Tohchtaiiiiik beaucoup Je peut savoir c que tu fais dans ta vie si c n ai pas trop indiscret bien sur c est la part de fdiwa de kenitra je t embrasse très fort
@@cocochanel5205 الا بغيتي تطيحي 20 و كنتي دايره رجيم قاصح اي وجبه في نهار و مزاوله الرياضه كارديو بمعدل حصتين الى تلاثه في الاسبوع فخاصك 4 اشهر اي معدل 5 كيلو في شهر غير هو خاصك تنعسي مزيان و متوتريش و غادي توصلي لهد شي لان توتر و قلت النوم كايقلل حرق الدهون . و هد الارقام لي قلت لك فهي نتاج تجربتي الشخصيه و تجربت العديد من شخصيات المؤترين في اليوتوب كلنا تقريبا طيحنا 20 كيلو في 4 اشهر . الا قالت لك شيماء انها طيحت 20 كيلو في شهرين انا مغاديش نكدبها .انا شخصيا عمرني مصادفت شخص طيح 20 كيلو في شهرين هدي اول مره لكن انا عارف بان بنادم كايختالف في الجينات ديالو الى تلات اصناف كاين صنف لي كتلقايه رقيق و عندو صعوبه باش يغلاض واخا ياكل دوبل لي ياكل بنادم عادي و كاين صنف كتلقايه غليض و عندو صعوبه في حرق دهون واخا ماياكلش صيمانه كامله مايطيحش بزاف كتلقايه كايطيح غير شي غرامات و كاين صنف تالث لي هو عادي و بين هد صنفين كايقدر يتحكم في وزنو مزيان يقدر يكتاسب وزن وقت ما بغا و يقدر يحرق دهون وقت ما بغا مكايلقاش صعوبه كما الصنفين السابقين هد شي علاش كتلقاي غندي خلاف مع شيماء في طريقه الحميه لي كتبغي تنشرها للجميع . هي كتابع حميه لوو كارب و هي نجحات معاها لان جيناتها لاقات معاها و بغات تنشر تجربتها مع الجميع و كتظن ان الجميع غادي تنجح معاه (أنا صبق وجربت هذ الحمية ثلاث أشهر و مطيحت حتى كيلو واحد) و انا متاكد ان 20 او 30 مئاة لي غادي تليق معاه هد الحميه. الحميه لي غادي تليق للجميع بدون استنناء هي حميه الكيتو و ليست حميه لو كارب و هدا الامر اتبت نجاحه عالميا و معترف به علميا و منشور في جميع المجلات العلمية . حميه كيتو كانو أول مرة جربوها على مرض الصرع و منين شافو نتائجها المبهرة بدى ناس كايستعملوها في التخلص من الأوزان الزائده
Salam Chaima t est partie où je commencé à m inquieter j ai perdue 9kilos avec le jeune intermittent grâce à toi bisous et disparaît plus s il te plaît c est toi qui m aide avec tes vidéos ❤
ديما كنسمع بطاطا فريجيم لا لانها من نشويات وممكن ناخدو غير وحدة فنهار ومع انا من عشاق بطاطا ناري كنت متازمة😂 حتى شفت لفيديو ديالك وصراحة انا فاش كنت صغيرة كنت عايشة غير بي بطاطا وكنت ضعيفة بزاف لواحد درجة كبيرة معمر بطاطا مغلضتني ولكن بغيت نسولكم واش الى خدينا عاشق نخالة قبل من كل وجبة كنضعافو لاني سمعت ان نخالة كتمتص ديك الدهنيات وسكريات لي كتاكلي من بعد عفاك جوبيني انا بديت كناخدها ولكن خفت تزيد تنفخلي لكرش حيت عندي كرشي منفوخة بزاف ابار لغلظ
