Te mereces seguir creciendo como youtuber por la calidad del contenido que subes, gracias por aportarnos tanto. Te sigo en instagram desde hace mucho tiempo y no has hecho más que aportar cosas buenas a mi vida. ¡Sigue así María, eres increíble!
en verdad te agradecemos, y valoramos el trabajo que haces al mostrarnos tus rutinas, como tu lo dijiste no es nada fácil y aún así el vídeo esta perfecto!👏💕
Es increible que mantengas ese cuerpo de una forma tan natural !!! Es admirable como trabajas y la constancia q llevas teniendo desde q empezaste! Podrias hacer un video explicando tus rutinas durante la semana y en que epoca haces definicion y aumento?? estaria genial😍😍
Ojala halla mas youtubers como tu que hagan mejor la vida de nosotras, me encantan tus videos maria eres un ejemplo a esa edad , saludos desde México ❤
Excelente circuito. Por favor, puedes hacer más así? Me gusta xq para mí los entrenamientos de pesas me ayudan a ganar músculo pero no flexibilidad o mobilidad. Con este circuito creo que me sentiré ágil luego. Lo probaré! Muchas gracias!
Hola Mary mi rutina favorita es la rutina en casa porque soy mama Al %100 y lo aprovecho cuando mis hijos estan en la escuela , me encantaria que hicieras un video donde pongas fotos de comp eras antes y El ahora y en cuanto tiempo empezastr a ver resultados saludos 😃
Mariiii, linda! Quiero seguir en el gym, pero quiero una rutina para la semana:( Siempre me encuentro súper motivada y dispuesta, lo único es que a veces el sentir que no tengo una rutina bien planificada es lo que me cae:/ ?podes subir un vídeo de una rutina semanal? Plis, los días que hay que ir, etc Plus, si puedes indicarnos qué dieta seguir con esa rutina, excelente! Salufos
¡Buenísimo! Enhorabuena. Eres, como ya lo han comentado, una gran fuente de inspiración. A veces tus vídeos de recetas fitness me frustran un poco por dos cuestiones: no se consigue de este lado del charco, y la otra: la economía. Saludos desde México.
Hola María, disculpa ojalá pudieras ver éste comentario para saber qué me recomienda una persona que sabe de ejercicio. Es mejor bajar todo el peso que tienes de más, y después hacer ejercicio? O aunque tengas unos ese peso de más meterte a hacer músculo? Me encanta tu canal! Saludos!
Hola Maria, disculpa una pregunta, que proteínas son las mejores para cuando entrenas con este tipo de ejercicios que entrenasteis en este vídeo?? Desde New York ...
Hola, una pregunta... El polvo de proteína a base de leche se puede consumir después de la fecha de vencimiento... Encontré un tarro de proteína de la marca BODY FORTRESS, Super Advances Whey Proteín, el cual caducó el 06/2017 y esta nuevo, no quiero tener que tirarlo sin antes saber si tiene algo de malo consumirlo igual.... Saludos desde Chile y gracias x la orientación que me puedas dar wapa 😉👍
SIempre entrenas en circuitos de este modo? que opinas del crossfit y sus wods(que tambien son circuitos) los has provado? yo tambien soy de valencia y existen varios boxs de crossfit. Un saludo. PD: es mera curiosidad ya que yo no entreno crossfit ahora.
hola María, tengo una idea qué opinas si nos enseñas a hacer los ejercicios adecuadamente como por ejemplo que en un video nos enseñes a hacer sentadilla con barra, peso muerto, etc
Me encantan tus entrenamientos, podrias decirme que ligas son las bandas de resistencia que usas, por favor?:( Te lo agradeceria mucho!! Eres la mejor ♡
Hola me gustaría que hicieras un vídeo sobre dolor después de el entrenamiento de pesas :( estoy sufriendo demasiado , cuanto tengo que dejar pasar para trabajar los mismos músculos ? Tengo que esperar hasta que se quite completamente el dolor ??
