Hola Mayi!!! Me encantan tus ejercicios. Pero tengo protecis de cadera derecha puedo hacer esos ejercicios??? Y te comento me duele muchísimo la cintura o espalda baja no sé si es dolor de riñón o cadera duele mucho más cuando camino ojalá puedas recomendar algún ejercicio para ese malestar 😭😭 gracias por tu atención. Bendiciones
Hola Tita, claro que los puedes hacer con prótesis de la cadera, el único que debes hacer con variación es al final en el minuto 18:42 utiliza una butaco bajo y no una silla para que no coloques la pierna de la prótesis no sobrepase los 90 grados de flexión.
Según mi médico, mi osthéopathe y mi kinésitherapeute. (en francés). El dolor en la espalda baja no es riñon. El dolor del riñón es mucho mas alto me explicaron. Una vez cargué tanto peso durante 20 minutos subiendo una pendiente y después me dolia tanto la parte baja de la espalda , es mas me ardía, que ni siquiera podía caminar con mi bolso para ir a la universidad. Entonces el chiste ese me duró 2 meses! Y nunca mas cargue peso asi como lo hice y doblo las rodillas para alcanzar algo que está bajo. Suerte!
HOLA MAYI, TE FELICITO POR CREAR ESTOS VIDEOS TAN BENEFICIOSOS; AYER ME SUSCRIBÍ A TU CANAL PERO TE SIGO DESDE 2 MESES ATRÁS Y VENGO HACIENDO TUS RUTINAS SEGÚN EL DOLOR Q SIENTO, HOY HICE ESTE PARA DOLOR DE CADERA, ANTES HE HECHO VARIOS PARA LA OSTEOPOROSIS (ME LA HAN DIAGNOSTICADO SEVERA Y ME PONEN UNAS INYECTABLES EN EL ABDOMEN CADA MES), ADEMÁS TENGO HERNIA LUMBAR L-4, L-5, S-1, TNCS TE DIRÉ Q TUS EJERCICIOS PARA ESTAS CONDICIONES ME HAN AYUDADO MEDIANAMENTE PERO QUIERO SABER SI ME PUEDES DAR UN ORDEN DE TUS VIDEOS O SEA CUAL HAGO PRIMERO Y POR CUANTO TIEMPO C/U MAOMENO, SI TE ES POSIBLE GUIARME CLARO ESTÁ, SERÍA GENIAL, AHORA SÉ Q PUEDO HACERLOS, SI EN CASO ME LEES AGRADEZCO TU RESPUESTA ANTICIPADAMENTE, SALUDOS Y CARIÑOS PARA "GALA" 😊👏👏👏👏
Hola Mayi, tengo mucho dolor en la cadera derecha y ocasionalmente en la ingle. Me han diagnosticado con trocanteritis, síndrome piramidal, sacroielitis, bursitis. Cada médico me dice algo diferente. Hasta ahora ninguno me ha ordenado un examen diagnóstico. Terapias y más terapias y nada. Esta clase tuya me ha servido, gracias.
Hola estimada Mayi, estos ejercicios son aptos para hacer fuertes las cadera? O tienes algún otro video con rutinas de pesas para este fin? Gracias a Dios que te encontré me han diagnosticado osteopenia y necesito fortalecer mis huesos. Saludos y bendíciones.
Excelente, ejercicios tengo pinzamiento de cadera derecha sufrí una caída hace 8 días me tomaré radiografía no hubo fractura pero el dolor es intenso puedo hacer los ejercicios la caída me afectó no puedo caminar si no es con caminador
Hola Mayi como estas me gusto esta terapia para la cadera en días pasados hice una fuerza y me lastime la cadera y el lado izquierdo me duele mucho q mas puedo hacer? La sección q mas hago a diario es para digestión me ayuda mucho para aparato digestivo muchas gracias por tu ayuda la otra sección q me gusta es como activar el colageno las dos pero por mi cadera no he podido seguir con esta gracias
¡Hola! Excelente clase, me encantó, encontré tu canal buscando ejercicios suaves para personas con artrosis de cadera, yo la padezco y realicé esta rutina y me pareció genial, me sentí muy bien al finalizarla. Ya me suscribí a tu canal y espero poder encontrar más rutinas como esta. ¡Muchas gracias por compartir! 😊🙏
Hola Mayi!!! Recién hice la clase... me encantóóóó! Hice todo, un poco más lento que vos, pero lo hice!!! Te comento que la primera clase que tuve en mi vida fue jazz, a los 12 o 13 años (lo hice un par de años), de todo lo que he hecho hasta ahora es una de mis clases favoritas y tu clase me hizo recordar aquellos tiempos... que lindooooo!!!! La pulsación se fue hacia arriba, traspiré un montón pero el corazón y el alma... están mucho más leves ahora!!!! Gracias mil!!!! Bendiciones!
