Le deuil amoureux : comment surmonter une rupture amoureuse et s'épanouir de nouveau ?
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- Опубліковано 23 сер 2024
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Comment surmonter un deuil amoureux, comment arriver à s'épanouir de nouveau ?
Il faut savoir que lors d'un deuil amoureux, on entame le même processus qu'après un deuil.
Il y a un enchaînement d'émotions nécessaires pour se remettre de la rupture sentimentale.
Il n'y a pas d'ordre précis de ces émotions.
Se remettre d'une rupture, ça passe aussi par des émotions plus positives où ça va, et puis des bas qui reviennent: ce n'est pas un retour en arrière ! Cela fait partie du processus.
On peut même avoir peur, culpabiliser d'aller un peu mieux par moment, car vous avez peur que vos proches "oublient" votre mal-être. N'ayez pas peur de vous exprimer.
Dans une rupture, on ne perd pas seulement le partenaire amoureux, on perd aussi une vision d'avenir qu'on se crée automatiquement pendant la relation.
Cela laisse donc un sentiment de vide dans l'avenir, ce qui va vous pousser à ruminer le passé car l'esprit à peur du vide.
Vous ne devez pas hésitez à vous rassurer; Votre esprit va, automatiquement, vous faire imaginer les pires scénarios d'avenir à cause de cette peur du futur. Il faut vraiment avoir conscience que vos pensées après une rupture ne sont pas la réalité. Les pensées sont influencées par les émotions, donc dans une période douloureuse va beaucoup influencer vos pensées.
Que faire dans cette situation, comment surmonter une rupture amoureuse ?
Vous allez devoir vous raisonnez:
- Pourquoi l'avenir serait forcément négatif ? Pourquoi cette probabilité serait plus valable que la probabilité d'un avenir très heureux ?
- Réalisez que vous n'avez pas tout perdu : vous avez votre famille, vos amis, VOUS ! Vous, vous êtes toujours là pour vous.
Prenez conscience de l'exagération de vos pensées négatives.
- Recréer doucement votre vision d'avenir.
- N'ayez pas peur de penser, de croire que votre avenir va être superbe ! Ne laissez pas toute la place à penser négatif.
Donc quand on se demande comment surmonter une rupture amoureuse, demandez-vous plutôt quelle petite action vous pouvez commencer à intégrer dans votre quotidien pour sortir un petit peu, mais quotidiennement, de votre zone de confort.
L'attente est longue, c'est dans le passage à l'action que vous allez aider votre processus de guérison face à cette rupture.
Vous devez montrer à votre esprit qu'il n'y a pas de vide, il n'y a qu'un avenir à construire à votre image, selon votre envie de réussite et de bonheur.
N'oubliez pas que dans chacune de vos petites actions, vous allez pouvoir être fier/fière de vous de vous être dépassé pour la meilleure raison qu'il soit : votre bien-être.
Prenez bien soin de vous.
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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.
J'accompagne les hommes et les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour développer votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dépendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schémas que vous reproduisez et qui vous empêchent d'être heureux/heureuse, ou simplement développer votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands résultat en évoluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre épanouissement, votre bonheur et votre bien-être.
Je suis passionnée par les capacités de l'être humain à se réinventer chaque jour, se développer et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!
Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.
Esther
J en ai marre de me réveiller la nuit et de souffrir de cette rupture alors que j imagine que pour lui c'est plus facile :(
Courage, il faut prendre soin de toi et passer à l'action pour s'en aller de mieux en mieux :)
Un immense merci, j ai eu le cœur serré toute la journée...avec beaucoup d angoisses et votre vidéo m'a clairement apaisée....... merci merci....
Je suis vraiment heureuse d'avoir pu, à travers mon contenu, t'apporter un peu d'apaisement. Je te souhaites le meilleur et merci de ton partage :)
Malgré votre jeune âge vous semblez avoir un sacré recul sur la vie Esther, je me dis qu'il y a quand même des personnes qui ont déjà tout compris assez tôt dans leur vie, moi à 60 piges je pense avoir acquis un tas d'expériences mais pourtant dans le domaine amoureux j’apprends encore comme un débutant grâce à des filles comme vous, bravo et merci pour votre sagesse; amicalement.
Merci beaucoup pour ce retour. J'apprends chaque jour encore, c'est l'envie et l'ouverture à l'apprentissage qui nous fait évoluer, peu importe l'âge, peu importe le moment de sa vie :)
Waw... Merci beaucoup pour votre bienveillance, pour votre sourire chaleureux, pour vos mots, pour votre touche d'humour qui m'a fait rire malgré cette période.
