Malnutrisi kalo gini cara dietnya sih, cutting itu hanya menurunkan 500 kalori dari konsumsi kalori harian dengan memenuhi protein, karbohidrat, dan lemak
Ka, jika suka kentang, nasi di ganti kentang dikukus, pakai kentang yg kecil" dicuci dulu, nanti jika mau makan kentangnya, di kupas sj, lauknya bisa sesuai selera, coba seminggu dulu, sy sdh coba, berat badan turun cepat dan tetap sehat, teman" sy banyak sdh buktikan juga, semoga bermanfaat ya ka
Ka siska, coba puasa Buddhis, menurutku itu cocok sama diet yang dilakukan, makan cuma sampai siang. Aku juga kalau mau turunin bb juga puas😂itu saranku biar orang juga familiar kalau umat Buddhis juga berpuasa tapi sedikit berbeda❤
aq coba diet IF mbak 2 hari turun 1kg, Intermiten Fasting, jam 6 pagi bisa makan apa aja tp tetap ter kontrol sampai jam 1 siang, setelah itu puasa sampai jam 6 pagi, di tengah puasa kita masih boleh minum air putih dan teh tawar alhamdulillah, sekarang aq sudah turun total 5 kg dan akan aq lanjutin lagi
Aku sudah 5th terapin setiap pagi minum jeruk nipis 1 sendok. Udh 2x melahirkan anak. Dr BB 70kg skrg 8bln pasca melahirkan anak ke2 BB normal lagi balik ke 49-50kg. Dulu belajar Ama prof di kampus ku. Dia bilang jeruk nipis bagus buat detox tubuh. Apalagi yg sering merokok. Perutnya berlemak. Cocok bgt diet jeruk nipis. Alhasil saya punya anak perut gak bergelambir, memang banyak temen yg udh niru tapi gak kuat karna pada bilang takut asam lambung pagi2 sebelum makan sudah minum jeruk. Tapi memang begitu terapinya. Malahan dokter bilang jeruk nipis bagus buat penderita asam lambung. Asam nya itu bikin netral gas di dlm perut. Just sharing
Kok aku gk bisa memulai diet ya??? Susah sekali... Kalo laper aku biasanya lemes, gak fokus, gelisah... Gimana dong ya? Sekalinya makan aku habiskan...
Hallo mbak siiiiis...dulu aku pernah bareng waktu.dimagelang dampingi shoting..diketep dan di tol kayangan magelang...gmana punya kabar...aku dulu yg dampingi dari pariwisata blora itu lho..inget ga mbak
kk klo mau lbi cpt lg minum cuka apel yg merek mother...minum setiap seblm mkn siang dn mlm satu sendok d cmpur air satu gls..dn setela bgun tdr mnum satu gls d cmpur cuka apel satu sendok hsilnya tokcer
🙋 ... Makan seperti biasa saja yang Mbakyu Siska jalani tapi rendah lemak minyak gurih gula garam ( jangan berlebihan ) ... malam jangan makan jangan ngemil ... sangat penting BAB harus tiap hari ... plus aktivitas sehari - hari dalam berjalan kaki berjeda dalam 12 jam didalam dan diluar rumah ada 1000 langkah sampai berkeringat haus ( Mbakyu Siska pasti sudah tahu yang dekat - dekat saja tak selalu pakai motor ) ... 🙏🙏🙏
Pernah Py Pacar Orang Bali.saat itu BB 70 walau Tinggi 173 tetap kurang bagus.Mantan sangat ketat dan Sy wajib ikuti pola makan Dia yg Vegetarian dan No Daging.BB turun 10 kg dlm waktu 3 bln.sampe sekarang tetap Langsing hanya klo bnyk makan manis naik 3 kg.ga masalah jd terlihat Semog...😊
klo saya intermitten fasting kak.. puasa 18 jam makan 6 jam boleh makan apa saja tp minum hanya air putih, tetap minum air putih di jam puasa, dibantu jogging atau jalan sehat tiap hari min 1,5 kilo, Puji Tuhan badan bugar sehat bonus langsing
Mb sis., berbagi aja yaa., aku dulu dr 72 skrg stabil di 60/62 Kurangi gula n minyak, nasi mb sis udah bener beras coklat, protein harian banyakin itu yg cepet buat nurunin jg, pisang itu jg gulanya tinggi, mending pepaya, trus deficit kalori yg paling penting, jangan makan dulu krupuk² n snack²., intinya protein+serat n air yg banyak.,
Semangat mbak siska yg baik hati semoga rezekinya melimpah.aku suka mbak siska yg benar2 syg ama anabul n membantu anabul.krn tdk gampang lo jaga dogy yg begitu byk.Tuhan tau hati tulus mbak siaka.love mbak siska❤
![[LIVE] DPO Tertangkap, Pembunuhan Vina Terungkap? | Dua Sisi tvOne](/img/n.gif)
Yang mau akar teratai halal buat sarapan diet penderita asamlambung, diabetes dan tensi ;
mycollection.shop/fransiskasarireal
Serius buat hipertensi bisa kak sis?