Saludos. Mi Querida Doctora MAYI. Que alegría recibir tus vídeos. De tu maravilloso canal. Siento mucho dolor en la cadera de la parte derecha. Muchísimas Gracias , por Ser portadora de tanto conocimiento. Mi Admiración Eterna. Un Saludito desde el Sur de Colombia.👍👏👍👏👍👏☘️☘️☘️🤗🤗🤗☯️☯️☯️
Gracias yo agradezco muchísimo tu ayuda con todos estás rutinas. Tengo cirugía de reemplazo de cadera izquierda y la derecha hay artrosis hasta ahora sin dolor . Yo estoy siguiendo los ejercicios observando como responde mi cuerpo. Y tengo dudas con muchos estiramientos cómo este de poner el pie en la silla. Yo utilizo una banqueta más baja. Tengo buen estado fisico he hecho ejercicio la mayor parte de mi vida. Se que requiero una guía para no dañar la cirugía y cuidar la cadera no operada, y seguir vigente como estoy a mis 72 años. Gracias , Gracias Gracias por tu bonita labor .
Hola Mayi, muchas gracias por tus ejercicios. Tengo problema con mi zona lumbar ahora, y con estos ejercicios me he sentido muy bien, además me di cuenta de que necesito trabajar más mi equilibrio. Te agradezco un mundo¡
Hola mayi tus clases nos ayudan mucho yo tengo mucho dolor en la cadera derecha como deslocada o el nervio gracias por tus ejercicios terapéuticos que nos ayudan tanto
gracias! mi cadera derecha adolorida! no lo descubrí porque tengo una leve esclerosis pero me hiciste consciente del movimiento que ejecuta mi cadera y ahora a fortalecerla!
Genial tu clase como siempre. Todos esos movimientos los puedo hacer bastante bien. Sin embargo no puedo hacer la apertura lateral, es decir, si estoy tumbada o sentada, no puedo separar las rodillas. De todas formas estos me vienen muy bien y los haré junto con los que tienes en la escuela. Seguiré pendiente por si haces otros que sean más específicos para mi problema. Saludos desde España y gracias de nuevo
Hola Mayo! Yo tengo pinzamiento y me duele ya mucho mi cadera y pierna de lado derecho, además de la espalda baja, qué otros ejercicios me recomiendas aparte de estos, gracias.
Hola Mayi, tengo preguntas sobre el colágeno.... Se debe consumir a pesar de tus ejercicios? Por cuanto tiempo? Cuál recomiendas? Tengo 55 años y te sigo desde Guanajuato Mexico
Gracias Mayi hermosa : tenia mucho dolor en mis caderas que ya no podia agacharme a cojer algo ! Pero desde que hago esta rutina me esta pasando ; Dios te de lluvia de bendiciones por aliviar nuestras dolencias , mil gracias por compartir tus bellos conocimientos ; estoy feliz de haberte encontrado ....😘😘🤗🤗
Llegue a ver este video porque tengo desgaste de cajera y rodilla, pero es importante mencionar que cada caso es particular. No todos pueden hacer estos ejercicios. Me falta un hueso en la columna de nacimiento y gracias a que recibí de joven qué giros si podía realizar y cuáles no. De repente alguna persona con esta guía de ejercicios puede sufrir de peores dolores, entonces es mejor que se chequeé bien con un especialista en huesos antes de ejercitarse. Yo te puedo seguir porque estoy consciente de qué puedo o no hacer.
