چگونه یک زندگی بدون استرس، تشویش و افسردگی داشته باشیم؟

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 115

  • @taqwakandahar852
    @taqwakandahar852 Рік тому +2

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بریالیتوب غواړم🇦🇫🇺🇸

  • @khorasani665
    @khorasani665 Рік тому +2

    خدایارتان استاد محترم

  • @soleimanbehroozi2258
    @soleimanbehroozi2258 Рік тому +1

    عالیه استاد🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @arminafgn203
    @arminafgn203 Рік тому +1

    سلام احترامات برادر عزیز عنایت مدرس تشکر زیادی

  • @seyedjawad8574
    @seyedjawad8574 Рік тому +1

    Tashakur 🫡👍❤️❤️ تشکر کلی انرژی گرفتم

  • @MohammedSadat-gb6jp
    @MohammedSadat-gb6jp Рік тому +1

    موفق باشی داکترصاخب محترم شما بهترین استین 👍👍

  • @sayedsulaimanhashmi3252
    @sayedsulaimanhashmi3252 Рік тому +1

    واقعا مه تک تک برنامه هایتان تعقیب دارم یک شخصیت موفق استین الله متعال حفظ تان کند .

  • @hassanmansouri3099
    @hassanmansouri3099 Рік тому +1

    تشکر ویژه از جنابعالی برای این نمایش عالی

  • @cancer_of_music
    @cancer_of_music Рік тому +9

    هنوز یک هفته نیست که با استادی دلسوز و با افتخار همچون جناب مدرس آشنا شدم و در همین مدت اندک،حس و حال جدیدی در من بوجود آمده،امیدوارم قدردان زحمات و نعمت حضور شما باشم استاد عزیز❤

  • @ShafiqaAkbari-l8b
    @ShafiqaAkbari-l8b 8 місяців тому +1

    وقتی به سخنان شما گوش مدهم آنقور انرژی میگرم که بی اندازه ، تشکر از شما که مارا به راهایی درست رهنمایی میکنید.

  • @shafaisalsafi7250
    @shafaisalsafi7250 Рік тому +1

    با عزت و موفق باشی داکتر جان❤❤❤

  • @gadamohamedi5920
    @gadamohamedi5920 Рік тому +1

    امیدوارم که همه این سخنان مفید را گوش بدین وعمل کنیم

  • @aliahmadebrahimi1059
    @aliahmadebrahimi1059 Рік тому +1

    واقعا عالی بود استاد ❤تشکر

  • @ajmall-s7f
    @ajmall-s7f Рік тому +1

    تشکر داکتر صاحب بزرگوار ❤

  • @nabilaaziz9754
    @nabilaaziz9754 Рік тому +1

    چقدر زیبا حرف میزنین 😊

  • @hamidullahadhami9797
    @hamidullahadhami9797 Рік тому +1

    تشکر زیاد از روزی که شمارا دنبال میکنم روش و چگونگی زندگی کردن را یاد گرفتم تشکر واقعا افتخار این بنده می باشید تشکر از زحمات شما ممنون 🙏

  • @Lailasadiqi
    @Lailasadiqi Рік тому +1

    تشکر و سپاس فراوان از پند ها و آموزه‌های با ارزش تان. واقعا تاثیر گذار و اموزنده هست. حتی اگر به یک یا دوتا از این آموزه ها عمل کنیم زندگی با آرامش و آسایش بیشتری را تجربه خواهیم کرد. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺

  • @jamshidhosseinzadah7057
    @jamshidhosseinzadah7057 Рік тому +1

    Thanks 😊

  • @GullmohammadHaidary
    @GullmohammadHaidary Рік тому +1

    ماشاالله نام خدا استاد گرامی ❤

  • @naderirani8927
    @naderirani8927 Рік тому +2

    چقدر خوبه ایرانی هستم و فارسی بلدم تا از صحبت‌های شما استفاده میکنم ممنون از شما هم زبان افغان

  • @malihehkaffashpour9336
    @malihehkaffashpour9336 Рік тому +1

    درود وسپاس ،استاد بزرگوار جناب مدریس..من ایرانی و۷۳ ساله هستم..ملت دوست وهمسایه ما ،افغانستان خیلی خوشبخت وخوش شانس هستند که راهبر دلسوز واگاهی چون شما عزیز دارند ،،بزودی بفرهنگ وتمدن ریشهای خود با وجود ایثار گران وطن دوستی چون شما خواهند رسید ..دوستدار صلح وازادی،،❤

