2 PASSOS PARA LIDAR COM PENSAMENTOS INTRUSIVOS
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- Опубліковано 26 вер 2024
- Pensamentos repetitivos e descontrolados podem ser o fruto de episódios intensos e traumáticos na vida, gerando uma resposta e condicionamento do nosso inconsciente à determinadas circunstancias que se tornam gatilhos para esse loop mental.
Aprender a lidar com isso envolve voltar para o corpo.
A vida possui um caminho fluido e de menor resistência, ele é fruto da descoberta da sua verdade pessoal e da manutenção do seu alinhamento interno.
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Salve brodinho! gratidão. Sempre que me vejo presa a um pensamento intruso, procuro respirar e me concentro no meu mantra. "Não entre no vagão, apenas observe o trem" - "Eu não sou a minha mente, eu apenas observo o fluxo e deixo ir". Me conecto com a imagem de estar sentada em um banco da estação ferroviária apenas vendo o trem passar. Isso tira a identificação com aquele pensamento. Respiração como âncora sempre, queixo erguido e peito aberto.
Amei a alusão! Eu costumo fazer parecido. Me imagino sentada na beira de uma estrada e observando os carros passando ♥️
@@alojasos comentários maravilhosos! 🤗
Eu me vejo,como num teatro assistindo tudo...eu me assisto,somos o observador que observa 🙏🏼🤗...
Somos a consciência, é só o que há 🙏🏼
Saúde e sucesso pra todos vocês 🤗
A ansiedade é um grande exemplo, quando você tenta eliminar ao invés de aceitar ela piora
Na minha visão, todo sentimento/pensamento ruins que tenhamos provem do desejo de controlarmos o incontrolável. Pessoas e situações são mutáveis, e é impossível ter posse sobre elas. O nosso interior é nosso abrigo, onde há paz e tranquilidade. Ao invés de querermos manipular situações, podemos usar essa energia para nos desenvolvermos. O ponto de referência deve ser sempre nós mesmos.
Mexer nas redes sociais o tempo todo também faz com que não consigamos olhar para o que estamos sentido, e ajuda muito como fuga, uma hora isso acumula e gera nossas ansiedades
Acordei pensando: "Bora Cadu meu filho, sobe um vídeo que tô precisada"
Tenho enfrentado um momento muito difícil da minha vida, uma traição do meu marido em um casamento de 20 anos. A gente fica sem chão, mas estou na estrada do autoconhecimento e sei que não dá pra voltar mais, o antigo eu se tornou muito pequeno apertado, não me cabe mais, os pensamentos ruminam na minha cabeça, lançando na minha cara toda dor que esse episódio me causa, minha saida é agradecer, pelo que tenho de bom, meus filhos, nossa saúde, poder andar, ver, ouvir, enxergar, comer, beber e tudo que a vida me proporciona, acordar todos os dias e respirar, apesar de tudo tenho certeza que vou aprender algo muito valioso de tudo isso e que ao fim de tudo , sairei muito mais forte e expandida de tudo isso.
As coisas vão melhorar pra você 🙏🏽🌹
Muita luz pra você ❤ beijos
Receba meu abraço, Ruthy 🌸🩷
Você vai ver como é mais forte do que imagina e como todo esse processo te levará para uma fase linda na sua vida. Parabéns por enfrentar esse momento difícil com tanta clareza.
Vai passar, saiba disso. Não há espinho que dure para sempre. Lembre-se disso. Força!
Eu tenho passado por um momento desafiador ao encerrar um relacionamento. E mesmo trabalhando meu autoconhecimento há um tempo e ajudando pessoas nesse caminho, tem sido bem pesado pra mim. Senti várias sensações no corpo, desde intensificação da insônia e ansiedade, até dor no peito e sudorese.
Tem que ter muita coragem para realizar esse trabalho interno, o caminho é sinuoso, às vezes até me questiono se quero continuar, se vale a pena… mas entendo que quando vemos algo não tem mais como “desver”, que não tem como retornar ao estado de ignorância anterior.
Obrigada pelo vídeo, Cadu. Foi como um abraço reconfortante. 💜
Foi muito bom seu comentário, não tem como retornar ao estado anterior de ignorância👏🏻🙌🏻 é só pra frente que se anda, coragem à todos nós!!!!
@@anapaulalopes3190 uma vez que a consciência se expande,ela não se retrai mais... força 🙏🏼💪....
