Плавание кролем | Прямые или согнутые руки?
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками
t.me/Babikhin_...
Открытый Телеграм канал о плавании:
t.me/swimglide
Плавание кролем самое эффективное, ведь кроль самый быстрый и легкий способ плавания. Но часто пловцы задают вопрос: как плавать кролем? На прямых или на согнутых в локте руках? Ответ вы найдете в этом видео! Спасибо за просмотр, лайк и подписку!
Связь с нами:
@swimglide
Insta @swimxglide
Артем Бабихин - @babikhinswim
Артем Тюнин - @artem.tyunin
Приятного просмотра, господа🖐
Опять шедевр получился 👏🏻👏🏻👏🏻
😂✊🏻💪
Спасибо Артём Андреевич за интересную информацию 😊👍🏻
Пожалуйста коллега друг!
Спасибо Тема!
💪
Интересные темы выбираете, было бы здорово связываться или встречаться с тренерами, что бы они говорили из практики свои авторитетные советы мнения и т.п.
Спасибо!
Лучшие, парни, все классно!
❤️
Техника прямых рук СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБАТЫВАЛАСЬ для выхода из 21 на 50 метрах. Теоретически пловцы должны были переучиться и выйти из этого времени за три года. Француз уложился в два! То есть речь о том, что техника прямого проноса специально разрабатывалась и рассчитывалась ДЛЯ СПРИНТА. Теоретические расчеты подтвердились рекордами. Наука!
👍👍👍
Фигня! Рекорд Попова не могли побить больше 10 лет!
@@usertm5691 а побили на сколько сразу?
Видимо вы в футболе разбираетесь больше чем в плавании! На прямых плавали уже во времена Попова, да только Попов был быстрее! Он начал проигрывать по другим причинам! Прямые руки здесь не причем!
@@usertm5691 Вы вообще о чем тут? Про Попова тут речи вообще не шло, сами что-то написали, сами себе и ответили. Сами себя и оценивайте. Почему Попов и кому проиграл меня вообще не заботит. Он великий пловец и Точка! Речь в ролике шла совсем о другом, смотрите, читайте внимательно. И не надо легенду примешивать к своим непонятным, для меня, комментариям.
Пловцы плывут как надо! Остальные как научились
😅
Супер! Спасибо за ролик!
🤝
Привет, я любитель длинные дистанции, открытая вода🏊♀️🤗, тренируюсь в бассейне, поняла что мне удобно полусогнутый локоть. Гребок тогда у меня сильнее получается и длинный проплыв
Отлично! Это очень индивидуально, главное чтобы было удобно!
Вопрос в следующем.
В детстве занимался плаванием оставил секцию в 1988 году с 3 взрослым разрядом по вольному стилю на дистанции 100 м.. После болезни ковид снова занялся плаванием. Ну увидел ролик на канале свим рокетс, где ведущий плыл 25 метров за 12 гребков, далее нашел ролик про ошибки в технике кроля, согласно этому ролику имел 2 основные ошибки это гребок во время вдоха и отсутствие скольжения т.е. руки сменяли друг друга через жесткую сцепку (руки работают, как мельница). Далее на канале сильвер свим нашел ряд упражнений для устранения данных недостатков.
В настоящее время 3 тренировки в неделю на напульсе 120-130 ударов, две по 3500 метров одна 4500 метров. При задании на мин. гребков 25 метров 11 гребков, балдею от ощущения скольжения, НО. При плавании маятником 100 метров 1 мин 40 сек. (пульс при этом 120-130) при мельницей (и вдохом во время гребка) 1 мин 30 сек. На 50 метров в середине тренировки заплыв на время маятник в районе 40 сек, мельница в районе 30.
