Como é o Repouso da Cirurgia do Siso?
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Gostaria de saber como é feito o repouso da cirurgia de siso? Assista o vídeo e veja as dicas e como ter o melhor pós-operatório.
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Tô preocupado , 1 ano atrás arranquei dente siso de cima ele não conseguiu arranquei os 4 passo 3 anos arranquei um de cima total 2 de cima
4 anos atrás um dentista foi arranca o de baixo quebro fico um pedaço no nervo esse do nervo achei um dentista ele tento a primeira vez tira , ficamos 2 meia mexendo tomei 5 anestesia bateu uma dor insuportável deu o horário ele não conseguiu tira desgasto o osso mesma assim não conseguiu , fui denovo depois de um tempo segundo ele seria mas fácil pelo fato de te mechido a primeira vez mechei mcehei e não conseguiram devido ta sentindo uma dor do inferno por mas q eu tô fazendo tudo certo, ele não conseguiu costuro para não.mexe e da problema pediu eu procura outro especialista pois eles não quer continua mexendo pois deu limite me falaram deixa esse dente um tempo depois procuro um especialista pra vê se tem necessidade mexe gente tô morrendo de.medo de prejudica minha boca oq faço pelo amor de Deus tô preocupado
Rafael Oliveira oiii, já resolveu a situação?
@@josyoliveira192 ac
Procure um cirurgião buco maxilo
E aí irmão, conseguiu resolver ?
Conseguiu resolver amigo?
Já tirei dois sisos, um deles inclusive tirei ontem. Não senti nenhuma dor, não mudei minha alimentação em nada (só inclui o sorvete), e nem minha rotina, não inchou. Incrível como muda de pessoa para pessoa.
Eu também
Cmg tbm... o que me incomodou, foram as aftas :/
Eu também
Comigo foi TÃO de boa que eu estranhei kkk. Realmente muda muito de pessoa pra pessoa.
Tirei 3 ontem ainda tá sangrando um pouco mais senti muita dor pra tirar... ele mim afastou do trabalho 7 dias e dá academia 15 dias aff
Melhor dentista sem sombra de dúvidas , tirou os meus 4 sisos dia 20/12/18 em 13 minutos super tranqüilo , Pos operatório excelente .. Recomendo a todos !!
Extraí 1 siso superior ontem, a primeira extração da minha vida, chorei de pavor em ter que fazer e baseado em vídeo de Internet, opinião de um e de outro... imaginem o meu nervoso! Resultado: Fui clara com a médica sobre minha fobia e na hora ela aplicou a pomada antes da agulhada, senti de lonngeee a espetada, ao contrário do que ouvi não foi rápido a extração ( mais de 1h ) tenho 34 anos* enfim do que ouvi senti 5% ou menos kkkkk porém estou de repouso absoluto na cama, não falo levanto apenas pro banheiro e tomo dipirona líquida. O que determina a sua recuperação é o repouso! Quem tem medo como eu podem ir, Deus dá coragem na hora! Agora vou me recuperar bem e extrair os 3 sisos que restam.
Extrai dois hoje e pedi essa pomada 🙏 não senti nada,estou deitada com gelo no rosto
Muito bem, mocinha!!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Extrai 2 sisos hj e foi 15 min
Eu extrai os 3 kkkk eu estava com medo mais consegui controlar minha mente e me acalmar . Aí depois das anestesias foi de boa . Ainda estou me recuperando faz 5dias hoje .
Gente, extrai um siso superior, se demorou 1 minuto foi muito kkkk
Quero deixar meu elogio ao canal. É ótimo para tirar dúvidas frequentes numa linguagem simples e clara. Parabéns pela iniciativa.
Muito obrigado. Que bom que gostou, este é o intuito. Aproximar as pessoas das dúvidas mais frequentes da odontologia.
Henrique Taniguchi doutor o médico que vai tirar meu siso disse que vai deixar um pedaço da raiz . Isso é normal ?
@@henriquetaniguchi bom demais obrigado
Que coincidência, Henrique! Vou extrair os sisos e achei justamente um vídeo seu. Excelente trabalho! Abraço!
Eu estou com medo porque vou extrair os 4 de uma vez só, sendo que um de baixo está deitado, o meu receio maior é deste q está deitado.
