أقوى اللحظات من لايف: كيف أتوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين حتى لا أحس أنني أقل شأنا منهم
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2021
- أقوى اللحظات من لايف:
لايف ممتع جدا تابعه حتى النهاية
كيف أتوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين حتى لا أحس أنني أقل شأنا منهم ؟
في هذا اللايف سنتعرف على أسباب المقارنة، أضرار المقارنة على الصحة الجسدية والصحة النفسية
سنتعرف أيضا على الطريقة العملية للتوقف عن هذه العادة السلبية ..
شاهد الفيديو للتعرف على المفاتيح التي ستطبقها لتتوقف عن مقارنة نفسك بالاخرين ..
ستكتشف ايضا تمرين تطبيقي حول التنفس العميق سيساعدك على الاسترخاء وتطهير أفكارك ومشاعرك السلبية .
مقارنة النفس بالآخرين هي اتخاد الآخرين كمرجعية لتحديد ماينبغي أن تكون عليه أو ما تطمح لتحقيقه. وهي مسألة تنم عن ضعف الإعتزاز بالنفس. المقارنة ليست بناءة، نحن نخاطر أن نشعر بالدونية فلا يمكننا تحقيق ذواتنا وان نكون سعداء ونحن نعتقد اننا أقل شأنا من الآخرين.
المقارنة نفسك بالآخرين مسألة سلبية تحرف تركيزك على ذاتك وتقييمها للإهتمام بالآخرين وإعطائهم حضورا في خريطة أحلامك. فأنت تتوفق على ما ينقصك وتتجب البحث على مواطن الضعف والقوة عندك لتطويرها .
"المقارنة موقف غبي للغاية لأن كل شخص فريد وغير قابل للمقارنة ما أن يستقر هذا الفهم عندك حتى تختفي الغيرة فالكل فريد ولا يقارن فأنت نفسك وحسب ولا أحد قبل مثلك ولن يكون هنالك أحد مثلك ولست بحاجة لأن تكون مثل أي أحد اخر "
المقارنة افكار تهطل على عقل الإنسان دون مسوغات وتتخلله تخللاً وسواسياً، وهي جزء لا يتجزأ من الشخصية الضعيفة والمهزوزة، الفكرة الخاطئة عن النفس هي التي تولد فكرة المقارنة، عندما لا تستطيع فعل شيء يستطيع غيرك الحصول عليه بكل سهولة أو عندما تكون لديه اشياء أنت تريدها أو تتمنى انك من يمتلكها، أو تغار منه لأنه مميز عنك وله حياته الخاصة به، فتتأثر به وتهتم لأمره حتى وإن كنت لا تحبه، سيدق باب عقلك فكرة المقارنة فإذا فتحته ستنهمر عليك أفكار كثيرة ومتفاوتة في المفهوم ومشبعة بالتساؤلات أن الإنسان الذي تقارن نفسك لديه أحد أو معظم المميزات المذكورة آنفاً التي لا تمتلكها أنت فتقوم بمراقبة حياته ومنجزاته وتقارنها بحياتك التي تعيشها، وتصاب بالخيبة والبؤس والهزيمة، وممكن أن تصبح في بعض الأحيان عديم شعور وتُقدم على تقليد هذا الشخص حتى ترضي نفسك اللوامة عليك وتبتعد عن التركيز في حياتك وتقوم بجلد ذاتك وتجاهلها ولا تهتم بنفسك الحقيقية الغير مصطنعة.
