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Io ho 22 anni e ho le spalle un po' in avanti e mi da molto fastidio, dal punto di vista estetico, secondo lei non è troppo tardi per risolvere il problema?
Spero con i tuoi consigli di aprire finalmente le spalle visti i dolori al collo e ai muscoli limitrofi che mi dà la cattiva postura. Complimenti per la qualità dei video, in tutti i sensi.
NE SONO ONORATO ASCOLTARVI POICHÉ HO SEGUITO I VOSTRI CONSIGLI,CON LA GINNASTICA PER I DOLORI AL BRACCIO DESTRO.... OTTIMO RISULTATO,NON HO PIÙ I DOLORI ALLA NOTTE, GRAZIE MILLE......👍👏
Grazie mille per tutti i consigli che sto imparando ad apprezzare ed eseguire con costanza...cosa che non ero mai riuscita a fare prima! Ho 37 anni e ho spesso dolore alla colonna dorsale, probabilmente dovuto al fatto che ho due bambini piccoli che tengo spesso in braccio, di notte dormo storta perché ho il bimbo nel lettone, ecc.. volevo chiedere se era possibile fare un video con esercizi per questa zona della colonna e per il torace. Grazie mille di cuore! Chiara
Risultati visibili dopo 2 settimane, ogni giorno eseguo gli esercizi di questo video e di quello riguardante la postura della testa in avanti. Spariti dolori cervicali, avevo il trapezio superiore super contratto ora è a posto. (Ho unito anche un po' di mobilità toracica). Grazie mille!
Grazie di cuore, I tuoi video sono molto chiari e interessanti, io ho da sempre cifosi dorsale e quindi credo che i tuoi esercizi mi facciano stare sicuramente meglio. Se ne hai altri da consigliarmi grazie. Un abbraccio.
grazie dell'utile spiegazione ed esercizi. Secondo te l'ipersviluppo della parte superiore del trapezio è legata al tipo di postura che hai qui descritto? Grazie
salve, innanzi tutto grazie mille per i contenuti, come dici anche te in un altro video ,a me capita che quando sono a pancia in su , la testa si inarca indietro eccessivamente, ok il cuscino , ma come posso riparare a questa eccessiva rigidità? vanno bene questi esercizi ? è il trapezio contratto ? grazie !
Ciao ti seguo sempre ,posso chiederti un aiuto...ogni mattina mi alzo sempre con un dolore alla gamba sinistra precisamente dietro il ginocchio ...inceppato e non capisco il perche grazie della risposta
😊👍....te lo dico qui e basta perché non amo fare i commenti.... ma sei davvero bravo e a me molto utile!!.... in tutti i tuoi tutorial mi trovo benissimo e ottengo giovamento 👍😃....grazie mille dunque, anche per le spiegazioni che danno consapevolezza al movimento...... 😘
avresti un video o potresti spiegare la posizione corretta x dormire? io riesco a dormire solo di fianco e pero al mattino mi trovo sempre ricurvo tipo gamberetto. soluzioni? consigli? grazie
Ciao, volevo chiederti se è possibile che la mia postura, appunto con spalle chiuse in avanti, possa influire sul rendimento del muscolo pettorale. Ho sempre fatto più fatica di altri a fare esercizi (piegamenti, panca piana..) che stressavano il pettorale.
Io ho fatto un intervento alla D2, mi hanno tolto una meningioma 4 mesi fa, sto facendo la fisioterapia perche ho l'ipostenia alla gamba sinistra e la spalla destra si e abbassata molto. Ho visto gli esecizi che propone Lei , li ho provati e mi sono trovata molto bene. Se mi puo consigliare qualcosa di specifico anche per la gamba le sarei molto grata:). Grazie.