Estuve corriendo 2 años hasta que mi cadera derecha comenzó con un dolor intenso que se mueve a la pelvis y espalda baja. Hago terapia física e inyecciones pero nada funciona. He perdido equilibrio y movilidad. Me da mucha tristeza no poder hacer ejercicio como quiero. Tengo 43 años
Ola amimeduele mucho las espaldas yyo ago ejercicio yme encuentro mejor lonoto yo las piernas lasmedueles laservicales meda astavueltas parese quemecaigo
Hola,ya he comentado en otro momento mis dudas,necesito inscribirme en la escuela en un nivel que me permita recuperar la normalidad en mis en5renamientos,tengo dolores la cadera derecha y he visitado vari9s médicos,uno dijo que e4a una contractura,mandó tragamiento,mejoró pero no desapareció,fui a un traumatólogo y no encontró nada anormal..Desde hace 45 años entreno,3o de ellos participando en carre4as,10,21,5 km,sigo tus videos y entreno desde hace 2 años.Elcaso es que desconozco la f9rma de hacer la inscripción. La tecnología e abruma,no puedo estaría entrenar,tengo 70 años.
Hola Mayi! Saludos desde Washington DC. Tengo osteoporosis de cadera y estos ejercicios me estan ayudando. Veo los otros videos y tambien hago los ejercicios de manguito rotador (a menudo tengo molestias en el hombro derecho), ejercicios de fuerza, etc. Todas las mananas y algunas tardes me acompanas y motivas para ejercitar mi cuerpo, la unica manera de ayudar a que la osteoporosis lentifique su proceso. Muchas gracias!!!
Hola Mayi!! Muy buenos tus ejercicios , disculpa, en vez de diez veces, puedo aumentarle más y también puedo combinarlos llendo al GYM? Gracias, saludos desde 🇲🇽😊
Muchas gracias, por enseñarnos todos estos ejercicios, son muy buenos, llevan tiempo hacerlo pero he obtenido buenos resultados. En este momento tengo un dolor muy fuerte de la cadera izquierda ya llevo más de tres meses , hoy día que lo hice por primera vez, y siento la cadera muy relajada. Creo ir por buen camino. Mi dolor se agudiza luego de estar sentada y me levanto, o cuando camino en forma ligera claro también cuando corro. Muchas gracias, por estas clases, magistrales, también los he realizado ,los de bajo impacto, me ha dado buenos resultados. Reitero mil gracias .
Hola tengo 60 años y cuando tenia 15 tuve un luxación del fémur de la pierna izq. La pierna está un poco más corta y tengo molestias en la cadera ¿ recomendarías? Hacer estos ejercicios
Está muy bueno tu ejercicio, pero se me hace muy largo para los de la tercera edad que es a quienes nos duele la cadera, podría ser 1a. Y 2a. Parte, pero no sabría en donde cortar. me acabo de suscribir, y no sé si todavía estás activa en tus clases. gracias. (y además todavía trabajo y no tengo tanto tiempo).
Mi cadera derecha me caí ha un oyo quede mal fui al dr traumatólogo receto remedios y INYECCIONES y nada después fui kinisiologo ejercicios terapeuta .. radiografia dijo ciática después dijo Ematoma después dijo fibromialgia después dijo osteocondritis . Después dijo que saliera correr ize el péndulo después pelota pilate ESTIRAR brazos cadera aquí estoy duele se me pincha pierna🙈😭🧚♀️🍀
Muy buena leccion de la cadera, un poco dificil para mi con los tobillos, especial rl tobillo derecho en el cual tuve una cirugia, alguna recomendacion? Gracias
Buenas tardes mi opinion esque los ejercicios son buenos pero no dise si son diarias o cada cuanto tiempo hace y si hay un dia en especial que lo hace en vivo y la hora
HOLA MAYI. TENGO REEMPLAZO DE MIS DOS CADERAS. ME ENCANTO TU CLASE. TENGO ESA ZONA DE MI CUERPO. SIN MOVILIDAD . ME GUSTARIA RECIBIR MAS CLASES PARA LA MOVILIDAD DE CADERA.
