Фітнес-тренер та інструктор з мілітарі фітнесу показали прийоми самооборони для жінок

За даними прокуратури, лише в столиці впродовж трьох місяців від нападників постраждали більше 4000 жінок. І це лише офіційна статистика. Тому сьогодні фітнес-тренер Ксенія Литвинова та інструктор з мілітарі фітнесу покаже кілька прийомів самооборони. Якими навичками треба володіти, щоб можна було дати відсіч нападнику та вміти вчасно захистити себе? Дивіться просто зараз.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook / snidanok

[@polza33]

А почему в роли нападающего всегда мужчина ?

[@user-rd4qm8gs3m]

Как будет на самом деле,Девушка испугается , и забудет про все ...

[@elisagold8092]

Пітбуля для самооборони , саме то

[@MeteorRed]

Видно, что пропнуть может и сильно ))))