Una cosa ci tengo da sempre di dirtela... Sei estremamente preparato come pochi e ogni video dove spieghi esercizi per stare bene fisicamente sono vere e proprie chicche preziose da cui prendere sempre nota perché interessanti. Complimenti! (E sei troppo tenero con quella voce 😍). Comunque vorrei farti una domanda riguardo l'esercizio num. 2. In passato ho visto questo esercizio in una variante simile. Ovvero, vengono eseguite le stesse manovre con la differenza di stare in quella posizione stesi ma sulla panca, ed al posto di stare con i pollici in su bisogna tenere due manubri leggeri (ca. 1 kg max 1.5kg), allora si parte da giù proseguendo poi con la stessa manovra che mostri tu. Secondo te è meglio a corpo libero come mostri tu o può avere utilità utilizzando un piccolo peso? Ti ringrazio.
wow! sono esattamente una con la postura incurvata come hai detto tu,ed ovviamente ho molta tensione e dolore ai trapezi...provo a fare degli esercizi ma dopo un pò,smetto perché nn riesco ad affrontare il dolore.. help me 😔
Vorrei conoscere se è possibile dottore qualche esercizio per una scoliosi normoconvessa a destra il mio fisiatra ha escluso che possa avere miglioramenti con gli esercizi e mi ha prescritto un busto ,se può sennò va bene lo stesso, seguirò i suoi interessanti ed utili video. Grazie buonaserata
Ciao Marcello, ho notato che mio figlio (quasi 5 anni) ha la tendenza a portare le spalle in avanti ed inarcare la schiena. Secondo te posso fare qualcosa in tal senso tipo proporgli qualche esercizio posturale come gioco od è troppo presto? Suppongo che praticare regolarmente sport apporterebbe miglioramenti. Grazie per eventuali consigli.
Faccio tanta fatica a tenere le spalle aperte spinte contro il pavimento e lontane dalle orecchie durante la respirazione diaframmatica.Sono scoraggiata!
Non c'è nulla per cui scoraggiarsi. Ognuno ha un suo livello di mobilità e scioltezza, non ne esiste uno giusto. L'importante è che il tuo livello migliori, almeno un po'.
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Io ho 22 anni e ho le spalle un po' in avanti e mi da molto fastidio, dal punto di vista estetico, secondo lei non è troppo tardi per risolvere il problema?
Gentile, competente, chiaro. Grazie
sei molto bravo ma anche molto chiaro, tutte lezioni interessantissime e molto efficaci
Grazie per i tuoi consigli e esercizi!
I tuoi video sono utilissimi! Grazie 🙏🏻
Bravo grazie!!!
ottimo materiale e ben spiegato
Grazie mille, davvero descrittivo e chiaro, molto utile!
Bellissimo video che mi sta aiutando molto da quando ho iniziato in queste ultime settimane
Grazie dottor Marcello ne ho proprio bisogno di questi consigli Grazie mille 👌👍😀
Sei un geniooo da quando ti seguo sto migliorando decisamente grazie per quello che fai😉😉💪💪
Sempre molto chiari e semplici i tuoi suggerimenti per migliorare la funzionalità del nostro corpo. Grazie e mi raccomando continua così!
complimenti: chiaro, semplice e comprensibile per tutti nel linguaggio, veramente competente e professionale!!!
Grazie per i suoi video, molto bravo e professionale!!
Sei molto bravo e soprattutto molto chiaro!
Spiegazione semplice ed esercizi validissimi. Grande Marcello!
Esposizione chiara e semplice degli esercizi proposti. Molto utili per un recupero funzionale della postura. Grazie
Lei è una persona molto molto preparata. Complimenti. Dovrebbero essere tutti come lei.
Grazie tanto ben fatto e ottima dialettica.
Molto esplicito e competente 👍
Spero con i tuoi consigli di aprire finalmente le spalle visti i dolori al collo e ai muscoli limitrofi che mi dà la cattiva postura. Complimenti per la qualità dei video, in tutti i sensi.
Lui è davvero bravo chiaro e fantastico
Grazie mille ora mi sento davvero bene!grazie
NE SONO ONORATO ASCOLTARVI POICHÉ HO SEGUITO I VOSTRI CONSIGLI,CON LA GINNASTICA PER I DOLORI AL BRACCIO DESTRO....
OTTIMO RISULTATO,NON HO PIÙ I
DOLORI ALLA NOTTE, GRAZIE MILLE......👍👏
Complimenti sei Bravissimo
Proprio utile! Grazie!
Esercizi molto validi, complimenti.
Complimenti bravo
Seguirò le lezioni, grazie 🙏🏽
Sei il numero 1!! Io faccio l autista e la mia postura è tutta verso avanti quando sono seduto...proverò questi esercizi grazie mille!!!
bravissimo veramente!!!!!!!!
Bravissimo!!!
