@@kevinandrew1600 . Hola Kevin, espero que ya te encuentres mejor, superando tu ansiedad. Helena también tiene cursos en la plataforma Udemy, y a mí me han ayudado mucho. Te los recomiendo. Te mando un abrazo.
Estoy exactamente así,,,tengo ansiedad generalizada e hipocondria,,estoy todos los días estudiándome y encontrando nuevos signos y síntomas los cuales asocio de una vez con el cancer,,,prácticamente a diario me encuentro un síntoma nuevo
Hola Gustavo, comprendo lo que cuentas. Es importante que empieces a trabajar en superar la ansiedad. Si tu ansiedad disminuye también lo hará tu búsqueda de síntomas. En mi canal tienes varios vídeos sobre la ansiedad y pensamientos automáticos. Un abrazo
Escucharte me dió tanta paz. Leer los comentarios y sentirme acompañada sabiendo que no soy la única. GRACIAS, quienes lo padecemos sabemos lo desgastante que es sentir la necesidad de hacer escaneo corporal todo el tiempo, cayendo en el circuito vicioso que genera la ansiedad.
El entorno familiar es importante... en mi experiencia, tengo 21 años, mi bisabuela 89 años (aún sigue viva), cuando yo era pequeña y a ella algo le dolía, decía que ya se iba a morir, lloraba, y tenía miedo de morir en la noche y hacía que duerman con ella... y ahora yo cada que algo me duele pienso que puedo tener cáncer y que me van a desahuciar y ya no voy a poder tener una familia y disfrutar de la vida porque voy a morir... 😢😞 es muy difícil lidiar con ese problema día a día.
Buenos días! Constantemente estoy investigando y escaneando mi cuerpo con cualquier síntoma nuevo, hoy me levanté con el mismo dolor de siempre y leí lo siguiente: Si permito pensamientos negativos voy a ver todo lo malo. Soy lo que pienso que soy.. No olviden que tenemos la mente de Cristo y que por sus llagas somos SANOS!!! Para el nada es imposible! Renovemos nuestra mente todos los días, Dios dice que el puede transformar nuestros pensamientos créelo y apropiate de esa palabra
Hola Daniela, los pensamientos no son peligrosos ni tienen por qué ser ciertos. Que tengas un determinado pensamiento no significa que vaya a pasar nada. En mi canal tienes herramientas y técnicas para trabajar con tus pensamientos. Un abrazo
Yo soy igual así como que tengo miedo a que me da una enfermedad siempre me estudio tengo pensamientos negativos pero no ay que tener miedo por qué dios nos cuida y siempre ay que tenerlo presente y no pasa nada
Bryan Martínez oacheci Jessi Morales Hola ya han pasado 10 meses después de escribir este comentario hoy puedo decir que me siento feliz y en paz , esos pensamientos que me abrumaban ya se han ido esfumando. Se que no es fácil es un proceso dure mucho tiempo en ese círculo pero sabes? Creo en un Dios que Sana y que si lo hizo en en el pasado lo puede hacer en el presente y en el futuro! Hay un Versículo en la biblia que declaro a diario y es: “Todo se hará conforme has creído” Mateo 8:13 (NTV) Cree que eres Sano y que ningún pensamiento es más grande que Lo que puede hacer Dios por Ti
yo tuve hipocondría en el 2015, y me tardó mes y medio (los peores días de mi vida), lo superé y volví a caer en lo mismo hace poco, pero esta vez no fue tan feo como la primera vez porque ya sabía que onda.... pero la neta leer los comentarios y ver que varias personas tienen lo mismo fue un relajamiento para mi.
Hola Alejandro, efectivamente no estás solo. Me alegro que lo superases. Se trata de irte conociendo y sabiendo que es lo que más te ayuda en esos momentos. Si quieres compártelo aquí con las demás personas. Seguro que les motiva a saber que ellos también pueden. Un abrazo
Yo llevo toda mi vida en psiquiatra y psicólogos por la hipocondria y no he conseguido curarme, a mis 55 años estoy pasando la peor depresión de mi vida y llevo medicada con varias medicinas desde hace 25 años, ahora no consigo que me haga efecto ninguna medicación, e perdido la esperanza de curarme, pero tampoco pudo seguir así, en fin no se que pasara
Tengo 2 años que me dio un ataque de ansiedad, sentia que me iba a morir, senti tanto miedo que empeze a llorar por la desesperacion, desde entonces no dejo de sentir dolores en el cuerpo (dolor de cabeza,dolor de estomago,etc) sentia mucha ansiedad horrible hasta que me dijeron que eso era mental que en realidad no era real lo que sentia y empeze a controlar la ansiedad, pero no he dejado de sentir miedo por enfermarme hasta que vi este video, aplicare los 5 pasos muchas gracias
@@helenapsicoguias doctora quisiera que usted me ayudara soy de l Ecuador y he venido viviendo años de tristeza y de angustia ayúdeme de corazón se lo pido
Tengo 14 años y eh tenido que lidiar día con día,pensado que tengo una enfermedad, esto me a llegado a provocar andiedad y estrés,es algo que yo no puedo controlar y eso provoca que me enferme más. Ya estaba cansado ,pero muchas gracias por hacer este video ,me eh aliviado mucho gracias❤🇲🇽
Doc. Muchas gracias por compartir diario escucho sus videos me estan ayudando. Tengo años asociando cada sintoma con cancer le pedi a Dios que me ayudara y encontre sus videos Mi amiga murio hace un mes despues de batallar con su hija que le dio cancer en la nariz ella a estado mejor pero a mi amiga le detectaron un tumor en la cabeza y murio en 3 meses eso a detonado fuertemente mi ansiedad y mi ipocondia deseo salir de esto porque es muy dificil vivir asi no disfruta uno la vida gracias a todos por compartir porque me ayuda a creer que es la ansiedad lo que tengo porque aveces me cuesta creer que es eso y no otra cosa infinitas gracias Doc Dios le bendiga
Es muy feo, hasta sueñas que tus peores pesadilla que se hacen realidad, te buscas en el cuerpo, te revisas la boca, temes ir al médico, a los exámenes, sientes que tienes algo oculto, te dan síntomas, la vida se Desgasta con todo esto.... 😖
Justo todas esas comprobaciones refuerzan el problema y la ansiedad. Echa un vistazo al siguiente vídeo: ua-cam.com/video/4NQrlbJeWQE/v-deo.html Un abrazo
En este mundo me sentí solo, sobretodo en pandemia. Pensé que luchaba en solitario. Pero ahora los leo y me identifico, pero sobretodo me siento acompañado. No saben lo que he llorado por pensar que tengo una enfermedad terminal, por pensar que me tienen que operar, mi mente me juega malas pasadas😢. Ánimo, se que si se puede
Es importante aprender a gestionar nuestros pensamientos y la reacción que tenemos a ellos. Aquí te dejo un vídeo: ua-cam.com/video/zN_BHNO_zjI/v-deo.html También te dejo un episodio del Podcast donde hablamos cómo perder el miedo a los pensamientos negativos www.ivoox.com/48412784n Un abrazo
Hola doc, te quiero contar mi historia...mi madre de pequeña siempre me contaba sobre las enfermedades, sabía demasiada información para ser tan pequeña...desde que tengo memoria me dan pánico las enfermedades, ni podían menciona la palabra "cancer" porq a mi ya me asustaba. Cuando tenía 11 años pensaba que tenía cáncer, se me "inflamaron" los ganglios y todo. Lloraba mucho y tenía demasiado miedo, le conté a mi mamá y me llevo a la pediatra 2 veces porque a la primera NO LE CREI a la pediatra y seguía con miedo, luego me dijeron que no tenía nada que estaba bien, me tranquilice...de ese momento hasta hoy pensé que tuve un montón de enfermedades. Hoy tengo miedo de nuevo, se me "inflamaron" los ganglios después de volverme a preocupar, le conté a mi mamá y me dijo que es todo mi cabeza y que me dijo que hasta que no tenga ciertos síntomas que no me asuste(x ejemplo que me pique el ojo)...al otro día me empezó a picar el ojo y así, se que es probable que todo sea mi mente, pero me da mucho miedo que no y por eso me da ansiedad y lloro demasiado. Ya van 3 veces que voy con mi mamá llorando...ya no se que hacer, me di cuenta que cuando pienso en otro síntoma más grave, el otro se me va. Busco x internet todo, hasta si me duele una uña. Así fui toda mi vida pero esta vez fue la más fuerte, me ayuda por favor?
Me pasa exactamente igual todo, yo tambien siempre voy con mi mama y me dice que todo es psicologico pero yo se que ella no me puede decir eso todo el dia todos los dias tengo que ser fuerte :'c
Ya tengo mas de 1 año con esto y me coloco a pensar , todo lo que he imaginado que tengo, desde el corazón, hasta la sangre , los ganglios, cáncer en todos lados , vih , anemia , fibromas, de todo! He tenido ya problemas con mi familia , tengo 22 años y ahora me siento como un viejito, siento que perdí vitalidad, juventud, asumo que estar delgado es estar enfermo y por eso me engorde mucho , y ahora que volví a bajar de peso también pienso que es malo. Mis ganglios inflamados por estrés aunque sin dolor , pense que era linfoma porque ya tengo mucho tiempo con eso así, luego mi hermano me dijo que el también los tenia , asi que dije , entonces? El también está enfermo? ' bahh ya me siento muy cansado, y frustrado, la hipocondría puede generarte todo tipo de síntomas. Deseo que puedan salir de eso , asi como yo también. Lo que me aterra mas , es que ya me siento viejo y siento desgaste y mi familia lo ven como algo sencillo de superar. Incluso he llegado a pensar en cortarme la piel o hacerme algo para que sepan que me siento mal, ya que yo debo fingir en frente de ellos que estoy bien. Y mi pareja ha estado conmigo pero yo siento que tengo que liberarme también de esa relación. Será que volveré a renacer? Gracias por tu video
Hola Rafael, gracias por compartir. A veces es necesario buscar la ayuda de un psicólogo. Seguro que puede ayudarte muchísimo. No obstante, te invito a que navegues por mi canal y pongas en práctica las herramientas que comparto. Un abrazo
No se como decirte las gracias, de verdad. Llevo 3 meses con síntomas físicos y siempre pensaba en lo peor, por ejemplo: si me duele el abdomen derecho, pienso en la apendicitis o en cáncer. Dolor debajo del esternón, visiculitis... ya no puedo más y estoy agotado mentalmente y físicamente. Llevo desde junio con estos pensamientos y ya estamos en septiembre y he sufrido mucho este verano. En los buenos momentos con la familia, me daban hasta bajones porque me entraba ansiedad por estos malos pensamientos. Me intentaba animar pero siempre caía. Voy a seguir tus pasos y a ver que tal me va. Hice caso lo de apuntar tus miedos, pero yo he hecho otra cosa con la hoja, he pensado que esa hoja era otra cosa, un regalo, una piedra, algo, algo que cojia y lo decoraba con purpurina y luego lo tiraba y lo destrozaba y eso me ha animado, aunque me queda mucho para superarlo, espero tener cambios rápidos. Muchísimas gracias Helena. Sub nuevo👍
¡Hola, Ricardo! Gracias por compartir. Espero que te ayuden las sugerencias del vídeo. Para trabajar con tus pensamientos tienes varios recursos en el canal. ¡ÁNIMO! Un abrazo
primero q nada gracias , por esos 60 seg , te juro q ultimamente a sido lo mejor , ase dos anos supere un cancer , y ahora tengo un panico q los sintomas ayan vuelto y peor se aya ramificado , tendre un hijo en 1 mes y solo quiero vida dejar de estar tan mal y poder disfrutarlo
Totalmente de acuerdo, y esto se me ha generado ahora en pandemia que suelo pasar mucho más tiempo conmigo mismo. Busqué por internet un dolor que solía tener en el abdomen y salen muchas enfermedades y padecimientos, entre ellos cáncer de colon, estómago y algunos síndromes. Me asusté muchísimo y estuve al rededor de 2 meses batallando por sentirme mejor, después descansé como otro par de meses y recientemente tuve una molestia para respirar y empecé otra vez, mi mente interpreta lo que cree que es y lo que yo imagino :c
Exactamente me describes , no sé vivir sin una preocupación , cuando no estoy preocupada por mis hijos , lo estoy por mi , sin embargo muy en el fondo tengo la seguridad de que estoy bien , es como si tuviera la necesidad de estar preocupada o angustiada 😧 por algo
Hola Saraih, comprendo lo que cuentas. Muchas veces la preocupación puede convertirse en un hábito mental. Seguro que los recursos de este canal te son de mucha ayuda. Un abrazo.
