رژیم‌های غذایی وحشتناک کی‌پاپ که قطعا لاغر میشی ولی شاید بمیری! 😱

تجربه ی همچین رژیم های غذایی ای رو داشتی؟
سابسکرایب یادتون نره. تو کامنتا بنویسید army forever
کانال دومم:
/ @narengishome
کانال سومم:
/ @bestblindbags
دوستتون دارم ☆♡
#narengi #kpop #bts #بی_تی_اس #کیپاپ #کی_پاپ #رژیم #رژیم_غذایی #رژیم_کاهش_وزن #آیدل
بی تی اس
اخبار بی تی اس
اخبار کی پاپ
ویورس بی تی اس
ویدیوی بی تی اس
توییتر بی تی اس
ویورس بی تی اس
ادیت بی تی اس
فیک بی تی اس
نارنگی
مامان نارنگی
جین
narengi
narengi kpop news
bts instagram
bts news
kpop news
bts edit
bts fiction
army
hybe
bighit
kpop

[@naareengii]

تجربه ی همچین رژیم های غذایی ای رو داشتی؟
سابسکرایب یادتون نره. تو کامنتا بنویسید army forever
کانال دومم:
youtube.com/@NarengisHome?si=cZKQmyjaCK8deLa9
کانال سومم:
youtube.com/@Bestblindbags?si=QGAlzZllwkbnmrwS
دوستتون دارم ☆♡

[@eagle...2sj]

کی گفتفته لوسمبل رو نمیشناسیم تازه همین روزا تو شهر پیتسبرا کنسرت داره

[@eagle...2sj]

مال جین سخت نبود

[@mahbobehnejat943]

من کلا رژیم دوست دارم بگیرم ولی نمی تونم چون یکی از لذت های زندگی خوردنه واقعا سخته رژیم گرفتن واراده قوی میخواد

[@BaharKhavas]

من خودم یه مدت همون دوران افسردگی
یه استکان چایی میخوردم و اون موقع فقط و فقط ۱۲ سالم بود
نمیدونم چجوری تونستم تحمل کنم
و بعدشم زخم معده گرفتم
و تازه کلاس ورزشیه سنگین هم میرفتم
بعد فک کن افسرده هم بودم
ولی بعدش... یه زندگی جدید رو شروع کردم با بی تی اس و همون موقع ارمی شدم

[@user-wl6pn7yo7f]

من قبلا 60کیلو بودم تصمیم گرفتم لاغر بشم
ساعت 3شب از خواب بلند میشدم هی بدو بدو میکردم و ورزش میکردم تا ساعت 12 فقط و فقط هم نیم ساعت استراحت میکردم بعد 12هم هیچی نمیخوردم فقط قبل از خواب یک لیوان آب میخوردم حالا شاید باور نکنیدولی حقیقت داره الان 35کیلو هستم و دیگه اون رژیم رو نمی گیرم ولی بعد از اون رژیم دیگه چاق نشدم وعده غذاییم هم خوبه ولی دیگه همون35کیلو هستم و الان خیلی خوشحالم❤😢

[@user-vv2zu2to1h]

مامان نارنگی من ۲۰ سالمه و ۴۰ کیلو وزن دارم از بچگی لاغر بودم و همچنان هستم مامان و بابام همش میگن خیلی لاغرم و من با بقیه همش مقایسه میکنن دیگه خسته شده بودم ولی اصلا حوصله رژیم گرفتن نداشتم تا اینکه با خودم کنار اومدم و الان همچنان چهل کیلو هستم و حرف بقیه برام اهمیت نداره مهم اینه که سالم و سلامتم

[@Marjan-pk5zr]

من خودم دو وعده در روز میخورم ، رژیم ۱۶ ، ۸ دارم یعنی هشت ساعت اجازه داری بخوری ۱۶ساعت نباید چیزی بخوری بجز آب
البته تو اون ۸ساعتم هر چیزی و نمیتونی بخوری باید ترشح انسولین و کنترل کنی
نان و برنج و باید کنترل شده بخوری قند و شیرینی هم کلن قط میشه

[@Army_Seven-x1n]