Sei bravissimo!!!!!. Grazie
Grazie! Molto chiaro a spiegare e rendi tutto semplice. Grande!!
Adorabile!
Bravo si capisce che sei veramente preparato.
È veramente un piacere ascoltarti. Insegnamenti veramente utili spiegati molto chiaramente con professionalità. Grazie
grazie per gli esercizi
Grazie... Molto interessante
Sempre interessante 👍👍👍👍👍👍
Grazie mille 😊
Grazie veramente! Ottimi esercizi!!
Grazie mille . Molto utile
Molto chiaro e preciso
Mi ha fatto piacere questo video ho il problema della postura mi hanno detto che sono un po' incurvata grazie mille mi è piaciuto molto il video
Molto utile grazie
Grazie mille per tutti i consigli che sto imparando ad apprezzare ed eseguire con costanza...cosa che non ero mai riuscita a fare prima! Ho 37 anni e ho spesso dolore alla colonna dorsale, probabilmente dovuto al fatto che ho due bambini piccoli che tengo spesso in braccio, di notte dormo storta perché ho il bimbo nel lettone, ecc.. volevo chiedere se era possibile fare un video con esercizi per questa zona della colonna e per il torace. Grazie mille di cuore! Chiara
Grazie mille!!!!
Sei fantastico spieghi benissimo
Grazie, utilissimo! Anche per le informazioni insolite 😉
Risultati visibili dopo 2 settimane, ogni giorno eseguo gli esercizi di questo video e di quello riguardante la postura della testa in avanti. Spariti dolori cervicali, avevo il trapezio superiore super contratto ora è a posto. (Ho unito anche un po' di mobilità toracica). Grazie mille!
Grazie spiegato benissimo
Ci proverò, grazie...
Eccezzionale.. ho appena fatto gli esercizi 1 e 2 e ora sento attivati muscoli che non sapevo nemmeno di avere.
Mi piacciono quegli esercizi,li devo provare
we zi… sei un grande uomo!
Grazie 🙏
Bravo!
Bellissimo canale
Grazie di cuore, I tuoi video sono molto chiari e interessanti, io ho da sempre cifosi dorsale e quindi credo che i tuoi esercizi mi facciano stare sicuramente meglio. Se ne hai altri da consigliarmi grazie. Un abbraccio.
Tutto bene mi piace tantissimo e interessante se puoi fare almeno una in più di esercizi grazie arrivederci
Molto bravo
Grazie. L'esercizio di allungamento è ottimo. Provato con successo.
ottimo!
Sei un grande
Eccellente ❗️
Bravissimo!
Grazie molto buono
Marcello è veramente bravo, professionale e non vuole assolutamente rubare soldi come tanti farabutti in giro. Fidatevi ad occhi chiusi.
È tuo cugino?
Grazie mi sono appena iscritto
Grazie 1000
Grazie
Assomigliano molto ai miei esercizi di pilates. 😉👍
Grande Marcello 😊
bravo bravo bravo
Grazie io ci provo perché sto pieno di dolori alle spalle e al collo grazie
grazie
Molto chiaro
Buonasera Dottore questo esercizio mi interessa ,ho la postura cosi ,spalle in avanti ,grazie per i consigli ,,,li esercito tutti i giorni ,😘
Carmen Brescia ti sei addrizzata ?
@@giuseppecassini se si è costante si migliora
Bravo
grazie dell'utile spiegazione ed esercizi. Secondo te l'ipersviluppo della parte superiore del trapezio è legata al tipo di postura che hai qui descritto? Grazie
salve, innanzi tutto grazie mille per i contenuti, come dici anche te in un altro video ,a me capita che quando sono a pancia in su , la testa si inarca indietro eccessivamente, ok il cuscino , ma come posso riparare a questa eccessiva rigidità? vanno bene questi esercizi ? è il trapezio contratto ? grazie !
Vorrei sapere il suo nome e dove esercita , grazie dottore
bravo
Bel video!
Bravo
Si mi piace tantissimo
Io che ho una postura delle spalle non molto dritta facendo questi esercizi facili e veloci mi sto raddrizzando facilmente le spalle
grazie mille adesso mio figlio ha le spalle dritte
Ciao ti seguo sempre ,posso chiederti un aiuto...ogni mattina mi alzo sempre con un dolore alla gamba sinistra precisamente dietro il ginocchio ...inceppato e non capisco il perche grazie della risposta
Mio padre l'aveva, bravo, io ho ballato ed ho un po' risolto ma sono stata operata alla schiena ed ora devo riniziare con fisioterapia
1: 3:32
2: 4:59
3: 6:28 (Libro sotto il capo)
Andrea Rebaudi Grazie!