" أنت لا تعلم ما يمر به الشخص الذي تقارن نفسك به او ماذا واجه في حياته أنت ترى الظاهر فقط، المظاهر خادعة جداً، أضافة الى ذلك أن المقارنات ليس لها نهاية"
عدم الإيمان بالله كفاية هو السبب الرئيسي لفكرة المقارنة، أما الأسباب الثانوية الثقة بالنفس، الخوف، التجارب الفاشلة، الاكتئاب، وعدم الرضا، والفراغ الحياتي، فإذا لم نتدارك هذه الأسباب ونسيطر عليها ونتحكم بها بسرعة ستدلي بنا فكرة المقارنة في المستقبل إلى أخطاء فادحة. المقارنة إذاً نقطة ضعف يمكن أن تجعلك تبقى في مكانك لا تتحرك ولا تنتج ولا تتطور في أي شيء أو تتراجع الى الوراء يوماً بعد يوم.
أضرار المقارنة بالآخرين
- تكريس الإفتقار إلى الثقة بالنفس الذي يؤدي إلى الإحباط والشعور بالدونية.
- انعدام السلام الداخلي والطمأنينة النفسية لكثرة ماتعده من مميزات وماتحصيه من محاسن عند الآخرين وتظن أنك تفتقده.
- الإحساس بالمرارة والخيبة لإعتقادك أنك لن تكون في مستوى الآخرين
- سيطرة الأفكار السلبية التي تجعلك لا ترى مهاراتك وقدراتك، ونقاط قوتك
- ظهور مشاعر سلبية اتجاه الآخرين . قد يظهر الحسد والحقد بدل الإعجاب والإنبهار كرد فعل للمقارنة مع الآخرين ، وللعجز عن تحقيق الأهداف والمشاريع مثلهم.
كيف لا اقارن نفسي بالآخرين ؟
للتخلص من مقارنة نفسك بالآخرين : عليك أن تعي من أنت وقيمة ما أنت عليه. وتقوية الثقة بنفسك . لهذا فمن المهم التركيز على إمكاناتنا ومهاراتنا ومواهبنا قيمنا، وان نعيد الاتصال مع أنفسنا، وان تكون على بينة من هدفنا الحقيقي.
ابتعد عن الصور التي تنقلها وسائل الإعلام، وتجنب مقارنة نفسك بها. الخطأ الذي نرتكبه في مقارنة أنفسنا بالآخرين هو عدم النظر إلى حياتهم بشكل شامل: عندما تقارن نفسك بالآخرين، هل تعرف عنهم كل شيء؟
هل تعرف كيف هم في جميع المجالات؟
ما الذي تفخر به؟
كل شخص فريد بمواهب مختلفة وخبرات مختلفة وتجارب مختلفة، إذا كان عليك مقارنة نفسك بشخص واحد، فهذا الشخص هو نفسك. قارن نفسك بنفسك
والهدف ليس أن تكون أفضل من الآخرين، ولكن لترى ما يمكنك القيام به اليوم أفضل من الأمس. احمد الله تعالى على النعم التي أسداها لك، ركز على قيمك الجوهرية، على ما هو ضروري بالنسبة لك لإعادة حبك لذاتك وثقتك بنفسك.
اشغل نفسك بنفسك واستثمر فيها للوصول إلى أهدافك وتعيش سعيدا.
لا تقارنتي بغيري,
مقارنة النفس بالاخرين,
أحس انني اقل شأن منهم,
مقارنة الزوج,
مقارنة الزوجة
,مقارنة الاولاد,
تربية الابناء,
فقدان الثقة بالنفس
,كيف اعطي قيمة لنفسي
,كيف يحترمني الناس,
تمرين التنفس العميق
,طرد المشاعر السلبية,
طرد الافكار السلبية
,كوتش,
خطر مقارنة نفسك بالاخرين,
لا تقارن نفسك بالاخرين
,طرق للتوقف عن مقارنة نفسك بالاخرين
,ستخسر إذا,أمي تقارني باخواني
للتواصل معنا:
Instagram
coach_ibtissam
سلام استاذتي الجميلة كنت واحدة من تلامذتك لمادة التربية الأسرية وكنت اطيب وأحسن استاذة خلقا واخلاقا اتتبع نصائحك وأحاول تطبيقها.
