Sauberer Beitrag. Gelungener Ansatz und ich kann es euch vergewissern es einspricht der Wahrheit. Ich denke du bist ein Idol. Ich habe ähnliches immer praktiziert und unterstrichen. Individuelle Beratung! Das unterscheidet uns. Danke Ercan!
Bei Ercan weiß man einfach, daß es eine professionelle Erklärung ist. Gibt wenige auf UA-cam die solche enorme Erfahrung haben und die es auch klar und deutlich an den Mann bringen. Fachmännisch top.
Ercan, ich finde auch, dass deine Videos die besten sind. Deine Erfahrung ist Gold wert und ich bin dir sehr dankbar, dass du sie mit uns teilst. Bitte mehr von dir!!!
Ercan Abi, dein Kanal, deine Videos sind wirklich eine ganz andere Liga !!! Unfassbar sympathisch und jedes deiner Worte ist so authentisch und voller Weisheit das gibt's echt nirgendwo anders. Dir gebührt mein größter Respekt! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg für die Zukunft. Yolun hep açik olsun !
Wieder klasse Video Ercan, sehr ausführlich und informativ. Bleib bitte so wie du bist, du hebst dich von anderen auf UA-cam ab & das kommt mega gut an, Geld ist im Leben nicht alles. Viele verkaufen ihre Seele an so etwas.
"Wenn du 20 Jahre lang Tonnen von Gewichten bewegst und immer eiserne Disziplin hast, dann muss doch was dabei raus kommen, was mehr ist als nur für irgendeine Fabrik 8 Stunden zu arbeiten." - Ercan Demir
+Leonid Golod nein das ist nicht schlimm sogar gut da die nährstoffdichte von nüssen hoch ist und dir eher gut tut als schlecht wäre nur bei paranüssen sollte man bischen aufpassen. beeren aller art kannst du sogar noch ergänzen.
wollt mal ein danke da lassen deine Tipps und auch die von pumping Sophia Thiel . seit ich euch schaue und mir eure Ratschläge und Rezepte zu Herzen genommen habe, fällt mir alles viel leichter und ich habe dank euch einen guten weg gefunden alles unter einem hut zu bekommen. also bleibt so wie ihr seit haut noch mehr tolle Videos hier rein. ich freu mich 👌😊
Und ercan kannst du keineswegs mit Goeerki vergleichen, Goeerki, karl ess ilovepersonatrainer usw gehören all in ein topf! die abzocker suppe ohne plan! das sind maximal fitness typen
jackson Mackson Wo zockt den Goeerki die Leute ab? Ich kann bei Ihm nichts finden, das er Dir was aufzwingen will? Ich denke das er neben eben Ercan einer der ehrlichsten ist. Karl Ess ist da wieder was anderes, der würde glaube seine Mutter verkaufen um Kohle zu machen ;). Julian Zitlow verkauft zwar auch sein Programm, aber er ist noch realtiv ehrlich, weil er zumindest so tut als wäre esihm egal, ob jemand seit Programm holt. Aber he, wer zwingt Dich oder auch andere das Zeug zu kaufen? Richtig niemand. Ich nehm mir das beste von allen raus und versuche meinen eigenen Weg. Wieso dann vieler so rumhatet weiss ich ehrlich gesagt nicht? Ich muß ehr düber lachen wenn der Karl seine Penispumpe anbietet..;)
Krass, der Mann hat 30 Jahre Bodybuilding Erfahrung und hat in sehr vielen Wettkämpfen weltweit mit gemacht! Da verstehe ich nicht, wie einige ihn für seine Art und Weise kritisieren und jegliche Beweise.. Mach weiter so Ercan, bist ein echt toller UA-camr in der Bodybuilding-Szene!
wow! Das sind richtig gute Tipps mit denen ich zwar zur Zeit nichts anfangen kann aber dem stimme ich 100-prozentig zu und selbst ich war früher in meiner Massephase und Diätphase auf so einer fast schon buddhistisch anmutenden Ernährungseinstellung!!! Ich schau mir jetzt die alten Videos an die sind top besser wie alles andere was hier so im Netz an Ernährungsratschlägen für angehende Weltmeister und so weiter zu holen ist!