Lucu anak guguknya mbak fransiska,semoga mbak sehat beserta guguknya rejekinya lancar dan bahagia Astungkare🙏
Malnutrisi kalo gini cara dietnya sih, cutting itu hanya menurunkan 500 kalori dari konsumsi kalori harian dengan memenuhi protein, karbohidrat, dan lemak
Ka, jika suka kentang, nasi di ganti kentang dikukus, pakai kentang yg kecil" dicuci dulu, nanti jika mau makan kentangnya, di kupas sj, lauknya bisa sesuai selera, coba seminggu dulu, sy sdh coba, berat badan turun cepat dan tetap sehat, teman" sy banyak sdh buktikan juga, semoga bermanfaat ya ka
Ka siska, coba puasa Buddhis, menurutku itu cocok sama diet yang dilakukan, makan cuma sampai siang. Aku juga kalau mau turunin bb juga puas😂itu saranku biar orang juga familiar kalau umat Buddhis juga berpuasa tapi sedikit berbeda❤
aq coba diet IF mbak 2 hari turun 1kg, Intermiten Fasting, jam 6 pagi bisa makan apa aja tp tetap ter kontrol sampai jam 1 siang, setelah itu puasa sampai jam 6 pagi, di tengah puasa kita masih boleh minum air putih dan teh tawar alhamdulillah, sekarang aq sudah turun total 5 kg dan akan aq lanjutin lagi
Masak sih mbak..ku cobaaa lah..hehhee makasih
Aku sudah 5th terapin setiap pagi minum jeruk nipis 1 sendok.
Udh 2x melahirkan anak. Dr BB 70kg skrg 8bln pasca melahirkan anak ke2 BB normal lagi balik ke 49-50kg.
Dulu belajar Ama prof di kampus ku. Dia bilang jeruk nipis bagus buat detox tubuh. Apalagi yg sering merokok. Perutnya berlemak. Cocok bgt diet jeruk nipis.
Alhasil saya punya anak perut gak bergelambir, memang banyak temen yg udh niru tapi gak kuat karna pada bilang takut asam lambung pagi2 sebelum makan sudah minum jeruk. Tapi memang begitu terapinya. Malahan dokter bilang jeruk nipis bagus buat penderita asam lambung. Asam nya itu bikin netral gas di dlm perut. Just sharing
Mba Siska adopsi anjing lgi...
Semoga rejeki mba Siska semakin lancar & berlimpah y.. .. 🙏❤
aminn kak ... kita doakan bareng2 ya , biar rejekinya mbk siska tmbh bnyk dan sehat selalu ❤❤❤
Amin
Sama binatang ajh dya syg bngt...apa lagi dya kl punya ank ya....ya ampun...sehat sllu ya ka sis❤
Mbk Siska guguknya ada brp?...bersih"...laki"semua ya mbk Sis?
Kok aku gk bisa memulai diet ya??? Susah sekali... Kalo laper aku biasanya lemes, gak fokus, gelisah...
