Unsichtbare Gefahr tiefes Testosteron: Was Männer NICHT IGNORIEREN sollten!
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- Опубліковано 23 кві 2024
- Wenn ein Mann einen niedrigen Testosteronspiegel hat, können die Auswirkungen problematisch sein. Darum ist es wichtig, dass Männer ihre Werte nicht ignorieren. Und es gibt bestimmte Anzeichen, an denen du erkennen kannst, ob dein Testosteron niedrig ist - wir gehen sie heute durch.
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Das erwähnte Video:
Anzeichen, dass sie dich nicht respektiert (und wie du es verhindern kannst, dass es dir nie mehr passiert, falls es der Fall ist)
• Video
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Testosteron fördert das Wohlbefinden. Viele Männer brauchen mehr davon - und sie können etwas dafür tun, NZZ 2023
www.nzz.ch/wissenschaft/testo...
Mulligan, T., Frick, M.F, Stemhagen A., Zuraw Q.C., McWhirter C., 2006, Prevalence of hypogonadism in males aged at least 45 years: the HIM study,
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16846...
Zitzmann, M., 2020, Testosterone, mood, behaviour and quality of life
onlinelibrary.wiley.com/doi/p...
Auch Frauen leiden unter Testosteronmangel: Das sind die Symptome, Focus, 2022
www.focus.de/gesundheit/news/...
Foto Connor McGregor
Wallpaper Sport, McGregor, UFC229
creativecommons.org/licenses/...
Andrew Huberman, UA-cam
/ @hubermanlab
Andrew Huberman «Testosteron lässt Anstrengung sich gut anfühlen» (1:16)
Testosterone makes effort feel good | Andrew Huberman and Lex Fridman
Lex Clips
• Testosterone makes eff...
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Tamara ist Gesellschaftsbeobachterin, Publizistin und Toffifee-Expertin.
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Kraftsport hat mein Leben komplett verändert! Die Überwindung war groß, aber schon nach einem Jahr war ich ein komplett anderer Mensch.
Die Ausstrahlung, wie man auf andere Menschen wirkt, es verändert einfach alles.
Ich kann es nur jedem Mann ans Herz legen es zu versuchen und Disziplin zu beweisen.
Ein Leben ohne Krafttraining ist möglich, aber sinnlos 😆
Bei mir war es Schokolade ! 🤣🤣🤣
reicht leider nicht. ^^ Auch Kondition, insbesondere HIIT und HIT sind elementar für Kerle und deren Hormone.
@@Byron101_ Mach ich natürlich auch. Man will ja außerdem Fit sein und eine gute Ausdauer besitzen😉
Dicke Muskeln, Mini Hirn...
Die meisten "Alterserscheinungen" hängen oft eher mit dem Verhalten im Alter und der zurückgehenden Aktivität zusammen als mit dem Alter an sich.
So ist es. Muskeln bilden sich zurück, weil sie nicht gefordert werden und zu wenig Protein konsumiert wird. Auch das Hirn bildet sich zurück, wenn man es nicht mehr braucht.
So ist es. Mehr harten Sport, mehr Nein, weniger Ja, weniger Zucker, weniger Medien, mehr Schlaf, mehr Ja zum Ich. Schon rast das Testo nach Oben
Nichts senkt mein Testosteron stärker als der Aufenthalt auf meiner Universität.
Du meinst nichts? Warum warum denkst du das es dein Testosteron senkt?😲
@@yoda3089 Nur Soyamilch in der Kantine, die Seminare fragen nach deinen Pronomen, usw..
Ha, ha, ich versteh schon. Zu viele BWL-Soja Sörens als Kommiliton*innen?
@@CaptainHero1976 soja-sören? Wtf?😂 meinst du Vegetarier oder Veganer? Das hat nichts mit Testosteron zu tun!!🤦🏻♂️
Besuche doch mal "Chaturbate" - man hat den Eindruck, die verziehen sich alle dort hin 🤠
Sehr guter Beitrag, Tamara
Tamara, deine Tipps zur Testosteronpflege sind absolut großartig! Männer sollten wirklich nicht ignorieren, wie wichtig es ist, auf ihren Testosteronspiegel zu achten. Ihr könnt so viel dazu beitragen, dass unsere Männer gesund und voller Energie bleiben. Und hey, wir Frauen profitieren auch davon, denn eure Vitalität trägt dazu bei, dass wir glücklich, entspannt und ausgeglichen sind. Keep up the great work! 💪👏
Danke für die Einblicke aus weiblicher Perspektive. Es ist großartig, auch Feedback von Frauen zu hören, besonders wenn es um Themen wie Testosteron geht. Vielen Dank! 😊
Es freut mich, dass mein Feedback geschätzt wird! Wir Frauen haben auch einiges beizutragen, besonders wenn es um die Gesundheit unserer Männer geht. Danke für die Antwort 😉
Ja ja ,wenn man jung ist und der Mann will laufend Sex wird genöllt. Später wenn das Testosteron weniger ist und der Mann will weniger Sex wird dann auch wieder genöllt ,wenn die Frau "bettelt" um Sex. Wie man es macht ,macht man es falsch. 😅😂
Ihr profitiert davon? Da merke ich nichts von.
