저 이거 보고 무조건 정권푸시업 100개 목표잡고 시작하다 5세트로 100개 되고 4세트로 100개 되고 현재는 3세트나 4세트 내외로 100개 만들게 되네요 지금은 더욱 욕심이 생겨서 되는데로 100+@ 추가적으로 더 지지고 있는데 효과 만땅입니다 매일하세요 강력추천입니다 추가적으로 밑의 허동호 사범님한테 죄송합니다 너무 쓰잘데기없는 질문을 하고 말았네요 ㅜㅜ 쉬는타임은 본인몸에 맞춰서 스스로 찾는게 정답인거 같습니다 저같은 경우는 좀 더 힘을 내기 위해 30초내외로 휴식하고 있습니다 현재 식단은 적당히 잘 챙겨먹으면 매일아침 마다 첫맥스50~55개 정도 찍고 3세트 쉬는날에 과식하게 되면 첫맥스가 40개 정도로 뚝 줄어버리고 4세트가 되어버려서 3 ~ 4세트 가량 유지되고 있습니다 언젠가는 저도 첫맥스 100개찍는 그날 까지 화이팅입니다 같은 정권 푸시업이지만 전 신체단련을 위해서 몸을 아래로 쭉 내리고 일반푸시업처럼 하게 되네요 그만큼 정권은 더 아픈 ㅜㅜ
훈장질 주의) 생각난김에 헛소리좀 하고 가겠습니다.자신을 소개하는 법을 윗세대분들은 잘 아시고 하셨는데 이게 실전된것 같아서 아는척좀 해보고 달아나겠습니다. 예컨데 자신을 타인에게 소개할때는 직책을 앞에 붙이는게 국룰입니다. 예전엔 대통령이 국민담화 할때도 대통령 ㅇㅇㅇ 이라고 했지 ㅇㅇㅇ대통령이라고는 못했거든요. 바꿔말해 ㅇㅇㅇ사범입니다는 본디 무슨무슨 무술의 사범 ㅇㅇㅇ입니다 라고 해야 예의에 준한 자기 소개가 됩니다. 알든 모르든 먼저 알고 잘쓰면 누군가는 저 분 개념인이시다 라고 높이 평가할겁니다. 아는척 극히 죄송합니다
![극진 세계 제패를 도전하는 헤비급 맷집왕[극진 수련 전격 참여!]](http://i.ytimg.com/vi/S4APP14beow/mqdefault.jpg)
비디토리 고수를 찾아라2 특집으로 촬영해주셔서 정말 감사합니다. 부족한 사범이지만 더욱 노력 하겠습니다. 오쓰!!!
정권푸시업 중간 휴식타임이 어떻게 되나요? 스쿼트도 정권푸시업처럼 max×3~4세트 진행하면 되나요?
오쓰!
@@Jiwon12230 세트간 휴식타임은 어떻게 설정하는게 좋을까요?
@@DNH-hh9qx 그걸 왜 저한테 물어봐요
진짜 팬됐습니다
극진가라데 사범님들께서는 진정한 대한민국에 애국자이십니다. 항상 감사합니다.
유튜브에서 처음 봤을 땐 그냥 잘생긴 사범님인 줄 알았는데 알고보니 극진회관 부산지부장이란 얘기 듣고 쑈크 ㅋㅋㅋ 한국계인 최배달이 임명한 후계자인 한국계 문장규 총재가 있는 단체의 한국에 있는 지부의 장... 진짜 극진에서 의미가 있으신 분 중 한 명
그러면 거의 직계의 직계자제 아닌가요 ㄷㄷㄷㄷ
저 이거 보고 무조건 정권푸시업 100개 목표잡고 시작하다
5세트로 100개 되고
4세트로 100개 되고
현재는 3세트나 4세트 내외로 100개 만들게 되네요
지금은 더욱 욕심이 생겨서 되는데로 100+@ 추가적으로 더 지지고 있는데 효과 만땅입니다
매일하세요 강력추천입니다
추가적으로 밑의 허동호 사범님한테 죄송합니다 너무 쓰잘데기없는 질문을 하고 말았네요 ㅜㅜ
쉬는타임은 본인몸에 맞춰서 스스로 찾는게 정답인거 같습니다
저같은 경우는 좀 더 힘을 내기 위해 30초내외로 휴식하고 있습니다
현재 식단은 적당히 잘 챙겨먹으면 매일아침 마다 첫맥스50~55개 정도 찍고
3세트
쉬는날에 과식하게 되면 첫맥스가 40개 정도로 뚝 줄어버리고
4세트가 되어버려서
3 ~ 4세트 가량 유지되고 있습니다
언젠가는 저도 첫맥스 100개찍는 그날 까지 화이팅입니다
같은 정권 푸시업이지만 전 신체단련을 위해서 몸을 아래로 쭉 내리고 일반푸시업처럼 하게 되네요 그만큼 정권은 더 아픈 ㅜㅜ
흔쾌히 출연에 응해주신 허 사범님 감사합니다. 다음편은 그레이시 주짓수에 대해 방송됩니다!! 보고 싶은 무술을 댓글로 달아주세요😆😆
@김폭렬 몸이 우선이죠ㅜ 다음 이벤트에도 참여해주세요~!ㅎ
저번에도 건의드린 건데 서만철 사현의 ITF를 보고 싶습니다.
