Cảm ơn các bạn đã dành thời gian coi vlog của Cô Giáo, nếu các bạn cảm thấy hay hãy để lại 1 like vs sub để Cô Giáo có động lực làm nhiều vlog hơn nha 🥰
@@CoGiaoPT Em không dùng caffeine ăn uống thì vẫn đủ năm bữa một ngày, Trước tập em có ăn cơm trắng ức gà mới lại Hai quả Trứng gà khi tập ra khá nhiều mồ hôi có ảnh hưởng gì không ạ
@@famitv1328 về lý thuyết cho người tập bình thường là đúng rồi còn gi, thằng kia dân thi đấu nó xài roid + toàn ăn với tập nó khác dân đi làm ghé tập
Lý thuyết nào đúng ?? Đọc ở đâu? Ai dạy? Sau buổi tập lượng glycogen cạn kiệt thì cardio sẽ giúp đốt mỡ tốt hơn, ĐỐT MỠ CHỨ KHÔNG PHẢI GIẢM MỠ. lúc này cơ thể sẽ không còn nhiều glycogen để dùng nên việc đốt mỡ sẽ diễn ra hiệu quả hơn nha em. Học hành cho bài bản vào em. @@nhungkemongmo4680
@@nhungkemongmo4680toàn ba cái thằng nửa mùa vào phân biệt roid với chả natty, kiến thức cỡ này bé là đúng rồi chứ không phải do natty hay roid đâu em 🤭
Dù là nhà vô địch, nhưng cách nói chuyện của báo rất khiêm tốn, ủng hộ em trên tất cả hành trình sắp tới!
Ơ kìa, ủng hộ cả Cô Giáo nữa chớ 😂
@@CoGiaoPT cái đó dĩ nhiên rồi 😄
Hóng clip tập lưng cùng hoàng. Cảm ơn a hiển về serie hữu ích này ❤❤
Cảm ơn các bạn đã dành thời gian coi vlog của Cô Giáo, nếu các bạn cảm thấy hay hãy để lại 1 like vs sub để Cô Giáo có động lực làm nhiều vlog hơn nha 🥰
Nhìn cái tên cô giáo đã không muốn đăng ký kênh rồi
@@xuankhoi50 cảm ơn bạn đã quan tâm 🥰
Báo tỉ lệ người OK quá, IFBB trong tầm tay thôi, rất tiềm năng.
Tiềm năng khá lớn cho thế hệ tương lai 🥰🔥
Cảm ơn anh , video thật ý nghĩa
Cảm ơn em đã xem vlog nha 🥰
Anh ơi, anh làm các buổi tập khác về anh Hoàng Báo đi ạ, chia sẻ rất hay và bổ ích ạ, rất ủng hộ 2 anh ạ
Cảm ơn em đã quan tâm nhé, hehe 🥰
Báo giờ boss vn rìu ,cố lên em kkk
Nhà Vô Địch tương lai hehe 😊
Hóng bữa giờ 🤩
Cảm ơn ạ 🔥💪🏆
Hợp lý ép ngực nó làm phần ngực mình giãn, cảm nhận tốt rồi qua đẩy ăn hơn
Hehe tuỳ cảm nhận riêng mỗi người nha bạn 🥰
Nhìn anh Báo tập pump đã thật sự cô giáo ơi
Như quả boom sắp nổ 😂
Tập nhìn đã thiệt ❤ em góp ý chút xíu về phần âm thanh hơi rè rè xíu. Khắc phục cái đó là coi đã dữ nữa
@@phamkhang0909 hhehee để cố gắng ạ, vì hiện tại chưa đủ kinh phí đầu tư mic xịn
A Bảo To quá , đẹp trai nữa .ảnh mà đè Cô thì phê nhỉ !