Es un video extremadamente excelente.Gracias Helena por usar el don que dios te dio de ayudar a las personas. Haz hecho un video formidable. Muchas gracias.
Hola Helena. Este video tiene mucho tiempo publicado, pero me ha llegado en el momento preciso. Despues de pasar el covid y las secuelas que dejó, (ya más de un año), el miedo me invadió completamente, pero gracias a ti pude identificar con exactitud cual es mi miedo. Gracias por tus palabras.
Helena, acabo de conocer tus videos. La pandemia de COVID-19 me ha hecho de pronto caer en el miedo a enfermar y que mis seres amados enfermen. Llevo tiempo aprendiendo sobre esto porque no quiero vivir una vida limita y llena de temores y ansiedad. Muchas gracias por tu contenido, eres extraordinaria. ♥
Siempre tuve muchos miedos.Pero hete aquí q hace un mes en un control de sangre me habian bajado las plaquetas. Estoy a full. Mi médico me mandó otro control en forma manual y no me animo a hacerlo. Eso me afecta más, xq estoy obsesionada. Le pediré a alguien q me acompañe y enfrento de una vez. GRACIAS x tu aporte. Desde Uruguay.
Gracias Helena. Fundamento teorías en busquedas en internet. Genero el peor escenario cuando ni siquiera tengo un diagnnóstico médico en mano. Muchas gracias por tus consejos.
Gracias!!!, soy un joven adolecente y en esta etapa hay muchos cambios y tengo miedo y asocio los cambio con enfermedades, e ido con un doctor y me han dicho que son cambios hormonales, gracias por ayudarme a sentirme mejor.
Hola, me llamo Paco y me ha gustado. Tengo sospechas de padecer algo malo, y me empece a sentir mal al cabo del primer mes de confinamiento. Te seguiré en tu canal.
Muchas gracias ☺️ este video sin duda es muy relajante. Hace ya como un mes Imedio que falleció un niño entonces cada que ciento náuseas me dan mucho miedo y nervios y es horrible cientes y piensas que vas a morir, es como una escala en la que va subiendo de nivel en el que al final piensas que si vas a morir y horrible pero gracias a dios ya me e tranquilidad o un poco. Un abrazo muy fuerte para todas las personas que sufren ansiedad :)
Hola, no lo sé. No te conozco para poderte decir. Puede ser interesante tomar conciencia de tu manera de pensar cuando estás sola. Seguro que en mi canal encuentras recursos que te ayudarán. Un abrazo
@@maritzaveliz4360 me pasa igual. Cuando duermo no me duele nada pero cuando despierto siemore tengo un malestar en una pierna y un brazo 🤷🏻♀️ no se q será y creo q es algo grave y me pongo mal
Hola compañera .Soy médico y debido a todos los cuadros y pacientes que veo ,reconozco que he tenido episodios de ansiedad por enfermedad.! No sabes la falta que nos hace al personal sanitario tener unos psicólog@s de vez en cuando ¡
Buenas tardes . Yo muchos años atras al escuchar una simple enfermedad siempre me miraba al espejo y examinaba mi cuerpo y decia que tenia esta emfermedad como el cancer y desde ai no me daban ganas a veces de comer y baje mucho de peso me daba terror ir al medico porq pensaba que solo me hivan a dar malas noticias creia que era el unico ser con mas enfermedades del mundo ,sin mentir me deprimia mucho lo unico que me relajaba era estar con los amigos,hace unos 7 meses vi tu video y desde aii cambio mi vida porq subi de peso y mucho ,ns porque pero ya mi apetito subio y fui a hacerme unos analicis y estoy completamente sano no era todo lo que yo pensaba y me siento feliz, muchas gracias que huviera sido de mi vida en estos momentos sin este video:) al principio no fue nada facil dejar de pensar pero si uno se lo propone puede.
¡Hola, Daniel! Muchísimas gracias por tu testimonio y por compartir tu historia. Me alegro de corazón que el vídeo te ayudase. Sé que el camino no fue fácil, pero lo lograste. ¿Qué es lo qué más te ayudó a superar el miedo? Seguro que tu experiencia ayuda a las personas que leen los comentarios. Un abrazo
Hola Buenos días,llevo 4 años luchando con la ansiedad por la salud y si entiendo todos los dias síntomas físicos,creo que pase por todos los órganos,todo empezó con un mareo en un centro comercial y algo se apoderó de mi y tuve que salir casi corriendo con un miedo horrible,desde ese día ya no soy yo siempre enfermo,con ansiedad diaria,empecé a mirar por Internet,ir al medico y me derivaron a un psicólogo.Estuve de tratamiento en psicólogo y psquiatra con terapia y pastillas pero no lo solucionó.Mas adelante está preocupación constante me derivó a ansiedad al estar en sitios públicos porque pensaba que me iba a ocurrir algo,sentía asta mareos y que las piernas no me agunraban,aún en día sigo luchando.Creo que mis miedos pueden venir por mi experiencia vital mi padre murió de un infarto,mi cuñada de cáncer y ahora a mi pareja tb le descubrieron uno auque está controlado.Son muy buenos tus vídeos y tranquilizan.Espero que un día me recupere.Saludos
Hola Francisco Javier, gracias por compartir. Tienes en el canal vídeos sobre ansiedad, pueden serte útil. Para superar la ansiedad hemos de enfrentarnos a nuestros miedos, además de trabajar con nuestros pensamientos. Te deseo lo mejor. Un abrazo fuerte.
Mi trastorno de ansiedad también comenzó por mareos. Llevo dos años seguidos y no se me quita ni con medicación Soy hipocondríaca y es muy difícil. Me hicieron resonancia de cabeza en 2017 pero los mareos crónicos empezaron en 2018 y pienso q no me han localizado lo q tengo. Tengo mucho miedo. Y la verdad no es q tenga una pareja q me ayude, es mas me da mas problemas, no puedo con todo, estoy agotada. No recibo cariño, ni un como te sientes, en 5 años nunca durmió abrazado a mi, se cree q no me doy cuenta, pero si me doy, pero me quedo paralizada al tomar una decisión, las veces q lo he dejado he creído q moriría x el, no entiendo lo q me pasa, es como una brujería. Yo estuve con otro hombre al q amé mas, y no tuve reparo en acabar la relación. De alguna manera me siento atada, y pienso q es x la ansiedad q me paraliza a tomar decisiones. Quiero mi vida de antes.
Muy buen video. Una consulta,yo tengo miedo a enfermedades graves y en mi mente constantemente intento evitar cualquier pensamiento que tenga relación con la enfermedad y eso me estresa mucho,como por ejemplo pensar en gente que tiene esa enfermedad esos pensamiento me suelen perturbar cuando estoy haciendo algo o me estoy riendo y de repente pienso en el tema y eso me perturba además hace como 4 días busqué en internet sobre psicosis y revise los síntomas y me encontré con el síntoma que mencioné (pensamiento que saltan entre temas que no tienen relacion)y era un síntoma de psicosis y de ahí lo que me perturba es que una de sus causas puede ser por quiste o tumor,eso me tiene confundido.Ahora pasando como 5 minutos de ver este video me e des estresado más.
Doctora me.ayudo bastante , yo caí en ataque de ansiedad , tuve una enfermedad y por revisar en google creí q lo síntomas eran del cáncer fui a un médico y me.dijeron q no tenia nada, tenia otro malestar pero ahora cada vez q tengan un dolor caigo en crisis nerviosa y empiezo a acordarme de todo lo q pase por creer q tenían cáncer,un infierno total
Yo me di cuenta hace poco que tenía este problema, también era de los que buscaba la sintomatología en Google y solo me sentía peor , pero seguiré tus consejos y buscare ayuda profesional, así es que muchas gracias linda , por tomarte el tiempo de ayudar
Hola, hace algunos años creo que también sufría hipocondría. Si enfermaba de tos, temía que fuera cáncer de pulmón, si tenía picazón, temía cáncer de piel, y así, siempre temía lo peor. Hasta que de verdad enfermé de cáncer de tiroides. Y bueno en el hospital conocí a una enfermera que practicaba la metafísica y me dijo que muchas enfermedades las atraemos de tanto repetir que las padecemos. Algo así como, "atraes lo que tanto temes". Bombardeamos a nuestro subconsciente con tales miedos y afirmaciones y bueno, termina haciéndose realidad . Les mando un abrazo a todos.
@@lauragc7362 woow yo tengo 19 años y estoy igual pienso lo peor pero lo unico que me motiva es que quiero vivir pero aveces mi cabeza me da una mala jugada y recuerdo las enfermedades que google
Gracias a Dios la encontre acabo de ir con un neurologo porque me imagino que tengo enfermedades desde esclerosis multiple y todo por buscar en google yotube me dice mi medico es miedo estando hablamdo con el todo paso y me dice te lo digo como medico tu no tienes eso no te voy a reserar nada ni examenes de cerebro pero vas a venir cada semana a platicar. Porque lo tuyo es emocional gracias Dra
¡Hola, Angel! ¿Cómo estás? Gracias por compartir. Tienes un médico inteligente. Uno de los pasos que te doy en el vídeo es dejar de buscar información en Google porque suele ser perjudicial. Te sugiero que trabajes las recomendaciones del vídeo. Un abrazo
Hola! Y cuales eran tus síntomas para pensar que tenías EM? Yo actualmente llevo un mes así 😭 se me duerme el pecho izquierdo al flexionar elmcuello y creo q tengo EM estoy muy mal, como sigues ?