Ja ja ,wenn man jung ist und der Mann will laufend Seggs wird genöllt. Später wenn das Testosteron weniger ist und der Mann will weniger Seggs wird dann auch wieder genöllt ,wenn die Frau "bettelt" um Seggs. Wie man es macht ,macht man es falsch. 😅😂
Sehr gutes Video Tamara! Bin 44 und habe auch die beschriebenen Veränderungen an mir festgestellt und mich gefragt, warum ist das so, was hat sich in den letzten Jahren verändert, was dazu geführt haben kann?! Ich habe als junger Mann sehr viel Sport getrieben, Joggen, Tennis, Volleyball, etc. und habe sehr gut im Saft (sagt man das so?!) gestanden. Seit Haus, Kinder, Familienleben, Firma ist das sehr, sehr viel weniger geworden. Ich bin dann als Analyst in mich gegangen und habe meinen Lebenswandel hinterfragt. Ernährung konnte ich weitesgehend ausschließen, die hat sich eher verbessert, also musste es was anderes sein. Schlafverhalten und mangelnde Fitness blieben übrig. Bei mir ist es der mangelnde Sport. - Vor ca. fünf Wochen habe ich wieder angefangen jeden zweiten Tag zu Joggen, es war am Anfang der Hass und ich musste mich zwingen weiter zu machen. Jetzt ist es so, dass ich mich morgens freue joggen zu gehen. Egal welches Wetter! Es ist ein Selbstläufer geworden und es macht frei und Spaß. Es fühlt sich wie vom Gummiband gezogen ohne Anstrengung. An den Tagen dazwischen mache ich verschiedene Arten von Liegestütze. Die Kondition und Libido ist vollständig wieder da, der Körper verändert sich, man läuft aufrechter und selbstbewuster. Das strahlt man auch dann aus. Und dafür musste ich keinen Cent für Trainer oder Mitgliedsbeitrag im Gym ausgeben! Die Erkenntnis und Selbstreflektion ist der Schlüssel!
👍👍👍 Man muss seinen inneren Schweinehund besiegen 👍👍👍
Toller Beitrag und sehr sachlich, gerne mehr 👍
👍 Super Beitrag Tamara
Für mich ist die Beschreibung von Testosteron als 'Freude an der Anstrengung' genial und richtig. Deine Bluse passt auch zum Thema: Kleiner Testo-Test.
Danke, für die sehr interessante Info 😏🍀
Bitte sehr!
sehr interessanter Beitrag. Danke
Sehr gut erklärt!
Oje wird Zeit was zu tun. Danke Tamara 🙏.
Sehr gutes Video!
Danke für diese bestätigende Erkenntnis...
Das sportliche Leiden ist irgendwie schmerzhaft aber macht irgendwie lebendig.Wer "runners high" erlebt hat weiß wovon ich rede;-)..
Generell ist jede Bewegung, egal was aktiv tun, eigentlich das echte Leben...
Danke mir gefallen Deine Erklärungen und deine Art sehr gut, das mit der Lust zur Anstrengung in Verbindung mit Testosteron ist mir neu trifft bei mir aber völlig zu.
Kompliment, Tamara - schickes Outfit ! ☺
Sehr gutes Video. Ich wusste es ja schon, dass es vielleicht mit daran liegen kann bei meinem Freund. Für mich ist das echt sehr bitter ich hoffe wir kriegen das hin 😢
Am besten gefällt mir immer wieder Dein Intro, das mich so sehr an "Verliebt in eine Hexe" erinnert. Schöne Erinnerung an die Kindheit und Jugendzeit.
Das wahren noch gute Serien
Mich hat es mal total getroffen und ich hatte eine schlimme Depression, weil mein Testosteron zu niedrig war.
Sehr interessant
Mit der beste Beitrag seit langem (und Ihre anderen Beiträge sind schon eine harte Konkurrenz)
Danke!
Guten Morgen Tamara,
ich werde nächstes Jahr 60 und neben einer guten Beschäftigung im Alltag sind meine Hauptfaktoren, jeden Morgen Reiki allein da, wenn die Hände in die Leisten wandern, kommt die Lust, viele sekundäre Pflanzenstoffe, Meditation, Gym dreimal die Woche nur Supersätze, mit Leidenschaft kochen, Tong Ali und Ashwagandha als Booster, Didge spielen und ausgiebig Musik hören. Diverse Toys für Männer sollten in jedem Haushalt stehen, dann stehen die Dinge von alleine und die Lust sprudelt.