من از بچگی اضافه وزن داشتم و همه بهم میگفتن چاق یادمه وقتی 7 سالم بود دیگران بهم میگفتن تو 12 سالته؟
و وقتی سنمو میفهمیدن مسخرم میکردم کلاس پنجم که بودم تصمیم میگرم رژیم بگیرم و توی 10 روز فقط یک وعده غدا میخوردم اون یک وعده هم سالاد بود طوری بودم که بعضی اوقات انقد حالم بد میشد که کارم به دکتر میکشید از نظر من ارزش نداره بخواطر وزن خودتون رو اذیت کنید ❤😅

[@R.Kpoper]

من با این وضعیت هم می‌خوام آیدل شم😂

[@user-ex4fo2gl3u]

من خودم از یک سال پیش شروع به این رژیم کردم و الان شده دو سال رژیمم اینجوریه که باید ساعت ۶ صبح از خواب پاشی ورزش کنی و فقط میوه بخوری و ۳ روز در میان فقط نهار بخوری و ساعت ۱۲ هم بخوابی . من ۱۱ سالمه قدم ۱۵۲ وزنم ۴۰ کیلو و ۵۰۰ گرم کم کم بعد یک سال به این رژیم عادت کردم ولی اون اول ها اینجوری بودم که ۲ نصف شب از خواب بیدار میشدم دلم میخواست جیغ بزم ولی جلوی دهنم رو میگرفتم و گریه میکردم . به خاطر این رژیم رو شروع کردم که قبلش وزنم بالای ۶۰ ۷۰ بود . تازه دختر هم هستم دختر دیگه ای تو این سن جای من می بود تحمل نمیکرد . بعضی وقت ها هم میریم مهمونی باید غذا خورد اگه نخوری یک جور بی احترامیه دیگه بعد مهمونی ها مجبور میشم ۱ ماه رو فقط آب و میوه بخورم دیگه هیچی نباید بخورم . اگه تو اون موقعیت مدرسه هم داشته باشم همینطور تبغ روال خودم باید پیش برم . ژیمناستیک هم میرم زبان هم میرم . مربی ژیمناستیکمون گفته بعد ژیمناستیک حتماً بریم کاراته من ژیمناستیکم رو یک سال دیگه تموم میکنم . اینم از رژیم من در زندگیم 🫠

[@Goddess_kv]

منی ک یبارم در عمرم رژیم نگرفتم و نیازی هم بهش ندارم. حتما ژنتیکی عه. یچیز کاملا اوکی در وضعیت فعلی بهم یادآوری شد. خدایا شکرت😂🤲🏻💕

[@Tara-jf7ci]

یادمه تا سن ۹ سالگیم لاغر بودم ولی بعدش یهو وزنم رفت بالا
از ۹ یا ۱۰ سالگیم رژیم اصولی و درست میگرفتم و ورزش میکردم ولی وزنم کم که نمیشد هیچ، اضافم میشد!
خلاصه کلاس شیشم بودم و علاقه ی زیادی به BTS و هیپ هاپ داشتم(البته هنوزم دارم)
بخاطر همین هیپ هاپ رو شروع کردم
رفتم پیش دکتر تغذیه و رژیم اصولی گرفتم
یادمه خیلی خوب وزن کم کردم و تا تابستون سال بعدش اندامم شد همونجوری که دوست داشتم
و... در کل اگه میبینید وزنتون کم و یا زیاد نمیشه، یه نگاهی به برنامه ی روزانتون بندازید، شاید روشتون غلطه

[@NisarKhan-w7k]

مامان نارنگی میشه در مورد موزیک جدید جیمین ویدیو بسازی 🙏🙏🙏

[@user-uh3un6tl9t]

بله‌من‌کل‌روز‌رو‌آب‌میخورم
و‌وقتی‌غذا‌میخورم‌حالم‌بد‌میشه
وعاشق‌نوشیدنی‌مختلف‌هستم
ومادرم‌به‌زور‌غذا‌میده‌بخورم
ومن‌نوشیدنی‌رو‌ترجیح‌میدم‌به‌غذا
❤❤

[@helmajvadi5898]