Gente tirei os dois sisos superiores ontem e foi tranquilo. Eles tavam numa posição fácil, então retirou rápido, e não tive dor nenhuma, fiquem tranquilos. Só ficar descansando mesmo, mas nada demais.
Aproveitei as férias pra extrair os sisos inferiores, por enquanto. Morri de medo e decidi extrair só um porque eles estão semi inclusos e deitados, mas pense numa coisa rápida. 10min e pronto! Nos dois primeiros dias foram só líquidos e pastas. Não doeu, não inchou. Incrível como muda de pessoa pra pessoa né? Nunca mais me baseio no sofrimento alheio kkkkkkkkkkkkkk ótimo vídeo doutor!
Tirei o meu hoje morri de dor na hora q a dotora puxou orrivel mas eu acho q ela é nova no ramo doeu muinto .
Extrai um ciso ontem , que estava quebrado e infeccionado , tomei várias e várias anestesias , senti todas as dores possíveis , precisou de dois dentistas , começamos 13:40 e acabamos 16:00 😰😰 mais estou bem sem dores, tomando os remédios certinho🙏🙏🙏
Estou na mesma situação fui extrair meu siso de baixo foi 4 horas pra tentar arrancar entrei na sala pra extrair era 14 sair de lá as 18 horas tomei muitas anestesia e não conseguiram tirar ele todo estava muito difícil e deixaram um pedacinho dele sofrir muito não desejo isso pra ninguém fora que me machucaram toda e foram 2 dentista pra tentar extrair
Tirei 2 ontem superior e inferior do lado esquerdo ,foi super tranquilo e rápido .não inchou , nem tá sangrando ..o ruim é só não poder comer de tudo .
Ótima explicação acabei de tirar os 2 sisos do lado esquerdo ,estou seguindo os repouso recomendado pra não ter complicação. Espero melhor logo. Siso não é de Deus😢😢😢😢😢😢😭😭😭😭😭
Retirei dois dentes de Siso ontem e não doi no momento, incomoda um pouco ao passar das horas, mas no entanto é suportável.
Após a cirurgia tive que voltar pra casa a pé no sol quente de meio dia ( moro no nordeste), caminhada essa que durou mais de 1 hora e meia ,difícil a vida do pobre kkkk eu converso muito , tá sendo difícil pra mim nesse aspecto kkk. Durante a cirurgia o dentista ainda deixou cair o dente dentro da minha boca, o que me fez engasgar, mas consegui colocar pra fora, essa situação me fez temer a morte nos minutos seguintes kkkkk
Misericórdia... eu tive medo do dr deixar cair, foi doloroso demais, o segundo senti dor pq não pegou anestesia direito, depois fique com a sensação de que arrancaram os ossos do meu rosto, estou no 3° dia está um pouco inchado ainda , mas tá bem melhor
ótimo relato kkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkk
Jesus kkk
Normal fica de boca aberta por um tempo depois da anestesia kkkk
Meu siso inferior esquerdo nasceu deitado, mas nunca me deu problema, 15 anos depois começou o inferno, dor no maxilar, dor de cabeça, vou ter q extrair essa bosta.
Tirei o meu siso hj, tava borrando de medo mais o dentista foi maravilhoso
Tirei meu siso ontem com o doutor Henrique, minha cirurgia durou 5 minutos, eles foram gentis comigo, estava com tanto medo kkk.
tirei dois sisos foi de Boa semana que vem vou tirar os pontos e arrancar mais dois
Eu lavei roupa,casa,banheiro, fiz almoço e fiz compras , troquei o gás nas próximas 12 hrs de siso tirado
Nosaa não sentiu nem dor não ?? 😮
Retirei o meu hoje o segundo dos siso ,rapaz a anestésia nada de pegar é tome furar minha boca é aí Graças à Deus a Dentista foi fazendo massagem no meu queixo ,próximo à meu ouvido ,cantando baixinho pra relaxar aí com o alicate maior de tanto tentar retirou ,pense na dor ,esse foi um canal mal feito de um dos especialistas renomado daki de Salvador...Mas fazer oq ,ele teve vazamento de canal ,desde junho que sinto dor É a gengiva roxa ao redor , tenho 2 semanas com dores fortes hoje eu acordei decidida a retirar,graças à Deus eu tô sentindo pouca dor o ouvido doe ,mas é normal vou ficar que tinha porque de uma ou de outra foi uma cirurgia, tomei novalgina pra dor e só ,pra cicatrizar bochecho é banhar com aroeira a folha que tenho um belo pé no quintal de minha casa🙏🏼. Fiz um livro😘
Lendo comentários aqui me deparei com uns poucos comentários mentirosos, não vão nessa conversa de pessoas mal intencionadas dizendo que não fizeram repouso no pós operatório, não é verdade. A rapidez de uma recuperação sem complicações como alveolite (causa dor similar a do parto, só que por 15 dias) o segredo é o REPOUSO e tomar os medicamentos direitinho.
