Dios no aguanto mas, hace unos meses estaba muy baja de peso y mi cuerpo empezo a sentir demasiada hambre cuando intente mejorar mi relación con la comida, y ahora no puedo parar, por ahora estoy en un peso normal pero verme al espejo me duele y ni Hablar de la culpa
Come alto en proteinas, pensa que te restringiste tanto tiempo que se libero un impulso en tu cuerpo para hacer eso normalizalo y empeza a construir desde ahi. Es clave no prohibirte nada sino consumirlo con moderacion
@ReflejoPositivo9898 Sii trato de hacer eso, consumir proteínas, pero aveces paso mucho tiempo sin comer porque me doy un atracon y al otro dia me da miedo comer entonces restrinjo, es un ciclo:[ pero cuando no tengo atracones trato de comer bien
@@feni8474 Es verdad, es horrible y mas cuando mi mama se da cuenta q como mucho por los atracones, da mucha vergüenza y de eso se trata también el atracón, sentir asco y vergüenza:[
Yo tengo muy corta edad para esto y de verdad quiero dejarlo solo quise empesar una simple dieta hace 2 años y ya se salio de control no tengo obesidad ni nada de eso porqur mi cuerpo es de contextura media pero si sigo asi es probable que a un futuro tenga problemas de sobrepeso y obesidad
Resumen General Septiembre: ~33,369 cal absorbidas Octubre: ~37,200 cal absorbidas Noviembre: ~30,369 cal absorbidas Diciembre: ~63,000 a 105,000 cal absorbidas (dependiendo de la mejora en la hidratación en la segunda mitad del mes). Mujer, 16 años, 168 cm, 51 kilos (aun, sorprendentemente) sedentaria, en diciembre consumi compulsivamente como si el mundo se fuera a acabar (ansiedad por subir de peso, debo llegar a 69 kilos, anorexica), comida "sana" (me puede la culpa) Ahora eh estado "bajo control" (Eh consumido de mas pero ya no tanta comiea como antes, metabolismo normal, salud normal) Anorexia nerviosa, no se cuanto llegue a pesar pero estuve a punto de desarrollar osteoporosis, cetoacides, etc... Me di cuenta que me estaba matando en agosto, todo empezo por una dieta, luego se convirtio en ortorexia y luego todo se volvio en comer compulsivamente. Me siento asquerosa, egoista, me llegue a prohibir demasiados alimentos (hasta frutas, lacteos, carbohidratos y verduras) que cuando me dieron el permiso ppara comer, ya no pude parar. Intento concentrarme en otra cosa que no sea mi relacion con la alimentacion pero se me dificulta demasiado. Es un ciclo sin fin. No quiero tener sobrepeso.
Holaa, te recomiendo que cuando sientas que el atracón va a venir te levantes y te vayas, aunque tú mente te diga que querés comer andate y trata de hacer otra cosa. Espero te sirva ❤
Una consulta, en mi caso me mando atracones pero concientemente, ejemplo sé que he hecho mucho deporte los últimos días y mi cuerpo necesita reponer energías, así que dedico 1, 2 o 3 días para dedicar alguna comida muuy alta en carbohidratos, al ser conciente es un atracón también?
