فعلا العامل النفسي هو السبب الرئيسي فالقولون العصبي جربتها فيا وفعايلتي من نهار ماتت ميمتي مريحناش 😢الله يرحمها ويصبرنا عليها ويرحم جميع موتى المسلمين يارب
شكرا جزيلا على هذه المعلومات الجيدة انا اعاني من مرض القولون و انا انسانة قلقة جدا و كنت راح نشخص عند الطبيب لكن عرفت السبب انو السبب هو سبب نفسي شكرا جزيلا و ربي يحفظك
بارك الله فيك دكتورنا الكريم شرح وافي وكافي جزاك الله خيرا وجعلها الله في ميزان حسناتك صلوا على خير خلق الله محمد عليه افضل الصلاة وازكى السلام وفقك الله لما يحب ويرضى حفظك الله
@@hindmh7010 والله انا كنت نعاني من التوكال عدة سنين وستفرغت لكنه يتجدد الا ان سمعت دكتور محمد الفايد يقول ان البروبوليس يعالج التوكل والله جربت اسبوع الان اتناوله الحمد لله حسيت بارتياح كان عندي انتفاخ في البطن والقولون والمعدة دائما كوابيس الم بالرأس وستريس وتجشئ الان الكوابيس اختفت بأمر الله تعالى انصحك اخي او اختي أن تسمع للدكتور محمد الفايد في موضوع التوكال والله يجازيه بكل خير
@@hindmh7010 انا كان عندي توكال دائما احس بوجه في بطني وعندي قبض استمعت إلى الدكتور محمد الفايد وهو ينصح بالبروبوليس انصحكم بمشاهدت فيديوهات الدكتور محمد الفايد تحدث عن التوكال الحمد لله مدة ثلاثة أشهر اتبعت بروبوليس مع نظام غذائي يعني الإنسان يعاول ما أمكن عن الإبتعاد عن أكل الشارع المصبرات والمصنعات الحمد لله أحسست براحة في بطني اما بالنسبة لي اخدت بروبوليس سائل نوعية جيدة يمكن أن تأخذه في الصيدليه او عبر الإنترنت اسئل الله ان يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين
من أفضل الأطباء في الجزاير، تحية لك وندعو الله لك بالتوفيق، هناك من الأطباء من يسعى فقط الشهرة والمال و بتشخيص وشرح خاطئ تماما عن هذا المرض، ما أدى إلى التهلكة للمريض وخاصة من كان سريع التوجه إلى أي ريح
فطور الصباح الاكثر نفعا هو التلبينة النبوية المتكونة من دقيق الشعير(الزرع) او l'orge و الحليب نضعه على نار هادءة ثم تحلى بدبس التمر او بعسل النحل.واكل التمر سبع حبات على الريق يحتوي على جميع الفيتامينات و التلبينة تحتوي على المغنزيوم و الفيتامين ب1 و ب2و ب6 و التي تساعد على الإسترخاء و تعدل ميزاج الانسان. و فيها فواءد كثيرة.اخرى.
اللهم صل على محمد و على ٱل محمد كما صليت على إبراهيم و على ٱل ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد و بارك على محمد و على ٱل محمد كما باركت على إبراهيم و على ٱل ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
ألف ألف شكر دكتور صح اغلبية الناس راهي تعاني بالقولون العصبي وأنا منهم شكراً جزيلاً على النصائح المفيدة من فضلك دكتور تكلمنا على مرض السيلياك رآني جديدة في الحمية وحابة أعرف أكثر عليه وبارك الله فيك
عندك الحق دكتور القلقة اكبر سبب اول ماهلص الدوا ورغم اني نظمت اكلي رجعلي القولون ياريت تعمل فيديو عن الاطعمة الي تفيد القولون وتساعده وتنظمه والفرق بين القولون العصبي القولون الفنيان وشكرا .