Saúde e sucesso pra vocês 🤗
Hoje na faculdade o professor falou de um assunto que me interessa, eu estava querendo comentar sobre algo. Imediatamente meu coração acelerou muito, muito mesmo e eu comecei a tremer demais, achei até que ia passar mal.
Mas aí eu falei pra mim mesma, "vamos lá Stephany vc não vai morrer por isso"
Eu levantei a mão e falei um pouco trêmula e baixo ( tive que repetir novamente)
E eu acho que é isso sabe, independente do que você está sentindo vc agir perante... óbvio que não significa que eu não vou ter mais, mas só de saber q eu enfrentei tudo que meu corpo estava mandando e passei por cima de vergonha e insegurança e acima de tudo ( não passei mal) acho que um dia vai acabar se tornando normal.
Tinha MT medos e isso trouxe vários pensamentos bizarros em minha mente por um bom tempo, o que ajudou foi afirmar sempre que eles vinham " eu não sou minha mente", era difícil pois vinham com frequência, Mas fui superando os medos que era resultado de uma grande falta de confiança, conforme fui trabalhando minha confiança e me desconectando da mente fui melhorando, mas foi um processo... Sou grato hj, seus vídeos ajudaram muito.
boa noite eduardo, tudo bem?
você pode compartilhar como está desenvolvendo esse processo de construção e vivência da autoconfiança?
Oiê,Cadu! Tento manter a respiração consciênte, 4,7,8. Me trazer para o presente. Estado de presença. Aprendi recentemente. E fiz um divórcio energético com uma pessoa! Realmente foi muito poderosa essa técnica! Me sinto feliz por compartilhar! Gratidão ! Aho!
Amo seus vídeos, mas hoje vou falar do seu cabelo. Wouuuu você cortou o cabelo!! Ameiiii!!!
Bom dia. Pois é, estou passando por esse processo de pensamentos até destrutivos. Bom,,, a felicidade não é ausência de problemas, então resolva o!
Ultimamente com leituras de livros o poder do subconsciente,Dr Joe dispensa,seu canal,Bob proctor ,eu mudei minha forma de agir,apesar da família ainda me dar gatilhos eu consigo me livrar muita das vezes!Já não é mais como antigamente em que eu não conseguia dormir pq minha cabeça não ficava quieta!!
O que sempre me ajuda é conversar com amigos de confiança! Surgem vários insight e organiza os pensamentos
Cadu já venho acompanhando seus vídeos a um tempo (depois que minha terapeuta indicou) mas esse vídeo me salvou de tantas formas! Acabei de escrever os meus medos e encara los, sendo que um deles é estar sozinha comigo mesma, sabe quando tudo tá em silêncio e só tem você? Então quem é você nessa hora? Esse era um medo terrível, mas escrevendo ele fica tão pequeno, e então eu abro espaço para me conhecer de verdade, ao invés de ter medo, aproveitar minha própria cia! Obrigada Cadu!
Em tempos de períodos caóticos e cheios de pressa, você é muito necessário, Cadu! Tem cumprido a missão com maestria. Luz e muita sabedoria na sua jornada✨👏❤
A prática de yoga está me ajudando muito. Os pranayamas, posturas desafiadoras que me conectam com o corpo e aliviam minha mente 🪄
Seu conteúdo é riquíssimo, mas não vou deixar de comentar sobre seu novo look, você é bonito de qualquer jeito!😁😊
Cara obrigado pela existência da tua alma.
Aceitação do fato é um bom caminho!!
Obrigada por tanto cadu!!!!! Eu tava numa confusão mental tão grande agora, e isso foi como uma luz, sou feliz demais pela sua vida
Finalmente a resposta que eu precisava. Tento sempre me distrair, mas isso nunca resolveu a raiz do problema. Era disso que eu precisava. Obrigada Cadu. Amo seus vídeos e seu conteúdo
Sempre fico impressionada com a sua sintonia com o publico que te assiste. Sempre as palavras certas nos momentos certos. Estou passando por um momento de muitas mudanças e tenho sentido essas angustias. Obrigada por compartilhar conosco seus aprendizados! ♥
Eu sinto as sensações, e da certo deixar o bicho pegar, sentindo os mais densos, meio que evapora, você começa lembrar, só que não tem mais o mesmo efeito que o sentimento tinha,antes de conseguir soltar ele😮😊❤valeu brother ! Gratidão pelos toques !