  • @najilaakbari
    @najilaakbari 2 роки тому +9

    چقدر انرژی میگیرم با عنواع یک مادر که ۴فرزند داره اما چندین پلان دارم که فعلا برشان کم انگیزه شده بودم. تشکر از بودنتان ای کاش ما وشما باهم درکشور خود ازین گپا میزدیمو میشنویدیم❤🇦🇫🇩🇪

  • @MarziyaNijrabi-rt3vu
    @MarziyaNijrabi-rt3vu Рік тому +3

    واقعن عالی خداوند اجر نصیب تان کنه!!!
    و من میخواهم یک روز انشالله شما را ببنم!! و شما الگو من استین!!! افتخار افغانستان استین!!❤❤🎉🎉🎉🤲🏻🤲🏻🕋💪🏻📚🌹😘

  • @cancer_of_music
    @cancer_of_music Рік тому +1

    جامعه‌ی ما نیاز شدیدی به حضور شما دارد،شدیدتر از نان شب.این جامعه به اندازه‌ی کافی درد و سیاهی کشیده و از یک جایی به بعد باید و باید این زنجیره‌ی شوم قطع شود،ممنون از حضور گرم و سبزتان جناب مدرس بینهایت عزیز💚

  • @nadeiakhairzad729
    @nadeiakhairzad729 Рік тому +1

    داکتر جان نازنین جهان سپاس.همیشه مثل آفتاب بدرخشید. 🙋‍♀️❤️💐🤣🤣🤣

  • @noorshine3095
    @noorshine3095 Рік тому +3

    من برای اولین بار امروز صحبت های شما را شنیدم و سه تا چهار ویدیو شما را پی هم شنیدم،تاثیر گذار بود،ممنون تان
    خداوند جوانان سالم و واقع بین و خوب کشور مارا بیشتر کند تا زندگی سالم،جامعه سالم و یک ملت و کشور سالم و پیشرفته داشته باشیم.

  • @yusefderikvand9594
    @yusefderikvand9594 Рік тому +1

    دکتر .عذر خواهی میکنم.من اشتباه کردم.تو عالی هستی

  • @Mujib-b3i
    @Mujib-b3i Рік тому +1

    استاد من خیلی انسان استرسی هستم تشکر بابت رهنمای شنا

  • @sayedakrambarez8442
    @sayedakrambarez8442 Рік тому +1

    بسیار عالی بود،من در خارج از کشور استم،در آلمان،اوضاع بد افغانستان و خاطرات گذشته من را زیاد استریس می دهد.در عین حال من نویسنده استم،نوشتن روی بعضی مسایل تلخ گذشته،ذهنم را زیاد مصروف می سازد و خوابم را کاملا می گیرد و یک نوع وهم و ترس هم دارم

  • @Mariam-xd5mk
    @Mariam-xd5mk 2 роки тому +3

    استاد عزیز موفقعیت بیشتر خداوند بزرگ نصیبت کند آرزو مندم هم چنین پیش بروید و مایه افتخار بیشتر جوانان کشور عزیز ما باشی

  • @jomarafeyee2769
    @jomarafeyee2769 2 роки тому +1

    سلام آقای مدرس همیشه موفق و پیروز و سربلند باشی

  • @morsalkasimi1481
    @morsalkasimi1481 Рік тому +1

    تشكر از شما بسيار بيانات مفيد به زندكًى زياد ترى مردم اهمين حرف هاى شما أست سلامت و موفق باشين با تمامى اعضايى خانواده 🪴🪴🪴

  • @manzorahmadi
    @manzorahmadi Рік тому +3

    خداوند داشته باشی تان!
    موفق و بهروز بمانید جناب استاد!

  • @rezaahmadi1994
    @rezaahmadi1994 Рік тому +1

    بسیار تشکر استاد از زحمات شما
    ای کاش همه ای سخن شما کند تا وطن ما آباد شود

  • @Asghgfdggfhfffd
    @Asghgfdggfhfffd 2 роки тому +2

    قلبا تشکر بابت این ویدیو های مفید و ارزنده تان جناب دکتر صاحب مدرس، سعادتمند باشید.

