ازاي تخلي لون بشرتك جذاب أكتر الصيف ده | How To Get The Best Natural Tan

zinc sunscreen
www.iherb.com/...
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@user-zw3lx7ds4m]

من ينتهي من قراءتها يرسلها خفيفه ♥️♥️.
1 . سبحان الله.
2 . الحمد لله.
3 . لا إله إلا الله.
4 . الله أگبر.
5 . لا حول ولا قوه إلا ﺑﺎلله.
6 . أستغفرالله العظيم وأتوب إليه.
7 . سبحان الله وبحمده.
8 . سبحان الله العظيم.
9 . اللهم نجني من عذابك يوم تبعث عبادك .
10. اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا.
*تكسب أﺟر كل من يقرأه

[@sherryorfaly7378]

اللي بيقول جسمك مريض هاد علامة الغيرة لأنه قلة قليلة من الشباب بيكون جسمهم متل حضرتك ماشاء اللة تبارك الرحمن...
اغلبهم بيكونو مع كرش لانهم مابيهتمو بصحتهم البدنية

[@elrayanbarber1777]

بما يرضي الله انت اكتر حد بستفاد منه
ومش بتبخل بالمعلومة علي اي حد
وكل يوم اخلي حد يتابعك والله
تستاااهل

[@smiledman6756]

يا كابتن .. حياك الله ..
اعيش في بيئة صحراوية و اي حد منا يروح ويصيف عالبحر بيرجع و شكله اسمر برغم أننا واخدين عالشمس

[@gd-ty9jp]

والله انا لما جيت مصر وكنت امشي من غير نظاره حسيت اني اتحسنت
شكرا جزيلا انا من السعوديه

[@midoumilad]

اهلا احمد ابلغ لك التحية من الجزائر انا احبك مثل اخي شاهدت كل فيديوهاتك تقريبا انت شخص رائع و نثقف اعتبرك من الصفوة الله يزيدك و الله كل ما اشاهد فيديو نقول هذا الشخص اسطوري تكلمت عن السعادة تكلمت عن الاستحمام بالماء البارد عن بناء العضلات عن النوم طبقتهم كلهم و حياتي تغيرت كثيرا كثيرا كثيرا اصبحت استطيع التحكم في هرموناتي كلها تقريبا بعد ما كنت اعرف حتى وش معنى هرمونات لو تساعدنا في الفيديوهات القادمة كيف تكون لنا الحرية المالية في الحياة لتحسين جودة الحياة و تحية اك اخي لك كل المحبة في الله اخوك من الجزائر مقيم في اسبانيا 🇩🇿❤️

[@user-dv7sc5tc7x]

كابتن انا ممنونك ...انت فدتني بكتير شغلات .
.وكلشي بتقوله بجربه وبيطلع صح مية الميه ..شكرآ

[@MLDMimou-cv3dg]

انت انسان محترم و فيديوهات بتاعك جد مفيدة...... واصل يا بطل

[@NJB1960]

سؤال من فضلك مستر عمرو !
ايه افضل وقت نعرض فيه اجسمنا للشمس، وايه الوقت الغير مستحب؟
وشكرا مقدما"

[@ayadelashraf3031]

قبل الساعة ٩ ونص صباحا وبعد الساعة ٣ ونص ظهرا لان في الفترة دي تكثر الساعة تحت الحمراء

[@fareseknifh6188]

يعطيك العافيه دائما تقدم محتوي جيد ..يس انا اخالفك لان التعرض للشمس كثيرا ان الجلد يشيخ مبكرا .

[@user-jx2fk8cb7v]

قسم بالله انك كفو

[@omarwalidmahmoudahmed429]

أحييك يا كوتش انت بتتكلم عن مواضيع نادرا لما بشوف حد بيتكلم عنها ، عندي سؤال ساعات بحس أن ركبتي بتوجعني يوم مثلا و بعده بيروح الوجع لحاله ، مع العلم اني كنت بلعب جيم ورجل بأوزوان كويسة و دلوقتي قاعد بقالي شهر

[@ziad_vill1133]

بطل ضرب عشرات

[@user-dv7sc5tc7x]

قلة مرونة بالارجل عندك ..واهتمامك بعضلات الامامية اكثر من الخلف والسمانة ...عن تجربة

[@user-xi9lc6un9c]

@@ziad_vill1133 هههههههههههه أستغفر الله العظيم

[@ahmadabusafieh7101]

جرب خذ زنك غالبا خشونة

[@hassannuor5971]

اشرب ماء كتير ، وعصير ليمون فريش ، بيض بلدى و كبده و لحوم بيضاء ، و امشي كل يوم او يومين 30 د متواصله .

