Me agrada cuando las personas tienen la atención de contestar las preguntas de sus seguidores. Solo por eso me suscribo. Muy buena la información. Solo quiero preguntar cuál es la manera correcta de agarrar el palo de la escoba. Tengo mucho dolor de manos, también dedos en gatillo.
Si el palo es largo, una mano encima de otra. a 30 cm una de la otra. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal
Alex muchísimas gracias ! Voy a terapia y me siento mejor , pero de manera repentina me viene un dolor muy intenso, que no sabia el porqué , ahora entiendo, yo estuve barriendo . Gracias, que acertados tus concejos . Bendiciones para ti .🙏
Si Doctor yo voy a seguir sus recomendaciones xq yo limpio con un aragan y una escoba larga y me siento mejor, voy a utilizar faja y tratar de no rotar para evitar la inflamación y el dolor. Si tengo tiempo sufriendo de dolor lumbar.
Debes hacer ejercicios de estabilización principalmente. Recuerde que estaré en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Buenos días dc una pregunta los ejercicios se hace co la faja coo sin ella y otra pregunta por q me duele demasiado los glúteos cuando hago los ejercicios al otro dia como q me tira muchísimo. Estoy haciendo sus ejercicios por aquí donde yo vivo no ha envía hacer nada de rehabilitación soy operada de columna con placas y 6 tornillos mil gracias doc por su ayuda Dios lo Bendiga grandemente
Te contesto en video esta semana. Consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Hola buenas tardes como está yo tengo cinco meses de operada de la columna todavía tengo molestia al lado de cintura y ponpi y pienso que ya no se me va a quitar y también muchas molestia sl acostarme saludos y bendiciones
Hola yo me opere hace 3 meses de estenosis, hernias y me fijaron la columna con tornillos de 7:00 titanio y estoy con terapia de kinesiología y me dió un ejercicio sentada en un silla de inclinar la cabeza y agacharme hacia adelante y las manos recorren las piernas, hacer 3 repeticiones de 30 y veces al día; al inclinar hacia adelante debo llegar lo que más pueda dolor, está bien hacer este ejercicio, ya ud dice que barrer hace mal, gracias por su ayuda bendiciones
Buenos días Alex AMI me operaron de la columna me pusieron tornillos y una placa y soy costurera pero ya no puedo trabajar en eso pero tengo 65 años y ya me van a dar de alta y ya no puedo conseguir otro empleo por mi edad
Tengo 34 años, pero desde la pendemia me volvi muy sedentario, ya que en mi trabajo me dejaron la opcion del home office hasta el dia de hoy. Ya me he preocupado mas por mi espalda ya que no la cuidaba al momento de cargar y recientemente me ha dolido la espalda despues de barrer y trapear mi casa 😢😅.
Me agrada cuando las personas tienen la atención de contestar las preguntas de sus seguidores. Solo por eso me suscribo.
Muy buena la información.
Solo quiero preguntar cuál es la manera correcta de agarrar el palo de la escoba. Tengo mucho dolor de manos, también dedos en gatillo.
Si el palo es largo, una mano encima de otra. a 30 cm una de la otra. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal
Hola gracias yo trabajo en seadora
Gracias por escribirme. Un abrazo poderozamente saludable. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk
Muchas gracias excelente explicado, buenas noches
Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Alex muchísimas gracias ! Voy a terapia y me siento mejor , pero de manera repentina me viene un dolor muy intenso, que no sabia el porqué , ahora entiendo, yo estuve barriendo . Gracias, que acertados tus concejos . Bendiciones para ti .🙏
Gracias ayúdame a evitar que más gente tenga dolor
Consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Excelente explicación
Gracias a Ud por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Buenos días ..Gracias doctor por compartir su conocimiento desinteresada..María Clara
Muchas gracias. Consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Gracias Dios me lo bendiga de verdad muchas gracias por ayudarnos con sus consejos lo voy a tomar muy en cuenta
Gracias por escribirme y ayúdeme a ayudar a mas personas compartiendo.