@@maria-hf7gk hola ya no recuerdo pues deje de pensar en enfermedades y dejar de checar en UA-cam me puse en las manos de Jesús y cambié mi alimentación desde aceite de coco gotas de hipérico ejercicio correr pesas hacer más el amor con mi esposita trabajar reír y no me acuerdo de enfermedad
Gracias Doctora por tus consejos yo también soy hipocondríaco desde hace mucho pero pero hace unos 4 meses empecé con vertigos y a principios de este mes con ansiedad también por cargas emocionales y me paso todo el tiempo buscando en Internet y me agobio más es un sin vivir.
¡Hola! Una de las recomendaciones del vídeo es dejar de buscar información en Internet. Es una manera de cuidar de ti mismo. Por otro lado te ánimo a trabajar sobre tu ansiedad. Tienes muchos vídeos en el canal. Un abrazo
Muchas gracias por este video, yo siento palpitaciones, ansiedad y una especie de debilidad interna, todos los exámenes hechos no muestran nada y me han dicho que puede ser psicologico, gracias por darme animos, saludos desde Nicaragua
Este es un tema más común de lo que parece. Creo que en el fondo está el miedo a la muerte. Creo que la psicología y la fe tienen mucho para aportar. Gracias Helena!!
Yo padezco ansiedad y depresión gracias a la hipocondría me es difícil mis días todos los días son preocupantes el hecho de encontrar algo en mi cuerpo o tener una sensación lo asocio con cáncer u otras emfermedades. Me esta afectando mucho esto ya que mis ciclos menstruales han cambiando y duelen. En estos momentos me duele la rodilla y pasan por mi cabeza mil cosas y tengo en la mente emfermedades preocupaciones. Esto te calcome pero me da gusto saber que no estoy sola.
Todo el tiempo me la paso encontrando signos de cualquier enfermedad, desde diabetes, hasta cáncer, o sida, o lepra, me da miedo y no dejo de pensar que cualquier cosa ppr muy pequeña que sea puede ser los inicios de un síntoma
Helena,eres genial de verdad! Llevo año y medio con esos miedos. Y después de muchas sesiones con psicóloga tú me ayudas más.pondre tus consejos en práctica y ya te contaré! Muchas gracias 😍
Mi miedo es real no mental ,tengo mas de 10 cirugias y patologia crónica ,no puedo dejar de sentir temor por mas que lo intente ,ya que los dolores son reales y mas tiempo pasa se agudiza todo y eso que le pongo ganas ,son muy buenos tus consejos ,pero mi caso es dificil .
Hola Mirta, comprendo lo que comentas. Siempre puede ayudarnos gestionar el dolor mediante técnicas de respiración y relajación y por otro lado podemos trabajar nuestros pensamientos de temor. Sobre todo esto tienes herramientas en mi canal. Mucha fuerza. Un abrazo
Helena este video es genial,lo he visto unas 20 veces y siempre me ayuda!!! Gracias por este video y por todos! Y decirte que me has ayudado tu más, que a los sicólogos que he visitado. MIL GRACIAS 😍😍😍
Esta es mi historia: Tengo 17 años, y he padecido ansiedad desde los 10 años. Logré identificar el origen de mi miedo al cáncer, porque un año antes de que tuviera mi primer ataque de ansiedad, mi mamá y yo habíamos visto muchas películas de ese tema, del cual obvio, obtuve muchas referencias para alimentar mis malos pensamientos y mi hipocondría. Esto se debió a que mi primer detonante, fue una infección que yo relacioné como un posible cáncer de próstata. Llevo 4 meses encerrado por la cuarentena, y hace exactamente un mes, me contracturé la espalda por inactividad física. Solo me dolía la espalda baja, pero en la noche al ver una película de un chico que tiene un tumor en la espalda, y que los síntomas eran dolor, me mal viajé y sugestioné, sin mencionar que tiempo después, me vi unos lunares y al buscar información en internet, decía que era cáncer. Desde ese momento he tenido todo tipo de cosas por la cabeza. Dolores físicos: espalda, cabeza, rodillas, piernas, gángleos. Marcas en el cuerpo que desencadenan escenarios catastróficos: tumoraciones, lunares, pelos enquistados, sarpullidos. Incluso mi fe ha bajado, ya que he malinterpretado algunas cosas respecto a Dios, y me han llegado pensamientos de que tal vez me pase por tanto mencionarlo, o incluso me han llegado preguntas respecto a la vida, por historias de gente que conozco que tuvo cáncer. Cabe aclarar que me hicieron análisis de sangre para mi psiquiatra en marzo de este año, y no salió nada malo en los resultados, pero aún así, la hipocondría, pensamientos deprimentes y dudas existenciales y de fe, me están matando.
No temas tranquilo todo estará bien....apollate en la fe y el amor al projimoby a ti mismo...te deseo suerte y comienza agradecer todo lo bueno que tienes
Estás igual que yo solo que yo tengo terror a que deje de respirar o me ahogue y necesite oxígeno más en tiempo de frío pero tengo fe que mi mente va tener paz y voy a dejar de tener ansiedad
Desde niña le he tenido miedo a la muerte. Actualmente tengo 18, a los 11 vi morir a mi padre de cáncer y el año pasado, a los 17 años vi a mi mamá también morir por cáncer. Ambos se retorcían del dolor, pero mi mamá, hasta pedía ayuda por no poder respirar. Mi miedo por la muerte aumentó desde entonces, tanto por el dolor y desesperación que este implica, como por la incertidumbre de si hay algo después de la muerte, y qué es lo que podría haber. Y si no hay nada, qué se sentirá perder conciencia de todo, no despertar más. A su vez, me invade la envidia de no saber qué ocurrirá después de que yo muera, los avances tecnológicos y los cambios de era de la cual yo ya no perteneceré. En fin, todo esto hace que noche a noche me den ataques de ansiedad y no pueda dormir. Imaginando que tarde o temprano me tocará estar acostada mirando el techo mientras me ahogo hasta fallecer
deberías ir a terapia, te puede ayudar contar con alguien que te ayude y te escuche, especialmente porque has pasado por sucesos muy traumaticos que necesitan ser trabajados, encuentra una ayuda psicológica y mantente pendiente a tu salud de forma debida, que sea lo que naturalmente debes hacer para cuidarte, y podrás mejorar o tener una mejor vida 💛
Yo me traume con una enfermedad llamada eipstein barr, es una enfermedad que tiene los sintomas del cáncer de gangleos linfático,me asuste y cualquier gripa, náusea etc la relaciono con cualquier tipo de cancer, tengo anciedad y terror
Terapia. Bien radical. Represiones de origen familiar, laboral, dan origenes a miedos y obseciones. Episodio traumático en la infancia es lo embrionario de esto. Delirio de dudas. Neurosis obseciva. Un tormento. Lo viví.
gracias es buen consejo dejar de ver la internet asia los sintomas porqe mucha mala informasion y buenaa tanvien pero para de aser eso causa mucho estres ,, muchas gracias por tocar esos puntos i suerte amigos confien en dios todo saldra vien des pues qe superen los miedos van aser mejores seres umanos no lodudo me paso por algo suseden las cosas aveses vivimos mui deprisa y el cuerpo grita para stop i hay qe aser caso pero enfrentar los miedos con la mano de dios sepuede
*_Muy cierto todo lo que planteas, me plantee todas esas preguntas, y llegué a la conclusión, de que nosotros somos dueños de lo que pensamos, y tan fácil, logré controlarlos, te agradezco bastante, jamás olvidaré lo que he aprendido hoy, me declaro tu nueva suscriptora, ¡eres excelente!_*
yo tambien tengo lo mismo ,siento mucho miedo ,mucha angustia ,mucho desanimo y soledad ,mi mayor miedo es que el medico me diagnostique una enfermedad incurable ,,le pido a mi padre dios que me proteja de toda enfermedad ,helena por favor ayudeme no se que hacer
Bien yo empeze a trabajar mis miedos en una Tribuna, empeze a soltar todos mis miedos lo que pienso y siento y bueno si llega el razonamiento al escucharte y te das cuenta que todo es mental,sirve mucho pero aún falta mucho por trabajar.
Hola tengo dos hijas y la verdad ya me harté de tener tanto miedo he gastado muchísimo en doctores porque si tengo un síntoma voy al doctor pensando que me va a dar cáncer tengo ya varios años fumo muchísimo entonces siempre digo tengo cáncer estoy segura estoy hartaaa qué bueno saber que hay más gente como yo ...mi esposo y mi hija ya los tengo hartos
Hola Tisha, gracias por compartir. A veces cuando decimos "Basta ya", podemos empezar a hacer cambios en nuestra vida para sentirnos mejor. Te recuerdo que en mi canal encontrarás muchos vídeos para trabajar la ansiedad. Un abrazo
Este video llego hoy el dia que mas miedo siento, justo cuando mi doctora me dijo algo que no me gusto oir, pero escucharte me transmitio mucha paz y tranquilidad. Dios te bendiga!!!💐⚘🌺🌹
Gracias linda Dios te bendiga sufri anciedad muy fuerte hace como un año empeso a disminuirme lo fui logrando por si sola pero en ocaciones me dan ataques de anciedad y empiezo a sudar frio a imaginarme que lo peor me pasara en ese momento mi respiracion se vuelve lenta y quiero ir al medico de inmediato es horrible soy hipocondriaca ayuda por favor Dios les bendiga y les llene de salud
Muchas veces es necesario buscar ayuda profesional para recobrar el equilibro. También tienes a tu disposición vídeos para superar la ansiedad. Pero como te decía a veces necesitamos ayuda. Un abrazo
Por eso es importante dejar de hacer aquellas conductas que refuerzan la ansiedad. Te sugiero el siguiente vídeo: ua-cam.com/video/4NQrlbJeWQE/v-deo.html
Google es una pesadilla.....si uno se dedica a consultar...siempre aparece lo peor...y uno empiece a autosugestiónarse.....comienza a fabricarse sintomas.....me dio ansiedad por estar de curioso....asi que a nadie le recomiendo que se meta ni a Google ni a foros..donde se hable de enfermedades..
Gracias, pude salir de una angustia fuerte, necesito quitar el miedo frente a una enfermedad crónica catastrófica, serenarme. Tengo mucho miedo, angustia. Gracias.