1000 метров после разминки маятник 18мин 40 сек. пульс 120-130 (плыть стараюсь) отдых 4 мин 1000 метров мельница 17 мин 20 сек. пульс 140-150, дышу на 3 гребка в обе стороны в обои случаях, но при маятнике чувствую, что воздуха не хватает. Не пойму, что не так? Или спринтеры плывут по другому? (В секции ставили мельницу). /После 4000 метров плыл три заплыва по 100 метров на время первый маятник дыхание на 3 гребка, перерыв 1 мин маятник с дыханием в одну сторону на 2 гребка, перерыв 1 мин. третий мельница с ыханием на три гребка во всех трех циклах время в районе 1 мин 53 сек. плюм минус 2 сек.
К этому нужно привыкать либо изначально, либо уже очень долго. Ну и также хорошую дыхалку иметь
🔥🔥🔥
спрошу про стрелочку! как её улутшить ? минимум до фелпса максимум до дрессела)
На суше заниматься активной гибкостью...
А как лучше поавать 100 метров, на прямых или согнутых?
И вам спасибо. Пожалуйста покажите упражнения медленно на суше при плавании согнутих руках
🤝
Разумно, Благодарю 🤝
👍
Хорошие пловцы плывут, как НАДО - остальные, как МОГУТ
🤭😅
@@swimglideа тебе больше нечем ответить, чмо автор
Интересная тема для видео, спасибо. Со вставками перебор.
Спасибо!
Вопрос: а сам гребок нужно делать прямой рукой или чуть согнутой?
Чуть согнутой
@@swimglide а можно снять более подробно про гребок?
Ещё есть таки, одна рука высокий локоть, другая прямая.
Высокий локоть - это немного другая история.)
Начинающий пловец. Не получается сделать качественно окончание гребка при проносе с согнутом локтем. Плаваю на прямых в основном .
Если так лучше получается, то плавайте на прямых! Все индивидуально!
Большое спасибо. Ваш ролик очень помог. До этого бвла тренер, тренила с чуть согнутым ллктем в кроле. Сейчас новый тренер, он прекрасно преполает бат и кроль, но в кроле просит плыть с прямыми руками. У меня диссонанс. Воппос:модно ли одинаково качественно освоить и такую и такую технику кроля? То есть классику и современнкю?
Да, вполне! Я плаваю и так и так в зависимости от дистанции...
Тренер сказал, после 25 метров, что я не смогу плыть быстрее с такой техникой(техника была, руки шли как то через бок, но были прямые) Начал менять плавать на прямых, спустя только 2 месяца заметила, что с техникой что-то начала дико орать и говорить где я это взял и тд, а щас вообще не понимаю, что от меня требуют как лучше, и что вообще делать.
Ну это надо с тренером разговаривать, анализировать!
Тоже думал что дубасю спринты на прямых руках. Посмотрел видео - понял что плыву словно боксер. Надо отрабатывать взрывную скорость и прямые руки.
🤝
Насколько я понял по своему опыту решение плавать на прямых или согнутых сильно зависит от того в каком возрасте Вы начали заниматься плаванием и гибкости плечевого сустава.
Да, это играет роль!
Роль то это играет , но я начал в 45 плавать , и сразу на высочайшем локте , драл локоть выше положенного и контролировал каждый гребок часами , долгими часами в течении 5 лет . Сейчас уже автоматически работает . Как плавают возрастные любители , без слез смотреть невозможно . Но это не наше дело . Сам то я плыву , как боженька задранного локтя .
А на спине всегда прямой пронос?
Ага
Что делать если чувство воды пропадает?
Больше плавать упоажнений
Спасибо
Интересно почему на вашей эмблеме вода красная, а не синяя?
И пловец афроамериканец😂
@@swimglide ну это ладно, вы тут в тренде )
Спасибо
Постараемся поменьше пропадать!
как говорил мой тренер, надо учиться именно сгибая локоть, это позволяет почувствовать поднятие лопаток. на дистанциях это абсолютно не имеет значения, а вот для обучения согунутый локоть позволяет почувствовать движения скручивания корпуса и саму воду. к скорости и выносливости не имеет никакого отношения, более того чем больше лишних движений делать тем больше мышц напрягать, по сути это распределенин нагрузки между мышцами абсолютно не изменит приложенных усилий. как аналог можно посмотреть бег или ходьбу, лишних поднятий ног или выпрямлений рук никто не делает)))
✊✊✊
Не Романчук, Романишин по-моему
Романчук
На то это и есть вольный стиль, каждый гребёт так, как ему легче быть быстрее.