Gimana dong ya? Sekalinya makan aku habiskan...
Hallo mbak siiiiis...dulu aku pernah bareng waktu.dimagelang dampingi shoting..diketep dan di tol kayangan magelang...gmana punya kabar...aku dulu yg dampingi dari pariwisata blora itu lho..inget ga mbak
Sehat selalu kak
Maem pake kerupuk itu uenak pool,,smpe klo g ono kupuk ngasi mikir loh maem ku piye kupuk e ndi,,ada yg sma kah
Gemes banget anjingnya sehat2 terus.Makasih kak Sis udah perduli sama anjing2 liar di jalanan yuhuuu yuhuuu ❤
kk klo mau lbi cpt lg minum cuka apel yg merek mother...minum setiap seblm mkn siang dn mlm satu sendok d cmpur air satu gls..dn setela bgun tdr mnum satu gls d cmpur cuka apel satu sendok hsilnya tokcer
Mbak fransiska misal q ke bali bole main ke sana
Di cek lg mbak takut masih ada ansknya yg tertinggal kasihan
Mb sis ngurusin doggy buanyak gt ribet gak kyak bersihin kotorannya,,bersihin rumah gtu ?
rak piringnya bagus kak, beli dimana?
aku juga ah mau jalan kaki tiap sore 🥳🥳
Kak kalo gak ada karbo yg masuk bisa rontok ke rambut kak ,jadi saran ku dikit" isi karbo kak ,kentang atau jagung juga bisa
sebenarnya mulai dulu yang kakak punya anabul tapi saya ada di surabaya
Saya minum flimty kak 1 minggu turun 3 kilo tapi ya itu bawaannya BAB terus
Saya nggk berani kak
Assalamualaikum kak siska sehat bahagia sukses selalu... Lucu nya baby dogi nya ..gemoy banget.. Kak siska Batam selalu hadir yuhu yuhuu💝💝💝💝💝💝💝💝
Malam kak
Kak itu panci kakak beli di mana ya?
🙋 ... Makan seperti biasa saja yang Mbakyu Siska jalani tapi rendah lemak minyak gurih gula garam ( jangan berlebihan ) ... malam jangan makan jangan ngemil ... sangat penting BAB harus tiap hari ... plus aktivitas sehari - hari dalam berjalan kaki berjeda dalam 12 jam didalam dan diluar rumah ada 1000 langkah sampai berkeringat haus ( Mbakyu Siska pasti sudah tahu yang dekat - dekat saja tak selalu pakai motor ) ... 🙏🙏🙏
👌
Pernah Py Pacar Orang Bali.saat itu BB 70 walau Tinggi 173 tetap kurang bagus.Mantan sangat ketat dan Sy wajib ikuti pola makan Dia yg Vegetarian dan No Daging.BB turun 10 kg dlm waktu 3 bln.sampe sekarang tetap Langsing hanya klo bnyk makan manis naik 3 kg.ga masalah jd terlihat Semog...😊
penasaran itu sekarung dogfood nya hbis brp lama mbk sis? cpet ya kayaknya wkwk ga smpe sbulan
Ada anggota baru nggih mbak sis.... Memang jiwa penolongny mbak siska tdk diragukan lg
Seingat aku dulu anjingnya cmn 1 y MB sis...lah kok sekarang kyk banyak gtu MB sis
Saya pnh kegendutan olahraganya cuman hulahopan,renang sminggu 3x,sama jalan kaki tiap pagi 40 mnitan mbak sis..
Rumahnya mb siska bersih...pdhl anjingnya byk...dasarnya mb siska seneng kebersihan.
klo saya intermitten fasting kak.. puasa 18 jam makan 6 jam boleh makan apa saja tp minum hanya air putih, tetap minum air putih di jam puasa, dibantu jogging atau jalan sehat tiap hari min 1,5 kilo, Puji Tuhan badan bugar sehat bonus langsing
🐕♥️👍
Dmn belinya mba oishi ukuran gede gitu?