Danke!
Danke!
Ich wache an manchen Tagen auf und sehe es mit Wonne schon vor mir wie in einem Film, wie ich mich auf mein Mountainbike schwinge und ins tiefste Tal hinabfahre, um so lange wie möglich bergauf fahren zu können. Und so mache ich es dann auch und finde es großartig.
Wer im Kraftsport 3 mal wöchentlich ernsthaft trainiert kommt schon nach ein paar Monaten in die "Vitale Phase" und hat einen dementsprechenden Dopamin, Testosteronspiegel. Wir sind dann wie beschrieben happy vor, beim und nach dem Training.
Tja, ich trainiere seit über 20 Jahren zwei bis drei mal wöchentlich. Gehe auch regelmäßig joggen. Bin dementsprechend fit und kann mich über das körperliche Ergebnis nicht beschweren. Aber glücklich bin ich dabei nie, bin froh wenn ich es hinter mich gebracht habe. Diesen so oft genannten Dopaminschub hätte ich auch gerne mal, bloß wie?
@@bernds8656 Hut ab vor dieser Disziplin. Darf ich fragen welche beruflichen Bedingungen sie haben?
@@egalusmaximus9818 ach naja, ich bin Fertigungsplaner, also der typische Angestellte, die meiste Zeit am PC
5 Tage die Woche mir scheint die Sonne ausm ar...weil ich trainier bis mir der ar...platzt😊😂
@@bernds8656 Dann könnte etwas mit deine Serotonin ,Dopamin Spiegel nicht stimmen, du kannst mal bei Arzt per Bluttest einen Vitamin D Status machen und dann siehst du ob du die Bausteine überhaupt im Körper zur Verfügung hast. Ansonst weis sich nicht was der Grund bei dir sein könnte.
Danke - lasse es beim Arzt checken 🙏
Danke Tamara für diesen gut gemachten Beitrag!!
Sehr gerne!
Du bisch so de Hammer 🔨 😂🤩🤗 hesch e ganz e tolli Art z‘verzelle 🙏
Tamara, du haust immer super informative Videos raus! Sehr angenehme Person und immer dankbar für deine Tipps :)
Scheinst eine der letzten echten Frauen zu sein. Mein voller Respekt, Du suchst offen und ehrlich nach Wahrheit. Dafür ein Tüschi auf die Stirn, liebe Männerversteher(ininin) :-).
Ich find das immer so bescheuert, wenn sich ständig sm Testosteron aufgehangen wird als sei das das einzige Hormon im Körper. Der menschliche Hormonhaushalt ist ein komplexes Zusammenspiel aus weit über 60 Hormonen und es wird immer so getan als sei der Testosteron Spiegel das Einzige was zählt.
Testosteron ist nun mal mit Abstand - wie übrigens auch das weibliche Pendant Östrogene - für unheimlich viele nachfolgende hormonelle Stoffwechselprozesse zuständig. Wenn das nicht läuft, fahren andere Hormone auch mit runter.
Es ist nicht das einzige Hormon, das stimmt.
Aber Testosteron ist für Männer ein sehr wichtiges Hormon.
@@asrninja Ja, genauso wie alle anderen Hormone in deinem Körper.
@@Byron101_ Herzlichen Glückwunsch, du hast verstanden wie Hormonketten funktionieren. Dein reiner Testosteron-Wert sagt halt aber leider absolut gar nichts über irgendwas aus. Mit deinem Testosteronspiegel hängen dutzende andere Hormone zusammen, die hoch oder runter reguliert sein können, sodass eine effektive Balance aller Hormone übermäßig niedrige oder hohe Werte ausgleichen kann. Nur auf ein einziges Hormon zu gucken und sich dann zu wundern, warum das alleine keinen Einfluss hat ist ungefähr so, als würde man sagen, dass der Motorschaden am Reifendruck hängt und weil das Auto nicht schnell genug läuft dann den Reifen extra aufzupumpen.
Das ist wissenschaftlich und medizinisch schon seit Jahrzehnten sauber widerlegt, dass sowas im großen Ganzen alleine irgend einen nennenswerten Effekt hätte.
Aber der Click Bait Wert ist auch nicht zu vernachlässigen... 😜
Bei mir wurde letztes Jahr ein Testosteronmangel festgestellt, mittlerweile nehm ich so ein Testosterongel welches mein Urologe mir verschrieben hat. Ich merke zumindest was meine Depressionen angeht eine Verbesserung und ich hab das Gefühl das die Krankengymnastik mehr bringt.
Auf Hopfen, Leinöl, Soja, Plastikflaschen und Hautcremes verzichten. Fokus auf Stressreduktion, guten Schlaf und gesunden Sport. Fleisch, Cholesterin, Vitamin D, Magnesium und Zink sind auch wichtig.