Yo quisiera saber que nos cuentes si hay que tomar proteinas y otros suprementos ...a parte de la camida..quiero saber si tomar suplementos nos da una ayudita para incrementar masa muscular...? Porfa cuentanos sobre eso
no soy experta ni nada pero una vez escuche a una youtuber fitness q dijo si, mas q todo cuando no comes las suficientes proteínas o nutrientes q necesita tu cuerpo o cuando no tienes tiempp de preparar una comida con el valor nutritivo q necesita tu cuerpo realmente, x eso son "suplementos", pero si comes bien y lo q necesita tu cuerpo de nutrientes... entonces no es necesario tomarla.
Me gusta tu rutina!! Maria preciosa, yo te pienso todas las mañanas, antes de ir a entrenar, mi mejor motivacion!! Feliz añoo bonita.. empezando este 2018 con toda la actitud como solo tu sabes saludos..
Me encantan tus rutinas, gracias por subirlas, sigue subiendo por favor😊. Por cierto, me encantaría que dieras algunos tips para aumentar masa muscular? Y en cuanto tiempo tú aumentaste? Es posible perder grasa y a la misma vez aumentar músculo?. Gracias 😊
María me encantan tus vídeos! sin duda una niña súper motivadora, por cierto ¿podrías subir vídeos de ejercicios usando las bandas? Saludos desde México 😘
No he visto todos tus vídeos pero creo que éste es el primero de este tipo. Por cierto, María, cómo se llama la canción de fondo cuando tomaste la pesa rusa allá por el 6:23 ??
Maria ya no has hecho videos se te extraña mucho yo te extraño mucho espero que estes vien y espero verte pronto en otro video eres mi ispiracion hermosa
Eres maravillosa! Me encantan tus videos guapisima. Me gustaria saber que talla usas de myprotein de mayas.. ya que suelo estar entre la S y la M y nunca he comprado mayas por que no se si me van a quedar bien. Gracias! :)
Me encanta tu forma de explicar... Eres mi motivación 🤗 por cierto me cuesta mucho subir de peso, como le podría hacer para ganar masa muscular.! Saludos hermosa😚😍
Soy de mexico espero darte un saludó y con todo respeto y sin que te ofendas yo pense tendrías unos 28 estas super jovencita y te vez super hermosa a mo tambi3n me apasiona el esjarcio
Te mereces seguir creciendo como youtuber por la calidad del contenido que subes, gracias por aportarnos tanto. Te sigo en instagram desde hace mucho tiempo y no has hecho más que aportar cosas buenas a mi vida. ¡Sigue así María, eres increíble!
Súper me encanto , maria sería chevere que nos enseñaras una rutina semanal que debemos trabajar cada día de la semana por fa 😃👏🏻❤️
Lilley Galvis tienes mucha razón nos guiariamos mejor
Lilley Galvis n
Esa es buena idea!
en verdad te agradecemos, y valoramos el trabajo que haces al mostrarnos tus rutinas, como tu lo dijiste no es nada fácil y aún así el vídeo esta perfecto!👏💕
Es increible que mantengas ese cuerpo de una forma tan natural !!! Es admirable como trabajas y la constancia q llevas teniendo desde q empezaste! Podrias hacer un video explicando tus rutinas durante la semana y en que epoca haces definicion y aumento?? estaria genial😍😍
Excelente video, tienes un estilo de vida muy bueno y que todos quisiéramos tener, en serio eres un ejemplo a seguir 👌😁
Ojala halla mas youtubers como tu que hagan mejor la vida de nosotras, me encantan tus videos maria eres un ejemplo a esa edad , saludos desde México ❤
Excelente circuito. Por favor, puedes hacer más así? Me gusta xq para mí los entrenamientos de pesas me ayudan a ganar músculo pero no flexibilidad o mobilidad. Con este circuito creo que me sentiré ágil luego. Lo probaré! Muchas gracias!
Hola Mary mi rutina favorita es la rutina en casa porque soy mama Al %100 y lo aprovecho cuando mis hijos estan en la escuela , me encantaria que hicieras un video donde pongas fotos de comp eras antes y El ahora y en cuanto tiempo empezastr a ver resultados saludos 😃
Mariiii, linda! Quiero seguir en el gym, pero quiero una rutina para la semana:( Siempre me encuentro súper motivada y dispuesta, lo único es que a veces el sentir que no tengo una rutina bien planificada es lo que me cae:/ ?podes subir un vídeo de una rutina semanal? Plis, los días que hay que ir, etc
Plus, si puedes indicarnos qué dieta seguir con esa rutina, excelente! Salufos
Cada video que veo de ti, me hace admirarte mas como persona, excelente Anthony Robbins, uno de los mejores coach del mundo!
