A day to take care of your own mood / A day to spend doing what you like Vlog
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- Опубліковано 19 січ 2024
- Do you have a day when you don't feel good?
I think that those of us in the menopausal generation are particularly uneven.
How do you spend your days?
I do what I love to raise my spirits and take care of my own mood!
Today is a day vlog of such a day!
ーーMy husband will be 60 years old in 5 months!!️ーー
ーーIn two months, I will be 53 years old!!️ーー
They still have a lot of things they want to do...
[Yoshika Channel]
Yoshika is 52 years old, and she is 59 years old, and she is a couple who have been married for 30 years.
I want to live while finding a little happiness in my everyday life...
Child-rearing (two) is over, and when I look around the house, there are only two couples!
Let's laugh and live together for the rest of our lives!
This is our daily vlog that loves to eat and drive.
The two of them are finally a full-fledged natural couple, but I would be happy if you could get along with them during the rare road.
It would be encouraging if you could subscribe to the channel if you like.
Thank you very much.
Okay
Subscribe to the channel here
/ @yos
気分が乗らない事あります😥一人でのんびりしたい時は好きなUA-camr観たりしてワクワク感を作ってます😊
A KEIKOさんもそんな日があるんですね...
なるほどです！好きなものを観られてワクワク感を作る😍ワクワク感、大事ですね😊
ありがとうございます😊参考になりました､私も､更年期で、血圧高くなって､頭痛と肩こり､だるさ､疲れも､あって大変ですが､頑張ってます
けいちゃんさんも更年期の症状がおありなんですね…
その中でも頑張ってらっしゃるのをお聞きして、私もお力を頂きました😊
一緒に乗り越えましょうね💪
ありがとうございます💕
よしかちゃん、いつも楽しく拝見しています。
美味しそうなグラタンとパン作り良かったです。すすむさんのフォローも有難いですね、更年期世代気持ちが色々ありますが楽しい事を見つけながら無理なく居られるように過ごせたら良いですね😊ご夫婦の仲の良さが心地よい動画でした❤
あーみんさん、いつも見て頂いてるんですか～嬉しいです😍
そしてそう言って頂き、ありがとうございます🩷
おっしゃる通り、無理せずに楽しい時間を見つけて過ごしたいと思います♬
これからもどうぞよろしくお願いします🙇♀️🙇♂️✨
よしかさん、気分がすぐれない時は好きな事してゆっくり過ごして下さいー。
すすむさん、洗濯物取り入れたりして協力して優しいですね😊
パン美味しそう❗️
たかちゃんさん、ありがとうございます😊
好きなことをしてやり過ごしたいと思います🥖
パン作りいいですね🥖美味しそう😋
何気ない1日がホント大事なんだなぁって実感しますね
ほんとですね...一日一日を大切に過ごすことが大事ですね✨
初めまして。同年代です。
毎回楽しみに動画を拝見しています。
更年期についてですが、私も同じ様な変化があり、自分だけではなかったんだと思いホッとしました。
フランスパン🇫🇷とても美味しそうでした。お料理動画も参考になります。
私は編み物をしたり、仕事に没頭したりし自分のご機嫌取りをしています！また次回楽しみにしています♡
ユミコさん
コメントありがとうございます🩷同世代なんですね！
そしていつも見て頂いてるんですか～凄く嬉しいです😍
ユミコさんも同じような症状がおありなんですね...
お聞きして私も一人じゃないと思えて、心強いです！
編み物、素敵ですね✨
色々と気持のムラはありますが、好きなことして一緒に乗り越えましょうね💪
これからもどうぞよろしくお願いします🙇♀️🙇♂️✨
ほぼほぼ、好きな事しかしてないですが😂
休みの日は、引きこもりが大好きだし、ゴロゴロしてるのが1番ですw
本もあまり読まなくなったなあ…
図書館がとても良いので、行くようにしようかな。
私も化粧もせず引きこもりの休日も大好きです😁
なかなか本を読む時間が子育て中にはなかったですが、これからはどんどんそんな時間を作ろうと思ってます📚
更年期大変ですよね😢
気分も落ちてくるし🤔
まぁ、好きな事して気分が落ち着けば、最高ですよね👍
それで美味しいパン🥐食べれたら最高👍
ワイン🍷のおまけ付きだし😬
ありがとうございます😊
好きなことして、好きな物食べて、好きなお酒飲みます‼️
ってアカン、アカン財布確認しないと🤣🤣
コンソメは包丁よりピューラーに付いてるおろし器？で削って入れた方が楽かと😊
ジジさん
なるほどです！おろし器ですね😊
ありがとうございます🩷
こんにちは。
私も今更年期最中です。
ホットフラッシュは冬も関係無く、外出先で汗をふいていたら、視線をよく感じますね。私の気持ちの上げようは、好きな音楽を聴いたり、歌がすきなので、一人のときでも、マンションですが、構わず歌いますよ！
昔のオフコースが好きです🎵
あやこさんも更年期真っただ中なんですね...