مامان میشه لطفا بگی کنسرت ۲۰۲۵ کجا برگذار میشه؟ 💜🤍

[@BangchansveryREALwife]

من به مدت ۳ روز هیچی نخوردم:)
اینروزا هم از ساعت ۱۲ تا ۶ چیزی میخورم بعدش حق ندارم بخورم

[@Javad-p2n]

من ۱ روز در میون ۵۰۰ کالری مصرف میکنم همچنین ورزش سنگین هم دارم بعضی وقت ها موقع ورزش سرم گیج میره و زمین می خورم

[@zahra_yeganeh8258]

من ادم بدغذایی بودم از اونا بودم ک هعی ناز می کردم اینو نمی خوردم و این باعث شد معده ام اسیب ببینه و موقع خوردن غذا رو تحویل نگیره و بالا بدم ولی خب خداروشکر الان خیلی بهترم دقیقا سلامتی مهم ترینه 💚

[@zahra-du6jv]

من رژیم قهوه هم امتحان کردم خوب بود از نظرم ولی در یه حدی خوب بود

[@sara2086]

من گرسنه باشم ورزش کنم قطعا از حال میرم

[@hjchgjfti]

اینا باز خوبه یه چیزی در طول روز میخورن من 3 لیوان آب بسمه
و اینکه درحالی که قدم 172 و وزنم مثلا جوری که شما میگید حساب کنم میشه 52 ولی وزنم 46 دارم فک میکنم من دیگه خیلییی لاغرم😂

[@FarideHeydari]

مامان من تازه شناختمت و خیلی حرفات بهم آرامش میده واقعا اگه تو نبودی از اینکه چیزی از بی تی اس و کیپاپ نمی دونستم سکته ی قلبی مغزی رو باهم می زدم مرسی که هستی

[@Melika-f9t]

من عمرا بتونم
من اگه یکی دو ساعت قبل باشگاه چیزی نخورده باشم موقع تمرین سرم گیج میره مجبورم دراز بکشم
من قدم 156 عه یه مدت وزنم شد 62 کیلو و واقعا غصه میخوردم سرش. از اون به بعد فقط یکم برنج کمتر خوردم و شیرینی و کم کردم و الان55 کیلوعم ولی دارم سعی میکنم بازم وزنم کمتر شه

[@yasratavakoli]

عاشقتممم مامان نارنگییییی ❤❤❤

[@sahnazb.d-fl8yf]

😢😢😢چه سختههههه بعد با این رژیم چجوری میتونن هم برقصن هم بخونن😢

[@Fryba1383]

Army forever ❤❤❤❤❤bts forever 💜 💜💜💜💜

[@KookooMyarmy_taehyung]

واقعا دلم براشون سوخت نمیدونستم انقدر سختی میکشن چقدر رژیم دارن من ک نمیتونم تحملش کنم اینا چطور دوام آوردن؟😢😢😢

[@negarjabbari7474]

مرسی مامان نارنگی 🤍💜

[@AsmanNorany-ng8ku]

bts forever 💜
army for ever💜
مامان نارنگییییی مامانییی دوست دارم همینجوری پر انرژی باشششششش

[@radnamirzaian]

😮😮 دقیقا مامی جونم حرفات درسته همین سالم زندگی کنیم
Army forever 💜 ♥ baby narngi forever ❤❤❤

[@KookooMyarmy_taehyung]

یا خدا چه وحشتناکه برگانم ریخت 😮😐

[@Heliayusufzadeh]

جیمین توی ۱۰ هر روز فقط یک وعده ی غذایی میخورد

[@Miraamiri]

منی که هر چقدر میخورم ولی چاق نمیشم ولی قدمم بلند نمیشه نمیدونم چیکار کنم یه راهی بدید بهم سنم ۱۵ قدم ۱۵۵

[@mahdieadiban8496]

شما هنوز صفحه رشدت بسته نشده حتما ورزش کششی و هوازی انجام بده و غذاهای پروتئینی مصرف کن قطعا رشد میکنی البته ژنتیکتونم تاثیر گذار.

