A proposito del corso 30/30, in questi giorni ho iniziato a mettere in pratica una nuova variante nell'uso. Dopo aver più volte ripetuto le lezioni di 45 minuti ( una al giorno per 30 gg.), ho provato a fare la stessa lezione una volta al mattino e una alla sera. Per me è molto utile, perchè, conservando la memoria della sequenza, riesco a migliorare le posizioni, il ritmo e la respirazione. Migliora anche la fiducia necessaria nel provare le asana più ostiche. Grazie, Sara! I tuoi video Q&A sono sempre molto utili e spunto di riflessione ed approfondimento.
😊🌹......ahhh.....ma non sei solo carina e brava!.......sei anche simpatica!!!!!!....grazie tesoro per tutti questi argomenti trattati in maniera comprensibile e sempre molto gentile.....un abbraccio e buona giornata! 😊🌹😘😘
Ciao Sara, video splendido! Hai toccato un argomento a me caro il problema dell’intestino. Colon irritabile, mi tortura ormai dalla fine delle mie due gravidanze. Interessante la questione del calmare la mente per poter digerire meglio. L’argomento della digestione credo tocchi molti sarebbe bello capire come aiutare al meglio il nostro sistema digestivo. 😘
Mi sono rabaltata dal ridere al chiroprata! Troppo simpatica! Come Nemo quando cerca di pronunciare anemone! Ahah! Molto interessanti tutte le risposte, seguo sempre con piacere questi Q&R. Grazie Sara! :) Ciao!
Grazie per le risposte Sara! Avrei un’altra domanda per te....qual è il percorso giusto per l’accettazione di noi stessi? Io mi rendo conto di non piacermi e vorrei tanto perdere qualche chilo per riuscirmi a guardare allo specchio senza storcere il naso!!! Ho cominciato a fare yoga per dimagrire ma non sono riuscita nel mio intento, forse perché è tutto legato al controllo della mente? Consigli qualche meditazione per l’accettazione di se o qualche mantra? Quale sarebbe il percorso giusto? La pratica continua mi ha fatto capire che lo yoga non è solo asana ma molto molto di più e sento il desiderio di approfondire....cosa mi consiglieresti? Grazie mille Namaste 🙏
ciao Sara io avrei una domanda per Natalia. la mia domanda è: mangio molti chiodi di garofano li metto nelle tisane o li mangio essiccati, di quelli che trovi nei barattoli di vetro reparto spezie, ho letto tutti i benefici che danno ma so anche che un eccesso fanno male, ecco visto che non ho trovato la dose da superare per poter diventare un eccesso volevo sapere quale sarebbe questo eccesso e se è vero che fanno cosi male se se ne mangiano molti, ho letto di problemi al fegato e in casi gravi attacchi di epilessia quindi sul sistema nervoso. per darti un quadro piu chiaro sono una donna di 30 anni peso 48 kg in perfetta salute e nessun tipo di problema a nessun organo,pressione sanguigna tendente ad essere bassa, ne mangio dai 90 ai 100 fiori al giorno lungo tutto l arco della giornata,sono troppi? quanti ne potrei mangiare? è vero che l essenza dei chiodi è piu concentrata che nei fiori essiccati? grazie mille. sapere di potere veramente contare su di voi mi da sicurezza!
Ciao Sara come sempre i tuoi video sono molto interessanti , volevo chiederti ma al posto di quella ruota in legno non è meglio una Gym Ball nella misura giusta per la schiena ed altri esercizi ? Che poi costa davvero pochissimo.
Ciao Sara, sto cercando di praticare yoga con una frequenza costante, circa 3 volte a settimana e grazie al tuo 30/30 ci sto riuscendo :) Quasi tutte le settimane, però sono in trasferta per lavoro, dormo in hotel (dove spesso c'è la moquette) e non mi è possibile portare il tappetino. Potresti darmi qualche consiglio/idea su come fare per praticare comunque, anche senza tappetino? Grazie mille!