お仲間がいて心強く感じます✨
ホットフラッシュは冬でも関係ないことに、ビックリですよね😅
あやこ さんも歌がお好きで歌われるんですね～一緒だ😁
昔のオフコース、とても癒されますね♪私も好きです🩷
配信ありがとうございます。
「～しなければ」ではなく、今自分がしたいこと優先で生きていきましょう。脳がしたいことではなくからだがしたいことをしてあげましょうよ。パン🍞作り…。てごねでバンバン打ち付けるのも、好きです。睡眠大事です。眠れることは幸せです。
昇り松…なんだかどんどん生き生きしていきすね。
楽しく観てまたまた幸せになりました。ありがとうございます♪私は「よしかチャンネル」がやはり大好きだなぁ。
無理せずにいつまでもそのままのお二人でいらしてください。ありがとう。
美揮子さん、いつもお優しいメッセージありがとうございます✨
おっしゃる通り、主婦は「～しなければ」で今まで生きてきましたもんね...
更年期こそ自分の心と体を優先する時期なんでしょうね！
これからも無理をせず動画配信を続けていきたいと思いますので、どうぞ見守って下さいね🙇♀️🙇♂️🩷
こちらこそありがとうございます✨
よしかちゃん、こんにちは😊
私も更年期の時、何かやりたくてパン教室通いました🍞
一応、資格もとりましたが、
なかなか、教室のような設備がなく、家できなかったのでよしかちゃんのパン作り参考になりました😊👍
また、🥖挑戦してみたいと思いまーす。
クッキーさん、パン教室に通われて資格まで取られたんですか～凄いですね✨
私なんて通ったことがなく我流なので、教えてほしいです😍😍
更年期、私も辛かったのでよくわかります。真冬なのにキャミいちでダウン着てスーパー行って汗かいたらいつでも脱げるようにしてましたね😅
汗かくと冬でも汗疹なったし笑
気分の浮き沈みも激しかったし
更年期の不定愁訴全部もれなく経験しましたよ。HRTも3〜４年受けてました。女性の心と体の節目ですよね。
パン作りいいですねー
私も前は焼いてたんですけど
今の🐶が来てから生地こねてたら大騒ぎするのですっかり遠のいてしまいました。ニーダーはクローゼットに眠ってます😣
よしかちゃんの動画見てたら焼きたくなりました💕
クープナイフもありますよ〜
オーブンと電子レンジが一緒やと
使いたい時がかぶって困ることありますよね。うちも前はそうやったんですけど小さな電子レンジを買って不便を解消、オーブンも買い換える時にオーブン機能だけにしました。
使ってみないと何が便利で不便なんかわからないことありますね。
ご主人が洗濯物取り込んだり
ヘルプしてくださってて
優しいなーと思いました😊
お昼寝よしかちゃんかわいかったです♡
Daily motifsさんも、更年期に色んな症状があったんですね...
お聞きして私だけじゃないと心が軽くなりました🙇♀️
汗疹、わかります💦私も冬でも出来ます💦
ご様子を伺って、いつかは更年期は去ると信じてあと数年頑張ります！
わぁ～やっぱりクープナイフお持ちなんですね😍
本格的にパン作りされてたのが想像できます！
オーブン機能だけの物と、レンジだけの物ですか～そうすればかぶることが無くて使えるんですね！そんな発想がなかったので、目から鱗です😮😮
昔は主人に甘えることが出来ませんでしたが、最近はもっぱら甘えることを覚えました🤣🤣
いつもありがとうございます🩷
よしかさん❤素敵です。
私も更年期真っ最中です。不安で押し潰されそうになったり、
這い上がり頑張らないと！と鞭打って仕事家事しないと、自分に言い聞かせ過ごしていました。
ですが、無理しないで自分らしく居られる事を優先しないとですね😮よしかさんの愛読書に語られていました。これからもよしかちゃんねるを視聴させてもらう事を励みに頑張ります❤楽しみしておりますので、どうか末永く配信宜しくお願い致します🥺パンもグラタンも美味しいそう🥹ご主人も美味しいとお墨付きですので(毎回)チャレンジしてみます😊
マイさんも更年期真っ只中なんですね...