  • @AhmadSameerAdnan
    @AhmadSameerAdnan Рік тому +1

    خیلی اموزنده جناب مدرس عزیز موفق و موید باشید

  • @rahmatrezaei-wv9zo
    @rahmatrezaei-wv9zo Рік тому +1

    سلام برشما استاد گرامی امید که جور و صحت مند باشی تشکر از برنامه های زیبای شما.

  • @farzanarezaee8511
    @farzanarezaee8511 2 роки тому +1

    بسیار ازشما سپاسگزارم بسیار عالی🙏🙏👍👍🌹

  • @abdulhasibmohammadi6993
    @abdulhasibmohammadi6993 2 роки тому +2

    تشکر استاد مهربان از روز اول ویدیو های تان را تعقیب میکنم و بسیار در زنده گیم تغییرات چشم گیر امده خداوند حفظ تان کند
    ارزو دارم که یک روز همراهی تان رو د رو گپ بزنم

  • @fereshtaakbari8446
    @fereshtaakbari8446 Рік тому +1

    سپاس استاد عزيز👌🏻🙏

  • @amirhaidary5700
    @amirhaidary5700 2 роки тому +1

    تشکر از مشورهای مفید که این روزها واقعن نیاز دارم ،بسیار عالی بودموفق باشی مدرس عزیز

  • @abduljamilabbasi4469
    @abduljamilabbasi4469 2 роки тому +1

    موفق باشید جناب عنایت صاحب محترم!

  • @آسناتاحمدی-د9ه
    @آسناتاحمدی-د9ه 2 роки тому +1

    سلام استاد محترم
    تشکر از سخنان میفد تان
    من همیشه ویدیوهای شمارا میبنم🙏

  • @Gutes-tm1zb
    @Gutes-tm1zb 8 місяців тому

    زحمتتان قابل ستایش است ، جناب داکتر صاحب عزیز

  • @afghancooking8077
    @afghancooking8077 Рік тому +1

    سلام دوست عزیز ! جهان سپاس از توضیحات عالی و پر مفهوم تان 👌🌹🥰

  • @Dr_Haqjo
    @Dr_Haqjo 2 роки тому +1

    تشکر بسیار زیاد جناب استاد بزرگوار این ویدیو شما بسیار زیاد به بنده مفید واقع شد. خداوند متعال از شما راضی باشد

  • @nasimasherani9378
    @nasimasherani9378 2 роки тому +1

    ماشالله ،استاد بسیار زیبا صحبت می‌کند، موفق باشد، ممنون تان

  • @asadhaidari9631
    @asadhaidari9631 2 роки тому +4

    یک دنیا سپاس استاد محترم همین حالا ساعت دو شب است و من از کار آمدم و همیشه ویدیو های شما را دقیق میبینم و میشنوم با دیدن تان و شنیدن حرف های تان واقعا انرژی خاصی میگیرم و قویتر میشوم خدا را شکر شما واری انسان های خوب در دنیا وجود دارد بسیار زیاد تشکر بابت همه چیز ♥️🫶🏻

  • @sweetabahloly8824
    @sweetabahloly8824 2 роки тому +1

    سلام. استاد عزیز. تشکر ب خاطر همه بیان های زیبا.

  • @relikarimi9219
    @relikarimi9219 2 роки тому +1

    یک جهان تشکر تشکر عنایت مدرس ❤

  • @Raziq6
    @Raziq6 2 роки тому +1

    همیشه موافق باشی استاد بزرگ وار

  • @shhejraan8440
    @shhejraan8440 2 роки тому +2

    سلام استاد محترم یک جهان تشکر از شما همرای اینچنین برنامه های خوب و آموزنده تان ❤❤❤❤

  • @amenehosini1452
    @amenehosini1452 2 роки тому +3

    استاد،شما یکی از استادان بزرگ من هستید.امیدوارم همیشه صحت و سلامت باشید.