@@drayadachannel7193 السلام عليكم دكتور عندي سؤال من فضلك شفت فيديو تاعك الخاص بفطرو الصباح بتناول الدرع م الحليب انا اعاني من خمول الغده الدرقية (هاشيموتو)هل هناك ضرر اذا تناولت هاذ الفطور لانه بحثت في نات ولقييت بلي الدرع او الدخن او البشنة فيه مادة تعيق امتصاص اليود .اجبني دكتور من فضلك وشكرا مسبقا☺
إن الامراض النفسية مصدرها صدمات عاطفية يتعرض لها الانسان وأرى أن علاج ذلك هو التقبل يعنى على المريض ان يتقبل كل الاشياء التي يرفضها ،مثلا ان يتقبل مرضه و تخلي شخص عزيز عنه وفراقه له، عيوب جسمه وشكله وظروفه المادية
دكتور الله يحفظك جاوبني انا اعاني من الام في جانب الايسر تحت اضلع وعندي اسهال واضطرابات في القلون منيش عارف منو الام جانب الايسر ولا لا.. مع العلم اني في شهر وانا هكذا وتخذت دواء ومكان والو
القلون العصبي ليس له حل كنت اعاني منه و الحمد الله ارتحت منه و متى يرجع لي فقط الرقية ارتحت نهاؤيا لان الوسواس هو السبب في القلون العصبي هو اعراض العين و المس
ادعولي اخواني الله يشافيني من القولون وامراض المعده دعوه اربعين غريب مستجابه ولكم بالمثل اللهم يارب تشافي جميع اخواني واخواتي المسلمين والمسلمات
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك ويعفو عنك شفاء لا يغادر سقما ومرضى المسلمين اجمعين يارب العالمين.
اللهم امين يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك وجميع مرضى المسلمين
ربي يشفيك يعافيك نشالله و يشفيني راني نتعذب منهم انا ثاني 😢
الله يشافيك. ويعافيك.
يارب في هاذا شهر رمضان تشفي كل مريض يتألم و تشفييني من القولون شكون راه مريض بيه يخلي كومونتار
اختي الغالية انا مثلك بالضبط القالون يهيج والأم المعده وضيق التنفس ويرفع الضغط صار اربع سنوات نحفت كلش
انا رمضان كامل وانا بيه ومديرلي اعراض كبيرة
Ana akhti damrni hmd lilah lah ychafik y3afik
سلام اخوتي أنا مودت 6 سنوات وأنا كنعني منو مرضلي حيتي ديق تنفوس نبضات القلب وتضييق الخناق حريق في لمعده وسواس الموت ولقنط ولفشله ورأسي كيرجف ملي كنعس معرفتش سبب رتيجاف
أنا نعاني من القلون العصبي والخباط والخلعة
من افضل الاطباء لتحدثو على القولون بشكل مفصل مشكور استاذ
شكرا على المعلومات دكتور
حطونا من فضلكم عنوانو الله يرضى عليكم
....................
فعلا العامل النفسي هو السبب الرأيسي لي القلون العصبي عن تجربة هذا الدكتور له علم بمايقول نشكره على النصائح القيمة
ماهى.اعراضك.اخى
ماهي طروق علااج جدريا اخي في لله
ارجوا من شاف تعليقي يدعي لي ربي سبحانو يشافيني من مرض القلون العصبي ادعولي في سجودكم يا احباب محمد صلوات ربي وسلامه عليه
اللهم اشفه شفاءا لا بغادر سقما
المشكل يا دكتور اننا اصبحنا نخاف من الاطباء اكثر من المرض نفسه مع الاسف.
Ma3ak ana lama ykoun 3indi maw3id ma3a docteur la anam khawf ktir
مكاش منها.
