내면아이와 함께 시작하는 작은 변화_내면아이와 사이좋으면 대인관계 만랩될 수 있습니다.

대인관계에서 '감정'을 다루는 일이 참 어렵죠. 가까웠던 사람이 누구보다 미워지기도 하고, 이해가 안 될 정도로 누가 싫기도 하고. 또는 별거 아닌 일에 누구는 극대노를 해서 놀라신 적 있으시죠?
오늘은 극대노를 불러오는 '발작버튼'에 대해 이해해보고, 나의 발작버튼, 즉 '상처받은 내면아이'를 다루는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.
저와 함께 하는 내면아이 실전 대화법(4:20)도 있으니, 한번 시도해보세요.
[내용 목차]
1. 내면아이? 발작버튼을 말하는건가? 0:00
2. 내면아이 이해하기 50:00
2.1. 내면아이의 양명성: 우리 안의 빛과 그림자 1:08
2.2. 내면아이의 탄생: 어린시절의 영향 1:40
3. 내면아이와의 소통: 작은 변화의 시작 3:37
3.1. 내면아이와의 첫 만남 준비하기 4:20
3.2. 내면아이와의 소통: 대화 연습 함께 하기 5:08
3.3. 내면아이와의 소통: 기타 유용한 제안(세가지) 7:32
3.4. 내면아이와의 소통이 가져오는 긍정적인 변화 8:44
4. 마무리 9:09

[@장부경-b7r]

내면아이와 만나는 방법
눈을 감고 깊은 숨을 쉬며
어린시절의 한 장면으로 입장
말 걸어보기
불편감 또한 받아들임
감정일기 쓰기
명상과 호흡
신체 활동: 요가, 러닝
자기이해 자기인식 성장등의 긍정적 효과
일상에서 실천가능한 방법들을 안내해주시니 참 좋습니다
귀에 쏙쏙 들어오는 다정하고도 명료한 가이드
고맙습니다
다음 영상도 기다립니다