Geniales Video! Einfach und dadurch logisch und auf herrliche Art und Weise erklärt. Ercan, ich liebe deine Videos :D endlich mal keine "schrott Erklärungen" ;D
HI Ercan, ich bin sehr begeistert von dir. Du bist mir heute erst bei Galileo aufgefallen! Hab dann gleich mal etwas deine Videos angeschaut. Kommst dabei ssehr symphatisch rüber.
Wieder mal ein Interessantes Video und mehr davon 👍💪 Mal so ein Trainingsvideo von einem Wochenplan wäre für sehr interessant wie du ihn gestallten würdest.
Das ist ein sehr wichtiges Appell an die Zuschauer, dass man gesund leben soll. Denn viele Leute vernachlässigen die Lebensqualität einfach und das ist ein schlimmer Fehler den man nicht begehen sollte. Das ist das erste Video welches ich von PumpingErcan gesehen habe und das hat mich sehr erstaunt. Dein Video unterscheidet sich sehr von anderen und du kommst viel Vertrauenswürdiger rüber. Vielleicht spielt dein Alter in dieser Hinsicht eine Rolle ich weiß nicht aber dieses Video unterscheidet sich sehr und das finde ich sehr gut!
Ercan ist grade, top Kerl , hätte euch abzocken können, wie die ganzen andern youtube gurus, macht es aber nicht! und ist erlich und haut keine pauschal pläne raus für cash! Ercan muss man einfach lieben! ;)
Ercan ist der beste Fitness youtuber der ganzen Welt . Er erklärt alles so das man alles gut versteht , nicht wie diese anderen wie zb Karl ess oder Flavio Samonitti , die reden 20 minuten aber kommen nicht zum punkt . bei ercan versteht man alles top . Du bist der Beste
Hallo Ercan, deine Videos finde ich sehr informativ und richtig gut. Es wäre schön, wenn du auch mal ein Video zur veganen Ernährung machen könntest. Bitte!
Danke, lieber Ercan. Das war das Video, das ich gesucht habe. Ich habe Kanister:) Noch knapp 6kg Übergewicht und frage mich die ganze Zeit, wie ich mich ernähren soll.
danke für dieses tolle video! ich sehe das genau so. ich bin 1.73m groß und wiege ca. 61 und mache eine diät mit +500kcal über den tagesbedarf um auf 70kg zu kommen. dabei achte ich auf gesundes essen und halte mein ernährungsplan strikt ein. anschließend, wenn ich diese 70 kg erreicht habe, ändere ich meine diät auf -150kcal pro tag um auf ca 67-68 kg zu kommen für einen definierten körper. was du alles gesagt hast bestätigt und bestärkt mich in meinem vorhaben. danke dafür! jedoch, was ich sehr schwer finde: ich geh in die uni und komme teilweise erst um 20 uhr nachhause und das mehr mals pro woche (physik studium). es fällt mir schwer mich da richtig zu ernähren, weil ich nicht das ganze essen, was ich benötige, mitnehmen kann. zwar kann ich vor der uni richtig gut frühstücken, aber mittagsrum wird es dann schwer. zumal, da es in der kantine nur müll zu essen gibt :/ ich kann leider nicht so viel zur uni mitnehmen, sodass ich nach dem frühstück den rest meines tagesbedarfs abdecken kann.. hoffe am ende klappt das doch noch mit der diät.
Vielen Dank für die ehrlichen Worte, Ercan. Ich fände einen extra Beitrag über vegane Ernährung super! Vielleicht kommt Du ja mal dazu, darüber ein Video zu drehen. :) Mein Arzt meint, man könne als Veganer keine guten Muskeln aufbauen. Ich würde ihm gern das Gegenteil beweisen...
Das sollten sich echt sehr sehr viele anhören. Die meisten achten so gut wie gar nicht mehr auf die Ernährung und versuchen alles mit Supplements aus zu gleichen.
Ich muss auch mal sagen, ich wiege 82,0 kg und esse fast genau die Hälfte von dem, was Ercan am Anfang sagt, aber ich bin halt auch nur halb so muskulös wie er damals und will kein Europameister werden, super Beitrag!