Pty.hpe st y
😊👍....te lo dico qui e basta perché non amo fare i commenti.... ma sei davvero bravo e a me molto utile!!.... in tutti i tuoi tutorial mi trovo benissimo e ottengo giovamento 👍😃....grazie mille dunque, anche per le spiegazioni che danno consapevolezza al movimento...... 😘
grazie mille davvero!! :) lieto di esserti utile...
Ottimo
Salve ! Posso fare questi esercizi con ernia cervicale?
avresti un video o potresti spiegare la posizione corretta x dormire?
io riesco a dormire solo di fianco e pero al mattino mi trovo sempre ricurvo tipo gamberetto.
soluzioni? consigli?
grazie
Ciao, volevo chiederti se è possibile che la mia postura, appunto con spalle chiuse in avanti, possa influire sul rendimento del muscolo pettorale. Ho sempre fatto più fatica di altri a fare esercizi (piegamenti, panca piana..) che stressavano il pettorale.
Io ho fatto un intervento alla D2, mi hanno tolto una meningioma 4 mesi fa, sto facendo la fisioterapia perche ho l'ipostenia alla gamba sinistra e la spalla destra si e abbassata molto. Ho visto gli esecizi che propone Lei , li ho provati e mi sono trovata molto bene. Se mi puo consigliare qualcosa di specifico anche per la gamba le sarei molto grata:). Grazie.
Grazie io mesofro spesso di collo
Una cosa ci tengo da sempre di dirtela... Sei estremamente preparato come pochi e ogni video dove spieghi esercizi per stare bene fisicamente sono vere e proprie chicche preziose da cui prendere sempre nota perché interessanti. Complimenti! (E sei troppo tenero con quella voce 😍).
Comunque vorrei farti una domanda riguardo l'esercizio num. 2. In passato ho visto questo esercizio in una variante simile. Ovvero, vengono eseguite le stesse manovre con la differenza di stare in quella posizione stesi ma sulla panca, ed al posto di stare con i pollici in su bisogna tenere due manubri leggeri (ca. 1 kg max 1.5kg), allora si parte da giù proseguendo poi con la stessa manovra che mostri tu. Secondo te è meglio a corpo libero come mostri tu o può avere utilità utilizzando un piccolo peso? Ti ringrazio.
wow! sono esattamente una con la postura incurvata come hai detto tu,ed ovviamente ho molta tensione e dolore ai trapezi...provo a fare degli esercizi ma dopo un pò,smetto perché nn riesco ad affrontare il dolore.. help me 😔
Vorrei conoscere se è possibile dottore qualche esercizio per una scoliosi normoconvessa a destra il mio fisiatra ha escluso che possa avere miglioramenti con gli esercizi
e mi ha prescritto un busto ,se può sennò va bene lo stesso, seguirò i suoi interessanti ed utili video. Grazie buonaserata
Ciao Marcello, ho notato che mio figlio (quasi 5 anni) ha la tendenza a portare le spalle in avanti ed inarcare la schiena.
Secondo te posso fare qualcosa in tal senso tipo proporgli qualche esercizio posturale come gioco od è troppo presto?
Suppongo che praticare regolarmente sport apporterebbe miglioramenti.
Grazie per eventuali consigli.
Buongiorno, i suoi consigli sono sempre molto utili, questi esercizi sono indicati anche per un ragazzo di 11 anni?
Grazie
In teoria si ma occorre capire perchè ne abbia bisogno...
Buono però i miei problemi grazie
Faccio tanta fatica a tenere le spalle aperte spinte contro il pavimento e lontane dalle orecchie durante la respirazione diaframmatica.Sono scoraggiata!
Non c'è nulla per cui scoraggiarsi. Ognuno ha un suo livello di mobilità e scioltezza, non ne esiste uno giusto. L'importante è che il tuo livello migliori, almeno un po'.
Scusa ma secondo te è meglio andare dal fisiatra prima del fisioterapista?