70歳になっても最速テイクオフを目指して 足が出なくなってくると立ち方を見つめましょう ロングボードの立ち方 冬

[@アンジ-k3w]

６８歳の自分も切実な問題ですね。今、新しいテイクオフを練習中です。若いときは出来たことが年齢を重ね、ある日突然出来なくなるんです。テイクオフって特に冬は筋力、体幹、柔軟性が必要と改めて感じました。好きなサーフィンを何時までも続けられるように動画を見たり体を鍛える事が大切と思います。

[@surf_kantoku]

@@アンジ-k3w 私も同じです。出来なくなったと思ったら柔軟性が有ったはずの身体が硬直しており、サーフィンに適さない体に変わっていました。整体とマッサージでだいぶ緩和されています。 今度はストレッチ体験する予定です。可動域を広げないとサーフィンは厳しくなります。これ実体験です😁

[@surf_kantoku]

股関節、首、背中、腰、腿、ふくらはぎの可動域とか柔軟性がなくなって来ていると思います。暇な時に腿上げするとか金に物を言わせて60分位のマッサージとか整体を受けると一時的に硬さが緩和されます。ストレッチしてくれる店も有るので柔軟性を金で買うのが手っ取り早いです。自分じゃ分かっちゃいるけど続けるのは難しいです。

[@masayamazaki5198]

俺にはお父さんの気持ちが良くわかる　　　身体が硬くて上手く足が出ない

[@masayamazaki5198]

俺の場合、お腹が出てるから、それも邪魔やけど