Genti segue as orientações dele q vai ser boa recuperação principalmente repouso no.maximo as 48.horas
Extrai 2 hoje.
Eu tbm 9 horas da manhã atė ag estou bem só que não.estou falando nem.levantando isso é fundamental so a fome q.esta grande
Amanhã eu dia que vou tirar os pontos. To feliz finalmente vou mastigar 😅
Boa noite doutor. extrair um siso na sexta feira, foi super tranquilo, não demorou 10 minutos, porém. estou já no quarto dia e não consigo abrir a boca direito ainda é o inchaço não melhorou. tenho uma BB de 2 anos, nos 2 primeiros dias deixei ela com a babá, mas dps não teve jeito. acho q isso TD atrapalhou né. tô mto preocupada. não sei o q fazer. me ajuda
Eu fiz minha cirurgia na quarta-feira e foi super tranquilo, eu estava super nervosa mais a doutora conseguiu me passar calma, não dói mais eu sentir as pressão que ela faz incomoda mt mais é bem rápido, meu rosto no dia seguinte inchou mt apenas um lado, mais a recuperação é tranquila.
O dentista usou um método arcaico pra extrair meu siso, ele deu várias pancadas até o dente soltar, não passou nenhuma medicação pra tomar em casa. Após 5 dias sofrendo procurei outro dentista que passou uma medicação que aliviou um pouco. Hoje completam 9 dias da extração e ainda sinto muita dor.
Chocado.
Q horror..eu tive q tomar remédios uma hora antes e carios depois.
Extrai um siso ontem a noite e estou sofrendo muito... Cheguei a chorar de tanta dor 😭
Dor no pós operatório?
obrigado Dr. extrai os 4 hj... 2 estavam deitados mas deu td certo, obg pelas dicas , achei q iria passar fome kkk vlw
Que bom Wallef, procure ficar mais quieto e fazer bastante compressa com gelo nas primeiras 48 horas pós cirurgia. Tenha uma boa recuperação.
+Henrique Taniguchi obrigado Dr. estou fazendo isso , a recuperação está sendo tranquila :) vlw
Que bom.
Olá dr minha filha tirou 4 ontem e hoje amanheceu bem inchados o rosto dela, estou dando antibiótico e fazendo compresso gelado, estou muito preocupada.
Tirei hoje um e de hoje a oito tenho que voltar na clínica para tirar outros dois.
Até agora tá de boa, graças a Deus...
Atualizando: Já tô livre desses sisos, ainda bem.
Nada de insuportável, o mais chato mesmo só nos primeiros dias, depois é dboa.
Tá de boa ainda mano?
@@wellingtonlira25 Tá mano, já até me recuperei.
Vou tirar hoje outros dois que restam, já tô ansioso dnv kkkkkkkk
Tu vai tirar também é?
@@daniel.silvap sim , mês que vem
@@daniel.silvap mais o seu já nasceu ou fez a cirurgia
@@daniel.silvap o meu não tem espaço pra nascer aí vou ter que tirar os 4
Gostei da explicação,além de explicar muito bem é lindooooo 😍
Arranquei meu siso ontem ele estava deitado, meu dentista foi super cuidadoso só inchaço que está pouco mais incomoda vou caprichar na complexa com gelo.
Tirei 2 siso ontem ,o de cima foi super tranquilo e rápido, mas o de baixo só por Deus ,demorou de mais para arrancar ,a raiz estava curvada foi muito tenso 🥺
aconteceu o mesmo
Comigo hoje kkkkk tirei dois do lado esquerdo da boca o de cima a médica tirou com um alicate muito rápido agora o debaixo que foi o problema demorou muito tempo e ela utilizou várias ferramentas .
