8 consigli per gestire meglio lo stress. Strategie per ritrovare l'armonia con lo yoga

L'eccessivo stress e i grandi cambiamenti della vita possono causare una mancanza di stabilità e di spazio interiore. Stanchezza, esaurimento, irrequietudine, e mancanza di concentrazione sono alcuni conseguenze dello stress non gestito. In questa puntata di Yoga e Anima vediamo otto consigli dalla filosofia dello yoga per la stabilità e l'armonia non solo sul tappetino yoga ma anche nella vita quotidiana.
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L'episodio originale del Podcast Yoga e Anima: yogaeanima.it/...

[@BarbaraScarafiocca]

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4) acquarello
5) dormire
6) nutrirmi