[@zahra-du6jv]

من اصلا اشتها ندارم در روز فقط یه وعده غذا میخورم بعد مثلا همون یه وعدم یه نودل یا چیزای خیلی سبک و من وزنم 61کیلو بود ک الان 50 کیلوهم ولی خب میخوام برسم 40الی 35 یا هم 38 فقط همینا

[@NoraArmy-kv6im]

#bts_and_army_forever ❤️‍🩹🥹💜

[@user-bh7rw6pp5j]

BTS 💜 army 💜 forever
Jk 💜 forever
Momon Norengi forever
I love you ❤❤ momon Norengi ❤❤❤❤

[@teakook1214]

مامان نارنگی عشق

[@viana_varsho]

رژیم یخ هم خیلی وحشتناکه یک هفته تمام باید فقط یخ بخوری😢

[@mahsahajian2298]

یا خدا میمیری که

[@MesterPark95]

منم قبلا هر چهار روز قهوه میخوردم بعد چهار روز فقط یک کاسه ی کم کورن فلکس با شیر کم چرب میخوردم قدم ۱۶۰ عه اونموقعه خیلی رویه وزنم حساس بودم از ۳۹ شده بودم ۳۷

[@user-cb6ok7fx7m]

من یه رژیمی گرفتم توی روز فقط سه وعده میوه میخوردم بعد دو هفته داغونم کرد 😂

[@yasratavakoli]

من ۱۲ سالمه قدم ۱۵۵ هست و باید ۳۵ کیلو باشم ولی نیستم و میخوام رژیمم رو مثل جیمین انجام‌ بدم😢

[@rojan_bp]

موموی توایس هم گفته بود هر روز یخ میخورد تا یک هفته به وزن موردنظرش برسه

[@KookooMyarmy_taehyung]

#btsforever💜💜💜

[@daryashahr]

من تمام زندگیم اینطوریه که یه وعده غذایی میخورم و عادت کردم و راضیم

[@user-bv8il8dm4k]

BTS forever 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@Rahela-hi8vo]

❤❤❤💜💜💜💙💙💙🥰

[@user-ev5sw6sp4s]

چجوری معدشون سالم میمونه از لحاظ علمی الان باید معدشون داغون باشه

[@Raysa1166]

کسی هست باهم شروع کنیم؟من 56 کیلو ام قدمم 161

[@JEONXMIA]

فعلا رژیم خیار رو شروع کردم اگه فایده نداشت رژیم یخ یا اب گازدار رو شروع میکنم✅️

[@KookooMyarmy_taehyung]

#Armyforever💜💜💜

[@aoranosmirzadot7]

چیییی یعنی رژیم مه از ۵٠٠ کالری در روز هم سخت تر بود که در سه هفته ٧ کیلو کم کردم 😭💜

[@hana243blink]

تروخداااااااا بهم رژیمت رو بگو لازم دارممممممممممم😢

[@hana243blink]

خواهششششش میکنممممممم بگوووو

[@hana243blink]

بهم بگوووو

[@aoranosmirzadot7]

@@hana243blink باید با نان برنج و شیرینی کاملا خدا حافظی کنی و فقد سالاد و تخم مرغ آبپز شده بخوری و روزانه حد اقل 100 کالری با ورزش کم کنی یا هم برا 45 دقیقه پیاده گردی کنی دو روز اول کمی سخت بنظر میرسه ولی اگه قاطع باشی حتما وزن کم می‌کنی

[@farfalla_notturna]

۳ ساعت صبح کاردیو کار میکنم
شبا ۱ ساعت دنس و ۲ ساعت هوازی
و فقط ۱۰۰۰ کالری دریافت میکنم
قدم ۱۵۵ وزنم ۴۳😅

[@iranianarmyandblinkgirl6614]

ینی چی که شیومین قبلا عضو اکسو بوده؟
مگه هنوزم نیس؟؟؟؟

[@rozycheerland1859]

نه عشقم ایشون همچنان هیونگ و وکال لاین محشر اکسوعه ققط برای فعالیت های سولو با کمپانی همگروهیش بکهیون قرارداد بسته همین

[@KookooMyarmy_taehyung]