  • @AsmaR3669
    @AsmaR3669 Рік тому +1

    بسيار عالي ❤

  • @YousufMohammadi-jd6ej
    @YousufMohammadi-jd6ej 3 місяці тому

    استاد گرامی تشکر از ویدیو های انگیزشی که بدست ما قرار میدهید❤

  • @malikzadasamir6964
    @malikzadasamir6964 2 роки тому +1

    سباس
    استاد
    همیشه سبز بمانید ❤❤

  • @wahidheydari9352
    @wahidheydari9352 2 роки тому +1

    تشکر استاد عزیز بسیار عالی🌿

  • @nasimahussaini5421
    @nasimahussaini5421 2 роки тому +1

    تشکر استاد محترم از برنامه موفیت تان

  • @niazibehshta
    @niazibehshta 2 роки тому +1

    بسیار زیاد تشکر استاد محترم از سخنان مفید تان
    جهان از آدم های همچو شما کم دارد.!

  • @GNCHOME
    @GNCHOME 2 роки тому +2

    عالییی مثل همیشه 😊

  • @negen4325
    @negen4325 2 роки тому +1

    قربان تان استاد جان با حرف های پر انرژی تان خیلی دوست تان دارم 🥰😍

  • @m_mazari9044
    @m_mazari9044 2 місяці тому

    تشکر از شما استاد گرامی

  • @delaghaabdullah739
    @delaghaabdullah739 2 роки тому +4

    تشکر جهان سپاس استاد محترم
    اگر امکانش است برنامه های ناب تان را کمی تغییر بدهید و یک برنامه جدید را آغاز نماید که در برنامه های تان هیجان زیاد تر داشته باشیم متشکرم ❤️❤️

  • @sajidsabawoon1592
    @sajidsabawoon1592 2 роки тому +1

    تشکر بسیار زیات از زحمات تان، که همچو ویدیو های بینظیر میسازین ، مؤفق باشین دکتر صیب❤🙏

  • @hakimhassani
    @hakimhassani 2 роки тому +1

    استاد محترم تشکر بابت این ویدئو ها .
    چگونه بتوانم با جرعت باشم

  • @farhadarab4854
    @farhadarab4854 2 роки тому +2

    بسیار برنامه عالی همیشه موفق باشین داکتر صاحب الگو ما استین ❤❤❤

  • @omidmozafari784
    @omidmozafari784 Рік тому

    دقیقا همینطور است شکست را دیر یا زود باید بپذیریم و با قدرت دوباره شروع کرد و به زندگی جدید قدم بگذاریم🙏👍

  • @MortazaNazari-oh3pw
    @MortazaNazari-oh3pw 2 місяці тому

    خیلی عالی موفق باشین❤

  • @hnasiri4603
    @hnasiri4603 8 місяців тому

    جزاک اللهم خیرا

  • @madinaamiri7729
    @madinaamiri7729 Рік тому

    ممنون از برنامه مفيدتان

  • @NaqibNazary-k7g
    @NaqibNazary-k7g Місяць тому

    سلام استاد محترم ❤❤❤❤

  • @mohammadhussaini6500
    @mohammadhussaini6500 2 роки тому +1

    بسیار بسیار عالی.
    واقعا در وضعیت حال افغانستان،بیشتر جوانان به این قسم ویدیوها ضرورت دارند تا که انرژی که نیاز دارند را بگیرند و با قدرت به سمت هدف های خود بروند.
    یک جهان سپاس💚

  • @tinasara851
    @tinasara851 Рік тому

    بسیار جامع و مفید، امیدوارم ک همیشه پرانرژی باشین و به بقیه هم تزریق کنید. موفق باشین

  • @wahidullahhabibi3483
    @wahidullahhabibi3483 2 роки тому

    واقعا دست شما درد نکنه استاد عزیز بسیار عالی

  • @hakimahakima4695
    @hakimahakima4695 2 роки тому

    سلام استاد ازت ممنون

  • @mohammadzianazari1225
    @mohammadzianazari1225 2 роки тому

    استاد محترم همیشه موفق و سر بلند باشید

  • @fatimaahmadi3954
    @fatimaahmadi3954 2 роки тому

    تشکر استاد مهربان من همیشه افسردگی دارم همیشه سر هر چیز قهر مکنم خصوصآ شوهرم از عادت که من دارم زیاد نارحت می شود نه تنها همرای شوهرم زیاد قهر میکنم بله همرای همه نمیفهم همرای این عادت که من دارم به خود میگم من دیوانه استم یا نه چون سر هر چیز همرای همه درگیر میشوم این ویدئو شما را که دیدم به خود تصمیم گرفتم بعد ازی گوشش مینم یک انسان خوب باشم زود قهر یا افسردگی نداشته باشم بازم بسیار تشکر