お気持ち凄くわかります！
お話をお聞きして、自分だけじゃないと思い心強いです😊
無理をせず、自分らしく更年期とお付き合いして一緒に乗り越えましょうね💪😁
こんばんは。ご自宅でパン🥖が焼けるのはいいですね。美味しいパン屋さんと比較して研究ができますよね。
ありがとうございます😊
まだまだ勉強不足なので、少しでも前進できるよう頑張りたいです💪
おはようございます😊
身体の状態どうですか？
自律神経を整える事によって、更年期はマシになりますよ😊
私が毎日している事は、今の呼吸と向き合う事です。優しい音楽を聞きながら呼吸に集中し、いつもの呼吸より深く長い呼吸を意識して行って下さい。これを5分から10分ぐらい行っています。
特にしんどい時は試して見て下さい〜😊
よしかさん一緒に頑張りましょうね✨
くるみさん、何度もありがとうございます🙇♀️
皆さんのコメントを読ませていただき、私だけじゃないとだいぶ気持ちが軽くなりました😊
ご心配ありがとうございます🩷
呼吸が大事なんですね✨ヨガの先生からのアドバイス、とても参考になります！
ぜひ呼吸と向き合うこと、やってみます😊
ありがとうございました🙇♀️💕
よしかちゃんこんばんは😊わたしも更年期真っ只中ですー💦自律神経の乱れからかほんと気分が落ち込んだり沈んだり😢ってありますよね😭こんな時にはわたしも大好きなパン作りやお菓子作りで粉と戯れると落ち着いたりします〜でもそれも辛い時は何も考えずにボーッとして無理しないようにしています😌お互いにぼちぼちとマイペースで行きましょうね😊💞
yasukoさんも更年期真っ只中なんですね…
同じように気持ちが落ち込む時がおありなんですね💦
でも気持ちを上げられるのにパン作りやお菓子作りされるの、一緒で嬉しいです💕
無理をせず、何もしたくない時は気持ちに任せてゆっくり休みましょ😊
お仲間がいて心強いです❤️
ハシッコ好きですねー😂食べモノも空間も😅うちの奥様もパン焼くので楽しそうに見てました、ありがとうございました😆
食べモノだけでなく、空間もハシッコがお好きなんですね～😁😁
奥様もパン作りがお好きなんですね🥖私のは我流なので、お恥ずかしい限りです😅
男も身体の不調時期はありましたよ。
無理に気持ちを上げないで、素直に受け入れるのもアリかもですね。
それにしてもパンが美味しそうです。
yamachanさんも不調な時があったんですね...
大変でしたね😢
おっしゃる通り、無理に上げないで受け入れることも大切なことですね✨
ありがとうございます🙇♀️
更年期障害は男性にもあるそうで(TV情報)男性は働き盛りに多く男性も大変みたいです😂
男性の更年期も最近聞きますよね...性別に関係なくみんな体の変化が訪れるんですね💦
やっぱり日々、お忙しいのでお昼寝💤なんてないですよね〜
私は欠かせない？😂😂
そのお昼寝中の最後のすすむ1コマは、、、🤣🤣🤣
パン美味しそ〜買いに行きたいです❤❤
知らぬ間にお昼寝タイムに突入してました😅😅
こんな時は、主人の登場です🤣助かります😁
パン、もっとレベルアップできるよう頑張ります！
こんにちは〜😊よしかさん❤💕♥
私も更年期、真っ只中です。お気持ちよーく分かります。今日から連休なので、ゆっくり過ごそうと思います。後半は母と温泉旅行に行く予定です。
応援していますよ〜。
渡部美香さん
コメント、ありがとうございます😊
美香さんも更年期真っ只中なんですね。
お仲間がいらっしゃって、私も心強く思います💕
今日から連休ですか～いいですね😍
お母様と温泉旅行、羨ましいなぁ～♨️楽しみですね😊
これからもどうぞよろしくお願いします🙇♀️🙇♂️✨
おはようございます。
私も、更年期障害真っ最中です。
私は、閉経も遅かったので更年期障害が始まったのも遅かったと思います。もともと大きな子宮筋腫があって、婦人科には長く通ってました。
私の場合は、ホットフラッシュなどはなく、倦怠感、イライラ、ストレス、そして酷かったのが、頭皮や耳の湿疹です。血が出るくらいで今までそんな湿疹なんてなったことがなかったのでショックでした。今はだいぶんマシにはなりましたが。鬱っぽくなって周りの人にあたったりしてしまうこともありました。よしかさんは、パン作りと、すすむさんに相談してそれをすすむさんは受け止めてくれたんですね。
私は何もやる気が出ないときは、身体を休めて少しでも睡眠をとって、家事は手抜きします。
仕事は手抜きできないですからね。
そして、よしかちゃんねるに出会ったので、共有できることがたくさんあって、配信を楽しみにできることが何よりの治療です
ゆきりなさんも更年期真っ只中なんですね。
頭皮や耳の湿疹ですか？辛かったですね...更年期と言っても人それぞれの症状がありますね。
私のピークの時の様子を見て、主人はこのままいけば鬱になるかもと心配してたそうです。
しんどい時は無理をせず、自分の気持ちに素直になって自分を労わることが大事ですよね！
家事は手抜きをしながら、一緒に乗り越えましょうね！
嬉しいお言葉に心が温かくなりました🩷ありがとうございます。
更年期、わたしの場合何もしないのが1番しんどい事が分かりました。
ひとそれぞれですよね😊
忙しい時は身体あまりしんどくない(気付かない)
身体を動かしたり、よしかさんのようにケーキとか焼いたり何かしている方がカラダ楽になりますね〜😊
更年期て、緊張感がない場所でなったりしませんか？
逆にリラックスしてる時とか､､､私はそうなんです。
更年期は自分なりに付き合っていくしかないですね😊
お互い乗り越えていきましょうね✨
くるみさんの場合はそうなんですね～！
でも言われてみれば私も、主人の病気で大変だった頃は更年期の症状がピタッと止まってました😮
ほんと更年期って人それぞれですし、その時その時の状況でも変わってきますね...