Te ganaste una nueva subscriptora me pasa exactamente lo mismo al ver la palidez de mi cara y los ojos amarillos ya lo asocie con cáncer y mirando vídeos y buscando x Google se.me bajo el animo x eso y ya ni ganas de comer
Amiga soy Erica Villarreal come y confía en Dios, que el enemigo no te engañe, te lo digo yo que estoy igual que tú! Escucha alabanzas mira canales cristianos te lo prometo Dios está contigo! Come come amiga!!
Hola Helena. Mi nombre es Nadia tengo 50 años soy Chilena y quería darte las gracias me gustan mucho tus videos. Yo tengo traumada por mi estado de salud y además se me suma la edad me siento que ya no sirvo estaré muy vieja para este mundo tan competitivo
Continuamente siento que me voy a morir,comienzo a tener sintomas de ciertas enfermedades y hago trabajos de respiracion,y siento que es una enfermedad muy grave. Yo se que soy hipocondriaca pero tengo miedo y ciertas inseguridades a la hora de decirle a mis padres. Durante un ataque de ansiedad busque como calmar un ataque de hipocondria y aparecio tu video,me relaje y me calme mucho,gracias💚
¡Me alegro que el vídeo te ayudase! Aquí tienes un nuevo vídeo con estrategias para vencer el miedo a la enfermedad: ua-cam.com/video/4NQrlbJeWQE/v-deo.html Un abrazo
Hola Helena!!! Te doy la enhorabuena y las gracias por este vídeo. Ayer, al subir en el ascensor de mi casa para dirigirme al trabajo me encontré una sábana de hospital con gotas de sangre en el agarradero del propio ascensor. Sin darme cuenta, presioné el botón para salir de la finca, y sin pensar si el botón podría estar manchado de sangre si era alguien al que por un golpe...y si l@ trasladaron al hospital presionaron el botón de planta baja...Yo hipocondriaca imagínate...empecé a imaginar contagios por si el botón estaba manchado de sangre y yo al presionar con el dedo y tener las manos agrietadas del frío era foco de transmisión.... No imaginas el día que llevo, "y si le di con el nudillo" y '' si había sangre reciente en el botón"😲. Es muy cierto lo que dices sobre el ambiente de crianza y educar en el miedo...y sobretodo algo que me ha calmado es racionalizar la realidad como bien dices. En qué nos basamos para pensar que alguna enfermedad nos va a pasar? Qué pruebas tengo de un contagio?. Un abrazo y gracias por ayudarme!!! Tienes una nueva suscriptora.!!!
Muchas gracias, me ha tranquilizado un poco En las noches me da mucha ansiedad y miedo sufrir un paro cardiaco o morir por falta de oxigeno ya que sufro de apnea del sueño Hasta me da mucho miedo dormir
Todo empezó por pensar que tenia VIH, me dio una gripa y empece a sentir muchos sintomas despues de buscar en google. Pasaron 5 meses y las pruebas salieron bien. Pero ahora tengo un dolor inexplicable en el cuello que no se me ha quitado y me empezó a dar pánico del cáncer de garganta. La verdad no se que hacer todo el tiempo me siento mal y ansioso por esta situación.
Helena me parecen muy buenos tus vídeos transmites ,ML malestar no es por miedo es por mi ex y que vive aquí en mi misma casa y no lo soporto es algo que no puedo evitar
Sufro pánico le tengo terror a las enfermedades , cualquier cosa q me.pasa siento q es algo grave . siento mucho miedo a perder seres queridos , q se enfermen, verlos sufrir .. No tengo paz mi cabeza no para de pensar cosas horribles , no puedo pararla siento q me voy a volver loca , realmente se sufre demasiado con él pánico , solo él q lo sufre sabe lo q es esto , es muy triste..
Hola Gisel, comprendo como te sientes. Te sugiero poner en práctica las recomendaciones del vídeo y también trabajar con tus pensamientos. Es importante aprender a gestionar nuestros pensamientos. Tienes vídeos en el canal que te ayudarán. Un abrazo
Enserio este video me ayudó mucho estoy tomando en cuenta esto solo solo son pensamientos estupidos que tu mente te hace sentir .... solo dejen de pensar en eso saliendo divirtiéndose........no siempre todo lo que vemos en Google es verdad ......espero que todos dejen de pensar que tienen enfermedades
Yo empecé a orinar mucho y tengo hambre me da mucho miedo pensar que puedo tener diabetes y no quiero eso a veces quisiera volver al pasado en donde era muy feliz y libre de todo esto :(
Si en el peor de los casos la tuvieses, lo único que podrá hacer q no sufras nada es tu alimentación. Es el mayor secreto. Mientras respetes eso, tu vida será completamente normal. La mitad dd toda mi familia lo fue y es. Mi abuela murió a los 97 y se cuidó tanto q ya no le detectaban la enfermedad. 🙋🏻♀️
Muchísimas gracias por el manual Helena. De verdad, llevo lidiando con la hipocondria años y ahora va a peor. Antes se me pasaban las preocupaciones enseguida pero ahora no paro. Todo ello me genera mucho ansiedad, me impide hacer mi vida normal. Justo en diez días me voy de Erasmus y el miedo se acrecenta.
Doc lo que me pasa es que cuando se murio mi abuela me a dado ansiedad muchos sintomas y son desagradables pero me preocupa que en 1 semana se va un sintoma pero ya llevo como 3 meses con un sintoma (ardor en la panza) y acada rato pienso en ese sintoma sera algo grabe?
❤️¿Quieres disminuir tu ansiedad? Manual Gratis:
👉👉 goo.gl/SygSAj
hola helena ,donde puedo tener ese manual
@@jean-pierregonzalez8645 Lo puedes descargar en psicoguias.com/manualansiedad 🙂
Helena yo aveses siento que voy a morir en ese mismo momento y aveses me rasguño el pecho pero tu me ayudaste un poco grasias
@@kevinandrew1600 Me alegro que te ayudase el vídeo. Seguro que otros vídeos del canal también lo hacen. Un abrazo
@@kevinandrew1600 . Hola Kevin, espero que ya te encuentres mejor, superando tu ansiedad. Helena también tiene cursos en la plataforma Udemy, y a mí me han ayudado mucho. Te los recomiendo. Te mando un abrazo.
Estoy exactamente así,,,tengo ansiedad generalizada e hipocondria,,estoy todos los días estudiándome y encontrando nuevos signos y síntomas los cuales asocio de una vez con el cancer,,,prácticamente a diario me encuentro un síntoma nuevo
Hola Gustavo, comprendo lo que cuentas. Es importante que empieces a trabajar en superar la ansiedad. Si tu ansiedad disminuye también lo hará tu búsqueda de síntomas. En mi canal tienes varios vídeos sobre la ansiedad y pensamientos automáticos. Un abrazo
Tengo exactamente el mismo miedo
@@davidbastidas1826 Hola David, trabajar en disminuir tu ansiedad puede serte de gran utilidad. Te ánimo hacerlo con los vídeos del canal. Un abrazo!!
@@helenapsicoguias si me ha servido mucho gracias
@@davidbastidas1826 ¡Genial! Me alegro.
Escucharte me dió tanta paz. Leer los comentarios y sentirme acompañada sabiendo que no soy la única. GRACIAS, quienes lo padecemos sabemos lo desgastante que es sentir la necesidad de hacer escaneo corporal todo el tiempo, cayendo en el circuito vicioso que genera la ansiedad.
¡Hola, Sofía! Me alegro que te ayudase el vídeo. En mi canal tienes muchos vídeos para superar la ansiedad. Un abrazo
A mí también me pasaba lo mismo
@@helenapsicoguias que signo eres
Ola muchas gracias x tus palabras me ayudan de mucho por que yo me da mucho miedo enfermarme y q algo malo me pase en segundos me da ataque de panico
Xfz kiero contactarme contigo xfz aparezco en facebook Ángeles cruz
Terrible este problema de ansiedad, pero veo que no estoy sola
Así es Odette, hay más personas en tu situación. Al final no somos tan diferentes. Lo importante es ir poco a poco venciendo los miedos. Un abrazo
Yo siempre e tenido miedo a tener enfermedades muy graves pero gracias a ti ya estoy más relajado muchísimas gracias, un fuerte abrazo😘 🌎
¡Me alegro! 😁
Vvvvvubvvvhvgggvvvvvvcvvvvvvvcvvvbiiinji i
Eres un instrumento hermoso de Dios, en unos pocos minutos lograste que agradeciera tu existencia.
El entorno familiar es importante... en mi experiencia, tengo 21 años, mi bisabuela 89 años (aún sigue viva), cuando yo era pequeña y a ella algo le dolía, decía que ya se iba a morir, lloraba, y tenía miedo de morir en la noche y hacía que duerman con ella... y ahora yo cada que algo me duele pienso que puedo tener cáncer y que me van a desahuciar y ya no voy a poder tener una familia y disfrutar de la vida porque voy a morir... 😢😞 es muy difícil lidiar con ese problema día a día.
Es demasiado difícil vivir con estos miedos a enfermar o morir
Buenos días!
Constantemente estoy investigando y escaneando mi cuerpo con cualquier síntoma nuevo, hoy me levanté con el mismo dolor de siempre y leí lo siguiente: Si permito pensamientos negativos voy a ver todo lo malo.
Soy lo que pienso que soy..
No olviden que tenemos la mente de Cristo y que por sus llagas somos SANOS!!! Para el nada es imposible! Renovemos nuestra mente todos los días, Dios dice que el puede transformar nuestros pensamientos créelo y apropiate de esa palabra
Hola Daniela, los pensamientos no son peligrosos ni tienen por qué ser ciertos. Que tengas un determinado pensamiento no significa que vaya a pasar nada. En mi canal tienes herramientas y técnicas para trabajar con tus pensamientos. Un abrazo
Gloria a Dios Daniela! Y como te has sentido?
Yo soy igual así como que tengo miedo a que me da una enfermedad siempre me estudio tengo pensamientos negativos pero no ay que tener miedo por qué dios nos cuida y siempre ay que tenerlo presente y no pasa nada
Bryan Martínez oacheci Jessi Morales
Hola ya han pasado 10 meses después de escribir este comentario hoy puedo decir que me siento feliz y en paz , esos pensamientos que me abrumaban ya se han ido esfumando. Se que no es fácil es un proceso dure mucho tiempo en ese círculo pero sabes? Creo en un Dios que Sana y que si lo hizo en en el pasado lo puede hacer en el presente y en el futuro!
Hay un Versículo en la biblia que declaro a diario y es: “Todo se hará conforme has creído” Mateo 8:13 (NTV)
Cree que eres Sano y que ningún pensamiento es más grande que Lo que puede hacer Dios por Ti
@@danielagomez8546 aménn... Felicidades...