Ciao Sara una domanda sulla pratica: io da ottobre seguo il tuo 30 30, ne ho acquistati due e mi trovo benissimo alternandoli, naturalmente non vedo l’ora che arrivi maggio per una nuova pratica!! Da qualche giorno sto seguendo anche il tuo corso di allineamento base…i corsi che sto seguendo sono livello principianti. Nonostante io sia costante e veda grandi risultati in termini di ripresa di una certa flessibilità, risveglio Del mio tono muscolare e gioia! Non posso dire di aver fatto ancora un grande salto di qualità per quel che riguarda scioltezza e capacità di di tenere alcune posizioni più complesse. Proseguìresti con i corsi principianti ancora per un po’ o mi consiglieresti di provare il percorso un po’ più “avanzato“? grazie Marina
Io mi sono trovata molto bene anche con gli osteopati, se conoscete qualcuno nella vostra città o anche nelle palestre, provate a fare qualche seduta, anche un paio al mese, perché tanto l'osteopatia va benissimo per chi non ha patologie gravi. Anche se ci sono problemi di ernie l'osteopata può dare indicazioni specifiche su che esercizi fare, oppure su persone come me senza evidenti problemi ma solo con posture scorrette e piccole tensioni fanno anche manipolazioni e massaggi. Personalmente la differenza l'ho sentita e quindi mi sento di consigliarlo.
Grazie per il grande lavoro che dedichi a noi! Ho una domanda per te ed una per Natalia. Per Sara: Mi hanno regalato la Fitball ( www.decathlon.it/fitball-antiscoppio-m-id_8381579.html?LGWCODE=8381579;60585;3601&gclid=EAIaIQobChMIjuny2oKW2QIVFOAbCh00lwhfEAQYASABEgIBbfD_BwE ), mi piace tanto, ma non so bene cosa farmene! Hai dei suggerimenti? Si utilizzerà in modo simile allo yoga wheel? Per Natalia: in cottura le vitamine di verdura e frutta vanno quasi tutte perse? Se è così, come si possono preparare gli ortaggi mantenendo il più possibile le loro proprietà benefiche?
grazie mille Sara...una domanda: da circa 3 mesi pratico tutti i giorni con progressi considerando che ho un'ernia discale con sciatalgia e problemi pelvici...mi sto riappropriando pian piano della mobilità che avevo...purtroppo però sono limitata dal mio fisico davvero magro (sono sempre più con gli anni della costituzione "secca" che non ricordo se sia pitta o vata...boh) e dal mio polso sinistro sempre un po' infiammato...so che ti sto facendo una domanda un po' del cavolo ma hai magari qualche trucchetto? in ogni caso sono già contenta così dei risultati raggiunti considerando tutti i problemi causati dall'ernia e qualche sventura per curarla dovuti al mio fisico fragile (diciamo così)
si guarda son caso difficile, già sentiti osteopata...fisioterapista per schiena, un'altra per pavimento pelvico...ho fatto intervento per l'ernia...sono medico e anche naturopata...sono davvero "strana"...con lo yoga ho fatto piccoli ma graduali progressi...resta sempre il problema della mia costituzione "magra"...sempre più magra col passare del tempo...che mi impedisce di mettere su massa nonostante mi alimenti adeguatamente...boh...avrò pazienza e mi accetterò per come sono...son solo preoccupata per la mia fragilità, grazie comunque
Ciao Sara 😊 ti volevo chiedere perché prima del ciclo , proprio la settimana prima che mi sta per iniziare,non concentrarmi sia nella meditazione che nella pratica ! Ma perché? 😒😞
sei in gamba, generosa, intelligente, grazie per i tuoi video
A proposito del corso 30/30, in questi giorni ho iniziato a mettere in pratica una nuova variante nell'uso. Dopo aver più volte ripetuto le lezioni di 45 minuti ( una al giorno per 30 gg.), ho provato a fare la stessa lezione una volta al mattino e una alla sera. Per me è molto utile, perchè, conservando la memoria della sequenza, riesco a migliorare le posizioni, il ritmo e la respirazione. Migliora anche la fiducia necessaria nel provare le asana più ostiche. Grazie, Sara! I tuoi video Q&A sono sempre molto utili e spunto di riflessione ed approfondimento.
