Em có hết, e khóc mỗi ngày, Nhưng em không dám nghĩ ngơi. Áp lực từ gia đình công ty, gia đình chồng thật kinh khủng dù có nghiz phép em vẫn ám ảnh nhìn thông báo điện thoại là sợ hãi nhưng phải làm sao đây
1. Khóc không rõ lý do: Cơ thể đang cố gắng nhắc nhở bạn rằng có điều gì đó trong cuộc sống đang khiến tâm trí quá tải. 2. Khó ngủ hoặc thức dậy sớm: Tâm trí bạn đang căng thẳng đến mức không thể thư giãn được, cơ thể ở trong trạng thái sẵn sàng đối phó thay vì thư giãn. 3. Mí mắt giật liên tục: Phản ứng với sự căng thẳng và mệt mỏi tích tụ, các cơ nhỏ quanh mắt trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích thích. 4. Dễ nổi nóng, cáu gắt: Bạn dễ dàng bị kích động bởi những chuyện nhỏ nhặt, mất kiểm soát cảm xúc. 5. Không còn cảm hứng làm việc: Mất hứng thú với công việc, thậm chí là những sở thích cá nhân, cảm thấy chán nản, mệt mỏi.
Dấu hiệu cơ thể báo động đòi nghỉ ngơi luôn dễ bị bỏ qua, nhưng đừng chủ quan! Nếu bạn cảm thấy kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần, khó tập trung, dễ cáu gắt, mất hứng thú với công việc, và cảm giác mất ngủ triền miên, thì đây chính là lúc cần dừng lại và cho bản thân thời gian thư giãn. Hãy nhớ, cơ thể không phải là máy móc, đôi khi, nghỉ ngơi đúng lúc chính là cách hiệu quả nhất để nạp lại năng lượng và tăng năng suất sau này!
Việc nghỉ ngơi có thật sự cần thiết không?" Mình đồng ý rằng cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi, nhưng nếu chúng ta nghỉ ngơi quá nhiều, liệu có dẫn đến sự lười biếng và thiếu kỷ luật không? Phải chăng đôi khi việc ép bản thân vượt qua giới hạn lại giúp chúng ta khám phá tiềm năng thực sự của mình?
Cơ thể con người đã tiến hóa qua hàng triệu năm và thông minh hơn chúng ta nghĩ! Lắng nghe cơ thể chúng ta luôn có được chỉ dẫn và thông điệp!
Xin cảm ơn kênh và bạn đọc rất nhiều ❤️🙏👌
Trí tuệ khắc kỹ có thể giúp ta hồi phục và chữa lành, nếu được hiểu đúng và thực hành
Em có hết, e khóc mỗi ngày, Nhưng em không dám nghĩ ngơi. Áp lực từ gia đình công ty, gia đình chồng thật kinh khủng dù có nghiz phép em vẫn ám ảnh nhìn thông báo điện thoại là sợ hãi nhưng phải làm sao đây
E phải giải quyết gốc rễ vấn đề, cái này thì ko ai hiểu rõ bằng bản thân em.
Phần lớn những áp lực là do mình tự khoác vào mình! Em phải tử tế với mình trước hết.....
1. Khóc không rõ lý do: Cơ thể đang cố gắng nhắc nhở bạn rằng có điều gì đó trong cuộc sống đang khiến tâm trí quá tải.
2. Khó ngủ hoặc thức dậy sớm: Tâm trí bạn đang căng thẳng đến mức không thể thư giãn được, cơ thể ở trong trạng thái sẵn sàng đối phó thay vì thư giãn.
3. Mí mắt giật liên tục: Phản ứng với sự căng thẳng và mệt mỏi tích tụ, các cơ nhỏ quanh mắt trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích thích.
4. Dễ nổi nóng, cáu gắt: Bạn dễ dàng bị kích động bởi những chuyện nhỏ nhặt, mất kiểm soát cảm xúc.
5. Không còn cảm hứng làm việc: Mất hứng thú với công việc, thậm chí là những sở thích cá nhân, cảm thấy chán nản, mệt mỏi.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dấu hiệu cơ thể báo động đòi nghỉ ngơi luôn dễ bị bỏ qua, nhưng đừng chủ quan! Nếu bạn cảm thấy kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần, khó tập trung, dễ cáu gắt, mất hứng thú với công việc, và cảm giác mất ngủ triền miên, thì đây chính là lúc cần dừng lại và cho bản thân thời gian thư giãn. Hãy nhớ, cơ thể không phải là máy móc, đôi khi, nghỉ ngơi đúng lúc chính là cách hiệu quả nhất để nạp lại năng lượng và tăng năng suất sau này!
Việc nghỉ ngơi có thật sự cần thiết không?"
Mình đồng ý rằng cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi, nhưng nếu chúng ta nghỉ ngơi quá nhiều, liệu có dẫn đến sự lười biếng và thiếu kỷ luật không? Phải chăng đôi khi việc ép bản thân vượt qua giới hạn lại giúp chúng ta khám phá tiềm năng thực sự của mình?
quan điểm của bạn rất đáng để suy ngẫm