Hey Ercan...klasse Video! Klasse finde ich die Erwähnung...von den Leuten die schon einen Schrottkörper haben und noch Schrott essen...aber leider praktizieren das viele Leute so... ;-) Freue mich dich und Sophia mal kennen zu lernen.... :-D
echt gut erklärt, symphatisch und hintergründig, Nur ab wann genau in der Defiphase durch die Diät dann der Muskelabbau zu befürchten wäre wüsste ich noch gern, und das Cardio bzw. Ausdauertraining gehört vllt. auch noch rein !
Das sind heilige Worte vom Ercan. Sobald man sich gesund ernährt fällt man in eine Hungerloch hinein. Ich esse eine riesenportion Kartoffeln mit Pouletbrust und Gemüse. Nach einer stunde habe ich Hunger. Es ist verdammt krass wie schnell das geht und wieviel man in sich reinstopfen kann.
Ich feier den Typ so krass! :D
Sauberer Beitrag. Gelungener Ansatz und ich kann es euch vergewissern es einspricht der Wahrheit. Ich denke du bist ein Idol. Ich habe ähnliches immer praktiziert und unterstrichen. Individuelle Beratung! Das unterscheidet uns. Danke Ercan!
danke Daniel nett von dir ..
Ercan und du ihr seit halt Real Bodybuilder nicht nur um Geld sondern ihr Beide Lebt es und ich gönne euch beste vom besten auch Finanziell!!!!
du bist mein vorbild ercan abi ein ehrenmann und stimme dir 100%zu das was du sagst
***** Stimme dir zu..Ercan kommt immer authentisch und ehrlich rüber
Er wollte immer gut aussehen? Um jeden Preis??
Hat aber nicht geklappt 😂😂😂
Wenn Ercan spricht ... Haben alle ... Wirklich ALLE ... Zuzuhören!!! Danke für dieses Video ...
"Wenn Körper schon schrottig aussieht, warum dann noch einen Schrott-Tag reinhauen?" - Ercan ist der geilste :D
Ja und die Steroiden sind die geilsten Mittel,,, redet bitte über die Wahrheit und nicht was euch passt
Der beste Fitnessyoutuber ohne wenn und aber
Bei Ercan weiß man einfach, daß es eine professionelle Erklärung ist. Gibt wenige auf UA-cam die solche enorme Erfahrung haben und die es auch klar und deutlich an den Mann bringen. Fachmännisch top.
"Wenn der Körper schrottig aussieht warum soll man dann noch einen Schrotttag machen ?"
PumpingErcan Du bist der Beste :D hahahah
hahah
@Leo Bruno klar hat er recht. hier geht es nur um seine formulierungen.
Viel Spaß!
Danke ERÇAN😊 Grüsse aus der Schweiz
immer schön dir zu zuhören ercan
Ercan, ich finde auch, dass deine Videos die besten sind. Deine Erfahrung ist Gold wert und ich bin dir sehr dankbar, dass du sie mit uns teilst. Bitte mehr von dir!!!
Danke Ercan! Sehr verständlich und kompetent erklärt, deine Erfahrung ist Gold wert!
Ercan Abi, dein Kanal, deine Videos sind wirklich eine ganz andere Liga !!!
Unfassbar sympathisch und jedes deiner Worte ist so authentisch und voller Weisheit das gibt's echt nirgendwo anders.
Dir gebührt mein größter Respekt! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg für die Zukunft.
Yolun hep açik olsun !
Bosshafte Ansage am Anfang ^^
Wieder klasse Video Ercan, sehr ausführlich und informativ. Bleib bitte so wie du bist, du hebst dich von anderen auf UA-cam ab & das kommt mega gut an, Geld ist im Leben nicht alles. Viele verkaufen ihre Seele an so etwas.