Тоже верно!
Под Питером на бурной Вуоксе проводили заплывы через речку с надувной резиновой бабой в обнимку. Классно? Так вот самое популярное имя, которое ей давали: "Греби-бля". Она тоже вольный стиль предпочитает.
Все зависит от длины рук пловца
😊
Зачем я это смотрю?? Расстроилась, так как считала свое плавание неплохим. Недаром в школе много лет плавала, доплавалась до второго взослого разряда. Но прошло много лет , и много ошибок у себя нашла. Теперь придется их исправлять, а не просто бездумно плыть😢😢. Один вопросик: после перерыва в тренировках плаваю и почти совсем крепатуры нет , просто усталость в мышцах.Это показатель того, что неправильно плыву??
))) да, скорее всего перенапряжение. Надо тренироваться и плыть мягче
Мне как новичку (я плаваю меньше года) проще пока что плавать на прямых руках 🤷♀️
Все верно
Заметил что наши влогеры по плаванию в отличии от зарубежных не могут без юмора.
Это плохо или хорошо?
@@swimglide А смысл? Вот например ты сделал вставки как ты лажаешь а зачем? Это интересно смотреть когда например звезда кино лажает.
@@НурикОмарев а почему бы и нет🤷🏻♂️
Если не нравится, всегда можно перемотать)
C юмором легче двигаться по жизни
Я хочу быть профессиональным пловцом. Плыву минимум 2км каждый день, но держу голову НАД ВОДОЙ 💖.
Ненавижу погружение головы в воду. С шеей и плечами все отлично!! 🥰
МОЖНО Я БУДУ ПЛАВАТЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ ❓ Пожалуйста..
Лаааадно😅
А как ж баланс?
Интересно, кто ставит анти лайк, зачем смотрит, если не нравится, можно отписаться, и развивать свой канал! Явно конкуренты😂
А что дизлайк нельзя ставить?
Конечно можно)
плаваю на прямых! лень сгибать разгибать) Но и в согнутом есть свой кайф от проноса (если есть гибкость!))
😆
Михаил Романчук или Романишин? Ультрамарафонец..
Я не знаю кто такой Романишин. Романчук это украинский спортсмен. Чемпион Европы 22
@@swimglide Спасибо!
ахахахахахахахаахха)))
Чего смеешься?)
Артем, доброго времени суток! Давно наблюдаю за Вашим каналом, интересно и доходчиво объясняете, за это Вам огромное спасибо!
Вопрос такой, сможете в коротком ролике показать и рассказать про технику Александра Попова, уж очень интересно) Благодарю за внимание! Процветания Вашему каналу
Большое спасибо за добрые слова! Как нибудь сделаем такой разбор
Очень хороший контент, продолжайте в том же духе
Спасибо!!!
Приятного просмотра, господа🖐
Как я рад, что вы не пропали. Очень интересный канал. Всегда жду ваших советов и роликов. Артём, вы красавчик!
Спасибо большое! Стараемся и пропадать не собираемся!
И можно ещё ролик сделать про работу ног в кроле?)
Как всегда полезно, информативно, с юмором .👍🔥💣
Спасибо!)
@@swimglide вам спасибо за ваш труд👍
А если плывешь с прямыми руками,то гребок под водой нужно делать такой же,как и при плавании с высоким локтем?
Но стараться делать его чуть более прямой рукой и более мощный
Как же доходчиво вы рассказываете , продолжайте !
Ваш канал советую!
Огромное спасибо!