سلام ابنتي انا عملت اليوم طجين السلوي بطاطه القرعه الحمره بلديه مزيان في الغداء وعمل خبز من نخله ودقيق الكوك والبيض وزيت جوز الهند مع ملح حبوب الشياء وزريعه القرعه وزريحه نوار الشمس ودانون مسوس ونعمل في الفرن كطيب خبزه زوينه كنكل منها طرف مكملش 50غرام ورقيق مفيهش البابه متبخليش عليا بالجواب انا متتبعه جديده عندك من اكادير شكرا جزيلا على الوصفه بطاطه غده نطيبها ❤❤ انا عملت الصيام المتقاطع
شكراا بزااف أختي على ريشتر تيزان عاوني بزافف كان عندي انتفاخ و غازات دبا مع تيزان مشا كووولشي بارك الله فيك زيدينا معلومات
❤❤❤
بشحال خديتهاا ومنين ؟؟
@@loliel1694إلا كنتي فقنيطرة راه في الخبزات و كدير ب50 درهم إلا كنتي فكازا راه ب 70درهم
Ta ana dito ghzal merci agadir prix 75dh
@@HanaaBen-iy5kk كازا احبيبة شكراا
ترحمو على الشهداء بغزة ارجوكم وكان عليك تعملي في اول الفيديو عزاء لجميع الشهداء انا قلبي طاب ياربي تصبرهم
Video msewer hadi chher ra 9dim
وغير كتبيها
الله يرحمهم
الله يرحمهم ويجعلهم مع الشهداء والصديقين وياخد الحق في المجرمين الصهاينة
البطاطاكنزيد عليها قرعة الخضرة والبصلة كتجي واعرة
الرحمة لشهداء فلسطين واءشفي جرحاهم وارحم الشهداء اللهم آ مين يارب العالمين
السلام عليكم شكرا لمجهوداتك حبيبتي ...ملاحظة الدقيق الابيض لايتوافق مع الريجيم ...ممكن تستبدليه بدقيق الشوفان ....تحياتي
يسر الله أمرك
Machaallah 3lik
يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤❤❤
Hadak lma li3srti men btata matbkaych tlohih dirih l wjhek rah feen kaysafi w khosoosa teht l3winat
الله يعطيك الصحه ❤
❤الله يعطيك الصحة
Merci pour belle recette🌷🌷🌷
تسلم الايادي ❤❤❤
Bravo bravo bravo une bonne recette merci
شكرا ازين غدا غادي نجربهم لغذاء ❤
شكرا بزاف ❤
ماشاء الله ربي يحفظك من كل شر❤❤❤❤
ماشاء الله عليك ❤❤❤❤
شكرا ليك بنتي وجبة غزالة❤❤❤❤❤
Great meal Bi Essaha wa Raha
J'adore stp Chaimae partage avec nous ce genre de recettes❤️❤️
كلك طاقة إيجابية حافضي على الابتسامة❤❤❤❤❤
Mashallah 3lik khmous 3lik tdkhouli l❤️ ( dartli courage bah nagas le poids)
تبارك الله عليك حتى الما لي عصرتي ديريه تحت عينيك
سلام عليكم شكرا بزاف على المجهودات ❤❤❤❤❤❤❤❤❤وعلى النصائح
3afak khti chaimaa 7amastini b9ay ta3tina les Plats dial chaaque jour ca commance du ftor fati de geneve
سلام ختي الباس عليك اختي شي حاجة الجناب والكرش
بصحتك حبيبتي شهتني وعلى فكرة انا قررت ندير ريجيم غير من خلال الفيديوهات ديالك كتحمقي تبارك الرحمن
Merci beaucoup ma chérie est ce que je peux remplacer la farine par maisina ❤❤❤🎉🎉
اكلة شهية❤❤❤
Kolchi zwine jam3i ra cha3rak hit tkouni katabkhi ya Chaima mais à vrai dire tu es agréable.