一緒に乗り越えるお仲間がいて、心強いです😍
こんばんは🌆
やっと見れました❤
ワタクシ62歳
ホットフラッシュも子宮の病気も色々ありましたが😂
それよりも介護と仕事も忙しくて
気持ちがそっちにいってたので
そんなもんや‼️って感じでした
好きなことがあるって素敵です😊
かこさん、いつもありがとうございます🩷
介護やお仕事で大変な中での更年期だったんですね...
そんな中、『そんなもんや！』というお気持ちで過ごされたこと、私も見習いたいです😊
更年期症状というとあまりいいイメージがないので、お姉さんになってきたわ〜って言ってます😂
ra_laさん、なるほどです！
お姉さんになってきた～ですね😁😁
こんばんは。私も３４歳の時ですが、２年間ほど、自律神経失調症になりました。あらゆる症状がでました。耳鳴り、動悸、吐き気、胸の中に石を置かれたみたいに重くなるなどなど、あと、よしかさんとおなじホットフラッシュです。首の後ろから後頭部にかけて中からじんじんするような熱さ、後ろ髪から汗がしたたり落ちてました。私、身長１８１センチあります。体重は７８キロです。その時は５８キロまで落ちました。不眠症にもおちいり、４日間一睡もできないこともありました。人生で一番しんどかったです。今は症状はほぼでないですが、ホットフラッシュはたまに来ますし、年に一度ぐらいは、胸が重くなりそうになることがありますが、そんな時は、抵抗せずあきらめます。はいはい好きにしてーって病気のようなものに対して、そう話しかけます。半日ぐらいしたらなおるので、無理せずあきらめてます😂😂。
よしかさんのホットフラッシュ痛いほどわかります。🙂
でもまあ慣れたというか、死ぬ事もないので、適当に無抵抗でやってます😂❤
公夫さんお若い時に自律神経失調症をご経験されてたんですね…大変でしたね…
ホットフラッシュで熱くなるのって、ホントなんとも言えないかんじですよね。
20キロも体重が落ちただなんて、体力も落ちると思いますししんどかったでしょうね…
今はそんな症状も治まられ、良かったです。
それも生きてるからこそのことと、前向きにとらえたいですね。
『無抵抗になって…』なるほどです😊
私もそんなスタンスで過ごしますね！
いつもありがとうございます💕
お疲れ様です。
よしかさんの自分ケアの取り組み、すっばらしいデス💯
よしかさんの気分転換ができて、すすむさんも美味しいパンが食べてれて、一石二鳥ですよね～🤤
でも、そもそもこのUA-cam開始のきっかけがよしかさんの更年期状態改善になればと、すすむさんが提案したものなのですよね～✨
優しい旦那さまにいつも守られているよしかさんは幸せ者ですよー🤗🎊
そんな風に言って下さり、ありがとうございます🩷
UA-camの初期の頃からずっと私達を見守ってくださってるsounanodaさんに、ほんと感謝です✨✨
初めて頂いたコメントも”Bクラスで更年期とサヨナラ”でしたね...