👍 Genau, Testo optimierte Ernährung ist zuerstmal Grundlage 😉
Warum Hopfen und Leinöl?
Super Video Tamara, sehr gut erklärt 🙏. Ich würde mir gerne mehr solche Tipps über Gesundheit wünschen, bitte weiter so.....
Hi Tamara, die Werbung hab Ich mir angeschaut...
Die Spiegel sind individuell💋🤗💋
... das ist bei Frauen bestimmt anders😘 💣💣💣🎉🎉🎉
Tolles Outfit🥂
Tolle Frau😏
@@virgilmckreeby3661 na, testosteron überschuss?😂 aber ihr habt recht😊
@@KarlGustav7x andauernd😁
Traumfrau eben ❤
Wie immer ein interessanter Beitrag und Anregung zur Selbstreflexion. Danke. 🙂
Da muss ich jetzt aufpassen dass ich beim krakseln nicht noch Berge versetze.
I Love my Testosteron
💋💋💋
Du bist wie eine Mutti zu uns, Tamara
Die Änderung beginnt, wenn erste beginnen sich zu trauen Wahrheiten auszusprechen. Back to the roots, man muss seiner Bestimmung folgen. Tamara, du bist definitiv kein Mainstream und wirklich top. Tausend Dank.
So manche Punkte die Du erzählt hast, da würde ich mal mit Dir drüber reden. Ich glaub nicht das ich irgendwo noch Testosteron habe.
irgendwo 😂😂😂
Der Flachwitz war gut ✌️🤣👍
😊
Ja, ich habe auch das Gefühl, dass Kraftsport Testosteron höhertreibt (wie Huberman schon sagt... ich empfinde ebenfalls körperliche Anstrengung sehr positiv).
Und: Verzeih mir Tamara, auch du treibst den Testosteronspiegel ebenfalls nach oben 😉🫣
Tamara treibt auch bei mir den Testosteronspiegel nach oben 😂❤❤❤❤
Tamara ist auch eine geile Frau, ich finde sie so sexy und sehr anziehend....... ♥️♥️♥️🔥🔥🔥
Vielen lieben Dank. Ich hab zwar selbst kein Problem mit Testosteron, aber durch dieses Video weiß ich wie ich vielleicht bei meinem kleinen Bruder durchkomme. Um ihn zu motivieren und ins tun zu kommen. Er ist Kugelrund geworden. Verbringt sehr viel Zeit mit meiner Mutter. Sage ihr ständig sie soll in zu mir bringen. Er braucht männliche Führung. Viel Bewegung usw.
Da ich einem Luziferianischen Lebensweg gehe, viel mit Persönlichkeits und Charakter Entwicklung zu tun hat. Mann wird immer unmanipulierbarer und mächtiger. Das macht selbst meinen Eltern Angst. So halten sie meinen Bruder fern.
Ich selbst hab eine ganz andere Genetik. Kann essen wie ein Sumoringer und wiege bei 1.83 trotzdem maximal 66kg. Sehr wenig Körper Fett. Auch wenn ich mich nicht bewege.
Bro ich kann deine Eltern verstehen. Ich würde mein Kind auch nicht in die Nähe von jemandem lassen, der sich mit satanistischen Kulten und Strömungen beschäftigt
Ich wurde ab 10 in Leichtathletik geschickt. Später andere komplexe Sportart. Heute mache ich seit 40 Jahren regelmäßig Sport. Allerdings muss ich sagen bin ich als Mann weniger Kraftsport orientiert. Ich finde Streching und so unglaublich wichtig.
Derzeit ist es echt ein Hype alles auf mangelndes Testo zu schieben. Wir haben seit einiger Zeit Zulauf im Gewichtheber-Verein von Crossfittern jenseits der 35. Und weil sie nach einem Jahr keine 100kg reißen, gehen sie zum Arzt und lassen ihr Testo messen.
Ein sehr gewagtes Video, zu einem sehr komplexen Thema. Ein bisschen Sport, ein bisschen abnehmen, und alles ist gut? Ich denke nicht. Die Kausalitäten fehlen komplett. Männer werden heutzutage aus allen Richtungen kaputt gemacht. Was war zuerst da? Der Testomangel, oder die Depression? Die Muskelschwäche oder Testomangel? Ein Mangel kann sich für einen Mann zu einer echten Katastrophe entwickeln, aber die Diagnose wird niemals ein Hausarzt stellen. Er wird Blutdrucksenker, Antidepressiva und Schlaftabletten verschreiben. Dann eine Überweisung zum Kardiologen. Der Kardiologe packt dann noch mal drei Tabletten drauf,
Und alle hoffen auf gute Besserung!
Bitte unbedingt selbst informieren!!