¡Buenísimo! Enhorabuena. Eres, como ya lo han comentado, una gran fuente de inspiración. A veces tus vídeos de recetas fitness me frustran un poco por dos cuestiones: no se consigue de este lado del charco, y la otra: la economía.
Saludos desde México.
vos y tu hermano son los más!
Ahh de esas personas que dan placer de tan solo verlas...sos hermosaaaa!!!!
Maria en cuánto tiempo se ve un aumento de glúteos consumiendo suficiente proteína y entrenando pesado?
Hola María, disculpa ojalá pudieras ver éste comentario para saber qué me recomienda una persona que sabe de ejercicio. Es mejor bajar todo el peso que tienes de más, y después hacer ejercicio? O aunque tengas unos ese peso de más meterte a hacer músculo? Me encanta tu canal! Saludos!
Hola Maria, disculpa una pregunta, que proteínas son las mejores para cuando entrenas con este tipo de ejercicios que entrenasteis en este vídeo??
Desde New York ...
Me encanto el video! Me motivas mucho! Quiero comprar bandas pero vienen en distintos tamaños? O de qué tamaño son las que usas? Gracias 😊
Hola Mary, una pregunta, qué tipo de bandas compro? Porque me dicen que hay de diferentes resistencias
Maria esto lo puedo hacer todo los dias? Y descansar sabado y domingo? Resp porfaa
LA AMO EN SECRETOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Hola, una pregunta... El polvo de proteína a base de leche se puede consumir después de la fecha de vencimiento... Encontré un tarro de proteína de la marca BODY FORTRESS, Super Advances Whey Proteín, el cual caducó el 06/2017 y esta nuevo, no quiero tener que tirarlo sin antes saber si tiene algo de malo consumirlo igual.... Saludos desde Chile y gracias x la orientación que me puedas dar wapa 😉👍
Ese tipo de videos son perfectos María! Nosotros buscamos rutinas para poder hacerlas :) 💕
SIempre entrenas en circuitos de este modo? que opinas del crossfit y sus wods(que tambien son circuitos) los has provado? yo tambien soy de valencia y existen varios boxs de crossfit.
Un saludo.
PD: es mera curiosidad ya que yo no entreno crossfit ahora.
Excelente lo rápido que has crecido en UA-cam pero muy merecido lo tienes pues haces un gran contenido éxito!
Luis Angel Campos gracias!!!😊
María López Polo es la verdad no agradezcas 😊
Que bueno que volvieron los vlog! 💪🏼💪🏼💪🏼 saludos desde chile! 🇨🇱
Hola los ejercicios para glúteo lo tengo que hacer todos los días o cada cuanto quiero que crezca beso
Hola que tal, espero, algún día subas una rutina semanal pero completa, glúteos, brazos, abdomen, etc. Tu canal me encanta, saludos desde México!!!
Hola María me gustaría q dijeras q peso utilizas en cada ajercisio para tener una idea....Gracias y saludos
hola María, tengo una idea qué opinas si nos enseñas a hacer los ejercicios adecuadamente como por ejemplo que en un video nos enseñes a hacer sentadilla con barra, peso muerto, etc
Muy buena rutina 🙋🙋🙋
Cualquiera que te ve pensaría que eres la mujer perfecta 😝😝😝😝
Saludos desde venezuela 🙌🙌🙌🙌
Hola, oye que recomiendas a las personas de naturaleza octomorfa, gracias.
Me encantan este tipo de videos 😍 son mis favoritos gracias Mary 💋😘
Olivia Frias me alegro de que te gusten😊
Ok
Que bello ver como despiertas magnifico video!😍
Hola guapa me puedes decir hacer ejercicio en la elíptica sirve para hacer pierna
Me ncantan tus vídeos, me motivan mucho para ir al GYM 💜💪🍃
No sabes cuanto me motivas, eres genial :) que suplementos recomiendas?