ありがとうございます🩷🙇♀️🙇♂️
この出会いの場を作ってくれた主人にも感謝です😊
これからもどうぞよろしくお願いします✨
こんばんは😊
まさしく更年期真っ最中です😂
さっき怒ってたら今度は泣いてたり…
もう自分の感情がコントロール出来てません。
私は今は旦那の一言が毎回地雷です😅
漢方を飲んだりたまには1人で夜にプチ家出て（イオン）に行ってイライラを解消してます😊
りりかさんも更年期真っ只中なんですね...
わかります！私もピークの時は同じように主人の一言に怒ったり、泣いたりしてました💦
こんなにも自分の感情をコントロールすることが難しいと思ったのは初めてだったので、『もうどうしていいかわからへんねん』って主人に泣きついたこともありました💦苦しいですよね...
でも更年期はいつかは終わる日がきます！そんな日を信じて一緒に乗り越えましょうね💪
私もまだ更年期
ホットフラッシュ、めまい、イライラ、不安感、関節痛、胸痛など体の不調で病院に行きまくりです😅
今まで出来ていた事がスムーズに出来なくてイライラ😫
女性ほどではないみたいですが男性にも更年期あるみたいなので
お互い共有し、気遣いあって暮らしていきたいですね😊
すごい‼️具合が悪いとは思えないお料理の数々❤素晴らしい‼️美味しそうなパン💖💖💖食べたい❗️
かな かなさんも同じ更年期で、お話をお聞きしてると一人じゃないと思えて心強いです😭
イライラするお気持ち、わかります...
自分ではどうしようもないこの時期を一緒に乗り切りましょうね💪
チビちゃんママさん
とんでもないです💦ありがとうございます💕
パン生地をさわっているうちに、気持ちが少しずつ上がってきました🥖
こんばんみ😂
よしかちゃんの更年期のお話し良く分かりました。
気持ちのコントロールはむずかしいですね❗
うちの嫁さんも手作りコースター、わたしのYシャツでクッションカバー作ったりしてます。😀よしかちゃんに似てますね。
今夜は娘と孫たちと楽しく晩御飯でした。
うちも餅グラタンがイッピンありましたよ。
赤ワインを飲んでます。😀
奥様、永田さんのYシャツでクッションカバーですか～凄いですね😍
娘さんとお孫さんとのお食事会、羨ましいです✨
餅グラタン、美味しそう😋
いつもありがとうございます🙇♀️🙇♂️
こんばんは！更年期障害については、異性の私にはコメントが難しいですが、ともかく自然体で心❤️に余裕を持って過ごして下さい。今回の動画で1番のナイス👍はすすむさんのシャツ👔再利用の♻️ランチョンマットです。
ありがとうございます🩷
おっしゃる通り、自然体で無理せずにこの時期を乗り越えて行きますね🙇♀️
ランチョンマット、褒めて頂きメチャクチャテンション上がりました😍
こんにちは
女性の体は複雑ですね
妻にも言葉で伝えて貰えるように伝えたいと今から話し合って行きたいと思います。
凄く参考になりました
ありがとうございます😊
奥様のことを考えてらっしゃる大和白幽さんは、お優しい方ですね🩷
奥様、お幸せですね✨
お疲れ様です😊
妻も時々、同じ様な症状があるみたいです。一緒にいられる時はなるべく二人で出掛けるようにしています。今日は夜御飯に「夙川 かつ喜」というお店に行ってきました。
気分が下降しているときは無理をせず配信休んで下さい。少なくとも私への返信は出来る範囲でいいですよ😊
奥様も同じような症状があるんですね...
でもご主人様が理解されてて、奥様もお幸せですね✨
トンカツ、いいですね～😍
いつもお気遣いありがとうございます🙇♀️🙇♂️🩷
グッドイブニング前🌃🌙✨️です🤭🤭
ホットフラッシュって女性だけかと思ってたんですが、実は……私も…数ヶ月に一度、夜中に突然汗をかくことがありまして、男性にもホットフラッシュってあるんでしょうかねぇ⁉️😅
バケット🥖凄く美味しそうに焼けて、匂いまで伝わって来た感じでしたよ❣️✨️👏👏👏👏👏✨✨
答え合わせ…チャイましたわぁ笑笑WWW
FUJIMONさんも夜中に突然汗ですか！それも一種のホットフラッシュかもですね...
私も寝ている時、冬でも暑くなって布団を剥がすときあります💦
目が覚めるので辛いですよね...