Ein echter Mann geht nicht zu Ärtzen
super Beitrag.
Mich würde mal interessieren welche Medikamente die Testosteronproduktion in Hoden und Nebennierenrinde erhöhen könnte.
Ich nehme seit fast acht Jahren diverse pflanzliche Substanzen. Ich bin 68. Meine, halbjährlich überprüften Laborwerte liegen zwischen 6, irgendwas und 7, irgendwas auf einer Skala, die Werte zwischen 2,5 - 8,4 als normal definiert. Ich habe persönliche Erfahrung mit: Ashwaganda, Shilajit, Tribulus terrestris, Damiana, Chrysin, Bockshornklee, Muira Puama und Cordyceps (= chinesischer Raupenpilz). Tribulus hat bei mir nicht gewirkt, Ashwaganda an sich schon, es wird aber in der Ayurvedamedizin schwerpunktmäßig für Frauen empfohlen und Shilajit (auch bekannt als Mumijo) für Männer. Ich war von Shilajit noch mehr überzeugt. Auch Damiana hilft mir immer wieder solide. Bockshornklee wirkt zwar, hat aber meinen Hunger gesteigert und ich begann danach zu riechen. Das ist zwar nicht sonderlich störend, aber ... Muß man halt mögen. Chrysin hat leider eine schlechte Bioverfügbarkeit (unbedingt erhöhen mit z. B. Piperin). Als Raketen in dem Genre haben sich - bei mir, wohlgemerkt, das ist "nur" ein persönlicher Erfahrungsbericht - Muira Puama und Cordyceps herausgestellt.
Wichtig, finde ich, sind:
1.) Unbedingt regelmäßig via Laborwert den Testowert feststellen,
2.) mit den Substanzen abwechseln,
3.) nicht die Geduld verlieren. Diese Substanzen brauchen eine Zeit, u. U. sogar Wochen, bis sie spürbar wirken.
4.) Zwischendurch pausieren. Man kann von diesem Zeug durchaus zu viel erwischen und das fühlt sich echt nicht angenehm an. Muira Puama z. B. regt das zentrale Nervensystem an. (Was bin ich nächtens stundenlang spazieren gegangen ...)
Außerdem kombiniere ich mit täglich 2 - 3 Gramm L-Argenin und/oder L-Citrullin, Substanzen, die beide gleichermaßen die Durchblutung stabilisieren.
Weitere Substanzen, denen man testosteigernde Wirkung nachsagt, sind: Catuaba (Südamerika), Butea superba (Thailand), Ginseng, Maca, Schwarzkümmel, die Griechen schwören auf Olivenöl, die alten Römer schmierten sich den Hodensack mit Honig ein, und, und, und ...
Wenig Stress und guter Schlaf :/ ja, wenn das so leicht wäre...
Es ist gut möglich das du mir mit dem Video den Schlüssel zur Lösung all meiner Probleme gezeigt hast. Auf mich treffen 10 der aufgezälten Dinge zu. Ich habe grade meinen Hausarzt per email informiert. Vielen Vielen Dank für dieses Video. Du bist ein Schatz! Ich hab mich grade ein bischen informiert. was du in deinem video nicht erwähnst. es gibt auch die möglichkeit einer Hormontherapie.
Manchmal habe ich das Gefühl, dass mir das Testosteron schon aus den Ohren kommt. Übrigens ein sehr interessantes Kleid, welches Sie da tragen, liebe Frau Wernli! 😉
Grüsse vom Bodensee. Tamara siehst gut aus ? Was für Sport machst du gerne ? Gruss chris
Schön ins Fitness gute Ernährung ,dann geht das schon , ansonsten Daumen hoch
Das kann ich so direkt bestätigen: Beim Ausdauersport, bei anstrengender Gartenarbeit zu Hause oder auf der Autobahn mit Geschwindigkeiten jenseits von 200km/h bin ich die Ruhe selbst. All das empfinde ich in der Tat als sehr angenehm und ich fühle mich sehr gut hinterher.
Ich habe so viel Testosteron in mir.. wenn ich an einen Bananenbaum pisse, wachsen die Früchte gerade.
Dafür fehlt das Hirn. Was ist ein Bananenbaum?
😂 Humor braucht Deutschland heute mehr denn je 😊
Mein Testosteron war zu tief und er war so klein. Mit Testo so groß wie bei einem Pferd 🐴🐎. Danke für deinen Rat
Ich hab im Blutbild einen Normbereich von 188 … 684 ng/dl (nanogram pro deziliter) Umrechnung von ng/dl mit Faktor 0.0347 in nmol/l
Klingt ja so, als wäre ich mit einem niedrigen Testosteronwert geboren worden. Null Bock auf Stress (körperlich wie geistig), gehe jedem Streit möglichst aus dem Weg, Wettbewerb war mir schon immer zu wider und sobald ich mal im Bett liege, kriegen mich keine zehn Ochsen da wieder raus. :D
PS: Ei ei ei... aus nem spaßig gemeinten Post, wird hier ne ernste Diskussion. Um das klar zu stellen; ich liege nicht den ganzen Tag einfach nur rum. Was gemacht werden muss, mache ich auch. Aber meine Freizeit gestalte ich lieber für mich und in Ruhe daheim.