Muchísimas gracias Mayi,(soy Josefina) por esta clase para la bursitis y tendinitis, yo tengo además de bursitis en la cadera izquierda, tendinopatía crónica en la misma cadera, y en las dos microcalcificaciones, también osteoporosis y pinzamiento en la zona lumbar. Por eso creo que me vendrá bien esta clase si la practico contigo todos los días. Supongo que no será malo para la cadera hacer contigo los estiramientos para la osteoporosis que practico 4 veces en semana en tu maravillosa compañía, tampoco creo que me perjudicará más la cadera los ejercicios de pesas para masa osea que practico contigo tres veces en semana. Aunque todos estos ejercicios me los se de memoria, me gusta mucho practicarlos contigo, me anima, me encanta, siento que estoy en tu sabía compañía y cada día te doy las gracias y un abrazo inmenso, aunque tú no lo sientas. Estoy tan agradecida! Para mí el ejercicio siempre ha sido vital, llegué a pensar qué ya nunca podría hacerlo y gracias a ti he recobrado el ánimo. La cadera me sigue doliendo bastante, pero creo que sin ejercicio me dolería más. perdón por este mensaje tan largo. Infinitas GRACIAS!!!
Hola Mayi!!! Me encantan tus ejercicios. Pero tengo protecis de cadera derecha puedo hacer esos ejercicios??? Y te comento me duele muchísimo la cintura o espalda baja no sé si es dolor de riñón o cadera duele mucho más cuando camino ojalá puedas recomendar algún ejercicio para ese malestar 😭😭 gracias por tu atención. Bendiciones
Hola Tita, claro que los puedes hacer con prótesis de la cadera, el único que debes hacer con variación es al final en el minuto 18:42 utiliza una butaco bajo y no una silla para que no coloques la pierna de la prótesis no sobrepase los 90 grados de flexión.
Según mi médico, mi osthéopathe y mi kinésitherapeute. (en francés). El dolor en la espalda baja no es riñon. El dolor del riñón es mucho mas alto me explicaron. Una vez cargué tanto peso durante 20 minutos subiendo una pendiente y después me dolia tanto la parte baja de la espalda , es mas me ardía, que ni siquiera podía caminar con mi bolso para ir a la universidad. Entonces el chiste ese me duró 2 meses! Y nunca mas cargue peso asi como lo hice y doblo las rodillas para alcanzar algo que está bajo. Suerte!
HOLA MAYI, TE FELICITO POR CREAR ESTOS VIDEOS TAN BENEFICIOSOS;
AYER ME SUSCRIBÍ A TU CANAL PERO TE SIGO DESDE 2 MESES ATRÁS Y VENGO HACIENDO TUS RUTINAS SEGÚN EL DOLOR Q SIENTO, HOY HICE ESTE PARA DOLOR DE CADERA, ANTES HE HECHO VARIOS PARA LA OSTEOPOROSIS (ME LA HAN DIAGNOSTICADO SEVERA Y ME PONEN UNAS INYECTABLES EN EL ABDOMEN CADA MES), ADEMÁS TENGO HERNIA LUMBAR L-4, L-5, S-1, TNCS TE DIRÉ Q TUS EJERCICIOS PARA ESTAS CONDICIONES ME HAN AYUDADO MEDIANAMENTE PERO QUIERO SABER SI ME PUEDES DAR UN ORDEN DE TUS VIDEOS O SEA CUAL HAGO PRIMERO Y POR CUANTO TIEMPO C/U MAOMENO, SI TE ES POSIBLE GUIARME CLARO ESTÁ, SERÍA GENIAL, AHORA SÉ Q PUEDO HACERLOS, SI EN CASO ME LEES AGRADEZCO TU RESPUESTA ANTICIPADAMENTE, SALUDOS Y CARIÑOS PARA "GALA" 😊👏👏👏👏
HOLA MAYI, NO HE RECIBIDO RESPUESTA A MI MENSAJE 😏 O TALVEZ ME LEES SI ENTRO A TU PAG DE OSTEOMUJER? 🤔 PERO DIME: "SI ENTRO ALLÍ TIENE ALGÚN COSTO"? 🙄
Gracias gracias gracias😊
Hola Mayi, tengo mucho dolor en la cadera derecha y ocasionalmente en la ingle.
Me han diagnosticado con trocanteritis, síndrome piramidal, sacroielitis, bursitis. Cada médico me dice algo diferente. Hasta ahora ninguno me ha ordenado un examen diagnóstico. Terapias y más terapias y nada.
Esta clase tuya me ha servido, gracias.
