PSIQUIATRA revela 3 hábitos que acabam com seu SONO | Dr Cleber Santana
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- Опубліковано 19 лип 2024
- Descubra os 3 hábitos surpreendentes que podem estar arruinando a qualidade do seu sono!
😴 Você dorme com o braço na cabeça ou usa o celular na cama? E o que dizer sobre dormir sem meias? Neste vídeo, revelamos como esses comportamentos aparentemente inofensivos podem ser a razão pela qual você não está descansando adequadamente.
Assista agora e transforme suas noites de sono!
00:00 hábitos que acabam com seu sono
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Dr Cleber Santana Psiquiatra Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria RQE 13736
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Boa noite....qual seu CRM?
Verdade dtr. O dtr Lair Ribeiro tambm nos ensina a fazer isso. Desligar 2 horas antes de ir deitar . E carregar o celular em outro cômodo. E deixar tudo no escuro. Tirar todas as luzes de televisor. Fazer Tam a terapia da respiração. Realmente melhorei muito. Se precisar ir ao banheiro comprar um lanterna de luz vermelha pra depois voltar a dormir. Muito obrigado. Eu sempre vejo seus vídeos
Dr. Cleber, o senhor foi enviado por DEUS. Procuro sempre que posso, seguir fielmente as duas recomendações. O senhor é simplesmente MARAVILHOSO. DEUS O ABENÇOE ❤❤❤
Obg doutor amo assistir seus vídeos! Depois que vc falou do propralonol pra ansiedade eu passei a tomar graças à Deus ! A minha depressão e anciedade , que tava me matando melhorou 100% tomei vários antidepressivo e nada melhorava . O propranolol esta sendo muito bom glória a Deus 🙏 minha gratidão ❤
quantos mg você toma?
Louvado seja Deus. Que bom saber dos seus resultados. Aproveite e compartilhe o vídeo tá. Deus abençoe
Seus vídeos são ótimos eu não sei mais o que fazer pra dormir nem os tarjas preta funciona
Doutor eu costumava colocar o braços em baixo da cabeça de manhã amanhecia doendo demais e não relaxava e era um dia horrível agora não faço mais agora não doe mais e a noite é boa graças a Deus e a você doutor Cleber
Aqui meu doutor Cleber é muito quente dormir de meia guenta não so no inverno Obrigada doutor
Muito bom vd tava tudo errado muito ruim pra dormir.
Doutor gosto muito de assistir os seus vídeos eu muitas vezes o meu sono ficou prejudicado com a luz do celular e eu coloco o braço embaixo do travesseiro e as vezes na cabeça não farei mais isso agora nunca dormir de 🧦 mais o calor aqui é enorme Obrigada que Deus te abençoe sempre
Sim infelizmente tenho esses hábitos 😔 tenho insônia e fico com o celular quando vou pra cama achava que isso iria me ajudar a dormir mais agora não vou mais fazer isso 😕
Obrigada pela vídeo Dr estou com uma insônia horrível a meses acho q é a menopausa tbm mas vou fazer as dicas!!!
Obrigada pelas ricas informações. Amo os seus vídeos. Deus te abençoe grandemente
bom dia Dr Cleber Deus abençoe ❤
Obrigada Dr. Seus vídeos são de excelente qualidade.
Estou falando da mão próximo à cabeça.
Amo seu canal!
Vc é show! 👏👏👏👏👏
Como faço para me consultar com o senhor via internet. Estou no Tocantins. Agradecoda
Amei , seus conselhos, dicas, faz com que o admire cada vez mais. ❤
Obrigada Rosane . Segue esse canal e compartilhe o vídeo. Deus abençoe
Moro num lugar tão quente mas vou experimentar colocar meias , obrigada Dr Cleber Santana
Suas dicas, conselhos. , são maravilhosas, preciosas. Vou seguí-lo, seus conselhos são ótimos. Parabéns muito obrigada mesmo, gratidão, lindo ❤
Obrigada. Deus abençoe
Que vídeo maravilhoso parece que o doutor estava falando tudo que acontece comigo a partir de hoje vou mudar todos esses hábitos na minha vida se Deus quiser vou começar a dormir melhor obrigado doutor pelo vídeo❤
Valeu obrigado. Deus abençoe.
@@DrCleberSantana amém
GRATIDÃO DR POR TUDO.
Boas intenções Dr.parabens
E quando os mosquitos começarem à atacar?
Obrigada por nos orientar 🙂
Valeu Adriana. Deus abençoe
Dr a pessoa que fica sempre observando os outro achando que estão ficando doida que problema e esse
Dotor eu tenho transtorno do Pânico uso alprazolam de 2 mg e aí Ju fui seu paciente no município de água fria do durmo com os medicamentos
Faça um banho com sete folhas de boldo e jogue no seu corpo após o banho.É maravilhoso.Nao seque o corpo.
Amei a explicação
Obrigada Sandra . Valeu
Bom dia tudo bem. muito obrigada informações. gratidão sempre!
Obrigada Vilma forte abraço. Compartilhe o vídeo
@@DrCleberSantana com certeza. obrigada pelo retorno.
@@DrCleberSantana Boa tarde tudo bem. vou no neurologista, tenho muita enxaqueca por conta de não dormir. E também um pouco de esquecimento. gratidão sempre!
Faço isso direto doutor, não sei se consigo me livrar disso pois já vou pra cama com receio de demorar á dormir
Até que para começar dormi eu não tenho problema, o problema é quando eu acordo no meio da noite.
Dr quanto tempo antes dormir tenho deixar ver celular?. Obrigada
Pratico todos😂 mais vou parar
eu me viro a noite enteira na cama nao consigo dormir
1 dormi com a mão proxima a cabeça.
2. Dormir sem meia nos pes, embora seja uma meia fininha.
3 dormir com celular proximo ou tv
Adorei a explicação 😊 com palavras simples , assim dá para entender direitinho 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu iara pelo seu feedback. Aproveite e compartilhe o vídeo. Deus abençoe
Não deveria existir pernilongo, p mim, inseto é monstro em miniatura.
Parabéns Dr vc é muito Eficaz no que faz tem um bom coração vi vc falar que é de Salvador Bahia não sei eu vou sempre vou em São Paulo capital eu quero uma consulta presencial com você onde posso encontrar seu consultório consultório?vc é muito bom 👍 👍