Начала учиться кролю сразу с согнутой рукой. А сегодня попробовала плыть с прямыми руками. Думаю перейти на прямые руки. При прононсе и вкладывании прямая рука как бы с энергией входит в вводу и тянется вперёд, улучшается чувство опоры.. 😊
Есть такое! Поэтому учим сначала на прямых
Спасибо, что объяснили. А то мне уже стало казаться, что я белая ворона со своим прямыми руками в бассейне)))
😊👍
👍
Спасибо за канал и ролик, Артем. Нравится. Молодец и умница! Но, вот честно, так и не понял из ролика, как же выгоднее? Пересмотрел дважды. Не понял. Стараюсь комменты с улыбкой писать всегда , но тема важная. Когда то столько споров было на эту тему. И вспомнился разговор с Авдиенко на эту тему. Его позиция (впрочем, как и ваша), да по фигу какие руки: прямые или согнутые. Важна длина гребка только, а не угол рук при выбросе. Сколько спортсменов, столько и техник этих, что впрочем вы и подметили тоже. Много лет тренировался с товарищем, который руки так забрасывал криво и неправильно, что даже смотреть было невозможно, противно... Но, товарищ этот серебряный призер ОИ. Только ржал в ответ: А вот так! Зато медальки собираю все. Понимаю, прекрасно, что канал направлен на популяризацию плавания (офигительно важно! Еще раз спасибо за это), а для этого и надо всегда объяснять, как правильно делать. А уж, когда крутыми мастерами станут, тогда и появятся свои нюансы у каждого.
Спасибо большое! Рассуждать модно долго. Ведь я сам разные дистанции плаваю на разной технике по факту
@@swimglide Да, конечно, но когда увидел название ролика, аж заулыбался в предвкушении. Думал, что что то новое увижу. Нет, все как всегда. Хотя, за последние годы (десятилетия, точнее) все так изменилось... Например, объемы. При совке было нормой 3600 в год накручивать, потом резко почти все в два раза упало. А результаты то выросли! Или, вспоминаю, практически, любая тренировка шла чуть ли не отказа, задача такая была, а потом, стали СТОП делать на самом взлете, и так далее... Меняется все. Особенно, если сравнивать с другими странами. Многое по другому. Совсем по другому.
Плаваю спринт, но полностью на прямых руках не получается, да особо и не стараюсь) но все равно пронос более прямой и нажористый по сравнению с плаванием длинных дистанций)
✊🏻
Спасибо! Слежу, не пропускаю!
Приятно)))
Florijan
Уважаемый тренер,спринтеры и стайеры плавают как на прямой руке,так и с высоким положением локтя,тем более на открытой воде!!!! Это зависит от многих факторов,мышцы работают по-разному,а эффективность,расслабление...т.д. и т.п.зависит от умения вовремя расслабить руку, никто пока ещё не замерял работы мышцы и не делал ее ЭМГ в воде во время проноса!!!! Для этого необходимо специальное оборудование биологической обратной связи! Оно информативно,поэтому вся теория,остаётся теорией! А прямая рука и мах-это физиологическое движение!
Спасибо. Никто и не спорит с этим
На прямых руках как упражнение отлично заходит)
Так точно!
Смотри скоро под статью попадешь за похвалу украинского пловца:) Дякую за контент! Только высокий локоть, только классика!
Да ну нет, все хорошо будет! Миша красавчик!
@@swimglide Попов легенда
@@fedjad2318 безусловно
@@swimglide, смотрю Сильвер свим и тебя, но у тебя жена подводник да ещё какая, так что ты выиграл на старте:)
Не сцы, у нас за похвалу к украинцам не расстреливают, а у вас за похвалу к россиянину можно жизнь закончить в муках, будь осторожен, ты же в Европе.
Есть ходьба с выпрямлением ног ,бег трусцой ,спринт на 100 марафон на 42. От сиих задач и зависит техника проноса на прямых быстро устаёш на согнутых меньше. Но как техника бега так и загребания и проноса в плавании меняется от скорости продвижения и ОФП атлета.