[@alitv9680]

ممكن علاج ونصائح للتهاب الركبة واي فيتامين مفيد

[@khaledsafwat1895]

اسطورة كالعادة 💖👏

[@user-bl4qh7vj1w]

كابتن احمد ممكن حلقة عن تمرين 5*5

[@faisal-al-saari]

خليك تحت الشمس من ١٢ الى ١ الظهر وخذ احلا تان👌

[@moezdaghari4872]

احمد ياريت تعملنا فيديو عن المكيفات و المراوح و هل هي بتتسب فعلا في الخمول و الكسل و قلة النشاط وشكرا🙏🙏🙏

[@ammrmarzouk4281]

هو ينفع اعمل تام للوجه عادي ؟!؟!
ولا التان للجسم فقط و ليس الوجه

[@mohamedhalawa6834]

كنا عايز نتكلم عن أضرار الخبز الأبيض ودخله فى نظامى الغذائ وبديل الخبز والفرق بين الاسمر

[@ladyra3450]

مشكور ما تقصر ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹 فيديوهاتك جدا مفيدة 🫶🏻🫶🏻

[@user-uc5fr6de3y]

يا كابتن قللنا ازاي نرجع لوني الطبيع بعد المصيف🧡

[@abdoalrhmannasr9555]

انا بتحرك من خمس دقايق ليه بقا وي الي يخلي بشرتي تتحمل اكتر♥️♥️

[@khaledalkour8566]

كابتن الله يعطيك العافيه ويذيدك قوة وعلم من بعد اذنك زيت زيتون الطبيعي مع الليمون ايه رايك فيهم للتان

[@user-qz3tf6mx9e]

ويزيدك*

[@khaledalkour8566]

@Dima Ahmad channel شكراً

[@toxflex2271]

تعريض العين للشمس حتى ولو كان فيه مستقبلات فيتامين د بتضرها 🌹

[@samirrzlani2257]

ركغد مزيان اخويا رمضان المبارك سعيد 👍

[@user-rm1lu5rx7e]

احسنت
ممكن تعمل فيديو عن مزيلات التعرق

[@marakbymarakby5600]

عاش ابو حميد

[@mmalnefaie123]

هل يجب استخدام واقي الشمس في الصيف ؟

[@user-dd2vf3ck3r]

أرجوك يا كوتش ممكن تتكلم على إلتهاب البروستاتا

[@omrkarem1140]

كيف يؤثر الأكل السور فود علي لون البشرة ؟

[@omrkarem1140]

مزيلات العرق تسبب اسمرار الجلد ، و بالتالي أسوة شكل الجسم

[@Nabaa_Ahmed]

ممتنة 💗

[@zayedsadek8191]

تسلم ماقصرت

[@user-uq4gl5oi6w]

ياعم 😢أحن ماعندنا بحر قريب منا

[@abdallah2452]

لو الشغل بتاعي معظم اليوم في الشمس والبحر ده غلط او ممكن يبقي فيه ضرر ولا عادي

[@Milo-xf1ts]

ابائنا واجدادنا اشتغلو صيادين ف الشمس طول عمرهم والحمدلله ماصار لهم اي شي

[@mr.azoz999]

@@Milo-xf1ts كل ما قلنا شئ قالوا اجدادنا اجدادنا طيب خل المقارنه كامله هل تشتغل مثلهم؟ هل اكلك مثلهم؟ هل اكلك طبيعي مثلهم؟ هل كان عندهم ضغوطات؟ هل كان التلوث في البيئة مثل الحين؟

[@ahmedeldrdery1620]

هوا ايه ياكوتش العروق اللى في ايدك دي انا بقالي اسبوعين فى الجيم ومظهرش حاجه 🤔

[@hussenalfadly7336]

لازم نسبة دهون قليلة وعضلات متوسطة

[@gamalgamal7782]

الله يسعدك كابتن

[@Milo-xf1ts]

واقي الشمس يمنع تكوين فيتامين D

[@f3id656]

افضل وقت للتشميس متى ؟

[@mikomechbal2021]

لاخص عايزيين التين مش شكل الجسم ولا الدايت يا عم

[@user-rq9yx2jy4y]