  • @rohullahsadiqi8864
    @rohullahsadiqi8864 2 роки тому

    تشکر 🥰

  • @rahimullahbarez7571
    @rahimullahbarez7571 2 роки тому

    درود استاد گرامی☘️

  • @najilaakbari
    @najilaakbari 2 роки тому +5

    وطندارانم کوشش کنید که چندین بار گوش کنیم که بهتر برما جا بیافته👌

  • @abdullahnottani3929
    @abdullahnottani3929 2 роки тому

    Perfekt 🌾👍❣️💝

  • @zuhrayasini151
    @zuhrayasini151 2 роки тому

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @ساراعلیزاده-ص8س

    سلام استاد محترم میشه بگویید کی چطو میشه کی وقت مشاوره بیگیریم لطفاا خیلی ضرورت دارم به مشوره شما

  • @NajibullahRohani-g1w
    @NajibullahRohani-g1w Рік тому

  • @farhadazimi8902
    @farhadazimi8902 Рік тому

    ❤❤

  • @Shakur_Bukhari
    @Shakur_Bukhari 2 роки тому

    💯 0:08

  • @ahadahmadi7051
    @ahadahmadi7051 Рік тому

    🥰❤

  • @najibakhabibi8645
    @najibakhabibi8645 2 роки тому

    🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼❤️❤️❤️❤️

  • @fazilghazni2416
    @fazilghazni2416 Рік тому

    سلام داکتر صاحب امید که همیشه جور و صحت مند باشین من یک اشتباهی کردم که همیشه مرا بتویش میندازه نمی‌دانم چی کار کنم که از این تشویش رهایی بیابم داکتر صاحب

  • @akhlidin.akhlidin.8929
    @akhlidin.akhlidin.8929 2 роки тому +1

    👍👍👍🇭🇺🙋

  • @tahaarsalan6266
    @tahaarsalan6266 2 роки тому

    سلام علیکم استاد من میخواهم شما را ببینم .امکان دارد. اگر در فرانسه باشید.

  • @wali3788
    @wali3788 2 роки тому +1

    سلام علیکم
    استاد محترم خدا کند جور وصحتمند باشید
    تشکر بسیار زیاد از ویدئو های آموزشی شما واقعا بسیار عالی است
    استاد محترم سوال داشتم که من علاقه زیاد به شروع کار دارم مثلا یک کورس زبان را شروع می کنم اما چند وقت بعد احساس خسته کی پیدا می کنم از رفتن به کورس و غیره.. .نمی فهمم که چکونه درس خواندن را به خود دلچسب بسازم لطف کنید در این باره کمی معلومات دهید
    تشکر بسیار زیاد از وقت شما که برای ما قرار می دهید....🙂

  • @angaranwar2308
    @angaranwar2308 2 роки тому +1

    سلام خدمت مدرس عزیز ...
    از خدمات شما سپاس گذار هستیم ...
    یک نکته را میخاستم با شما در اشتراک بگذرام ...فقط در حد یک نظر
    شما مشاوره هم برای همه میدهد .. اما در مقابلش 20 یرو میگیرد ... افراد که این مقدار پول را پرداخت میتوانن کدام مشکل نیست ..
    مقصد بنده افراد هستن که این مقدار پول را ندارن و یا در افغانستان هستن پرداخت نمیتوانن ...
    آیا شما و تیم شما در خصوص این افراد به شمول خودم کدام نظری . پلانی هم دارید ...
    ممنون شما

  • @fahimakbari5582
    @fahimakbari5582 Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤💙💙🫶🫶

  • @Bahman.
    @Bahman. Рік тому

    خلاصه اینکه نکات مثبت لحظه ات را ببین 😉

  • @shaadmusik
    @shaadmusik Рік тому

    استاد محترم یک خواهش داشتم میشه لطفا خیلی جدی و بلند حرف نزنید کمی دوستانه تر و آرام تر لطفا