"Wenn du 20 Jahre lang Tonnen von Gewichten bewegst und immer eiserne Disziplin hast, dann muss doch was dabei raus kommen, was mehr ist als nur für irgendeine Fabrik 8 Stunden zu arbeiten." - Ercan Demir
;-))
+Leonid Golod nein das ist nicht schlimm sogar gut da die nährstoffdichte von nüssen hoch ist und dir eher gut tut als schlecht wäre nur bei paranüssen sollte man bischen aufpassen. beeren aller art kannst du sogar noch ergänzen.
hallt dein maul
Sehr sympathisch. Man merkt wie wichtig dir der Austausch mit der Community ist. Mach weiter so!
Klasse Bericht,auch verständlich.Weiter so Ercan und Danke
Immer wieder eine Freude, deine Beiträge.
wollt mal ein danke da lassen deine Tipps und auch die von pumping Sophia Thiel . seit ich euch schaue und mir eure Ratschläge und Rezepte zu Herzen genommen habe, fällt mir alles viel leichter und ich habe dank euch einen guten weg gefunden alles unter einem hut zu bekommen. also bleibt so wie ihr seit haut noch mehr tolle Videos hier rein. ich freu mich 👌😊
Katrin Bartl - Schmidt
Ercan ist einfach der beste Fitness UA-camr in Deutschland mit Goeerki zusammen. (MEINER MEINUNG NACH :D)
Er ist nen Bodybuilder mit leib und seele, mit riesen herzen, der euch nur tipps geben will! und seine erfahrung ist unbezahlbar !
Und ercan kannst du keineswegs mit Goeerki vergleichen, Goeerki, karl ess ilovepersonatrainer usw gehören all in ein topf! die abzocker suppe ohne plan! das sind maximal fitness typen
Marcel Stodelmann Sehe ich auch so =)
jackson Mackson Wo zockt den Goeerki die Leute ab? Ich kann bei Ihm nichts finden, das er Dir was aufzwingen will? Ich denke das er neben eben Ercan einer der ehrlichsten ist. Karl Ess ist da wieder was anderes, der würde glaube seine Mutter verkaufen um Kohle zu machen ;). Julian Zitlow verkauft zwar auch sein Programm, aber er ist noch realtiv ehrlich, weil er zumindest so tut als wäre esihm egal, ob jemand seit Programm holt. Aber he, wer zwingt Dich oder auch andere das Zeug zu kaufen? Richtig niemand. Ich nehm mir das beste von allen raus und versuche meinen eigenen Weg. Wieso dann vieler so rumhatet weiss ich ehrlich gesagt nicht? Ich muß ehr düber lachen wenn der Karl seine Penispumpe anbietet..;)
Markus Rühl und Ercan sind die besten BodybuilderUA-camr
Super video ercan es macht einfach Spaß dir zu zuhören da du wissen ernst, aber auch ab und zu witzig rüber bringst.
Was soll man da noch sagen?
Bei Ercan merkt man dass er den Sport lebt :)
Er kommt sehr authentisch rüber in den Videos
Ich kenne dich zwar noch nicht so lange, aber finde deine Videos echt klasse.
Mach weiter so Ercan
Ercan könnte ich stundenlang zuhören, super sympathischer Typ!
wie immer gutes Video Ercan! Weiter so bin auf deine Wettkampf Form gespannt! gruß
Sehr hochwertiges Video, Ercan bester Mann!!:D
Krass, der Mann hat 30 Jahre Bodybuilding Erfahrung und hat in sehr vielen Wettkämpfen weltweit mit gemacht!
Da verstehe ich nicht, wie einige ihn für seine Art und Weise kritisieren und jegliche Beweise..
Mach weiter so Ercan, bist ein echt toller UA-camr in der Bodybuilding-Szene!
wow! Das sind richtig gute Tipps mit denen ich zwar zur Zeit nichts anfangen kann aber dem stimme ich 100-prozentig zu und selbst ich war früher in meiner Massephase und Diätphase auf so einer fast schon buddhistisch anmutenden Ernährungseinstellung!!! Ich schau mir jetzt die alten Videos an die sind top besser wie alles andere was hier so im Netz an Ernährungsratschlägen für angehende Weltmeister und so weiter zu holen ist!
Sehr starker Beitrag, bist mir echt sympathisch Ercan !
Klasse video! Oldschool bodybuilding was will man mehr
hast vollkommen recht !