バケット🥖少し太めになっちゃいましたが...ありがとうございます😁
リメイク...残念でございました🤣🤣
こんばんは😃
更年期は酷かったです😢
ホットフラッシュ、動悸、吐き気、チョコレート嚢腫、パニック障害、鬱など😱
我が家の場合は夫に伝えても分かってもらえずそれで鬱になりました。
泣きながらわめきながらの喧嘩が耐えません。
心療内科に通院してました。今まだパニック障害はあります😢
更年期の間の精神状態はとても大事です。よしかちゃんも更年期を抜け出すのにはあと少しだと思うので
理解ある晋さんに協力して頂いて乗り越えて下さいね😊
私は気分がすぐれない時はバカみたいに掃除して発散します😅
パン作りも再開してみようかなぁ❤
尚子さんの更年期、色々な症状があって大変でしたね...
尚子さんの行動力を見ていると、決してそんなことがあったなんて感じません😢
私なんてまだまだ甘いものですね💦
気分を上げるのにお掃除なのは、尚子さんさすがです✨✨
見習わなくっちゃ😅
こんばんわ。
更年期、辛いですよね😖私も57歳真っ盛りです。ホットフラッシュ、イライラ、気分の落ち込み、疲れやすい、などなど。よしかさんが言う様に、更年期の更、確かに更新ですね、そう考えたら、なんだか、楽になりますね、私は、辛い時は、ノーメイクで、ダラダラして、美味しい物食べたり、ワイン飲んだり、ゆっくり過ごします。なかなか、仕事で1日休みはないのですが、時間があったら、ストレスも溜めない様に、気分転換心かけてます。
パンとグラタン、同時進行で出来て羨ましい😊
ススムさんも、お手伝い、優しいご主人で、羨ましいです。
作りながら、ワイン🍷最高ですよね！
八重子さんも更年期真っ只中なんですね...
同じような症状をお聞きして、自分ひとりじゃないと心強く思います！
八重子さんもそんな風に上手に過ごしてらっしゃるんですね😊
ワインを飲むと、リラックス出来ますよね🍷
パンとグラタン、少々強引なスケジュールでした😅
よしかちゃんすんごく分かります。更年期障害！私も閉経が早かったので早くにホットフラッシュきました。冬でも汗がひどくて恥ずかしい限りでした💦よしかちゃんはお料理上手だからパンをこねこねするのが気持ちを高めるのですね〜素敵💓私は更年期は既に終わりました。でも長かったな〜💦私はお菓子は作るけどパンは作った事ないです。もしかしてよしかちゃんは栄養士とか？調理師とか？の免許あるのかしら？手際も良いしホント素晴らしい👍キッチンで一緒に立ち飲みワインも良きですね🍷優しい旦那様に癒されます😊
つみえさんのお話をお聞きして、同じ症状でそしていつかは更年期が終わる日が来るんだなぁと心が軽くなりました😭
ありがとうございます🩷
そんなそんな～免許だなんてとんでもないです😅😅
立ち飲みワイン、至福の時間です🥂
こんにちは😃
よしかさん、気がのらない時は無理なさらないようにしてくださいね😌🍀
私の場合、車🚗で出かけたり(短時間でも…)好きな雑貨をみたり、カメラ📷で写真撮りに行ったり… 気分転換しています🤭💕
ゆっくりする事が、大事ですね〜😌
ありがとうございます😊
kazuhiroさんも好きなことをして気分転換されてるんですね😍
無理をせず、ゆっくり過ごしますね！
こんにちは😊
更年期、動悸に反応してしまいました😅
私も動悸で困ってまして…。心臓ではないかと思い、ホルター心電図、エコー、造影剤を入れてCT検査をしました。不整脈はあるものの、他は異常はなく。
これぐらいなら動悸を抑える薬は飲まなくてもいいと医師から言われましたが動悸が気になって仕方がありません。
よしかさんのUA-camを見て、もしかして更年期からくるもの？と 思いました。
とりあえず、本日、更年期の諸症状をやわらげる漢方を買ってきました。
治るといいんだけど…。
よしかさんは、動悸はどの様にして治りましたか？もしよかったら教えて下さい。
ひろ 中さんも動悸がおありなんですね...
私も更年期の入口が動悸で苦しかったので、その辛さわかります。
でも色々な検査を受けられて、異常がなくて良かったですね！
私の場合、色々と調べたり色々と試したりしましたが一番楽になったのが深呼吸でした！
動悸がしだしたら
『鼻から息を4秒ぐらい吸って、口からは吸う時間よりも長い8秒ぐらいかけて息をゆっくり吐く』を何度か繰り返すと楽になってました！
秒数はあくまでも目安で息を吐く方を長くすることが大事です！
もうやってらっしゃるかな💦
大したアドバイスが出来なくてすみません🙇♀️
私もまだまだ更年期の症状はあります！
なので、一緒に乗り越えましょうね💪
アドバイス、ありがとうございます！
呼吸法、頑張ってみます！
早く更年期がぬけて、心身共に元気になりたいなぁ〜。
更年期だからと諦めずに色々と試して、夢中になれる事をして、リラックスをして共に頑張りましょう😊
ホントですね！更年期を少しでも忘れられる時間が大切ですね...