Estava em formato de anzol? Você teve parestesia?
Muito bem explicadinho .. parabéns
Estou traumatizada com minha cirurgia.
No faz 2 dias que retirei estou inchado horrores. Levei tanta anestesia do lado Esquerdo e msm senti tudo,comecei chorar tremer,enfim foi terrível, nem pra parir eu sofri tanto. Tô bem inchada,tenho mais bocheca que o kiko e o rosto todo quadrado de tão inchado
A anestesia doi na alma kkkkkkkkk
Vou retirar meus sisos e estou com tanto medo
Extrai 2 siso fazem três dias o dente de cima já estava nascido quando vi já tinha arracando o dente e estava costurando agora o de baixo levou uma hora com broca e tive que pedi mais anestesia pq tava sentindo dor tive sangramento até o segundo dia só graças a Deus com os 4 remédios não senti dor😊😢
Muito bom essa informação o meu não senti nada
Ótimo vídeo. Rápido e objetivo.
Parabéns e um profissional.
Hoje ta com 4 dias que retirei meu dois siso um em cima e outro embaixo ja possi ter relação sexual ou não?
Obgada pela dica
Eu vacilei e coloquei gelo so no dia seguinte, inchou bastante, mas se passou 5 dias e ja tabem melhor
obrigado vou fazer cirurgia próximo sábado
arranquei o dente do siso.que dorrr.obrigado doutor pelas dicas.
Disponha, fiquei mais quieta principalmente nas primeiras 72 horas (3 dias) pós cirurgia e faça bastante repouso, depois pode ir voltando as atividades normalmente.
Tirei o siso tem 3 dias, e no primeiro dia já senti um cheiro muito ruim, o cheiro continua muito ruim, insuportável, não é resto de comida, a higiene com dentes está excelente, nem com enxaguante bucal o cheiro some.
O meu foi bem difícil, fiquei sem fala e ja faz 5 dias que to com dor
Pra q serve essa elevação da cabeça?
Partiu tirar 2 sisos, #fé
Tirei meus 4 dentes hoje 😮😂 não senti nada.. e eu sou auxiliar de dentista rsrs
Ótimo vídeo..... Obrigado
Tirei 1 ciso hoje, faz 3 horas.
Levou apenas 4 minutos para arrancar e não doeu, a anestesia pegou bem. Só senti uma leve pressão na hora q ele tirou.
Até agora não to sentindo nenhuma dor.
Já tomei os medicamentos.
MAs to morrendoooo de fome, doida pra mastigar..
To na base de sorvete e suco :(
Ahhh a fome é a pior parte
Pois eu comi igualmente desde o primeiro dia e nao deu em nada.
Tirei um siso incluso hj, foi bem dificil, tô com o rosto inchado demais. O dentista só me deu um dia de atestado.... Vou caminhando pro trabalho, uns 2km, quero só ver com a dor que tô sentindo, levei muitos pontos, o corte foi grande :-(
Ficou tudo bem?
@@emiliamarques4471 ficou sim... Não lembro mas acho q não fui caminhando, usei meu veículo kkkk... Mas não tive complicações.... Me resta 1 incluso superior q tenho q tirar, estou adiando, mas é o ultimo, já tirei 3 😁
@@inglesmais2310 Ainda bem que deu tudo certo pra você. Tenho que tirar os 4 ainda e tô com muito medo, ainda mais agora que saiu 2 notícias de morte por infecção após a extração de siso!
@@emiliamarques4471 não vi essa notícia, mas deve ser caso isolado, e clinica com falta de higiêne... Se o local q vc vai fazer já tem tempo de atuação não se preocupe, é tranquilo, não vai sentir dor. Siga as recomendações do dentista pra pós tratamento... Já vai com a boca bem.limpa, passe fio dental escove bem os dentes e a língua. Vai dar tudo certo. Fique tranquila
@@inglesmais2310 obrigada!
To com a minha bolsinha aqui ja no rosto tirei o meu hoje
Retirei um siso a 3 dias e tem mais três pra ser retirado não sei se vou animar tirar não.estou sentindo muita muita dor,e estou tendo repouso colocando gelo fazendo tudo direitinho mas a dor tá de mais não estou nem dormindo
Queria um dentista igual ao senhor!