Hola amiga me encantan tus videos y una pregunta tus gluteos los lograste cn puro ejercicio o ya tenias gluteo?
Por qué eres taaannn genial!!!
PD: copié algunos ejercicios de tus anteriores vlogs y apenas puedo sentarme 😂😂😂
Muchos saludos
Pilitaale jajajajajaja me alegro de que te sirvan 😉💗
Me encantó el circuito, ojalá nos puedas grabas los ejercicios que hiciste para trabajar la espalda y disminuir los dolores. Saludos
Me encantan tus entrenamientos, podrias decirme que ligas son las bandas de resistencia que usas, por favor?:(
Te lo agradeceria mucho!!
Eres la mejor ♡
Hola me gustaría que hicieras un vídeo sobre dolor después de el entrenamiento de pesas :( estoy sufriendo demasiado , cuanto tengo que dejar pasar para trabajar los mismos músculos ? Tengo que esperar hasta que se quite completamente el dolor ??
Jajaja me encantaron tus miradas de alerta mientras hacías los ejercicios 😂😍
JAJAJAJJA
Buen vídeo !! Podrías hacer uno sobre entrenar en ayunas y las recomendaciones de que alimentos no rompen el ayuno. Saludos desde Perú 💪🏽💪🏽💪🏽
Yo quisiera saber que nos cuentes si hay que tomar proteinas y otros suprementos ...a parte de la camida..quiero saber si tomar suplementos nos da una ayudita para incrementar masa muscular...? Porfa cuentanos sobre eso
no soy experta ni nada pero una vez escuche a una youtuber fitness q dijo si, mas q todo cuando no comes las suficientes proteínas o nutrientes q necesita tu cuerpo o cuando no tienes tiempp de preparar una comida con el valor nutritivo q necesita tu cuerpo realmente, x eso son "suplementos", pero si comes bien y lo q necesita tu cuerpo de nutrientes... entonces no es necesario tomarla.
Excelente video Maria ...me encantas ...eres ejemplo de motivación para hacer ejercicio ..besitos ..y bendiciones.
Haz un vídeo sobre el ayuno,por favor!!cómo se hace, beneficios...
cuantas repeticiones y series de cada uno de los ejercicio? mil gracias :)
Yo siempre estaré aquí 😇💕
Siempre he querido tener un cuerpo así, pero soy muy indiscriminada. Además que tengo una lesión en la rodilla, que me recomiendas para esta lesión??
Me gusta muchos tus vídeos y las comidas en especial y tus rutinas .sos una genia María ....
Hola una pregunta, no te hace daño hacer ayuno?
🤗
Me gusta tu rutina!! Maria preciosa, yo te pienso todas las mañanas, antes de ir a entrenar, mi mejor motivacion!! Feliz añoo bonita.. empezando este 2018 con toda la actitud como solo tu sabes saludos..
Cada cuanto tiempo puedo hacer esta rutina?
Si me urge ver resultados
Me encantan tus rutinas, gracias por subirlas, sigue subiendo por favor😊. Por cierto, me encantaría que
dieras algunos tips para aumentar masa muscular? Y en cuanto tiempo tú aumentaste? Es posible perder grasa y a la misma vez aumentar músculo?. Gracias 😊
Excelente vídeo, una pregunta ¿cuáles son las canciones que pones de fondo?
María me encantan tus vídeos! sin duda una niña súper motivadora, por cierto ¿podrías subir vídeos de ejercicios usando las bandas? Saludos desde México 😘
(Rutina solo con bandas) para ser especifica jajaja
Cuántas veces hiciste o haces este circuito habitualmente María?
No he visto todos tus vídeos pero creo que éste es el primero de este tipo. Por cierto, María, cómo se llama la canción de fondo cuando tomaste la pesa rusa allá por el 6:23 ??
Me encanta la motivación que das, seguí así!
Buen vídeo, una pregunta, no entrenas full body tres veces por semana? O cómo?
Mary me gusto mucho tu rutina realmente muy padre !!