😊🌹......ahhh.....ma non sei solo carina e brava!.......sei anche simpatica!!!!!!....grazie tesoro per tutti questi argomenti trattati in maniera comprensibile e sempre molto gentile.....un abbraccio e buona giornata! 😊🌹😘😘
Ciao Sara, video splendido!
Hai toccato un argomento a me caro il problema dell’intestino.
Colon irritabile, mi tortura ormai dalla fine delle mie due gravidanze.
Interessante la questione del calmare la mente per poter digerire meglio.
L’argomento della digestione credo tocchi molti sarebbe bello capire come aiutare al meglio il nostro sistema digestivo. 😘
Grazie Sara, seguirò i tuoi suggerimenti. Sei stata molto chiara e mi hai dato dei buoni spunti, namaste'
Mi sono rabaltata dal ridere al chiroprata! Troppo simpatica! Come Nemo quando cerca di pronunciare anemone! Ahah!
Molto interessanti tutte le risposte, seguo sempre con piacere questi Q&R. Grazie Sara! :) Ciao!
Grazie 💜sei simpaticissima 💜
Grazie!
Grazie per le risposte Sara! Avrei un’altra domanda per te....qual è il percorso giusto per l’accettazione di noi stessi? Io mi rendo conto di non piacermi e vorrei tanto perdere qualche chilo per riuscirmi a guardare allo specchio senza storcere il naso!!! Ho cominciato a fare yoga per dimagrire ma non sono riuscita nel mio intento, forse perché è tutto legato al controllo della mente? Consigli qualche meditazione per l’accettazione di se o qualche mantra? Quale sarebbe il percorso giusto? La pratica continua mi ha fatto capire che lo yoga non è solo asana ma molto molto di più e sento il desiderio di approfondire....cosa mi consiglieresti? Grazie mille
Namaste 🙏
ciao Sara io avrei una domanda per Natalia. la mia domanda è: mangio molti chiodi di garofano li metto nelle tisane o li mangio essiccati, di quelli che trovi nei barattoli di vetro reparto spezie, ho letto tutti i benefici che danno ma so anche che un eccesso fanno male, ecco visto che non ho trovato la dose da superare per poter diventare un eccesso volevo sapere quale sarebbe questo eccesso e se è vero che fanno cosi male se se ne mangiano molti, ho letto di problemi al fegato e in casi gravi attacchi di epilessia quindi sul sistema nervoso. per darti un quadro piu chiaro sono una donna di 30 anni peso 48 kg in perfetta salute e nessun tipo di problema a nessun organo,pressione sanguigna tendente ad essere bassa, ne mangio dai 90 ai 100 fiori al giorno lungo tutto l arco della giornata,sono troppi? quanti ne potrei mangiare? è vero che l essenza dei chiodi è piu concentrata che nei fiori essiccati? grazie mille. sapere di potere veramente contare su di voi mi da sicurezza!
Ti adoro
Ciao Sara come sempre i tuoi video sono molto interessanti , volevo chiederti ma al posto di quella ruota in legno non è meglio una Gym Ball nella misura giusta per la schiena ed altri esercizi ? Che poi costa davvero pochissimo.
Ciao Sara, sto cercando di praticare yoga con una frequenza costante, circa 3 volte a settimana e grazie al tuo 30/30 ci sto riuscendo :) Quasi tutte le settimane, però sono in trasferta per lavoro, dormo in hotel (dove spesso c'è la moquette) e non mi è possibile portare il tappetino. Potresti darmi qualche consiglio/idea su come fare per praticare comunque, anche senza tappetino? Grazie mille!