Wao, el poder de la mente te puede hacer sentir literalmente dolor, y asociarlo a algo grave... estoy en paz
yo tuve hipocondría en el 2015, y me tardó mes y medio (los peores días de mi vida), lo superé y volví a caer en lo mismo hace poco, pero esta vez no fue tan feo como la primera vez porque ya sabía que onda.... pero la neta leer los comentarios y ver que varias personas tienen lo mismo fue un relajamiento para mi.
Hola Alejandro, efectivamente no estás solo. Me alegro que lo superases. Se trata de irte conociendo y sabiendo que es lo que más te ayuda en esos momentos. Si quieres compártelo aquí con las demás personas. Seguro que les motiva a saber que ellos también pueden. Un abrazo
Yo llevo toda mi vida en psiquiatra y psicólogos por la hipocondria y no he conseguido curarme, a mis 55 años estoy pasando la peor depresión de mi vida y llevo medicada con varias medicinas desde hace 25 años, ahora no consigo que me haga efecto ninguna medicación, e perdido la esperanza de curarme, pero tampoco pudo seguir así, en fin no se que pasara
Tengo 2 años que me dio un ataque de ansiedad, sentia que me iba a morir, senti tanto miedo que empeze a llorar por la desesperacion, desde entonces no dejo de sentir dolores en el cuerpo (dolor de cabeza,dolor de estomago,etc) sentia mucha ansiedad horrible hasta que me dijeron que eso era mental que en realidad no era real lo que sentia y empeze a controlar la ansiedad, pero no he dejado de sentir miedo por enfermarme hasta que vi este video, aplicare los 5 pasos muchas gracias
Muchas gracias por comentar. En mi canal tienes muchos vídeos que te ayudarán con la ansiedad. Un abrazo
@@helenapsicoguias doctora quisiera que usted me ayudara soy de l Ecuador y he venido viviendo años de tristeza y de angustia ayúdeme de corazón se lo pido
respondeme por favor dime si ya se te quito eso o que tenias
@@JustForFun66667 ya, y vieras lo relajado que me siento
@@Taskari319 y cuanto años tuviste eso? y como se te quito es que sufro de lo mismo desde hace 2 años
Tengo 14 años y eh tenido que lidiar día con día,pensado que tengo una enfermedad, esto me a llegado a provocar andiedad y estrés,es algo que yo no puedo controlar y eso provoca que me enferme más. Ya estaba cansado ,pero muchas gracias por hacer este video ,me eh aliviado mucho gracias❤🇲🇽
Doc. Muchas gracias por compartir diario escucho sus videos me estan ayudando. Tengo años asociando cada sintoma con cancer le pedi a Dios que me ayudara y encontre sus videos Mi amiga murio hace un mes despues de batallar con su hija que le dio cancer en la nariz ella a estado mejor pero a mi amiga le detectaron un tumor en la cabeza y murio en 3 meses eso a detonado fuertemente mi ansiedad y mi ipocondia deseo salir de esto porque es muy dificil vivir asi no disfruta uno la vida gracias a todos por compartir porque me ayuda a creer que es la ansiedad lo que tengo porque aveces me cuesta creer que es eso y no otra cosa infinitas gracias Doc Dios le bendiga
Es muy feo, hasta sueñas que tus peores pesadilla que se hacen realidad, te buscas en el cuerpo, te revisas la boca, temes ir al médico, a los exámenes, sientes que tienes algo oculto, te dan síntomas, la vida se Desgasta con todo esto.... 😖
Justo todas esas comprobaciones refuerzan el problema y la ansiedad. Echa un vistazo al siguiente vídeo: ua-cam.com/video/4NQrlbJeWQE/v-deo.html Un abrazo
Como vas??:3
En este mundo me sentí solo, sobretodo en pandemia. Pensé que luchaba en solitario. Pero ahora los leo y me identifico, pero sobretodo me siento acompañado. No saben lo que he llorado por pensar que tengo una enfermedad terminal, por pensar que me tienen que operar, mi mente me juega malas pasadas😢. Ánimo, se que si se puede
Me asusta mucho, especialmente escuchar sobre el cáncer , me da mucho miedo imagino a alguien morír
Es importante aprender a gestionar nuestros pensamientos y la reacción que tenemos a ellos. Aquí te dejo un vídeo: ua-cam.com/video/zN_BHNO_zjI/v-deo.html También te dejo un episodio del Podcast donde hablamos cómo perder el miedo a los pensamientos negativos www.ivoox.com/48412784n Un abrazo
@manuel a X3 xd
yo igual cuando en las noticias padan casos o veo anuncios los paso rapido porque esa enfermedad aveces me la medico yo sola :'((
Excelente. Uno de los mejores que oído últimamente. La felicito!
Hola doc, te quiero contar mi historia...mi madre de pequeña siempre me contaba sobre las enfermedades, sabía demasiada información para ser tan pequeña...desde que tengo memoria me dan pánico las enfermedades, ni podían menciona la palabra "cancer" porq a mi ya me asustaba. Cuando tenía 11 años pensaba que tenía cáncer, se me "inflamaron" los ganglios y todo. Lloraba mucho y tenía demasiado miedo, le conté a mi mamá y me llevo a la pediatra 2 veces porque a la primera NO LE CREI a la pediatra y seguía con miedo, luego me dijeron que no tenía nada que estaba bien, me tranquilice...de ese momento hasta hoy pensé que tuve un montón de enfermedades. Hoy tengo miedo de nuevo, se me "inflamaron" los ganglios después de volverme a preocupar, le conté a mi mamá y me dijo que es todo mi cabeza y que me dijo que hasta que no tenga ciertos síntomas que no me asuste(x ejemplo que me pique el ojo)...al otro día me empezó a picar el ojo y así, se que es probable que todo sea mi mente, pero me da mucho miedo que no y por eso me da ansiedad y lloro demasiado. Ya van 3 veces que voy con mi mamá llorando...ya no se que hacer, me di cuenta que cuando pienso en otro síntoma más grave, el otro se me va. Busco x internet todo, hasta si me duele una uña. Así fui toda mi vida pero esta vez fue la más fuerte, me ayuda por favor?
Me pasa exactamente igual todo, yo tambien siempre voy con mi mama y me dice que todo es psicologico pero yo se que ella no me puede decir eso todo el dia todos los dias tengo que ser fuerte :'c
Buenísimo tu comentario nos ayuda mucho muchas gracias ayuda mucho a todas las personas que tenemos desde siempre ese miedo y ansiedad 😊
Ya tengo mas de 1 año con esto y me coloco a pensar , todo lo que he imaginado que tengo, desde el corazón, hasta la sangre , los ganglios, cáncer en todos lados , vih , anemia , fibromas, de todo! He tenido ya problemas con mi familia , tengo 22 años y ahora me siento como un viejito, siento que perdí vitalidad, juventud, asumo que estar delgado es estar enfermo y por eso me engorde mucho , y ahora que volví a bajar de peso también pienso que es malo. Mis ganglios inflamados por estrés aunque sin dolor , pense que era linfoma porque ya tengo mucho tiempo con eso así, luego mi hermano me dijo que el también los tenia , asi que dije , entonces? El también está enfermo? ' bahh ya me siento muy cansado, y frustrado, la hipocondría puede generarte todo tipo de síntomas. Deseo que puedan salir de eso , asi como yo también. Lo que me aterra mas , es que ya me siento viejo y siento desgaste y mi familia lo ven como algo sencillo de superar. Incluso he llegado a pensar en cortarme la piel o hacerme algo para que sepan que me siento mal, ya que yo debo fingir en frente de ellos que estoy bien. Y mi pareja ha estado conmigo pero yo siento que tengo que liberarme también de esa relación. Será que volveré a renacer? Gracias por tu video
Hola Rafael, gracias por compartir. A veces es necesario buscar la ayuda de un psicólogo. Seguro que puede ayudarte muchísimo. No obstante, te invito a que navegues por mi canal y pongas en práctica las herramientas que comparto. Un abrazo
Claro que sí Rafael soy Erica Villarreal acércate a Dios estoy igual que tú, se que vamos a salir de esta Dios está con nosotros 💗
@@ericavillarreal7196 gracias ❤
Me pasa igual que a ti! Me emocioné val leer esto
Lo peor es el miedo a ir al médico y a la vez miedo a que la supuesta "Enfermedad" empeore
Gracias tienes mucha razón en todo voy a practicar lo q dices
No se como decirte las gracias, de verdad. Llevo 3 meses con síntomas físicos y siempre pensaba en lo peor, por ejemplo: si me duele el abdomen derecho, pienso en la apendicitis o en cáncer. Dolor debajo del esternón, visiculitis... ya no puedo más y estoy agotado mentalmente y físicamente. Llevo desde junio con estos pensamientos y ya estamos en septiembre y he sufrido mucho este verano. En los buenos momentos con la familia, me daban hasta bajones porque me entraba ansiedad por estos malos pensamientos. Me intentaba animar pero siempre caía. Voy a seguir tus pasos y a ver que tal me va. Hice caso lo de apuntar tus miedos, pero yo he hecho otra cosa con la hoja, he pensado que esa hoja era otra cosa, un regalo, una piedra, algo, algo que cojia y lo decoraba con purpurina y luego lo tiraba y lo destrozaba y eso me ha animado, aunque me queda mucho para superarlo, espero tener cambios rápidos. Muchísimas gracias Helena. Sub nuevo👍
¡Hola, Ricardo! Gracias por compartir. Espero que te ayuden las sugerencias del vídeo. Para trabajar con tus pensamientos tienes varios recursos en el canal. ¡ÁNIMO! Un abrazo
Hola, pase un cancer y tengo miedo de tener otro... lo pondre en practica, gracias, corazon.😊
me identifico,yo me siento así ,me pongo a buscar en Google y me meto más cosas en la cabeza pensando que tengo algo más grave y es lo peor
primero q nada gracias , por esos 60 seg , te juro q ultimamente a sido lo mejor , ase dos anos supere un cancer , y ahora tengo un panico q los sintomas ayan vuelto y peor se aya ramificado , tendre un hijo en 1 mes y solo quiero vida dejar de estar tan mal y poder disfrutarlo
Me pasa lo mismo !!
Totalmente de acuerdo, y esto se me ha generado ahora en pandemia que suelo pasar mucho más tiempo conmigo mismo. Busqué por internet un dolor que solía tener en el abdomen y salen muchas enfermedades y padecimientos, entre ellos cáncer de colon, estómago y algunos síndromes. Me asusté muchísimo y estuve al rededor de 2 meses batallando por sentirme mejor, después descansé como otro par de meses y recientemente tuve una molestia para respirar y empecé otra vez, mi mente interpreta lo que cree que es y lo que yo imagino :c
Me paso igual
Tengo mucho enfermo y como no encuentran que tengo eso ha ocasionado un gran temor, gracias por tus palabras
Exactamente me describes , no sé vivir sin una preocupación , cuando no estoy preocupada por mis hijos , lo estoy por mi , sin embargo muy en el fondo tengo la seguridad de que estoy bien , es como si tuviera la necesidad de estar preocupada o angustiada 😧 por algo
Hola Saraih, comprendo lo que cuentas. Muchas veces la preocupación puede convertirse en un hábito mental. Seguro que los recursos de este canal te son de mucha ayuda. Un abrazo.
