Eu investi no ginásio, costumo 4 a 5x por semana. E investi em nutricionista e creatina. Tbm me ajudado muito a nível físico e mental. A saúde tbm está boa. Mudei habitos alimentares, não muito rigido. Não comia assim tão mal, mas as quantidades eram muito grandes e fazia pouca refeições o que fazia a minha energia ir muito abaixo. Levo a alimentação e treino em moderação, nada muito rígido. Tem melhorado imenso. Continua o bom trabalho.
Bruno mota o meu nome é Hugo tenho 27 anos ando no CrossFit ha uns anos notei que tinha emagrecido perdi peso tava tudo bem corria no mundo no CrossFit pelo menos adoro mas o que aconteceu na minha vida uma coisa prontos privada várias pessoas me chateavam a dizer que tava bue magro de mais e isto e aquilo como se sabe fui pela a intuição deles do pensamentos das pessoas ao redor e mesmo ate na rua agora engordei e mesmo assim criticam me e prontos sei que tenho de sentir como eu achar tudo bem mas as pessoas criticavam o que fazer volto a emagrecer obrigado
Não deves sentir necessidade ou obrigação de agradar a ninguém. Quem te critica é porque ou não é capaz de atingir o teu nível, ou não te compreende e não está à altura de te dar a ajuda necessária. O que deves fazer é trabalhar para teres o corpo saudável, e isso passa por teres primeiro uma alimentação saudável, praticar desporto sem te torturar e fazer um cálculo do peso que é saudável e sustentável para a tua altura, constituição e idade. Boa sorte e acima de tudo, guia-te pela ajuda de profissionais ou pessoas instruídas no assunto e não pela opinião de pessoas que nada têm a ver com a tua vida, decisões ou a tua condição actual. A saúde é demasiado preciosa para deixares que sejam opiniões dos outros que te influenciem ao ponto de te manipular.
"bolo no topo da cereja" deve ser lixado para sustentar e equilibrar...(o teu amigo tiagovski encarnou em ti 🤣) seria mais " a cereja no topo do bolo" , mas está tudo bem . ;)
jesus que grande video, e que dois grandes homens. és uma inspiração mota grande abraço
TOP. A ideia do podcast enquanto se faz os exercícios é top, pff faz.
Conversa de dois homens incriveis e sinceros!💪
💪💙
@@BrunoMotaHD❤
Eu investi no ginásio, costumo 4 a 5x por semana. E investi em nutricionista e creatina.
Tbm me ajudado muito a nível físico e mental. A saúde tbm está boa.
Mudei habitos alimentares, não muito rigido. Não comia assim tão mal, mas as quantidades eram muito grandes e fazia pouca refeições o que fazia a minha energia ir muito abaixo. Levo a alimentação e treino em moderação, nada muito rígido. Tem melhorado imenso. Continua o bom trabalho.
Gostei da conversa que tiveram acho que devias fazer mais vídeos com esse tipo de temas 🫶🏽💪🏽
💪💙
duas pessoas que vale a pena seguir como exemplos na vida por vários motivos
🙌💙
As pessoas gostam muito é de criticar porque quem fuma e bebe destrói o corpo todo
O vídeo do Tiago Paiva de fundo. kkkkkkkkkkkkk
"É o bolo no topo da cereja." Bruno Mota 21/08/2024
quer tirar os direitos ao vski
21/bruno/ceraja mota2024/bolo
😂😂
😅😅😅
É como o "pão dia de cada nosso" do Tiagovski 😂😂
vou querer muito a garrafa é mt gira e ainda por cima feita pelo bruno mota 😍
🤩🤩
Grande video, trás mais o Simao!
❤
Café com chocolate branco também é top 🤙💪🩵
Grande patrocinador novo, tem preços muito bons e uma boa range de entrega. Bom vídeo novamente
Obrigado 💪💙
Johnny Bravo
Dois gajos incríveis, GIGANTES VOCÊS!
💙💙
Boa conversa 💪
Continua com o ótimo conteúdo a que já nos acustumaste 💪🏽
Obrigado !
@@BrunoMotaHD De nada 💪🏽
Gostava de saber alguem que ajudasse me nesses valores , infelizmente tudo que vejo passam dos 100€
bolo no topo da cereja
mais nada grande mota
Grande content! TOP mm..
Grande Simão abraco 🤗
os talhos Almerinda entregam para todo o País?
Sim 💪
Bruno mota o meu nome é Hugo tenho 27 anos ando no CrossFit ha uns anos notei que tinha emagrecido perdi peso tava tudo bem corria no mundo no CrossFit pelo menos adoro mas o que aconteceu na minha vida uma coisa prontos privada várias pessoas me chateavam a dizer que tava bue magro de mais e isto e aquilo como se sabe fui pela a intuição deles do pensamentos das pessoas ao redor e mesmo ate na rua agora engordei e mesmo assim criticam me e prontos sei que tenho de sentir como eu achar tudo bem mas as pessoas criticavam o que fazer volto a emagrecer obrigado
Não deves sentir necessidade ou obrigação de agradar a ninguém. Quem te critica é porque ou não é capaz de atingir o teu nível, ou não te compreende e não está à altura de te dar a ajuda necessária. O que deves fazer é trabalhar para teres o corpo saudável, e isso passa por teres primeiro uma alimentação saudável, praticar desporto sem te torturar e fazer um cálculo do peso que é saudável e sustentável para a tua altura, constituição e idade.
Boa sorte e acima de tudo, guia-te pela ajuda de profissionais ou pessoas instruídas no assunto e não pela opinião de pessoas que nada têm a ver com a tua vida, decisões ou a tua condição actual. A saúde é demasiado preciosa para deixares que sejam opiniões dos outros que te influenciem ao ponto de te manipular.
vamos por mais
O video do paiva no final...
Mota, dá para usar o copão nos talhos físicos?
Só da para usar o cupão em compras online
@@BrunoMotaHD OK obrigado 👍
Bom vídeo
Os shakers que supostamente enviaste nunca mais o recebi
"bolo no topo da cereja" deve ser lixado para sustentar e equilibrar...(o teu amigo tiagovski encarnou em ti 🤣) seria mais " a cereja no topo do bolo" , mas está tudo bem . ;)
foi ironia mas está tudo bem . ;)
Quem diz que o homem é pequeno deve precisar de óculos. 2 máquinas de guerra. Uma de origuem e outra com stage 4😂
Não vai ter casa de férias?
Aqui o boneco bruno 🤡 mais tarde ou mais cedo tambem esta a jardar-se todo, vao todos pelo mesmo caminho .. alguns só demoram mais
o teu comentário é só ignorante
tu calado eras poeta , que triste
Pronto mais dois bonecos que aqui apareceram 🤡🤡
E qual é o problema? A pergunta é séria
@@norbertosilva3795 o problema é não mandarem logo todas de uma vez para irem com o crlho .