Cada día somos mas los suscritos a tu canal! Eso es genial! Eres excelente! Sigue así!
Porque no te encontré antes! Eres excelente gracias por tus vídeos!
Me encanta! Lo haré una y otra y otra vez 💪💪
Maria ya no has hecho videos se te extraña mucho yo te extraño mucho espero que estes vien y espero verte pronto en otro video eres mi ispiracion hermosa
La adoro ..mi inspiracion a seguir cambiando mi cuerpo😍
Mi mamá me mataría si no sacudió mis sábanas jajajaja saludos!!!
me encanta escucharte AMORRR!!
hare esta rutina .. me encanto .. gracias Maria.. te mando saluditos
Q color es tu cabello porfa me puedes decir como lo cuidas espero tu respuesta.Dios te bendiga
Hola Maria, excelente video!! ♥️♥️♥️♥️. Las rutinas te las armas tu misma??? Saluditos desde Chile 😘
Terminé de ver el video de tu hermano ahora el tuyo, buen video mi niña.
Que lindaaa! Gracias por compartir esta rutina 😎😘 saludos desde 🇲🇽
Eres maravillosa! Me encantan tus videos guapisima. Me gustaria saber que talla usas de myprotein de mayas.. ya que suelo estar entre la S y la M y nunca he comprado mayas por que no se si me van a quedar bien. Gracias! :)
Estos vídeos son lo más , Gracias 😍
¿Por qué le pones aceite de coco al café? Que beneficios trae
cuantos meses entrenando llevas??
Hola hermosa. Has un video donde expliques la forma de adelgazar los brazos y elimar los rollitos de la espalda porfavor
Me encanta tu forma de explicar... Eres mi motivación 🤗 por cierto me cuesta mucho subir de peso, como le podría hacer para ganar masa muscular.!
Saludos hermosa😚😍
Hola nena!! definitivamente tengo que aplicarme este año, tienes un cuerpo de envidia Felicidades👌
Puedo hacer unos ejercicios de lo que haces sí estoy embarazada?
María puedes hacer un video para reducir las caderas, me ayudarias mucho! 😍😙
Gran manera de comenzar el 2018 con los objetivos claros en el gym Maria sigue a si saludos. desde Ecuador me gusto mucho lo de la taza de cafe.
Hola Mary! ❤️
Hoy me toca pierna y haré una de tus rutinas! 😎❤️
¿Cuáles son los beneficios del aceite de coco en el café?
Eres mi inspiración ☺️ éxitos en todo lo q haces
Gracias por darnos muchas ideas.bendiciones
....
Me encanta el tema de ayuno intermitente!
Saludos desde Bogotá-Colombia
😀
podrias porfavor montar rutinas de abdomen y brazos en el gym :( ME ENCANTAS no te creo que tengas 21 años pareces de menos que si de 18
Maria Jose Quintero s
Si abdomen! 😃
Soy de mexico espero darte un saludó y con todo respeto y sin que te ofendas yo pense tendrías unos 28 estas super jovencita y te vez super hermosa a mo tambi3n me apasiona el esjarcio
Hola nena algo para el dolor después del entrenamiento !!
Que tomaste en la mañana ?
Excelente!! ayuno intermitente y rutina. Saludos muy linda.
Saludos desde México, eres un ejemplo a seguir 🥀
No es por presumir, pero fui de los primeros 2,000 suscriptores. :3
¡Saludos y éxito!
Gracias Jorge por seguir aquí !
Me encantan tus videos María y tus zapatillas pumas fucsia tambien, donde los compraste??
Corte Inglés hace 2 años
hola! podrías hacer una rutina de cuadriceps con pesas por favor. te lo agradecería mucho, saludos
tienes un admirador 8:03 !
XD
Jaja es cierto se la comia viva.
El amor puede llegar cuando menos lo esperas.
María, ¿haces ayuno intermitente? 🤔 sí es que lo haces estaría genial si hicieras un video de cómo hacerlo, en qué consiste, qué comes, etc!
hola soy nueva en tu canal me gusto mucho tu rutina 😀 agradezco el trabajo q ases para nosotros gracias 😍
Buena rutina! Ahora si motivado para empezar primero la dieta ^^