Bonjour et merci infiniment pour vos merveilleux podcasts, dont je m'abreuve chaque fois que j'ai un moment de libre. Il est évoqué de consommer des légumineuses le soir mais aussi d'éviter les protéines le soir. Alors je me demandais si l'on parlait des protéines animales qui sont à éviter ? Un grand merci d'avance
Pour les jambes sans repos prendre du Fer aide énormément. J'en ai souffert pour plusieurs années avant que je sache comment y remédier. Attention ! De pas trop de er non plus mais rétablissez l'état de carence. Bonne nuit!
J'ai toujours l'impression que je vais trouver une solution à mon insomnie... Mais non... J'adopte tous les conseils mais ça ne fonctionne pas. C'est un peu culpabilisant de dire que bien dormir c'est possible, qu'il suffit de faire ce qu'il faut... Non, ce n'est pas toujours possible malheureusement.
Ayant des problèmes de sommeil.... Je suis à l'affût de tout ce que disent les spécialistes..... Désolée mais ce sont toujours les mêmes conseils inutiles qui tournent en boucle.
Dans l'insomnie, il y a toujours une cause liée à ce phénomène. Quelle est la cause de votre insomnie ? Si vous pouvez remédier à ce problème vous dormirez sans doute mieux. La méditation du soir peut aussi vous aider à trouver le sommeil.
Bonjour et merci infiniment pour vos merveilleux podcasts, dont je m'abreuve chaque fois que j'ai un moment de libre. Il est évoqué de consommer des légumineuses le soir mais aussi d'éviter les protéines le soir. Alors je me demandais si l'on parlait des protéines animales qui sont à éviter ? Un grand merci d'avance
Le soir c'est un petit peu de poisson, les légumineuses sont parfois indigestes et donc problème de sommeil quand elles sont consommées le soir !
Pour les jambes sans repos prendre du Fer aide énormément. J'en ai souffert pour plusieurs années avant que je sache comment y remédier. Attention ! De pas trop de er non plus mais rétablissez l'état de carence. Bonne nuit!
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Dommage trop de pub ...4 en à peine 10mn. Tans pis.
À 29 minutes je n'ai pas compris de nom de thérapie.... quand il parle de cohérence cardiaque, pouvez-vous m'aider ?
Bonjour, parlez-vous du terme somnologue ?
Merci mais beaucoup de coupures pub
✨👍✨👍✨👍✨
@16:00 👌
J'ai toujours l'impression que je vais trouver une solution à mon insomnie... Mais non... J'adopte tous les conseils mais ça ne fonctionne pas. C'est un peu culpabilisant de dire que bien dormir c'est possible, qu'il suffit de faire ce qu'il faut... Non, ce n'est pas toujours possible malheureusement.
Bonjour, vous pouvez aussi écouter cet épisode avec Benjamin Putois qui, je l'espère, vous aidera : ua-cam.com/video/1PsZ_TT3jvA/v-deo.html. 🌸
Ayant des problèmes de sommeil.... Je suis à l'affût de tout ce que disent les spécialistes..... Désolée mais ce sont toujours les mêmes conseils inutiles qui tournent en boucle.
Dans l'insomnie, il y a toujours une cause liée à ce phénomène. Quelle est la cause de votre insomnie ? Si vous pouvez remédier à ce problème vous dormirez sans doute mieux. La méditation du soir peut aussi vous aider à trouver le sommeil.
Attention au wifi il nous épuise notre melatonine !
Notions que l'on connait par cœur effectivement. Rien de neuf. Rien d'utile. Désolée...