Beyda !!! Dann krieg deinen *rsch hoch, melde dich im Gym an, achte auf eine gesunde und proteinreiche Ernährung und lass die Finger von Schmutzfilmchen. Dann steigt auch dein Testo. Ich habe mit 32 noch so viel Testo in mir, dass ich mit meiner Morgenlatte die Tür aufmachen kann. :D
Lass mal deine Testowerte vom Arzt testen. Bist du unterversogt, wäre eine TRT sinnvoll
Klingt einfach so als wenn du mehr Wert legst auf nicht so narzisstische Werte, wie sie hier verkauft werden.
Und was ist daran schlecht? Hört sich doch nach einem entspanntem Leben an. Jedenfalls gesünder als mit Testosteron Überschuss im Straßenverkehr zur Muckibude 😂
@@TheMetallass Wozu ? Wenn er mit seinem Leben zufrieden ist ist der Arztbesuch nicht notwendig !
Also ich bin froh, dass hier etwas mehr Ruhe eingekehrt ist ;-)
Bester Tipp
Das Zelt muss jeden Morgen da unten beim aufwachen aufgebaut sein
Ja, ja - das Aufwachen 😁
Tamara, du siehst wie immer toll aus❤👍
Ein richtig eichelartiges und samenhaftes Video sage ich mal.
Meine Ärzte wollen davon nicht viel wissen bzw. sehen das irgendwie nicht so eng. Ich bin 39 und mein Wert liegt aktuell immer so zwischen 3,9 und 4,5 ng/ml (Tendenz 3,9). Es gab aber auch eine Zeit mit Mitte 30 in der ich mich in einem Bereich von 3,1 bis 3,5 ng/ml befand. Ich fand mal eine Tabelle welche zeigte dass ein Wert unter 4,0 bereits Symptome aufweisen könnte. Aber alle Ärzte sagten immer das sei noch im Normalbereich, alles gut soweit. Ein Bekannter von mir bekam wegen einem Wert unter 4,0 (aber noch über 3,0) bereits eine Testosteronbehandlung. Ich merke schon gewisse Sachen die an einem geringen Wert liegen könnten. Mag sein dass mein Wert morgens vielleicht noch im Normalbereich liegt aber gegen Abend eben den Normalbereich unterschreitet. Nun wurde mir am Montag mal um 14.30 Uhr Blut abgenommen. Unter anderem wird auch der Testosteronwert bestimmt. Bin gespannt!
Genau so ist es. Man kann aber auch kurz zum Arzt und den Wert bestimmen lassen.
P-Konsum und Hand anlegen einstellen. Und schon sind bei den meisten Männern alle Probleme mit Testosteron gelöst.
Auch für frauen wichtig... Die balance muss stimmen.
Empfehlung, lasst euch gel verschreiben, das wird besser verwertet u nicht im bauchfett umgewandelt.
Die ersten beiden Symptome treffen auch dann zu, wenn man depressiv ist. Genauso Angstzustände, kann alles auch auf eine Depression hindeuten, sogar sexuelle Unlust.
Finde ich schwierig, das als Indikator für niedrigen Testosteronspiegel zu nehmen... besser ist es, sich medizinisch zu vergewissern, ob alles in Ordnung ist.
Einfach nur hübsch anzusehen diese Frau pure Weiblichkeit so sollte eine Frau sein !
Ich sag nur herzerfrischend!!!
Im wahrsten Sinne des Wortes
Ich glaube, dass natürlich der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter sinkt. Ich habe vor 20 Jahren mit wesentlich mehr Körpergewicht einen höheren Spiegel gehabt als heute, ich war sportlich aktiv, viel aktiver als heute. So war es auch mit dem Liebesleben. Ich empfinde es heute sogar als angenehm, nicht mehr so viel Testosteron im Körper zu haben. Es war sehr frustrierend, als junger Mann oder auch ab Mitte 30 Lust auf Sex zu haben, diese Lust aber nicht ausleben zu können. Da geht es mir heute doch viel besser. Man wird gelassener, man muss nicht mehr stärker oder besser sein als die vermeintliche Konkurrenz, das alles kommt mir im Nachhinein fast schon lächerlich vor. Ich bin geerdet un d zufrieden - auch dank eines niedrigeren Testosteronspiegels.
