¿CÓMO USO CORRECTAMENTE LAS GAFAS RETICULARES?

¿CÓMO USO CORRECTAMENTE LAS GAFAS RETICULARES?
Una chica me escribió preguntando cómo usar olas gafas reticulares, esta es una pregunta muy buena, pues es necesario hacerlas en un paso a paso.
Puedes optar por leer el texto o ir directamente al video:
Recuerda que las gafas reticulares se usan por dos razones principalmente dejar la dependencia las gafas medicadas que generan tensión y evitan el movimiento.
Y lo estupendo es que te permiten integrar tres principios de la visión natural: movimiento, relajación, centralización.
Sustituye tus gafas medicadas por estas: así integras los hábitos saludables.
Puedes hacerlo a tu aire, pero si quieres unas pautas, a continuación, te daré unas:
1: retira gafas medicadas y/o lentes de contacto.
2: elige un lugar con buena luz, de preferencia natural.
3: toma tres respiraciones profundas
4: ponte las gafas estenopeicas y pasa con ellas por unos minutos. Pueden ser 3-4-5 minutos, inicias un proceso de adaptación.
Esta opción la puedes usar para ver televisión, el móvil, leer un libro, dar un paseo, como sustituto de las gafas de sol.
Inicia su uso caminando por la casa, cuando te hayas adaptado a ellas puedes usarlas en otros momentos.
Recuerda estás entrenando tu visión y estás entrenando la manera de usarlas.
Puedes llevarlas por más de 40 minutos, incluso más, siempre que sea cómodo para ti, nunca te esfuerzas. Nunca aprietas los ojos.
Muy importante que recuerdes los principios que estas integrando así que cuando hagas la lectura de un texto ten presente de hacer escaneo de cabeza y ojos, es decir mover ambos de manera suave, no nos atragantamos con el texto. Esa es la manera natural de leer, pero perdimos este hábito natural.
¿Te animas a probarlas? Ya respondí tu pregunta cómo uso correctamente las gafas reticulares, ahora te toca a ti. Cuéntame en los comentarios que tal te va.
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[@catulayo1]

Alguna tienda que no sea online?

[@marielaagudelo2450]

Gracias luz Marina muy interesante

[@LuzMarinaHoyosDuque]

Mariela a poner en práctica.

[@rosadelgado7458]

Se mejora la vista con estas gafas? ¿O seguiré viendo mal si no me la pongo? Gracias

[@darioherrera9328]

cuanto tiempo. se usa las gafas reticulares...