ありがとうございます🩷
すすむさん✴︎よしかさん こんばんは⭐︎更年期〜ホットフラッシュより冷えが酷くて…耳鳴りにじんましん…色々不調が起きてきますよね🌀義母の介護と重なって…知人から無理の無理はダメだと言われハッとしました。ガーデニングに癒やしを求めてついお花を連れて帰りお庭がジャンル化(´ཀ`)庭じまいは寂しいのでミニマイズせねばと思っております。よしかさんご無理なさらずに✌︎すすむさんのサポートに感謝しつつ✨ゆるりと参りましょうね🤗元気なカラダあっての自分ですから(*´∀`)♪
FENDIさんも更年期の色んな症状がおありなんですね...
そんな中での介護、頭が下がる思いです🙇♀️
でもご友人からの『無理の無理はダメ』というお言葉、ほんとですね...
FENDIさんはガーデニングがお好きなんですね～素敵✨
お優しいお言葉、ありがとうございます🩷
主人に感謝しながら、この更年期を皆さんと一緒に乗り越えていきたいと思います😊
男性の私も更年期のような現象はありましたよ。汗をかく。やる気が起きない。怒りっぽくなった。整理整頓が出来なくなった。・・・？ 女性の方はもっと体の変化が出てくるので男性の比ではないと思います。
私は犬とじゃれあう事でかなり助かりましたね。じゃれ合うというか、プロレスみたいでしたけどね。
後はサウナですかね？ そうそう、今とても暑いでしょう。40度近くあるから更年期じゃなくても夫婦共にぐったりです。だから福島県猪苗代湖に行って来ました。そこでも30℃以上あるので暑いのですが、何となく風がさわやかでした。その湖畔にスノーピークの店があって食事をした後、水着に着替えて湖畔にあるコンテナサウナに入りました。体がガンガンに熱せられた後、そのまま猪苗代湖に ボチャ～ン これを３回繰り返しました。すっきりです。そして湖水浴はとても気持ちが良かったです。更年期治ったかもしれません。
男性の更年期もよく耳にしますね！
ワンちゃんとのふれあいは最高の癒しですね✨
福島県猪苗代湖に行かれたんですか～サウナ、そして湖水浴、いいですね😍
お疲れ様です😊
ウチの家内が実はパン🥖の講師の資格を持ってまして、代理アドバイスさせて頂きますと（偉そうにすみません🙇🏼♂️）
クープの入れ方はもっと縦目に、一つ目と二つ目のクープの位置（二つ目と三つ目も同様）を５ミリ程ダブらせて入れるといいらしいです！
あと、オーブンの温度は下げては❌みたいですよ。
大きなお世話ですみません。参考にしてみてください😊
嫁ですm(_ _)m
主人と一緒に時々拝見させて頂いて居ります。素敵な御夫婦で観てる側も幸せに感じます✨
言葉足らずな主人の説明の追記に参りましたww
クープは本当に難しいですよね(^_^;)
私も未だに帯割れ等してしまいます🥖
13:27
クープのコツは
・切れ味の良い刃を使う事
・何度もなぞらず、躊躇い傷ナシでスパッと行く事
・右利きの場合、生地に対して刃を真っ直ぐ垂直ではなく、若干ナイフを右に傾けてクープする事(パン生地の芯を傷付けず表面を削ぐイメージで)です。
私も過去に専用クープナイフは何本も持っておりましたが、最終的に行き着いたモノは意外にも「100均で売ってる貝印のシンプルな顔剃り」ですw ←数本入って100円の高コスパ🔪
切れ味が悪くなれば捨てても惜しくないので、切れ味が常に保てて、しかも初心者でも使い易いのが最大の利点なのがオススメです♡
↑↑↑
次回作る機会があれば上記を意識しながら是非チャレンジしてみて下さい♡エッジがキレイに出る確率が格段に上がるかと感じます🥖✨
※それでも上手く行かなかった場合の裏技＝オリーブオイルを染ませた綿棒をクープ部分に塗って焼成してもクープが開きますw
わからない事があれば動画で仰って下さればわかる範囲でお答え致しますm(_ _)m
Takeru Tさん、ありがとうございます😊
奥様、パンの先生なんですね～凄いですね😍😍
貴重なアドバイス、凄く嬉しいです🩷
次回作る時、そのようにチャレンジしたいと思います🙇♀️
ありがとうございました🙇♀️✨
Miki .Tさん、Takeru Tさんの奥様なんですね😊
いつもご主人様には何年にもわたりコメントをいつも頂き、夫婦で感謝しております🙇♀️🙇♂️