Très bon j adore les pommes de terre
Achnahiya had wasfa dyal perly o lach katasla7
ياختي شحال عزيزة عليا الله يحفظك انا راني دايره رجيم الصيام المتقطع وانت زدتي شجعتني ❤
الخضرة الى تصلقات تيمشيوا منها كااااااع الفوائد ديالها الخضرة خاصها تبخر
الفوائد لفلبروكولي لا تعد و لاتحصى مني صلقتها ضاعت
👍👍
حتى بلبخار كيمشي لها كلشي احسن طريقة هي طجين بزيت زيتون احسن مخلاو لينا جدودنا
@@mirisara8209
لا ختي ما تيمشيش بالبخار إلى صلقتي تيمشي مع الما لتصلق فيه
Tohchtaiiiiik beaucoup
Je peut savoir c que tu fais dans ta vie si c n ai pas trop indiscret bien sur c est la part de fdiwa de kenitra je t embrasse très fort
Diri me3ana tahadi dial 15 yome o wajdi lina axhno naklo
مشاركة جديدة معاك ❤❤❤❤❤
مممم هذا غذايا ديا غدا انشالله
مشاء الله عليك وتبارك الله عليك وصفة غاية تسلم ايدك ليوفقك في مشوارك
❤❤❤❤
الله يعطيك الصحة ابنتي شيماء انا كاندير نظام الصيام المتقطع وفحال هاد الوصفات كايعجبوني وخصوصا طريقة تحضير البطاطا جات واعرة ❤❤❤ شكرا
عافاك اختي داك البوطاجي اللي دايرة واش عود ومكيخسرش بالماء جاوبيني جزاك الله كل خير حيت بغيت نديرو فكوزينتي
دقيق الفورص ممنوع فالرجيم
Tbarkelah 3lik bonne recette ❤
❤❤
سلام عليكم هاد رجيم مزيان طبيب خاصك ضعف من كرش عندي عملية الله يجزيك بخير
السلام الناس من كيدخلو الكوزينة كيجمع شعرهم بدريرة باش مطحش شي زغبة في الماكلة وشكرا
Wach katslah lnass lidiabetique
Chapeau ma chere
♥️♥️♥️
Tu es ma source de
Motivation ma chérie chaimaa grace a toi bdit regime w khdit richter 3awni
♥️♥️♥️♥️
ختي عفاك عطيني لعنوان ديال طبيبة سماح اختصاصية ف التغدية اللي ف قنيطرة بشحال تقام عليك داك لبيلون
Tbarkalah 3lik mazidan mina wasafat ana jdida m3ak
Marhba bik ♥️♥️
لا اله الا الله
الحمد الله
لا اله الا الله
لا حول و لا قوه الا بالله
الله اكبر
والله عطيتيني طاقة وقوة باش نبدا حتى انا دعوي معايا ❤❤
هدا هو المشكلة ناكل بلا قياس عندي مقاومة الأنسولين البطن خرجلي بزاف و للأسف البطاطس تطلع السكر صاروخ
Vraiment je la recette de bayna bnina
Ghadi nejarabha gheda inchaellah
Netmana dima tefidina bel jadid ollah yekhalik dima daha onachta inchaellah
دوك les gants فين نلقاهم اشمشوم
Bravo ❤❤❤
J’adore ♥️
❤❤❤
الله يعطيك الصحة جربت الوصفة زوينة بزاااف وخديت حتى المقلة اليوم ❤
عافك أختي الله يرحم ليك الوليدين بشحال خديتي المقلة جوبيني الله سهل امرك شفتها في بيم مزعمتش عليها مهتميتش بالأمر مشفتش ثمان ديالها
تبارك الله عليك وشكرا على مجهوداتك معانا انا جديدة معاك من مدينة برشيد وبديت الصيام المتقطع والحمد لله جاني عااادي ما حسيتش بشي نقص صعيب غير البدايه
بنت مدينتي برشيد الغاليةحتا انا باديةصيام متقطع مهم انا مرا ههه شكرا
انت فنة ودارك فنة تبارك الله ماشاء الله .عافاك منين خديتي طابلية دلكوزينة مكنلقاهمش بزاف .بيزوات الفنون