Gratidão pelas suas palavras, sempre que aparece um vídeo seu, eu vejo e aprendo. ❤
O algoritmo é muito generoso cmg, sempre lê minha mente e me manda os conteúdos q eu mais preciso no exato momento. Pq justamente nessa madrugada eu perdi o sono com uma série de preocupações, pesadelo dos brabos. Obrigada inteligência artificial por ser tão incrível
Muito bom ouvir a sua sinceridade, não se colocando acima de ninguém apesar de todo o seu conhecimento e sim entrando no sentir!
Muitos terapeutas hoje ajudariam muito mais se entrassem na compreensão para com o outro e seu estado de consciência do q passando horas de sermão ou sendo dono da verdade, pois infelizmente hoje até na terapia alternativa o ser humano entra na competição de quem sabe mais, e é exatamente disso q temos q sair, dessa constante competição e briga contra nós mesmos e a natureza.
Gratidão Cadu pelo seu Ser humilde e verdadeiro
Que lindo cortou o cabelo
Eu assistindo após uma noite em claro. Como sempre, o vídeo foi luz, obrigado!
2 anos atrás passei por momentos angustiantes de pensamentos intrusivos que foram se somatizando com ansiedade noturna, manchas roxas no corpo, insônia, imunidade baixissima.. foi uma loucura total, eu literalmente achei que estava ficando louca. Eu só dormia 2h-3h por dia pq toda as vezes que eu colacava a cabeça no travesseiro os pensamentos vinham em ondas muito fortes, eu me tremia toda de medo, suava, sentia muita dor de cabeça. Depois de 3 meses assim, mesmo com as técnicas que eu já praticava de respiração e meditação, chás, oração, tudo.. nada melhorava, já cogitava até mesmo morrer pra poder parar com esse sofrimento interno. Tentei todos os chás possiveis pra dormir e nada.. Até que realmente isso aconteceu.. eu decidi sentir, decidi em uma madrugada parar de lutar contra e só deixei vir, foi horrivel...mas eu deixei. Com o passar dos dias eu comecei a estudar afundo sobre ansiedade e ouvindo as palestras do Augusto Cury sobre como funcionava o processo dos pensamentos eu comecei a praticar as abordagens dele de observar e criticar os pensamentos, e também li muito O Poder do Agora.. Caramba foi um santo remédio pra tudo isso. Quando encarei de frente as minhas sombras foi quando me libertei. 2 anos depois continuo pondo em prática mas nunca mais fiquei refém dos meus pensamentos como eu ficava antes.
Passei por isso essa semana! É tão doloroso! Comigo a única coisa que alivia é o tempo, deixar o tempo passar!
Ahh e obrigada Cadu por trazer esse conteúdo tão profundo e necessário 🙏🏽
Cadubeu moro em Montreal quebec canada desde 2017 e te sigo desde entao ou antes acho. Eu amo e me identifico com tudo que voce fala. Um dos melhores livros foi tambem, conversando com Deus que voce indicou. Estou numa fase aprendendo a lidar com as minhas emocoes sentimentos e pensamentos usando esse livro: Project 369. ...top! Leia e me diga oque achou depois. Bisous d amour ❤❤❤ Rachel Casagrande
Obrigada meu jovem . Você é nota 10
eu te acompanho a anos e você sempre posta as coisas que eu to precisando ouvir no momento, é uma sincronicidade incrível
Cadu estou muito melhor da crise de pânico, realmente superei! Longa história, mas minha vida mudou total depois das práticas de breathwork, e de kundalini yoga que comecei a estudar e praticar, tuuuudo na minha vida mudou! 🙏✨ sempre serei grata e considerarei o breathwork como grande primeiro passo para a minha melhora ❤️✨ eu sempre fui tão calma, nunca imaginei passa por isso, ainda bem que foi por pouco tempo 😁
Gratidão 🤍
Gratidão pelo compartilhar e o que me ajuda muito é escrever o que estou sentindo e como quero me libertar disso… já me livrou de muitas crises 🙏🏼
Incrivel como entra ano e sai ano e Cadu segue sendo fundamental na minha vida.
Time maromba filosófico 🏋♀️🫶
Fala Cadu... Cara, que vídeo precioso. Eu sempre fui fanático por esportes. No dia de hoje, percebo o quanto essa paixão é fonte de ansiedade e já me gerou frustrações profundas. Analisando racionalmente não faz sentido algum atrelar a nossa felicidade a um jogo que não podemos interferir em nada no resultado. Talvez chegou a hora de eu analisar a minha relação com o esporte. Muito obrigado!