  • @nasirataie4939
    @nasirataie4939 2 роки тому

    سلام خدمت استاد عزیز استاد یک سوال داشتم
    در باره ویتامین‌ها اگر یک برنامه بگذارید ممنون میشم
    مثلا از کجا بدانیم ریزیش مو ‌کدام ویتامین کم است
    ویا کم خوابی ویا دیر خوب شدن زخم در بدن
    تشکر 🙏🙏🙏

  • @noorshine3095
    @noorshine3095 Рік тому

    در قسمت بعدی صحبت هایتان گفتید که نیمه پر گیلاس را ببینیم، در حالیکه من شنیده بودم چندسال پیش که فقط نیمه پر دیدن هم مارا خیالی به نام اینکه مثبت بین باشیم،می‌کند باید واقع بین بوده هم نیمه پُر را ببینیم و هم نیمه خالی گیلاس را

  • @hassanmansouri3099
    @hassanmansouri3099 Рік тому

    وقت برای خود بگذارید
    برای خود حد مرز بزارید
    در کنار اینکه خود را قربانی دیگر آن میکنید ولی برای خود اول وقت بزارید
    تمام‌کارها رو دوش خود نگذارید از دیگران کمک بخاهید نخواهید خودتان تمام کارها رو انجام دهید
    این طوری ذهنتون پر میشود نمیدانید کدام کار را کی انجام دهید
    یادبگیرید چگونه نه بگویید
    کارهایتان را اولویت بندی کنید
    لیست انجام کار برای خود درست کنید
    مهم‌ترین کار را اول انجام بدهید
    بین کارهایتان وقفه ایجاد کنید به خودتان اینتراک بدهید
    صحت و سلامتی پادشاهی است
    تمام کارها رو همزمان انجام ندهید
    بیش ار حد به ادمها تعهد نس‌پارید خودتان را زیاد دین دار دیگران نکنید
    وقت خودتان را ازدست ندهید زمان بعنی زندکی با از دست دادن زمان خود زندکی تان را ازدست ندهید
    وقتتان را ازدست بدهید خودتان را شماتت میکنید باعث استرس میشود
    حالتان را خوش نکه دارید مودتان را روی اخلاق خوش و لبخند بر لب بزارید با به اصطلاح از پهلوی راست بلند شوید عبوث نباشید
    با همه سر جنگ نداشته باشبد
    رفتارتان را مثبت بسازید
    لبخند درهای بسته را باز می‌کند
    ضمیر ناخودآگاه تو نمیفهمد که تو واقعا خوش هستی یا خودت را به خوشی زدی پس اون تورو شاد نگه میداره
    برای خوش نگهداشتن خود اولا نیمه پر لیوان رو ببینید دوما شکرگزار داشته هایتان باشبد
    نعمت های زیادی داری مثل سلامتی ،سایه پدر مادر ،خانواده ،سایه سر ،
    در زندگی مثبت نگر باشبد نگران اتفاقات بد نباشید چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده
    شکست را بپذیرید ناراحت نشوید ادامه دهید
    هرانسانی اشتباه می‌کند تو خود را ملامت نکن
    نگویید هر سنگی پای لنگی،تمام انسان‌ها شکست میخورند
    نترسید در زندکی دچارشکست بشوید
    خلاقیت از درس گرفتن از اشتباهات میاید
    از اشتباه کردن نترس درس بیاموز وحرکت کن
    فقط از یک سوراخ دوبار گزیده نشوی
    درسیاست کشورداری اگر اشتباه کنیم تاریخ تکرار میشود
    یادبگیرید درزندگی هم خود راببخشید هم دیگران را. این ذهن شما را ارامش میبخشدتو با بخشش به دیگران لطف نمیکتی بلکه خود را رها میسازی
    هنر بخشیدن را بیاموز
    با بخشیدن خودت را رها میکنی از خود خوری چند ساله

  • @malaysiafans3692
    @malaysiafans3692 Рік тому

    سلام احترامات استاد بزرگوار با تمشا ویدیو های شما بسیار گپ.های موهم که نمی دانستم دانستم تشکر محترم . یک نظر دارم استاد برایتان البته اگر از شاگرد تان خفه نه شین . فقت استاد جان در وقت سخن رانی کم لبخند هم بزنین