Saga shein
12:44 ❤
ماشاء الله عليك💜 ٠٠٠٠عافك ممكن حولة في غرفة النوم وشكرا
ولاش زعمة فاش غيفيدك تشوفي بيت النعاس مفخباركش راه حرمة
Tina rak idmannn tfarjt fdyhatk kamliin kt3jbni hdrtk mxalh
الدخان بسبب زيت زيتون منين كتعرض لحرارة مرتفعة كطلق دخان وهادشي ما شي صحي احسن استعملي الزبدة بلدية او زيت الكوكو
كاع زيوت ملي كيتحرقو كيعطو دخان حتى زيت لكوك وزبدة زيت الزيتون هوا احسن زيت للقلي لانه كيتحمل لحرارة ولكن يكون acite de oliva virgen extra bio
ختي شكرا لك على كل شيء حت انا ديرا الرجيم بالنسبة لبان كيك كندير دقيق الذرة مع الشوفان يكما غير كنخربق 30غرام مخلطة و السلام
La mznn
ana jdida m3ak fel ganet 😗😗😗
Marhbaa ❤❤❤
@@chaimaafarhat 😚😚
👍👍👍
تبارك الله عليك يا اختي الكريمه
❤❤
Plat zwine sara7a
Had le plat mazyan le muscle 3awat mayzid cha7ma aymchi direct l muscle hit fih protein mzn
Ouiiii ❤❤❤❤
معلفة ديال دقيق معليش؟؟؟
ختي عفاك شناهو تيزان ليكتنصحي بيه بغيت نبدا الحمية وخا تصوري ليا صورتو
Richter موجود ف para pharmacie
❤
سلام شيماء لاباس عليك بغيت نسولك شحال درتي د الوقت فرجيم perli شهر أو شهرين
2 mois
@@chaimaafarhat شكرا على الجواب و عافاك شحال طيحتي من كيلو فهاد شهرين
@@cocochanel5205 الا بغيتي تطيحي 20 و كنتي دايره رجيم قاصح اي وجبه في نهار و مزاوله الرياضه كارديو بمعدل حصتين الى تلاثه في الاسبوع فخاصك 4 اشهر اي معدل 5 كيلو في شهر غير هو خاصك تنعسي مزيان و متوتريش و غادي توصلي لهد شي لان توتر و قلت النوم كايقلل حرق الدهون . و هد الارقام لي قلت لك فهي نتاج تجربتي الشخصيه و تجربت العديد من شخصيات المؤترين في اليوتوب كلنا تقريبا طيحنا 20 كيلو في 4 اشهر . الا قالت لك شيماء انها طيحت 20 كيلو في شهرين انا مغاديش نكدبها .انا شخصيا عمرني مصادفت شخص طيح 20 كيلو في شهرين هدي اول مره لكن انا عارف بان بنادم كايختالف في الجينات ديالو الى تلات اصناف كاين صنف لي كتلقايه رقيق و عندو صعوبه باش يغلاض واخا ياكل دوبل لي ياكل بنادم عادي و كاين صنف كتلقايه غليض و عندو صعوبه في حرق دهون واخا ماياكلش صيمانه كامله مايطيحش بزاف كتلقايه كايطيح غير شي غرامات و كاين صنف تالث لي هو عادي و بين هد صنفين كايقدر يتحكم في وزنو مزيان يقدر يكتاسب وزن وقت ما بغا و يقدر يحرق دهون وقت ما بغا مكايلقاش صعوبه كما الصنفين السابقين هد شي علاش كتلقاي غندي خلاف مع شيماء في طريقه الحميه لي كتبغي تنشرها للجميع . هي كتابع حميه لوو كارب و هي نجحات معاها لان جيناتها لاقات معاها و بغات تنشر تجربتها مع الجميع و كتظن ان الجميع غادي تنجح معاه (أنا صبق وجربت هذ الحمية ثلاث أشهر و مطيحت حتى كيلو واحد) و انا متاكد ان 20 او 30 مئاة لي غادي تليق معاه هد الحميه. الحميه لي غادي تليق للجميع بدون استنناء هي حميه الكيتو و ليست حميه لو كارب و هدا الامر اتبت نجاحه عالميا و معترف به علميا و منشور في جميع المجلات العلمية . حميه كيتو كانو أول مرة جربوها على مرض الصرع و منين شافو نتائجها المبهرة بدى ناس كايستعملوها في التخلص من الأوزان الزائده