Merci encore !
Merci infiniment à vous de votre retour :)
Cinquième mois de rupture et toujours entrain de penser à l'autre, mais ça va passer et le meilleur est devant. Merci pour la vidéo!
Courage, prenez bien soin de vous !
48 ans et une rupture douloureuse… vous êtes la seule personne dont les paroles m apaisent…
Merci
Courage, prenez bien soin de vous !
Ça fais 4 jours que je suis séparée de mon ex avec qui j'étais pendant 7 ans et il y a des moments j arrête pas de pleurer et des moments où ça va aller bien. Je me pensais folle mais avec vos vidéos ça me fais du bien . Merci de vos conseils 😊
Courage, et non vous n'êtes absolument pas folle, vos émotions fluctuent pour faire leur chemin :)
Tu la récupères ?
Wow. Juste en t’écoutant tt ce qui était noué dans mon coeur se dénoue ! Merci. T’es la best. ✅✅💯💯
Merci infiniment !
Bonjour Esther ça fait du baume au cœur, moi c'était arrivé en même temps : rupture, problèmes familiaux... Mais c'est ce que je me disais et dit tout les jours je ne m'abonderais pas!
C'est parfait, et c'est vrai, tu seras toujours là pour toi :)
C’est ce que je vis actuellement et c’est très dure 😔
Merci Esther tu est rayonnante dans ta vidéo et de bienveillance, tu est une aide précieuse 😘
Merci infiniment !
Esther vous etes exceptionnelle, vos conseils sont emplis de justesse et de sagesse.
Merci infiniment :)
C'est une trés belle video..bien expliquée..et porteuse d'espoir..parce que bien évidemment si je l'ai vu..c'est que moi aussi je vis un véritable deuil amoureux..c'est une souffrance assez aigüe à vivre surtout quand on a des choses à se reprocher..mais on apprend des choses via la souffrance que l'on ne pourrait pas apprendre autrement..des choses sur soi qui relèvent de l'intime..de notre petit enfant intérieur..alors quelque part on s'interroge et ça libére avec le temps..prenez soin de vous surtout dans ses moments là..revenez au corps et débranchez la mémoire dans un premier temps..sinon vous risquez de vous faire violer par les pensées négatives..allez dans la nature et prenez des douches froides..la vie est vaste..libérez votre esprit..il y'a toujours une belle transformation à la clef..aimez vous car vous le méritez ❤
Merci pour votre message, je vous souhaite la meilleure des continuations :)
Un grand merci pour cette vidéo, vos paroles me font beaucoup bien. ça fait vraiment mal une rupture, comme vous le disiez, c'est comme le perte d'un être cher ... j'ai perdu mon père récemment, puis une rupture amoureuse..ce sont les mêmes symptômes du coeur brisé.. merci pour vos conseils
Je vous souhaites le meilleur à venir, sincèrement, et je suis heureuse que cette vidéo vous soutienne dans votre démarche :)
Merci Esther pour cette incroyable vidéo !! Ça a été un vrai plaisir de t’écouter! Ton message était très clair, je prends notes et et appliquerai tes conseils 🙌🏼 mille merci ✨
Oh merci beaucoup !
Bonjour Esther, Séparée depuis plus d'un an, effectivement, mon ressenti est identique pour les premières étapes à celui du deuil quand j'ai perdu mon père : le choc, la colère, la tristesse, le déni et la déprime. Cependant, si la perte d'un proche nous amène avec le temps l'acception, je trouve vraiment compliqué l'acceptation de la rupture. Surtout lorsque l'on doit la subir quand on est pas à l'origine de la décision. Alors oui, comme tu l'expliques il faut être dans la reconstruction quand on aimerait recommencer qqchose. Mais il faut être 2....
Quand l'être aimé vous dit qu'il ne veut plus être en couple avec vous… c'est difficile à accepter car on sait que l'autre est présent, il vit, il vivant et il arrive à vivre sans nous...ça fait mal et là l'acceptation est difficile.
Difficile mais je t'assure pas impossible, accepter tes sentiments mais ton envie de vivre en même temps, et les sentiments font leur chemin pour laisse place à une sensation de liberté après la souffrance. Courage :)
Merci
Merci.
Avec plaisir
Tres difficile à vivre en ce moment. Surtout lorsque tout les aspects de sa vie sont au plus bas....