Voy a seguir sus consejos.
Saludos desde Chile
Eres muy certera 😊
Es un video extremadamente excelente.Gracias Helena por usar el don que dios te dio de ayudar a las personas. Haz hecho un video formidable. Muchas gracias.
Hola Helena. Este video tiene mucho tiempo publicado, pero me ha llegado en el momento preciso. Despues de pasar el covid y las secuelas que dejó, (ya más de un año), el miedo me invadió completamente, pero gracias a ti pude identificar con exactitud cual es mi miedo. Gracias por tus palabras.
Igual me ha pasado
Helena, acabo de conocer tus videos. La pandemia de COVID-19 me ha hecho de pronto caer en el miedo a enfermar y que mis seres amados enfermen. Llevo tiempo aprendiendo sobre esto porque no quiero vivir una vida limita y llena de temores y ansiedad. Muchas gracias por tu contenido, eres extraordinaria. ♥
¡Muchas gracias!
Siempre tuve muchos miedos.Pero hete aquí q hace un mes en un control de sangre me habian bajado las plaquetas. Estoy a full. Mi médico me mandó otro control en forma manual y no me animo a hacerlo. Eso me afecta más, xq estoy obsesionada. Le pediré a alguien q me acompañe y enfrento de una vez. GRACIAS x tu aporte. Desde Uruguay.
Gracias Helena. Fundamento teorías en busquedas en internet. Genero el peor escenario cuando ni siquiera tengo un diagnnóstico médico en mano. Muchas gracias por tus consejos.
¡Hola, Minely! Echa un vistazo al siguiente vídeo, te ayudará en lo que comentas: ua-cam.com/video/4NQrlbJeWQE/v-deo.html Un abrazo
Gracias!!!, soy un joven adolecente y en esta etapa hay muchos cambios y tengo miedo y asocio los cambio con enfermedades, e ido con un doctor y me han dicho que son cambios hormonales, gracias por ayudarme a sentirme mejor.
Hola, me llamo Paco y me ha gustado. Tengo sospechas de padecer algo malo, y me empece a sentir mal al cabo del primer mes de confinamiento. Te seguiré en tu canal.
Hola, Paco. Me alegro que te haya gustado. En el canal encuentras más vídeos que te ayudarán. Un abrazo.
Muchas gracias ☺️ este video sin duda es muy relajante. Hace ya como un mes Imedio que falleció un niño entonces cada que ciento náuseas me dan mucho miedo y nervios y es horrible cientes y piensas que vas a morir, es como una escala en la que va subiendo de nivel en el que al final piensas que si vas a morir y horrible pero gracias a dios ya me e tranquilidad o un poco.
Un abrazo muy fuerte para todas las personas que sufren ansiedad :)
Cres qué sea hipocondríacaa ya que cuando estoy sola me duele todo y cuando estoy distraída no me duele nada 😞
Hola, no lo sé. No te conozco para poderte decir. Puede ser interesante tomar conciencia de tu manera de pensar cuando estás sola. Seguro que en mi canal encuentras recursos que te ayudarán. Un abrazo
@@helenapsicoguias a mí me pasa lo mismo y es muy dificil luchar con esto, hoy escuché este video y me tranquilizó un poco
Gracias doctora la escucharé a mí me da mucho miedo ir al médico y alas enfermedades
@@mayerligomez2747 ami me pasa mo mismo y cuando duermo no me duele nada duermo muy rico y solo es despertandome y me duele todo y empieza la mente
@@maritzaveliz4360 me pasa igual. Cuando duermo no me duele nada pero cuando despierto siemore tengo un malestar en una pierna y un brazo 🤷🏻♀️ no se q será y creo q es algo grave y me pongo mal
Excelente método doctora de poder vencer el miedo a la enfermedad
Hola compañera .Soy médico y debido a todos los cuadros y pacientes que veo ,reconozco que he tenido episodios de ansiedad por enfermedad.! No sabes la falta que nos hace al personal sanitario tener unos psicólog@s de vez en cuando ¡
Comprendo lo que me cuentas. Siempre viene bien tener un psicólogo que nos acompañe 😉
@@LaRosacubanaalfinal tenis algo?
Buenas tardes . Yo muchos años atras al escuchar una simple enfermedad siempre me miraba al espejo y examinaba mi cuerpo y decia que tenia esta emfermedad como el cancer y desde ai no me daban ganas a veces de comer y baje mucho de peso me daba terror ir al medico porq pensaba que solo me hivan a dar malas noticias creia que era el unico ser con mas enfermedades del mundo ,sin mentir me deprimia mucho lo unico que me relajaba era estar con los amigos,hace unos 7 meses vi tu video y desde aii cambio mi vida porq subi de peso y mucho ,ns porque pero ya mi apetito subio y fui a hacerme unos analicis y estoy completamente sano no era todo lo que yo pensaba y me siento feliz, muchas gracias que huviera sido de mi vida en estos momentos sin este video:) al principio no fue nada facil dejar de pensar pero si uno se lo propone puede.
¡Hola, Daniel! Muchísimas gracias por tu testimonio y por compartir tu historia. Me alegro de corazón que el vídeo te ayudase. Sé que el camino no fue fácil, pero lo lograste. ¿Qué es lo qué más te ayudó a superar el miedo? Seguro que tu experiencia ayuda a las personas que leen los comentarios. Un abrazo
De los mejores videos de consejos para superar la ansiedad e hipocondria Que he visto. Gracias Dra. Helena.
¡Gracias! Me alegro que te fuera útil. Un abrazo :)
Escucharte me dio mucha paz ☮️ gracias ❤️
Hola Buenos días,llevo 4 años luchando con la ansiedad por la salud y si entiendo todos los dias síntomas físicos,creo que pase por todos los órganos,todo empezó con un mareo en un centro comercial y algo se apoderó de mi y tuve que salir casi corriendo con un miedo horrible,desde ese día ya no soy yo siempre enfermo,con ansiedad diaria,empecé a mirar por Internet,ir al medico y me derivaron a un psicólogo.Estuve de tratamiento en psicólogo y psquiatra con terapia y pastillas pero no lo solucionó.Mas adelante está preocupación constante me derivó a ansiedad al estar en sitios públicos porque pensaba que me iba a ocurrir algo,sentía asta mareos y que las piernas no me agunraban,aún en día sigo luchando.Creo que mis miedos pueden venir por mi experiencia vital mi padre murió de un infarto,mi cuñada de cáncer y ahora a mi pareja tb le descubrieron uno auque está controlado.Son muy buenos tus vídeos y tranquilizan.Espero que un día me recupere.Saludos
Hola Francisco Javier, gracias por compartir. Tienes en el canal vídeos sobre ansiedad, pueden serte útil. Para superar la ansiedad hemos de enfrentarnos a nuestros miedos, además de trabajar con nuestros pensamientos. Te deseo lo mejor. Un abrazo fuerte.
Como cuanto tiempo te duro?
Mi trastorno de ansiedad también comenzó por mareos.
Llevo dos años seguidos y no se me quita ni con medicación
Soy hipocondríaca y es muy difícil.
Me hicieron resonancia de cabeza en 2017 pero los mareos crónicos empezaron en 2018 y pienso q no me han localizado lo q tengo.
Tengo mucho miedo.
Y la verdad no es q tenga una pareja q me ayude, es mas me da mas problemas, no puedo con todo, estoy agotada. No recibo cariño, ni un como te sientes, en 5 años nunca durmió abrazado a mi, se cree q no me doy cuenta, pero si me doy, pero me quedo paralizada al tomar una decisión, las veces q lo he dejado he creído q moriría x el, no entiendo lo q me pasa, es como una brujería.
Yo estuve con otro hombre al q amé mas, y no tuve reparo en acabar la relación. De alguna manera me siento atada, y pienso q es x la ansiedad q me paraliza a tomar decisiones. Quiero mi vida de antes.
Gracias Elena soy muy dulces al hablar.💜
Muy buen video.
Una consulta,yo tengo miedo a enfermedades graves y en mi mente constantemente intento evitar cualquier pensamiento que tenga relación con la enfermedad y eso me estresa mucho,como por ejemplo pensar en gente que tiene esa enfermedad esos pensamiento me suelen perturbar cuando estoy haciendo algo o me estoy riendo y de repente pienso en el tema y eso me perturba además hace como 4 días busqué en internet sobre psicosis y revise los síntomas y me encontré con el síntoma que mencioné (pensamiento que saltan entre temas que no tienen relacion)y era un síntoma de psicosis y de ahí lo que me perturba es que una de sus causas puede ser por quiste o tumor,eso me tiene confundido.Ahora pasando como 5 minutos de ver este video me e des estresado más.
Helena... Gracias por ayudarme... Realmente me siento mejor
¡Me alegro! Un abrazo 😊
Doctora me.ayudo bastante , yo caí en ataque de ansiedad , tuve una enfermedad y por revisar en google creí q lo síntomas eran del cáncer fui a un médico y me.dijeron q no tenia nada, tenia otro malestar pero ahora cada vez q tengan un dolor caigo en crisis nerviosa y empiezo a acordarme de todo lo q pase por creer q tenían cáncer,un infierno total
Hola Luigi, me alegro que el vídeo te ayudase. En este canal encuentras recursos que pueden ayudarte en la gestión de la ansiedad. Un abrazo
Yo me di cuenta hace poco que tenía este problema, también era de los que buscaba la sintomatología en Google y solo me sentía peor , pero seguiré tus consejos y buscare ayuda profesional, así es que muchas gracias linda , por tomarte el tiempo de ayudar
Hola Danilo, me alegro que el vídeo te ayudará. Un abrazo
Muchas gracias por tus palabras animas a. todos los que lo necesitan
Que terrible es tener ansiedad e hipocondria ....es una tortura cada dia para mi 😭😭😭
Ya lo superaras lo digo por experiencia... Busca ayuda si no puedes solo
Es lo peor llevo.1 año asi
Yo estuve casi dos años tuve que acudir a siquiatria estuve con medicamentos por meses...es normal tener ansiedad no estamos locos animo
Hola, hace algunos años creo que también sufría hipocondría. Si enfermaba de tos, temía que fuera cáncer de pulmón, si tenía picazón, temía cáncer de piel, y así, siempre temía lo peor. Hasta que de verdad enfermé de cáncer de tiroides. Y bueno en el hospital conocí a una enfermera que practicaba la metafísica y me dijo que muchas enfermedades las atraemos de tanto repetir que las padecemos. Algo así como, "atraes lo que tanto temes". Bombardeamos a nuestro subconsciente con tales miedos y afirmaciones y bueno, termina haciéndose realidad . Les mando un abrazo a todos.