MIL GRACIAS DOCTOR ALEX ,TUS CONSEJOS ME AYUDAN EN MUCHO, ABRAZOS Y BENDICIONES DESDE PUEBLA 🤗😘👩🦰🌹🌹
Gracias. Consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Mil gracias Alex,
Gracias por compartir para ayudar a más personas.
Si Doctor yo voy a seguir sus recomendaciones xq yo limpio con un aragan y una escoba larga y me siento mejor, voy a utilizar faja y tratar de no rotar para evitar la inflamación y el dolor. Si tengo tiempo sufriendo de dolor lumbar.
Bien. Gracias. ayúdeme a compartir.
Buenos días .por favor me informa si barrer y trapear afecta una cirugía de columna (artrodesis lumbar)?
Depende de que tiempo va
Hola bendiciones, pouede hacer un video de dolor y quemazón en el glúteo después de una cirugía de hernias disco.
ok anotado
@@alexsilvacomovivirsindolor gracias estaré pendiente del video. Bendiciones doctor Alex.
Buen día, video compartido 👍🏻…
Muchisimas gracias
Hola ...yo tengo escoliosis y listesis que ejercicios me recomienda ...gracias x sus consejos son muy oportunos !!
Debes hacer ejercicios de estabilización principalmente. Recuerde que estaré en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Q tipo de faja se usa para aser aseo
Faja Lumbosacra
Gracias por y
Gracias por escribirme. Un abrazo poderozamente saludable. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk
Buenos días dc una pregunta los ejercicios se hace co la faja coo sin ella y otra pregunta por q me duele demasiado los glúteos cuando hago los ejercicios al otro dia como q me tira muchísimo. Estoy haciendo sus ejercicios por aquí donde yo vivo no ha envía hacer nada de rehabilitación soy operada de columna con placas y 6 tornillos mil gracias doc por su ayuda Dios lo Bendiga grandemente
Sin faja. y si hay una ejercicios que cause dolor, cámbielo por otro. Gracias por escribir y ayúdenos a compartir
Doctor yo tengo rectificación de la lordosis a espasmo muscular que debo de hacer para aliviar el dolor
Te contesto en video esta semana. Consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Hola buenas tardes como está yo tengo cinco meses de operada de la columna todavía tengo molestia al lado de cintura y ponpi y pienso que ya no se me va a quitar y también muchas molestia sl acostarme saludos y bendiciones
Si va pasar mente positiva y vaya a fisioterapia. Saludos y gracias por compartir
Alex por favor q hacer mi hermana ae Fracturo la vertebra L 1= quiero saber cuanto tiempo demora en curarse😊
Aproximadamente 3 meses
Hola yo me opere hace 3 meses de estenosis, hernias y me fijaron la columna con tornillos de 7:00 titanio y estoy con terapia de kinesiología y me dió un ejercicio sentada en un silla de inclinar la cabeza y agacharme hacia adelante y las manos recorren las piernas, hacer 3 repeticiones de 30 y veces al día; al inclinar hacia adelante debo llegar lo que más pueda dolor, está bien hacer este ejercicio, ya ud dice que barrer hace mal, gracias por su ayuda bendiciones
responderemos en video. Recuerde que estaremos en Puebla
@@alexsilvacomovivirsindolor chuuu soy de chile
Muyyyy malo
Hola. . Tengo tres meses de cirugía lumbal instrumentada, ya podre barrer?
si con faja lumbar. Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a más terapias.
Gracias 😊
Tengo 3 meses de opera da pero sigo teniendo mucho dolor😊
Buenos días Alex AMI me operaron de la columna me pusieron tornillos y una placa y soy costurera pero ya no puedo trabajar en eso pero tengo 65 años y ya me van a dar de alta y ya no puedo conseguir otro empleo por mi edad
María quien te dijo que no puedes trabajar como costurera
de donde eres, a ver cuéntame. para ayudarte
Tengo 34 años, pero desde la pendemia me volvi muy sedentario, ya que en mi trabajo me dejaron la opcion del home office hasta el dia de hoy. Ya me he preocupado mas por mi espalda ya que no la cuidaba al momento de cargar y recientemente me ha dolido la espalda despues de barrer y trapear mi casa 😢😅.
debes hacer ejercicios para tu espalda. y usar cojín para sentare. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.