ن محاله نمیشهه حتما باید موقع ورزش یه چیزی بخوری ❤

[@elliott8859]

من رژیم ۶۰۰ کالری رو گرفتم و تو دو ماه ۱۰ کیلو کم کردم.. اما خوب نصفش برگشت پدرمم در اومد

[@user-dv3gv6im7f]

چیکار کردی ؟

[@NisarKhan-w7k]

BTS ARMY forever 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@user-cu5bp3zq7r]

بچها توی همه ی این رژیم ها که مامان نارنگی گفت اب خوردن مجازه؟ چقدر ؟

[@shohrehleysi3026]

وای من دقیقا کارینام..
دقیقا به همین سرعت کم و زیاد میشم و همه زندگیم بدبختیه 😢

[@rozycheerland1859]

عزیزم مثل همیشه عالی بود فقط اینکه شومین همچنان عضو اکسو هستن😅😊

[@avinjafari7459]

چقدررررررر سختتتتتت😢

[@ZeynoBbv]

من الان رژیمم رو قطع میکنم😂😂😂😂

[@MahsaQazizadeh]

من نیازی به رژیم ندارم ایام امتحانات بالای ۷_۸ کیلو کم میکنم😂

[@mohi_90]

دقیقا😂

[@user-fg3xz5il3f]

من الانم دو وقت غذا میخورم و بعضی روز ها هم یک وعده تنها شب❤

[@user-nj7wq3jj2i]

ARMY FOREVER 💜

[@user-ts2yp2nn7o]

من قدم162و وزنم 52کیلوعه رژیم سخت گرفتم الان 45کیلوام

[@roze._.1018]

Army forever ♾️

[@NiyanViyan]

BTS Army forever ❤❤❤

[@Parnian-q6n]

رژیم یخ رو نگفتی

[@jiminlover6576]

من الان 22 سالمه و 39 یا 40 کیلو ام

[@Army2010fateme]

ARMY forever

[@user-fg3xz5il3f]

پس من می خوام رژیم خیار را در یک هفته انجام بدم ببینم که چند کیلو کم میکنم میخوام لاغر کنم من قدم 163
است وزن ام 46 کیلو

[@mobina9319]

مرسی مامان نارنگی😊

[@RayaRoyali]

❤❤❤

[@nasimkazemi-co2nf]

مومو هم فقط یه مدت یخ می‌خورد :)

[@shararahakimyar1898]

من که دو روز یک وعده بخورم فشارم سقوط میکنه 😔

[@maryammousavinejad]

من ۱۲ سالمه قدم ۱۴۰ وزنم ۳۵ کیلو گرم هستم ولی خیلی لاغرم انگار رژیم ایدلا رو گرفتم ولی هروز میخورم حتی ریزه خوریم میکنم چون اگه گشنم شه هم معدم جوری درد میکنه که نمیتونم نفس بکشم و اخلاقم مثل سگ میشه

[@irisiris-tp6hq]

فک میکنم اینا بعد سی سالگی که گروهشون دیسبند میشه از نظر جسمی هم نابود میشن واقعا چه صنعت وحشتناکیه

[@btsarmy-kv6ov]

من25روز فقط اب خوردم:))))

[@user-ps7wt1jz4j]

Army forever 💜💜💜💜💜💜💜

[@ZahraFeaz78]

وای دقیقا منم ۳۶ کیلو ام خیلی بهم میگن لاغر
با اینکه از غذا خوردن خوشم نمیاد

[@ArnikaRajabi]

من ۱۲سالم قدم ۱۶۹ و وزنم تقریبا ۴۳ در طول مدرسه روزی یک وعده ی غذای همراه با ی شام خیلی سبک می خوردم و برای یکی از درس قرار بود تمام کالری روز با وجود صبحانه ناهار و شام رو بنویسم من همه ی اونا رو با بیشترین کالری نوشتم و شد ۱۱۰۰ بنظرم خیلی زیاد بود ولی وقتی کالری واقعی روزم رو حساب کردم من ۷۰۰ کالری و یا کمتر می خوردم در طول روز و روزی ۲ساعت دنس تمرین می کردم بخاطر همین وقتی شلوار های دو یا سه سال پیشن رو میپوشیدم کامل اندازم بود و تازه برام کمرشون بزرگ بود کیپاپ رو دوست دارم و می خوام توی تابستون بیشتر تمرین کنم

