Prouceno do u detalja ! Iako je gotov blog-premijera, vec mi fali i ne zaboravljam lipo li je gledati, odusiti glavu od sadasnjosti ! Jedva cekam isprobati 🤩🤩🤩!!!!
@@FitzonehrbyBornaButijer Imam novi plan, juzina opako djeluje na misli kad jos tu umutim u juhu ... samo kada nas Stipe to prouci na znamstveno KIF nacin, ali imam ja pozamenteriju na metre kuci
@@FitzonehrbyBornaButijer Pozdrav. E danas sam u Lidlu nasla trake ua vezbanje i odmah oh kupila. Super su. Ima i uputstvo za vezbe. Svaka vam cast. Naterali ste me da vezbam. A to nije poslo za rukom do sada nikom. Sutra se merim, obim struka,kukova itd. Za mesec dana proverava da li ima ucinka.😇😇😇
Odlično! Koliko sam vidio odbojnosti spram traka. Da li se tko zapitao sto Crossfitovci koriste.... Osnov je da su zastupljeni kod plivaca i trkaca, ali zbog globalne i individualne vrste treninga, te ostalih sportova toga pogleda, ali i kod utegasa jer poboljsavaju otpor i opseg pokreta , pogotovo u fazi zagrijavanja ili davanja akcenta! To je sigurno rekvizit od bucica jer nam daje da mozemo postici maximum. Međutim, sve je ipak u ispravnosti rada! Borna savršeno pojasnjeno!
Hvala na konstruktivnom komentaru! Sa svime se slažem i nemam što za dodati, osim da gume obožavam koristiti i u vlastitom treningu i da su definitivno unaprijedile moj trening te mi omogućile postizanje još boljih rezultata! 😊
Odlicne vezbe!!! Moze savet za jačanje m. rectus abdominisa? Imao sam rupturu prije 2 godine i od tada konstantno problemi, bi li elastične trake pomogle? Imam strah, jednom sam preterao s basketom pa nisam mogao da ustanem pet dana.
Hvala vam na podršci! Kod jačanja m.rectus abdominisa prvo moramo zadovoljiti neke preduvjete poput kvalitetno razvijene opće stabilnosti trupa i statičke jakosti tog mišića. Izometrično ga ojačajte putem statičnih (izometričnih) trbušnjaka i izvođenja raznih vježbi za trbuh s parcijalnim opsegom pokreta. Kada ste to zadovoljili, možete preći na neke kompleksnije pokrete, ali uvijek radite funkcionalne vježbe koje izazivaju stabilnost vašeg trupa te ćete na taj način naučiti vaš core kao cjelina, a ne rectus abdominis kao izolirani mišić 😊
Pozdrav..odlicni ste i uvek pratim vase objave. Zanima me samo nesto, imam masazer sa vibracijom od 1 do 6 to je bas jaca vibracija na 6ticu. Da li je moguce masirati se s tim ujuteu i uvece, masirala bih stomak u nadi da ce se smanijiti ako redovono to budem odrzavala 😂😂
Pozdrav i prije svega hvala vam na pohvalama i podršci! Masaža nažalost neće imati nekog učinka u smanjenju opsega vašeg trbuha. To se postiže kvalitetnim kalorijskim deficitim i provođenjem adekvatne količine tjelesne aktivnosti. 😊
Pozdrav Martine, najbolje je uzeti set od njih 3-4 i onda si pokriven sa svime. Ovako je teško definirati koje bi ti točno bile najbolje, tako da izaberi neki brend i kupi par jačina te si onda siguran i imat ćeš alate za odličan trening. :)
Samo jako, 💪💚 Prvo lajk pa gledam Ja sam Džejna i imam 14 godina i radim svako jutro vježbe za istezanje nogu i mnogo ste zanimljivi🔥💚💪 Jako mi je drago što želite pomoći ostalima dati savjet, kojem god UA-camru sm se javila za savjet, kako trebam radit pravilno vježbe niko ne odgovara svi kao nešto ufurani, jedini ste vi mi odgovorili i hvala vam na savjetu 💚💪💚 Ja sam ona što sam vam poslala sliku kako sam uradila špagu uz pomoć vas 💚💪
To nam je većini problem, da 😅 Možeš privezati gumu za kvaku od vrata ili nešto slično, može se svakako improvizirati... drago mi je da ti se video svidio! 😊
👏🏻👏🏻👏🏻 Ako moze mali savet.. Imam problem sa podizanjem zeluca, a i dalje zelim da treniram. Koje vezbe bi savetovao, a koje preporucio da izostavim? ❤
@@FitzonehrbyBornaButijer Sto kazes na pocetni start? Da pitamo Roka koju dijetu koristim-Bornadijeta ? 😂🤣...kao i svaki put MAESTRALNO, TIGAR I ZMAJ by Borna Butijer ... 🐉
Bilo je pakleno kuci....😂....kukac od sisterke sada usala u svoj oklop ! A mama kaze da su trake na metre kao u pozamenteriji za robu, od najjacih, najbolja haljina 😍
Borna, ti sve jaci i jaci, a i strucno sve jaci i jaci. Izvukla sister neke velike zute trake i crvene pa crne pa zelene male i velike🤔....kaze- ne brini, kukac je najsigurnija vjezba za trbusnjake...sutra cu to probati!