@@lauragc7362 woow yo tengo 19 años y estoy igual pienso lo peor pero lo unico que me motiva es que quiero vivir pero aveces mi cabeza me da una mala jugada y recuerdo las enfermedades que google
Elena me encanta te explicas muy bien te entiendo🎉❤
Gracias a Dios la encontre acabo de ir con un neurologo porque me imagino que tengo enfermedades desde esclerosis multiple y todo por buscar en google yotube me dice mi medico es miedo estando hablamdo con el todo paso y me dice te lo digo como medico tu no tienes eso no te voy a reserar nada ni examenes de cerebro pero vas a venir cada semana a platicar. Porque lo tuyo es emocional gracias Dra
¡Hola, Angel! ¿Cómo estás? Gracias por compartir. Tienes un médico inteligente. Uno de los pasos que te doy en el vídeo es dejar de buscar información en Google porque suele ser perjudicial. Te sugiero que trabajes las recomendaciones del vídeo. Un abrazo
Hola! Y cuales eran tus síntomas para pensar que tenías EM? Yo actualmente llevo un mes así 😭 se me duerme el pecho izquierdo al flexionar elmcuello y creo q tengo EM estoy muy mal, como sigues ?
@@maria-hf7gk hola ya no recuerdo pues deje de pensar en enfermedades y dejar de checar en UA-cam me puse en las manos de Jesús y cambié mi alimentación desde aceite de coco gotas de hipérico ejercicio correr pesas hacer más el amor con mi esposita trabajar reír y no me acuerdo de enfermedad
Gracias por subir este video. Me ayuda mucho en serio más ahorita con todo lo que está pasando
Gracias Doctora por tus consejos yo también soy hipocondríaco desde hace mucho pero pero hace unos 4 meses empecé con vertigos y a principios de este mes con ansiedad también por cargas emocionales y me paso todo el tiempo buscando en Internet y me agobio más es un sin vivir.
¡Hola! Una de las recomendaciones del vídeo es dejar de buscar información en Internet. Es una manera de cuidar de ti mismo. Por otro lado te ánimo a trabajar sobre tu ansiedad. Tienes muchos vídeos en el canal. Un abrazo
Muchas gracias 👍🏻😊
Muchas gracias por este video, yo siento palpitaciones, ansiedad y una especie de debilidad interna, todos los exámenes hechos no muestran nada y me han dicho que puede ser psicologico, gracias por darme animos, saludos desde Nicaragua
Este es un tema más común de lo que parece. Creo que en el fondo está el miedo a la muerte. Creo que la psicología y la fe tienen mucho para aportar. Gracias Helena!!
Así es, es uno de los vídeos más vistos del canal. Un abrazo 🤓
Gracias de verdad, un genial video , me hizo pensar y reaccionar como no lo había hecho
Gracias Doctora ,aplicare estos pasos ,normalmente me asusto con cualquier dolor qur tengo, y lo hago muy grande que a veces me desespero yo misma
¡Perfecto! Gracias por comentar. Seguro que más vídeos del canal te ayudan. Un abrazo
Hola Viviana, cómo estás con este problema tan feo?
Yo padezco ansiedad y depresión gracias a la hipocondría me es difícil mis días todos los días son preocupantes el hecho de encontrar algo en mi cuerpo o tener una sensación lo asocio con cáncer u otras emfermedades. Me esta afectando mucho esto ya que mis ciclos menstruales han cambiando y duelen. En estos momentos me duele la rodilla y pasan por mi cabeza mil cosas y tengo en la mente emfermedades preocupaciones. Esto te calcome pero me da gusto saber que no estoy sola.
Todo el tiempo me la paso encontrando signos de cualquier enfermedad, desde diabetes, hasta cáncer, o sida, o lepra, me da miedo y no dejo de pensar que cualquier cosa ppr muy pequeña que sea puede ser los inicios de un síntoma
Te entiendo hermano me pasa igual
Si es cierto Helena. La mente es muy poderosa Gracias x el consejo
Helena,eres genial de verdad! Llevo año y medio con esos miedos. Y después de muchas sesiones con psicóloga tú me ayudas más.pondre tus consejos en práctica y ya te contaré! Muchas gracias 😍
¡Muy bien Tony! Muchas gracias por tus palabras. Lo más importante es poner en práctica lo que aprendemos 😉 Un abrazo
Gracias, gracias, gracias.
Mi miedo es real no mental ,tengo mas de 10 cirugias y patologia crónica ,no puedo dejar de sentir temor por mas que lo intente ,ya que los dolores son reales y mas tiempo pasa se agudiza todo y eso que le pongo ganas ,son muy buenos tus consejos ,pero mi caso es dificil .
Hola Mirta, comprendo lo que comentas. Siempre puede ayudarnos gestionar el dolor mediante técnicas de respiración y relajación y por otro lado podemos trabajar nuestros pensamientos de temor. Sobre todo esto tienes herramientas en mi canal. Mucha fuerza. Un abrazo
Hola Mirta hablame al fave Annie Maldonado Guevara por favot
Me sirvió de mucho. Desde Urugusy un abrazo.
Helena este video es genial,lo he visto unas 20 veces y siempre me ayuda!!! Gracias por este video y por todos! Y decirte que me has ayudado tu más, que a los sicólogos que he visitado. MIL GRACIAS 😍😍😍
Hola Tony, muchísimas gracias una vez más por tus palabras. Me alegro que los contenidos que comparto te ayuden. Un abrazo fuerte.
Helena Psicoguias Helena muchas gracias me ayudo muchoooo , que Dios te bendiga por hacer Estos videos .
A mí de pequeño me llenaron la cabeza de tantos conocimientos de medicina y enfermedades que ese conocimiento no supe manejarlo y se volvió inquietud
Esta es mi historia: Tengo 17 años, y he padecido ansiedad desde los 10 años. Logré identificar el origen de mi miedo al cáncer, porque un año antes de que tuviera mi primer ataque de ansiedad, mi mamá y yo habíamos visto muchas películas de ese tema, del cual obvio, obtuve muchas referencias para alimentar mis malos pensamientos y mi hipocondría. Esto se debió a que mi primer detonante, fue una infección que yo relacioné como un posible cáncer de próstata. Llevo 4 meses encerrado por la cuarentena, y hace exactamente un mes, me contracturé la espalda por inactividad física. Solo me dolía la espalda baja, pero en la noche al ver una película de un chico que tiene un tumor en la espalda, y que los síntomas eran dolor, me mal viajé y sugestioné, sin mencionar que tiempo después, me vi unos lunares y al buscar información en internet, decía que era cáncer. Desde ese momento he tenido todo tipo de cosas por la cabeza. Dolores físicos: espalda, cabeza, rodillas, piernas, gángleos. Marcas en el cuerpo que desencadenan escenarios catastróficos: tumoraciones, lunares, pelos enquistados, sarpullidos. Incluso mi fe ha bajado, ya que he malinterpretado algunas cosas respecto a Dios, y me han llegado pensamientos de que tal vez me pase por tanto mencionarlo, o incluso me han llegado preguntas respecto a la vida, por historias de gente que conozco que tuvo cáncer. Cabe aclarar que me hicieron análisis de sangre para mi psiquiatra en marzo de este año, y no salió nada malo en los resultados, pero aún así, la hipocondría, pensamientos deprimentes y dudas existenciales y de fe, me están matando.
No temas tranquilo todo estará bien....apollate en la fe y el amor al projimoby a ti mismo...te deseo suerte y comienza agradecer todo lo bueno que tienes
Estás igual que yo solo que yo tengo terror a que deje de respirar o me ahogue y necesite oxígeno más en tiempo de frío pero tengo fe que mi mente va tener paz y voy a dejar de tener ansiedad
Disculpa k examen te mandaron a hacer gracias
Estoy pasando por ésto, en nombre de Dios me sienta mejor con tu vídeo
Desde niña le he tenido miedo a la muerte. Actualmente tengo 18, a los 11 vi morir a mi padre de cáncer y el año pasado, a los 17 años vi a mi mamá también morir por cáncer. Ambos se retorcían del dolor, pero mi mamá, hasta pedía ayuda por no poder respirar. Mi miedo por la muerte aumentó desde entonces, tanto por el dolor y desesperación que este implica, como por la incertidumbre de si hay algo después de la muerte, y qué es lo que podría haber. Y si no hay nada, qué se sentirá perder conciencia de todo, no despertar más. A su vez, me invade la envidia de no saber qué ocurrirá después de que yo muera, los avances tecnológicos y los cambios de era de la cual yo ya no perteneceré. En fin, todo esto hace que noche a noche me den ataques de ansiedad y no pueda dormir. Imaginando que tarde o temprano me tocará estar acostada mirando el techo mientras me ahogo hasta fallecer
Ve a terapia es necesario en tu caso
deberías ir a terapia, te puede ayudar contar con alguien que te ayude y te escuche, especialmente porque has pasado por sucesos muy traumaticos que necesitan ser trabajados, encuentra una ayuda psicológica y mantente pendiente a tu salud de forma debida, que sea lo que naturalmente debes hacer para cuidarte, y podrás mejorar o tener una mejor vida 💛
Yo me traume con una enfermedad llamada eipstein barr, es una enfermedad que tiene los sintomas del cáncer de gangleos linfático,me asuste y cualquier gripa, náusea etc la relaciono con cualquier tipo de cancer, tengo anciedad y terror
Comprendo. Lamento lo que cuentas. Espero que el vídeo te fuera útil. En este canal tienes herramientas para gestionar la ansiedad. Un abrazo
Gracias me sirvió bastante me pasa y estoy constantemente analizando me con el CORONAVIRUS y creo que ya no lo puedo soportar mas
¡Me alegro!
Terapia. Bien radical. Represiones de origen familiar, laboral, dan origenes a miedos y obseciones. Episodio traumático en la infancia es lo embrionario de esto. Delirio de dudas. Neurosis obseciva. Un tormento. Lo viví.
gracias es buen consejo dejar de ver la internet asia los sintomas porqe mucha mala informasion y buenaa tanvien pero para de aser eso causa mucho estres ,, muchas gracias por tocar esos puntos i suerte amigos confien en dios todo saldra vien des pues qe superen los miedos van aser mejores seres umanos no lodudo me paso por algo suseden las cosas aveses vivimos mui deprisa y el cuerpo grita para stop i hay qe aser caso pero enfrentar los miedos con la mano de dios sepuede
Hola Ulises, gracias por tu comentario. Espero que el vídeo te sea de ayuda. Un abrazo
*_Muy cierto todo lo que planteas, me plantee todas esas preguntas, y llegué a la conclusión, de que nosotros somos dueños de lo que pensamos, y tan fácil, logré controlarlos, te agradezco bastante, jamás olvidaré lo que he aprendido hoy, me declaro tu nueva suscriptora, ¡eres excelente!_*
yo tambien tengo lo mismo ,siento mucho miedo ,mucha angustia ,mucho desanimo y soledad ,mi mayor miedo es que el medico me diagnostique una enfermedad incurable ,,le pido a mi padre dios que me proteja de toda enfermedad ,helena por favor ayudeme no se que hacer
Hola Ricardo, sigues las recomendaciones del vídeo y echa un vistazo a mi canal tienes vídeos que pueden ayudarte mucho. Un abrazo
Bien yo empeze a trabajar mis miedos en una Tribuna, empeze a soltar todos mis miedos lo que pienso y siento y bueno si llega el razonamiento al escucharte y te das cuenta que todo es mental,sirve mucho pero aún falta mucho por trabajar.