Muy. Bueno, más ejercicios para la columna lumbar, en especial para osteoartrosis de columna lumbar
Mayi mi cadera izquierda hace 5 días me duele debido a un.mal ejercico. este estiramiento fue genial gracias por ser tan linda
Gracias por sus ejercicio me cuesta mucho trabajo pero me gustaron
Gracias me gusta , tengo dolor de cadera 👏👏👏👏🤩🤩🤭
Gracias preciosa. Te quiero!😘
Muy bueno Mate me ayuda mucho es lo que necesito muchas gracias
EXCELENTE CLASE....!
Felicitaciones
Hola estimada Mayi, estos ejercicios son aptos para hacer fuertes las cadera? O tienes algún otro video con rutinas de pesas para este fin? Gracias a Dios que te encontré me han diagnosticado osteopenia y necesito fortalecer mis huesos. Saludos y bendíciones.
Hola bella, me duele un poco la cadera del lado derecho, te sigo y trato de hacer pilates más seguido ,para ver si mejora tengo 55años
Hola desde Panamá ninguna terapia me solucionó y te busqué y fue rápida mi recuperación mil gracias mí niña Díos te bendiga siempre
Hola Mayi! Tengo osteoartritis de cadera mas 2 hernias de disco lumbares puedo hacer estos ejercicios? Muchas gracias
Excelente, ejercicios tengo pinzamiento de cadera derecha sufrí una caída hace 8 días me tomaré radiografía no hubo fractura pero el dolor es intenso puedo hacer los ejercicios la caída me afectó no puedo caminar si no es con caminador
Hola Mayi como estas me gusto esta terapia para la cadera en días pasados hice una fuerza y me lastime la cadera y el lado izquierdo me duele mucho q mas puedo hacer? La sección q mas hago a diario es para digestión me ayuda mucho para aparato digestivo muchas gracias por tu ayuda la otra sección q me gusta es como activar el colageno las dos pero por mi cadera no he podido seguir con esta gracias
Gracias,
Veo varios de tus y videos y algunos son de gran utimidad para mi mil gracias si .logars leer mi comentRio
Hola soy Mirta de Argentina muy bueno lo que ases te felisito
Hola mayi tengo poco tiempo haciendo tus rutinas sufro dolor de rodillas por artritis y cadera me sentí mejor Dios le bendiga 🙏
hola buen dia, gracias Mayi. Yeaaa, ya puedo doblar muy bien mis rodillas pero he sido constante con tus ejercicios. graciaaas. mil bendiciones
Gracias, la experiencia con la rutina fue muy buena.
Gracias MX; excelente clase. Como siempre
¡Hola! Excelente clase, me encantó, encontré tu canal buscando ejercicios suaves para personas con artrosis de cadera, yo la padezco y realicé esta rutina y me pareció genial, me sentí muy bien al finalizarla. Ya me suscribí a tu canal y espero poder encontrar más rutinas como esta. ¡Muchas gracias por compartir! 😊🙏
Me gustó muchas gracias
Me encanta tus clases!
Hola Mayi!!! Recién hice la clase... me encantóóóó! Hice todo, un poco más lento que vos, pero lo hice!!! Te comento que la primera clase que tuve en mi vida fue jazz, a los 12 o 13 años (lo hice un par de años), de todo lo que he hecho hasta ahora es una de mis clases favoritas y tu clase me hizo recordar aquellos tiempos... que lindooooo!!!! La pulsación se fue hacia arriba, traspiré un montón pero el corazón y el alma... están mucho más leves ahora!!!! Gracias mil!!!! Bendiciones!
Saludos. Mi Querida Doctora MAYI. Que alegría recibir tus vídeos. De tu maravilloso canal. Siento mucho dolor en la cadera de la parte derecha. Muchísimas Gracias , por Ser portadora de tanto conocimiento. Mi Admiración Eterna. Un Saludito desde el Sur de Colombia.👍👏👍👏👍👏☘️☘️☘️🤗🤗🤗☯️☯️☯️
Muchas gracias Mayi, me encantan tus videos tan bien explicados, este de cadera me es muy necesario, mil gracias por compartir.
Gracias yo agradezco muchísimo tu ayuda con todos estás rutinas. Tengo cirugía de reemplazo de cadera izquierda y la derecha hay artrosis hasta ahora sin dolor . Yo estoy siguiendo los ejercicios observando como responde mi cuerpo. Y tengo dudas con muchos estiramientos cómo este de poner el pie en la silla. Yo utilizo una banqueta más baja. Tengo buen estado fisico he hecho ejercicio la mayor parte de mi vida. Se que requiero una guía para no dañar la cirugía y cuidar la cadera no operada, y seguir vigente como estoy a mis 72 años. Gracias , Gracias Gracias por tu bonita labor .
