , странный вопрос
за лайк спасибо
😘
Reportly
Надюша, а у вас есть дети и сколько?
Конечно , семеро ❤️
@@niveaaaaa1 я просто недавно начала вас смотреть и просто обожаю вас. Теперь смотрю ваши видео большим удовольствием.
@@niveaaaaa1 это вы так пошутили на счет детей?!
@@ОксанаГусева-и6э Спасибо , это приятно слышать ;) Если вы бы меня смотрели давно то знали что у меня детей пока нет ;) Конечно я пошутила ;)
@@niveaaaaa1 но к сожалению я вас недавно начала смотреть и теперь буду с огромным удовольствием смотреть. Удачи вам и здоровья😘😊
После диеты уходит не только жир, но и мышечная масса.
Согласна
А фрукты вы вообще не едите?
редко ;) Только банан