Que sincronicidade! Nos últimos tempos estou tendo que lidar com um processo parecido. Conteúdo valioso, Cadu!
Gratidão 💜 professor
A única certeza que tenho na minha vida é que não tem como varrer para debaixo do tapete, uma hora tudo volta e é jogado bem na cara rs. Como você mesmo disse: "não é fácil".
Como me faz bem te ouvir ✌🙌 vc fala tudo o q preciso ouvir!!
Muito necessário! 👏🏼
Gratidão
Gratidão caduu
Obrigada 🙏🏽💛
Pura sincronicidade esse vídeo hoje! Obrigada, Cadu, estou aprendendo e me permitindo, observar, aceitar e diregir pensamentos e emoções! 🙏
Ahh ficou lindão de visual novo! 😉
ta lindo esse cabelo!!
precisava desse video pra ontem
Comentário de engajamento, gratidão
Maravilhoso
Vídeo mais que Necessárioooo Todos os Diasss 🙌🏻🙏🏻✨
Esse vídeo leu minha mente. Eu ando tendo muitos, geralmente são durante o dia. À noite não. 🫠 Nesse caso é medo do futuro. 😐🥴
Sempre tão bom te ouvir! Obrigada, Cadu! Seu trabalho nos conecta!
Sincronia esse video com o meu momento. Caduuu vc ficou lindo com esse cabelo ❤
❤❤
Se digerir para integrar é o segredo, o ho'oponopono seria um "atalho" ou algo como "pular etapas" ao lidar com as situações ou questões desagradáveis? 🤔
Esse vídeo tá muito Midjourney, parece IA.
Tive q assistir 2 vezes, uma pra ficar brisando na fotografia do vídeo e outra pra prestar atenção no que ele disse.
Refletindo cheguei a algumas hipóteses:
1- Realmente a edição tem uma coisa de IA;
2- Cadu está em outra dimensão;
3- Estou levemente chapada.
Eu acho que foi a 3, pq na tentativa de fujir de pensamentos intrusivos eu resolvi f1... e esse vídeo caiu como uma luva...rs
Gratidão =)
Que vídeo necessário! Gratidão!
gratidão demais 🤍
Hahahah real total, gratidão ❤
Está acontecendo agora
New hair… ✨✨🙌🙌🙌🙏🙏🙏✨✨
Estranhamente ontem o dia todo e durante a madrugada pra hoje eu achei que ia literalmente pirar por conta de pensamentos intrusivos que parece que acumularam na minha mente. Agora que abro aqui o UA-cam um vídeo falando sobre isso haha
✌
Mano, vc é foda, Cadu! Hahahahaha estou bem nesse processo esse ano e agradeço por mais conhecimento nesse sentido!
Gratidão Cadu!
Cadu muito bom , vou estar atenta a quando vêm esses pensamentos ❤❤❤
Cadu, GRATIDÃO 😢❤
@cadu cassau não consigo identificar tanta sutileza. Somos uma sociedade que só identificamos algo no corpo quando já estamos doentes, e aí vem a ditadura de remédios. Eu preciso Como identificar melhor essas sutileza, meu corpo fala, mas não consigo ouvir
Acontece comigo diariamente e quase que o dia todo, desde que eu me entendo por gente
Muito bom Cadu!
🔥🔥🔥🙏
Vídeo muito importante para mim ❤❤❤
Eu fico muito chocada com o fato do Cadu trazer temas que sempre estão latentes na minha vida, é muita sintonia. ❤
Gratidão 🙏
Já aconteceu e ainda acontece até hj e chego a perder o sono 😴
eu amo seus vídeos
gratidão!
Faltou limpar a câmera ❤️
Hy Cadu, How is it going? I like só much your channel. Have you thought in make videos in English? this he would be perfect, I'm study English and need to immerse in language, this form, for me and for your another subscribers also this grow up your channel. Please think about it ❤️
Foda é saber que escrever me ajuda, mas não conseguir
Otimo tema, passei por isso recentemente e não é muito simples de se resolver, fiz algumas coisas que você comenta no vídeo mas realmente esse é um trabalho interno um pouco mais complexo e descobrir as verdadeiras causas é essencial pra diminuir ou ate eliminar esses sintomas.
❤
Hoje mesmo precisava ouvir essas orientações gratidão Cadu, como sempre acertivo e oportuno 😊