Yeee dan akhirnya komen ku d liat aheeeeey sehat terus MBK sis🤗
Lucu nya mbak.. Aku mau tpi stay ku di sby. Pengen cari penganti mini pom ku yg bru meninggal krn sakit tua umurnya 10 thn.
Assalamu'alaikum .. selamat malam mbak Siska malaikat nya anabul² .. sehat bahagia selalu buat jenengan njih _ GBU mbak ❤
Trus aku gimna yg pngen gendut gak bisa bisa ,sranya dong ,udh makn sayur buah daging kok sush naiknya pngn punya bb agak ideal😢
mkan pisang susu gemuk.mkn buah itu semangka buah naga airy bnyk.jd bkin kenyang.
Mbak aku juga seneng oishi udang loh 😅 stok juga. Kok sama
Selamat malam mba siska,jangan ngemil krupuk😊❤🎉🎉
Sit up mba. Klo cuma diet lemak perut ga akan mengecil
Ooo macha ,mbaa sis...sy kira namanya nacha😂😂sehat selalu mba sis...❤🙏🙏
Semoga berhasil dietnya mba Siska..
Andai aku dekat, mau aku adopsi kak...lutttuuuu gemesss
semangat ka sis dietnya , semoga bisa langsing perutnya 😁
salam kenal mbk Siska,,, semangat diet nya,,yess💪💪
Yuhu yuhuuu,, MBK Siska yg cantiik🙏🙏
cemilan kesukaanku jg itu mba sis rasanya udang bgt🤤
Smoga dietnya berhasil mbak sis biar tambah cantik
Mbak siska aqu kl diet yg kurus tuh muka.. Gimana ya mbak Siska biar gk kurus mukanya aqu
v-soy emang juara sih, rasanya enak bgt
Penonton setia pertama comen pertama MB
Enak banget itu oishi, kesukaan 😃
Ga mkn 1 bln tuh bisa kurus mba. Cuma mkn buah
Itu Snack kesukaan ku mba sis
Akar teratainya merk apa mbak Siska??
Pertama mba siskaaa sapa aku dong 💕
Yg banyak rejeki ya mba sis...❤...
Assalamualaikum sehat selalu nggeh mba sis ..
kk itu mah makanan jadul,masih ada yaa..mantappp
aku da msk pare tumus udang rese kk rasane mntappp segeerrr
Banyak micinnya ga mbak siss
semangattttt mba siska dietttt nya❤
Selamat malam mbak siska
sehat selalu mbak siska 💞
Sehat selalu Mbak Siska
Haii sis Ica...❤ Lope Lope km lucu unik n menyenangkan 😊 Gbu
GBU too
Salam sehat mbak Siska
Mau nanya sebetulnya agamanya apa y? Soalny wktu liat pulkam dl sholat jumatan 😊
masuk agama buddha
Kak siska gak live 😊
Enak yg warna apa mbk?
Nganjuk hadir ka siska
🥳😍yoehoehhhhhhhhhh yoehoehhhhhhhhhh 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Mb sis., berbagi aja yaa., aku dulu dr 72 skrg stabil di 60/62
Kurangi gula n minyak, nasi mb sis udah bener beras coklat, protein harian banyakin itu yg cepet buat nurunin jg, pisang itu jg gulanya tinggi, mending pepaya, trus deficit kalori yg paling penting, jangan makan dulu krupuk² n snack²., intinya protein+serat n air yg banyak.,
Maaf yaa mb sis, berbagi aja yaa., daging gpp asal jngan yg berlemak, ayam yg dada, ikan²an
Yuhu
Lucuu
❤❤❤❤❤
😊😊😅😅❤❤❤❤
Ora mok kecap i yu
Enaj tenan krupuk nya 👍👍👍👍
Semangat mbak siska yg baik hati semoga rezekinya melimpah.aku suka mbak siska yg benar2 syg ama anabul n membantu anabul.krn tdk gampang lo jaga dogy yg begitu byk.Tuhan tau hati tulus mbak siaka.love mbak siska❤