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
ممكن كلشي مايبقاش ينزل فيديوهاتهم اللي كتعرفوهم ومتابعينهم كتبوها لهم في المساج تكلمو او بوسطيو على اللي واقع في فلسطين . غزة هادا اقل شيء
Video 9diiiima
👍👍❤
❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
باش نعوضو دقيق حيث قاطعاه
Choufane met7on
@@chaimaafarhat Merci bb 😍
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹
❤❤❤❤
Goli tortilla osafi 😂
Salam Chaima t est partie où je commencé à m inquieter j ai perdue 9kilos avec le jeune intermittent grâce à toi bisous et disparaît plus s il te plaît c est toi qui m aide avec tes vidéos ❤
Félicitations ma belle j était malade c pour ca ♥️♥️
انا وخا درت ريجيم الكيتو ما استغنيتش على البطاطا وهاني نقصت الحمد لله
سلام ختي كيفاش كطيبيها واش تسلقيها ولا ف فرن ولا كيفاش
اوزعما دك لبطاطا كطيب حيت الفريق وشحال كيتعطل
Hadi r9iii9a dghya dghyaa katib
ختي لبغا يضعاف كخلط البطاطا مع الفورص اول مرة نسمعها الدقيق الابيض ممنوع هدشي لي عارفة
Ouii memnou3 walakin bkimiya 9lila o mera nera machi mochkil ana ra teye7t 20 kg o knt kanakel hadchi
@@chaimaafarhat ok merci Ana Yalah 2 semaines siyam mota9ati3 tyhet 3 kg
عوضيع بدقيق لقمح لكامل غير شوية ماشي مشكيل
👌👏💜😀🌹👍
❤❤❤❤
مصدقتش ليا بطاطا لصقات
ديما كنسمع بطاطا فريجيم لا لانها من نشويات وممكن ناخدو غير وحدة فنهار ومع انا من عشاق بطاطا ناري كنت متازمة😂 حتى شفت لفيديو ديالك وصراحة انا فاش كنت صغيرة كنت عايشة غير بي بطاطا وكنت ضعيفة بزاف لواحد درجة كبيرة معمر بطاطا مغلضتني ولكن بغيت نسولكم واش الى خدينا عاشق نخالة قبل من كل وجبة كنضعافو لاني سمعت ان نخالة كتمتص ديك الدهنيات وسكريات لي كتاكلي من بعد عفاك جوبيني انا بديت كناخدها ولكن خفت تزيد تنفخلي لكرش حيت عندي كرشي منفوخة بزاف ابار لغلظ
لا ممنوع لي ايلا عندك مصران راه تزيد تنفخ عوضيها ب نافع وتيزان وخودي شاي ريشتر لي قالت عليه شيماء اكيد يعاونك
@@user-nh3ze2eq9v شكرا اختي ربي اخليك هي كاع مكتجوب اخر مرة نكتبلها شي تعليق
سلام ابنتي انا عملت اليوم طجين السلوي بطاطه القرعه الحمره بلديه مزيان في الغداء وعمل خبز من نخله ودقيق الكوك والبيض وزيت جوز الهند مع ملح حبوب الشياء وزريعه القرعه وزريحه نوار الشمس ودانون مسوس ونعمل في الفرن كطيب خبزه زوينه كنكل منها طرف مكملش 50غرام ورقيق مفيهش البابه متبخليش عليا بالجواب انا متتبعه جديده عندك من اكادير شكرا جزيلا على الوصفه بطاطه غده نطيبها ❤❤ انا عملت الصيام المتقاطع
❤❤❤❤ mzyaan
❤❤❤
❤❤
❤❤❤
❤
♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