Routine, ein gesunder Schlaf ( mindestens 2 st am Stück durchschlafen ) und wenn dir jemand komisch kommt - stell dir ein Frettchen vor, daß wo dranhängt. Er kreischt unter garantie. P.s. nie von den Nachrichten kirre machen lassen
Hallo Tamara! Hast du nicht auch das Video gemacht, wo problematische Beziehungen zwischen Menschen ab 40+ eine neue Beziehung fast unmöglich machen? Aber wer mit 30 ein Problem mit der Testosteron Ausschüttung hat dann ist er krank und nicht in einem Kreis von vielen Leidensgenossen. Ab 40 + sieht dass da schon etwas anders aus aber auch dort kann man was machen, bzw. meist blaue Tabletten beim Arzt anfragen!! Liebe Grüße!! André
Viel Testosteron kann aber auch heißen viel Haarwachstum besonders auf dem Körper. Gegen ein bisschen Haare auf der Brust habe ich ja gar nichts aber der Pelz auf dem Bauch ist mir persönlich etwas viel...
Ich habe nach ewig langer Verletzungspause 20 kg abgenommen und nun wieder mit dem Lauftraining begonnen....ich genieße es, ich genieße jeden Schritt, wenn ich nach der Aufwärmphase mit Steigerungen beginne, das Tempo erhöhe bis hin zum Sprint, Tempowechsel, mich in die Kurven der Waldlaufbahn lege und mir der Fahrtwind um die Ohren pfeift - dann bin ich in meinem Element und möchte nichts anderes machen.....Danke@Tamara, dass ich nun weiß, dass dies auch an meinem Testosteronspiegel liegt und bei mir auch mit 59 Jahren noch alles i.O. ist. ;-)
Habe zumeist sogar einen erhöhten Testosteron Spiegel aber trotzdem so gut wie 0 Motivation bei Dingen die mich nicht interessieren oder kein Spaß machen😅 Liebe es jedoch wenn mich etwas geistig komplett anstrengt bzw herausfordert 🤌🏽 Körperlich eher weniger aber war früher anders weshalb ich das dem älter werden zuschreiben würde 😂
PS. Kann es sein das man durch einen erhöhten Testosteron Spiegel nur schwer zu & abnehmen kann weil Ich nämlich mein Gewicht halte sofern ich nicht ne Woche hungere oder jeden Tag zum all you can eat buffet gehe 😅
Wann ist Mann ein Mann? wenn er das Gegenteil von Grölemeyer ist. Sport und Krafttraining sind wichtig. Mit 55 bin ich heute fitter als mit 30 und alle Körperfunktionen tun das was sie sollen...
Proteinzuvor ist auch hilfreich 😊😊
habe ich jetzt alles hinter mir , die ersten Test darf man selbst bezahlen. Bekomme jetzt Testosteron. Aber hey Hausarzt sagte "alles in ordnung" nix war in Ordnung. Bin zum Andrologen gegangen. Bestimmt 10 Jahre meines Lebens dadurch verloren.
Sie hat recht !
Die goldene Espressotasse, im Bild rechts, is totall süß! Die is mir echt erst nach ein paar Minuten aufgefallen:-)Passt gut zur Haarfarbe:-)
Alter 😅 willst du Ihr nicht gleich ein paar 💶 zuschicken um zu zeigen wie Beta du bist 😅
Vielen Dank 😊
@@AUT1234567sie sind beide weiblich
Das gilt für jeden Menschen im Übrigen. Frauen wie Männer. Bei Frauen sind es halt die Östrogene. Insbesondere in der Menopause ist der Hormonhauslt zu beobachten. Ich kann nur jedem empfehlen, sich seinen Hormonhaushalt testen zu lassen. Je höher das Alter, desto empfehlenswerter.. Gut, kurz vorm Abnippeln ist es unnötig. ;-)
du meinst die letzten 50 Jahre vorm Abnippeln… denn ab 30 hat doch eh keine Frau mehr Bock…
Danke für ihre super Vorträge.
Ich bekomme medizinisches
Testosteron. Viele Grüße
Viel Erfolg!
@@LadyTamara Herzlichen Dank
Testosteron hilft auch beim Schutz vor Prostatakrebs - allerdings muss der Arzt nervenstark genug sein, einen anfänglichen Anstieg des PSA Wertes nicht als gefährlich zu bewerten. Oberhalb eines gewissen Wertes stürzt dann der PSA Wert praktisch ab und pendelt sich irgendwo zwischen 1 und 2 ein.
Du solltest dich besser wenn du an Prostatakrebs erkrankt bist, fördert Testosteron das Wachstum von Prostatakrebszellen. Dann wird dein Testosteron erst einmal auf Null gebracht. Das sollte man auch noch anmerken.