Merci beaucoup . Il n'y a rien d'autre à rajouter.🙌🥰
Merci à toi :)
Merci pour tes conseils ça nous fait vraiment du bien
Pff les hommes
Merci à toi :)
Merci pour ta vidéo. Je me suis faite quittée il y a qlq jours. Je pleure comme jamais, et le vide est en effet atroce.
Courage, prenez bien soin de vous !
Bonjour, comment allez vous maintenant ?
Perdre quelqu'un n'est jamais facile.
Terminé les femmes pr moi! Des années de souffrance pr des relations de quelques mois. Donc je fuis à présent les femmes
Moi je commence mon silence radio aujourd'hui on a rompu hier
Prends bien soin de toi alors :)
Bon courage, je suis aussi en silence radio car marre de subir la rupture.
Je t'aime vraiment
Séparés depuis 1 an après 38 ans d’union, je ne conduis pas donc fini pour moi les voyages ou les journées à la mer , j’habite un petit village où il n’y a rien, je reste donc chez moi , à part un peu de marche, moi qui adorais voyager... ( très mauvaise vue alors je ne peux même pas prendre le train....😪
Tu n'as donc aucun moyen pour changer, faire bouger les choses ? N'y a t-il vraiment absolument aucune solution pour surmonter cette problématique ? :)
@@EstherValentinCoaching il a une nouvelle compagne depuis 7 mois, et silence radio depuis...
Merci 😊
😊
De très bon conseil , mais je vous jure très difficile .je pense positif mais la douleur prend toujours le déçu .
Je suis séparer depuis 5 mois après 20 ans de vie commune . J apprend bcp sur la spiritualité mais pas toujours simple car mon ego me met des frein
Alors il serait intéressant de regarder et d'explorer ces "freins" : pourquoi existent-ils ? Que t'apportent-ils à ce jour ? Qu'est-ce que tu tentes de retenir qui va à l'encontre de ce que tu te souhaites profondément ? Ce sont des pistes d'exploration :)
@@EstherValentinCoaching je pense que les freins sont là trahison , l humiliation et l abandon
@@teixeiraelisabeth1113 ce sont 3 des 5 blessures de l'âme.
Chercher lise Bourbeau ou cherchez les 5 blessures de l'âme pour peut-être comprendre et vous aidez.
J'espère que depuis vous allez mieux
Combien de temps pour faire le deuil ? Je n'y arrive pas et mes nuits sont entrecoupées de pensées envers elle.
Il faut du temps oui, mais aussi des actions au quotidien pour redynamiser son esprit à avancer pour son bonheur personnel avant tout :)
Sois fort💔
Bonjour ça 9 mois et toujours aussi mal il me manque j'ai refais l'erreur de le recontacter par SMS suite à une amie qui m'a dis de le recontacter il a perdu sa chienne que j'ai connu donc un mois après suite à l'avis de ma copine le 20 octobre je l'ai recontacté savoir comment il vas et m'a dis qu'il allait chercher une petite chienne de la même il m'a répondu tout de suite en me disant qu'il allait me l'a présenter il m'a recontacté pour me dire qu'il était sur la route et lendemain c'est moi qui lui envoyer un message il m'a répondu et après il a plus rien lu mon message je le laisse une semaine sans rien je suis perdue et j'ai mal je regrette d'avoir écouter la copine mon ❤️ saigne bonne journée
Merci beaucoup pour votre partage, je vous souhaite sincèrement le meilleur à venir :) prenez bien soin de vous !
Merci c'est gentil 😊
Ça fait 1 mois que j’essaie de surmonter cette rupture mais aucune résultat je ne sais pas comment oublier une relation qui a durée 5ans…
Laisse toi du temps, du temps pour ton processus de deuil, tout en l'accompagnant au mieux pour qu'il se fasse dans les meilleurs conditions. Ce que tu ressens actuellement n'est pas définitif, crois en toi et ta capacité à rebondir, c'est déjà un très beau pas de laisser naître cette confiance en toi :)
C'est un plus qu'un deuil
Bonjour,
je suis avec une compagne depuis mi-février. elle est séparée depuis mi-janvier d1 relation de 10ans. elle est dans le deuil amoureux et dans la peur de s'engager avec moi depuis la vente de leur appartement début juin et à 1 blocage sentimental depuis. elle se réfugie dans ses passions pompiers et gendarmerie et plus de place pour notre nous. elle me dit m'aimer et tenir à moi. mai pourquoi ne cherche telle pas à nous trouver du temps pour nous. rythme depuis juin 1 ou 2 soirées grand max par mois. que dois je faire? on ne partage rien à 2 à l'extérieur comme un vrai couple. on tourne en rond
Bonjour et merci pour votre message et votre confiance à travers celui-ci.