Hola Mayi, muchas gracias por tus ejercicios. Tengo problema con mi zona lumbar ahora, y con estos ejercicios me he sentido muy bien, además me di cuenta de que necesito trabajar más mi equilibrio. Te agradezco un mundo¡
Todavía no lo he visto y ya me gusta...muchos cariños a todos los que conforman el equipo
Hilda ...en Argentina
Hola Mayi podría hacerlos sin la banda una vez la use y me causó dolor y mucho machucamiento? Gracias y bendiciones
Gracias, me ayudarán mucho!
Hola mayi tus clases nos ayudan mucho yo tengo mucho dolor en la cadera derecha como deslocada o el nervio gracias por tus ejercicios terapéuticos que nos ayudan tanto
Las rodillas deben estar semiflectadas ambas ?
Gracias
Excelente clase. Gracias ❤
Hola Mayia ,pregunta no esconda producente en caderas con artritis..?gracias muchas sos muy generosa !!
Gracias a ti x tú valioso tiempo bendiciones
Aunque ahora ando lastimada x una fuerte caída
gracias! mi cadera derecha adolorida! no lo descubrí porque tengo una leve esclerosis pero me hiciste consciente del movimiento que ejecuta mi cadera y ahora a fortalecerla!
Tengo una artrosis de cadera,y casi no puedo mover mi cadera y la pierna,pero los primeros ejercicios si los hago,muchas gracias.
Me vino re bien justo tenía dolor en la cadera derecha, los seguiré haciendo. Grax por estos ejercicios geniales.
Genial tu clase como siempre. Todos esos movimientos los puedo hacer bastante bien. Sin embargo no puedo hacer la apertura lateral, es decir, si estoy tumbada o sentada, no puedo separar las rodillas. De todas formas estos me vienen muy bien y los haré junto con los que tienes en la escuela. Seguiré pendiente por si haces otros que sean más específicos para mi problema. Saludos desde España y gracias de nuevo
Hola Mayo! Yo tengo pinzamiento y me duele ya mucho mi cadera y pierna de lado derecho, además de la espalda baja, qué otros ejercicios me recomiendas aparte de estos, gracias.
Si descubrí dolor cadera derecha
Hola Mayi, tengo preguntas sobre el colágeno.... Se debe consumir a pesar de tus ejercicios? Por cuanto tiempo? Cuál recomiendas? Tengo 55 años y te sigo desde Guanajuato Mexico
Gracias Mayi hermosa : tenia mucho dolor en mis caderas que ya no podia agacharme a cojer algo ! Pero desde que hago esta rutina me esta pasando ; Dios te de lluvia de bendiciones por aliviar nuestras dolencias , mil gracias por compartir tus bellos conocimientos ; estoy feliz de haberte encontrado ....😘😘🤗🤗
Hola genial tu clase como muchísimas Dios Fer encima del si es cadera Obed ciática?? Un abrazo gracias
Llegue a ver este video porque tengo desgaste de cajera y rodilla, pero es importante mencionar que cada caso es particular. No todos pueden hacer estos ejercicios. Me falta un hueso en la columna de nacimiento y gracias a que recibí de joven qué giros si podía realizar y cuáles no. De repente alguna persona con esta guía de ejercicios puede sufrir de peores dolores, entonces es mejor que se chequeé bien con un especialista en huesos antes de ejercitarse. Yo te puedo seguir porque estoy consciente de qué puedo o no hacer.