Tem uma semana hj que eu extrair o meu . Mais ainda sinto inchado e dolorido
Retirei 2 sisos superiores, mas 4 dentes de uma vez, hoje está fazendo 14 dias,
Mas até agora ainda está dolorido
Tirei meus 4 dentes hoje senti uma leve dor na hora de tirar o dente mesmo com a anestesia
Removi 4 em bloco. Estou super inchada e gripei... Pense 😅😅😅
Doutor fiz a minha cirurgia a 4 dias, estou me sentindo melhor hoje, tirei só 1 siso, e o meu dentista disse que preciso tirar os 4, mais eu só sentia dor mesmo no dente do siso de baixo do lado esquerdo, os de cima eu não sinto absolutamente nada, daí eu estava pensando em não fazer os de cima, só os dois de baixo mesmo, outro duvida, passando uma semana meu doutor disse que já vai retirar os pontos, depois que retirar os pontos já pode a voltar ter sua vida normal, fazendo esforços, academia etc... ??
A minha foi difícil e a dentista não tirou td dentista ae mando eu ir a 5 dias
Só uma duvida , os dentes do siso necessariamente preciso tirar todos ou no caso só aqueles que apresentam incomodo ou dor ? Vejo muitas pessoas falando que tiraram os 4 de uma vez , mais isso é uma regra ou cada um com a sua necessidade ? Obrigado
O repouso é sentado ou deitado?
Fui tirar o siso hj mais infelizmente não consegui dar continuidade a dra. Colocou a anestesia mais mesmo assim a força que colocava pra tirar o dente eu fiquei muito nervoso daí eu desisti. Acho q nunca vou conseguir tirar esses sisos. 😔
Conseguiu?
É assim mesmo, se estiver te incomodando é melhor tirar.
@@clararegina6907 então devido a Dra. ter mexido no dente eu fiquei umas 2 semanas com a gengiva inchada e a garganta mto inflamada. Aí fui no hospital o médico me passou um anti-inflamatório Aí 3 dias depois já estava td bem. E não, não arranquei o ciso e ele não incomoda mais. 🙌
@@victormedeiros5381 eu senti essa pressão, é muito ruim. E parece muito que quando tá empurrando seu dente pra fora a sua alma vai sair e que vai doer. Mas no meu caso não senti dor nenhuma, foi só o medo mesmo.
@@YelloowBlack Pois é uma sensação mto ruim, mais no meu caso acho q fiquei tão nervoso q a anestesia nem funcionou. Mais a real é q nunca tive problema com meus sisos eu fui inventar de tirir pq a dra. la falou, mais nem precisava. Q bom q deu td certo com vc.
@@victormedeiros5381 muito ruim né, que pena que não funcionou 🥺. Tomara que vc nao precise mais tirar.
Tô a 6 dias de extração,porém estou com peito cheio, tossindo bastante e não sei se posso tomar chá de gengibre e limão, não está doendo nem nada
Obrigada pelo vídeo
Obrigado me ajudou muito
eu arranquei meu dente siso deitado. tenho problema sério de gastrite o cirurgião dentista me passou 2 remédios pra eu tomar que é o tilex e o Biprofenid o segundo e anti inflamatório e esse que estou com medo de tomar e agravar ainda mais minha gastrite mesmo eu tomando remédio pra ela .
Lucas, o anti-inflamatório que ajudará muito no controle da dor. Se você conseguir associar com uso de algum protetor gástrico terá um melhor conforto pós-operatório. Caso não consiga, fique apenas com o analgésico que não irá agravar sua gastrite.
Henrique Taniguchi obrigado dr vou fazer o teste.
Boa tarde, tô preocupada, preciso arrancar o siso, ele quebrou, minha dentista disse que tem que vir o cirurgião pra fazer,,, acho que vou deixar pro final de ano, fico de férias.. obrigada,
O meu demorou 30 minutos só 1 eu tirei. Tenho um siso que ficou escondido nunca saiu para fora mas não me atrapalha.
Se não saiu e não está incomodando, deixa ele lá kkkkkkkkkk
Não sei se tiro os outros 2 ou se fico com eles, pq pqp, me fudi muito e ainda fiquei com sequelas na mandíbula...
