Lieber Hr. Dr. Poeckh, bei der dritten Bewegung, wobei ich die linke Hand auf die rechte Schulter gelegt habe, hatte ich noch keine Bewegungseinschränkung, aber beim Anheben des Ellbogens war die Bewegung eingeschränkt und auch recht schmerzhaft. Gibt es eine Übung, die Sie mir für meine linke Schulter empfehlen können? Vielen Dank!
Ich könnte alle Übungen auf beiden Seiten gleich machen. Es ging flüssig und bds gleich aber nicht ohne Schmerzen vor allem bei der letzten Übung und auch leicht bei der ersten. Muss ich mir jetzt Sorgen machen?
Bei der dritten Übung habe ich starke schmerzen an der linken Schulter, aber das wußte ich schon . Seit über 4 Wochen wenn ich es garnicht mehr aushalte nehme ich eine Schmerztablette.
@TaBi-l6g Mobilisations- und Dehnungsübungen. Diese und viel mehr gibt’s im Lifetime-Kurs „Schultern & Nacken“: www.bewegungsspezialist.at/schultern-nacken-online-kurs
@Tabi-16g Das geht mir genauso und ärgert mich immer beim Duschen und Rückeneincremen 😂 Übungen 1-3 machen keine Probleme - Vielen Dank Herr Dr.Poeckh 💫
Die Schulterübungen konnte ich ohne Probleme machen. Mein Problem ist das in der linken Schulter eine Sehne angerissen ist. Und ich ständig mich dabei erwische das ich immer die Schultern hochziehen bis ein brennender Schmerz erscheint . Dann lasse ich die Schulter wieder locker. Aber nicht lange und alles fängt von vorne an. Was mir seit Jahren Probleme macht die wirklich weh tun ist mein Perifores. Ich mache Übungen im Liegen Beine geknickt und dann von rechts nach liegt wippe. Hilft nicht wirklich.
Danke für die Test´s. Ging alles flüssig, mache ca. 2 - 3 mal in der Woche Übungen, wo die Schultern gut beteiligt sind.
Perfekt 👌
Lieber Hr. Dr. Poeckh, bei der dritten Bewegung, wobei ich die linke Hand auf die rechte Schulter gelegt habe, hatte ich noch keine Bewegungseinschränkung, aber beim Anheben des Ellbogens war die Bewegung eingeschränkt und auch recht schmerzhaft. Gibt es eine Übung, die Sie mir für meine linke Schulter empfehlen können? Vielen Dank!
Hallo, gibts es ein Video über das Hohlkreuz ? Danke
Ja, da gibt’s einige hier auf diesem Kanal. Gerne durchstöbern!
Ich könnte alle Übungen auf beiden Seiten gleich machen. Es ging flüssig und bds gleich aber nicht ohne Schmerzen vor allem bei der letzten Übung und auch leicht bei der ersten. Muss ich mir jetzt Sorgen machen?
Nein, Sorgen nicht, aber immer wieder Mobilisationsübungen für die Schulter sind gut 👍
Bei der dritten Übung habe ich starke schmerzen an der linken Schulter, aber das wußte ich schon .
Seit über 4 Wochen wenn ich es garnicht mehr aushalte nehme ich eine Schmerztablette.
Danke für den Einblick!
Bei Übung Nr. 4 komme ich mit der rechten Seite deutlich weniger hoch als links.
Danke!
@@DrPeterPoeckhWas kann ich tun, um rechts auch wieder beweglicher zu werden?
@TaBi-l6g Mobilisations- und Dehnungsübungen. Diese und viel mehr gibt’s im Lifetime-Kurs „Schultern & Nacken“: www.bewegungsspezialist.at/schultern-nacken-online-kurs
@Tabi-16g
Das geht mir genauso und ärgert mich immer beim Duschen und Rückeneincremen 😂
Übungen 1-3 machen keine Probleme - Vielen Dank Herr Dr.Poeckh 💫
Bei der 3. Übung schon auf der linken Seite Schmerz in der Schulter. Bringe Ellbogen nicht so hoch wie auf der anderen Seite
Danke für den Einblick 🙏
Die 3.Übung verursacht schon etwas Schmerzen.
Danke 🙏
Die Schulterübungen konnte ich ohne Probleme machen. Mein Problem ist das in der linken Schulter eine Sehne angerissen ist. Und ich ständig mich dabei erwische das ich immer die Schultern hochziehen bis ein brennender Schmerz erscheint . Dann lasse ich die Schulter wieder locker. Aber nicht lange und alles fängt von vorne an. Was mir seit Jahren Probleme macht die wirklich weh tun ist mein Perifores. Ich mache Übungen im Liegen Beine geknickt und dann von rechts nach liegt wippe. Hilft nicht wirklich.
Danke für den ausführlichen Einblick 🙏 dann ran an die Übungen auf diesem Kanal 👍