@@FitzonehrbyBornaButijer ahahhaha aj super drago mi je da nisu ka ove koje su nam svima pucale dosad Xd ... fala stari ... dosadile bučice moracu rišit ove gume i montirat nekakva sidra po zidu , gore dole i sredina pa da bude to to . valjda cu nac na netu neka sidra za to nezz, nešto izkombinirat fala na odg
Ma ti si majstor za vežbe.Bravo.👏👏👏👍
Hvala, drago mi je da sam pogodio s vježbama. 💪
Tražim nešto šta bi kombinira s vijačom, hvala za video💪
Sve lepo objasnjeno, svaka cast👌
Hvala na podršci, drago mi je da ti se video svidio! Nadam se da će ti vježbe koristiti 😊💪
Prouceno do u detalja ! Iako je gotov blog-premijera, vec mi fali i ne zaboravljam lipo li je gledati, odusiti glavu od sadasnjosti ! Jedva cekam isprobati 🤩🤩🤩!!!!
Svakako isprobaj i javi dojmove! 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Imam novi plan, juzina opako djeluje na misli kad jos tu umutim u juhu ... samo kada nas Stipe to prouci na znamstveno KIF nacin, ali imam ja pozamenteriju na metre kuci
Idemo Borna... Nema labavo!!!! Odličan video, pozdrav iz kišom potopljenih Vodica... cekamo te na lito, i cure naravno
Hvala na podršci, nema labavo! Morat ćemo neki trening nabaciti 😊💪
Prvo lajk, pa onda gledam. Super ste. Samo napred. Veliki pozdrav😁😁😁
Hvala puno na podršci, trudit ćemo se i dalje! Veliki pozdrav od cijelog tima. 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Pozdrav. E danas sam u Lidlu nasla trake ua vezbanje i odmah oh kupila. Super su. Ima i uputstvo za vezbe. Svaka vam cast. Naterali ste me da vezbam. A to nije poslo za rukom do sada nikom. Sutra se merim, obim struka,kukova itd. Za mesec dana proverava da li ima ucinka.😇😇😇
Samo naprijed! Jedva čekam čuti tvoje dojmove i rezultate 😊💪
Odlicne vezbe, sutra ih isprobavam 😍
Drago nam je da su vam se svidjele, javite nam dojmove i sretno s treningom! 😊
Јел си одрадила вежбе?
@@jevremjevtic793 ма лаже сто посто
Odlično! Koliko sam vidio odbojnosti spram traka. Da li se tko zapitao sto Crossfitovci koriste.... Osnov je da su zastupljeni kod plivaca i trkaca, ali zbog globalne i individualne vrste treninga, te ostalih sportova toga pogleda, ali i kod utegasa jer poboljsavaju otpor i opseg pokreta , pogotovo u fazi zagrijavanja ili davanja akcenta! To je sigurno rekvizit od bucica jer nam daje da mozemo postici maximum. Međutim, sve je ipak u ispravnosti rada! Borna savršeno pojasnjeno!
Hvala na konstruktivnom komentaru! Sa svime se slažem i nemam što za dodati, osim da gume obožavam koristiti i u vlastitom treningu i da su definitivno unaprijedile moj trening te mi omogućile postizanje još boljih rezultata! 😊
Odlicne vezbe!!! Moze savet za jačanje m. rectus abdominisa? Imao sam rupturu prije 2 godine i od tada konstantno problemi, bi li elastične trake pomogle? Imam strah, jednom sam preterao s basketom pa nisam mogao da ustanem pet dana.
Hvala vam na podršci! Kod jačanja m.rectus abdominisa prvo moramo zadovoljiti neke preduvjete poput kvalitetno razvijene opće stabilnosti trupa i statičke jakosti tog mišića. Izometrično ga ojačajte putem statičnih (izometričnih) trbušnjaka i izvođenja raznih vježbi za trbuh s parcijalnim opsegom pokreta. Kada ste to zadovoljili, možete preći na neke kompleksnije pokrete, ali uvijek radite funkcionalne vježbe koje izazivaju stabilnost vašeg trupa te ćete na taj način naučiti vaš core kao cjelina, a ne rectus abdominis kao izolirani mišić 😊
Pozdrav..odlicni ste i uvek pratim vase objave. Zanima me samo nesto, imam masazer sa vibracijom od 1 do 6 to je bas jaca vibracija na 6ticu. Da li je moguce masirati se s tim ujuteu i uvece, masirala bih stomak u nadi da ce se smanijiti ako redovono to budem odrzavala 😂😂
Pozdrav i prije svega hvala vam na pohvalama i podršci! Masaža nažalost neće imati nekog učinka u smanjenju opsega vašeg trbuha. To se postiže kvalitetnim kalorijskim deficitim i provođenjem adekvatne količine tjelesne aktivnosti. 😊
Mala pomoć.Kako izbrati traku za vežbanje ili dve,obzirom da bih tek sad počeo vežbati?Dobro bi mi došla i kod zgibova.Veliki pozdrav iz Srbije
Pozdrav Martine, najbolje je uzeti set od njih 3-4 i onda si pokriven sa svime. Ovako je teško definirati koje bi ti točno bile najbolje, tako da izaberi neki brend i kupi par jačina te si onda siguran i imat ćeš alate za odličan trening. :)
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala puno i sve najbolje u daljem radu.