👍
Да новичку лучше на прямой учится а профи они могут как угодно.даже случаи есть когда плывет одна прямая вторя высокий локоть
👍
Как всегда все интересно
Не досмотрел из за типа "сбоев - повторов" и хи-хи которое время занимает
Ну ладно😊
Артем, есть ли польза от плавания в бассейне с утяжелителями для рук. плаваю с браслетами на запястья по 250 грамм
Нет пользы, не вижу никакого смысла в этом
💥💥💥✊
💪
Зачем примеры чемпионов?????
Полагайтесь на опыт.
А чьи нужно, сочинских брассистов?
@@swimglide ,кому они нужны?!
Посмотрел у конкурентов: опираются на опыт работы с учениками.
Или в детской спорт школе учат делать финты по Роналду????
Это примеры для наглядности даются
@@Artem.Tyunin я просто написал из личного опыта.
Стараюсь подтянуть технику и ищу материалы в сети.
На silverslim и swimrocket совсеим иная подача-разбирают ошибки таких как я...
Морозов сдал , похоже его время ушло . 😪
Ну посмотрим)
Шо то не видал стайеров с прямыми руками на проносе.
Есть есть
@@swimglide все 10 км на прямых?
Благодарю за разъяснение
Вам спасибо!
Спасибо 🤝
Всегда пожалуйста!
Артем, я правильно Вас понял, что при плавании на прямых руках в подводной части рука продолжает оставаться прямой ? Есть ли такая тенденция при спринте на спине (я про подводную часть) ? Спасибо за интересный ролик )
Не совсем. Рука под водой не может быть совсем прямой. Так не уплыть
Скажите Артём, такая проблемка "вылезла". когда плыву обычным 2х-ударным кролем, дышу на 2 гребка вправо, то передняя рука (левая) более-менее держит баланс. Но в последнее время решил больше внимания уделять дыханию в противоположную сторону(влево), и сразу почувствовал, что в этом случае передняя рука (во время вдоха) сильно проваливается, и голова для вдоха поворачивается влево тоже не так сильно как хотелось бы. то есть -я вижу свои ошибки. у меня вопрос- какие упражнения Вы посоветуете для устранения именно этой проблемы?
Значит дышите в удобную сторону!
Это очевидно для нас)) для любителей очень полезно, хорошая работа, всем советую, особенно для длинны посмотреть как работает Мунь Ян 😊
Сун Ян?
Ребят, а ничего, что при вытаскивании прямой руки тело отвечает противодействием, а именно подтапливается. Согнутый локоть и вытаскивание руки из воды методом "из кармана" исключает это явление.
Да, вы правы, но никто ж не заставляет руку держать каменную
В спринте не успеет утонуть наверно
Ништяк , будем плавать как умеем )
😀
💪💪💪
💪💪💪
Н тебя приклинило )
Поедете в кроп на соревнования , Я тоже поеду , хочу понять насколько я плохо или хорошо плыву
Миша Романишин, а не Романчук.
Вы что то путаете🤭
@@swimglide ua-cam.com/channels/OZq_x9jbBjwMuBnhEjBWHg.html
Ахахаха) Миша, залогинься 😄😄😄😄😆😆😆😆
ua-cam.com/video/Mh-5WLkdySs/v-deo.html
И кто это??? При чем тут Миша Романчук, олимпийский призер?
Есть ли у вас на канале ролик, про вход воду?
Как правильно совершить прыжок с борта бассейна не с тумбы. Если нет сделайте выпуск как правильно, на что обращать внимания как ноги удержать чтобы не хлопали как у вас в этом ролике ;))
Возможно это будет интересно 🧐 не только мне 😉
В клубных бассейнах запрещено прыгать. Когда кто-то умело это делает или детей тренируют, это можно понять, но вряд ли стоит ждать такое видео на этом канале.
Понятно, спасибо.
✊🏻
как удобно, так и плыви-фокус на результат))
Так может, всё таки, Миша Романишин, или он Романчук?
Да кто такой Романишин??? Миша Романчук - призер олимпийских игр в Токио
ромашин это известный тренер из ютубе