都沒練騎！！都用跑步練體能！！那風櫃嘴能多久騎完？？2024 風櫃嘴期中考【哲睿Jerry】

[@peaapple4113]

我是倒過來用騎上坡鍛鍊, 讓慢跑的肌耐力增強並降低慢跑心率, 似乎有效

[@吳孟庭-q9t]

哲睿教練！晚安. 風櫃嘴訓練～加油. 多喝水，

[@coachjerry]

感謝☺️

[@zaopzaop]

我也是耶!雙塔520沒有練習長距離,這一次21個小時😆

[@KENMA-z9h]

之後可以騎環大台北嗎 很期待！

[@lingchunyeh7703]

請問教練，龍頭轉接座是哪一款？

[@品諺林-q8t]

想請教哲睿教練一下，你們使用的insta360x4在拍攝長距離的比賽像是美利達經典百K時，是用分段拍攝的方式，還是一次紀錄完所有的過程？如果是的話，這樣電池也只能撐135分鐘，是還要在途中更換另一科電池嗎？謝謝

[@北科大-李豐熙]

我也要練跑降心率👍

[@coachjerry]

💪🏻

[@貅光]

超快的啦 ! 年輕体能就是好 !

[@dadatai7676]

個人用米其林power cup 25c~很貼地!很舒服~抓地又很強~個人很喜歡!瑪吉斯這款還沒試過~

[@mangomama777]

6:48 請問這個是科目三還是求佛？

[@hmm6581]

教練右手戴的是智慧戒指嗎?😆

[@coachjerry]

是的

[@sam-Ds-91-91-]

超快了

[@thomaschen3191]

可以請問教練的齒比配置嗎？謝謝

[@alain0219]

請問如果完全不練車只練跑
可以騎完北高嗎？
月跑量300左右
這個月跑量之下，根本沒時間練車啊

[@HuanChangLu]

我月跑量200出頭，開始騎車3週就完騎北高，月跑300的一定更沒問題，注意補給即可。

[@powerxxx1]

北高的話，賽前一個月騎幾趟百K就夠了
長途騎車畢竟不是競賽型

[@廖欸等的房間]

ㄟˊ 教練怎麼沒騎斯特拉9000？

[@好蒿爽爽]

ㄟ，教練怎麼沒騎特斯拉M3

[@蔡旻劭]

跪求車衣

[@eddie-jf7uy]

怎麼不是騎斯特拉

[@coachjerry]

往後揭曉

[@蔡进中茉进中]

♥️♥️♥️

[@coachjerry]

🙏🙏🙏

[@marcoshen6008]

001比較舒服😂

[@coachjerry]

😵‍💫😵‍💫😵‍💫

[@李彥樺-k1s]

馮迪索勒

[@随缘-y6u]

我也期待欸 消失很久

[@rmp183]

Jerry 教練被污染了😂

[@coachjerry]

😳😳😳

[@ye7710101]

很不耐用是真的

[@apacchidesu]

只游泳 不跑步