@@이름모를누구-m4v 네 섭외 리스트에 등록했습니다.ㅎ 조금만 기다려주세요~!ㅎ
스모 보고싶어요
이래서 극진이 맞아도 안아픈 격투기란 말이 나오는거같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 특유의 강한 이미지와 더불어서...
신극진회 소속이지만 같은 극진가라데하시는 사범님 승단 잘 하시길 바랍니다 오쓰!
이 분은 생긴 건 선하게 잘 생기셨는데 온몸이 무기인 듯ㄷㄷ
이부키 호흡. 3키로 뛰고 2번정도 하니 호흡이 돌아오긴했습니다. 참고로 전 흡연자 입니다.
뚝배기 사범이랑 천지차이네
괜히 저렇게 호흡을 하는게 아니었네요
가라데 얼굴타격안한다고 무시하면 안됨 얼굴대신 맨몸을 맞으니까 맷집이 튼튼해짐 그걸로 통해서 맞아도 아프단 느낌이 없기 땜에 두려움이 없어지죠.
4:20 "지건!"
너무 멋있습니다!!!! 저도 극진가라데 조금배웠었는데 사범님께 배우면 정신 신체 모든것이 강해질거같습니다. 영상 정말 도움있고 유익하게 잘봤습니다 오쓰!
드디어 오쓰!
매우오래전에 고찾시즌1때 김xx사범에서 허사범님까지.. 시대가 많이 바뀌고 우리나라 일본도 극진에 많은 일이있었네요
멋지시다... 와...
4:18 지건 ㅋㅋ
오 멋져요
형이 왜 여기서 나와?..
와 게임회사에서 하는 콤비네이션 정말 멋집니다!
진정 몸이 무기네요 와 👍
팔뚝이랑 몸에서..운동량이...보임..
몸이 진짜 멋있네요
이부키 호흡 연습해야겠어요
영상을 보니 많은 공감이 가네요..2007년에 시스테마를 접할 기회가 있어 직접 마스터를 만나 경험했던 내용이 일치하는 부분이 있네요..영상 잘 봤습니다..
잘생기니깐 소년 만화 같노
진짜 배우고싶다 ㅜ 멋집니다
본인을 뛰어넘고 그미래를 보장받게 해줄 수 있는 제자를 키우고 싶다는 말씀에 참 스승의 마음을 읽어 봅니다.
박정석 선수 언제 도장도 차리셨대
가라데 이렇게 하면 또 어떻게 해야 할까요 진짜 너무 싫다
응 아니야
무슨 얘기인지 모르겠네요
무슨 말이지
사범님 멋지십니다! 오쓰!
몸이 좋아 보여요. 정말 갑옷을 두른듯.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 맷집 키우긴 해야하겠넼ㅋㅋ
뭔가 하석진 닮으심 ㄷㄷ
쉬샤오동이랑 이분이랑 붙으면 누가이김? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하~~~~ 얏
3:10
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
훈장질 주의) 생각난김에 헛소리좀 하고 가겠습니다.자신을 소개하는 법을 윗세대분들은 잘 아시고 하셨는데 이게 실전된것 같아서 아는척좀 해보고 달아나겠습니다. 예컨데 자신을 타인에게 소개할때는 직책을 앞에 붙이는게 국룰입니다. 예전엔 대통령이 국민담화 할때도 대통령 ㅇㅇㅇ 이라고 했지 ㅇㅇㅇ대통령이라고는 못했거든요. 바꿔말해 ㅇㅇㅇ사범입니다는 본디 무슨무슨 무술의 사범 ㅇㅇㅇ입니다 라고 해야 예의에 준한 자기 소개가 됩니다.
알든 모르든 먼저 알고 잘쓰면 누군가는 저 분 개념인이시다 라고 높이 평가할겁니다.
아는척 극히 죄송합니다
오
오쓰
요즘 문득 현명함이 뭔지
의문이 들더라
어릴때는 주구장창 운동만 해서
강함을 동경 했는데
어느순간 다툼은 피할수있으면
피하는게 가장 현명 한거 같다.
이제는 상대를 죽이고 싶을까봐
그냥 피하게 된다
이사람은 범죄자입니다 18시간 노동을시키고 근로계약서도 안쓰고 부당해고할때는 죽이겠다협박까지한사람입니다
우리나라 입식타격에서 젤가는분이라고 생각함 무도인하려고 태어나신분 같음
환희야 너가 있는 극진회관 칭찬하는 건 좋다.
다른 유파 욕하지는 마라. 부럽냐?
너희 허동호 사범께 여쭤봐라 너가 이렇게 남의 유파 욕하고 다니는게 옳은 짓인지
안양도장도..😢
8분7초쯤에 남자 그거에 좋다는게 뭔가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그거는 그거에요
그거죠 암요ㅋㅋ
정권달련 겁나게 하시나보네
때리는분이 너무 봐주는데?
세월앞에 모든것이 허망한것을....
팔굽 너무 위에서 깔짝이시는데
팔굽혀펴기가 아님. 정권단련
최배달처럼,손가락으로단련하는영상보여주세요
무도인중.손가락단련한사람은딱두사람,
이소룡.최배달.이분들빼놓고는없다.
그리고.기회있을때.병목깨기시범.황소뿔뽑기시범좀.보여주세요!
오쓰