Sigue adelante, Adrian. En este canal tienes más vídeos que te ayudarán en tu camino. Un abrazo
@@helenapsicoguias Muchas gracias,Dios te bendiga:)
Hola tengo dos hijas y la verdad ya me harté de tener tanto miedo he gastado muchísimo en doctores porque si tengo un síntoma voy al doctor pensando que me va a dar cáncer tengo ya varios años fumo muchísimo entonces siempre digo tengo cáncer estoy segura estoy hartaaa qué bueno saber que hay más gente como yo ...mi esposo y mi hija ya los tengo hartos
Hola Tisha, gracias por compartir. A veces cuando decimos "Basta ya", podemos empezar a hacer cambios en nuestra vida para sentirnos mejor. Te recuerdo que en mi canal encontrarás muchos vídeos para trabajar la ansiedad. Un abrazo
Este video llego hoy el dia que mas miedo siento, justo cuando mi doctora me dijo algo que no me gusto oir, pero escucharte me transmitio mucha paz y tranquilidad. Dios te bendiga!!!💐⚘🌺🌹
Gracias linda Dios te bendiga sufri anciedad muy fuerte hace como un año empeso a disminuirme lo fui logrando por si sola pero en ocaciones me dan ataques de anciedad y empiezo a sudar frio a imaginarme que lo peor me pasara en ese momento mi respiracion se vuelve lenta y quiero ir al medico de inmediato es horrible soy hipocondriaca ayuda por favor Dios les bendiga y les llene de salud
Muchas veces es necesario buscar ayuda profesional para recobrar el equilibro. También tienes a tu disposición vídeos para superar la ansiedad. Pero como te decía a veces necesitamos ayuda. Un abrazo
Muy buen video chica muchass gracias
Yo me emferme y por consultar en google empeore mentalmente pensando q tenia algo peor y termine teniendo ataques de ansiedad
Por eso es importante dejar de hacer aquellas conductas que refuerzan la ansiedad. Te sugiero el siguiente vídeo: ua-cam.com/video/4NQrlbJeWQE/v-deo.html
Ami igual me llegaban ataques de pánico y empezaba a dar miedo pensaba que me hiba a morir 😓
Yo también pero Google dice que hasta un dolor uña ya lo asocia con cáncer de cualquiera cosa
Google es una pesadilla.....si uno se dedica a consultar...siempre aparece lo peor...y uno empiece a autosugestiónarse.....comienza a fabricarse sintomas.....me dio ansiedad por estar de curioso....asi que a nadie le recomiendo que se meta ni a Google ni a foros..donde se hable de enfermedades..
@@sammsamm4505 yo siempre hago eso y es horrible
Gracias, pude salir de una angustia fuerte, necesito quitar el miedo frente a una enfermedad crónica catastrófica, serenarme. Tengo mucho miedo, angustia. Gracias.
Hola Angélica un amigo me envió un audio con una relajación. Enfocada a este desorden.ami me ayudó bastante si deseas te lo comparto
Te ganaste una nueva subscriptora me pasa exactamente lo mismo al ver la palidez de mi cara y los ojos amarillos ya lo asocie con cáncer y mirando vídeos y buscando x Google se.me bajo el animo x eso y ya ni ganas de comer
¡Bienvenida Alexandra! Seguro que los vídeos del canal te ayudan. Un abrazo
Amiga soy Erica Villarreal come y confía en Dios, que el enemigo no te engañe, te lo digo yo que estoy igual que tú! Escucha alabanzas mira canales cristianos te lo prometo Dios está contigo! Come come amiga!!
Hola Helena.
Mi nombre es Nadia tengo 50 años soy Chilena y quería darte las gracias me gustan mucho tus videos. Yo tengo traumada por mi estado de salud y además se me suma la edad me siento que ya no sirvo estaré muy vieja para este mundo tan competitivo
Yo siempre que me duele algo pienso lo peor más en diciembre tiempo de gripe :(
Recuerda que podemos trabajar con nuestros pensamientos para cuestionarlos. Seguro que te ayuda seguir las recomendaciones del vídeo. Un abrazo
Buenas tardes, mucho gusto
Me llamo Lucas. Muchas gracias por este video.
Continuamente siento que me voy a morir,comienzo a tener sintomas de ciertas enfermedades y hago trabajos de respiracion,y siento que es una enfermedad muy grave.
Yo se que soy hipocondriaca pero tengo miedo y ciertas inseguridades a la hora de decirle a mis padres.
Durante un ataque de ansiedad busque como calmar un ataque de hipocondria y aparecio tu video,me relaje y me calme mucho,gracias💚
¡Me alegro que el vídeo te ayudase! Aquí tienes un nuevo vídeo con estrategias para vencer el miedo a la enfermedad: ua-cam.com/video/4NQrlbJeWQE/v-deo.html Un abrazo
Hola Helena!!! Te doy la enhorabuena y las gracias por este vídeo.
Ayer, al subir en el ascensor de mi casa para dirigirme al trabajo me encontré una sábana de hospital con gotas de sangre en el agarradero del propio ascensor. Sin darme cuenta, presioné el botón para salir de la finca, y sin pensar si el botón podría estar manchado de sangre si era alguien al que por un golpe...y si l@ trasladaron al hospital presionaron el botón de planta baja...Yo hipocondriaca imagínate...empecé a imaginar contagios por si el botón estaba manchado de sangre y yo al presionar con el dedo y tener las manos agrietadas del frío era foco de transmisión....
No imaginas el día que llevo, "y si le di con el nudillo" y '' si había sangre reciente en el botón"😲.
Es muy cierto lo que dices sobre el ambiente de crianza y educar en el miedo...y sobretodo algo que me ha calmado es racionalizar la realidad como bien dices. En qué nos basamos para pensar que alguna enfermedad nos va a pasar? Qué pruebas tengo de un contagio?. Un abrazo y gracias por ayudarme!!! Tienes una nueva suscriptora.!!!
Hola Vanessa, gracias por tu comentario y bienvenida al canal. Espero que todo lo que comparta te ayude. Un abrazo
Muchas gracias por tanto!!!!!! Un abrazo!!!!!!
Muchas gracias, me ha tranquilizado un poco
En las noches me da mucha ansiedad y miedo sufrir un paro cardiaco o morir por falta de oxigeno ya que sufro de apnea del sueño
Hasta me da mucho miedo dormir
Todo empezó por pensar que tenia VIH, me dio una gripa y empece a sentir muchos sintomas despues de buscar en google. Pasaron 5 meses y las pruebas salieron bien. Pero ahora tengo un dolor inexplicable en el cuello que no se me ha quitado y me empezó a dar pánico del cáncer de garganta. La verdad no se que hacer todo el tiempo me siento mal y ansioso por esta situación.
Hola Juancho, sigue las recomendaciones del vídeo. Seguro que te son útiles. Un abrazo
Te entiendo
Yo también sentí eso,..
Tu llegaste asentir los síntomas de la lengua seca y así también.??
Dolores en algunas articulación!!
Helena me parecen muy buenos tus vídeos transmites ,ML malestar no es por miedo es por mi ex y que vive aquí en mi misma casa y no lo soporto es algo que no puedo evitar
Sufro pánico le tengo terror a las enfermedades , cualquier cosa q me.pasa siento q es algo grave . siento mucho miedo a perder seres queridos , q se enfermen, verlos sufrir .. No tengo paz mi cabeza no para de pensar cosas horribles , no puedo pararla siento q me voy a volver loca , realmente se sufre demasiado con él pánico , solo él q lo sufre sabe lo q es esto , es muy triste..
Hola Gisel, comprendo como te sientes. Te sugiero poner en práctica las recomendaciones del vídeo y también trabajar con tus pensamientos. Es importante aprender a gestionar nuestros pensamientos. Tienes vídeos en el canal que te ayudarán. Un abrazo
Enserio este video me ayudó mucho estoy tomando en cuenta esto solo solo son pensamientos estupidos que tu mente te hace sentir .... solo dejen de pensar en eso saliendo divirtiéndose........no siempre todo lo que vemos en Google es verdad ......espero que todos dejen de pensar que tienen enfermedades
Yo empecé a orinar mucho y tengo hambre me da mucho miedo pensar que puedo tener diabetes y no quiero eso a veces quisiera volver al pasado en donde era muy feliz y libre de todo esto :(
Si en el peor de los casos la tuvieses, lo único que podrá hacer q no sufras nada es tu alimentación. Es el mayor secreto. Mientras respetes eso, tu vida será completamente normal. La mitad dd toda mi familia lo fue y es. Mi abuela murió a los 97 y se cuidó tanto q ya no le detectaban la enfermedad. 🙋🏻♀️
Muchísimas gracias por el manual Helena. De verdad, llevo lidiando con la hipocondria años y ahora va a peor.
Antes se me pasaban las preocupaciones enseguida pero ahora no paro.
Todo ello me genera mucho ansiedad, me impide hacer mi vida normal.
Justo en diez días me voy de Erasmus y el miedo se acrecenta.
¡Hola! Espero que el manual te sea de ayuda. Hay muchos recursos en el canal sobre la ansiedad. Mucho ánimo. Un abrazo
Doc lo que me pasa es que cuando se murio mi abuela me a dado ansiedad muchos sintomas y son desagradables pero me preocupa que en 1 semana se va un sintoma pero ya llevo como 3 meses con un sintoma (ardor en la panza) y acada rato pienso en ese sintoma sera algo grabe?
¡Hola! Consultar a tu médico es la mejor idea. Para trabajar la ansiedad tienes muchos vídeos en mi canal. Seguro que te ayudan. Un abrazo
Hola amiga soy Erica Villarreal cómo has estado de salud??
Hola exactamente hoy estoy asi tengo miedo de la enfermedad, tengo haciedad como necesito ayuda como puedo salir de estos preocupaciones
Hola Guido, siempre puede ayudarte un psicólogo. No obstante en mi canal tienes muchos vídeos que pueden ayudarte. Un abrazo
Me siento identificado con tus palabras