Estuve corriendo 2 años hasta que mi cadera derecha comenzó con un dolor intenso que se mueve a la pelvis y espalda baja. Hago terapia física e inyecciones pero nada funciona. He perdido equilibrio y movilidad. Me da mucha tristeza no poder hacer ejercicio como quiero. Tengo 43 años
es el lado derecho el que me duele
Ola amimeduele mucho las espaldas yyo ago ejercicio yme encuentro mejor lonoto yo las piernas lasmedueles laservicales meda astavueltas parese quemecaigo
Cansa y arde algo , pero bien 😂
Hola .Mayi estoy esperando par operarme de cadera puedo hacer los ejercicios.para ver si me alivian los dolores..gracias 🥰🥰🥰🥰
Muchas gracias me pareció maravilloso los dolores me tiene loca pero me están ayudando los ejercicios gracias gracias gracias 🙏🌹
Gracias, mi rango de movimiento ha mejorado. siento mi cuerpo mas liviano.🎉🎉🎉
Gracias 🙏🏽
Hola Mati!! Me encantan tus ejercicios, tengo descalificación en cadera y columna, puedo hacer estos ejercicios? Bendiciones
Hola,ya he comentado en otro momento mis dudas,necesito inscribirme en la escuela en un nivel que me permita recuperar la normalidad en mis en5renamientos,tengo dolores la cadera derecha y he visitado vari9s médicos,uno dijo que e4a una contractura,mandó tragamiento,mejoró pero no desapareció,fui a un traumatólogo y no encontró nada anormal..Desde hace 45 años entreno,3o de ellos participando en carre4as,10,21,5 km,sigo tus videos y entreno desde hace 2 años.Elcaso es que desconozco la f9rma de hacer la inscripción. La tecnología e abruma,no puedo estaría entrenar,tengo 70 años.
Hola Mayi! Saludos desde Washington DC. Tengo osteoporosis de cadera y estos ejercicios me estan ayudando. Veo los otros videos y tambien hago los ejercicios de manguito rotador (a menudo tengo molestias en el hombro derecho), ejercicios de fuerza, etc. Todas las mananas y algunas tardes me acompanas y motivas para ejercitar mi cuerpo, la unica manera de ayudar a que la osteoporosis lentifique su proceso. Muchas gracias!!!
Mayi gracias, me encanta esta clase. Llevo años trabajando contigo🇨🇴 espero que sigas acompañando a tu comunidad.
Hola Mayi!! Muy buenos tus ejercicios , disculpa, en vez de diez veces, puedo aumentarle más y también puedo combinarlos llendo al GYM? Gracias, saludos desde 🇲🇽😊
Gracias Mayi, me encanto lo único tengo cirugía de hernia discal L4,L5 y stenosis lumbar.
Muchas gracias, por enseñarnos todos estos ejercicios, son muy buenos, llevan tiempo hacerlo pero he obtenido buenos resultados. En este momento tengo un dolor muy fuerte de la cadera izquierda ya llevo más de tres meses , hoy día que lo hice por primera vez, y siento la cadera muy relajada. Creo ir por buen camino. Mi dolor se agudiza luego de estar sentada y me levanto, o cuando camino en forma ligera claro también cuando corro. Muchas gracias, por estas clases, magistrales, también los he realizado ,los de bajo impacto, me ha dado buenos resultados. Reitero mil gracias .
Hola tengo 60 años y cuando tenia 15 tuve un luxación del fémur de la pierna izq. La pierna está un poco más corta y tengo molestias en la cadera ¿ recomendarías? Hacer estos ejercicios
Está muy bueno tu ejercicio, pero se me hace muy largo para los de la tercera edad que es a quienes nos duele la cadera, podría ser 1a. Y 2a. Parte, pero no sabría en donde cortar. me acabo de suscribir, y no sé si todavía estás activa en tus clases. gracias. (y además todavía trabajo y no tengo tanto tiempo).
Excelente Mai!!! los hice 😂GRACIAAS SOS TODO ARMONIA ❤🎉
Se relajó mi cadera. Muy buenas tus explicaciones. Te sigo. Un saludo.
Buenos días, sentí dolor resistible e impedimento, como pegada. Continuaré para fortalecer la cadera. Ya que me siento y me cuesta caminar al pararme.
Gracias, gracias, gracias. Me ayuda mucho; tengo osteoporosis y tengo algunos días con dolor en cadera izquierda.. te sigo
Hla Mayi yo mejorando bs muchas gracias bs👍👍🙏🙏🙏❤❤❤
Buen día, por favor indicar ejercicios para el dolor de pierna derecha hasta la nalga. gracias
❤Gracias Mía tengo osteosintesis y quede un poco molesta ...puedo hacer todos estos ejercicios
Gracias😊
Hola May, que excelente ejercicios, los empecé hacer y me movilizo mejor.