طيب يصلح اعمل تان في الشتا

[@nasiralhazmi3446]

فيديوهات حلوة وخصوصاً اللي بتتكلم فيها عن الصيف

[@masabb2811]

احسن واقي شمس يعطيك لون ذهبي هو زيت الجزر و سهل انك تصنعو في المنزل
مبشور الجزر و زيت نباتي و يغلى في حمام مائي و هو داخل علبة زجاجية معقمة مدة 3 ساعة و تصفى الناتج
عن تجربة منذ أكثر من 25 سنة و نسبة الوقاية تصل 50%

[@ahmedfahad6163]

هذا لون جذاب ! هذا لون مشوي على الفحم يا جذاب أنت 😂

[@smok_xx7]

😭😭🤣

[@MAZEN-oz1bt]

والله كلامك صح

[@wafaaelshaarawy211]

كدا هيجلنا تجاعيد مبكره

[@user-wf9kn3qr1c]

ممكن فيديو عن النحاس

[@baki4152]

كابتن ممكن فيديو كيف تخلي جسمك مثالي بوزن جسم وش نعمل

[@khaledomar8831]

ابحث علي النت علي واحد اسمه عمر الجبلي لو ماعندكش ادوات
لو عندك عقلة ومتوازي ابحث عن هيما كالثتنكس

[@Safaa_Mohamed]

افضل وقت تعرض فيه جسمك للشمس!

[@ayadelashraf3031]

قبل الساعة ٩ ونص صباحا وبعد الساعة ٣ نص ظهرا

[@goldenratioyosf]

قبل المتابعة : حلقة خاصة بالبنات

[@isl_am4666]

والله انت جامد

[@ahmadabusafieh7101]

رهيب

[@beautifulbeach]

غير صحيح سالفه البشرة الجديده لو كان كلامك صحيح كان البشره الي فيها حبوب او حروق كلها تختفي بشهر

[@MohamedAhmed-zu1cb]

هل ممكن العب تمارين الكاليثتانكس الصبح وبالليل اتمرن حديد فى الجيم

[@krimsh6548]

العب دفع سحب و ارجل ٣ تيام كالسانكس
و٣تيام في الجيم
اما اذا كنت مبتدء ادمج الكالستنكس و الخديد بنفس الحصة

[@yazeidfm2572]

يشيخ روح ادعس بطل توقف نفسك وتحير نفسك ع الفاضي انت بتعرف مع الوقت

[@mohamedaboelfotoh7692]

اسمح لي أبدي إعجابي الشديد بتيشيرتاتك

[@pajero208]

أستغفر الله العظيم ... انت مسمعتش عن حاجة اسمها عورة الرجل ؟!!

[@mohameddesouky8968]

❤❤

[@ahmedmohareb369]

روعة

[@user-yg7st6nk8v]

كابتن شو رأيك بالدول اللي بيكون يوم كارديو و يوم حديد ؟

[@fitness0425]

العب full body ويوم cardio عادي وخد rest يوم الثالت

[@omrkarem1140]

فيديوهات ك جميلة ، أحب ظهةدورك المحتشم ، و لا أحب الصور العارية ، حتي لو كانت رياضية

[@positifinfini]

💗💗

[@user-ds6qi8km8u]

خروج عن الموضوع ....

[@mohamedfirari-lj1zb]

روعهههههههههههههه

[@tito8297]

ليش كل ما تحكي تضحك.........

[@walid845]

مع إحترامي ليك أخي فيدواتك تعجبني أما جسمك لا لأنو يبان مريض يبان عليه الحرمان من كثرة الدايت ألي أنت مشيه وهذا رأي مو ش شتم و تنمر

[@user-dv7sc5tc7x]

يا رجل جسمه احلا وانشف جسم شفته ..ولياقته ماشاء الله ..انا بتابعه على الانستا الراجل ده بيعمل كل حركات الجمباز الحر ..واوزانه عالية جدا واخصائي تغذية وفتنس ..اما بالنسبة للحرمان فالرجل مش بيحرم نفسو من حاجة ونظامه لو كارب ...يمكن من كثرة الحرارة عنده بالخليج انت حسيت ان جسمو مريض 💖

[@user-vf2bj1lu2b]

شو بتحكي انت لونه حلو كثير وجسمه كمان يبان معضل والمريض يبان نحيل مش معضل زي الي فالفيديو