Mais quem trabalha com peso pode já trabalha a partir do 3dia
Gostei da explicação. Tenho muito medo estou com o siso doendo muito. O dentistas falo que tenho quê tirar .
E a melhor coisa da vida ! Se livrar destes dente siso
Doutor meu dente do meio quebrou no meio em cima tenho que obturar ou outro tratamento tem que ser feito ?
Boa tarde eu tirei o dente siso ontem e ainda está inchado eu estou colocando gelo eu posso ficar perto no fogão não eu estou as inda com dor e normal
Muito boa a explicação, acabei de tirar dois sisos
Um inferior e outro superior
Tirei o siso foi de boa doutor pq meu rosto N inchou nada
Será que o médico tirou o siso todo?
Boa noite, extrair o dente siso superior e nasceu um bolo de carne, o que fazer?
Oq vc diz
Doutor é normal o dentista receitar duas amoxilinas e dois anti-flamatórios antes da cirurgia ?
Sim viu
Tirei o siso hj e yo ha horas procurando saber se dormir sentado diminui a pressao na area ou aumenta pois soubhiperativo
Dotor oje tem dois dias que estrair um dende posso limpar a casa tipo varrer lavar bannhero e ir pra igreja tipo caminhar
Tirei o siso hoje de baixo foi tranquilo depois de 3 anos
Doutor dentista demorou 2.30 meia para arrancar meu dente Machou tudo minha boca já faiz 15 dias minha boca não sara
Extrair um siso ontem a tarde, quando foi a noite sentir muita dor principalmente na garganta e ouvido, é normal?
Arranquei meu sisos superior e inferior do lado esquerdo da boca. O superior saiu com facilidade mas o inferior foi preciso muita violência,eu não estava sentindo nada mas ele empurrou tanto pra baixo que meu maxilar está dolorido e mal consigo abrir a boca . No segundo dia minha bochecha inchou bastante,tá vermelha e coçando bastante .
Melhorou?
Olá Meu nome e Deivid eu retirei dois siso e o médico me deu 3 dias de atestado, Isso e o suficiente para minha recuperação eu trabalho em câmera frio de carregamento de Protudo conselados,e preciso de mas dias em casa ou só esses três Dias então bom ??
obgdo.!
Ranquei o terceiro dente depois de quantos dias posso comer queijo presunto posso tomar uma cerveja???????
Eu fui aranca o tende do sizo e me deram 4 anestesia e nem uma pegou e foram aranca e toeu mais do q o tende ali eu não deichei aranca por que a dor tava insuportável
Eu retirei o meu hoje, esta com uma dor desconfortável, isso porque estou tomando vários medicamentos.
Eu também
Tô pra morrer de tanto medo dessa cirurgia. Logo eu que nunca arranquei um dente na vida.
@Jean FF
Se eu te falar que eu ia arrancar na época da eleiçao, já estava tudo marcado, daí a dentista que ia fazer a cirurgia era cadidata. Ela acabou desistindo da cirurgia por conta que faltava 5 dias pra eleição. Ela acabou me mandando para outro, só que eu decidi esperar acabar as eleição, mas até agora não tive coragem de ir . Devido essa pandemia estar muito complicado pra cá, não fui ainda.
Mulher tô que nem você, marquei pra terça 😬😬
Como foi eu tbm nunca arranquei 😢?
Vou ter que tirar os 4 meus estou com.muito aff
Tirei o Ciso e não consegui repousar e nem comer nada liquido
Mal tinha tirado o Ciso 1 hora depois comi arroz feijão e um prato de sambiquira não consegui esperar mas não tive problema nenhum
Eu extrair dois siso sair do consultório tomei uns latão bem geladinho de cerveja não sente nada ótima recuperação hj tá fazendo segundo dia Tô ótima neim remédio pra dor tô tomando
Kkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂 devo fazer isso então quando eu for.
minha recuperação foi de boa já tirei os quatro
Nossa está sendo insuportável esse pós pra mim 😓 quase 1 hora e meia de cirurgia
Dr arranquei 2 dentes tem nem 5hrs, posso comer sorvetes???
E normal inflamar a garganta após a cirurgia de siso?
Obrigada pelo esclarecimento. Acabei de tirar o siso e a anestesia tá passando e é uma dor, mas já tomei a medicação. Tô fazendo o repouso e colocando gelo.
Tirei um poucos minutos