Ich finde es immer hilfreich, die Mechaniken hinter etwas zu verstehen. So lassen sich Dinge leichter merken. Dass zu viel Körperfett zu niedrigem Testosteron führt ist leicht zu erklären. Körperfett ist nicht einfach nur Energiespeicher sondern auch ein Speicher für fettlösliche Mikronährstoffe. Zum Beispiel Vitamin D. Dieses wird im Fett gebunden erst durch Verbrennen des Fettes wieder freigesetzt. Indes ist es nicht möglich das Vitamin D zu verstoffwechseln und der Mangel an verfügbarem Vitamin D kann die Produktion von Testosteron behindern. Etwas ähnliches gilt für das ebenfalls fettlösliche Cholesterin. Auch das ist ein essenzieller Baustein für das männliche Sexualhormon.
Jedem
Im Alltag mag ich Anstrengung an manchen Tagen extrem, an anderen weniger. Beim Sport jedoch immer, da übertreibe ich es öfter, bis ich ins Übertraining komme und wieder Tagelang an Muskelentzündungen leide 😂 :PS Was Agression angeht, mit den Worten von Felix Olichefski, Wut ist Lebenswichtig. Testosteron an sich macht nicht einfach aggressiv aber Durchsetzungsfähig, Zielorientiert und treibt einen an, es macht aber auch väterlich, brüderlich und Kollegial.
Ich behaupte jetzt mal, dass die meisten im Gym falsch und nicht hart genug trainieren und darum keine Fortschritte zusehen sind.
wer mal einen richtigen Testosteronboost bekommen will macht tiefe Kniebeugen mir mit sehr hohen Wiederholungszahlen !
Wie viele Kniebeugen machst du???
0:28 Tabelle 10-120 J. 😅 muss detaillierter sein! z.B.19-29 hoch.
Ernährung mit entscheidend z.B. "rote Rüben👍usw." statt Tofu👎
6:52 Da muss ich sagen das es nichts mit weniger Testosteron zu tun hat !!
Ich mache fast Täglich Druck weg, entweder mit Freundin oder alleine und habe fast nie Morgenlatte...
Bei der NNN Challange wo man 1 Monat darauf verzichten soll, da hatte ich nach 3 Tagen diese Morgenlatte
und nach der Challange wo man endlich wieder konnte, ab da hatte ich keine mehr...
Ich denke das man das nur hat, wenn mann kaum bis gar nicht den Druck weg macht (nachdenklich).
Hat jemand ähnliche Situation oder bin Ich jetzt anders als andere :-D
Ja ich genieße was ich tue. Ich trainiere auch schon seit 24Jahren. Hab Kampfsport gemacht und jetzt Gewichtheben. Bei mir trifft das zu, das Anstrengung dieser Art als angenehm empfunden wird :D💪🤜
Bei mir das Gegenteil. Hautarzt bestätigte mich darin: " Vermeiden Sie Anstrengung und Stress. " Genau so ist es!
Wenn du Freunde empfindes wenn du ein Glas Gurken mit Kraft öffnest dann ist dein Testosteron Wert okay. Und wenn du es nicht auf bekommst dann musst du dringend zum Sport.
Wiegut oder schwersich Anstrengung für michanfühhlt, liegt hauptsächlich an meinem Hb-Wert. Unter 7 wird es kritisch.
Anstrengung fühlte sich zuletzt zwischen 25-30 gut an. Heute ist selbst eine Treppe hinauf steigen oft zuviel. Ich bin dann wohl ein körperliches Wrack.
Liebe Tamara, für die Morgenlatte gibt es eine einfache Erklärung: Wenn ein Mann tief entspannt geschlafen hat, kann sein Blut in sämtliche Adern besser einfließen und eben auch in das beste Stück. Wenn das voll Blut ist, wächst es eben. Testosteron brauchst Du dafür nicht viel. Wenn ein Mann aber nach einer anstrengenden 12-Stunden-Schicht noch einen hoch bekommt, dann geht das nur mit mehr Testosteron...
Ich bin noch immer sehr jugendlich und vital bzw. ständig in Bewegung!
So richtig aufgeblüht bin ich,als ich meine Letzte Beziehung beendet habe
und seither bin ich glücklicher Single!
Als mich mal Jemand fragte:"wie ich das nur mache....?"
Meine Antwort:"man(n) muss sich von allem loslösen,was Einen runterzieht,auch von Frauen!"
Grad von Frauen muss man schon fast sagen heutzutage😊
Ich habe letztes Jahr mein Testo überprüfen lassen. Trotz das ich an der unteren Grenze liege und diverse Symptome habe wird mir vom Hausarzt und Urologen eine weitere Behandlung verweigert.
Seit dem suche ich vergebens nach Hilfe.
Beschäftige dich mal mit DHEA. Ich konnte es über eBay beziehen.
Ist die Bestimmung vom Testosteronwert nicht eine teure IGEL-Leistung ...😮