Vežbe jesu SUPER. Ali kada bih ih ja pokušao raditi imao bih jaaake grčeve u butinama. U zadnje vreme imam užasno bolne grčeve u butinama ( zadnja loža) ...imam 60 godina. Prije 5 godina sam šetao po 10. km. Sada ne mogu ni kilometar 😢 sve me boli svi mišići- ( magnetna mi pokazala protruziju diskova - pre 4. godine) Lep pozdrav. 👋
Poštovani Milane, Svakako bi trebalo istražiti što je točno uzrok bolova u butinama / zadnjoj loži. Ne zvuči kao piriformis sindrom pa ove vježbe nisu prikladne za Vaše stanje. Sretno u rješavanju problema ❤
![Medicinske vježbe za bol u donjem dijelu leđa [ išijas, lumbago, piriformis sindrom ]](http://i.ytimg.com/vi/Zt3MCROAJ5o/mqdefault.jpg)
![Your Piriformis Isn't Tight, it's WEAK! [4 Exercises to Get it Strong]](/img/n.gif)
Super vježbe.
Hvala. Drago nam je da su Vam vježbe pomogle.
Vežbe jesu SUPER. Ali kada bih ih ja pokušao raditi imao bih jaaake grčeve u butinama. U zadnje vreme imam užasno bolne grčeve u butinama ( zadnja loža) ...imam 60 godina. Prije 5 godina sam šetao po 10. km. Sada ne mogu ni kilometar 😢 sve me boli svi mišići- ( magnetna mi pokazala protruziju diskova - pre 4. godine) Lep pozdrav. 👋
Poštovani Milane,
Svakako bi trebalo istražiti što je točno uzrok bolova u butinama / zadnjoj loži. Ne zvuči kao piriformis sindrom pa ove vježbe nisu prikladne za Vaše stanje.
Sretno u rješavanju problema ❤
Odmah mi je pomoglo mrvicu. A vecme.danima to zivcira i istezem se, ali ocito bez uspjeha i na krivi nacin
Drago nam je da su Vam naše vježbe korisne. Želimo Vam uspjeh u daljnjem rješavanju problema.