Урок по боксу 45 минут || Учимся ходить, бить, защищаться || Работа над джебом || Атакуем правильно

Этот урок включает в себя:
1. Разминка - суставная гимнастика
2. Разминка в динамике
3. Упражнения на координацию
4. Задание на ловкость и внимание
5. Наработка техники ударов и защит со стоппингом
6. Задание на "крест" учимся разным видам джеба
7. Работа с конусами: повторные атаки (через шаг/уклон)
8. ОФП комплекс
13 мая стартовала Онлайн Школа Бокса - Первый месяц обучения. Проект очень крутой и по нему реально можно учиться боксу. Что будет там:
- Уроки длительностью 45 -60 минут
- Последовательный процесс обучения по месяцам
- Учимся не просто махать руками, а понимать что делаем и для чего
- 3 тренировки в неделю, 12 в месяц
- Техника, тактика, сила, скорость, выносливость, ловкость, координация - постоянно работаем по всем направлениям
- Очень интересная и разнообразная программа тренировок, которая подойдет для всех
- Моя обратная связь по вашей технике (присылаете раз в неделю видео и я корректирую)
- Поддержка, мотивация, комьюнити
Уже есть команда из 17 человек. Можно присоединиться в любой момент!
Стоимость 2000 руб в месяц (цена вырастет)
Группа в ТГ со всеми моими уроками + крутые разборы техники, тактики. Присоединяйтесь!
t.me/cornerbox...
Чтобы присоединиться к первому потоку Школы бокса. Пишите сюда.
@antony_rozhkov
Пишите комментарии, задавайте вопросы, буду рад ответить всем. Оставайтесь в боксе!
Поблагодарить автора и поддержать создание новых выпусков:
1. СБЕР по тел. [phone] (Инициалы: Рожков А.О.)
Группа в ТГ со всеми моими уроками + крутые разборы техники, тактики. Присоединяйтесь!
t.me/cornerbox...
Чтобы присоединиться к первому потоку Школы бокса. Пишите сюда.
@antony_rozhkov

[@АлексейСиненков-в2н]

тренировка супер, спасибо. отдельное спасибо за расписание

[@cornerschool]

🥊🔥

[@slavadeiko15.10]

Спасибо за ваш труд!

[@cornerschool]

Рад стараться 💪🏼✊

[@ИванТроянов-т3х]

Чётко! Спасибо

[@cornerschool]

🤝💪🏼

[@ЛешаГадзаов]

Спасибо за видео, от души 🙏🏾💪🏾👍🏽🤝

[@cornerschool]

😎🥊🔥💪🏼

[@vitaliy1314]

Бомбасо тренеровки,реально мозги тюнингуються

[@vitaliy1314]

С каждым разом всё веселее!💪

[@cornerschool]

💪🏼✊🥊

[@ВитяВолков-г8у]

Спасибо Антон, как всегда Топ...😅

[@cornerschool]

Благодарю 🙏