Agradezco que el patrón no complete los ejercicios, pues es tan humano como nosotros lo somos. Por mucho que se hagan los ejercicios y por más fit que estés siempre necesitas descansar, no eres una máquina. Gran rutina!!!
Buen día Adrián estuvo increíble como arde el abdomen elevación de cadera excelentes ejercicios muchas gracias y espero que te recuperes pronto para tenerlo frente a las cámAras destruyendo grasa eres genial te mando mucha energía para que pronto sea uno más de las personas recuperadas que el todo poderoso te colme de infinitas bendiciones y te cuide siempre un abrazo enorme.
Se ve q es una rutina mortal. Por el momento no lo puedo hacer por q tengo dolor en la cintura y si hago esa rutina me va a matar pero él dolor 😁😁😁👍👍👍👍👍💪💪💪
Adrian deberias hacer antebrazo muy flaco dos palillos se te ve😁. Lo demas exelente se te ve un gran cambio desde q wmpece a seguirte😝👍 recomendacion deberias hacerlo sin camisa para ver como van qedando 🍫
¿Quieres entrenamiento y alimentación personalizada? Envíame un correo a nutricion.adrianfit@gmail.com
DEJA LE PONGO PAUSA PA QUE DESCANSES xD
Buen videooo!!!
Chegou a notificação já abri logo kkkk,e já dei um joinha,amos esses treinos para abdomen bajo!Ainda mais feito pelo Adrian!👊
Hola Adrianfit...
Parece fácil, pero el trabajo se siente de manera increíble.
Rutina corta pero demoledora 👍👍😊
Excelente rutina Adri!!!!!👍👏👏👏👏
Agradezco que el patrón no complete los ejercicios, pues es tan humano como nosotros lo somos. Por mucho que se hagan los ejercicios y por más fit que estés siempre necesitas descansar, no eres una máquina. Gran rutina!!!
A seguir costruyendo abdomen, saludos desde Colombia Adrian!!!
Buenísima rutina Adrián... gracias 💪💪
Me encantan tus rutinas. Gracias!!
Tarde pero seguro,a empezar la rutina del diario,ah darrrle papá💪🔥👌
OMG
Pero q Bueno estuvo!!!!! Y más después de ese HIIT
Gracias por las rutinas, vamos al día con el reto.
Excelente
Muchas gracias
Buen día Adrián estuvo increíble como arde el abdomen elevación de cadera excelentes ejercicios muchas gracias y espero que te recuperes pronto para tenerlo frente a las cámAras destruyendo grasa eres genial te mando mucha energía para que pronto sea uno más de las personas recuperadas que el todo poderoso te colme de infinitas bendiciones y te cuide siempre un abrazo enorme.
Dios te Bendiga, eres excelente!
Buenísima esta rutina para abdomen Adrián muchas gracias 😉
Gracias estuvo genial.
Buena rutina, le di dos vueltas y de verdad me exigió, gracias Adrián!
Buena rutina. Nunca defraudas Adrián. Cariños desde Madrid😘
Mil gracias 🙏
Que buena rutina!!!
Me llegaron todos, buenísima rutina!
Que buen video la verdad me genera una energía en hacer los ejercicios
buensimaa la hice 2 veces! gracias genioo
DE verdade pega fogo o abdômen 👍Simplesmente maravilhoso!!
Quede destruida con una serie 😁💪 muy buena rutina, gracias 👌👏 te saludo desde Chile
Gracias 💪🙋♀️
Todo lo que quiero lo encuentro aquí👏💓👑
Listo!!!!! Todos los ejercicios me gustaron
Rutinas buenas siempre las realizó 🤗
Muy buena, como todas
Te seguimos Adrián!!!
Fuego en mis abc 🔥🔥🔥 buenísima rutina
Potente 🔥
Necesitas muchas rutinas de estas , aplícate. Saludos. Ahhh y menos cerveza...
Gracias por tu rutina. Excelente 👋🤗🇨🇴Colombia
Un abrazo a Colombia
Exelente
Estuvo muy buena
Buenisima la rutina aver cuándo te pones una rutina de cardio piramidal nueva gracias.
Es brutal esos ejercicios
Hola adrian tarea cumplida sabes te extrañe mucho sabes me falto la rutina de hoy pero busque una muy buena y realize mi tarea 🤗🏋️♀️💪🙋♀️
Barbaroooo!!!! Mi abdomen 😩💪
Super devastadora que dolor tan berraco las elevaciones que mortal
Mi admiracion adrian estar hablando al hacer ejercicio es mas cansado
Ayeer 09/10 comenze esta rutina volverr en un mes Brothers
la elevación de cadera me mató jaja muy bueno!
Súper buena❤️
Hola Adrián, cuantas veces a la semana recomiendas esta rutina?
Muy duro😅
Killer routine
cuántas veces por semana ? deberé hacerlo todos los días ?
Somos 5 personas y hacemos tu rutina de abdomen. Y ps son matadoras. Pero somos tus fans. Vemos resultados...
BURNINGGGG!!!!!
Tarea cumplida
Jajajajajaja que gracioso😭😭😭😂epico
Muy buena rutina!! 👍 Corta pero efectiva, en lo personal las tijeras me fueron las más complicadas.😥
Chi
Quema grasa del abdomen esa rutina??
Empiezo hoy 9 de feb vuelvo el 19
Dia 1:
Dia 2:
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Dia 6:
Dia 7:
haber en 30 dias como quedo . 🤔🤔
mañana empiezo, en 30 dias, haber como quedo 😂
Dia 1 : ✅
Dia 2 :✅
Alguien que me diga si funciona o no esto
Quien a notado cambios
Cuantas veces por semana es recomendable trabajar abdomen 👊😁
2 veces nada más
De echo es posible trabajarlo todos los días en sesiones cortas
Todos los días, combinadas con otras rutinas y otras partes de el cuerpo.
Me dolió más las piernas q mi abdomen:)
x2 creo que las hacemos mal
Se ve q es una rutina mortal. Por el momento no lo puedo hacer por q tengo dolor en la cintura y si hago esa rutina me va a matar pero él dolor 😁😁😁👍👍👍👍👍💪💪💪
Creo que deberías calentar antes de hagas los ejercicios, es que como que cortas la inspiración, pero buen video
Ya me caes mal jajaja se sienten geniales
6 minutos mortales si que me dolio
Adrian deberias hacer antebrazo muy flaco dos palillos se te ve😁. Lo demas exelente se te ve un gran cambio desde q wmpece a seguirte😝👍 recomendacion deberias hacerlo sin camisa para ver como van qedando 🍫
¿Sin camisa? 😂😂
No inventes, es profesional y tiene ética, no es stripper o para darte gusto. 🤦😅
Como que esta gordo el asunto
Imagino que son mortales ni tu mismo los puedes hacer seguidos uff
Ya no esta tan buenos los vídeos