Ciao Sara una domanda sulla pratica: io da ottobre seguo il tuo 30 30, ne ho acquistati due e mi trovo benissimo alternandoli, naturalmente non vedo l’ora che arrivi maggio per una nuova pratica!!
Da qualche giorno sto seguendo anche il tuo corso di allineamento base…i corsi che sto seguendo sono livello principianti. Nonostante io sia costante e veda grandi risultati in termini di ripresa di una certa flessibilità, risveglio Del mio tono muscolare e gioia! Non posso dire di aver fatto ancora un grande salto di qualità per quel che riguarda scioltezza e capacità di di tenere alcune posizioni più complesse. Proseguìresti con i corsi principianti ancora per un po’ o mi consiglieresti di provare il percorso un po’ più “avanzato“? grazie Marina
Io mi sono trovata molto bene anche con gli osteopati, se conoscete qualcuno nella vostra città o anche nelle palestre, provate a fare qualche seduta, anche un paio al mese, perché tanto l'osteopatia va benissimo per chi non ha patologie gravi. Anche se ci sono problemi di ernie l'osteopata può dare indicazioni specifiche su che esercizi fare, oppure su persone come me senza evidenti problemi ma solo con posture scorrette e piccole tensioni fanno anche manipolazioni e massaggi. Personalmente la differenza l'ho sentita e quindi mi sento di consigliarlo.
Grazie per il grande lavoro che dedichi a noi! Ho una domanda per te ed una per Natalia. Per Sara: Mi hanno regalato la Fitball ( www.decathlon.it/fitball-antiscoppio-m-id_8381579.html?LGWCODE=8381579;60585;3601&gclid=EAIaIQobChMIjuny2oKW2QIVFOAbCh00lwhfEAQYASABEgIBbfD_BwE ), mi piace tanto, ma non so bene cosa farmene! Hai dei suggerimenti? Si utilizzerà in modo simile allo yoga wheel? Per Natalia: in cottura le vitamine di verdura e frutta vanno quasi tutte perse? Se è così, come si possono preparare gli ortaggi mantenendo il più possibile le loro proprietà benefiche?
grazie mille Sara...una domanda: da circa 3 mesi pratico tutti i giorni con progressi considerando che ho un'ernia discale con sciatalgia e problemi pelvici...mi sto riappropriando pian piano della mobilità che avevo...purtroppo però sono limitata dal mio fisico davvero magro (sono sempre più con gli anni della costituzione "secca" che non ricordo se sia pitta o vata...boh) e dal mio polso sinistro sempre un po' infiammato...so che ti sto facendo una domanda un po' del cavolo ma hai magari qualche trucchetto? in ogni caso sono già contenta così dei risultati raggiunti considerando tutti i problemi causati dall'ernia e qualche sventura per curarla dovuti al mio fisico fragile (diciamo così)
Ciao Chiara, è un po' difficile darti dei consigli senza conoscere a fondo la tua situazione. Stai facendo riabilitazione con un fisioterapista?
si guarda son caso difficile, già sentiti osteopata...fisioterapista per schiena, un'altra per pavimento pelvico...ho fatto intervento per l'ernia...sono medico e anche naturopata...sono davvero "strana"...con lo yoga ho fatto piccoli ma graduali progressi...resta sempre il problema della mia costituzione "magra"...sempre più magra col passare del tempo...che mi impedisce di mettere su massa nonostante mi alimenti adeguatamente...boh...avrò pazienza e mi accetterò per come sono...son solo preoccupata per la mia fragilità, grazie comunque
Ciao Sara 😊 ti volevo chiedere perché prima del ciclo , proprio la settimana prima che mi sta per iniziare,non concentrarmi sia nella meditazione che nella pratica ! Ma perché? 😒😞
Non riesco*
Ahhhh chiropratico ci sno andata una paura tt i crick crack
Però mi ha fatto bne