@@FitzonehrbyBornaButijer Još jedno pitanje.Imam kifozu.Da li će mi vežbe sa gumom pomoći koliko toliko?
❤❤❤❤❤❤❤!!
❤❤
Samo jako, 💪💚
Prvo lajk pa gledam
Ja sam Džejna i imam 14 godina i radim svako jutro vježbe za istezanje nogu i mnogo ste zanimljivi🔥💚💪
Jako mi je drago što želite pomoći ostalima dati savjet, kojem god UA-camru sm se javila za savjet, kako trebam radit pravilno vježbe niko ne odgovara svi kao nešto ufurani, jedini ste vi mi odgovorili i hvala vam na savjetu 💚💪💚
Ja sam ona što sam vam poslala sliku kako sam uradila špagu uz pomoć vas 💚💪
Uvijek nam je drago ako možemo pomoći, i drago nam je da si uz našu pomoć došla do svoje prve špage! Želimo ti još puno fitness uspjeha 😊💪
gde mogu da se kupe?
U svakoj trgovini sportske opreme, a i online, AliExpress je super opcija 💪
Odlican video.
Jedino sto nemam je metalna sipka na sred sobe.
Like and subscribe
To nam je većini problem, da 😅
Možeš privezati gumu za kvaku od vrata ili nešto slično, može se svakako improvizirati... drago mi je da ti se video svidio! 😊
👏🏻👏🏻👏🏻
Ako moze mali savet.. Imam problem sa podizanjem zeluca, a i dalje zelim da treniram. Koje vezbe bi savetovao, a koje preporucio da izostavim? ❤
Pozdrav, u kojem smislu podizanje želuca, možeš li malo pojasniti situaciju? 😊
PRVA...SPRINT GOLD MEDAL🥇
Hehe, prava si zlatna kraljica!💪
@@FitzonehrbyBornaButijer Sto kazes na pocetni start? Da pitamo Roka koju dijetu koristim-Bornadijeta ? 😂🤣...kao i svaki put MAESTRALNO, TIGAR I ZMAJ by Borna Butijer ... 🐉
🤭
Bilo je pakleno kuci....😂....kukac od sisterke sada usala u svoj oklop ! A mama kaze da su trake na metre kao u pozamenteriji za robu, od najjacih, najbolja haljina 😍
😂😂😂😂💪
Odlicne vezbe i saveti! 👍🏻
Drago nam je da vam se video svidio, nadamo se da ćete neke od vježbi i isprobati! 😊
Super si.
Hvala od srca!😊
Borna, ti sve jaci i jaci, a i strucno sve jaci i jaci. Izvukla sister neke velike zute trake i crvene pa crne pa zelene male i velike🤔....kaze- ne brini, kukac je najsigurnija vjezba za trbusnjake...sutra cu to probati!
Drago mi je da ti se video i vježbe sviđaju! Javi dojmove 😊
💪💪💪
💪😊
šta ako mi pukne guma ?
Za taj scenarij uvijek treba biti spreman s novom gumom! 😂😂
Šalu na stranu, te su gume dosta izdržljive i dugotrajne te ne pucaju samo tako. :)
@@FitzonehrbyBornaButijer ahahhaha aj super drago mi je da nisu ka ove koje su nam svima pucale dosad Xd ...
fala stari ... dosadile bučice moracu rišit ove gume i montirat nekakva sidra po zidu , gore dole i sredina pa da bude to to . valjda cu nac na netu neka sidra za to nezz, nešto izkombinirat fala na odg
Dobijas pretezno zensku publiku..😄,odlicni ste puno pozz iz Skoplje 🙏
Hvala na neizmjernoj podršci, puno pozdrava u Skoplje! 😊
Exellent... We must studied it
I am glad you like the video! 😊
Extra ..
Drago mi je da vam se video svidio! 😊
Great video!!! We did it!!! :)))
Glad you like the video! Which one was your favourite exercise with the band?😊💪
Rowing in plank was great, for me, difficult but relaxing
Opet treniram
Borna top💪🏻
❤
Divan❤❤❤
Hvala ti ❤