[@Goddess_kv]

البته "ناهار" درسته فرزندم💜

[@ArnikaRajabi]

اوکی مرسی که گفتید

[@Jung_miso]

کمبود وزن داری زیبا، انقد خودتو اذیت نکن

[@ArshidaSpiyetraii]

و منی که ۱۱ سالمه و ۳۰ کیو ام و ۱۶۰ قدمه​@@Jung_miso

[@MuhammadQazi-tr7xj]

دوروغ گو

[@Blackswan-wb8fy]

OMG😨😨

[@mobina9319]

Narengi forever 💜🍊

[@mohi_90]

عالی بود مامان نارنگی
خسته نباشی❤

[@nf.13jk27]

army forever ❤

[@mobina9319]

خیلی سخته😢

[@user-kf6me8cv3z]

armyforever ❤😊

[@Parkseok-jin]

ای خدایا من ۱۲ سالمه و ۳۹ کیلو هستم قدمم ۱۵۴ باشه فکر کنم، پس باید ۲۴ کیلو میبودم؟😂

[@mia_love5]

مومو از توایس یه هفته فقط یخ خورده

[@nila6286]

Oh mommy🍊! 0 kg?!😂

[@noooogha]

❤❤❤Maman Narengi forever ❤❤

[@수민-021]

من 11 سالمه و قدم 151 و من باید 31 کیلو می بودم ولی 26 الی 29 هستم 😅

[@angela_kim-]

من 14 سالم است و به کیپاپ علاقه دارم سه وعده غذایی صبح 1 خیار بعد از ظهر 1 خیار شب 1 خیار روزی 5 بار که از جام بلند میشم سرم گیج میره ولی اهمیت نمیدم رپ تمرین میکنم رقص تمرین میکنم آهنگ میخونم یعنی تمرین میکنم ورزش میکنم و آقا من 41 کیلو بودم الان 36 کیلو استم واقعا هم سخته و هم مشکل داره ولی خودم وقتی بدنم را میبینم حال میکنم ولی مریض میشم 😢😂❤

[@user-sj9sd9ik8g]

دمت گرم ❤❤

[@angela_kim-]

@@user-sj9sd9ik8g ممنون😍🤗

[@user-xy5sl1fu1y]

چه خوبببب🤌🏿🤌🏿😭😭💗

[@angela_kim-]

@@user-xy5sl1fu1y یک آیدل در یک ویدیو یک نصیحت به ما دخترا کرد گفت دنبال دوست پسر نرو دنبال رویا هات برو 🤣🥲

[@user-sj9sd9ik8g]

میتونی به من هم بگی چه رقص هایی و چه آهنگ هایی را برای تمرین انتخاب میکنی

[@user-vu6vq8lr1m]

مال جین بازم بهتر بود ❤❤

[@Marjan-pk5zr]

اصنم وحشتناک نیست این ی جور رژیم فستینگ ک خیلی هم عالیه

[@SepidehBakhtiari-d8i]

رژیم یخ رو چرا نذاشتی

[@user-qn5zf4xv9u]

چه رژیم های ترسناک این میتونه مشکل معده پیدا کند

[@nazaninzahrafallah4064]

من ۱۴ سالمه اگه اینجوری حساب کنم باید ۳۶ کیلو باشم در صورتی که ۴۲ کیلو هستم

[@zahra_yeganeh8258]

واییی چطور تونستن

[@user-fq4ek6vm2y]

خوب اگه همینجوری نکنن که نمیشه

[@KookooMyarmy_taehyung]

منم آدم بدغذاییم خیلی کم غذا میخورم شامم بزور میخورم همش فست فود و.. میخورم خانواده م میگن تو اصلا آدم نیستی چطوری زنده ایی؟! با نت ؟! فکر کنم به این وضع خرابم به درد آیدل شدن بخورم وزنم خیلی کمه😂