Ercan Abi alles was du bist jetzt gesagt hast hat mir weitergeholfen ich merke das, du bist mein Vorbild alle Videos von dir perfekt.
ercan der tipp, nicht erst dann zu essen, wenn man richtig hungrig ist, ist super! hilft mir sehr, danke! :)
Ey ercan danke, war ein echt gutes und informatives Video 💪
Solide und verständlich, Hut ab !
Endlich mal einer der Ahnung hat und der auch authentisch ist. Ercan.bester mann.
Super Beitrag!Super authentisch , das unterscheidet dich von den anderen Möchtegern Athleten, vielen dank!
Danke Ercan. Wieder ein super Video :)
Also man kann über den Sport sagen was man will aber Ercan ist so was von authentisch, das haut mich immre wieder vom Hocker! Super Typ!
Welcher Idiot gibt hier ein Dislike?
Das ist echt eines der BESTEN Videos das ich je gesehen habe, wenn nicht sogar das beste und erlichste!!!
Geniales Video!
Einfach und dadurch logisch und auf herrliche Art und Weise erklärt.
Ercan, ich liebe deine Videos :D
endlich mal keine "schrott Erklärungen" ;D
Sehr hilfreiches und informatives Video!
super Video ercan 😊👍
Top wie immer !
Danke für das Video, super erklärt!
Du bist der Beste Ercan!
dasnenn ich professionelle Passion! DANKE ERKAN !!!
Ausgezeichnete Beratung! Ich danke Ihnen! 😃
HI Ercan, ich bin sehr begeistert von dir. Du bist mir heute erst bei Galileo aufgefallen! Hab dann gleich mal etwas deine Videos angeschaut. Kommst dabei ssehr symphatisch rüber.
Wieder mal ein Interessantes Video und mehr davon 👍💪
Mal so ein Trainingsvideo von einem Wochenplan wäre für sehr interessant wie du ihn gestallten würdest.
Das ist ein sehr wichtiges Appell an die Zuschauer, dass man gesund leben soll. Denn viele Leute vernachlässigen die Lebensqualität einfach und das ist ein schlimmer Fehler den man nicht begehen sollte.
Das ist das erste Video welches ich von PumpingErcan gesehen habe und das hat mich sehr erstaunt. Dein Video unterscheidet sich sehr von anderen und du kommst viel Vertrauenswürdiger rüber. Vielleicht spielt dein Alter in dieser Hinsicht eine Rolle ich weiß nicht aber dieses Video unterscheidet sich sehr und das finde ich sehr gut!
Alle die schon immer von einem Meister lernen wollten zuhören!!!
richtig sympathischer Fitness UA-camr. Großes Vorbild echte Vaterfigur!:)
Ercan Abi der King!
Klasse erklärt 💪🏿
Ein sehr erfahrener Mann in Sachen Fitness 👍
Sehr informativ vielen Dank dafür!:)
Ercan ist grade, top Kerl , hätte euch abzocken können, wie die ganzen andern youtube gurus, macht es aber nicht! und ist erlich und haut keine pauschal pläne raus für cash! Ercan muss man einfach lieben! ;)
Ercan ist der beste Fitness youtuber der ganzen Welt . Er erklärt alles so das man alles gut versteht , nicht wie diese anderen wie zb Karl ess oder Flavio Samonitti , die reden 20 minuten aber kommen nicht zum punkt . bei ercan versteht man alles top .
Du bist der Beste
Sehr guter Beitrag , danke Ercan
mehr solche Videos bitte! Top
Super Video. Danke
Video anklicken, liken, Pute mit Reis vor sich liegen und genießen! Immer wieder Top wie du die Mythen endlich beseitigst
die mythen beseitigen?! aber pute mit reis essen? wtf...
Wirklich danke!
Hallo Ercan, deine Videos finde ich sehr informativ und richtig gut. Es wäre schön, wenn du auch mal ein Video zur veganen Ernährung machen könntest. Bitte!
Hallo Ercan! Sehr guter Beitrag, Super erklärt. Würde gerne mal mit Dir trainieren.