Dios no aguanto mas, hace unos meses estaba muy baja de peso y mi cuerpo empezo a sentir demasiada hambre cuando intente mejorar mi relación con la comida, y ahora no puedo parar, por ahora estoy en un peso normal pero verme al espejo me duele y ni Hablar de la culpa
Come alto en proteinas, pensa que te restringiste tanto tiempo que se libero un impulso en tu cuerpo para hacer eso normalizalo y empeza a construir desde ahi. Es clave no prohibirte nada sino consumirlo con moderacion
estamos igual😭😭😭 es horrible quiero morir de la vergüenza me siento asquerosa
@ReflejoPositivo9898 Sii trato de hacer eso, consumir proteínas, pero aveces paso mucho tiempo sin comer porque me doy un atracon y al otro dia me da miedo comer entonces restrinjo, es un ciclo:[ pero cuando no tengo atracones trato de comer bien
@@feni8474 Tranqui, es algo difícil pero algun dia vamos a salir de esta:[
@@feni8474 Es verdad, es horrible y mas cuando mi mama se da cuenta q como mucho por los atracones, da mucha vergüenza y de eso se trata también el atracón, sentir asco y vergüenza:[
Yo tengo muy corta edad para esto y de verdad quiero dejarlo solo quise empesar una simple dieta hace 2 años y ya se salio de control no tengo obesidad ni nada de eso porqur mi cuerpo es de contextura media pero si sigo asi es probable que a un futuro tenga problemas de sobrepeso y obesidad
@NassaugYo siento hambre de verdad… y no consigo saciarme 🤷♀️
Resumen General
Septiembre: ~33,369 cal absorbidas
Octubre: ~37,200 cal absorbidas
Noviembre: ~30,369 cal absorbidas
Diciembre: ~63,000 a 105,000 cal absorbidas (dependiendo de la mejora en la hidratación en la segunda mitad del mes). Mujer, 16 años, 168 cm, 51 kilos (aun, sorprendentemente) sedentaria, en diciembre consumi compulsivamente como si el mundo se fuera a acabar (ansiedad por subir de peso, debo llegar a 69 kilos, anorexica), comida "sana" (me puede la culpa) Ahora eh estado "bajo control" (Eh consumido de mas pero ya no tanta comiea como antes, metabolismo normal, salud normal) Anorexia nerviosa, no se cuanto llegue a pesar pero estuve a punto de desarrollar osteoporosis, cetoacides, etc... Me di cuenta que me estaba matando en agosto, todo empezo por una dieta, luego se convirtio en ortorexia y luego todo se volvio en comer compulsivamente. Me siento asquerosa, egoista, me llegue a prohibir demasiados alimentos (hasta frutas, lacteos, carbohidratos y verduras) que cuando me dieron el permiso ppara comer, ya no pude parar. Intento concentrarme en otra cosa que no sea mi relacion con la alimentacion pero se me dificulta demasiado. Es un ciclo sin fin. No quiero tener sobrepeso.
Dios, si hice dietas muy crueles en la adolescencia, casi fui anorexica😢x eso no me controlo a mis 48😢😭😭😭
No se qué hacer, no se como controlarme, necesito atarme las manos😢 no doy mas
Holaa, te recomiendo que cuando sientas que el atracón va a venir te levantes y te vayas, aunque tú mente te diga que querés comer andate y trata de hacer otra cosa. Espero te sirva ❤
@@ChinchiTilinEntiendo la intención de ayudar, pero ojalá fuera tan fácil …
Gracias por esto! Me ayuda mucho
Acabó de tener uno y me duele el estómago de lo mucho que comí 😭
Yo ahorita
Hola, mejoraron?
Una consulta, en mi caso me mando atracones pero concientemente, ejemplo sé que he hecho mucho deporte los últimos días y mi cuerpo necesita reponer energías, así que dedico 1, 2 o 3 días para dedicar alguna comida muuy alta en carbohidratos, al ser conciente es un atracón también?
Quiero llorar
Yo también
Yo en estos momentos:
lo estaba viendo llorando
yo
Yo
Me encanto, gracias por la información
Muy informativo, gracias
Gracias ❤
Hola.Mi marido lonpade e y no sabemos a qué psicologo o psiquiatra acudir aquí en Madrid.¿Me puedes recomendar alguno?.Muchísimas gracias
Hay grupos de auto ayuda gratuito. Con gusto puedo pasarte información
@@YabisFenix hola me podes pasar información también?
Hola
No encuentro como poner información UA-cam lo borra déjame tu correo para darte información
@@vallecidosfolgarbilyestuar680 déjame tu correo con gusto te paso información
mejor me c0rto la garganta para dejar de atracarme😭
Soy hombre pero gracias n,n.
Hay grupos de auto ayuda gratuitos para mujeres y hombres
Soy ese👻
Xq el emoji?