هل مازلت تدرسين هذه المادة بأسفي؟
اهلا حبيبتي
جد فرحة بقراءة هذه الكلمات ..تواصلي معي على الميسنجر باش نعرفك 😘
شكرا اختي الدكتور اسمه ابراهيم الفقي لبناني الاصل انا من عشاقه وقصة حياته روعة ومحفز كبير للناس
ألله يرحم ادالكرش الي جابتك اختي جزائرية مقيمة بالخارج ❤❤❤❤❤❤❤
يجب مقارنة نفسك مع نفسك قبل عام كيف كانت وكيف أصبحت
جين تقلب على الحل ياربي حيد مني هد المرض والله ايكون خير ياربي.
اتبارك. الله. اعليك.. كوتش. ابتسام. ربي. ايوفقك
رائعة كالعادة . مزيدا من المعلومات ❤
ماشاء الله عليك اختي ابتسام 💕
بسم الله ماشاء الله عليك دائما في المستوى
دمت متألقة ومبتسمة ابتسام
شكرا استاذه الله يحفظك 🌹❤️😍
الله يوفقك كوتش ابتسام
باسم الله ماشاء الله حافظي على اذكار الصباح والمساء والله يحفظك
شكرا كوتش ابتسام موضوع جد مهم شكرا لك على المزيد من المعلومات وفقك الله
شكرا بزاف
تبارك الله عليك موضوع في محله دمتي متألقة يااحلى كوتش 😘😘😘😘👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️❤️
جزاك الله خيرا استاذة❤❤❤❤
منورة ابتسام ، ربي يوفقك
مشاء لله عليك لله اوفقك
شكرا اختي 🌹🌹
Tout à fait coach, on ne peut pas se comparer aux autres, car chacun son mode de vie. Merci de nous ouvrir chaque fois les yeux sur nos comportements !
شكرا كتش
مرحبا
الله يوفقك اختي ابتسام
الله يعطيك الصحة على هذا اللايف الاكثر من رائع ان شاء الله غنبارطاجيه مع الاحباب شكرا جزيلا من القلب وانا كذلك احبك في الله رائعتي تحياتي
🌹🌹♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻الف شكر لك حبيبتي 💖
ممكن اختي تعملي فيديو على المرأة المطلقة لي ماقدراتش تنسى طليقها وتتكلم معه وهو متكبر ويطيح لها فكرامتها وضامن وجودها فحياته
تواصلي معايا على الميسنجر
بالتوفيق ان شاء الله والمزيد من التألق والإبداع
مساء الخير يا اخت شششششششكر كتتتتتتتتتر
ما شاء الله
سبحان الله كنرتاح ملي كنسمع ليك وانشاء الله نشوفك فالمستقبل القريب فالقنوات المغربية حيت كتستحقي واحسن حاجة فيك انت كتهضري بلغة بصيطة حتى الناس الى مقارينش ممكن يستافذو منك منهم ماما لي كتحماق عليك بالتوفيق يارب
الف شكر ليك ولكل عائلتك 🌹❤️❤️
Tbarkalah 3lik akhti chokran jazilan
يالله كتشفت قناتك الله احفضك ورتاحيت ليك بزاف وهاد الموضوع جد شيق شكرا
الف مرحبا اختي 🙏🏻🙏🏻
أستاذه
مدام ابتسام انتي 👍👍
🌹🌹❤️❤️
AMINA SLAOUI
macha alah alik kalam jamil wa fi mahalih 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
السلام كوتش متتبعة وفية لك استفدت من مك
انا بعدا كندير جيم من اول الفيديو لاني متاكدة انو غيكون في المستوى
تحيااتي استااذة كيف ديما نقولها ونعاود نقولها وااااخدة راحتك فالشرح منساوش الإبتسامة الجميلة تبارك الله عليك تحيااتي من الفاروق عمر