Danke, lieber Ercan. Das war das Video, das ich gesucht habe. Ich habe Kanister:) Noch knapp 6kg Übergewicht und frage mich die ganze Zeit, wie ich mich ernähren soll.
Bravo Komšija! Mach weiter!
Süpersin Ercan Abi ya her videonda birz daha biseyler öreniyorum tsk ederim abi verdin emek icin!!!
Super Video! Weiter so.
Super Video !!💪👍
Ich Feier deine Videos und Dich , beste fitness Videos :) :)
Super Video!
Ercan ist einfach der Boss
Ercan bester Mann
danke für dieses tolle video! ich sehe das genau so.
ich bin 1.73m groß und wiege ca. 61 und mache eine diät mit +500kcal über den tagesbedarf um auf 70kg zu kommen. dabei achte ich auf gesundes essen und halte mein ernährungsplan strikt ein. anschließend, wenn ich diese 70 kg erreicht habe, ändere ich meine diät auf -150kcal pro tag um auf ca 67-68 kg zu kommen für einen definierten körper.
was du alles gesagt hast bestätigt und bestärkt mich in meinem vorhaben. danke dafür!
jedoch, was ich sehr schwer finde: ich geh in die uni und komme teilweise erst um 20 uhr nachhause und das mehr mals pro woche (physik studium). es fällt mir schwer mich da richtig zu ernähren, weil ich nicht das ganze essen, was ich benötige, mitnehmen kann. zwar kann ich vor der uni richtig gut frühstücken, aber mittagsrum wird es dann schwer. zumal, da es in der kantine nur müll zu essen gibt :/
ich kann leider nicht so viel zur uni mitnehmen, sodass ich nach dem frühstück den rest meines tagesbedarfs abdecken kann..
hoffe am ende klappt das doch noch mit der diät.
Ercan Abi Wallahi du bist dir King!!!
Vielen Dank für die ehrlichen Worte, Ercan.
Ich fände einen extra Beitrag über vegane Ernährung super! Vielleicht kommt Du ja mal dazu, darüber ein Video zu drehen. :) Mein Arzt meint, man könne als Veganer keine guten Muskeln aufbauen. Ich würde ihm gern das Gegenteil beweisen...
Absolut bester Mann!!!
Ercan abi emegine saglik ve saygi 👍
Danke für die guten Informationen.
Sehr schönes Videos!
super video !
TOP Video!!!
Das sollten sich echt sehr sehr viele anhören. Die meisten achten so gut wie gar nicht mehr auf die Ernährung und versuchen alles mit Supplements aus zu gleichen.
Bester Mann..Maschine:-)
Du bist der beste
Nur du bist der BABA!!!!
Sehr gut, mehr davon Beyeffendi
Ich muss auch mal sagen, ich wiege 82,0 kg und esse fast genau die Hälfte von dem, was Ercan am Anfang sagt, aber ich bin halt auch nur halb so muskulös wie er damals und will kein Europameister werden, super Beitrag!
tolles Video
Ercan, bester Mann auf UA-cam
Bester Mann 👍🏼👍🏼
Guter Mann!
erst ist zwar breit aber ruhig und lieb deswegen abo
Hey Ercan...klasse Video! Klasse finde ich die Erwähnung...von den Leuten die schon einen Schrottkörper haben und noch Schrott essen...aber leider praktizieren das viele Leute so... ;-) Freue mich dich und Sophia mal kennen zu lernen.... :-D
ercan bester man
echt gut erklärt, symphatisch und hintergründig, Nur ab wann genau in der Defiphase durch die Diät dann der Muskelabbau zu befürchten wäre wüsste ich noch gern, und das Cardio bzw. Ausdauertraining gehört vllt. auch noch rein !
Klasse Typ
Super Video Ercan
Das sind heilige Worte vom Ercan. Sobald man sich gesund ernährt fällt man in eine Hungerloch hinein. Ich esse eine riesenportion Kartoffeln mit Pouletbrust und Gemüse. Nach einer stunde habe ich Hunger. Es ist verdammt krass wie schnell das geht und wieviel man in sich reinstopfen kann.
Bester Mann!