Sufro de astrosis y tengo hase 5 días un dolor muy fuerte en la ingle izquierda pierdo la movilidad ayúdeme un consejo .😭
Mi cadera derecha me caí ha un oyo quede mal fui al dr traumatólogo receto remedios y INYECCIONES y nada después fui kinisiologo ejercicios terapeuta .. radiografia dijo ciática después dijo Ematoma después dijo fibromialgia después dijo osteocondritis . Después dijo que saliera correr ize el péndulo después pelota pilate ESTIRAR brazos cadera aquí estoy duele se me pincha pierna🙈😭🧚♀️🍀
Buenos días Mayi estoy viendo sus ejercicios yo tengo desgaste del hueso de cadera puedo hacer estos ejercicios. Me gustaría saber para poder hacerlos
Muy buena leccion de la cadera, un poco dificil para mi con los tobillos, especial rl tobillo derecho en el cual tuve una cirugia, alguna recomendacion? Gracias
Me encanto, que mi Dios la bendiga , sufro de dolor de espalda baga y creo que el nervio si ático,
Hola podrías compartir ejercicios de la cintura y del nervio ciatico es que tengo mucho dolor siento que se me parte en 2 por favor gracias 🙂
Tengo prótesis de cadera derecha si puedo hacer los ejercicios te mando salud y bendiciones
Hola May mi esposa tiene artrosis de cadera izquierda . Con dolor en la ingle .
Los puede hacer
Muchas gracias Mayi, la cadera estuvo muy bien pero las rodillas molestaron un poco
Hola mayi, tengo displasia de cadera derecha y me duele, mi pregunta es puedo hacer esos ejercicios ?te agradezco
No siento ni dolor y hasta hago sobregiro en tango pero me gustó la clase y solo tuve problemas con las bandas que se enroscar y me hacen doler
se me quito el dolor , pero siento un lado menos fexible que el otro y creo que [or eso es mi dolor cuando despierto solamente
Buenas tardes mi opinion esque los ejercicios son buenos pero no dise si son diarias o cada cuanto tiempo hace y si hay un dia en especial que lo hace en vivo y la hora
Muy buena pero no aparece la clase que me encantó creo en esa tenías polainas y aparecía un cuadro con rostro y flores en su cabeza
HOLA MAYI. TENGO REEMPLAZO DE MIS DOS CADERAS. ME ENCANTO TU CLASE. TENGO ESA ZONA DE MI CUERPO. SIN MOVILIDAD . ME GUSTARIA RECIBIR MAS CLASES PARA LA MOVILIDAD DE CADERA.
Vale para mejorar o prevenir bursitis de cadera?
Excelente estos trabajos.graciad
Muchísimas gracias Mayi,(soy Josefina) por esta clase para la bursitis y tendinitis, yo tengo además de bursitis en la cadera izquierda, tendinopatía crónica en la misma cadera, y en las dos microcalcificaciones, también osteoporosis y pinzamiento en la zona lumbar. Por eso creo que me vendrá bien esta clase si la practico contigo todos los días. Supongo que no será malo para la cadera hacer contigo los estiramientos para la osteoporosis que practico 4 veces en semana en tu maravillosa compañía, tampoco creo que me perjudicará más la cadera los ejercicios de pesas para masa osea que practico contigo tres veces en semana. Aunque todos estos ejercicios me los se de memoria, me gusta mucho practicarlos contigo, me anima, me encanta, siento que estoy en tu sabía compañía y cada día te doy las gracias y un abrazo inmenso, aunque tú no lo sientas. Estoy tan agradecida! Para mí el ejercicio siempre ha sido vital, llegué a pensar qué ya nunca podría hacerlo y gracias a ti he recobrado el ánimo. La cadera me sigue doliendo bastante, pero creo que sin ejercicio me dolería más. perdón por este mensaje tan largo. Infinitas GRACIAS!!!
Los adultos mayores pueden hacer estos ejercicios?
Gracias por tan maravillosa clases tengo osteopenia de cadera
Este ejersicio me sirve pra desentumecer .i casera????
Gracias por compartir. Excelente!!
Mati gracias, siento una molestia en la cadera izquierda
Gracias me molestaba un poco lss rodillas con este ejercicio
Muy buenos tus ejercicios es que pierdo el equilibrio
Que maravilllaaaa Mayi!!!! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🌷