L’analyse d’une situation pour mettre en place les meilleurs conseils nécessite un réel investissement de ma part et également du vôtre, c’est ce que je pratique dans le cadre de séance de coaching.
Je vous invite avec plaisir sur mon site web pour avoir toutes les informations et l’accès à la réservation de votre séance :
esthervalentincoaching.com/coaching/
Je serais bien sûr ravie de m’investir pour vous aider.
Très belle journée.
Il ma quitté car je cri sur lui il me supporte pas je sais pas c fait un mois qu'il ma quitté je sais pas s'il va revenir avc le temps jai peur il va s remettre vc quelqun. Aidez moi
Nina peut être qu'il attend a ce que tu fasses le pas . Tu as déconné tu l'admets donc qu'est-ce que tu attends pour lui dire que tu es désolée maintenant s'il ne veut plus au moins tu aurais essayer !
Ne laisse pas la peur te paralyser, utilises là pour solutionner les causes de la rupture et progresser grâce à cette rupture, soit heureuse de qui tu es et du travail que tu fais sur toi en premier :)
@@EstherValentinCoaching merci de répondre ✌️🤗
@@sonikoko1353 j'avais essayé de le contacter mais il refuse il m'a bloqué de partt en plus il m'avait dit je te veut pr mariage au debut je crois pas sil me veut va jamais me quitter il m'a dit tu va me rendre la vie vnoir
@@ninabess8042 écoute ce que la coach a dit et met en pratique , ne laisse pas la peur te paralyser, pense plus à toi ! apprend de tes erreurs . Avance ma belle .
Ahhh pour une fois je vous contredit le deuil non je viens de perdre ma maman ♥️ et en même temps la rupture et non non non discours de psy mais non LA DIFFÉRENCE capitale une rupture douloureuse on sait quand même que l autre ça refaire sa vie , qu il vit a la fin on est heureux pour lui donc rien à voir je vous aime beaucoup quand même ♥️👍♥️je vous suit ♥️♥️♥️vous êtes une belle personne
Je suis désolée pour ce qui arrive dans ta vie, sincèrement.
Il y en a beaucoup pour qui, malheureusement, la rupture est un deuil effroyable, qui va jusqu'à des dépressions très profondes. Encore une fois, il y a un ressenti différent pour chaque personne, c'est très variable.
Merci pour ce partage sincère.
Prends bien soin de toi, particulièrement pendant cette période de ta vie, courage.
Bonjour j espère que tu vas mieux depuis ? Tkt pas elle au paradis ta maman comme mon père ! Et il nous regarde de là-bas ! Tu as des proches pour te soutenir ?
J'ai connus des deuils amoureux et des deuils de personnes réelles, après perdre sa maman est quelque chose de particulier, je n'ai pas connu. Cependant je pense que chaque personne est différente, pour ma part je trouve ça plus difficile de faire le deuil d'une personne vivante que d'une personne morte car dans le cas d'une personne décédée on a vraiment pas le choix que d'accepter la réalité.
@@MD-ki9fd oui je suis d’accord
Coucou Esther,
Mon ex m'a dit il y a quelques mois qu'il ne voulait plus de couple. Nous communiquons, nous faisons des choses ensemble car nous avons 2 enfants et nous passons de bons moments (mais rarement que tous les 2).
Mais concrètement comment savoir si je peux lui parler de se remettre en couple sachant qu'il avait été clair la dessus et qu'il garde parfois une certaine distance... on dirait que parler de couple est devenu tabou.
Merci!
Pourquoi vouloir parler couple directement et ne pas recréer toute la complicité et séduction qui sont les étapes avant le couple ? :)
Je suis d'accord mais lorsque nous passons de bons moments, ça fait partie de la complicité je pense.
Mais quand je lui parle de couple. Il se braque. Donc je ne pourrai jamais en parler? 🤷🏼
@@mamanav3728 Il la l air bien con ton mec ! Il pense pas à l équilibre des enfants ? Il pense qu à lui c un égoïste c pour sa que c tabou quand tu lui en parle ! Ou sinon il profite de toi ( sex ) Et il à une autre femme !
🤍