والله أنت صادق
والله العظيم أنك صدقت هذا القول أنا منذ سبعة سنوات اتابع معهم ولكن لأ سف الشديد الآن أنا بكيت أخاف من الاطباء أكثر من المرض
فعلا العامل النفسي هو السبب الرئيسي فالقولون العصبي جربتها فيا وفعايلتي من نهار ماتت ميمتي مريحناش 😢الله يرحمها ويصبرنا عليها ويرحم جميع موتى المسلمين يارب
ربي يرحمها كيفي ملي ماتت امي ربي يرحمها وانا نعاني من قولون
@@sesedjog8632 ربي يرحمهم ويصبرنا عليهم هذا قضاء الله وقدره لا مفر منه ولازم نرضاو 😢
@@suzandz امين
ربي يرحم ميتكم يا اختي و يرحم ميمتي
@@sulie70 آمين يااااارب
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد ،،اسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي مرضى المسلمين إلا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
بارك الله فيك دكتور ادخلت في نفوسنا التفاؤل و الطمئنينة في ازمة كوفيد
شكرا جزيلا على هذه المعلومات الجيدة انا اعاني من مرض القولون و انا انسانة قلقة جدا و كنت راح نشخص عند الطبيب لكن عرفت السبب انو السبب هو سبب نفسي شكرا جزيلا و ربي يحفظك
بارك الله فيك دكتورنا الكريم شرح وافي وكافي جزاك الله خيرا وجعلها الله في ميزان حسناتك صلوا على خير خلق الله محمد عليه افضل الصلاة وازكى السلام وفقك الله لما يحب ويرضى حفظك الله
راني مريض ادعولي بالشفاء جزاكم الله خيرا ربي يحفظكم
اللهم اشفييه شفاء لا يغادر سقما
ربي يشفيك شفاء لا يغادر سقما
الله. يشافيك. ويعافيك
HTA ana mrida bih wjmi3 lhlol jarbthom
الله يشفي بنتي ويشفي
ربنا يوفقك ويثبتك 🍀🍀🍀الله يحفظك دكتورنا الفاضل 🍀🍀🍀🍀🍀وضحت امور كثيرة ونستفيد منك دائما🍀🍀🍀🍀
بارك الله فيك دكتور ادخلت في نفوسنا التفاؤل و الطمئنينة في ازمة كوفيد 19
جزاك الله خيرا دكتور ونفع الله بك الامة
شكرا جزيلا دكتور اتمنى لك المزيد من التفوق و النجاحات
صل على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيراً ♥️♥️🥀🥀
اللهم صل وسلم وبارك على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا ونبينا وحبيبنا وقدوتنا و قرة أعيننا محمد صلى الله عليه وسلم
بارك الله فيك دكتور بمعية أحبابكم، و في كل من يفيد المرضى، خصوصا في زمن الهوس المادي، الله المستعان.
أسد الجزائر وتبقى أسود الله يوفقك ويسعدك وينصرك
جزاك الله خيرا ونفع بك الله الامة حقا انت جوهرة مفقودة في زمن كثر فيه النفاق والتجارة بالم المريض فقط انت ومحمد الفيد من اثق بهم
بارك الله فيك طبيب ف القمة شرح بسيط وتجعلنا نتفاؤل ولا نخاف من المرض
ارجوك دكتور عيادة اهدرلنا على ضيق التنفس الناتج من القلق اعطينا حل الله يفرحك راني نعاني 🙏
@@rimainess108 لا ميوجعنيش صدري عندي ضيق التنفس برك
اشربي البابونج اشربي المغنزيوم دواء فيستراس قراي سورة البقرة
هذي تاع خلعة وضيقة برك عامل نفسي
لكم مني دكتور كل التقدير والاحترام لكل ما تقدمونه في قناتكم المحترمة وارجو منكم توضيحات حول فتق الحجاب الحاجز للمعدة
طبقي التجاهل متركزيش ع التنفس عن تجربة
من فضلكم قولولي أين تقع عيادة هذا الدكتور على وجه ربي
El bouni... Annaba
شكرا لمجهوداتك وما تقدمه دكتور 🌹
اسباب القلون العصبي هو. الاطعام المنامي ولكي تتخلص من الاطعام المنامي عليك بالاذكار النوم واتباع الراقي احمد الخياط المغربي
التوكال نعم صحيح الحل هو اتباع نظام غذائي والبروبوليس بأمر الله هو علاج طبيعي مع تجربتي الحمد لله احس بتحسن بفضل الله
@@user-ww8gi2gw9jالسلام عليكم ممكن تفيدونا اكثر بتجربتكم ، واش كانت اعراضكم وكيف تعاملتي معاها . شكرا .