そして奥様からもご丁寧なアドバイスを頂き、感激しています😍
パンの先生だとはつゆ知らず、私の我流のパン作り💦お恥ずかしい限りです😅
クープのコツ、とても分かりやすいです！ナイフを右に少し傾ける感じですね！
出来るかわかりませんが、チャレンジしていきたいと思います😅
クープナイフは100均の顔剃りでいいんですか～すぐに買います😁
裏技まで教えて頂き、ありがとうございます🙇♀️
厚かましくご質問なんですが、焼く時の温度と時間を教えて頂けますでしょうか？
色んなレシピがあって迷ってしまいます💦
お手数ですがまたお時間がある時によろしくお願いします🙇♀️
これからもどうぞよろしくお願いします🙇♀️🙇♂️🩷
独学でそこまで作れるのは本当に素晴らしいですよ✨
焼成温度はそのパン生地の配合や仕上がりの好み、またお持ちのオーブンのクセによって加減に違いがあるので「コレが正解🙆」と言うのが特に無いのですが…
例えば一般的なオーブンレンジでリーン系ならMAX予熱で200℃〜、リッチ系ならば普通に予熱後〜180℃で焼成しています。(あくまで自分流ですw)
↑↑↑
※何故リーン系の予熱はMAXにして、焼成する時に温度設定をし直すのか？
↓
電気オーブンは庫内も狭く、蓋を開けると折角の予熱も温度が一気に下がり、更に温度が再上昇するまでに時間が掛かるのでパリッと仕上げたい場合はこの様な工夫を要します。(ガスオーブンの場合は予熱も焼成も同じで大丈夫な場合が多いです)
特にフランスパンの場合は特殊で、「蒸気焼成」をします。
下記はオーブンの蒸気焼成機能を使わない、一般的なオーブンレンジで行う一番簡単な蒸気焼成の方法です。
例えばウチは約20年前のSHARP製30㍑クラスの古いシンプルな電気オーブン(蒸気焼成機能ナシ)ですが、小麦粉約250〜300g、イースト、塩、モルト、浄水でシンプルなカンパーニュを1個焼成の場合…
・MAX予熱(天板も)→最終醗酵(二次発酵)後クープ→タップリ霧吹き→庫内も霧吹き→蓋を閉めて焼成温度200℃以上に設定→約1〜2分そのまま→30分焼成(150g✕2個の場合は25分を目安)で作ります。
↑↑↑
・何故蓋を閉めてそのまま1〜2分置くのか！？＝蒸気を庫内に行き渡らせ生地の釜伸びを助けるのが目的です🥖
・最終醗酵時に「BBQ用の長方形の網(40✕28の100均網)」にオーブンシートを敷いてソレに生地を乗せて醗酵させると、予熱した天板に生地を移し換える時に滑らせて入れられるので大変便利です🥖
※何故リッチ系はリーン系よりも低温焼成なのか！？
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卵、牛乳、砂糖が多く含まれる生地は色が早く付きやすく、中心温度が高温になる前に表面ばかりに先に色が付いてしまう為
なので、例えば極端な話、超リッチ系の乃が美風生食パンを1斤分焼成する場合は
・180℃で予熱→170℃15分→150℃15分
…初めに一気に高温で釜伸びさせて形をある程度作って、後半でじっくり内層を安定させて火通しし、色白の柔らかいパンに仕上げます。(色んな方法がありますが、あくまで自分流レシピですw)
本当にコレと言って決まりはありませんが、小麦粉300gで12個の小さい丸パンなら上記の焼成方法で13分前後、2個の大きめパンならば23〜25分、ドカンと1個ならば約30分で火はほぼ通るハズです♡←目安です🍞御参考まで…♡
長々と失礼しましたm(_ _)m💦
Miki .Tさん、細やかなご説明をまたまた頂きまして、ありがとうございます🙇♀️
リーン系リッチ系と言う言葉も初めて聞きました！
ハード系パンとロールパン等の違いってことですね！
それぞれに焼き方があったんですね😅
オーブン予熱の時、天板も一緒に入れなきゃいけないんですね😅
とっても勉強になります！
天板に生地を移し換える方法も伝授して頂き、ありがとうございます😊
100均で網と剃刀の刃、買います😁
パンって奥が深いとあらためて思いました😅
このお教えを頭に入れて、美味しいパンが焼けるようにチャレンジしていきます🥖
こんなにもご丁寧に教えて頂き、感謝の気持ちでいっぱいです🙇♀️✨
ありがとうございました🩷🩷