Hâhhaha e
Ổng hiền khô luôn ấy , mà lên sàn cháy kinhh luôn . 10 điểm thanh lịch
Hehe chuẩn luôn
❤
Hóng giải MC năm nay rất nhiều idol đây
MC năm nay có vẻ căng đó, vì có cả Pro Show
Việt nam không hề nhỏ bé❤🎉
Vì 1 tương lai Fitness VN bước ra tầm thế giới, 🥰🔥💪🏆
mình thấy âm thanh kênh b hay bị lỗi lắm chắc do mic
Dạ mic chưa ok lắm ạ, sẽ cố gắng đầu tư thêm khi đủ kinh phí ạ
a tuấn anh đi thi về r, cô giáo làm buổi vai với a tuấn anh đi
Đợi a Tuấn Anh rảnh, anh sẽ quay cùng Cô Giáo nha, hehe đợt nè ảnh bận lắm 😊
Quay tập lưng với Hoàng báo lun đi b
Để Cô thu xếp thời gian hẹn Báo nhen 🥰
Nhận Coach Online : liên hệ 0984602318
Nhận kèm trực tiếp Q1:
Ủa áo Kingkong số 7 mới à e ? Đẹp quá mua ngay mới đc
Yeah có ạ, dưới video có link an
e áo trắng cặp chân chất quá :D
🥰
A có thể giải thích việc dùng steroids ko?
@@hortontran1995 cái này cần phải có Coach em ạ
Dàn máy đã quá cô giáo ơi , địa chỉ ở đâu vậy cô
@@TrThi trong video có nói địa chỉ, 70 bà huyện thanh quan quận 3
Cứ hôm nào tập nặng là em bị mất ngủ nguyên nhân là sao nhỉ, cả tháng nay em cứ tập hoài một mức tạ không dám Tăng tạ
Em có dùng cafein liều cao quá ko?
Em có bị stress ko
Em có ăn thiếu ko
@@CoGiaoPT Em không dùng caffeine ăn uống thì vẫn đủ năm bữa một ngày, Trước tập em có ăn cơm trắng ức gà mới lại Hai quả Trứng gà khi tập ra khá nhiều mồ hôi có ảnh hưởng gì không ạ
Em k biết do a báo tập mệt nên hụt hơi hay do âm thanh nhma nghe hơi k rõ ạ
Chưa có nhiều kinh phí để đầu tư phụ kiện xịn hic
Cho em hỏi với bài ép ngực đầu tiên là ép ngực dì vậy ạ😢
Cáp e ơi 😊
Ngực dưới hả anh @@CoGiaoPT
@@user-ei4lb8cz1l e chịu khó coi vlog nhé, hướng dẫn rất chi tiết rồi ạ 🥰
tem bồ là gì thế anh
Tay báo chắc 5 mấy lận
47 48 hết đát nhé😂😂
50 mấy chắc có a Chính đó
Không có bài cho ngực giữa hả cô giáo
Có mà bạn hehe
@@CoGiaoPT bài ngực vs máy á hat
HOANG BÁO KHÔNG CHƠI STEROID HẢ AE, THẤY NGƯỜI CLEAN VÀ KHOẺ MẠNH QUÁ
Đang xả sau khi thi NPC mà. Xả thì ai cũng khỏe cả.
@@davenoscope3836 Da dẻ cũng ổn, k bị thâm
Góp ý với Báo một chút Cardio ngay sau tập ko tốt cho cơ. Nên chia Cardio cách tập từ 8-10 tiếng. Tập sáng thì Cardio chiều, hoặc ngược lại.
:))))) thôiii , t lạy ô, nhìn body ngta đii còn dạy nữa.. Thoiiiiiiiiiii , thoiiijiiiii
@@famitv1328 về lý thuyết cho người tập bình thường là đúng rồi còn gi, thằng kia dân thi đấu nó xài roid + toàn ăn với tập nó khác dân đi làm ghé tập
Lý thuyết nào đúng ?? Đọc ở đâu? Ai dạy?
Sau buổi tập lượng glycogen cạn kiệt thì cardio sẽ giúp đốt mỡ tốt hơn, ĐỐT MỠ CHỨ KHÔNG PHẢI GIẢM MỠ. lúc này cơ thể sẽ không còn nhiều glycogen để dùng nên việc đốt mỡ sẽ diễn ra hiệu quả hơn nha em. Học hành cho bài bản vào em. @@nhungkemongmo4680
@@nhungkemongmo4680toàn ba cái thằng nửa mùa vào phân biệt roid với chả natty, kiến thức cỡ này bé là đúng rồi chứ không phải do natty hay roid đâu em 🤭
Cảm ơn bạn đã quan tâm 🥰
😮 a Báo to và đẹp quá
Haha thật í ❤
Em k biết do a báo tập mệt nên hụt hơi hay do âm thanh nhma nghe hơi k rõ ạ
Mic lỗi ạ hehe