@@hindmh7010 والله انا كنت نعاني من التوكال عدة سنين وستفرغت لكنه يتجدد الا ان سمعت دكتور محمد الفايد يقول ان البروبوليس يعالج التوكل والله جربت اسبوع الان اتناوله الحمد لله حسيت بارتياح كان عندي انتفاخ في البطن والقولون والمعدة دائما كوابيس الم بالرأس وستريس وتجشئ الان الكوابيس اختفت بأمر الله تعالى انصحك اخي او اختي أن تسمع للدكتور محمد الفايد في موضوع التوكال والله يجازيه بكل خير
@@user-ww8gi2gw9jختي فين ملقاو البروبوليس
@@hindmh7010 انا كان عندي توكال دائما احس بوجه في بطني وعندي قبض استمعت إلى الدكتور محمد الفايد وهو ينصح بالبروبوليس انصحكم بمشاهدت فيديوهات الدكتور محمد الفايد تحدث عن التوكال الحمد لله مدة ثلاثة أشهر اتبعت بروبوليس مع نظام غذائي يعني الإنسان يعاول ما أمكن عن الإبتعاد عن أكل الشارع المصبرات والمصنعات الحمد لله أحسست براحة في بطني اما بالنسبة لي اخدت بروبوليس سائل نوعية جيدة يمكن أن تأخذه في الصيدليه او عبر الإنترنت اسئل الله ان يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين
بارك الله فيك دكتور دائما متألق ربي يزيدك نجاح على نجاح ويقويك على اأعداءك انت انسان طيب ومدعي بالخير 👍👍👌
الله يوفقك يااحلى طبيب ويزيدك علما كل الشرح في مكانه تحياتي اتمنى ياتي يوم ازوركم في عنابة انشاءالله
تحية طيبة لك دكتور و بارك الله فيك علي هذه النصائح القيمة جزائرية من باريس
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بيك دكتورنا الفاضل سدد الله خطاك جزاك الله كل خير وحفظك من كل شر
من أفضل الأطباء في الجزاير، تحية لك وندعو الله لك بالتوفيق، هناك من الأطباء من يسعى فقط الشهرة والمال و بتشخيص وشرح خاطئ تماما عن هذا المرض، ما أدى إلى التهلكة للمريض وخاصة من كان سريع التوجه إلى أي ريح
فطور الصباح الاكثر نفعا هو التلبينة النبوية المتكونة من دقيق الشعير(الزرع) او l'orge و الحليب نضعه على نار هادءة ثم تحلى بدبس التمر او بعسل النحل.واكل التمر سبع حبات على الريق يحتوي على جميع الفيتامينات و التلبينة تحتوي على المغنزيوم و الفيتامين ب1 و ب2و ب6 و التي تساعد على الإسترخاء و تعدل ميزاج الانسان. و فيها فواءد كثيرة.اخرى.
انا اليوم بدأت باعتماد التلبينه النبوية و ان شاء الله بإذن الله اجد نتيجه لان السول عليه الصلاة و السلام لا ينطق عن الهوى
وتعالج الاكتئاب رسول صل الله عليه و سلم قال تدهب الحزن
دقيق الشعير فيه لاكتوز
دكتور فالقمه بارك الله فيك نورتنا ودايمن تحط يدك على الجرح شكرا جزيلا
عندي نفس هذه الاعراض وراني متأكدة انه عندي حالة نفسية ولكن اريد العلاج جزاك الله خير
ادعولى يا إخوتي يا ربى يشافنى ويشافى ابناءى من القولون العصبى
شكرا علي المعلومات لتقدمها لنا يادكتور انت دكتور رائع
شكرا لك يادكتور جعلها الله في ميزان حسناتك و دمتم ذخرا في خدمة العباد و البلاد.
بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا
شكر دكتور والله كونت في الانتظار هذا الفديو انا نعاني منو كثير حتى نحس منقدرش نتنفس تحكمني منو سخنة ساعة على ساعة والله كرهت حياتي منو
اللهم صل على محمد و على ٱل محمد كما صليت على إبراهيم و على ٱل ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد و بارك على محمد و على ٱل محمد كما باركت على إبراهيم و على ٱل ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
جارك الله خيرا على المعلومات
جزاكم الله خير دكتورنا العزيز
بارك الله فيك دكتور انا من متتابعينك دائما بالتوفيق
ماشاء الله عليك دكتور جزاك الله عنا كل خير كلامك مفيد جدا بالتوفيق إن شاء الله 🤲
كلام صحيح بل جواهر دكتور احسن الله اليك نتمنى لك التوفيق والنجاح في عملك 🎉
وفقك الله لما فيه الخير للبلاد والعباد بارك الله فيك
شكرا لكم سيدي الفاضل المحترم وتحية عاطرة لكم من العاصمة
ألف ألف شكر دكتور صح اغلبية الناس راهي تعاني بالقولون العصبي وأنا منهم شكراً جزيلاً على النصائح المفيدة
من فضلك دكتور تكلمنا على مرض السيلياك رآني جديدة في الحمية وحابة أعرف أكثر عليه وبارك الله فيك
اختي انا كنت مريضة والان الحمد لله بفضل نصائح الدكتور الفايد تبعيه ترتـاحي ان ش
@@mekhalfamkh9342 ختي كيفاش ريحتي منو
بارك الله فيك دكتور والله كلامك صحيح وفقك الله .سبحان الله كل ما قلته كنت اعاني منه
بارك الله فيك دكتور وجعلها في ميزان حسناتك
من فضلك يا دكتور ديرلنا حصص على مرضى السيلياك و نصائح لهته الفئة المهمشة
القولون العصبي أغلبية المرضى سببه هو نقص البكتريا النافعة في الامعاء... والسبب هو المضادات الحيوية والأدوية....
صحيح والله
من فظلك ما هو العلج
ممكن تعطينا الوصفة من فضلك؟
والتوتر
صح
اشكرك سي عبدالحفيظـ كلامك صحيح مائة في المائة
السلام عليكم
اتوسل اليك يا حكيم ان تخدثنا عن ما يسمى ولسيس في القولون عند الاطفال
استحلفك بالله بان تحدثنا عن ذلك في اقرب وقت وشكرا مسبقا
ماشاء الله طبيب بمعنى الكلمة
اعانكم الله وسدد خطاكم ورزقكم من حيث لا تحتسبون....
شكرا على المجهودات والنصائح ربي يبارك فيك
الله يعطيك الصحة،بارك الله فيك يوم الجمعة وانت في العيادة،جزاك االه خير .
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
دكتور من فضلك تكلم عل البكتيريا النافعه وكيف نتخلص من الضاره وهل يوجد لها تحليل
عندك الحق دكتور القلقة اكبر سبب اول ماهلص الدوا ورغم اني نظمت اكلي رجعلي القولون ياريت تعمل فيديو عن الاطعمة الي تفيد القولون وتساعده وتنظمه والفرق بين القولون العصبي القولون الفنيان وشكرا .
سلام ختي ماهي اكلات حنتي تأكولينها وهل كنتي تشربين قهوة ارجوكي انسحيني اني أعاني منه كتيرا
بارك الله فيك وجازاك خيرا على المعلومات
دكتور الله يحفضك تكلم لينا على الرماتويد ومثبطات المناعة
بارك الله في الدكتور
بوركت ربي يجازيك كل خير طبيب متواضع ماشاء الله تفتخر بمثلك الجزائر
ادعولي بشفاء من القولون العصبي انا عمري 21 سنة
بارك الله فيك سيدي الله وحدو الذي يقدر يكافيك ربي ينجيك ويسترك دنيا وآخرة
شكرا دكتور هد الموضوع لي تكلمني عليه تعاني من سنوات والحالة النفسية زفت صحيح كل الكلام لي قلتيه.
بارك الله فيك وجزاك كل خير.