شكرا استاذ الله يكبر بيك
عفكي اختي تبقا نتي جاوبينا علا أصيلا تحنا ليك هاني كنسنا لجواب منك
Oustada
السلام عليكم كوتش
وعليكم السلام ورحمة الله
مباشر اختي
ماشاء الله شكرا ممكن فيديو كيفاش نهدرو بطلاقة وثقة بالنفس 🤗
مرحبا 🌺
slm haboba dyali raki 3ziiiiiza bazaf 3liya
حبيبتي واختي 🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️
meerci 🥰
كيفية العلاج والخروج منها جزاك. الله خيرا
راه عطيت الحلول شوفي الفيديو كامل
Salam ostada brit ntwasal m3ak ache ndir lah yrham lwalidin
تواصلي معايا على صفحتي
m.facebook.com/Ibtissamcoachingsophrologie/
والكن دايما الولدين يقول اليك شوف فيلان مالك ماتكون بحال
مشكورة كوتش كيف أتعامل مع أولادكبار أرجوك
وضحي سؤالك اختي لاتمكن من اجابتك
❤❤❤❤❤
فعلا والله العظيم هما عند هم مشكل
شكرا ليك كوتش بتسام حتى أنا فاش كيكون عندي إمتحان أو كنحفض أو فاش كندخل للقيسم كنسا هداك الشيئ لكل حفضتوا كنتمنى بأنكي تعطيني الحل أو شكرا ليك بزاف جزاكي الله خيرا👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍💖💖💖💖💝💝💞💞❤❤❤❤❤❤💖💖💖💋💋👄👄😚😘😙💐❤💖💖💖
طلبتي غير الموجود مع 21h لايف حول هاد الموضوع
@@coachibtissam شكرا ليك أستادة جزاكي الله خيرا 😙😙😘😘😚😚
السلام عليكم انا عندي افكار وسواسية والرهاب الاجتماعي وعندي وجعر الراس والشقيقة والتعب المستمر وانا اخذ دواء من طبيب نفسي هل التنفس العميق يعالج هذه الامراض وشكرا
حبيبتي محتواك رائع بزاف بلز بغيت نسقسيك عندي بنت اختي كبيرة عندها 24ans كنحس بها كتأتر بمواقع تواصل الاجتماعي بزاف خصوصا الفنانين فاش كتشوفهوم عيشين اهي رها بخير خدامة اكتقرة وغزالة ولكن فها هاد المشكل شنو الحل بلزز
الا 24 سنة راها تبارك الله بعقلها ربما اهتماماتها الموضة والشهرة ..مادام لا هي عايشة بيخير خلليوها بخاطرها
كيفية العلاج والخروج منها
راه عطيت الحلول شوفي الفيديو
تكلمت على الحلول في الفيديو
كيف التواصل معك
عن طريق رسالة واتساب على الرقم 0766229454
❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
kifach n9dar ntwasal m3ak !?
تؤخذ المواعيد عن طريق ميساج واتساب على الرقم 0766229454 مرحبا
هههههههههههه فعلا
اختي بتسام حبوك فيالله فاطيمة من سلا شكران نكجوبتني لكين لبغيت نكوليك علا دكسدة لكتليك عليه مكنجبداهش ليه بشحاج خيبا غير وحدنهار سمعنا صداع فطروج وخرجنا انوجارتي فليال عدي دكش ملرجعت لدار جيت لبيت نعاس ديال كتليليه اشوفي ركنشسداع عند يتفلانة صفي دكش يوا ونفاعلا بقكتعسب عليا لكن مشغير دكش كنا كاندرو كنت كاندير لقورعا معاها هيا وشعيلات لاخورين لكين غير نجبدهاليه كبغي قتلني يبداء غويت تكانتعجب فيه ختي كتعجب ونزيدك كوتش بتسام راني مشمسموما مكجبدليه تشواحد بلعيب حيت مفياش برابرا مفياس لغيب كنخف الله ولكين لحتدكش فيه غير جبديها يلطيف