تبارك االه عليك دكتور بتابع كل فبديوهاتك
دكتور رائع تحليل المرض بعيد
عن العرض تشخيص واقعي ولة نتيجة تعالج شكرا❤
جزاك الله خيرا اخي الكريم
تحيا دكتور شكرا على النصائح القيمة
ربي يجازيك كل خير دكتور
بارك الله فيك.فيديو ممتاز
احسن دكتور باالعالم جزاك الله كل خير دكتور انا من سوريا والمنطقة الي عايش فيها لايوجد طبيب نفسي كيف اتعالج وعندي كولون عصبي
يادكت ر بارك الله فيك على النصاءح الجميلة انا عندي خلعة قديمة تعاني منها 20 سنة فما هو علاجها
حجامة جافة ودلك
بارك الله فيك دكتور والله فيديو مهم ومفيد
بارك الله فيك الله يرحم الكرش لي جابتك ربي يعطيك واش نتمنى انشاء الله
جزاك الله خيرا في الدنيا والآخرة
ماشاء الله دكتور شكراً. grazie mille un saluto dal Italia
بارك الله فيك دكتور
بارك الله فيك دكتور وشكراً في ميزان حسناتك
من فضلك دكتور ماهي افضل الاطعمة لزيادة الحليب الثدي مع احترام لك
شوفي فيديو لمحمد دسوقي يتكلم عن الاطعمة ال تزيد الحليب
ماشاء الله عليك دكتورنا الغالي دائما متألق ربي يحفظك من العين و من أعداء النجاح يارب 🤲
شكرااااااا
@@drayadachannel7193 السلام عليكم دكتور عندي سؤال من فضلك شفت فيديو تاعك الخاص بفطرو الصباح بتناول الدرع م الحليب
انا اعاني من خمول الغده الدرقية (هاشيموتو)هل هناك ضرر اذا تناولت هاذ الفطور لانه بحثت في نات ولقييت بلي الدرع او الدخن او البشنة فيه مادة تعيق امتصاص اليود .اجبني دكتور من فضلك وشكرا مسبقا☺
@@drayadachannel7193 واصل دكتور حوست على قناتك اولة مكاش رني لقيتك والله انت مميز واصل ولا تهتم لاعداء اتركهم خلفك فنحن معك
@@drayadachannel7193 نترجاك دكتور كيفاش نوصل ليك انا من المسيلة منجمش نجي كيفاش نتواصل معاك
اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين تسليما كبيرا
إن الامراض النفسية مصدرها صدمات عاطفية يتعرض لها الانسان وأرى أن علاج ذلك هو التقبل يعنى على المريض ان يتقبل كل الاشياء التي يرفضها ،مثلا ان يتقبل مرضه و تخلي شخص عزيز عنه وفراقه له، عيوب جسمه وشكله وظروفه المادية
شكرا دوكتو ربي يحفظك
جزاك الله خير يادكتور
جزاك الله خيرا
دكتور الله يحفظك جاوبني
انا اعاني من الام في جانب الايسر تحت اضلع وعندي اسهال واضطرابات في القلون منيش عارف منو الام جانب الايسر ولا لا.. مع العلم اني في شهر وانا هكذا وتخذت دواء ومكان والو
Un médecin plein de compétences bonne communication
نعم الطبيب بارك الله فيك ربي يحفظك
بارك الله فيك
المضادات الحيويه تقتل شعيرات الامتصاص بالامعا و من ثما لا تصل التغذيه للجسم ومن علاجها اكل الثوم و البصل
الثوم والبصل يساعد على الامتصاص اويعيد الشعيرات وضحلي بارك الله فيك
جزاك الله كل الخير يا دكتور ونور الله دربك
شكرا دكتور بارك الله فيك
القلون العصبي ليس له حل كنت اعاني منه و الحمد الله ارتحت منه و متى يرجع لي فقط الرقية ارتحت نهاؤيا لان الوسواس هو السبب في القلون العصبي هو اعراض العين و المس
خويا انا عندي وسواس بزاف و قاتلني البولون مشكلتي انني انتبه و الاحظ كثيرا الاشياء حتى في جسمي و ارجعلي ذلك بالسلب على حالتي النفسية
ممتاز دكتور شرح مفهوم وواضح
كلام في الصميم...
براك الله فيك
اول شي قولون ليس مرض تهيج بسبب غازيات زيوت الاكل غير صحي طبيعبي تجيك مشاكل هذي سبب لك غازات حمية رياضة شرب ماء عسل